Rapaz tenho tanta mobilidade articular q resulta em lesões. Ombros, joelhos e essa semana os cotovelos estão tudo ferrado. É foda viu, eu competia no muay thai e tive q parar, agora na musculação começou a dar problema, ta ossssss
Fiz aqui, errado, meus cotovelos viraram ao contrário, agora meus cotovelos só estão virando para fora, estou uma semana sem conseguir levar a comida na boca, vou morrer, como faço para desmobilizar os meus braços ?
Cara impressionante sua mobilidade de ombro. So de olhar dói
Bons exercícios . Agora a camisa que o coach está usando só lenda do bodybuilder .
Precisa fazer uma Playlist do Hamoy!! As dicas são ótimas e o conteúdo é excelente! Parabéns a todos da Iridium
Ótimas dicas. Vou praticar para ver se melhoro o snatch.
Que mobilidade top viu parabéns!
Seu material é muito bom, parabéns 👏🏻
Bacana.vai ajudar bastante. 👍
muito bom, parabéns pelos exercícios de mobilidades, vou fazer .
Muito obrigado, jogo vôlei e faço musculação, esse exercício de mobilidade salvou minha vida 🗿🍷
**
Valeu pelas dicas tmj e juntos somos mais fortes 🏋️♀️💪🏽
Muito bom Henrique, ajudou muito.
Muito bom. Obg pelo vídeo! 👏🏽💪🏽
Muito bom.
Gostei muito.
Hamoy bom dia! Gostaria muito de dicas para exercícios de mobilidade torácica, desde já agradeço a atenção! Abraço! 💪🏼
Excelente conteúdo muito top parabéns 👏👏❤️
Rapaz tenho tanta mobilidade articular q resulta em lesões. Ombros, joelhos e essa semana os cotovelos estão tudo ferrado. É foda viu, eu competia no muay thai e tive q parar, agora na musculação começou a dar problema, ta ossssss
Você precisa fortalecer os ombros e o quadríceps antes de qualquer exercícios seja para mobilidade, musculação ou lutas
Muito bom, em 1 treino já ganhei mais mobilidade que em 1 ano de Pilates
Gostei parabéns
Show, vou usar nas minhas aulas ;)
Fxdf vc
Doeu meu ombro só de olhar, já que tenho lesão em ambos.
Quem faz exercícios para mobilidade do ombro pode fazer exercícios de fortalecimento junto?
Muito bom o vídeo
Os Primeiros não São pra Qualquer Um!!
Esse video foi otimo.
Valeu Dacir! TMJ!
TOP! Apesar de não fazer mais crossfit sinto falta pros treinos de musculação. Aliás, como comprou esse nobull???
Muito interessante.
Mas infelizmente não tem cano pvc e nem elástico na minha academia.
Incrível
Mandou bem
Que voz gostosa de ouvir!!
Camisa braba! ONDE EU COMPRO ?
Essa galera do crossfit tenta enfeitar os movimentos, a maioria pode ser feito em uma barra de qualquer pracinha com uma efetividade maior!
Excelente!!
Topppp!!👏👏✌🏾
Muito massa! 👏 👏 👏 👏
Legal que você curtiu Ronaldo! Depois da uma conferida aqui pelo canal porque tem outros vídeos bem interessantes que podem ajudar, valeu!
Legal.
Como fortalece os joelhos para não sente mais dores
Fala Fernando! Separei algumas dicas aqui que podem te ajudar: bit.ly/2OwYPpF
Precisa fazer todos ou escolher um a cada treino .
Brabo
Juro que eu tentei mas quem conseguiu foi minha filha de 7 anos tô franga
qual o tamanho do cano de PVC que vcs usam no box para ajudar???
Eu tento fazer com um cabo de vassoura, mas mesmo pegando na duas extremidades eu não consigo fazer o giro atrás, será que preciso ter um pvc maior?
Quando chorei tentei fazer o segundo exercício com bastante 😢 tô zero mobilidade
Morri no figarofa kkkkkkk
Deveria ter colocado descrito os exercícios
Que camiseta foda
*Artes marciais ajudam nisso*
Marcelinho Pao E Vinho verdade,dps q comecei fazer th bem + mobilidade,antes sempre travado
ONDE ARRUMO UMA CAMISA DESSA???
O dia q eu fizer isso , seri uma elástico
Fazia isso quando era criança,hoje em dia,tá muito difícil ter essa mobilidade,está tudo enrijecido 😥
Tá maluco, se eu faço esse primeiro ai nunca mais volta ao normal
krl irmao como tu faz isso KKKKKKK eu sou todo travado
Preciso melhorar minha mobilidade ombros, me inscrevi na academia mas o instrutor não ensinou nada só fala faz alongamento mas não mostra como 😢
Fiz aqui, errado, meus cotovelos viraram ao contrário, agora meus cotovelos só estão virando para fora, estou uma semana sem conseguir levar a comida na boca, vou morrer, como faço para desmobilizar os meus braços ?
Melhorou?
Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
E ae mano melhorou?
😂😂eu só travado não vai nem dos dois😅
não consigo fazer o primeiro kkkkkkkkkkk