May mắn ở tuổi 22, mình học được cách ngủ sớm, dậy sớm, uống đủ nước, giặt gối hàng tuần, nấu ăn mỗi ngày mang đi làm, thoa kem chống nắng mỗi ngày, chỉ là việc tập gym tại nhà hơi khó thật và mình đang cố tạo thói quen tập thể dục thường xuyên hơn. Nhưng mình muốn nói với mọi người rằng, chỉ với những điều trên thôi, nhưng mình thấy hạnh phúc hơn, cuộc sống upgrade hơn thật sự. Vậy nên mọi người đừng trì hoãn nữa, hãy học thói quen tốt để cuộc sống chúng ta cùng tốt lên nha
Tập gym ở nhà có vẻ khó vậy em đổi qua yoga thử xem, em có thể đi tập yoga ở các lớp để biết cách tập. Rồi thời gian sau có thể tự tập ở nhà bằng cách lên youtube mở các bài tập tuỳ khả năng và nhu cầu của mình. Chị hay tập theo bài tập của Yoga Hoàng Uyên. Tập yoga lắng nghe cơ thể rất giảm stress luôn.
Nghe đến đoạn yêu thương cơ thể,chuyện bó bột chân không đi được của Sun mình thấy thấm và hiểu cảm giác đó vô cùng.Mình không bị ở chân nhưng bị đau mắt đỏ nặng gần 1 tháng trời. Mắt mình bị nặng nên sau khi hết đỏ lại chuyển sang bị mờ. Những ngày đau mắt đó mình chỉ luôn ước rằng đôi mắt trở lại như trước. Vậy mà lúc trước chưa bị đau mắt mình luôn nhìn hình người này,người kia trên mạng và so sánh bản thân mình với họ. Nhưng khi trải qua đau mắt thì mới hiểu được những giá trị mà các bộ phận trên cơ thể mình mang lại cho mình mỗi giây,mỗi phút,mỗi ngày,… mà mình xem như đó là điều hiển nhiên. Cảm ơn Sun nhiều nhé ❤️
Mỗi lần nghe vid của Sun, mình đều cảm thấy bản thân mình có giá trị nhiều hơn thế, xứng đáng được đối xử tốt nhiều hơn thế. Cám ơn Sun rất nhiều. Hi vọng 1 năm mới 2024 nhiều điều lành mạnh, an bình đến với các bạn nữ chúng ta.
Cảm ơn Sunhuyn rất nhiều, đây thực sự là những thói quen quá tuyệt vời. Mình sẽ tóm tắt bài học theo timeline để có thể học lại bất cứ khi nào mình muốn. 01:27 Đầu tư cho cơ thể và chú trọng đến việc ăn, ngủ, và chơi là chìa khóa quan trọng. 06:08 Hiểu sâu hơn về giấc ngủ, ăn, ngủ, và chơi. Ngủ đủ giấc và điều chỉnh ham muốn ngủ giúp cải thiện sức khỏe 07:33 giúp theo dõi thói quen mới. 08:31 Tập luyện thường xuyên, tập thói quen mới ghi nhận số ngày thực hiện. 09:57 Cố gắng duy trì một chế độ tập luyện giúp cơ thể và tâm hồn trở nên tốt hơn. 11:46 Dành ít nhất 30 phút mỗi ngày để tập luyện. Cơ thể khỏe mạnh làm tăng sự hấp dẫn và tự tin. 14:05 Đặt giới hạn cho cơ thể của bạn và tôn trọng cơ thể là quan trọng. 15:13 và giao tiếp về giới hạn của bạn. 18:31 Tôn trọng cơ thể của bạn, đặt giới hạn về việc người khác chạm vào bạn. 19:11 Tìm hiểu nhau sâu sắc trước khi tiến xa trong mối quan hệ. 20:07 và tìm sự công nhận từ bên ngoài một cách chân thành. 22:18 Thay vỏ gối và ga gối thường xuyên 24:37 cho mối quan hệ và sức khỏe tốt. 27:09 Đừng so sánh với hình ảnh quá khứ, hãy yêu cơ thể hiện tại của bạn. 28:46 Tự định nghĩa và cảm nhận về vẻ đẹp của bản thân.
Em bắt đầu công việc mới tuy đây không phải là công việc đầu tiên nhưng nó là công việc full time và đúng chuyên ngành. Em đã suy nghĩ về nó rất hoàn hảo. Nhưng hiện thực khiến em gục ngã. Đi làm tuần đầu về nhà em đã rất mệt mỏi. Tuần thứ 2 em đã phải bật khóc. Nhiều người khuyên em nên từ bỏ công việc nhưng hiện nay tìm việc rất khó và em là sv mới ra trường điều đó càng khó hơn 😢
cố lên bạn . Mình cũng bắt đầu công việc mới, rất khó khăn . Mới đi làm có 2 ngày mà cảm thấy rất áp lực ,về nhà còn k muốn làm gì chỉ muốn đi ngủ để trốn tránh thực tại , nếu có thể hãy nghỉ vc đi bạn ạ . Không có gì mệt mỏi hơn khi mà đi làm mà như hành xác cả
Ôi giồi ôi cái quan điểm về cơ thể giống hệt mình luôn. Từ ngày nhỏ mình đã có quan điểm như vậy rồi. Nhiều lần bị khích đểu, rồi dèm pha rằng là cổ hủ, thời nay ai còn thế, có bầu rồi hãy cưới.v.v.. thậm chí bằng hành động nữa, nhưng chưa lần nào mình lung lay. Mình cũng nghĩ y như bạn, k phải ai cũng được quyền đụng vào người mình, nó là sự tôn trọng cơ thể và chính bản thân mình. Đó là giới hạn cuối cùng mà mình sẽ chỉ cởi bỏ khi chắc chắn về sự cam kết.
