Começando hoje (05/07/2023) com 120KG, totalmente sedentário. Volto em 60 dias pra contar o resultado! Vou atualizando toda semana a jornada pra vocês. Edit1: Salve salve rapaziada, passando aqui 8 dias depois pra atualizar vocês: Já consegui limpei 80% da minha alimentação, fazendo de 2 a 3 refeições/dia sendo 2 delas sempre com boas fontes (carbo, proteína e gordura). Em busca de criar uma rotina com 4x refeições/dia pra porcionar e facilitar na digestão também. Estou tentando bater 4l de água/dia, alguns dias estou falhando mas chegando em pelo menos 2 litros. Agora, estou trabalhando pra ajustar minha rotina do sono (que atualmente é bem zuada). Começando a fazer cardio agora e me programando pra iniciar na academia no próximo dia 19 (por questões financeiras). Seguimos aqui melhorando um pouco cada dia, a meta é criar um estilo de vida que vá se sustentar e não levar por poucos dias (o que eu já fiz tantas vezes que não consigo contar). Mas dessa vez fazendo com uma maturidade e consciência maior. Daqui uns dias passo pra atualizar novamente 🦾
Da para perceber que o Cariani tem um certo carinho pelo Igor, e quer muito ajudar ele a sair dessa vida que prejudica sua saúde. Espero que ambos consigam realizar esses objetivos e que essa amizade aumente ainda mais!! 😁
Eu fui visitar minha filha na Nova Zelândia e nós duas resolvemos mudar de vida, estávamos acima do peso. Com orientação de nutricionista e personal, fizemos dieta,musculação, tomamos whey e creatina. Eu eliminei vinte quilos, voltei para o Brasil outra pessoa e aqui continuo me mantendo e com a ajuda dos treinos na Smart Fit. Estou me amando e muito mais feliz. Força Igor❤
Que privilégio do Igor ter uma assessoria dessa com o Cariani, treinar no CT com ele, cara isso é algo que não tem preço. O Cariani é muito profissional, gosta mesmo do que faz e tem prazer em passar todo conhecimento para as pessoas. É inspirador ouvi-lo falar ❤
Sobre o que eles falaram de comprometimento, eu sofri por 2 meses, pra adequar 1h30 do meu dia pra treinar, hoje estou a quase 2 anos treinando todos os dias e virou uma rotina no meu dia!!
@@Paulista.da.Civil.1 realmente o Igor é o que ele come, isso nunca vai mudar!!! Não adianta ele trazer pessoas inteligentes pra entrevistar, sendo que ele mesmo nunca deve ter lido um livro, a não ser o livro de RPG "Vampire The Mascarade - Vampiro - A Máscara". O gordão burro vai continuar sendo um gordão burro!
Há quase dois anos eu assisti a um podcast com Renato Cariani. Foi o início da minha mudança de vida. Desde então sempre que posso acompanho o trabalho dele. Deus abençoe ele pela bela missão que desempenha. ❤
Mas ele precisa mudar de vez, ele só tem a ganhar com isso em todos os sentidos da vida dele, gosto dms do Igor e torcendo para q finalmente atribua esse hábito em sua vida..
@@carlos_melloRealmente vai mudar muitooo,saúde qualidade de vida,e a mulher,dele, vai ficar feliz, com marido mais gatooooo rsrsrs. Mari com todo respeito.
Liberdade não é fazer tudo o que queremos , mas sim poder escolher o melhor caminho, é poder tomar uma opção difícil mas correta na nossa vida. Renato ta certo, Igor. Você é escravo dos seus desejos, ja dizia Kant.
Teresinha Castro Ramos de Porto Alegre RS...Que amigos orgulhem desde profissionais nota Dez..Sucesso, ñ pode perder essa chance para sua saúde.....parabéns Renato. Profissional professor..dendo muitos apio para o flaw..fraw ......Vc Renato é muito inteligente é sincero com o seu amigo um abraço...Que Abençoe sempre.
@@mari-anni se me permite complementar e subir mais um nível na parceria de internet, vou ter que dizer que outra das melhores duplas é Allan dos Santos e Alexandre de Moraes.
