ไม่สามารถเล่นวิดีโอนี้
ขออภัยในความไม่สะดวก
আইবিএস রোগীর খাবার তালিকা | IBS Diet Plan | Tamanna Chowdhury | Goodie Life | 2019
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 14 มี.ค. 2019
- Subscribe Now: bit.ly/2Wm7OP9
পেটের পীড়া বা আইবিএস, আজ পর্যন্ত এ রোগের প্রকৃত কারণ জানা যায়নি। তবে আইবিএস ঝুঁকিপূর্ণ রোগ নয়, সংক্রামক রোগও নয়, এমনকি বংশগত রোগও নয়। এপোলো হাসপাতালের প্রিন্সিপাল ডায়েটেসিয়ান তামান্না চৌধুরীর বলেছেন নিয়ন্ত্রিত খাদ্যাভ্যাসই হতে পারে আইবিএস থেকে মুক্তির উপায়।
Bangla Dite Tips: আইবিএস রোগীর খাবার তালিকা | IBS Diet Plan | Tamanna Chowdhury | Goodie Life | Diet Tips | 2019
You can Visit-
Tamanna Chowdhury
Clinical Dietician
Apollo Hospital Dhaka
Saturday to Thursday at 9:30am to 5pm
For appointment call this hot number- 10678
or Land PH: (02) 55037242
Watch more dite Tips by Goodie Life:
► যেসব কারণে ডায়েট করেও ওজন কমে না: • যেসব কারণে ডায়েট করেও ...
► কোন সবজি কতটুকু খাবেন: • কোন সবজি কতটুকু খাবেন ...
► তারুণ্য ধরে রাখতে কি খাবেন: • তারুণ্য ধরে রাখতে কি খ...
► প্রতিদিন কতটুকু পানি পান করা প্রয়োজন: • প্রতিদিন কতটুকু পানি প...
► কেমন হবে গর্ভবতী সময়কালীন ডায়েট: • কেমন হবে গর্ভবতী সময়কা...
► সকালের নাস্তা আর স্কুলের টিফিনে শিশুরা কি খাবে: • সকালের নাস্তা আর স্কুল...
Check our Beauty and Health Tips by Medical Specialist Doctor:
►Health and Nutrition: bit.ly/2COujTS
►Medical Issue: bit.ly/2RQVxmZ
►Beauty Tips: bit.ly/2HAf4DE
►Dental Care Tips: bit.ly/2G7k0xc
►Psychology Tips: bit.ly/2S6XuLE
►Baby Care: bit.ly/2SaUFsK
Welcome to #Goodielife, on TH-cam. Goodie Life is a name of a positive Health Beauty and Fitness #Tipshub, Through informational video we are supporting you to maintain #goodhealth, We encourage to having #healthyfood, provide #natural, #beautytips, for younger looking #glowingskin, You can learn about hair care and #skincare, about kids food habit and #weightloss, plan for you. From here you can also know about essential tips of #fitness, All our tips are easy but you have to concentrate.
Goodie Life inspires you to get #HealthyLife, for that we try to upload #NewVideos, every week. Make sure to subscribe to see every weekly #tips, and don’t forget to share your friends and family. Please feel free to subscribe and never miss any new videos! Every Like and Comment is much appreciated.
The more you subscribe, the harder I'll work to upload more videos. Let us know what you think by leaving a comment. Don't forget to subscribe to the here;
** ANTI-PIRACY WARNING **
This content is Copyright to Goodie Life. Any unauthorized reproduction, redistribution or re-upload is strictly prohibited of this material. Legal action will be taken against those who violate the copyright of the following material presented!
All rights reserved by Goodie Life. This Visual and Audio Element is Copyrighted Content of Goodie Life. Any Unauthorized Publishing is Strictly Prohibited.
Note: If you wish to share this video, please make sure you embed the link and share the original source. Please avoid other methods of copying or duplicating the video, and help us support anti-piracy measures in any way you can. Thank you - Goodie life Team.
