AKNE durch falsche Ernährung: Milchprodukte, NAHRUNGSERGÄNZUNGSMITTEL ???

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 9 ม.ค. 2025

ความคิดเห็น • 101

  • @FreshPanda97
    @FreshPanda97 2 ปีที่แล้ว +10

    Vielen lieben Dank für dieses Video! Ich hatte von 15 bis 19 mit starker Akne hauptsächlich am Rücken auf den Schultern zu kämpfen. Meine Akne war letztes Jahr komplett verschwunden, ich wusste dass meine Haut deutlich besser war ich hatte allerdings gestern Fotos von mir entdeckt und war wirklich erschrocken wie schlimm meine Haut aktuell wieder ist. Aktuell ist meine Ernährung deutlich besser aber meine Haut deutlich schlechter. Dies liegt zu 100% an Milch und whey Protein, da ich dieses Jahr mit dem muskelaufbau angefangen habe. Ich bin unglaublich traurig darüber, da meine ganzen Narben über die Jahre in den meiner Haut besser war, sehr gut verheilt waren. Jetzt ist mein kompletter Rücken nicht nur Schultern sondern auch unter der Rücken übersät

    • @Elliegoesluxurytravelling
      @Elliegoesluxurytravelling 6 หลายเดือนก่อน

      mir geht es genauso ich esse ganz normale Milchprodukte, wie Mozarella und Skyr als Proteinquelle, aber kein Whey habe trotzdem alles voller Akne von Gesicht bis Unterrücken und Dekoltee Hast du eine Lösung schon gefunden?

    • @nisayx
      @nisayx 5 หลายเดือนก่อน

      hast du ein update​@@Elliegoesluxurytravelling

    • @ossicalifornia
      @ossicalifornia หลายเดือนก่อน

      @@Elliegoesluxurytravelling Keine tierischen Milchprodukte zu sich nehmen?

  • @alexklostermann2692
    @alexklostermann2692 2 ปีที่แล้ว +3

    Sehr informativ, danke!

  • @davidthereal2719
    @davidthereal2719 4 ปีที่แล้ว +5

    Yeah Dr. Kasten, aka die Strähne ist wieder zurück!
    GoGoGo!

    • @dr.kasten
      @dr.kasten  4 ปีที่แล้ว +2

      Keine Ahnung wo Sie waren. Wie waren nie weg.

  • @einbenutzer17
    @einbenutzer17 3 ปีที่แล้ว +2

    Danke fürs Video.

    • @dr.kasten
      @dr.kasten  3 ปีที่แล้ว

      Gern Geschehen

  • @Tilty12
    @Tilty12 3 ปีที่แล้ว +13

    Ist das hammer, so einen hautärzt hätte ich mir gewünscht in meiner schlimmsten akne- zeit

    • @ossicalifornia
      @ossicalifornia หลายเดือนก่อน

      Jup. Bin auch mit Hammerakne Tabletten behandelt worden mit krassen Nebenwirkungen. Dadurch habe ich starke Narben im Gesicht bekommen.

    • @Tilty12
      @Tilty12 หลายเดือนก่อน

      @ aknenormin?

  • @star_la.0072
    @star_la.0072 11 หลายเดือนก่อน +1

    Das ist genau das was ich mich bei dieser Milch und generell tierische Produkte immer gefragt habe.
    Sorgt auch schon ein Glas Milch oder Kaffee für Akne oder ist es nur die dauerhafte und ständige Milch Verzehr.