Tô aqui nessa pegada, de treino e alimentação mais saudável a dois meses! Já deu uma diferença gigante! Agora, que honra treinar com um mestre desses aí hein?! Renatão você muito nos inspira!!!
mn depois que veio o cariane e o julhão , a primeira vez eu começei a treinar antes eu era um maconheiro gordinho , agora so um maconheiro sarado pai , mas agora falando serio isso mudou minha vida so tenho gratidão nuncaimaginei que um video mudassealgo tão importante quanto a minha saúde e auto estima Deus continue abençoando vcs doflow !!!
Acompanhar o treinamento do Igor e do Gean está sendo um prazer além de muito divertido e informativo. Vendo como estão se esforçando e acima de tudo torcendo para que realmente façam essa mudança de vida em definitivo.
O Batista tem a oportunidade de falar com o tiozão man pra evoluir todos que treinam querem isso quem dera um oportunidade dessas mdsssss voa batista bota o shapeeee
Aproveite a oportunidade Igor. Eu queria muito ter a oportunidade de ser treinado e acompanhado de perto por um cara que admiro tanto como o Cariani. Seria capaz de pagar uma fortuna por isso
Espero que alguém veja isso, mas faz dessa série com vídeos diários, estou a 2 semanas na academia e ver essa jornada e aprendendo mais como se alimentar quais treinos fazer série incrível, 60 dias é minha meta tbm
Eu passei pela fase que o Cariane descreveu em que a bariátrica já não era mais uma opção, e Igor falando sinceramente isso se vc ler isso kkk é bem tenso vc escolher entre viver ou tacar o fod***, mas escolhi eu, ser melhor hoje do que ontem, para que eu possa curtir a minha filha e ver ela crescer e poder dar suporte a ela e não ao contrário. Já fiz a 10 anos a cirurgia e mantenho regras. Atualmente com a minha idade, esperei de mais eu acho, mas antes agora que mais tarde, estou no processo de querer crescer em volume muscular. Sucesso ai na sua decisão e que dê certo para você agora. Abração @flowpodcast e demais pessoas ;)
Eu acompanho o Igor desde o Clube da Luta, as surras que ele levava no KOF 2002.. Mas hoje em dia, vendo o quão autentico ele é, me impressiona.. Só o fato dele tomar um drink com leite condensado na frente do Cariane, mostra que ele tem atitude e não se molda pra receber um ou outro. E ele faz isso até na frente do presidente se for o caso, pq o cara é brabo, cria do RJ é assim mesmo. Um salve de Nova Iguaçu
É muito mais simples perder peso do que se imagina. Eu mesmo, mudei pouca coisa na minha dieta: 3 ovos pela manhã - isso já diminui a fome no almoço -, almoço de boa, arroz feijão e frango; a tarde, como frutas com uma dose de whey, janto a mesma coisa do almoço; a noitinha frutas e whey; suplemento vitaminas e minerais e corro, dia sim dia não, em média 7km, numa corridinha bem v4g4b¥nda, nada extraordinário. Perdi muito peso. Claro que não estou tanquinho, mas isso não importa mais pra mim, com 37 anos de idade, estou no lucro.
O problema é o psicológico. Eu mesmo ganhei mais de 40kg pq emocionalmente não me encontro bem há alguns anos e tirar força e motivação pra virar o jogo é muito difícil
Oque mais fode e ansiedade e a compulsao alimentar. O psicologico influência mt, por isos bom procurar uma ajuda nessa aera também. E tmaben tem a questão de estagnar, se logo de cara tirar mt calorias dps nao tem mais estratégia( mt gnt faz isso
Parabéns Igor por ter aceitado esse desafio 🎉🎉🎉 A mesma disciplina que vc tem com o Flow será transferida para a sua saúde. Estamos com voce e voce vai chegar aos 95kg 🎉🎉🎉
Cariani força po, o cara nao faz nada, só começar a treinar ja vai dar muita diferença, deixa a dieta pra depois que o corpo acostumar a treinar, começar os dois ao mesmo tempo é pouca gente que tem toda essa motivação...
Eu não tenho "shape" mas vou na academia 5 vezes por semana e sou atleta universitário de futebol. Comecei isso tudo esse ano, me alimento melhor e n deixo de tomar minha breja no final de seman. Minha vida melhorou 100%, autoestima e qualidade de vida. Do krl
23:19 puts a maior verdade trabalho a noite, sou extremamente produtivo pratico musculação com frequência e intensidade acima da média 6 vezes por semana treino pesado, mas nós momentos em que estou ocioso onde encosto eu durmo é impressionante.