Subscribe to Goodie Life - bit.ly/2Wm7OP9
◈Facebook: / goodielife.bd
◈Twitter: / goodielifebd
◈Tumblr: www.tumblr.com/blog/goodie-life
◈Blogger: goodie-life.blogspot.com
◈Pinterest: / goodielife
◈VK: goodielife
◈Instagram: / goodielife.bd
#GoodieLife #BanglaHealthTips #GoodieLifeHealthTips
আমি নিজেও IBS এর রোগী।
যারা এর ভুক্তভোগী তাদের উদ্দেশ্যে বলতে চাই- এই রোগ মূলত প্রতিকারযোগ্য নয়। তবে এর যন্ত্রনা বা তীব্রতাকে কমানো সম্ভব। অর্থাৎ কন্ট্রোল করা যায়। এই জন্য নিম্নলিখিত বিষয়গুলো ফলো করতে পারেন ভালো থাকতে চাইলে।
১. তৈল/চর্বিযুক্ত খাবার কম খাবেন
২.ভাজাপোড়া খাবার কম খাবেন
৩. শাক খাওয়া একদম যাবেনা। এটিকে IBS এর দুশমন বলা যায়।
৪. দুশ্চিন্তামুক্ত থাকার চেষ্টা করবেন।
কখনো হতাশ হবেন না।
* * মুসলিম হইলে নিয়মিত সলাত/ নামায পড়বেন, নিয়মিত কুরআন তিলাওয়াত করবেন,দু'আ, যিকির করবেন। আল্লাহর কাছে সুস্থতা চাইবেন। ইনশাআল্লাহ ভালো থাকবেন।
ধন্যবাদ সাথে থাকার জন্য। ভাল লাগলে ভিডিওটি শেয়ার করুন।
Dhonnobad
Sohel Rana good
ভাই এসব তু পুরাতন কথা। এসব কথা বলে জালা বারাইন না। ভাল হয়ওয়ার কোনো ঔষধ থাকলে বইলেন।
@@user-sy4ho8fp2g Amar Boro Vai Hyderabad giya tetment kora Valo hoyace Amar Satha Kotha bolta imo 01737391506
সহজ ও প্রানবন্তভাবে IBS রোগীদের খাবার তালিকা তুলে ধরার জন্য আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ জ্ঞাপন করছি। একই সাথে আপনার সুস্বাস্থ্য কামনা করছি। মহান আল্লাহর কাছে প্রার্থনা তিনি যেন সকল IBS রোগীদের জন্য কোন চিকিৎসা পদ্ধতি মানুষের অন্তরে ঢেলে দেন। IBS রোগীরা প্রচুর আমলকি খাবেন। আশা করি ভাল ফল পাবেন। আমি নিজেও এই জটিল রোগে ভুগছি।
ভাল উপস্থাপনা
আপনাকে অনেক ধন্যবাদ ।
My beloved Dr. Tamanna Chowdhury, thank you very much for your kind information. I was suffering this problem.
ধন্যবাদ সাথে থাকার জন্য। ভাল লাগলে ভিডিওটি শেয়ার করুন।
❤️❤️❤️Tnq apu apnake onek উপকৃত holam 💞💞
মাশাআল্লাহ আপু আপনার ভিডিও টা দেখে, অনেক কিছু শিখলাম।
খুব সুন্দর ভাবে বুঝিয়ে দেওয়ার জন্য ধন্যবাদ
Many many thanks for your advice
ধন্যবাদ সাথে থাকার জন্য। ভাল লাগলে ভিডিওটি শেয়ার করুন।
Assalamu Alaikum
Thank you so much for your advice mam 🙏
ধন্যবাদ.. জাজাকাল্লাহ খাইরান।
Thanks
Very helpful
অনেক অনেক ধন্যবাদ
আলোচনা অনেক ভালো লাগলো . অনেক প্রকৃত হব
onk thanks vlo kisu boler jonne..
Khub balo tips volsen mam
অনেক ধন্যবাদ আপু কে সুন্দর করে বুজিয়ে বলার জন্য।
Thank. You. Madam. 🙏🏻🙏🏻🙏🏻👍👌👌
Thank you
আপু অনেক ভালো লাগলো। ধন্যবাদ।
Thanks a lot
Thanks a lot Apu..I've been suffering from ibs for many years.. but last three months were most dangerous for me.Your ibs diet prescription is really acceptable and I've observed last three months what kinds of foods and fruits cause serious ibs problem.
ধন্যবাদ সাথে থাকার জন্য। ভাল লাগলে ভিডিওটি শেয়ার করুন।
tnx for video....
ধন্যবাদ ডাঃ আপা
Good information
thanks valo darona halo
ধন্যবাদ
JazakAllah
For IBS, 'I' stands for Irritable. But she told Irregular Bowel Syndrome. It should be Irritable Bowel Syndrome.
very useful and informative, thank you madam
ami ibs niye derghodin vugechi. ekhon mukto. happy by using nutrition. if u feel free. jogajog korben.
জাযাকাল্লাহ খইরন।
ধন্যবাদ আপনাকে অনেক সহজ ভাবে আলোচনা করেছেন আপনি।
অনেক সুন্দর আলোচনা
Thanks 👍
ধন্যবাদ।
Thank you Madame
akdom thik kotha, bhishan valo laglo
ধন্যবাদ ম্যাডাম
thanks....
