Štěpánka po odborné přednášce od Lišáka ví stejný prdlačky a už se těší na druhý den, jak se nacpe nutelou 😀 😀 Ale je vidět Honzo tvoje dlouholeté zkušenosti a přesně víš, co říkáš a je to taky i vidět 🙂 Jen tak dál, držim vám oběma palce (ps:tobě víc 😀)
To mi připomíná ten pořád "Zhubni nebo přiber", kde si lidi taky takhle měnili jídelníčky. Tam to ale bylo (jak už to u reality show bývá) trochu drastičtéjší 😂
No to je zajímavé,ale nenajeden se člověk líp soustředí a udělá reálně víc práce,po jídle,tak maximálně odpočinek.Velká pravda a mluví s tebe zkušenost.
Nova holka, tak bude test jinyho jidelnicku :-D Muzes pak udelat vsechny videa, co jsi delal s bejvalou, jak to ted probiha se soucasnou :-D :D Tak jdeme na to!
Kdyby se můj partner stravoval jako Štěpánka tak mi z toho bude asi smutno jak si zbytečně ničí tělo. Jinak super video a že ukážete jak to opravdu je.
Ji totalni srance a dojede na to, a kdyz pouzije tu sedou vec v halve, tak dobre pro ni. Tak to je a nema cenu byt jakkoliv smirlivy a chapavy. Spis nam to muze byt uplne jedno ne.
Já vařím zdravě pro manželku a dceru. Je to kolikrát boj se probít jejíma "mně to nechutná, chci hranolky s kečupem". Jídla jako čočka, vejce, ryba, pečené brambory, maso, polévky, špaldová kaše nikdy nemůže chuťově vyhrát nad smažákem nebo knedlíkem a to umím dobře jídlo dochutit. Každý den vymačkám šťávu z ovoce, ta se samozřejmě nikdy nevyrovná chutí cole nebo caprisone a jiným kravinám.
@@lukaslegr slečna je se mnou stara a takový návyky nemám. Nějakou zeleninu a ovoce oplachnout a chroupnout aspoň :D ale i s těmito návyky je moc krásná. Já tohle jist, tak mám 100 kilo :D :D
Hláška o tom že se někomu lépe pracuje na lačno, nebo že se po jídle zasekne a nemá energii na práci něco vypovídá. Možná ne tak o fungování těla a o tom složení jídla. Jídlo má dodávat energii, takže logicky by se člověk po jídle měl cítit dobře a plný energie. Pokud to tak není, tak asi jí špatně. A na otázku co jí špatně je jednoduchá odpověď. Cpe do sebe spoustu umělé potravy, místo reálné. Spousta lidí si dneska dá jako snack uměle vyrobenou proteinovou sušenku, protože přeci proteiny, než aby si dala reálnou potravinu, jako je třeba jablko.
Bohuzel to tak neni. Po jidle logicky telo nahrne krev k travicimu ustroji a snazi se travit jidlo, ne vydavat energii. Telo nefunguje tak, ze se najis a telo z neho ma hned energii. Tvoje telo ma ulozenou energii dopredu. Na lacno podas uplne stejny vykon jako po jidle... Jde o to, aby telo preplo z modu odpocivej, ukladej energii na pracuj a vydavej energii... Zkus si o tom neco zjistit. Umele vytvorene potraviny maji za nasledek leda to, ze za ty samy penize ziskas mene zivin a spoustu sracek ze slozeni, ktery telo nepotrebuje. Z cukrovinek ti maximalne vznikne hypeglykemie a nasledne hypoglykemie. Cili rychly, ale velmi kratky narust energie, ktery nasledne spadne do unavy, protoze telo zacne takovy naval cukru resit vyplavenim velkeho mnozstvi inzulinu. Casem se takove bunky stanou rezistentni, pokud nevytvarim nove cvicenim. Proto je lepsi jist vyvazena jidla jak s proteinem, sacharidem, tak tukem. Necpat se ustavicne cely den. Tam uz ale zalezi na temperamentu dane osoby...
