هناك العديد من الطرق للتعبير عن مشاعرنا، وتختلف الطرق باختلاف الشخص والموقف. فيما يلي بعض الطرق الشائعة للتعبير عن المشاعر: 1. التحدث: يمكنك التعبير عن مشاعرك عن طريق الحديث مع شخص موثوق به مثل الأصدقاء المقربين أو أفراد العائلة. قم بمشاركة ما تشعر به واعبر بصراحة عن مشاعرك وتجاربك. 2. الكتابة: قد يكون الكتابة وسيلة فعالة للتعبير عن مشاعرك. قم بتدوين ما تشعر به في مذكرة أو يومياتك الشخصية. يمكنك أيضًا كتابة رسائل أو رسائل بريد إلكتروني للتعبير عن مشاعرك للآخرين. 3. الفن والإبداع: قد يساعد التعبير عن مشاعرك من خلال الفن والإبداع على تحويلها إلى أعمال فنية. جرّب الرسم أو الكتابة الإبداعية أو الرقص أو الغناء أو أي نشاط فني آخر يمكن أن يعبر عن مشاعرك. 4. المشاركة في المجتمع: يمكنك العثور على منصات أو جماعات تسمح لك بالتعبير عن مشاعرك والانخراط في المناقشات والنقاشات. يمكن أن تساعد المشاركة في مجتمع يشاركك القيم والاهتمامات على التعبير عن مشاعرك بطريقة أكثر فعالية. 5. التأمل واليقظة الذهنية: يمكن استخدام تقنيات التأمل واليقظة الذهنية لاستكشاف مشاعرك وتعبير عنها. قم بالتركيز على مشاعرك وملاحظتها بدون الاندماج فيها، وقم بتقبلها وتقديم الرحمة لنفسك. 6. طلب المساعدة الاحتراف ية: في حالات الضغط النفسي الشديد أو عدم القدرة على التعامل مع المشاعر بشكل صحي، يمكنك أن تسعى للمساعدة من محترفين مثل الأطباء النفسيين أو المستشارين النفسيين. يجب أن تتذكر أن التعبير عن المشاعر هو عمل فردي وفريد لكل شخص، ولا يوجد أسلوب صحيح أو خاطئ للتعبير عن المشاعر. قم بتجربة الأساليب المختلفة واكتشاف ما يناسبك ويساعدك في التعبير عن مشاعرك بشكل صحي وفعال.
حلقة ثريه بالمعلومات ❤❤❤!!!
ممتنة لكل كلمة قالها وعتّني حرفيا ، تعلمك احتياجك العاطفي كيف ممكن تعطيه
يسعدنا مروركم شكراً للمشاركة ..
من افضل واجمل ساعو نص مرت علي في حياتي هذي الامور اللي تحتاج النشر
شكرا لكم على هذا المحتوى العظيم فعلا نتعلم منه ياليت تستمرون اكثر 🙏
اجمل طرح سمعته في مجال الاسرة 👍🏻
جزاكم الله خيرا وبارك فيكم وفي جهودكم ونفع بكم الإسلام والمسلمين
الله يفتح لكم ابواب الخير استمروا جزاكم الله خير ❤
مره احب البودكاست هذا لانه جدًا مفيد بس ياليت تركزون شوي على جودة الصوت بالتوفيق استمروا الله يكتب أجركم 👏🏻❤️
حلقة ثرية حقيقة شكرا جزيلا
التعبير مهم جدا
جمييييله جداا الحلقه
ضيف قمة في الروعة ومحتوى جداً مفيد اسأل الله ان يبارك فيكم وينفع بكم .
الدنيا أخذ وعطى ولما يكون طرف واحد فقط اللي يعبر، يتعب وينسحب.
سبحان الله وبحمده ❤سبحان الله العظيم ❤
لا اله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين ❤
صلوا على الحبيب محمد ❤
جزاكم الله خير. والله يوفقكم ويسعدكم ويجعله في موازين حسناتكم..
