กู้ร่างพังด้วยการกิน | Fah sarika
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 4 ก.พ. 2021
- ช่วงนี้กินของอร่อยบ่อยมากก มีจังหวะปล่อยตัวเยอะเลย แต่ก็ยังไม่อยากให้ร่างพังไปมากกว่านี้ ทางเราก็เลยต้องกลับมาเคลียร์ตัวเองซะหน่อย ฟ้ามาแชร์ไอเดียในการเลือกเมนูใน1 วันของฟ้า ที่จะช่วยให้ร่างพังกลับมาปังได้เร็วหน่อย 55555
อันนี้คลิปที่เน้นเอวเอสสส
• Hourglass Abs Workout ...
💖✨ - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
![[TH] VCT Masters Shanghai Playoffs DAY 3 // FNC vs FUT | EDG vs PRX](http://i.ytimg.com/vi/pw2T5v0ogDI/mqdefault.jpg)
![[4K] TREASURE(트레저) “KING KONG” Band LIVE Concert 킹콩은 라이브를 찢어🦍 [it’s KPOP LIVE 잇츠라이브]](http://i.ytimg.com/vi/p8bLLOxPDD8/mqdefault.jpg)
ของอร่อยมันคุ้มค่าแก่การอ้วน แต่เราก็จะไม่ยอมให้หุ่นเราพังอยู่ดี 55555
จริงครับ แต่เราก็ต้องทำให้หุ่นเฟิร์มตลอดอิอิ
ทำไม่ได้อ่าาาา
สู้ค่ะ🙀
ชอบความพูดคำว่า “ขี้” ออกมาแบบไม่เขินอาย
น้อยช่องมากๆที่จะกล้าใช้คำนี้ 5555555 รักน้าาาาา
ดีใจที่คุณฟ้าเริ่มปล่อยคลิป
คิดถึงคลิปสุขภาพของคุณฟ้ามากเลยแง
เรากำลังคุมอาหาร ลดหุ่น อยู่เลยค่ะ ขอบคุณที่กลับมาทำคลิปดี ๆ นะคะ ติดตามเสมอเยยย
ชอบคำนี้มากเลยค่ะ แก้ร่างพังด้วยการกิน😊
ชอบซื้อกินช่วงถ่ายยากๆ คล่องจริงๆๆๆ
ชอบคลิปกินของฟ้าที่สุด บางคลิปดูซ้ำแล้วซ้ำอีก
อยากได้คลิปยาวๆแง คิดถึงมาก อยากดูเพลินๆๆๆๆ
ดีใจที่ได้ดูคลิป ชอบดูมากๆครับ
กำลังฟังตอนกินข้าว
พอเจอคำว่าขี้ทีเดียวข้าวพุ่งเลยครับ ผอมแน่คราวนี้
อยากให้พี่ฟ้าลงคลิปบ่อยๆค่ะ ตอนนี้กำลังมูฟออนจากความรัก(คนอื่น)
และกำลังหันมารักตัวเองให้มากขึ้น มีแค่คลิปของพี่ฟ้านี่ละที่ทำให้เรามีกำลังใจอยากจะทำให้ตัวเองมีคุณค่ามากขึ้น
"ลงบ่อยๆนะคะ จะคอยติดตามเเละซับพอร์ตพี่"💛
เมื่อวานพึ่งเจอพี่ฟ้ามา อุดหนุนของที่ร้าน แต่การันตีพี่ฟ้าหุ่นดีมากกกกกกกกกกแล้วค่ะ
