Você aprendeu em 1997??? Como isso é possível?? Você não parece ter nem 25 anos. Melhor vídeo de ondulação do mundo. Agora sim eu aprendi. Gratidão eterna.
Obrigada pelo carinho Marcella! Comecei a fazer Dança do Ventre em 1994 com 13 anos. Sou de 1981 quem me dera ter 25 anos. Fico feliz que tenha gostado do vídeo, lá no Instagram tem um desafio de fortalecimento muscular do abdômen e outros vídeo sobre a ondulação. Passa por lá tbm... bjosss @karonkali
Oi Fabiii... fico muito feliz que tenha gostado... obrigada!!! No Instagram tá rolando desafio de fortalecimento muscular do abdômen e tem vários vídeos com dicas. Passa por lá tbm @karonkali 😘😘
Adorei o vídeo, e realmente o que vc disse é verdade, há pessoas que nascem sabendo, que é o caso da minha filha. Ela faz ondulação desde os 3 anos, hoje tem 7, e continua. E ondula bastante mesmo, é lindo de ver. Eu sempre quis aprender como fazer, e aqui encontrei a resposta. Muito obrigada linda!!
Oii Samanta... que bom que gostou... fico Feliz!!! Ah que bunitica... as crianças dão um show de ondulação. Tenha paciência e continue treinando que as poucos as consciência dessa musculatura melhora e a ondulação aparece. Obrigada pelo carinho!!! Adorei a msg... e bora treinar infinitas vezes!!! Bjosss
barbara santos oliveira não se preocupe Bárbara... parece que nunca vai sair... mas é só ter um pouquinho de paciência e treinar sempre que possível. Eu treinava muito lavando louça hahaha. Bjosss
Oi Aline... seja bem vinda. Obrigada pela msg e pelo carinho 😊 minha ondulação já foi melhor, confesso que ando destreinada. Mas a técnica é muito ajuda muito a desenvolver. Bora treinar infinitas vezes. Bjos
Q linda! Ótimo vídeo, adoro ondulação de abdomen justamente por ser algo difícil haha vou treinar pra usar e abusar nas minhas coreos. Vc eh muito didática, parabéns! Vou seguir no insta ❤
Oiii Cris... Fico muito feliz que tenha gostado... Obrigada pela msg! No Instagram tem mais dois vídeos no IGTV com dicas sobre a ondulação. Te espero por lá tbm. Bjos 😘
É normal sim... a dança e os exercícios ativam todos os órgãos. Então previne incontinência urinária, intestino preguiçoso e cólicas menstruais. Bora treinar 😘
Oi Andrea... muito obrigada! É um lenço... vc encontra o perfil no Instagram com o nome Simone Galassi. Se não encontrar me add @karonkali e eu envio o perfil pra vc. Bjos
Sim! Contrai o músculo + puxa o ar (vácuo) em seguida solta somente a contração da musculatura e dps o ar. Tem várias dicas e desafios no meu Instagram que podem te ajudar instagram.com/karonkali
Oi Renata... quem pode liberar vc para atividade física é o seu médico. Ele é a melhor pessoa pra dizer se seu corpo já se recuperou e está bem para treinar. Espero que sim! Bjos
Oi Priscila... grávida não pode iniciar o aprendizado, porém se antes da gravidez já praticava os movimentos ela poderá dar continuidade, mas é importante ter o consentimento do médico. Bjos
Taisa Ladislau sim... essa é uma excelente opção pra quem sente dor em pé. Porém mantenha as pernas dobradas para encostar a lombar no chã e mante-la reta. Me conta se melhorou. Bjosss
Hevora Hevora da pra isolar... mas não precisa. Aproveita pra contrair o períneo tbm assim fortalece toda musculatura. Porém seu foco precisa ser o abdômen. Bom treino. Bjosss
Hevora Hevora eita rsrs... o importante é a contração do abdômen. Se o períneo contrair junto não tem problema... foca na barriga rsrs. Dps me conta se deu certo. Bjos
Oi Alessandra... Obrigada pela msg. Durante o tremido não respira (apneia). Tem mais dois vídeos no meu Instagram com dicas para desenvolver a ondulação de abdômen @karonkali bjos😘