جاية من التيك توك
وانا كمان
حلقة جميلة جدًا ❤
رائعه ماشاءالله.. 👍🏼👍🏼👍🏼
نفع الله بكم ، جزاكم الله خير ✨✨
لا اله إلا الله ❤
واو
اسلوب الاستاذ فدشيء
جعل والديكم للجنه على المحتوى الجميل هذا ❤️❤️
جزاكم الله خير حلو الموضوع وقيم 🙏 يحتاج ترفعو الصوت شوية كمان وشكرا
الصوت مش clear ومش عالي بشكل كافي ولكن جزاكم الله خيرا ع المحتوى الراقي ده ❤
تقدر تقول الصوت مش واضح او مش صافي🙂 ايش لازم clear
جزاكم الله خير جدا مفيد
سبحان الله ❤
الله يجزاكم خير يارب على هذا الجهد والفكره ، بس بقولكم المايك جدا مزعج الصوت فيه تصفير كثير .
شكرا
شكرا لكم علي البرنامج الجميل ❤
الله اكبر ❤
كلام جميل جدا
فخامة الاسم تكفي جمعية وئام ❤❤❤
ليت قومي يعلمون 😢
لا حول ولا قوة إلا بالله ❤
بودكاست مهم جدا
سعداء بأنكم استمتعتم بالمحتوى
لا تنسوا الاشتراك في القناة وتفعيل الجرس ليصلكم كل جديد.
تكفون المياكات زبطوها حرف السين صر اذني ❤
❤❤شكرا
الحلقة جميلة لكن المايك غير جيد ومزعج جدا
So underrated ❤️
50:00
هناك العديد من الطرق للتعبير عن مشاعرنا، وتختلف الطرق باختلاف الشخص والموقف. فيما يلي بعض الطرق الشائعة للتعبير عن المشاعر:
1. التحدث: يمكنك التعبير عن مشاعرك عن طريق الحديث مع شخص موثوق به مثل الأصدقاء المقربين أو أفراد العائلة. قم بمشاركة ما تشعر به واعبر بصراحة عن مشاعرك وتجاربك.
2. الكتابة: قد يكون الكتابة وسيلة فعالة للتعبير عن مشاعرك. قم بتدوين ما تشعر به في مذكرة أو يومياتك الشخصية. يمكنك أيضًا كتابة رسائل أو رسائل بريد إلكتروني للتعبير عن مشاعرك للآخرين.
3. الفن والإبداع: قد يساعد التعبير عن مشاعرك من خلال الفن والإبداع على تحويلها إلى أعمال فنية. جرّب الرسم أو الكتابة الإبداعية أو الرقص أو الغناء أو أي نشاط فني آخر يمكن أن يعبر عن مشاعرك.
4. المشاركة في المجتمع: يمكنك العثور على منصات أو جماعات تسمح لك بالتعبير عن مشاعرك والانخراط في المناقشات والنقاشات. يمكن أن تساعد المشاركة في مجتمع يشاركك القيم والاهتمامات على التعبير عن مشاعرك بطريقة أكثر فعالية.
5. التأمل واليقظة الذهنية: يمكن استخدام تقنيات التأمل واليقظة الذهنية لاستكشاف مشاعرك وتعبير عنها. قم بالتركيز على مشاعرك وملاحظتها بدون الاندماج فيها، وقم بتقبلها وتقديم الرحمة لنفسك.
6. طلب المساعدة الاحتراف
ية: في حالات الضغط النفسي الشديد أو عدم القدرة على التعامل مع المشاعر بشكل صحي، يمكنك أن تسعى للمساعدة من محترفين مثل الأطباء النفسيين أو المستشارين النفسيين.
يجب أن تتذكر أن التعبير عن المشاعر هو عمل فردي وفريد لكل شخص، ولا يوجد أسلوب صحيح أو خاطئ للتعبير عن المشاعر. قم بتجربة الأساليب المختلفة واكتشاف ما يناسبك ويساعدك في التعبير عن مشاعرك بشكل صحي وفعال.
#ذو_الفقار_المغربي
اللي جاي من التييك توك يصقع لاييك