    • @dr.kasten
      @dr.kasten  11 หลายเดือนก่อน +1

      Hallo @star_la.0072,
      vielen Dank für Ihre Frage, die sich viele Menschen stellen, wenn es um Ernährung und Hautgesundheit geht. 🥛☕ Die Beziehung zwischen Milchkonsum und Akne ist ein Thema, das in der wissenschaftlichen Gemeinschaft intensiv diskutiert wird. Es gibt Studien, die darauf hinweisen, dass Milchprodukte, zur Entstehung oder Verschlechterung von Akne beitragen können. Dies ist unter anderem auf die Anregung der Talgproduktion zurückzuführen, die durch bestimmte in der Milch enthaltene Aminosäuren und bioaktive Moleküle ausgelöst werden kann. 📊
      Es ist jedoch wichtig zu betonen, dass die Reaktion auf Milchprodukte von Person zu Person sehr unterschiedlich ist. Während einige Menschen berichten, dass bereits ein geringer Konsum von Milchprodukten ihre Akne verschlimmert, haben andere keine negativen Auswirkungen selbst bei höherem Konsum festgestellt. Es ist also nicht unbedingt so, dass ein einzelnes Glas Milch oder eine Tasse Kaffee mit Milch bei jedem Akne verursachen oder verschlimmern wird. Die individuelle Empfindlichkeit, genetische Faktoren und der gesamte Lebensstil spielen eine große Rolle. 🧬📚
      Falls Sie den Verdacht haben, dass Milchprodukte einen Einfluss auf Ihre Haut haben, könnte es hilfreich sein, ein Ernährungstagebuch zu führen und den Konsum von Milchprodukten für eine Weile zu reduzieren oder darauf zu verzichten, um zu sehen, ob sich Veränderungen in Ihrem Hautbild ergeben. Eine solche Beobachtung sollte idealerweise unter der Aufsicht eines Dermatologen oder Ernährungsberaters stattfinden, um sicherzustellen, dass Ihre gesamte Ernährung ausgewogen bleibt. 📝🍽
      Wir hoffen, dass diese Informationen hilfreich für Sie sind. Teilen Sie unsere Inhalte gerne, wenn Sie sie nützlich finden, und abonnieren Sie unseren Kanal, um auf dem Laufenden zu bleiben und unser Wissen mit anderen zu teilen. Dies trägt dazu bei, dass wir eine informierte und gesunde Gemeinschaft aufbauen können. 🌟
      Viele Grüße von Ihrem Team der Dr. Kasten Hautmedizin

  • @jolinakochanowicz5589
    @jolinakochanowicz5589 9 หลายเดือนก่อน +1

    Das mit dem B Vitaminen wusste ich nicht vielen Dank

  • @gramsinho6
    @gramsinho6 3 ปีที่แล้ว +3

    11:40 können Sie mir sagen auf welche Untersuchung Sie sich da beziehen? In 90% der Eiweißpräperate werden Anabolika gefunden? Das klingt ziemlich absurd um ehrlich zu sein..

    • @dr.kasten
      @dr.kasten  3 ปีที่แล้ว +3

      In der Tat klingt das unglaublich: Hier zum Nachlesen: ...and synthetic steroids or steroid-like ingredients for muscle building supplements (82 of 92 [89.1%]) Tucker J, Fischer T, Upjohn L, Mazzera D, Kumar M. Unapproved Pharmaceutical Ingredients Included in Dietary Supplements Associated With US Food and Drug Administration Warnings. JAMA Netw Open. 2018;1:e183337.

  • @mischaproduction
    @mischaproduction 2 ปีที่แล้ว +12

    Ist mit Nahrungsergänzungsmittel nur Whey Protein gemeint oder auch Zinc, Kreatin und/oder Omega 3 Kapseln? Außerdem nehme ich Veganes Protein Pulver, ist das auch schlimm? :/

  • @KyurinDiary
    @KyurinDiary 3 ปีที่แล้ว +1

    Bei der Einnahme der Tretinac, gibt es Ernährung, die empfohlen wird bzw. Vermeidet werden soll?

    • @dr.kasten
      @dr.kasten  3 ปีที่แล้ว

      Wenn man Vitamin A Säure in Tablettenform zu sich nimmt, sollte man das mit etwas fettreicher Nahrung tun, damit die Tabletten besser aufgenommen werden.

  • @kevindieseegurke4044
    @kevindieseegurke4044 4 ปีที่แล้ว +4

    Vielen Dank für die informativen Videos! Kann übermäßiger Genuss von glutenhaltigen Lebensmitteln ebenfalls einen schlechten Einfluss auf das Hautbild haben?

    • @dr.kasten
      @dr.kasten  4 ปีที่แล้ว +2

      Kohlenhydrate können das Hautbild verschlechtern. Es gibt auch Erkrankungen die durch Gluten verschlechtert werden. Die Akne zählt nicht speziell dazu.

    • @kevindieseegurke4044
      @kevindieseegurke4044 4 ปีที่แล้ว +2

      Danke für die Antwort. Eine Frage hätte ich noch. Würden Sie ebenfalls von Eiweißpulver auf rein pflanzlicher Basis abraten?