Một video thật sự bổ ích. Em theo dõi chị Sun khá lâu trước đây rồi những có khoảng thời gian rất dài em đã bỏ bê bản thân nhiều. Thời điểm tốt nhất để thay đổi chính là hiện tại. Và em đã sẵn sàng để làm điều đó. _HaeYeon ̣(1/2/2024)_
Chị Sun ơi chị có thể làm video và cách học tiếng Anh của chị được ko ạ vì em hiện giờ đang tự học tiếng Anh ấy chị ạ. Em rất cần những lời khuyên từ chị. ❤❤❤
Người ta vẫn hay hỏi rằng bạn sẽ lựa chọn thông minh hay là xinh đẹp, chọn một chàng trai giỏi kiếm tiền hay là có 1 body vạm vỡ. Tại sao bạn k trở thành cả 2 để có nhiều sự lựa chọn hơn ? Quyết định nằm trong tay bạn, năng lượng của bạn nằm trong quyết định của bạn, thói quen sống của bạn mỗi ngày
Riêng khoản thể dục thể thao, Mình đã tập liên tục trong 3 tháng, trừ hơn 1 tuần tết vừa qua, 1 ngày mà ko tranh thủ tầm 30p để giãn cơ hay tập gì đó thì bồn chồn ko ngủ dc😂
Đã 13 ngày của năm 2024 trôi qua , em bần thần và lưỡng lự , mông lung vì không biết bắt đầu như thế nào ,Thì Sun ra video ,video trước và video hôm nya như tường bước nói cho em và chỉ cho em, em cần làm gì . Từng bước 1 , bước 1 . Phải phát triển bản thân này thôi "Đừng chần chừ nữa"
Cảm ơn những chia sẻ của Sun, rất hay và bổ ích. Mình hoàn toàn đồng ý với quan điểm của Sun đặc biệt với ý đầu tiên và quan trọng nhất. Mình là bác sĩ làm trong lĩnh vực dinh dưỡng, nhìn thấy rất nhiều case gặp vấn đề sức khỏe đau lòng có liên quan đến dinh dưỡng. Mà đau lòng hơn là những vấn đề này hoàn toàn có thể phòng tránh được tuy nhiên nó vẫn xảy đến vì nhiều sự chủ quan cb ạ.Ví dụ, ở giai đoạn đầu của một số bệnh (ví dụ tiền tiểu đường) chúng ta hoàn toàn có thể kiểm soát và đảo ngược tình thế bằng chế độ dinh dưỡng chuẩn, còn nếu bạn giai đoạn sau như được chẩn đoán xác định là đái tháo tháo đường thì việc thay đổi lối sống, có một chế độ healthy rất có lợi cho việc kiểm soát bệnh và hạn chế biến chứng xảy đến. Rất mong những thói quen sống, ăn, tập và chơi healthy này sẽ được mọi người biết và thực hành chứ không phải biết và để đó. Chiếc giường đắt nhất là giường bệnh đấy cb ơi!!! Chúc Sun và các bạn năm mới vui, trẻ, khỏe hơn nhé. Cảm ơn cả nhà ❤❤❤
Cám ơn Sun đã nhắc nhở, mình ở cách đây hơn 1 năm, chăm chỉ ăn uống healthy và tập luyện, người lúc nào cũng tràn trề năng lượng, yêu đời. sau đó mình gặp 1 số vấn đề nên buông khỏi khỏi quen đó, ăn uống linh tinh trở lại, k tập luyện, tinh thần sa sút. Mình đã mất 1 năm như vậy. Đã đến lúc phải thay đổi và quay trở lại mình của trước đây rồi. Cám ơn Sun.