Thank you Mam
Thanks mam
Thank u doctor
আপা আপনার পরামর্শটা আমার কাছে যুক্তিযুক্ত মনে হয়েছে।আমি বিদেশে থাকি আপা।গত ১০ বছর থেকে আমি আই বি এস এ ভুগছি। since i have IBS it has serious effects on my sexual life as well. pls tell me is there any relation between IBS & sexual disability? Thank u apa may Allah bless you.
Pls reply me apa
Thank u verryyy muuchchch....
ধন্যবাদ সাথে থাকার জন্য। ভাল লাগলে ভিডিওটি শেয়ার করুন।
আপনার কথা গোলি অনেক সুন্দর।ধন্যবাদ
Thanks
Very good
Madam apni amar khub khub preo manus doa doa roylo onek upore agea jan
ভালো পরামর্শ দিয়েছেন
ধন্যবাদ সাথে থাকার জন্য। ভাল লাগলে ভিডিওটি শেয়ার করুন।
thanks
ধন্যবাদ আশাকরি আমার অনেক উপকার আসবে
Thanks apu
IBS এর রুগী রা লেবুর সবুজ খোসা ভাতের সাথে খেলে অনেক ভাল হয়
Thanks Madame.
ধন্যবাদ সাথে থাকার জন্য। ভাল লাগলে ভিডিওটি শেয়ার করুন।
Jei niyom diccen tention kombe ki aro barbe,, dhaka sohor match a thaika eto niyom mane pray osombob🤔🤔🤔
আপু আমার আই বি এস এবং এনাল ফিশার দুটিই আছে আমি আপনার সাথে দেখা করতে চাই কি ভাবে করবো দয়া করে জানাবেন অনুরোধ রইলো।
Khob valo suggestion..apni onek shundor kore kotha bolen.
ধন্যবাদ সাথে থাকার জন্য। ভাল লাগলে ভিডিওটি শেয়ার করুন।
Tnx Ma’am ❤️❤️
আচ্ছা প্লিজ বলবেন কি..ল্যাকটোজ ফ্রি মিল্ক খাওয়া যাবে কিনা ??
thank u
ধন্যবাদ সাথে থাকার জন্য। ভাল লাগলে ভিডিওটি শেয়ার করুন।
মেডাম অাপনার টিপস গুলো অনেক ভালো লাগে thank you
ধন্যবাদ সাথে থাকার জন্য। ভাল লাগলে ভিডিওটি শেয়ার করুন।
excellent
ধন্যবাদ সাথে থাকার জন্য। ভাল লাগলে ভিডিওটি শেয়ার করুন।
Alhumdulillah Allahr osesh rohmote onektai vlo joyegechi 60%
Jader ibs ache tara jeno Ata moida dudh jatiyo khabar ekdom bondho jotoi ja hok.. Kono valo kaj korechilam badhai ek valo manusher poramorshe aj onektai vlo hoyegechi. Ato test ato osudh kheye kono lav hoini. Allahr kache kotikoti shukriya jibon fire peyechi.. Amar kotha ekbar follow korun InshaAllah ibs ekdom sesh hoye jabe InshaAllah. Amar moto jno kew na voge ai kharap rogtate 😔😔
Vaia amr ASE ai rog plz amk aktu suggest den
Plz apii apnar number ta den
@@SharminAkter-gt4ep apnr ki IBS ase
@@SharminAkter-gt4ep ami o ase but Ager chaye Valo achi
@@riyansordar857 Vaiya Amar IBS pb ta ace pasapasi Manosik cap theke ai pb ta hoice ...Akhon cikissa te Allah r rohomote 80% Valo accii..
ম্যাডাম
আইবিএস এ কি প্রোবায়োটিক খাওয়া যাবে
Nice 🙂
Miss "IBS" is Irritable Bowel syndrome. Not (Irregular)
মেম আমার আইবিএস এর সমস্যা অনেক বছর যাবত। আমার গ্যাস আর হজমের সমস্যা বেশি হজম হয়না। টয়লেট ২-৩দিন পরপর হয়।আপনি যে খাবার গুলো বললেন আমার জন্য কি এই খাবার গুলো ঠিক আছে? জানাবেন মেম
I’m 19 and my doctor told me that I have symptoms of ibs..I’m suffering too much and getting fed up..I also have nausea and vomiting problem 😞 pray for me😞
I have the same problem 😣
Same to you
please do not taling English. Bangla used please.
সুস্ত হওয়া সম্বব
Try to maintain healthy lifestyle Sister!