มาไว ไปไวมากค่ะ ฟังเพลินๆดูภาพสวยๆเพลิน เเป๊บเดียว จบเเล้ว😁 ยาวๆก่านี้อีกนิ้ดดได้ม้ายยย #ชอบมากจึงอยากดูนานๆ อิอิ
รอคลิปจากคุรฟ้ามานาน รอดูคลิปต่อไปเรื่อยๆค่ะ
คิดถึงพี่ฟ้ามากกก..ปล่อยคลิปออกมาเรื่อยๆนะ😊
อยากให้ทำ what i eat in a week คับพี่ฟ้า💗💗
ชอบน้าาา กินอาหารดีๆ ออกกำลังกายด้วยน้า
เค้าขอบคุณพี่ฟ้ามาก พี่เป็นส่วนนึงที่ทำให้เค้ากินอาหารที่ประโยชน์มากขึ้นค่ะ
คิดถึงงงง มาแว้วว บิวตี้ดริ้งค์ตัวนี้หนูชอบมากกกกกก
พี่ฟ้าทำคลิปดีจัง ทำเองทุกขั้นตอนเลยรึเปล่า คลิปน่ารักมากครับ😊
มาบ่อยๆนะค้า คิดถึงพี่ฟ้า
ทึ่งตอนพี่ฟ้าดึงหนังแซลมอนออก เป็นเราคือไม่มีทางห้ามใจได้แน่ๆ ส่วนอร่อยสุดเลยนะนั่น😂
แค่ภายในไม่กี่ชั่วโมงหลังตื่นนอน ฟาดของทอด น้ำหวาน เค้ก ไปแล้วค่ะ5555555
ชุดสีส้มของแบรนด์อะไรคะ น่ารักจัง
เเบบนี้ดูเพลินมากกพี่ฟ้า
เย็นคิดถึงจังเลยครับ พี่ฟ้า
ชอบๆการดูแลตัวเองนะ คิดถึงฟ้ามากกก 😘
ถ้าพี่ฟ้าว่าดี ก็จะกินตามมม 💕
แงง ดีใจ กลับมาแนวนี้แล้วว😍
คิดถึงพี่ฟ้า ลงคลิปบ่อยๆน้าา
กระบอกน้ำของอะไรคะ สีน่ารักดีค่ะ
คิดถึงนะฟ้า ทำคลิปบ่อยๆนะคะ
หิวตามจ้าาาาา
กลับมาอัพคลิปแล้ว 😍 เป็นกำลังใจให้เสมอนะคนสวย
พี่ฟ้ากรีดตาสวยมาก>
ชอบการตัดต่อมากก เพลินน
: ) ดีใจที่กลับมานะค้า...
ป.ล. ไม่ค่อยคุ้นตาฟ้า look นี้เลยค่า #ตามมานาน #รักสายเขียว
ลงวิดีโอบ่อยๆนะคะพี่ฟ้า หนูรอดู
อยากให้ทำ one day with me ค่าาาา
อยากได้เป็นอาทิตย์เลยอ่าพี่ฟ้า
คิดถึงมากๆ เลยยยยยย
กินจนสวยเลย❤️
แค่ขวดเดียวแบบ จู้ด ๆถ่าวเหลว ณ วันนั้นเลย อเมซิ่งมาก
ใดๆก็คือชอบโทนสีของคลิปมากค่า ดีไปหมดเลย💚
ดีใจจ ขอบคุณมากเลยนะคะ💖
เซปเป้ขวดสีเขียวอ่อน คือมาจริง !
ไอเลิฟคุณฟ้าาาา
ชอบผิวพี่ฟ้ามากค่ะ😍✨
ขอถามเพิ่มนิดนึงนะคะคุณฟ้า แล้วในเซปเป้มันไม่มีน้ำตาลเยอะเลยหรอคะ คือเราทานแล้วมันค่อนข้างหวานเลยอร่อยมากก แต่คิดว่าน้ำตาลก็คงเยอะใช่มั้ยคะ??