  • @GoogleUserforUs
    @GoogleUserforUs หลายเดือนก่อน

    Hallo Herr Doktor, fördern Spiegeleier oder generell Eier , gekochtes Ei Pickel? Habe seit monaten entzündete sich wieder füllende Pickel an der gleichen Stelle. Versuche jetzt mal mit ihren Ernährungstipps ohne Milch, ohne weissbrot, ohne Zucker, das ganze heilennzu lassen. Und 1 x woche Fisch zu essen. 2. Frage: Ich liebe Frischmilch, würde laktosefreie Milch wieder Pickel fördenrn ?

    • @dr.kasten
      @dr.kasten  หลายเดือนก่อน +1

      Hallo @GoogleUserforUs,
      vielen Dank für Ihre Fragen! 😊 Eier stehen nicht direkt im Verdacht, Pickel zu fördern, es sei denn, Sie reagieren individuell empfindlich darauf. Was entzündete Pickel betrifft, kann es jedoch nützlich sein, auf eine ausgewogene Ernährung zu achten, wie Sie es bereits tun. 👍 Toll, dass Sie sich so bewusst damit auseinandersetzen!
      Zu Ihrer zweiten Frage: Laktosefreie Milch enthält zwar keine Laktose, aber die Proteine in der Milch können weiterhin entzündliche Prozesse begünstigen, die Hautunreinheiten fördern. Sie könnten ausprobieren, ob pflanzliche Alternativen wie Hafer- oder Mandelmilch besser für Ihre Haut sind.
      Wir freuen uns, wenn Sie unseren Kanal abonnieren und uns weiterempfehlen, damit noch mehr Menschen von solchen Infos profitieren können! 😊
      Viele Grüße von Ihrem Team der Dr. Kasten Hautmedizin

    • @GoogleUserforUs
      @GoogleUserforUs หลายเดือนก่อน

      @dr.kasten herzlichen Dank, Eier kann ich dann erstmal weiterhin essen. Ich möchte aber, so wie Sie es sagen, die Mahlzeiten und den Gesichtspickelzustand notieren. Danke für den Tipp.
      In Hühnerbrust ist auch Protein, fördern Proteine Pickel? Oder eher Proteine aus Milchprodukten ist damit gemeint ? Danke Herr Doktor Kasten, Sie sind ein toller Arzt, dass Sie sich die Zeit nehmen um zu antworten. Ja, ich aboniere schon mal Ihren Kanal.

  • @alikheireddine8558
    @alikheireddine8558 3 ปีที่แล้ว +9

    Darf ich Quark essen täglich zb Magerquark?

  • @hackerprincess7138
    @hackerprincess7138 2 ปีที่แล้ว

    Lebe eigentlich vegan, aber wegen einer großen reise, habe ich milchprodukte des öfteren konsumiert und habe jetzt eine total krasse unterirdische pickelstadt die aus multiplen städten besteht. das hatte ich noch nie jemals gehabt.

    • @dr.kasten
      @dr.kasten  2 ปีที่แล้ว

      gute Besserung

  • @jackycola4771
    @jackycola4771 2 ปีที่แล้ว +2

    Die bodybilder haben meist keine akne weil die isotretinoin nehmen oder wie dass geschrieben wird.

    • @huts3261
      @huts3261 2 ปีที่แล้ว

      Komplett falsch. Isotretinoin zu konsumieren während man sich körperlich sehr stark belastet kann deine Organe, vorallem die Leber und die Niere schädigen. Dein Kreatinkinase wert, der angibt wie stark deine Muskeln geschädigt werden, steigt extrems an und kann dazu führen, dass sich deine Muskeln abbauen inklusive bei extremfällen dein Herzmuskel.

  • @alikheireddine8558
    @alikheireddine8558 3 ปีที่แล้ว +4

    Wie sieht es aus mit Quark darf ich ihn täglich essen ?

    • @jono9153
      @jono9153 3 ปีที่แล้ว +1

      ist ein fermentiertes milchprodukt, kann man also bedenkenloser zu sich nehmen

  • @Lui_Loeckchen
    @Lui_Loeckchen 5 หลายเดือนก่อน

    Kann ich täglich Dinkelbrot essen? Zb das "Harry Mildes Dinkel"

  • @TheRammsteinfan91
    @TheRammsteinfan91 ปีที่แล้ว

    Okay einen milchersatz wüsste ich: hafer, mandeldrinks. Wie sieht es mit Käse aus? Den liebe ich.
    Mein Problem: Wenn dann bekomme ich immer nur einen oder zwei pickel, allerdings oft an der selben Stelle. ( am unteren Bereich des Mundes, nähe Mundwinkel, nähe vom kinn). Wenn einer kommt ist das oft ein ziemlich großer Geselle

    • @dr.kasten
      @dr.kasten  ปีที่แล้ว +1

      Käse stellt ein fermentiertes Milchprodukt dar und fördert insofern Akne wenig

    • @TheRammsteinfan91
      @TheRammsteinfan91 ปีที่แล้ว +1

      @@dr.kasten also ist es tatsächlich eher die reine Milch?