Great
ধন্যবাদ সাথে থাকার জন্য। ভাল লাগলে ভিডিওটি শেয়ার করুন।
Nice apu
Mam thyroid r IBS problem niya Ekta diet chart deban
good
If diabetes have problems with IBS, what foods should theyeat as an alternative to bread?
Wow Apu apnar sate achi thakbo inshallah
IBS is not irregular bowl syndrom which you have said. Rather it is irritable bowl syndrom
Soya chunk kaoa jabe as protein source?
আমি প্রায় ১.৫ বছর ধরে ভুগছি। আইবিএস ডি।প্রচুর পায়খানা হয়। ইবিতে nutrition নিএ পড়েছি। কি লাভ হল পড়াশুনা করে।।।।।।
Apni tik bolsen ki lav holo
ভাল
ধন্যবাদ সাথে থাকার জন্য। ভাল লাগলে ভিডিওটি শেয়ার করুন।
ulcerative colitis er diet er bepare video korle jante oerbo
আমি মোরে গেছি এই ibs এর করোনে আমার জীবণ সেস আমি SSC দিতে পারি নাই আমার কিছু ভালোলাগেনা এখোন আমি কি করবো আমিকি মোরে জাবো
না তা কেন...
চিকিৎসকের পরামর্শ মেনে চলুন। এটি একটি সময়সাপেক্ষ ব্যাপার, তবে ভাল হবেন।
জীবনযাপনে নিয়ম মানুন।
হতাশ হবেন না! আল্লাহর উপর ভরসা রাখুন তার কাছে সাহায্য চান, হযরত আইয়ুব (আঃ) আঠার বছর রোগ ভোগ করে যদি সুস্হ হতে পারে, আমরাও পারবো এর জন্য ধৈর্য ধরতে হবে। এবং ডাক্তারের পরামর্শ মেনে চলুন আমি নিজেও এই রোগে ভুগতেছি প্রয় দুই বছর যাবদ এ রোগের কস্ট কিরকম তা আমি নিজেও যানি!
Vai number ta den
আপু আপনাকে আমার খুব ভালো লাগে।আমি কি আপনার সাথে দেখা করতে পারি।আর একটা রিকুয়েস্ট যদি 80 kg উপরে মানুষের জন্য একটা ডায়েট চার্ট দেন তাহলে ভালো হতো।ভালো থাকবেন এই দোয়া করি।❤️❤️❤️
চাইলে যোগাযোগ করতে পারেন
Tamanna Chowdhury
Clinical Dietician
Apollo Hospital Dhaka
Saturday to Thursday at 9:30am to 5pm
Please call this hot number for hot number : 10678
(02) 55037242
09606-276555
ধন্যবাদ সাথে থাকার জন্য। ভাল লাগলে ভিডিওটি শেয়ার করুন।
Love you❤
আপা আপনার কাথা গুলা সুন্দর।অনেক ধন্যবাদ।
ধন্যবাদ সাথে থাকার জন্য। ভাল লাগলে ভিডিওটি শেয়ার করুন।
masallah apni onek sondar madam.
Api peptic ulcer er diet chat dean plzzzzz
ম্যাম কোন সাপ্লিমেন নেয়া যেতে পারে, আর সেটার side effect থাকবে কি না? আশা করি উত্তর দিবেন।
Thanks a lot Mam
Lactose free milk bazare konta pawya jai mane milk tar nam directly bolle khub upokritto hobo...