รบกวนสอบถามค่ะ ขนมปังยี่ห้ออะไรคะ 😄
ดูทันทีเลย
พี่ฟ้าซื้อกระบอกน้ำที่ไหนหรอคะ อยากได้งื้ออออ
คลิปเด้งก็ดูเล้ยย❤️❤️❤️
พี่ฟ้าาา คิดถึงจัง 🧡💪✌️🥰🌈
เสียดายพึ่งเข้ามาตอนม.ปลาย อิจฉาเพื่อนตอนม.ต้นที่ได้เจอพี่ที่บดินทร
โอเคเลยน้องฟ้า จดไว้ก่อน อยากหุ่นดีแบบน้องฟ้า 55555
จริงพี่ฟ้า กินสุกี้ไม่ใช่น้ำจิ้มคือเหมือนกินผักไปชะล้างสารพิษในร่างกาย
ไอเดียเริ่ชชชช มากค่ะ 😊
ตอนนี้น้ำหนักส่วนสูงเท่าไหร่คะ
พวกเซปปี้บิวตี้ดริ๊งมันไม่เหมือนเครื่องดื่มพวกชาเขียวเหรอคะที่น้ำตาลแบบเยอะมาก ถึงไม่ใช่น้ำตาลทราย แต่เป็นสารเพิ่มความหวานที่ไม่ดีงี้ มันดื่มวันละ2มื้อ ดีจริงๆเหรอคะ
Love from PH ❤️
กู้ใจพังงงงงงงงงงงงงงงงงค่ะ
ดูคลิปฟ้าทีไรมีไฟลดน้ำหนักขึ้นมาทุกที
อยากให้เขียนที่คลิปด้วยค่ะ เวลามีสปอนเซอร์เข้า
รอคลิปพี่ฟ้าอย่าใจจดใจจ่อ💚
อยากให้พี่ฟ้าถ่ายช่วงลดน้ำหนักทุกวันเลยค่า🤣
พี่ฟ้าดูสดใสชึ้ยเยอะเลยค่าชอบพี่ฟ้าอ้วนขึ้นน่ารักสดใสดีค่า💙
อยากให้พี่ฟ้าทำคลิปเรื่องกินบ่อยๆจังเลยค่า💓
กินน้อยมากๆค่ะและกินแต่อาหารจืดๆ แต่ไม่ค่อยได้เคลื่อนไหวและออกกำลังกาย น้ำหนักไม่ลงเลยค่ะ มีคำแนะนำมั๊ยคะ
มาแบ้วว!!
พี่ฟ้าทำเเบบเมนูคนไม่ทานผักบ้างได้ไหมคะ🙏🏻
หนูเริ่มกินอะโวคาโดเพราะคลิปที่พี่ฟ้าย้ายจากลอนดอนไปเคมบริดจ์ 5555 ตอนนี้คือชอบมากก ทุกอย่างดีขึ้นเมื่อดูคลิปพี่ฟ้า รักกก🤍😚
อโวคาโดนีาขาดไม่ได้เลยจริงๆ มันดีกับร่างกายมากกก ติดงอมแงม 5555 รักกกก
@@Fahsarika เหมือนกันเลยยย ซื้อทีไม่เคยต่ำกว่า 3 ลูก 5555
พี่ฟ้าทานขนมปังธัญพืชยี่ห้ออะไรค่า
พี่ฟ้าสวยขึ้นน💕💕
ชอบดูคุณฟ้ามากน่ารักค่ะบ้านก็น่าอยู่
เม้นสองก็ได้>
ห้องพี่ฟ้าสวยมากกกแง้ น่าอยู่จุงง
คิดถึงพี่ฟ้าา
เคยเห็นพี่ฟ้าแพ้ไข่ขาวว กลับมากินแล้วหรอค้าบบ
ขนมปังธัญพืชของแบนอะไรอ่าคะ แนะนำหน่อยนะคะ อยากหาขนมปังดีๆ ทาน
ปักหมุดรอค่ะ 😁
อุ้ยย เราใช้กระบอกน้ำเหมือนกันสีเหมือนกันด้วยยยย >.< (ส่วนตัวเราต้องอึทุกวัน ทุกเช้าตื่นนอนก็อัดน้ำเปล่าก่อนเลย วันไหนไม่อึจะกังวลมาก )
กระบอกน้ำของอะไรหรอคะสีสวยมากๆ
ขอโทษนะคะ แว่นของอะไรคะ🙏🏻😊
มาแล้ววงวว🤍
ขำความขี้คล่อง ไม่ไหวแล้ว 5555555
please do morning routine khaa~
with english sub ;)
💖💖
🌷 สวัสดีครับคุณฟ้าคนสวย. 🍝🥗🥤🍞🍇🍊
มาแล้ว
🙏
❤❤❤
❤️❤️
คิดถึงพงไพร
ขอ how to vision boatd ครับ
อยากให้ฟ้าพาทัวร์ห้องใหม่ค่าา
ทำไปแล้วนะ ลงไว้เมื่อ2อาทิตย์ที่แล้ว
Miss u so much
❤️❤️❤️❤️❤️
เย้ๆ
พี่สวยจัง🤟🤟
รัก
คิดถึงงับบ >|||||||
คิดถึงทูวว
คถพี่ฟ้าาาา