Tập này nghe đc an ủi và thấu hiểu quá, e truyền thống và luôn có suy nghĩ này, và rất ghê tởm kinh hãi ám ảnh những kiểu bừa bãi với cơ thể họ, đặc biệt là trai khi nó nghĩ nó là vua, ngủ dc với nhiều ng là chiến tích tự hào,.. nó dơ bẩn sex với nhiều người như vậy rồi lại còn hiên ngang có bồ có vợ, rất buồn nôn. E ám ảnh
Cám ơn đã cho mình gặp Sun trong giai đoạn này. Đúng như tên gọi, Sun - ánh mặt trời. Mình đang nghe các podcast cũng như các video clip phát triển bản thân. Nó giúp mình định hướng lại cho bản thân mình ^^ Rất rất biết ơn Sun! Cùng nhau cố gắng nha ❤
Mình rất đồng quan điểm với bạn về sự trân trọng cơ thể và tình yêu của chính mình. Sự gần gũi cơ thể với người mình có cam kết lâu dài. Điều này không hề cổ hủ. Mà mình đang bảo vệ, giữ gìn giá trị của bản thân. Nó thực sự linh thiêng.❤
oitroidatoi 1 video mà từng câu chị đều thả cảm xúc và sự chân thành thật lòng muốn share với mn, e đã feel đc nóo. phải replay mỗi sáng quáaa. Lòng biết ơn là 1 điều tuyệt vờiii ý, sống được trên cđ này với 1 hình hài bình thường đã là sự ưu ái, may mắn với bản thân lắm r đóo. may mắn khi biết đến chị từ 2020 đã tác động đến tư duy của e gấc nhìuu💙💙💙
Video này chị Sun nói hết sức thu hút luôn, em cũng ở UK, cạnh Manchester, recommend cho chị Sun phòng tập ọ ở Nuffield Heath, £45/ tháng. Có phòng bơi, phòng xông hơi. Hi vọng sẽ được gặp chị Sun ngoài đời một ngày ở Manchester ạ ❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉
Sau khi đi làm thì mình tăng 3kg, sau khi đi du học thì mình tăng tiếp 5kg, tổng cộng tăng gần 10kg. Cơ thể mình nặng nề và mất hết sự tự tin. Thế mà cứ lấy hết lý do này đến lý do khác để ko tập luyện, nhưng thực chất cũng chỉ tóm gọn lại trong một chữ "lười". Lúc nào cũng kêu là ko có thời gian để tập, nhưng lúc rảnh thì có thể ngồi bấm đt cả 30p đến 1 tiếng đồng hồ. Mình đã quyết định quay lại với phòng gym và đã thực hiện được 2 ngày, hy vọng rằng sẽ kiên trì được trong 1 năm sắp tới. Khi mà kiên trì được, ko chỉ cảm thấy nhẹ nhàng hơn, mà còn thấy tự tin hơn nữa. Quan trọng nhất là sức khỏe được cải thiện
Video này thực sự là hữu ích cho các bạn trẻ hiện nay nhất là câu chuyện liên quan đến vấn đề quan hệ nam nữ. Cảm ơn những chia sẻ của chị Sun. Chúc chị luôn mạnh khoẻ và bình an ạ.
Thật sự là nếu ko thể để đứa bé đc sinh ra và nuôi dưỡng nó hẳn hoi thì tốt nhất là hãy đi tiêm tránh thai và dùng các biện pháp tránh thai đi. Nói đến mà tháy khó chịu vs những đứa đẻ con ra mà vứt con bỏ con
Huhu, kiểu nghe chị Sun nói chuyện rất là tâm tình á, kiểu e lắng nghe chăm chú lắm luôn. Khi mà chị nhắc đi nhắc lại việc các bạn hãy yêu thương cơ thể của mình, em cảm động lắm ạ. Đó là những khó khăn của em vì dù em cố gắng nhưng mà nhiều lúc em vẫn trách móc về bản thân nhiều, nhưng em cũng sẽ không từ bỏ trong việc trở thành người bạn tốt của bản thân. Em cảm ơn chị Sun nhiều ạ, luôn luôn là mặt trời trong tim em
Sáng nay vừa nghĩ đến chủ đề này, vào youtube, gặp ngay video này. Dạo gần đây, mình thường xuyên gặp những tình huống trùng hợp rất ngạc nhiên như vậy, nhất là sau khi đọc xong quyển "Lời Tiên Tri Celestine". Tất cả đều là năng lượng. Qua tất cả trãi nghiệm của đời mình, mình thấm từng chữ mà bạn chia sẻ. Các bạn trẻ có kiến thức sớm vấn đề này sẽ có một đời sống rất tuyệt vời. Tránh được rất nhiều hối tiếc khi thanh xuân vùn vụt trôi qua... Mong là sẽ có nhiều bạn thấu hiểu và áp dụng nghiêm túc những hưởng dẫn thực tế của bạn. ❤❤❤ Thank you 😍
em đã làm được tất cả nhưng vẫn chưa thể cai thuốc lá dù đã tìm hiểu các hậu quả nhưng vẫn không cai được:(( em đang rất nỗ lực để không hút hơi nào nhưng vẫn không cản được cơn thèm