Parece que já vi eles combinando isso aí, de ajudar o Igor e de transformar a mudança dele de hábitos em conteúdo, umas 37 vezes kkkkkkkkk Tomara q de certo! Bora pra cima igor
Casa uma grana nessa aposta do Igor e quem perder faz a doação para alguma entidade. Quem perder vai ajudar alguma causa. Foco Igor, no começo é difícil mas, os resultados mudam tua vida, já mudei bem depois que comecei a acompanhar o Cariani, muzy e os demais!
1:18:10 Top o Igor saber dos seus limites e qualidades, então ele pegou o desafio de da academia e transformou em "trabalho" em conteúdo, pois dessa forma ele sabe que vai ser mais de boa para a mente dele aceitar. top isso.
Caralho, esse bate papo foi um dos melhores de todo flow, o Cariane mandou o papo retão! Dês do início do ano venho fazendo exercícios físicos e é legal d mais ver o pessoal do flow embarcando nessa, e vários outros também estão entrando e se desafiando, como o gordão foguete que agora vai virar o monstrão foguete😂😂
O que falta no Igor é maturidade. Ter dinheiro e saúde é o sonho de vida de todo mundo. Ai o cara tem dinheiro, que é um privilégio e não quer fazer a parte dele p ter saúde, que só depende dele. É foda.
Essa parada de quem trabalha pela noite é totalmente real, nos últimos meses tô nesse horário e sinceramente, não dá vontade de fazer mais nada pelo dia a não ser descansar.
Eu estava com 111kg, hoje com 97kg. Acompanho o renato há 2 anos. Comia lanches vendo os videos dele. Perdi só mudando a alimentacao e comendo porcaria de vez em quando. Sem atividade fisica, somente alterando a alimentação. Meta é 85kg com musculação.
![RENATO CARIANI E JULIO BALESTRIN [+ GIANZÃO] - Flow #119](http://i.ytimg.com/vi/wHsd7mQc96o/mqdefault.jpg)
![RENATO CARIANI E JULIO BALESTRIN [+ GIANZÃO] - Flow #119](/img/tr.png)
Renato convidou o Igor pro flow hoje, aí sim🤩
Hahahahahahaha
Hahahahaahaaha
isso q to vendo kkkkkkkk
Verdade 😂😂😂😂😂😂😂😂😂
KKKKKKKKKKKK
Só eu que assistiria todo dia 1 podcast diferente com o cariani?
Segue ele uai
Só você
Com toda a certeza.
2
somos 3 , cara é brabo.
Começando hoje (05/07/2023) com 120KG, totalmente sedentário.
Volto em 60 dias pra contar o resultado! Vou atualizando toda semana a jornada pra vocês.
Edit1: Salve salve rapaziada, passando aqui 8 dias depois pra atualizar vocês: Já consegui limpei 80% da minha alimentação, fazendo de 2 a 3 refeições/dia sendo 2 delas sempre com boas fontes (carbo, proteína e gordura). Em busca de criar uma rotina com 4x refeições/dia pra porcionar e facilitar na digestão também.
Estou tentando bater 4l de água/dia, alguns dias estou falhando mas chegando em pelo menos 2 litros.
Agora, estou trabalhando pra ajustar minha rotina do sono (que atualmente é bem zuada). Começando a fazer cardio agora e me programando pra iniciar na academia no próximo dia 19 (por questões financeiras).
Seguimos aqui melhorando um pouco cada dia, a meta é criar um estilo de vida que vá se sustentar e não levar por poucos dias (o que eu já fiz tantas vezes que não consigo contar). Mas dessa vez fazendo com uma maturidade e consciência maior. Daqui uns dias passo pra atualizar novamente 🦾
Ok
Aguardo
Manda bala, sucesso!!!
To comentando pra marcar o comentário
É isso aí, não desista
Da para perceber que o Cariani tem um certo carinho pelo Igor, e quer muito ajudar ele a sair dessa vida que prejudica sua saúde.
Espero que ambos consigam realizar esses objetivos e que essa amizade aumente ainda mais!! 😁
Muito carinho 🤑🤑🤑
Eu fui visitar minha filha na Nova Zelândia e nós duas resolvemos mudar de vida, estávamos acima do peso. Com orientação de nutricionista e personal, fizemos dieta,musculação, tomamos whey e creatina. Eu eliminei vinte quilos, voltei para o Brasil outra pessoa e aqui continuo me mantendo e com a ajuda dos treinos na Smart Fit. Estou me amando e muito mais feliz. Força Igor❤
Relato impressionante, parabéns e continue firme! Só quem muda o físico sabe o bem que isso faz também pra mente!