Samozrejme, pokud clovek maka v praci jako nejaky cholerik, tak si to tezsi jidlo necha na vecer, kdy ma klid. Bilkoviny se hure travi, tuk zpomaluje traveni, takze pokud nechci, aby mi bylo tezko sahnu po vice sacharidovem jidle. Pokud jenom klikam do pocitace, tak se klidne najim normalne vyvazene. Ja jim 2x denne napriklad. a jsou to dobre hromadky jidla. Kdybych ale byl nejaky cholerik, asi bych si to musel rozdelit do vice jidel, bo s plnym zaludkem bych byl jako polomrtva, unavena matoha. :) Jak se rika: Hladovy vlk rychleji beha. Najezeny nema duvod. :)
V tom prvom jedle 😀 rozpravas ze mlieko predlzuje travenie no myslim ze je to uplne jedno kedze tam davas arasudove maslo cize uz to ti predlzi travenie
Předtréninkový jídlo záleží, v jaký čas jdu cvičit, občas nalačno, občas mam v sobě dvě jídla, depends. Někdy ráno jen jogurt a ovoce nebo jenom ovoce a jde se. Jinak já si teda myslel, že mlíčko je pro mláďata, a tady to je pro mláďata krav. Cítíš se jako tele? :D ;)
Já sice taky u nějakou chvíli cvičím, ale jídelníček jsem nikdy nějak moc neřešil. Neříkám, že žeru jak hovado a každý den v mekáči, to ne, ale abych si hlídal i kalorie atd, tak to zas ne
Hlava mi nebere, jak při tak děsném jídelníčku může mít Štěpánka tak svalnatou postavu.🙃 A nechápu její stravování. Co já bych dala za to kdybych mohla jíst vše a furt vypadala dobře...
Notak slečna 1, nijak svalnata není a vyrysovana taky ne - má docela větší tuk na pazich a 2, až nebude mít čas nesmyslně pálit nutelu ve fitku a bude chodit do práce, tak ztloustne. Je to jen otázka času
Zdar. Nechtěl jsem komentovat, ale proč má kameraman potřebu pořád tak blbě zoomovat s kamerou? To se nedá koukat jak to pořád cuká. Jinak Lišák je zajímavý člověk
Proč si vždycky Lišák najde holky, co neumí vůbec jíst? 🙈😃 Sára jedla poměrně zdravě, ale extrémně málo a Štěpánka jí opravdu velmi špatně...Nechápu, co ji nechutná na ovesné kaši, však je to lahoda 😊 Každopádně trochu postrádá smysl její dřina ve fitku, protože jak všichni víme, 80% a víc dělá hlavně strava. Může být vděčná za svůj dobrý metabolismus. Já se svojí šťítkou bych tímhle stravováním měla během měsíce 10kg plus 🤣
Jenže výsledné kalorie jsou velmi nízké, tak z čeho by jako měla přibírat? Však to je logické. Zdravé to není- ale neznamená, že nutella= hned že přibereš. Kdybys snědla každý den tři tabulky cokolady a nic k tomu, tak taky nic nepřibereš, protože to bude cca 1700 kcal a výdej určitě nějaký má. To, že to vůbec není zdravé, je věc druhá.
Ona pak neměla ani žádnou svačinku takže jí to kaloricky sedí. Spíš bych se asi zaměřila na visceralni tuk, ten není videt, je nejvíc nebezpečný a je ten je prostě o jídle hlavně. Ale pokud chodí cvičit tak si to asi hlídá
Adam Džumurat Ano je ale tady seš na fitness kanále tady se řeší hlavně b,s,t.Je x workouterů a cvičenců na světě kteří mají možná tak kolem 1g na 1kg a maj parádní postavu a hlavně celoročně. Samozřejmě pokud chceš od těla nějaké nepřirozené výkony a objemy tak je jasný že budeš muset i nepřirozeně jíst ale vše se bude odvíjet od tipu stravování.Já pár tady těch kluků z fitness scény mám rád a sem tam se na ně podívám ale co se týká informací o výživě jsou rozhodně lepší kanály.Adam raw je za mě někdo kdo výživu studuje na hodně vysoký úrovni a je strašná škoda že se o něm neví více.
Hele je mi 27, vážím 53 kg, taky asi protože měřim 157 cm 🤷🏼♀️ jako ono při mé výšce mít kolem 70 kg, tak jsem asi trochu více oplacana, ne-li přímo tlustounka 😁😂
*Co je vaše "TO GO" předtréninkový jídlo, borci?*
To Co najdu v ledničce
@@antoninliska7938 Docela cool příjmení.