  • @csgoexpertde6188
    @csgoexpertde6188 3 ปีที่แล้ว +2

    Kann Zink bzw. die Supplementierung von Zink das Hautbild bei Akne verbessern?

    • @dr.kasten
      @dr.kasten  3 ปีที่แล้ว +1

      In der Tat gibt es Publikationen, die über den Nutzen von oralem Zink bei Akne berichten.

    • @zumpel1337
      @zumpel1337 ปีที่แล้ว +1

      @@dr.kasten noch weitere Supplementierungen zu empfehlen, außer Zink?

  • @tinafilipovic3551
    @tinafilipovic3551 3 ปีที่แล้ว +2

    Wenn ich eine Akne bedingt durch hochdosiertes Vitamin B bekommen habe (Überdosis), wird diese wieder zurückgehen, wenn ich das Nahrungsergänzungsmittel absetze?

    • @VTaurus7598
      @VTaurus7598 2 ปีที่แล้ว

      mach es doch einfach mal und finde es heraus

    • @SophiaWidmer-n3d
      @SophiaWidmer-n3d ปีที่แล้ว

      wurde es besser??

  • @yassin2298
    @yassin2298 9 หลายเดือนก่อน

    Jeden Tag nehme ich 500 Gramm Quark zu mir, ist das zu viel? (Habe akne am Gesicht)

  • @felisch9445
    @felisch9445 3 ปีที่แล้ว

    Denken Sie, es ist einen Versuch wert, bei mir zuhause (ca. 5-6 Tage die Woche) Milch wegzulassen, wenn ich die restlichen Tage trotzdem Milch konsumiere (da ich dort bei der Familie von meinem Freund bin und kein Essen verschmähen möchte🥺)? Oder lohnt sich das dann gar nicht😬
    Super Video!

    • @dr.kasten
      @dr.kasten  3 ปีที่แล้ว

      Klar, probieren Sie es aus.

  • @laurabieler8541
    @laurabieler8541 3 ปีที่แล้ว +2

    Die Asiaten, speziell die Koreaner, haben sehr oft Akne. Wie erklären sie sich das? Die trinken keine Milch, da Laktose intolerant ...

    • @dr.kasten
      @dr.kasten  3 ปีที่แล้ว

      Eine interessante Frage

    • @Laulilala
      @Laulilala 3 ปีที่แล้ว +1

      Dafür essen die Menschen dort sehr viel Schweinefleisch welches sehr stark Entzündungen fördert...

    • @vicdebohne5568
      @vicdebohne5568 3 ปีที่แล้ว +2

      Hauptfaktor ist die Genetik. Ich persönlich habe mit Ernährung alles ausprobiert (mehre Monate jeweils) und habe kaum Veränderung festgestellt.
      Männer haben auch periodische Hormonschwankungen welche ich ganz einfach an meiner Haut ablesen kann. Etwa Alle 3 Wochen grätscht Sie mir komplett weg.

    • @lynnginn7817
      @lynnginn7817 2 ปีที่แล้ว

      Vllt. Wegen dem Seetang (Jod). Bin keine Asiatin aber seitdem ich vor 2 Monaten angefangen hab vermehrt meine Lieblingsspeise (mit viel Seetang) zu essen, hab ich total schlimme Akne bekommen. Erst durch dieses Video bin ich jetzt auf die Idee gekommen dass es vermutlich daran liegt

    • @hackerprincess7138
      @hackerprincess7138 2 ปีที่แล้ว

      vielleicht wegen den östrogenen in soja.

  • @niklashorst1541
    @niklashorst1541 3 ปีที่แล้ว

    Wenn Chlor die Akne fördern kann, darf ich dann nicht mehr ins Schwimmbad gehen?

  • @aimynicula4856
    @aimynicula4856 3 ปีที่แล้ว

    Wie sieht es mit Laktosefreien Produkten? Verhält sich das auch wie die gängigen Milchprodukten?