em gặp video của chị ngay ở cái lúc em cảm thấy bản thân rệu rã, lười biếng, mệt mỏi trong giai đoạn ôn thi thpt này. và em cảm thấy được tiếp thêm sinh khí cực kì nhiều. em đã chăm chú nghe và take note những điều có ích mà chị đã chia sẻ và sẽ cố gắng duy trì sự nhất quán và kỉ luật để có một healthy lifestyle tốt nhất ở độ tuổi có thể tạo nên những điều rực rỡ này. em cảm ơn chị Sun rất nhiều ạaa!!! mong chị sẽ mãi có một năng lượng sống tích cực như này nhé, iuuu chị 😘
Video này của Sun thực sự khiến mình càng thêm yêu và tin tưởng vào mindset của Sun phù hợp với quan điểm của mình, dù mình lớn hơn em nhiều nhưng luôn muốn học hỏi em. Mình luôn hạnh phúc vì sau bao năm làm "gái ế" mình gặp anh, rồi 3 năm yêu xa, có ôm có gần gũi nhưng luôn đồng ý khi mình muốn gìn giữ, mình trân trọng và biết ơn lắm lắm. Tuy đêm tân hôn không được như ý vì mình và anh đều không có kinh nghiệm, trải nghiệm hơi đau đớn ^^ nhưng về sau là những tháng ngày hạnh phúc và đặt niềm tin tuyệt đối cho nhau. Nhờ vậy mà mình thông cảm hơn cho anh nhiều với những sai sót vụn vặt trong cuộc sống
Em rất thích nội dung video này của chị, cảm ơn chị đã chọn công việc này và những điều chị chia sẻ thật sự rất chuẩn cho những bạn trẻ đang mong lung về giá trị của bản thân ❤
Cb có thể sở hữu sổ tay lên kế hoạch BESO tại đây nhé: besovn.com/ 💜
C ơi bây giờ làm sao em có thể mua được cuốn sổ tay Beso ạ? Hic
May mắn ở tuổi 22, mình học được cách ngủ sớm, dậy sớm, uống đủ nước, giặt gối hàng tuần, nấu ăn mỗi ngày mang đi làm, thoa kem chống nắng mỗi ngày, chỉ là việc tập gym tại nhà hơi khó thật và mình đang cố tạo thói quen tập thể dục thường xuyên hơn. Nhưng mình muốn nói với mọi người rằng, chỉ với những điều trên thôi, nhưng mình thấy hạnh phúc hơn, cuộc sống upgrade hơn thật sự. Vậy nên mọi người đừng trì hoãn nữa, hãy học thói quen tốt để cuộc sống chúng ta cùng tốt lên nha
Tập gym ở nhà có vẻ khó vậy em đổi qua yoga thử xem, em có thể đi tập yoga ở các lớp để biết cách tập. Rồi thời gian sau có thể tự tập ở nhà bằng cách lên youtube mở các bài tập tuỳ khả năng và nhu cầu của mình. Chị hay tập theo bài tập của Yoga Hoàng Uyên. Tập yoga lắng nghe cơ thể rất giảm stress luôn.
Nghe đến đoạn yêu thương cơ thể,chuyện bó bột chân không đi được của Sun mình thấy thấm và hiểu cảm giác đó vô cùng.Mình không bị ở chân nhưng bị đau mắt đỏ nặng gần 1 tháng trời. Mắt mình bị nặng nên sau khi hết đỏ lại chuyển sang bị mờ. Những ngày đau mắt đó mình chỉ luôn ước rằng đôi mắt trở lại như trước. Vậy mà lúc trước chưa bị đau mắt mình luôn nhìn hình người này,người kia trên mạng và so sánh bản thân mình với họ. Nhưng khi trải qua đau mắt thì mới hiểu được những giá trị mà các bộ phận trên cơ thể mình mang lại cho mình mỗi giây,mỗi phút,mỗi ngày,… mà mình xem như đó là điều hiển nhiên. Cảm ơn Sun nhiều nhé ❤️
Mỗi lần nghe vid của Sun, mình đều cảm thấy bản thân mình có giá trị nhiều hơn thế, xứng đáng được đối xử tốt nhiều hơn thế. Cám ơn Sun rất nhiều. Hi vọng 1 năm mới 2024 nhiều điều lành mạnh, an bình đến với các bạn nữ chúng ta.
cảm giác giống mình^^
Cảm ơn Sunhuyn rất nhiều, đây thực sự là những thói quen quá tuyệt vời. Mình sẽ tóm tắt bài học theo timeline để có thể học lại bất cứ khi nào mình muốn.
01:27 Đầu tư cho cơ thể và chú trọng đến việc ăn, ngủ, và chơi là chìa khóa quan trọng.
06:08 Hiểu sâu hơn về giấc ngủ, ăn, ngủ, và chơi. Ngủ đủ giấc và điều chỉnh ham muốn ngủ giúp cải thiện sức khỏe
07:33 giúp theo dõi thói quen mới.
08:31 Tập luyện thường xuyên, tập thói quen mới ghi nhận số ngày thực hiện.
09:57 Cố gắng duy trì một chế độ tập luyện giúp cơ thể và tâm hồn trở nên tốt hơn.
11:46 Dành ít nhất 30 phút mỗi ngày để tập luyện. Cơ thể khỏe mạnh làm tăng sự hấp dẫn và tự tin.
14:05 Đặt giới hạn cho cơ thể của bạn và tôn trọng cơ thể là quan trọng.
15:13 và giao tiếp về giới hạn của bạn.