Volské oka 5x
Plechovka coly a snickerska
@ díky 😁
Štěpánka po odborné přednášce od Lišáka ví stejný prdlačky a už se těší na druhý den, jak se nacpe nutelou 😀 😀 Ale je vidět Honzo tvoje dlouholeté zkušenosti a přesně víš, co říkáš a je to taky i vidět 🙂 Jen tak dál, držim vám oběma palce (ps:tobě víc 😀)
To mi připomíná ten pořád "Zhubni nebo přiber", kde si lidi taky takhle měnili jídelníčky. Tam to ale bylo (jak už to u reality show bývá) trochu drastičtéjší 😂
12:58 "I mě" 😂😂
*mně
No to je zajímavé,ale nenajeden se člověk líp soustředí a udělá reálně víc práce,po jídle,tak maximálně odpočinek.Velká pravda a mluví s tebe zkušenost.
Hladovy vlk rychleji beha...
Nova holka, tak bude test jinyho jidelnicku :-D Muzes pak udelat vsechny videa, co jsi delal s bejvalou, jak to ted probiha se soucasnou :-D :D Tak jdeme na to!
Kdyby se můj partner stravoval jako Štěpánka tak mi z toho bude asi smutno jak si zbytečně ničí tělo. Jinak super video a že ukážete jak to opravdu je.
Za mě lepší "ničit" si ho jednou za čas cheat foodem než permanentním stresem, abych náhodou nesnědla něco špatného. 🙃
@@ivindustries4350 s tím souhlasím ale co jsem tak pochopila tak Štěpánka ji převážně tak to. Samozřejmě to je každého věc jak se stravuje.
Ji totalni srance a dojede na to, a kdyz pouzije tu sedou vec v halve, tak dobre pro ni. Tak to je a nema cenu byt jakkoliv smirlivy a chapavy. Spis nam to muze byt uplne jedno ne.
Co bych dala za to aby mi můj kluk tak zdravě vařil🥹 a jí to nechutná😂
Každýmu chutná něco jiného
Já vařím zdravě pro manželku a dceru. Je to kolikrát boj se probít jejíma "mně to nechutná, chci hranolky s kečupem". Jídla jako čočka, vejce, ryba, pečené brambory, maso, polévky, špaldová kaše nikdy nemůže chuťově vyhrát nad smažákem nebo knedlíkem a to umím dobře jídlo dochutit. Každý den vymačkám šťávu z ovoce, ta se samozřejmě nikdy nevyrovná chutí cole nebo caprisone a jiným kravinám.
Neslyšel jsem náhodou na 13:01, postřikáme bataty a pak postříkáme mě?🤣🤣
To je haluz že je pečivo s nutellou a držkuje na zeleninu a ovsenú kašu...jak 6 ročné dievča :))
Ale aspoň ma 50 kg👀
Myslim si ze by si nebol proti takemu dievcatu
@@erikturek2410 bráško jednou až budeš velký, pochopíš, že ti bude imponovat u holek i inteligence, né jenom umělé kozy :D pochopíš časem...
@@erikturek2410 až si budeš vybírat holku do budoucna, tak taky budeš přemýšlet jak se chová a ne jenom jak vypadá
@@sairyiaa Určitě má víc, jenom ty její cecky mají tak 15 .. xD
To je hrozný! Vždyť ta holka má úplně šílený návyky🫣
Mladá holka, nejí zeleninu a nevaří
@@lukaslegr taky kroutim hlavou, nemít ani kousek zeleniny nebo ovoce, tak to nejim
@@lukaslegr slečna je se mnou stara a takový návyky nemám. Nějakou zeleninu a ovoce oplachnout a chroupnout aspoň :D ale i s těmito návyky je moc krásná. Já tohle jist, tak mám 100 kilo :D :D
Noa 🤷 Co se komu sereš do života
Ahoj, GymBeam s mým chlapem milujem 👍
Jinak co ještě natočit videjko o pitném režimu 😉
EXTREMNE !!! like :D
Nice Video, ale zajímá mě kdy bude video ohledně Mustangu.
Imagine mi vyskočila reklama "potřebujete se uzdravit? uzdravte se jídlem"👌😂
2:50 to je pro tebe 🤣🤣🤣
Profesionální kuchaři se na to dívají a většinou umírají smíchy 🤣😂 nemyslím to zle, ale občas je to fakt sranda na vás koukat 😅
no počkej 50 kg tak to měří 140 cm ne? To není možný zvlášť když cvičí a má asi nějaký svaly😅
No přesně, buď má 140 nebo prostě je to titulek pro přilákání pozornosti a komentářů, neboť takto 50 kg nevypadá. Vidím to na minimálně 65 kg.