    • @dr.kasten
      @dr.kasten  3 ปีที่แล้ว +1

      Laktose ist Milchzucker. Das hat nichts mit den hormonellen Wirkungen von Milch zu tun.

  • @leostheniics8373
    @leostheniics8373 3 ปีที่แล้ว +3

    Dürfte ich statt milch, soja milch nehmen?

    • @hakaishin161
      @hakaishin161 3 ปีที่แล้ว

      Oder Mandel Milch, Tierische Milch ist sehr schlecht für den Körper.

    • @xiyi9043
      @xiyi9043 2 ปีที่แล้ว

      Soja ist bei Akne nicht gut

    • @leostheniics8373
      @leostheniics8373 2 ปีที่แล้ว

      @@xiyi9043 danke dir habe zum glück keine mehr :))

    • @hanshintermann1551
      @hanshintermann1551 2 ปีที่แล้ว +1

      @@xiyi9043 Wer behauptet das denn?

    • @xiyi9043
      @xiyi9043 2 ปีที่แล้ว

      @@hanshintermann1551 kann man nachlesen

  • @nanettemicheline9672
    @nanettemicheline9672 7 หลายเดือนก่อน

    Sind Kollagenpulver auch ein Trigger?

    • @dr.kasten
      @dr.kasten  6 หลายเดือนก่อน

      Hallo @nanettemicheline9672,
      danke für Ihre Frage! 😊 Es gibt Hinweise darauf, dass Kollagenpulver, selten bei einigen Menschen Akne auslösen können. Das liegt möglicherweise an den enthaltenen Inhaltsstoffen oder an individuellen Unverträglichkeiten.
      Wenn Sie feststellen, dass Ihre Haut nach der Einnahme von Kollagenpulver schlechter wird, könnten Sie versuchen, es eine Weile abzusetzen und zu beobachten, ob sich Ihre Haut verbessert. Jeder Körper reagiert unterschiedlich, daher ist es wichtig, herauszufinden, was für Sie persönlich am besten funktioniert.
      Empfehlen Sie uns gerne weiter und abonnieren Sie unseren Kanal, um mehr nützliche Informationen und Tipps zu erhalten! 😊📢
      Viele Grüße von Ihrem Team der Dr. Kasten Hautmedizin

  • @Anna-ky9km
    @Anna-ky9km 3 ปีที่แล้ว

    Ich nehme jeden Tag Vitamin c, d und Omega 3 zu mir. Sind diese unbedenklich bei Akne?

    • @dr.kasten
      @dr.kasten  3 ปีที่แล้ว

      in normalen Maßen, ja.

  • @screps4733
    @screps4733 ปีที่แล้ว

    Wie sieht es mit rohmilch aus

    • @dr.kasten
      @dr.kasten  ปีที่แล้ว

      Akne: Verschlechterung durch Milch? #pickel #akne #dermatologie

  • @nuriiibadala7506
    @nuriiibadala7506 2 ปีที่แล้ว +5

    Bei mir war es so gewesen mit der Milch bzw hatte ich damals Trainiert und mir Whey Protein gekauft von dem Zeug kam es glaub ich auch verdacht was Molkenprotein angeht das gibt es auch zu kaufen z,b von Müller Milch hab ich immer getrunken mit Banane und dann kurze zeit später 2 Stunden c.a hatte ich immer voll den Fetten Pickel und ich dachte nie das es davon gekommen ist bis ich alles mir aufgeschrieben hatte Tag für Tag und mich schlau gemacht hatte komisch ich trinke Skyer da ist auch Milch drin ich mixe mir das immer in Mixer rein und davon gekomme ich keine Pickel denke mal Molkeneiweiß vertrag ich nicht. Ich hatte damals dann auch mein Gesicht nur noch mit Wasser gewaschen weil ich konnte es nie glauben das Akne was mit Waschen zu tun hat damals vor 100 Jahren gab es diese ganzen Chemieschen Sachen gar nicht zu kaufen außerdem bin ich beim Bahnhof spazieren gegangen und hab penner gesehen sogar Junkies die keine Akne hatten also kam ich sogar zu dem Schluss das zu viel Waschen sogar das Gesicht eher Kaputt maxchen kann weil man Ständig die Haut reizen tut.

  • @kimsspik1013
    @kimsspik1013 2 ปีที่แล้ว

    Hallo sehr geehrter Doktor, ist es eine Lösung nurnoch Veganes Ptoteinpulver anstatt normal wie Whey zu konsumieren?