Oi, eu consigo fazer o tremido de abdômen mas não consigo fazer a ondulação abdominal, são três pontos né? Eu só consigo o de cima e o do meio da barriga, mas o abaixo do umbigo não vai. Será que é porque eu tive minha filha de cesária, e a enfermeira explicou que essa área nunca mais seria a mesma pois é quase totalmente dormente. Eu não sinto ela, então será que é por isso que não consigo mexer? Você sabe se isso pode ter alguma relação? Pois sempre treino esse movimento mas abaixo do umbigo a barriga não mexe.Obrigada
Oi Paloma... sempre tem um ponto mais difícil. O meu era acima do umbigo, é normal, precisa ter paciência de treinar infinitas vezes. Qto a cesaria acredito que essa região possa estar um pouco mais "adormecida" então vai precisar de um pouquinho mais da santa paciência. Mas será um ótimo exercício. As ondulações (mesmo pélvicas) já conseguiram resolver até diástase. Com certeza vc vai conseguir... só não tenha pressa, seu corpo precisa de um tempinho pra desenvolver o movimento. Bora treinar infinitas vezes. Bjos
Eu vi tanta dança essa semana que treinei no banho dois dias e aprendi fazer soinha o vacuo com tremidinha kkkkkkkkkkkk se soubesse tinha visto seu video antes
Taisa Ladislau dói as costas ou porque seu quadril desencaixou ou porque vc está fazendo força para manter encaixado. Uma dica é concentrar a força do encaixe de quadril no glúteo. Me avisa se ainda estiver doendo. Bjosss
Oiiii Natasha... qdo puxar o vácuo não dá pra respirar... só na volta do movimento. Ta rolando desafio lá no Instagram @karonkali de fortalecimento e conscientização muscular do abdômen... tem vários vídeos explicando. Bjos
Oi Floren... precisa treinar infinitas vezes os primeiros passos (4 tempos e dps ir diminuir pra 3, 2 e 1) assim vc ganha força pra fazer o movimento mais rápido. Bjos
Bianca Ferreira na hora do treino a maioria dos movimentos não ficam bonitos... pq precisamos desenvolve-los ao máximo. Porém na hora de Dançar a leitura fica diferente e o movimento sempre fica menor. Sem dizer que esse exercício vai tonificar a musculatura do abdômen e pode te auxiliar a reduzir medida nessa região. Bora treinar infinitas vezes... bjos
Oiii... eu entendo sua colocação. Mas vamos lá... primeiro que vc não precisa fazer o exercício na frente do marido; segundo que esse é um exercício de fortalecimento e conscientização muscular; terceiro que dps de desenvolver força abdominal vc vai conseguir manter esse músculo sempre contraído. Lembrando que o exercício é muscular... então nada de forçar o abdômen pra fora com respiração. Qualquer dúvida é só me chamar. Bjosss
@@KaronKali obrigada minha linda por responder. Pq renho 4 cesáreas e diástase, além da gordura. Mas estou fazendo Pilates e outras atividades para voltar a dançar. Parei, devido a artrose de quadril. Enfim. Abração e vou treinar sim.
Oi Claudete... não se preocupe. A minha ondulação tbm está precisando de treino... e está tudo bem! Treinar é bom, fortalece a musculatura e ainda ativa todos os órgãos. Bjos
Você aprendeu em 1997??? Como isso é possível?? Você não parece ter nem 25 anos. Melhor vídeo de ondulação do mundo. Agora sim eu aprendi. Gratidão eterna.
Obrigada pelo carinho Marcella! Comecei a fazer Dança do Ventre em 1994 com 13 anos. Sou de 1981 quem me dera ter 25 anos. Fico feliz que tenha gostado do vídeo, lá no Instagram tem um desafio de fortalecimento muscular do abdômen e outros vídeo sobre a ondulação. Passa por lá tbm... bjosss @karonkali
acho que quem faz aquele exercício da barriga negativa tem mais facilidade pra conseguir ondulação tb..