Já mám kolem 50 a fakt si říkám že to na padesát není, ale nevíme její výšku, poměr tuku a tak... Takže ifk
Fitnes kanály nejsou zrovna lákavé pro kuchaře 😂 jíte pořád to samé.
2300 kcal jim teď já a to vážím jak Štěpánka 😅 To jsi to docela utáhl 👍
Tvoje přítelkyně je hrozně vybíravá,jinak super video.
Proto je se mnou 🌝
Dobře se při videu jedlo, skvělé video 😘.
Hláška o tom že se někomu lépe pracuje na lačno, nebo že se po jídle zasekne a nemá energii na práci něco vypovídá. Možná ne tak o fungování těla a o tom složení jídla. Jídlo má dodávat energii, takže logicky by se člověk po jídle měl cítit dobře a plný energie. Pokud to tak není, tak asi jí špatně.
A na otázku co jí špatně je jednoduchá odpověď. Cpe do sebe spoustu umělé potravy, místo reálné. Spousta lidí si dneska dá jako snack uměle vyrobenou proteinovou sušenku, protože přeci proteiny, než aby si dala reálnou potravinu, jako je třeba jablko.
Bohuzel to tak neni. Po jidle logicky telo nahrne krev k travicimu ustroji a snazi se travit jidlo, ne vydavat energii. Telo nefunguje tak, ze se najis a telo z neho ma hned energii. Tvoje telo ma ulozenou energii dopredu. Na lacno podas uplne stejny vykon jako po jidle... Jde o to, aby telo preplo z modu odpocivej, ukladej energii na pracuj a vydavej energii... Zkus si o tom neco zjistit. Umele vytvorene potraviny maji za nasledek leda to, ze za ty samy penize ziskas mene zivin a spoustu sracek ze slozeni, ktery telo nepotrebuje. Z cukrovinek ti maximalne vznikne hypeglykemie a nasledne hypoglykemie. Cili rychly, ale velmi kratky narust energie, ktery nasledne spadne do unavy, protoze telo zacne takovy naval cukru resit vyplavenim velkeho mnozstvi inzulinu. Casem se takove bunky stanou rezistentni, pokud nevytvarim nove cvicenim. Proto je lepsi jist vyvazena jidla jak s proteinem, sacharidem, tak tukem. Necpat se ustavicne cely den. Tam uz ale zalezi na temperamentu dane osoby...
Samozrejme, pokud clovek maka v praci jako nejaky cholerik, tak si to tezsi jidlo necha na vecer, kdy ma klid. Bilkoviny se hure travi, tuk zpomaluje traveni, takze pokud nechci, aby mi bylo tezko sahnu po vice sacharidovem jidle. Pokud jenom klikam do pocitace, tak se klidne najim normalne vyvazene. Ja jim 2x denne napriklad. a jsou to dobre hromadky jidla. Kdybych ale byl nejaky cholerik, asi bych si to musel rozdelit do vice jidel, bo s plnym zaludkem bych byl jako polomrtva, unavena matoha. :) Jak se rika: Hladovy vlk rychleji beha. Najezeny nema duvod. :)
omggg taky se jmenuji Štěpánka snad budu jako ona ona je tak KRÁSNÁ
Stepanka chodila do ruskej skoly? Hodnotenie 1 az 5 ako v skole... ok tak 1 lebo to je hnusne xD
Dojedla vůbec Štěpánka nějaký jídlo kromě KFC? 😅
Ten pán v 10:57 vyzerá ako Clint Eastwood🙈😂
super video, zase. Nechtěl bys někdy natočit joga challange se štepulí?
Kámo ten střih při intru docela předimenzovaný 😅
Úplně extrémně. Jsem to chtěl vypnout po minutě.
Plzeň v lednici 👌🔥🤘
Tyvole já bych ráno bez snídaně v práci neudělal ani krok 😄
Já jsem kuchař a kromě té prasárny s žervéčkem se nemáš za co stydět 🤣
Jsem jediný koho iritovalo jak se kamera pořád přibližovala a oddalovala ? :D
+rozostřování v jednom kuse a extrémně mi vadí, že Štěpánku v těch videích prakticky neslyším, takže furt musím regulovat zvuk :/
V tom prvom jedle 😀 rozpravas ze mlieko predlzuje travenie no myslim ze je to uplne jedno kedze tam davas arasudove maslo cize uz to ti predlzi travenie
chci se zeptat kolik vody na protein když cvičím doma 250 ml ?