18:31 Tôn trọng cơ thể của bạn, đặt giới hạn về việc người khác chạm vào bạn.
19:11 Tìm hiểu nhau sâu sắc trước khi tiến xa trong mối quan hệ.
20:07 và tìm sự công nhận từ bên ngoài một cách chân thành.
22:18 Thay vỏ gối và ga gối thường xuyên
24:37 cho mối quan hệ và sức khỏe tốt.
27:09 Đừng so sánh với hình ảnh quá khứ, hãy yêu cơ thể hiện tại của bạn.
28:46 Tự định nghĩa và cảm nhận về vẻ đẹp của bản thân.
Cảm ơn chị, bình luận rất bổ ích ❤
Em bắt đầu công việc mới tuy đây không phải là công việc đầu tiên nhưng nó là công việc full time và đúng chuyên ngành. Em đã suy nghĩ về nó rất hoàn hảo. Nhưng hiện thực khiến em gục ngã. Đi làm tuần đầu về nhà em đã rất mệt mỏi. Tuần thứ 2 em đã phải bật khóc. Nhiều người khuyên em nên từ bỏ công việc nhưng hiện nay tìm việc rất khó và em là sv mới ra trường điều đó càng khó hơn 😢
cố lên bạn . Mình cũng bắt đầu công việc mới, rất khó khăn . Mới đi làm có 2 ngày mà cảm thấy rất áp lực ,về nhà còn k muốn làm gì chỉ muốn đi ngủ để trốn tránh thực tại , nếu có thể hãy nghỉ vc đi bạn ạ . Không có gì mệt mỏi hơn khi mà đi làm mà như hành xác cả
Ôi giồi ôi cái quan điểm về cơ thể giống hệt mình luôn. Từ ngày nhỏ mình đã có quan điểm như vậy rồi. Nhiều lần bị khích đểu, rồi dèm pha rằng là cổ hủ, thời nay ai còn thế, có bầu rồi hãy cưới.v.v.. thậm chí bằng hành động nữa, nhưng chưa lần nào mình lung lay. Mình cũng nghĩ y như bạn, k phải ai cũng được quyền đụng vào người mình, nó là sự tôn trọng cơ thể và chính bản thân mình. Đó là giới hạn cuối cùng mà mình sẽ chỉ cởi bỏ khi chắc chắn về sự cam kết.
Một video thật sự bổ ích. Em theo dõi chị Sun khá lâu trước đây rồi những có khoảng thời gian rất dài em đã bỏ bê bản thân nhiều. Thời điểm tốt nhất để thay đổi chính là hiện tại. Và em đã sẵn sàng để làm điều đó.
_HaeYeon ̣(1/2/2024)_
Mình bằng tuổi Sun, ước chi mình nghe dc bài này sớm hơn…cảm ơn Sun rất nhiều
em rất thích tập này của chị , nên bật nghe hoài lun
Chi Sun càng ngày càng đẹp ý, không hề thâý dấu hiệu của thời gian luôn
Thân
1. Healthy lifestyle
2. Body bouderies
3. Love your body
Chị Sun ơi chị có thể làm video và cách học tiếng Anh của chị được ko ạ vì em hiện giờ đang tự học tiếng Anh ấy chị ạ. Em rất cần những lời khuyên từ chị. ❤❤❤
Đr mong chị làm🎉
Em đồng ý với tất cả những quân điểm của chị luôn,chị nói lên những điều người khác không dám nói 😘😘😘😘✨✨❣❣💓💓
Healthy mình vô cùng thích ❤❤❤❤❤
18:00 sự hoà hợp về tâm hồn
Cảm ơn Sun
Người ta vẫn hay hỏi rằng bạn sẽ lựa chọn thông minh hay là xinh đẹp, chọn một chàng trai giỏi kiếm tiền hay là có 1 body vạm vỡ. Tại sao bạn k trở thành cả 2 để có nhiều sự lựa chọn hơn ? Quyết định nằm trong tay bạn, năng lượng của bạn nằm trong quyết định của bạn, thói quen sống của bạn mỗi ngày
thích nghe chị Sun lắm
Riêng khoản thể dục thể thao,
Mình đã tập liên tục trong 3 tháng, trừ hơn 1 tuần tết vừa qua,
1 ngày mà ko tranh thủ tầm 30p để giãn cơ hay tập gì đó thì bồn chồn ko ngủ dc😂
thực sự rất thích video này của Sun, thấm từng câu từng chữ
Dạ em cảm ơn chị, chúc chị nhiều sức khoẻ ạ
Uầy video này của c Sun hay thật sự ❤
Mãi mụt tìn iu chị Sunnn ❤ chị giữ gìn sức khoẻ và thật luôn tuyệt vời 😍
Cảm ơn Sunhuyn, video này thật đúng lúc với em
Ngày thứ 27 của năm 2024 và mình vẫn mông lung với mọi thứ😢😢 thất bại ở tuổi 23
Cảm ơn chị sunn nhìu ạ chúc chị đầu tuần vui vẻ❤
Càng ngày c càng xinh, cảm ơn nội dung c đã chia sẻ
tuyệt vời những chia sẻ của Sun.