Eu tava estudando ondulação eletromagnética e vim para aqui kkkkkk vou ficar, não estava entendendo nada de física mesmo
não acredito hahaha. Bora Dançar que é mais divertido. Seja Bem vinda. Bjosss
Kkkkkkkk
Meu deus, rachei kkkkkkkk
😂😂😂
Morriiiiiii
Aula excelente!!!! Obrigada!!!🥰
Eu que agradeço o carinho ❤️
Nossa, essa sua explicação foi a melhor e a mais didática que já encontrei na VIDA! Mt obrigada :) 💟 gratidão
Obrigada Carina... Fico feliz que tenha gostado! Tem mais dicas e desafio de fortalecimento do abdômen no meu Instagram @karonkali 😘
@@KaronKali seguindo em 3 2 1
Muito bom bem explicado
Amei parabéns nota dez 👏👏👏
Fico feliz que tenha gostado... obrigada! Bjos
Adorei o vídeo. Um dos poucos que explica o passo a passo. Obrigada pela explicação. Treinando infinitamente.
Oi Val... fico muito feliz que tenha gostado. Obrigada pela msg e feedback. Bora treinar!!! 😘
Dos vídeos que vi,o seu é a melhor explicação.
Oi Fabiii... fico muito feliz que tenha gostado... obrigada!!! No Instagram tá rolando desafio de fortalecimento muscular do abdômen e tem vários vídeos com dicas. Passa por lá tbm @karonkali 😘😘
@@KaronKali só tenho facebook no momento.Depois que eu usar o instagram daqui mais ou menos um mês aí olharei os seus vídeos.
Adore gostei muito
Já gostei de ti, ganhou mais uma inscrita. Vou começar hoje mesmo amei o vídeo. ❤❤❤❤
Fico muito feliz!!! Obrigada pelo carinho e seja bem vinda 😘
Perfeito!
Melhor vídeo que encontrei sobre a ondulação do abdomen. Explicou muito bem 😄😄😄 Gratidão por compartilhar.
Bruna Rodrigues oi Bruna... fico Feliz que tenha gostado. Obrigada!!! Bom treino. Bjosss
Gostei.muito
Ótimas dicas.
Obrigada! Fico feliz que tenha gostado. Bjos
Adorei , parabéns.
Obrigada Aline! Tem mais vídeos sobre ondulação lá no Instagram @karonkali bjosss
Na hora que deu uma reclamação no seu estômago.... deu no meu também skskskk
Amei a aula, +1 inscrita 🥰♥️
Toda vez que meu estômago está vazio ele reclama hahaha. Fico muito feliz que tenha gostado... seja bem vinda! Bjos
Amo dança do ventre.
Sou louca pra ter uma roupa de dança do ventre. hi cha lá.......
💃💃💃💃
Isso é difícil, e cansa rápido, você é forte.
Precisa ter um pouquinho de paciência e treinar infinitas vezes até sair 😊
Vou treinar muitoooo
Bora treinar infinitas vezes ❤
@@KaronKali 😄
Excelente explicação!!! Obrigada!!!
Oiii Natalie.... Eu que agradeço o feedback! Fico feliz que tenha gostado. Bjos
Oi gostei quero muito aprender
Oi Cris... fico feliz que tenha gostado. Tem mais alguns vídeos e até um desafio no meu Instagram @karonkali passa lá 😘
Achei esse vídeo no momento certo 👏👏
Que bom... fico feliz! Tem vários dicas tbm no Instagram @karonkali bjos
Super treinando amei
Oiii... Que bom que gostou. Obrigada pela msg 🥰😘
Exenlente pelos esclarecimentos gratidão linda!!!!
Oi Rosa... Fico feliz que tenha gostado. Obrigada pela msg! Bjos
Adorei, vou treinar muito.
Oiii... bora treinar infinitas vezes!!❤😘
Adorei o vídeo, e realmente o que vc disse é verdade, há pessoas que nascem sabendo, que é o caso da minha filha. Ela faz ondulação desde os 3 anos, hoje tem 7, e continua. E ondula bastante mesmo, é lindo de ver. Eu sempre quis aprender como fazer, e aqui encontrei a resposta. Muito obrigada linda!!
Oii Samanta... que bom que gostou... fico Feliz!!! Ah que bunitica... as crianças dão um show de ondulação. Tenha paciência e continue treinando que as poucos as consciência dessa musculatura melhora e a ondulação aparece. Obrigada pelo carinho!!! Adorei a msg... e bora treinar infinitas vezes!!! Bjosss
Minha filha faz desde os três também! Tá com nove anos agora!