Many many thanx
Mam ame ki gulten free atta moida buskot pasta a gulo khata parbo ame inada thaka ai podak gulo a nase ato janaban
আজকে আমি আপনাদের জানাবো কিভাবে আমি IBS থেকে পুরোপুরি সুস্থ হই।
আমি ২০১৩ সাল থেকে ২০১৭ সাল পর্যন্ত ৫ বছর ডায়রিয়া প্রধান আইবিএস এ ভুগছি।জীবনটা প্রায় শেষ হয়ে যাচ্ছিল। অনেক ডাক্তার দেখিয়েছি কিন্তু কিছুতেই কিছু হচ্ছিল না। অবশেষে আমি সুস্থ হই।
কি কি খাবেনঃ
আমি প্রথমেই আটা, ময়দা, আর দুগ্ধ জাতীয় খাবার এক বছরের জন্য টোটালি খাওয়া অফ রাখি। কারণ এতে গ্লুটেন আর ল্যাকটোজ আছে যা আপনার আইবিএস এর সমস্যা বাড়াবেই। কিন্তু টক দই খাওয়া যেতে পারে। কোনো খাবার খাওয়ার আগে আপনি চিন্তা করবেন খাবারটিতে আটা, ময়দা বা দুধ আছে কিনা, যদি থাকে একদম খাবেন না।
আমি টোটালি সবজি আর ফল খেয়েছি এক বছর। কেমন সবজি খাবেন তা বলছি।
কাঁচা কলা, কাঁচা পেঁপে, শালগম, মুলা, গাজর, লাউ, চাল কুমড়া, পটল, কাকরোল, বাঁধাকপি, বিট এই রকম প্রায় ১২-১৪ রকমের সবজি মিশ্রণ করে তেল ছাড়া রান্না করে রাক্ষসের মতো খেতাম। সকালে ১২-১৪ রকমের সবজি রান্না করলে এর ওজন হতো প্রায় দুই কেজি, দুপুরেও প্রায় দুই কেজি এবং রাতে এক কেজির মতো খেতাম। বুঝতেই পারছেন কি বিশাল পরিমাণ এই সবজি মিক্সড খেতাম। তাছাড়া আপেল খেতাম খোসা সহ, বেল খেতাম, নাশপাতি খেতাম আরও অনেক ফল যেগুলোতে প্রচুর আঁশ থাকতো।
এবার আসি পানির কথায়। এই যে বিশাল পরিমাণ সবজি আর ফল খেতাম সেই সাথে পানি খেতাম পুরো দিনে প্রায় ৬ লিটার।পেটে তথা কোলন এ যা ছিলো সব পরিষ্কার হয়ে গেছে আর আমি ও IBS কে পরাজিত করে পুরা সুস্থ। এখন আমি আটা, ময়দা আর দুধ জাতীয় সব খাবার খেতে পারি।
সবজি বিশাল পরিমাণ খাওয়ার জন্য আপনাকে শীতের তিন মাস টার্গেট রাখতে হবে। ওইসময় নানা রকম সবজি প্রায় ১০-১২ রকমের সবজি পাওয়া যায়। আর দামেও সস্তা থাকে। শীতের তিনমাস আমার মতো সবজি, ফল আর পানি খান। দেখবেন আইবিএস এর গোষ্ঠী সহ সব পালিয়ে গেছে। ৫ টা বছর ভুগছি কেমন লাগছে তা আমি জানি।
অনেকেই বলে এই রোগ ভালো হয় না। কিন্তু আমি বলব এই রোগ সম্পূর্ণ ভালো হয়। যারা আটা, ময়দা আর দুধের খাবার খান আবার আইবিএস থেকে মুক্তিও চান তাদের কখনোই এইরোগ ভালো হবে না।
আমি যেভাবে বলেছি সেভাবে খান আর এটাই পুরোপুরি সুস্হ হওয়ার একমাত্র উপায়।
ধন্যবাদ সাথে থাকার জন্য। ভাল লাগলে ভিডিওটি শেয়ার করুন।
Mohammad Sharif ami ibs er jonno apnar help chai.apnar email id daoa jabe?
ভাই আপনার নাম্বার দিয়ে আমাকে হেল্প করুন প্লিজ
Dhonnobad apnk
if you dont mind ami apnar shathe contact korte pari?ami last 3months jabot vhugchi IBS ye,milk off,milk related food o off.but kichute evhalo hochena.
আপু তোমার কথা গুলো অনেক ভালো লাগল।তোমার ভিডিও গুলো সবসময় দেখি।আমি চা পান করলে অনেক সমস্যা হয়।
দুধ চা খাওয়া বাদ দিন।
ধন্যবাদ সাথে থাকার জন্য। ভাল লাগলে ভিডিওটি শেয়ার করুন।
Konta d ibs er khabar r konta c ibs er khabar bojie bolen
Madam akto bolban almond milk ar kolar sorbot khala o jon ki barba ame ak jon ibs c pasant
Apu aei rugira ki gorur kolija khete parbe?
Regular pet poris kar hoi na ki korle hobe please aktu bolben
Helicobacter,এই রোগের কোন উপায় আছে কি আপনাদের কাছে তাহলে এইটার ভিডিও করবেন।
ধন্যবাদ আপু আমিও আই ভি এস এ ভুগছি আপনার উপদেশ শুনে উপকৃত হলাম আমি দেখেছি যখনি আনার বা বেদানা খাই তখন পেটটা অনেক পুলে যায় আর শাস নিতে কষ্ট হয় এখন থেকে আর খাবোনা
ধন্যবাদ সাথে থাকার জন্য। ভাল লাগলে ভিডিওটি শেয়ার করুন।
Madam Berry smart
গুড আপু
আমার ত গরুর মাংস খাইলে এরকম হয়
Love you mam
ধন্যবাদ আপনাকে ডক্টর বোন