Não vou mentir, eu ri demais quando o Baptista levantou os braços e o Cariani disse "Cuidado que Deus leva hein" kkkkkkkkkk
Que privilégio do Igor ter uma assessoria dessa com o Cariani, treinar no CT com ele, cara isso é algo que não tem preço. O Cariani é muito profissional, gosta mesmo do que faz e tem prazer em passar todo conhecimento para as pessoas. É inspirador ouvi-lo falar ❤
Sobre o que eles falaram de comprometimento, eu sofri por 2 meses, pra adequar 1h30 do meu dia pra treinar,
hoje estou a quase 2 anos treinando todos os dias e virou uma rotina no meu dia!!
A risada do Cariani é a melhor! Já tenho coleção de emblema só do Cariani nos Estudios Flow. Papo sempre enriquecedor. Obrigada sempree!
Eu também adoro esta risada.
Tô aceitando esse desafio junto com vocês Igor e Gianzão, força e foco que nesses 60 dias nós só vamos melhorar como pessoas!
Faz a promessa todo final de ano, muda sim, confia!!!
@@Paulista.da.Civil.1 realmente o Igor é o que ele come, isso nunca vai mudar!!! Não adianta ele trazer pessoas inteligentes pra entrevistar, sendo que ele mesmo nunca deve ter lido um livro, a não ser o livro de RPG "Vampire The Mascarade - Vampiro - A Máscara". O gordão burro vai continuar sendo um gordão burro!
Então bora!!!
apoio tambem, vou fazer esse desafio junto!
@@SupremeGameplayscala boca atrasa lado,tu nem faz e nem quer q os outros faça
Assisto todos do tiozão, o cara é fera !!
Você só é desinformado. Se aprender por si só um pouco mais vai descobrir que ele fala bastante besteira e/ou manipula certas informações.
@@hash7892vdd, tu que sabe de tudo kkkkkkkkkkkk
@@hash7892Prova que ele tá errado então ué
@hash7892 porra 😂😂😂
@@hash7892 ent mansa as provas cara, n adianta xingar sem embasamento
Há quase dois anos eu assisti a um podcast com Renato Cariani. Foi o início da minha mudança de vida. Desde então sempre que posso acompanho o trabalho dele. Deus abençoe ele pela bela missão que desempenha. ❤
Simplesmente a mais braba de todos os tempos
Parabéns
Agora sim,Igor fitnesssssss,hehe feliz!!! Força aí 60 dias 😉
em 10 dias ele deixa kkkkkkkkkk
@@MsBionic2012 espero que não. Rsrsrs agora vaiiii...
@@MsBionic2012Ele já teve um desafio de uns 14 dias e ele conseguiu concluir, mas dps de conseguir voltou ao normal kkkk
Mas ele precisa mudar de vez, ele só tem a ganhar com isso em todos os sentidos da vida dele, gosto dms do Igor e torcendo para q finalmente atribua esse hábito em sua vida..
@@carlos_melloRealmente vai mudar muitooo,saúde qualidade de vida,e a mulher,dele, vai ficar feliz, com marido mais gatooooo rsrsrs. Mari com todo respeito.
Liberdade não é fazer tudo o que queremos , mas sim poder escolher o melhor caminho, é poder tomar uma opção difícil mas correta na nossa vida. Renato ta certo, Igor. Você é escravo dos seus desejos, ja dizia Kant.
Teresinha Castro Ramos de Porto Alegre RS...Que amigos orgulhem desde profissionais nota Dez..Sucesso, ñ pode perder essa chance para sua saúde.....parabéns Renato. Profissional professor..dendo muitos apio para o flaw..fraw ......Vc Renato é muito inteligente é sincero com o seu amigo um abraço...Que Abençoe sempre.
Finalmente Cariani no Flow
Quase não vem kkkk
Kkkk
quase pensei que ele não iria..... essa semana kkk
Esse cara merece cada patrocinador que ele tem. Ele se dedica no merchandising na hora de falar.
Cariani e Igor se tornaram a melhor dupla da internet, incrivel resenha foda demais. tem que voltar sempre
Empatados com Monark e Alexandre de Moraes.