Para mim esta foi seeemm duvida a aula mais dificil... eitaaaaa. Agora bora treinar p ficar bunitooo
barbara santos oliveira não se preocupe Bárbara... parece que nunca vai sair... mas é só ter um pouquinho de paciência e treinar sempre que possível. Eu treinava muito lavando louça hahaha. Bjosss
E necessario finitas vezes mesmo!♥
Muito legal...eu aprendi desde criança sozinha ,e incrível né 😍
Oi Aline... Ahhh vc é daquelas sortudas que já faz desde pqna. Muito bom!!! Continue praticando que faz muito bem pra musculatura. Bjosss
Eu também comecei a pegar a manhã com 8
Melhor professora aff😍
Obrigada pelo carinho!!!
Adorei parabens e obrigada
Oi Nur... Obrigada pelo carinho! Bjos
gratidão!!!!!!!!!! bom demais,primeira vez que assisto um video ensinando as tecnicas,vou treinar muuuuuuuito
Ana Bernardes que bom que gostou... fico Feliz!!! Obrigada pela msg. Bjosss
eu amo dança do ventre, vou treinar muito
Bora treinar infinitas vezes ❤😘
Adorei seu modo de ensino. A melhor aula que assisti sobre ondulação! Obrigada. Sucesso sempre para vc Karon
Oi Lu... muito obrigada pelo carinho! Fico muito Feliz que tenha gostado 🙏🏻💕😘
Aquela ondulação profunda. Sou doida pra aprender.
Bora treinar infinitas vezes que vc consegue. Obrigada pela msg... bjos
Gostei acho legal essa dança melhor que essa danicinhas de hoje
Primeiro vídeo q vejo sobre essa ondulação e tô impressionada.Amo dança do ventre
Oi Aline... seja bem vinda. Obrigada pela msg e pelo carinho 😊 minha ondulação já foi melhor, confesso que ando destreinada. Mas a técnica é muito ajuda muito a desenvolver. Bora treinar infinitas vezes. Bjos
@@KaronKali fiz aulas por 6meses minha paixão desde criança.Vc é ótima!!!
Ahhh... é tão bom dançar neh 💜 obrigada pelo carinho. Bjos
Só sei que é lindo demais 👏amoo dança do ventre mesmo sem saber dançar❤
Bora começar a fazer aula 💕
@@KaronKali faço alguma atividade física em casa...e acompanho uns videos de dança do ventre pra ajudar😆😍
Amei!
Agora é só treinar! 😘👏🏾👏🏾👏🏾
Oi Élida... que bom! Fico feliz que tenha gostado. Bora treinar infinitas vezes. Bjos 😘
Ótima explicação!
Agora é treinar pra sair rsrs.
Kelly silva fico feliz que tenha gostado... é assim mesmo .. treinar infinitas vezes até sair. Obrigada pela msg. 💜😘
Adorei suas aulas ajudam muito muito obrigada por ensinar
Oiii Helen... fico feliz que tenha gostado. Obrigada pelo carinho! É bora treinar infinitas vezes ❤😘😘
A melhor para explicar👏 Agora vou treinar rsrs amoooooo💖
Obrigada pelo carinho Cristina 😘😘
Amei seus ensinamentos, sempre vi a bailarina Ariel, acho lindo, queria saber como seria, valeu
Mano tenho só 12 e aprendi uhuuuu amei
Uhuuulll... Parabéns!!!
Sou sua fã
Essa conta e a da minha mãe por que eu só curtia do meu celular mas ele quebrou
Agora assisto todos os dias seus videos
Sem querer pedir muito manda um beijo
Amei a aula. Parabéns, adoro suas explicações. 😍😍😘👏👏👏👏
Claudia Borges obrigada!!! Fico muito Feliz. ❤😘
Eu amo esta dança
Parabéns, e obrigada pela postagem!! 😉
Obrigada Alexia! 💕😘
O mais difícil porém irei consegui se Deus quiser
Consegue sim! É só ter um pouquinho de paciência e treinar infinitas vezes, como eu sempre digo 🥰
muito boa tua explicação, foi o melhor vídeo que assisti sobre isso.