  • @behzad1123
    @behzad1123 2 ปีที่แล้ว

    wie ist es mit whey isolate?

    • @xiyi9043
      @xiyi9043 2 ปีที่แล้ว

      Fördert Akne

  • @jule9340
    @jule9340 3 ปีที่แล้ว

    Vitamin B5 betrifft das aber doch nicht, oder? Meines Wissens soll das gegen Akne helfen, vor allem hochdosiert.

    • @xiyi9043
      @xiyi9043 2 ปีที่แล้ว

      Ne Vitamin b5 nicht

  • @d.6823
    @d.6823 2 ปีที่แล้ว

    ich nehme milch nur im kaffee zu mir, aber habe trotzdem akne (als erwachsener).

    • @dr.kasten
      @dr.kasten  2 ปีที่แล้ว +1

      Akne kann ganz viele Ursachen haben. Manchmal ist es auch hilfreich zu schauen, ob wirklich ein Akne vorliegt oder vielleicht eine andere Erkrankung, zum Beispiel eine Rosazea.

  • @HybridTheoryFreak
    @HybridTheoryFreak 3 ปีที่แล้ว +1

    Ich mag nichts mit Milch, trinke auch keine. Joghurt usw sowieso nicht. Hatte in der Pubertät 4 Pickel 😄

    • @dr.kasten
      @dr.kasten  3 ปีที่แล้ว +2

      Herzlichen Glückwunsch

    • @HybridTheoryFreak
      @HybridTheoryFreak 3 ปีที่แล้ว +1

      @@dr.kasten Danke 😉 mein Kind hat leider nicht dieses Glück. Und ich bin da ein schlechter Ratgeber. 🙈 Musste mich ja nie damit beschäftigen.

  • @martinaraj8989
    @martinaraj8989 3 ปีที่แล้ว +1

    Besser ist es pflanzliche Milch zu konsumieren .

    • @dr.kasten
      @dr.kasten  3 ปีที่แล้ว +1

      Das stimmt

  • @InTheBattle1
    @InTheBattle1 3 ปีที่แล้ว +1

    Ich trinke jeden Tag meinem Eiweißshake mit 450ml Milch 😖

  • @sahratank7504
    @sahratank7504 8 หลายเดือนก่อน

    Eskimos werden nicht alt!

  • @mck.6923
    @mck.6923 ปีที่แล้ว

    Also ich hab es auch seit Jahren , unter den Achseln , Intimbereich und am Steiß.. am Steiß ist es am Harmlosesten, aber unter den Achseln der Horror wenn es kommt .. hab mich immer selbst behandelt mit Zugsalbe . Ich bin jetzt 30 Jahre alt und merke ich halte den Schmerz und Psyche nicht mehr aus .. eine Operation will ich nicht , um ehrlich zu sein hab ich Angst und kann keine Tiefe , große Wunden sehen!! Und davon abgesehen kann es ja immer wieder kommen!!
    Also hab ich mich dazu entschlossen meine Ernährung umzustellen, weil ich Liebe Käse und Milch.. ich bin nicht Dick oder so 😅 bin 1,83cm und wiege 86 Kilo !! Und wenn ich dies berichte höre ist Ernährung wirklich das A und O !!
    Ich bin jetzt dabei kein Käse , keine Milchprodukte zu mir zu nehmen .. und kein Weizen mehr .. sprich Weißbrot usw!!
    Mein Zigaretten Konsum hab ich komplett zurück geschraubt..
    ich bin auf die kommenden Monate gespannt.. ich danke euch für so ein tolles und hilfreiches Video ❤🙏🏽

    • @mck.6923
      @mck.6923 10 หลายเดือนก่อน

      @Julia-os4vr jaa , Käse esse ich nur noch 1 mal die Woche ( vorher jeden Tag ). Mich, da bin ich auf Hafer Madelmilch umgestiegen.
      Kaffee trink ich zum Beispiel auch nicht mehr.
      Und ich hab seit längerem schon meine ruhe ♥️

    • @mck.6923
      @mck.6923 10 หลายเดือนก่อน

      @Julia-os4vr Danke , das wünsche ich dir auch ♥️🙌🏽

  • @martinaraj8989
    @martinaraj8989 3 ปีที่แล้ว

    Heilpilze helfen super gegen Akne .

  • @VTaurus7598
    @VTaurus7598 2 ปีที่แล้ว +1

    Ist die schöne Frau noch zu haben? :)