3:51🤩
Stepanka a jeji jidla: to bylo vzdy takove zajimave | mezitim honza co mel vzdy jidla krasne 😅
Kamo tu prasarnu s bananem dělám taky 😂😂😂😂😂😂
štěpánky inzulín bude v prdeli :D a ono se to stářím zhorší jen počkej :D
Předtréninkový jídlo záleží, v jaký čas jdu cvičit, občas nalačno, občas mam v sobě dvě jídla, depends. Někdy ráno jen jogurt a ovoce nebo jenom ovoce a jde se.
Jinak já si teda myslel, že mlíčko je pro mláďata, a tady to je pro mláďata krav. Cítíš se jako tele? :D ;)
Bataty se delaji, losos se delá, ted udelej mne💀😂
Někomu se nepozdává Štěpánčina strava, ale ta její postava!😩😩🔥
50 kg holka: jím hodne nutelly… ok
Jí vůbec něco tvoje přítelkyně ? 😅
12:55 slyšel jsem "mě" ???
Tak tohle zerve total nesnáším 11:22
Z toho vše co uvařil nebo udělal bych jsi dala kfc 😅rajče a banán 😅
Přítelkyně má piercing v bradavkách, dobrý :)
.
Tyjo víc reklam jsem v jednom videu neměla🥲
Jak muzes mluvit o zdrave strave a rict, at klidne nesnidaji😂
Jim stejně špatně jako tvoje přítelkyně 😂❤️
Štěpánka má hezké oči😂
Tak to naše přítelkyně se stravují podobně teda. Jen ta moje jede místo nutelly furt smazak…
😂😂😂
3:52
Zrovna u tohohle videa jim chleba s nutelou 😂
Tak tohle mě baví 😄 tvá Štěpánka je boží🤣
Lišáku, udělej video s Mustangem😎
bile pečivo s nutellou ? wtf...
Takhle žere 80% národa
@@petrruzicka295 Dobre , ale od lidí co uznavají fitness bych to nečekal
tady ještě byla pěkná no
Kde si vzal iTwist grill když se neprodává 🤣 je to překlep i guess?
Hele banan krajim uplne stejne :D
13:45 💀💀💀
hahahahaha prý postříkame tohle a pak( štěpanka - vzadu řekla mě ) no kep
život se odvíjí od toho jak se zachováš když se ti nechce
Já sice taky u nějakou chvíli cvičím, ale jídelníček jsem nikdy nějak moc neřešil. Neříkám, že žeru jak hovado a každý den v mekáči, to ne, ale abych si hlídal i kalorie atd, tak to zas ne
Však má holku ta tvá holka 😮
Hlava mi nebere, jak při tak děsném jídelníčku může mít Štěpánka tak svalnatou postavu.🙃 A nechápu její stravování. Co já bych dala za to kdybych mohla jíst vše a furt vypadala dobře...
Notak slečna 1, nijak svalnata není a vyrysovana taky ne - má docela větší tuk na pazich a 2, až nebude mít čas nesmyslně pálit nutelu ve fitku a bude chodit do práce, tak ztloustne. Je to jen otázka času
Lišák a co ta plzeň v ledničce? 😂😂 nakopávač do fitka? 😃😃
Video bolo mega ale len tak ma napadlo že kedy bude video s mustangom
Jak dopadl mustang video furt nikde :(
Kdy uvidíme mustanga ?😄j
Promin ale nemá Štěpánka gf?
Dámi a 0anpvé jídla máte moc stačí jen púlka jednoho krajíce a kaše počíná a bez mléka nejste kojenci jo a té kaše tak tři lžičk
Co meles do pice? Kdyz chces mit svaly tak potrebujes hodne kalorii bilkovin
Jaký máš auto?
no nvm jestli snedla tu snidani :D
zdá se mi to nebo řekla 12:58 postříkáme i mě
Já jsem poprvy jedla ovesnou kaši na psychárně a chvílemi se mi chtělo zvracet a chvílemi mi to strašně chutnalo💀😰
Zdar. Nechtěl jsem komentovat, ale proč má kameraman potřebu pořád tak blbě zoomovat s kamerou? To se nedá koukat jak to pořád cuká. Jinak Lišák je zajímavý člověk
Bude video o mustangu?