Letícia Barasuol que bom... fico feliz que tenha gostado!!! Obrigada pela msg. Bjosss
Q linda! Ótimo vídeo, adoro ondulação de abdomen justamente por ser algo difícil haha vou treinar pra usar e abusar nas minhas coreos. Vc eh muito didática, parabéns! Vou seguir no insta ❤
Oiii Cris... Fico muito feliz que tenha gostado... Obrigada pela msg! No Instagram tem mais dois vídeos no IGTV com dicas sobre a ondulação. Te espero por lá tbm. Bjos 😘
Obrigada
Eu tô sofrendo para fazer essa ondulação e o pior que quando faço da vontade de fazer o número 2
Kkkkkkkkkkkkkkkkk
Olha que blza... os movimentos ativam todos os órgãos. Aproveita pra treinar e colocar tudo em ordem. Bjos
LKKKLKKLKKKKKKKKKKKKKKK
E normal isso? Dar vontade de ir no banheiro?
😂😂😂😂😂😂
É normal sim... a dança e os exercícios ativam todos os órgãos. Então previne incontinência urinária, intestino preguiçoso e cólicas menstruais. Bora treinar 😘
Obrigada linda por mais essa aula vou treinar,que seu trabalho cresça cada vez mais,quando ajudamos outros somos ajudados,.abençoados.😘😘😘😘😘😘😘😘
Favit Smery amém 🙏 muito obrigada pelo carinho de sempre!!! E Bora treinar que fortalece o abdômen e faz bem. Bom treino... bjosss
Perfeito! Gratidão
Eu que agradeço a msg e carinho ❤😘
Linda valeu a dica fiz várias aulas e sempre temos alguma dificuldade em algum movimento
Fui tentar fazer hoje e consegui 😳 nunca tinha feito e não ficou perfeito igual o seu, mas consegui, será q tenho facilidade?
Gostei
Meu Deus você é linda e super inteligente. Parece uma boneca. Parabéns e sucesso! Inscrita! Obs: Infinitas vezes kkkkkk
Ah que delícia de msg. Muito Obrigada pelo carinho Lorenna!!! Seja bem vinda e bora treinar infinitas vezes ❤😘
top Muito Bom excelente explicação adorei
Tiago Pereira obrigada!!! Fico feliz em saber que gostou. Bom treino... bjosss
Legal gostei. As ondulaçoes ja sabia faltava o tremido
Fico feliz que tenha gostado. Bora treinar infinitas vezes pra desenvolver força. Bjos
Na hora que for soltar o abdomen, também tem que estar com a respiração presa ?
Amei😍
💜😘
Parabéns você tem uma pele bonita 👏👏👏👏👏👏💟
Obrigada Luciana 😊😘😘
Minha amiga me ensinou a fazer o tremidinho de barriga mas só consigo trancando a respiração ele tinha 15 anos eu 26 euhj 43
👏👏👏
Top
Eles me desmotivan sempre
Eles prejudicam sua coluna?
Gostei do video. Mas tb fiquei encantada com essa sua calça. Isso é um lenço ou a calça já é assim? Onde comprar?
Oi Andrea... muito obrigada! É um lenço... vc encontra o perfil no Instagram com o nome Simone Galassi. Se não encontrar me add @karonkali e eu envio o perfil pra vc. Bjos
Meu filho de 4 anos faz
amei
Obrigada pelo carinho ❤😘
Karon, quando vc fala músculo ar. É para soltar o ar?
Sim! Contrai o músculo + puxa o ar (vácuo) em seguida solta somente a contração da musculatura e dps o ar. Tem várias dicas e desafios no meu Instagram que podem te ajudar instagram.com/karonkali
Muito obrigada!😙
Karon eu acabei de sair do resguardo, já posso começar a treinar?
Oi Renata... quem pode liberar vc para atividade física é o seu médico. Ele é a melhor pessoa pra dizer se seu corpo já se recuperou e está bem para treinar. Espero que sim! Bjos
Pergunta: gravida pode fazer esses movimentos?