hay quá SUN ƠI. cảm ơn bạn nhiều lắm
Hay và ý nghĩa, cảm ơn bạn sun❤
Cảm ơn Sun rất nhiều ❤❤❤
EM CẢM ƠN CHỊ Ạ
Cảm ơn c Sun ạ, chia sẻ hữu ích
Cảm ơn bạn xinh đẹp mình rất thích nghe bạn nói
Cảm ơn chị Sun❤
Em đợi chị iu mỗi mòn luôn hihi❤
Cảm ơn chị vì video rất hay
cảm ơn chị Sun nhiều ạ
Video này hay quá chị Sun ơi🎉
chắc có mình tui con trai xem hết vd này :))
Cảm ơn Sun nhé
-Em ủng hộ Chị Sun😊.
sợ cô đơn khi phải bắt đầu một workout routine 1 mình
Đi bộ đường dài, tập thể dục nhiều hơn. Tập thể dục , tập luyện cho cơ thể. Ăn nhiều rau xanh, ít ăn thịt đỏ. Mình thích nhảy nên hãy vô xem và
Sun để tóc thế này trông đẹp lắm nha❤
Thanks b nè ❤️
Bạn chia sẻ hay
hayy lắm lắm lun
đẹp quá
☺
Chị Sun ơi em yêu c 🥹🥹💖💖💖
Yêu emm 💖
Sổ chỉ có thể mua ở Mỹ và Việt Nam😢
Beso có ship quốc tế, b liên hệ email besovn.contact@gmail.com để team Sun hỗ trợ riêng nha 💜
...
😂😂😂
Đã 13 ngày của năm 2024 trôi qua , em bần thần và lưỡng lự , mông lung vì không biết bắt đầu như thế nào ,Thì Sun ra video ,video trước và video hôm nya như tường bước nói cho em và chỉ cho em, em cần làm gì . Từng bước 1 , bước 1 . Phải phát triển bản thân này thôi "Đừng chần chừ nữa"
Ui mình cũng bị y hệt thế bạn ạ. Hên quá nay xem được vid này của chị Sun 🎉 Chúng ta cùng cố gắng từng chút một nhée
Cảm ơn những chia sẻ của Sun, rất hay và bổ ích. Mình hoàn toàn đồng ý với quan điểm của Sun đặc biệt với ý đầu tiên và quan trọng nhất. Mình là bác sĩ làm trong lĩnh vực dinh dưỡng, nhìn thấy rất nhiều case gặp vấn đề sức khỏe đau lòng có liên quan đến dinh dưỡng. Mà đau lòng hơn là những vấn đề này hoàn toàn có thể phòng tránh được tuy nhiên nó vẫn xảy đến vì nhiều sự chủ quan cb ạ.Ví dụ, ở giai đoạn đầu của một số bệnh (ví dụ tiền tiểu đường) chúng ta hoàn toàn có thể kiểm soát và đảo ngược tình thế bằng chế độ dinh dưỡng chuẩn, còn nếu bạn giai đoạn sau như được chẩn đoán xác định là đái tháo tháo đường thì việc thay đổi lối sống, có một chế độ healthy rất có lợi cho việc kiểm soát bệnh và hạn chế biến chứng xảy đến. Rất mong những thói quen sống, ăn, tập và chơi healthy này sẽ được mọi người biết và thực hành chứ không phải biết và để đó. Chiếc giường đắt nhất là giường bệnh đấy cb ơi!!! Chúc Sun và các bạn năm mới vui, trẻ, khỏe hơn nhé. Cảm ơn cả nhà ❤❤❤
hello, gặp người quen nè
Cám ơn Sun đã nhắc nhở, mình ở cách đây hơn 1 năm, chăm chỉ ăn uống healthy và tập luyện, người lúc nào cũng tràn trề năng lượng, yêu đời. sau đó mình gặp 1 số vấn đề nên buông khỏi khỏi quen đó, ăn uống linh tinh trở lại, k tập luyện, tinh thần sa sút. Mình đã mất 1 năm như vậy. Đã đến lúc phải thay đổi và quay trở lại mình của trước đây rồi. Cám ơn Sun.
Tập này nghe đc an ủi và thấu hiểu quá, e truyền thống và luôn có suy nghĩ này, và rất ghê tởm kinh hãi ám ảnh những kiểu bừa bãi với cơ thể họ, đặc biệt là trai khi nó nghĩ nó là vua, ngủ dc với nhiều ng là chiến tích tự hào,.. nó dơ bẩn sex với nhiều người như vậy rồi lại còn hiên ngang có bồ có vợ, rất buồn nôn. E ám ảnh
ăn nhiều thịt heo + rau thì là = heo thì
Cám ơn đã cho mình gặp Sun trong giai đoạn này. Đúng như tên gọi, Sun - ánh mặt trời. Mình đang nghe các podcast cũng như các video clip phát triển bản thân. Nó giúp mình định hướng lại cho bản thân mình ^^ Rất rất biết ơn Sun! Cùng nhau cố gắng nha ❤
Sun cảm ơn b nhiều lắmm ❤
Một ngày cuối năm vẫn như năm trước,đi làm về ngồi bới tô cơm và xem chị Sun....