Vy jste za celej den snědli fakt jen tohle?
Kdy uvidíme mustanga ?
Já nevím
Nechápu co je tohle za Kašpara, ty vole vždyť vypadá jak když maximálně plave 😅
nutela=pekna holka xd a ja som myslel ze musia jest fitness jedla xd
Zlata sára teda...
Vždyť Štěpánka má holku😮
Je to stare video
Mně přijde, že ty snad volíš jenom arašídový máslo jako zdroj tuků. Nechápu proč ?
Jedno slovo; losos
@@rebelsie A ani jedno z toho není zdravé :D ale na fitness dobrý.
Mas to strasne tmavy
Proč si vždycky Lišák najde holky, co neumí vůbec jíst? 🙈😃 Sára jedla poměrně zdravě, ale extrémně málo a Štěpánka jí opravdu velmi špatně...Nechápu, co ji nechutná na ovesné kaši, však je to lahoda 😊 Každopádně trochu postrádá smysl její dřina ve fitku, protože jak všichni víme, 80% a víc dělá hlavně strava. Může být vděčná za svůj dobrý metabolismus. Já se svojí šťítkou bych tímhle stravováním měla během měsíce 10kg plus 🤣
Jenže výsledné kalorie jsou velmi nízké, tak z čeho by jako měla přibírat? Však to je logické. Zdravé to není- ale neznamená, že nutella= hned že přibereš. Kdybys snědla každý den tři tabulky cokolady a nic k tomu, tak taky nic nepřibereš, protože to bude cca 1700 kcal a výdej určitě nějaký má. To, že to vůbec není zdravé, je věc druhá.
strava nedela 80% podle me. Podle me je stejne dulezita jako pohyb a spanek. Jedno bez druhyho je plytvani penezi, casem, energii.
Jak vsichni vime tak 80% to rozhodně není 😅
KOLIK VAZIS ?? 70kg ?? 🤣🤣🤣🤣
holka? nemá náhodou holku🤣??
Je to stare video, uz davno se rozesli a oba uz maji nekoho jineho
Řešit nějaký kalorie atd.. tojo, to by mě jeblo 😝👋
Ty si umíš vybrat teda 😁
Prosim když ji Štěpánka tu nuttelu proč je tak hubena ale je nádherná😭❤️
Ona pak neměla ani žádnou svačinku takže jí to kaloricky sedí. Spíš bych se asi zaměřila na visceralni tuk, ten není videt, je nejvíc nebezpečný a je ten je prostě o jídle hlavně. Ale pokud chodí cvičit tak si to asi hlídá
Nemyslím to špatně ale ona nemá 50 kg to je víc Sorry not sorry ale je to tak 100%
Není to nějak moc vysokej počet bílkovin?
.
V dietě se dává více bílkovin kvůli udržení svalstva.
Kámo to je ještě málo
Adam Džumurat Ano je ale tady seš na fitness kanále tady se řeší hlavně b,s,t.Je x workouterů a cvičenců na světě kteří mají možná tak kolem 1g na 1kg a maj parádní postavu a hlavně celoročně.
Samozřejmě pokud chceš od těla nějaké nepřirozené výkony a objemy tak je jasný že budeš muset i nepřirozeně jíst ale vše se bude odvíjet od tipu stravování.Já pár tady těch kluků z fitness scény mám rád a sem tam se na ně podívám ale co se týká informací o výživě jsou rozhodně lepší kanály.Adam raw je za mě někdo kdo výživu studuje na hodně vysoký úrovni a je strašná škoda že se o něm neví více.
Ty jeji cecky sou fakn
vy oba jste takovej npc vztah radsi at je stou holkou jinak se na to neda koukat na tu holku
JAK MUZE MIT DOSPĚLÝ ČLOVĚK 50 KG?
U spousty holek je to naprosto normální váha. Pokud je malá a má drobnější postavu, tak nevidím problém
Hele je mi 27, vážím 53 kg, taky asi protože měřim 157 cm 🤷🏼♀️ jako ono při mé výšce mít kolem 70 kg, tak jsem asi trochu více oplacana, ne-li přímo tlustounka 😁😂
Mam 12 a snazim sa cvicit mam 55,3kg
a ted je lesba xddddddd
Ona byla vzdy lesba