Oi Priscila... grávida não pode iniciar o aprendizado, porém se antes da gravidez já praticava os movimentos ela poderá dar continuidade, mas é importante ter o consentimento do médico. Bjos
@@KaronKali muito obrigada!!! Eu ja faço os movimentos básicos, mas agora vou tomar cuidado!!!
Treinar deitada de barriga para cima também é muito bom !
Taisa Ladislau sim... essa é uma excelente opção pra quem sente dor em pé. Porém mantenha as pernas dobradas para encostar a lombar no chã e mante-la reta. Me conta se melhorou. Bjosss
Prooof!! Quando contraímos o abdômen, a região de períneo também contrai?
Hevora Hevora da pra isolar... mas não precisa. Aproveita pra contrair o períneo tbm assim fortalece toda musculatura. Porém seu foco precisa ser o abdômen. Bom treino. Bjosss
Ixeeee! Então tô fazendo errado há tempos!! 😓
Hevora Hevora eita rsrs... o importante é a contração do abdômen. Se o períneo contrair junto não tem problema... foca na barriga rsrs. Dps me conta se deu certo. Bjos
Quando se tem o abdômen bem saliente é possível conseguir dançar?
Claro que é possível! Aos poucos vc vai despertando a musculatura e vai sentir os movimentos. No instagram.com/karonkali tem várias dicas extras. Bjos
Mano eu adoro dança do ventre! Sua ondulação está quase perfeita e você é linda demais ... Parabéns pelo vídeo.
Obrigada!!! Fiquei muito tempo sem treinar e fui perdendo a força. Por isso sempre digo... treinar infinitas vezes é importante rs. Bjos
Não ta caregandooooo😭😭
Não sei pq as vezes não carrega 😕
Maravilhosa
Obrigada pelo carinho Thayza! Bjos
Infelizmente o vídeo não está carregando
Oi Alessandra... fizemos testes aqui e está normal. Não sei o que aconteceu
Eu aqui toda torta na cadeira tentando fazer isso kkkk
Opa... arruma postura 😂 e bor treinar 😘
Como é a respiração durante a tremida depois dos treinamentos?
Oi Alessandra... Obrigada pela msg. Durante o tremido não respira (apneia). Tem mais dois vídeos no meu Instagram com dicas para desenvolver a ondulação de abdômen @karonkali bjos😘
Tenho is seis gigantes.o que fazer
O seios não atrapalham sua consciência muscular... é possível treinar da mesma forma
Oi, eu consigo fazer o tremido de abdômen mas não consigo fazer a ondulação abdominal, são três pontos né? Eu só consigo o de cima e o do meio da barriga, mas o abaixo do umbigo não vai. Será que é porque eu tive minha filha de cesária, e a enfermeira explicou que essa área nunca mais seria a mesma pois é quase totalmente dormente. Eu não sinto ela, então será que é por isso que não consigo mexer? Você sabe se isso pode ter alguma relação? Pois sempre treino esse movimento mas abaixo do umbigo a barriga não mexe.Obrigada
Oi Paloma... sempre tem um ponto mais difícil. O meu era acima do umbigo, é normal, precisa ter paciência de treinar infinitas vezes. Qto a cesaria acredito que essa região possa estar um pouco mais "adormecida" então vai precisar de um pouquinho mais da santa paciência. Mas será um ótimo exercício. As ondulações (mesmo pélvicas) já conseguiram resolver até diástase. Com certeza vc vai conseguir... só não tenha pressa, seu corpo precisa de um tempinho pra desenvolver o movimento. Bora treinar infinitas vezes. Bjos
acho nao tem haver com filho nao. pois eu nao tenho filhos e estou com a mesma dificuldade q vc.
Comecei em 99 kk massa
Oiii... Obrigada pelas msgs!!! Fico muito Feliz que tenha gostado do vídeo. Bora treinar infinitas vezes. Bjos
Eu vi tanta dança essa semana que treinei no banho dois dias e aprendi fazer soinha o vacuo com tremidinha kkkkkkkkkkkk se soubesse tinha visto seu video antes
Que ótimo!!! Isso é o mais importante, conseguir fazer. Agora é só treinar pra dominar a técnica cada vez mais. Bjos 😘
*Ué sempre que clico no vídeo não carrega*
Oi Suellen... fizemos testes aqui e está normal. Não sei o que aconteceu...
mas isso se usa com o diafragma
Pro porquê as costas dói?