@@gabrielbarros2742 kkkkkkkkkkkk puta que pariu
@@mari-anni se me permite complementar e subir mais um nível na parceria de internet, vou ter que dizer que outra das melhores duplas é Allan dos Santos e Alexandre de Moraes.
@@gabrielbarros2742. Kkkkkkkk uma dupla a nível MMA
É sempre bom quando o Igor é convidado do podcasto do Renato.
Faz um ano que acompanho o Flow, faz um ano que escuto o Igor dizendo que agora vai comecar hahahahaha
não é fácil cara
@@matheusweber7079e sim falou tem que cumprir
E começou mesmo hein
Tô aqui nessa pegada, de treino e alimentação mais saudável a dois meses! Já deu uma diferença gigante! Agora, que honra treinar com um mestre desses aí hein?! Renatão você muito nos inspira!!!
Natural é a fonte da juventude e a coisa certa a fazer💪
mn depois que veio o cariane e o julhão , a primeira vez eu começei a treinar antes eu era um maconheiro gordinho , agora so um maconheiro sarado pai , mas agora falando serio isso mudou minha vida so tenho gratidão nuncaimaginei que um video mudassealgo tão importante quanto a minha saúde e auto estima Deus continue abençoando vcs doflow !!!
Acompanhar o treinamento do Igor e do Gean está sendo um prazer além de muito divertido e informativo. Vendo como estão se esforçando e acima de tudo torcendo para que realmente façam essa mudança de vida em definitivo.
QUE TOP!!! CARIANI VIROU AMIGO DE VERDADE DOS CARAS DO FLOW MANÉ!!!! 🎊🙏
Que legal Igor! Você vai conseguir e incentivar muita gente!! Saúde!!!
Cariani: "Eu tb tenho medo de agulha" todo mundo rindo na sequência, só o Igor não sacou kkkk
EXATAMENTEKSKAKAKKAKAKAK "um meninão desse"
Kkkkkkkkk essa foi boa
Simbora q eu quero acompanhar esse desafio. Comecei há 30 dias um processo de reeducação alimentar e eu estou me sentindo muito bem! 💪🏻
Te desejo sucesso Igor. Espero que vc consiga e chegue a um ponto de não conseguir viver sem. Vale muito a pena. Certeza que vc vai ser mais feliz
Quero acompanhar esse projeto de perto! Tenho certeza que o Igor vai se amarrar na mudança de estilo de vida. Ele (e nós) só temos a ganhar! ❤❤❤
vai nada, nao viaja kkkk
Papo com Cariani é sempre sensacional 👏🏼👏🏼👏🏼
O Batista tem a oportunidade de falar com o tiozão man pra evoluir todos que treinam querem isso quem dera um oportunidade dessas mdsssss voa batista bota o shapeeee
Estou viciada nessa jornada do Igor!! Acredito em você Igor, você consegue!!!
Aproveite a oportunidade Igor. Eu queria muito ter a oportunidade de ser treinado e acompanhado de perto por um cara que admiro tanto como o Cariani. Seria capaz de pagar uma fortuna por isso
Eu sou um homem simples, se tem o tiozão e o Igor eu assito
Espero que alguém veja isso, mas faz dessa série com vídeos diários, estou a 2 semanas na academia e ver essa jornada e aprendendo mais como se alimentar quais treinos fazer série incrível, 60 dias é minha meta tbm
To começando junto com o Igor. Só bora!!!
Eu passei pela fase que o Cariane descreveu em que a bariátrica já não era mais uma opção, e Igor falando sinceramente isso se vc ler isso kkk é bem tenso vc escolher entre viver ou tacar o fod***, mas escolhi eu, ser melhor hoje do que ontem, para que eu possa curtir a minha filha e ver ela crescer e poder dar suporte a ela e não ao contrário. Já fiz a 10 anos a cirurgia e mantenho regras. Atualmente com a minha idade, esperei de mais eu acho, mas antes agora que mais tarde, estou no processo de querer crescer em volume muscular. Sucesso ai na sua decisão e que dê certo para você agora. Abração @flowpodcast e demais pessoas ;)
Conteúdo muito bom... prazer de trabalhar e ouvir tanta coisa boa.
Se Cuida Iguinho, queremos voce aqui por muito tempo. Cuida da sua saúde. Não só por você, mais pela suas filhas .
O renato vai ficat pouco tbm usa anabolizantes
Bebendo e fumando desse jeito?!