Mình con trai mà xem còn bị cuốn hút bởi ngôn từ, nội dung mà chị đã truyền tải. Thật là giá trị❤
Và giọng hát dễ thương quá🥹
Ăn healthy thì mình nên bỏ hải sản đi bạn nhỉ. Vì mình thấy hải sản hàm lượng đạm cao và dễ bị nhiễm độc thủy ngân ở nước biển.
Cho mk xỉn tên sản phẩm kcn body của bạn hay dùng ,cảm ưn bạn iu 🥰
Em là cô bé khó kiên trì, nhưng không ngờ với suy nghĩ là tập eo một xíu thui, rùi cho chơi đt. Em đã tập eo đc 2 năm, giờ body em tự mê mềnh ạ🥲
đang ngồi xem video tới đoạn 8:58 cái giật mình thẳng lưng lại liền :))))))
Tui con trai và đã xem hết !!!
"tôn thờ cơ thể" e sẽ nhớ cả đời
Ê đoạn đầu hơi lố nha bà Sun. Cơ mà đáng iuuuu
Chị Sun ơi em muốn mua sổ đó thì mua ở đâu ạ
Mình rất đồng quan điểm với bạn về sự trân trọng cơ thể và tình yêu của chính mình. Sự gần gũi cơ thể với người mình có cam kết lâu dài. Điều này không hề cổ hủ. Mà mình đang bảo vệ, giữ gìn giá trị của bản thân. Nó thực sự linh thiêng.❤
oitroidatoi 1 video mà từng câu chị đều thả cảm xúc và sự chân thành thật lòng muốn share với mn, e đã feel đc nóo. phải replay mỗi sáng quáaa. Lòng biết ơn là 1 điều tuyệt vờiii ý, sống được trên cđ này với 1 hình hài bình thường đã là sự ưu ái, may mắn với bản thân lắm r đóo. may mắn khi biết đến chị từ 2020 đã tác động đến tư duy của e gấc nhìuu💙💙💙
Video này chị Sun nói hết sức thu hút luôn, em cũng ở UK, cạnh Manchester, recommend cho chị Sun phòng tập ọ ở Nuffield Heath, £45/ tháng. Có phòng bơi, phòng xông hơi. Hi vọng sẽ được gặp chị Sun ngoài đời một ngày ở Manchester ạ ❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉
Cảm ơn c Sun rất nhiều, những chia sẻ của chị thấm từng câu từng chữ ,rất tuyệt vời. Mong chị ra nhiều video về tình yêu đi ạ!
Cảm ơn những chia sẻ giá trị của chị Sun.❤
mơi chị vì chị quá đẹp
Cảm ơn Chị Sun nhiều ❤ Biết ơn chị Sun ❤
Em sẽ duy trì thể thao, kỷ luật Discipline and try harder everyday, try more 💪
Cảm ơn bạn rất nhiều ❤❤❤❤❤❤❤❤
Cảm ơn sun❤❤❤
Rất bổ ích ạ
cute
Sau khi đi làm thì mình tăng 3kg, sau khi đi du học thì mình tăng tiếp 5kg, tổng cộng tăng gần 10kg. Cơ thể mình nặng nề và mất hết sự tự tin. Thế mà cứ lấy hết lý do này đến lý do khác để ko tập luyện, nhưng thực chất cũng chỉ tóm gọn lại trong một chữ "lười". Lúc nào cũng kêu là ko có thời gian để tập, nhưng lúc rảnh thì có thể ngồi bấm đt cả 30p đến 1 tiếng đồng hồ. Mình đã quyết định quay lại với phòng gym và đã thực hiện được 2 ngày, hy vọng rằng sẽ kiên trì được trong 1 năm sắp tới. Khi mà kiên trì được, ko chỉ cảm thấy nhẹ nhàng hơn, mà còn thấy tự tin hơn nữa. Quan trọng nhất là sức khỏe được cải thiện
thanks cj đã giúp em có một cuộc sống lành mạnh, giúp em có nhiều sự lựa chọn hơn trong cuộc sống, phát triển bản thân và khỏe mạnh 😉😉
Video này thực sự là hữu ích cho các bạn trẻ hiện nay nhất là câu chuyện liên quan đến vấn đề quan hệ nam nữ. Cảm ơn những chia sẻ của chị Sun. Chúc chị luôn mạnh khoẻ và bình an ạ.