Taisa Ladislau dói as costas ou porque seu quadril desencaixou ou porque vc está fazendo força para manter encaixado. Uma dica é concentrar a força do encaixe de quadril no glúteo. Me avisa se ainda estiver doendo. Bjosss
como faz pra respirar nessa ultima ondulação com contração e vácuo? kkkk
Oiiii Natasha... qdo puxar o vácuo não dá pra respirar... só na volta do movimento. Ta rolando desafio lá no Instagram @karonkali de fortalecimento e conscientização muscular do abdômen... tem vários vídeos explicando. Bjos
Tô tentando o rápido pq lento já sei
Bora seguir treinando 😘
Meu namorado faz tão bem, não sei como ele consegue kk eu fiz aula por mais de um ano e não consigo 😂
Da até raiva neh hahahaha... tem gente que nasce sabendo e nem faz ideia de como faz. E a gente segue tentando rs. Bjos
Eu não entendi muito bem como fazer a aceleração, teria como alguém explicar, por favor?
Oi Floren... precisa treinar infinitas vezes os primeiros passos (4 tempos e dps ir diminuir pra 3, 2 e 1) assim vc ganha força pra fazer o movimento mais rápido. Bjos
@@KaronKali Obrigada, vou tentar!
Eu aprendi esse golpe da barriga 🤣🤣🤣🤣assim eu chamo kkkkk
São muitos nomes... o importante é reconhecer a técnica e treinar pra dominar o movimento 😊😘
Eu nasci sabendo KKKKKKKKKK
Que sorte a sua hahaha
Karon! Tira essas músicas dos seus vídeos...
Oiii Cris... qual música? Da introdução? Não são todos quem tem. E qdo tem são 10 segundos. Atrapalha? Bjosss
Se a pessoa é gordinha ñ fica estranho na hora de descontrair a barriga ?
Bianca Ferreira na hora do treino a maioria dos movimentos não ficam bonitos... pq precisamos desenvolve-los ao máximo. Porém na hora de Dançar a leitura fica diferente e o movimento sempre fica menor. Sem dizer que esse exercício vai tonificar a musculatura do abdômen e pode te auxiliar a reduzir medida nessa região. Bora treinar infinitas vezes... bjos
Se eu colocar a barriga para frente, vai parecer que estou grávida de 9 meses!!! Kkkkkkk......o marido vai sair correndo....
Oiii... eu entendo sua colocação. Mas vamos lá... primeiro que vc não precisa fazer o exercício na frente do marido; segundo que esse é um exercício de fortalecimento e conscientização muscular; terceiro que dps de desenvolver força abdominal vc vai conseguir manter esse músculo sempre contraído. Lembrando que o exercício é muscular... então nada de forçar o abdômen pra fora com respiração. Qualquer dúvida é só me chamar. Bjosss
@@KaronKali obrigada minha linda por responder. Pq renho 4 cesáreas e diástase, além da gordura. Mas estou fazendo Pilates e outras atividades para voltar a dançar. Parei, devido a artrose de quadril. Enfim. Abração e vou treinar sim.
Que bom que está voltando a dançar. Os movimentos da Dança podem te ajudar a fechar a diástase. Aproveite pra treinar infinitas vezes 🤗😘😘
Aos 68 minha barriga está um pouco grande aí não sai tão legal (Claudete Moura dança)
Oi Claudete... não se preocupe. A minha ondulação tbm está precisando de treino... e está tudo bem! Treinar é bom, fortalece a musculatura e ainda ativa todos os órgãos. Bjos
Pergunta: "a gente q é gordinha perde um pouco de gordura praticando essa ondulação?"
A Dança ajuda na queima calórica e fortalece o abdômen. Mas o que reduz a gordura é dieta.. precisa associar os dois. Bjos
@@KaronKali vdd..1 contribui pro outro👊obg❤
Vc pode me dizer quantos minutos eu desses movimentos devo treinar por dia?
Treino como se fosse séries de abdominal... 3 séries de 10 repetições. Tem mais vídeos no meu Instagram com dicas @karonkali
@@KaronKali opaaaaa....vou começar...e vou lá te seguir no insta😍😙
linda barriga