@@marialourdes7003 por isso que ele disse "cuida da sua saúde"
Eu acompanho o Igor desde o Clube da Luta, as surras que ele levava no KOF 2002.. Mas hoje em dia, vendo o quão autentico ele é, me impressiona..
Só o fato dele tomar um drink com leite condensado na frente do Cariane, mostra que ele tem atitude e não se molda pra receber um ou outro. E ele faz isso até na frente do presidente se for o caso, pq o cara é brabo, cria do RJ é assim mesmo. Um salve de Nova Iguaçu
E 2. Kof e as fases impossiveis do mario kkk
É muito mais simples perder peso do que se imagina. Eu mesmo, mudei pouca coisa na minha dieta: 3 ovos pela manhã - isso já diminui a fome no almoço -, almoço de boa, arroz feijão e frango; a tarde, como frutas com uma dose de whey, janto a mesma coisa do almoço; a noitinha frutas e whey; suplemento vitaminas e minerais e corro, dia sim dia não, em média 7km, numa corridinha bem v4g4b¥nda, nada extraordinário. Perdi muito peso. Claro que não estou tanquinho, mas isso não importa mais pra mim, com 37 anos de idade, estou no lucro.
É simples perder peso, mas não é fácil. Nem todo mundo vai conseguir seguir uma dieta igual a essa e ainda abrir mão de doce, açúcar. Entende?
perfeito, eu tava com 23% de bf com 81kg, perdi peso e ganhei massa, estou com 71kgs muuuito melhor
O problema é o psicológico. Eu mesmo ganhei mais de 40kg pq emocionalmente não me encontro bem há alguns anos e tirar força e motivação pra virar o jogo é muito difícil
@@casacasa-py6im o emocional melhora conforme você seguir emagrecendo.
Oque mais fode e ansiedade e a compulsao alimentar. O psicologico influência mt, por isos bom procurar uma ajuda nessa aera também. E tmaben tem a questão de estagnar, se logo de cara tirar mt calorias dps nao tem mais estratégia( mt gnt faz isso
Nossa que motivação esse papo , já entrei no desafio
depois que vir o podcast ate eu vou começa a treina 🤜🤛, ja liguei na academia e vou hoje as 20:00
Mano Cariani é um cara mto diferenciado
Eu adoro todos os flows com o Cariani, me sinto amiga dos dois já kkkk
Renato adoro você!!!! Comecei a treinar influenciada por você me divirto muito também 52 anos
Parabéns Igor por ter aceitado esse desafio 🎉🎉🎉
A mesma disciplina que vc tem com o Flow será transferida para a sua saúde. Estamos com voce e voce vai chegar aos 95kg 🎉🎉🎉
Cariani força po, o cara nao faz nada, só começar a treinar ja vai dar muita diferença, deixa a dieta pra depois que o corpo acostumar a treinar, começar os dois ao mesmo tempo é pouca gente que tem toda essa motivação...
Eu não tenho "shape" mas vou na academia 5 vezes por semana e sou atleta universitário de futebol. Comecei isso tudo esse ano, me alimento melhor e n deixo de tomar minha breja no final de seman. Minha vida melhorou 100%, autoestima e qualidade de vida. Do krl
Que tapa na cara esse podcast, muito bom!!!
Que episódio maravilhoso, vou acompanhar todo o projeto com certeza e divulgar pra uma galera ❤
Vai ser massa esse conteúdo! Vida saudável é viciante!
Eu acho o máximo o Cariani tentando converter o Igor! Parece a galera da Universal! 😂😂😂😂😂
Kkkkk
zuado
Me comprometo comigo mesmo a partir de hoje também. Só vamo Igor!!!💪👊
Se tem cariri nois vê, podia ter mais umas duas horas, Que seria de boas. Abraço Igão, torcendo por vc.
Show Renatão. Obrigada por existir
Já era hora do Cariani ir no Flow
Vai sempreeeeeeee Cariani!!! Nunca deixa de ir!!!!! 🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻
Uma série do Igão focando na saúde ia ser épico
Igor e o Tiozão me motivaram a começar, só bora.
Não desista, estamos com você ❤
Boa sorte Igor!!!! Cariani entrou na mente mesmo haha!! Amei!
