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내 종아리가 땡기는거 같은🤣🤣 최고 👍
멘탈님 오늘도 시청감사합니다^^
세상에 파워보소~리스펙입니다
와..20분동안 350와트이상 5점대 쌉가능 하시네요 거기다 스프린트 인터벌 올라운더 이십니다. 개띠신거 같던데 저랑 동갑인게 자랑스럽습니다 ㅎ
아~! 동갑이네요~~ 좋게 봐주셔서 감사합니다^^~~
영상 후반에 보는것만으로도 허벅지가 터질꺼 같아요. 멋진 승부였습니다.
감사합니다~^^
최근 로라를 타다보니 영상보는데 확실히 더 집중이 되네요ㅎ 독주하는데 역시 압도적입니다👍 오뚜기는 파워부자😄⚡️
형님두 화이팅입니다~~~^^
허허... 말이 안나오네. 대단하십니다
독주로 완승하셨네요. 역시 갓뚜기님^^
돌천사님 오늘도 감사합니다~~
습관..안장이 나를 좋아하는 그날까지~^^Go~Go~
화이팅입니다^^~~~
매일매일 숙제가 없으면 뭘 못하는 타입이라 액티브 오프시즌 프로그랰 열심히 타고 있습니다 ㅋㅋ
화이팅입니다~~ 습관이 중요하죠^^
5점대로 꾸준히 달릴수있는 파워부럽습니다 꾸준히 힘들게타야하는데 쉽지않네요ㅎ 자전거잘타고싶다~~~~ㅎ
경배님도 실력이 늘고 있는게 보입니다~~ 화이팅입니다~~~
명언입니다.. 습관 오늘도 오뚜기님 영상보고, 배우고 갑니다
감사합니다~ 대표님!
잘 보고 갑니다!
감사합니다^^
인정×100 대단하십니다😮
좋게 봐주셔서 감사합니다~^^🙏
재미있어프여요하고싶은데 소음층간무서워서 못하고있어요
진짜 대단하심! 습관을 들이겠습니다!
좋게 봐주셔서 감사합니다~ 화이팅🙏🔥
저도 영상보며 따라타기
짱입니다요 형님
🙏🙏🙏🌝
경의롭네요..😊
🙏🙏🙏
와..파워 사람인가..ㅎㄷㄷㄷ
너무~힘듭니다 드론행님ㅋ ㅜㅜ..
역시 파워왕ㄷㄷㄷㄷ
좋게 봐주셔서 감사합니다...~
업힐에서 욕은 제가하면서 봣습니다 ㅋ ㅋ십원짜리부터 만원짜리까지 ㅋ ㅋ 대단하셔요
ㅎㅎ 미역치님 오늘도 시청감사합니다^^
동갑이신거같은데 대단하십니다 👍
82개띠시네요~~^^ 반갑습니다🙏👍
와! 40대에 몸무게도 70 안되시는거 같은데 파워가... 👍 👍 👍
좋게 봐주셔서 감사합니다~ 몸무게는 70이에요^^
보는 내내 저도 다리에 힘이..🥵 파워도 좋지만 호흡이.. 여유가 있네요~ 비결이..??
호흡도 엄청 힘들었어요ㅜㅜ 비결은 꾸준히 힘들게 계속 이렇게 타는거 말고는 지름길은 없더라구요~
다리완전굳엇는데 300와트 이상이라뇨 ….. ㄷ ㄷ ㄷ 역시!!!!👍👍👍
🙏🙏🙏🤤🤤🤤
초반 8분가량을 400w 유지가능한분만 가능한 전략아닌가요?????
큭 ... 타이밍도 중요한거같습니다^^; 이후엔... 멘탈...
대회준비하시느라 살 많이 빼셨군요대단하십니다^^체중을 많이 빼면 심박이 덜 올라간다는데확실히 심박면에서 차이가 많이 나는지 궁금합니다
네^^ 제가 심박계를 안써서 심박을 모릅니다ㅜㅜ 입문부터 왠지 심박보면..한계가 보여서 짜내지 못하고 금방 타협할거 같아서 안쓰고있답니다~^^;
미쳤다 괴물이다 진짜...
너무 힘드네요...ㅜㅡㅜ
어떻게하면 300와트 나올 수 있습니까? 250와트 유지하기도 힘든데...
시청 감사합니다~🙏 침 흘리면서 꾸준히 타는게 답이더라구요🤤🤤🤤
형닝 평소 훈련 어떻게 하시는지도 올려주세요~ 근데 선출 이신가요?
선출아니구요;; 그냥 40대 아들둘아빠입니다^^ 전 평소에 이렇게 레이스 위주로 타거나 솔라로 자신과의 싸움을하면서 한시간 빡쌔게 탑니다~! 중요한건 혼자타도 슬슬타다가도 인터벌을 자주칩니다.. 워크아웃은 지겨워서 안하고있어요,ㅎ
@@ottogi777 진짜 대단하세요 앞으로도 좋은영상 많이 부탁드려요~~~^^
레이스때 체중 설정은 본인 체중 그대로 가면 되나요? 아니면 다른 사람들이랑 통일하나요??
본인들 각자 체중으로 갑니다~ 간혹 낮추시는 분들 있는데 끝나고 평균파워보면 대충 각나온답니다~^^ 끝나고 결과보면 평균파워는 낮은데 체중대비 파워가 티나게 높은 분들 있어요~
남들은 파워가 3내외네요
라이딩 갈때 Cp1 cp2 이런말이 무슨 뜻인가요
Cp는 장거리 라이딩인 랜도너스 용어인데요 컨트롤 포인트라고 구간거점입니다~Cp1 에서 인증 cp2에서 인증 이렇게 국토종주하듯이 사진이나 도장받아서 그코스 지나간걸 인증하는 포인트에요~
@@ottogi777 감사합니다 새로운걸 알았어요
![수박게임 전세계 1위, 수박 3개 만드는 진짜 장인 ㅋㅋㅋ 후연 장인초대석 [테스터훈]](http://i.ytimg.com/vi/mCmwCxbXf0Q/mqdefault.jpg)
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감사합니다~^^
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돌천사님 오늘도 감사합니다~~
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Go~Go~
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화이팅입니다~~ 습관이 중요하죠^^
5점대로 꾸준히 달릴수있는 파워부럽습니다 꾸준히 힘들게타야하는데 쉽지않네요ㅎ 자전거잘타고싶다~~~~ㅎ
경배님도 실력이 늘고 있는게 보입니다~~ 화이팅입니다~~~
명언입니다.. 습관 오늘도 오뚜기님 영상보고, 배우고 갑니다
감사합니다~ 대표님!
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감사합니다^^
인정×100 대단하십니다😮
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진짜 대단하심! 습관을 들이겠습니다!
좋게 봐주셔서 감사합니다~ 화이팅🙏🔥
저도 영상보며 따라타기
짱입니다요 형님
🙏🙏🙏🌝
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와..파워 사람인가..ㅎㄷㄷㄷ
너무~힘듭니다 드론행님ㅋ ㅜㅜ..
역시 파워왕ㄷㄷㄷㄷ
좋게 봐주셔서 감사합니다...~
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대단하셔요
ㅎㅎ 미역치님 오늘도 시청감사합니다^^
동갑이신거같은데 대단하십니다 👍
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와! 40대에 몸무게도 70 안되시는거 같은데 파워가... 👍 👍 👍
좋게 봐주셔서 감사합니다~ 몸무게는 70이에요^^
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