Thật sự là nếu ko thể để đứa bé đc sinh ra và nuôi dưỡng nó hẳn hoi thì tốt nhất là hãy đi tiêm tránh thai và dùng các biện pháp tránh thai đi. Nói đến mà tháy khó chịu vs những đứa đẻ con ra mà vứt con bỏ con
Huhu, kiểu nghe chị Sun nói chuyện rất là tâm tình á, kiểu e lắng nghe chăm chú lắm luôn. Khi mà chị nhắc đi nhắc lại việc các bạn hãy yêu thương cơ thể của mình, em cảm động lắm ạ. Đó là những khó khăn của em vì dù em cố gắng nhưng mà nhiều lúc em vẫn trách móc về bản thân nhiều, nhưng em cũng sẽ không từ bỏ trong việc trở thành người bạn tốt của bản thân. Em cảm ơn chị Sun nhiều ạ, luôn luôn là mặt trời trong tim em
Cảm ơn emmm
Sáng nay vừa nghĩ đến chủ đề này, vào youtube, gặp ngay video này. Dạo gần đây, mình thường xuyên gặp những tình huống trùng hợp rất ngạc nhiên như vậy, nhất là sau khi đọc xong quyển "Lời Tiên Tri Celestine". Tất cả đều là năng lượng. Qua tất cả trãi nghiệm của đời mình, mình thấm từng chữ mà bạn chia sẻ. Các bạn trẻ có kiến thức sớm vấn đề này sẽ có một đời sống rất tuyệt vời. Tránh được rất nhiều hối tiếc khi thanh xuân vùn vụt trôi qua... Mong là sẽ có nhiều bạn thấu hiểu và áp dụng nghiêm túc những hưởng dẫn thực tế của bạn. ❤❤❤ Thank you 😍
Mình 29 tuổi. Mình đang tập sống healthy hơn vì thấy bản thân tiêu cực quá. Thỳ mình gặp sun❤
dạo này c đẹp lên ❤
em đã làm được tất cả nhưng vẫn chưa thể cai thuốc lá dù đã tìm hiểu các hậu quả nhưng vẫn không cai được:(( em đang rất nỗ lực để không hút hơi nào nhưng vẫn không cản được cơn thèm
Ngủ thật sự đối với mình rất khó, mệt buồn ngủ lắm rồi mà không thể ngủ nhắm mắt là một đống thứ hiện lên trong não phải suy nghĩ
Các bạn trẻ sau này giỏi thật, mình vô tình lướt TH-cam thấy kênh bạn này, năng lượng tích cực ghê. Đáng để theo dõi và học hỏi.
em gặp video của chị ngay ở cái lúc em cảm thấy bản thân rệu rã, lười biếng, mệt mỏi trong giai đoạn ôn thi thpt này. và em cảm thấy được tiếp thêm sinh khí cực kì nhiều. em đã chăm chú nghe và take note những điều có ích mà chị đã chia sẻ và sẽ cố gắng duy trì sự nhất quán và kỉ luật để có một healthy lifestyle tốt nhất ở độ tuổi có thể tạo nên những điều rực rỡ này. em cảm ơn chị Sun rất nhiều ạaa!!! mong chị sẽ mãi có một năng lượng sống tích cực như này nhé, iuuu chị 😘
Em nghe podcast trên Spotify của chị ghe đi nghe lại 3 4 lần luôn rồi mà ko thấy ra tập mới😢
yêu chị Sun lắm ạ. Hi vọng chỉ có một năm 2024 đầy thú vị và cũng hi vọng bản thân em nỗ lực trở thành phiên bản tốt hơn. Chúc chị một ngày tốt lành
Video này của Sun thực sự khiến mình càng thêm yêu và tin tưởng vào mindset của Sun phù hợp với quan điểm của mình, dù mình lớn hơn em nhiều nhưng luôn muốn học hỏi em. Mình luôn hạnh phúc vì sau bao năm làm "gái ế" mình gặp anh, rồi 3 năm yêu xa, có ôm có gần gũi nhưng luôn đồng ý khi mình muốn gìn giữ, mình trân trọng và biết ơn lắm lắm. Tuy đêm tân hôn không được như ý vì mình và anh đều không có kinh nghiệm, trải nghiệm hơi đau đớn ^^ nhưng về sau là những tháng ngày hạnh phúc và đặt niềm tin tuyệt đối cho nhau. Nhờ vậy mà mình thông cảm hơn cho anh nhiều với những sai sót vụn vặt trong cuộc sống
Be' oi, em co mang cuon so nao Being Doing qua Anh khong? Chi dang o ben Anh, neu co, em co the cho chi mua duoc khong ?
Nếu một ngày nào đó mình trở thành một nhà sáng tạo nội dung, chắc chắn Sun sẽ là người mà mình nhắc đến đầu tiên 💪🏻
Video này đúng nhé ạ. Không phải bạn nữ nào cũng biết giữ được mình
Em rất thích nội dung video này của chị, cảm ơn chị đã chọn công việc này và những điều chị chia sẻ thật sự rất chuẩn cho những bạn trẻ đang mong lung về giá trị của bản thân ❤
Từ ngày 1/1/2024 minh bắt đầu chuyển sang ăn thực vật, một sự thay đổi lớn trong cuộc đời mình 🥰🥰🥰 minh thấy da dẻ nhìn khác hẵn mọi người ạ 😘😘
Như thế nào vậy ạ
Video rất bổ ích ạ
Mong chị có thể chia sẽ thêm về thực đơn ăn uốn của chị ạ
Em cảm ơn ❤