O bacana é que os 2 são o oposto um do outro o que tornou o papo muito maneiro
O episódio que foi o divisor!! Depois desse nada foi como era antes 😂❤
Eu to chorando de rir com o Cariri analisando o Batista 😂😂😂😂
Tô dentro desse desafio também, foco e fé
só empresário craque
A mesm história se repetindo hahaha mas tomara que dessa vez tanto o Igor quanto o Gian consigam
esquece kk
Consigam o que porra kkk fiquei esperando terminar a frase
@@cosmicparsec9463o shape
os cara ta no foco
e conseguiram
23:19 puts a maior verdade trabalho a noite, sou extremamente produtivo pratico musculação com frequência e intensidade acima da média 6 vezes por semana treino pesado, mas nós momentos em que estou ocioso onde encosto eu durmo é impressionante.
CARIANI, VC É FANTÁSTICO, VÉIIIII!
Adoro os 2 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
queria ver o sergio sacani nessa onda também pooha ia ser incrivel essa jornada
12:55 Melhor coisa que tem é ver PodCast com amigos íntimos! 😆😆
Se o sócio for o Arnold, Rei Cariri vai zerar o game.
Primeiro podcast do Flow que assisto 😅, só pq vi o Cariani ❤
Episódio maravilhoso!
Parece que já vi eles combinando isso aí, de ajudar o Igor e de transformar a mudança dele de hábitos em conteúdo, umas 37 vezes kkkkkkkkk
Tomara q de certo! Bora pra cima igor
Gata seu pai é pedreiro?
Renato Cariani de novo ja veio umas 20 vezes so de ep dele kkkkkkkk
E que venha mais 20🥳
Ele paga kkkkkk
Q continue a vir sempre!
tem q ir mais, sempre aulas!
Cariani é demais, sério ❤ amoo
Casa uma grana nessa aposta do Igor e quem perder faz a doação para alguma entidade. Quem perder vai ajudar alguma causa. Foco Igor, no começo é difícil mas, os resultados mudam tua vida, já mudei bem depois que comecei a acompanhar o Cariani, muzy e os demais!
Vim do futuro pra dizer q esse projeto rolou e é um sucesso!!!!😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
1:18:10 Top o Igor saber dos seus limites e qualidades, então ele pegou o desafio de da academia e transformou em "trabalho" em conteúdo, pois dessa forma ele sabe que vai ser mais de boa para a mente dele aceitar. top isso.
Vamos para cima Igor tamo junto 👊🏼
Como sempre, uma ótima conversa…. E @Igor, quero ver o final desse projeto…..
Caralho, esse bate papo foi um dos melhores de todo flow, o Cariane mandou o papo retão!
Dês do início do ano venho fazendo exercícios físicos e é legal d mais ver o pessoal do flow embarcando nessa, e vários outros também estão entrando e se desafiando, como o gordão foguete que agora vai virar o monstrão foguete😂😂
Tinha q rolar um projeto desse com o Sacani...
Cariani tem total razão! Mudar o estilo de vida faz toda diferença! Eu fiz isso seguindo as recomendações dele. Vale muito a pena. É só começar 🖖🏻🙂
O ensinamento desse podcast é "vai cuidar da sua própria vida" e que se lasque o resto "não me interessa a vida dos outros".
O que falta no Igor é maturidade. Ter dinheiro e saúde é o sonho de vida de todo mundo. Ai o cara tem dinheiro, que é um privilégio e não quer fazer a parte dele p ter saúde, que só depende dele. É foda.
42:45 "Eu tbm tenho medo de agulha"
Kkkkkkkkk ai forçou
Essa parada de quem trabalha pela noite é totalmente real, nos últimos meses tô nesse horário e sinceramente, não dá vontade de fazer mais nada pelo dia a não ser descansar.
Igor estou com você nesse desafio 👊🏽😉🙏🏼✨ !
Porque esse flow não tá aparecendo na home do canal?
Que dá horaaaaaaaaaa
igor sempre tem desculpas e motivos para defender o erro que faz e não tentar mudar, torço que ele mude o pensamento e comece viver uma vida saudável
Eu sou atleta pro natural de fisiculturismo aqui nos Estados Unidos 🇺🇸 seria muito bom levar a federação para o Brasil 🇧🇷, tem na Europa também 🤗.
Fera!
Amo esse 60 dias, isso é Vida!
Eu estava com 111kg, hoje com 97kg. Acompanho o renato há 2 anos. Comia lanches vendo os videos dele. Perdi só mudando a alimentacao e comendo porcaria de vez em quando. Sem atividade fisica, somente alterando a alimentação. Meta é 85kg com musculação.