Dicas práticas de como agir de forma simples a confrontos e provocações: 1- Usar o silêncio estratégico (não reagir às provocações) 2- Respirar fundo antes de responder (para poder escolher a melhor forma de responder e isso pode desarmar a pessoa) 3- Usar a calma como arma poderosa (isso demonstra controle emocional, pode desarmar a pessoa, procurar ver a provocação como um teste de paciência) 4- Não reagir (ignorar para quebrar o ciclo da provocação, para proteger-se, pode ser uma forma de ensinar aos outros como esperamos ser tratados) 5-Sorrir para confundir quem ataca (mostra que estamos no controle, libera endorfina) 6- Ouvir mais, falar menos 7- Concordar para neutralizar provocações (concordar estrategicamente usando ironia. Por ex quando alguém diz “vc é muito desorganizado(a)”; vc responde “é verdade a minha bagunça é quase uma obra de arte”) 8- Dar respostas curtas e neutras para encerrar conflitos (por ex: “entendi”, “pode ser”, “ok”). Essa técnica cuida da nossa paz mental 9- Ter postura firme e confiante diante de confrontos (cabeça erguida sem agressividade, mas tranquilidade) 10- Respostas simples eliminam discussões (dizer “ok” e seguir em frente) 11- Mudar o foco da conversa para neutralizar quem nos ataca e para interromper o ciclo de provocação. Por ex se alguém nos criticar respondemos “entendi o seu ponto mas…e aquele projeto que estamos discutindo como está indo?”) 12- Se afastar pode ser a melhor saída (quando a pessoa não está aberta ao diálogo e quer impor a opinião dela) 13- Reagir com maturidade (ouvir e processar as críticas para refletir internamente; não se trata de aceitar tudo o que é dito, mas de ter discernimento para separar o que pode ser útil do que deve ser ignorado). Quando percebemos que a crítica não é válida reforçamos a nossa confiança. 14- Não demonstrar emoções em situações de provocação (manter neutralidade emocional para mostrar força e autocontrole). Ser um(a) observador(a) da situação. 15- Saber a hora de sair de cena (abrir mão do impulso de reagir pode evitar consequências desnecessárias). Preservar a nossa tranquilidade.
A CADA TÉCNICA APLICADA, O OUTRO ENDURECIA NOS ATAQUES. ATÉ QUE CHEGUEI NA 15. OPTEI POR SAIR DE CENA. TENTARAM ME ATACAR À DISTÂNCIA, MAS, MINHA REDE DE APOIO ESTÁ ESPERTA. OBRIGADA SENHOR!!! DETALHE: SOU CADEIRANTE, E SOU A PROPRIETÁRIA DE TUDO. OPTEI PELA MINHA PAZ E PELA MINHA VIDA. SAÍ SEM OLHAR PARA TRÁS. DEUS ME LIVRE E GUARDE...
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Gratidão pelo esclarecimento Dr 😂
Muito importante, vigilância nos pensamentos, colocando em prática esses ensinamentos!!!gratidão eterna!!!!😊😊😊😊😊😊😊😊❤❤❤❤❤❤❤😊😊😊❤
Vamos juntos nessa 😃
Dicas práticas de como agir de forma simples a confrontos e provocações:
1- Usar o silêncio estratégico (não reagir às provocações)
2- Respirar fundo antes de responder (para poder escolher a melhor forma de responder e isso pode desarmar a pessoa)
3- Usar a calma como arma poderosa (isso demonstra controle emocional, pode desarmar a pessoa, procurar ver a provocação como um teste de paciência)
4- Não reagir (ignorar para quebrar o ciclo da provocação, para proteger-se, pode ser uma forma de ensinar aos outros como esperamos ser tratados)
5-Sorrir para confundir quem ataca (mostra que estamos no controle, libera endorfina)
6- Ouvir mais, falar menos
7- Concordar para neutralizar provocações (concordar estrategicamente usando ironia. Por ex quando alguém diz “vc é muito desorganizado(a)”; vc responde “é verdade a minha bagunça é quase uma obra de arte”)
8- Dar respostas curtas e neutras para encerrar conflitos (por ex: “entendi”, “pode ser”, “ok”). Essa técnica cuida da nossa paz mental
9- Ter postura firme e confiante diante de confrontos (cabeça erguida sem agressividade, mas tranquilidade)
10- Respostas simples eliminam discussões (dizer “ok” e seguir em frente)
11- Mudar o foco da conversa para neutralizar quem nos ataca e para interromper o ciclo de provocação. Por ex se alguém nos criticar respondemos “entendi o seu ponto mas…e aquele projeto que estamos discutindo como está indo?”)
12- Se afastar pode ser a melhor saída (quando a pessoa não está aberta ao diálogo e quer impor a opinião dela)
13- Reagir com maturidade (ouvir e processar as críticas para refletir internamente; não se trata de aceitar tudo o que é dito, mas de ter discernimento para separar o que pode ser útil do que deve ser ignorado). Quando percebemos que a crítica não é válida reforçamos a nossa confiança.
14- Não demonstrar emoções em situações de provocação (manter neutralidade emocional para mostrar força e autocontrole). Ser um(a) observador(a) da situação.
15- Saber a hora de sair de cena (abrir mão do impulso de reagir pode evitar consequências desnecessárias). Preservar a nossa tranquilidade.
Top.
Feliz que tenha gostado 😃
A CADA TÉCNICA APLICADA, O OUTRO ENDURECIA NOS ATAQUES. ATÉ QUE CHEGUEI NA 15. OPTEI POR SAIR DE CENA.
TENTARAM ME ATACAR À DISTÂNCIA, MAS, MINHA REDE DE APOIO ESTÁ ESPERTA.
OBRIGADA SENHOR!!!
DETALHE: SOU CADEIRANTE, E SOU A PROPRIETÁRIA DE TUDO.
OPTEI PELA MINHA PAZ E PELA MINHA VIDA.
SAÍ SEM OLHAR PARA TRÁS.
DEUS ME LIVRE E GUARDE...
O Estóico Sábio
Gratidão
❤gratidão
Gratidão
Isso é top demais
Que bom que gostou meu amigo 🙌
Que pena que não escutei este vídeo antes de um confronto com um provável narcisista perverso. Vamos aprendendo a controlar as nossas emoções.
Sucesso Bia. Estamos por aqui pra ajudar 🙌
@ Muito obrigada! 🤗
Me afastei de todos ❤
Muito bem
Melhor o silencio pra desestabilizar ..
Gratidão