콜레스테롤 조절 하시려면 고기, 육류 지방 위주로 드시는게 더 좋아요. 대신 과일, 정제 곡물(특히 흰쌀, 밀가루), 설탕을 평소의 반으로 줄이시구요. 그 만큼의 열량을 통곡물, 고기, 야채로 드시고, 비타민C 메가도스 요법 하시길 바래요. 계란 노른자까지 많이 드셔도 괜찮습니다. 몸에서 염증 수치가 높아지면 간에서 콜레스테롤을 만들게 되는게 그게 총 콜레스테롤 수치의 90%는 됩니다. 몸의 염증이 혈관에 상처를 내는데 그 상처를 땜빵하는게 콜레스테롤이란 녀석이거든요. 그래서 간에서 콜레스테롤을 생성하는거구요. 자연스러운 반응이긴 해요. 그런데 그 염증 수치를 높이는게 위에서 말한 단순당입니다. 고기, 육류 지방, 계란 노른자는 콜레스테롤 수치를 높이는데 유의미하게 작용하지 않아요. 육류, 지방, 야채, 통곡물 위주의 식단이 훨씬 건강한 식단입니다. 🤗 아버님께 육류 위주의 식단을 챙겨주셔요. 몸에서 요구하는 가장 첫번째 영양소는 단백질입니다. 단순당, 인스턴트 푸드만 조심하시면 됩니다.
아버님 말씀 구구절절 옳은말씀 입니다 ㅋ ㅋ
저렇게 시아버지랑 오손도손 얘기하고.. 참 보기 좋습니다^^
시아버님 참 호인이셔요
며느리가 해주는 음식
함께 드시는 모습
너무 보기좋으십니다
아버님 재밌는분 재미져요
대왕버섯도리님 출연료 도독하게 챙겨주세요❤️🖤너무 재밌으세용
어머나 브라이언님
빨리 나으시길 빕니다 💕
손자생기면 넘 좋아하시겠다😊
사이좋은 시아버지 부러워요
아니 어쩜 시아버님과 티키타카가 잘되세요 ㅋㅋㅋ 사람대 사람으로서 궁합이 좋으신 듯 ㅋㅋ
콜레스테롤 조절 하시려면 고기, 육류 지방 위주로 드시는게 더 좋아요.
대신 과일, 정제 곡물(특히 흰쌀, 밀가루), 설탕을 평소의 반으로 줄이시구요.
그 만큼의 열량을 통곡물, 고기, 야채로 드시고, 비타민C 메가도스 요법 하시길 바래요.
계란 노른자까지 많이 드셔도 괜찮습니다. 몸에서 염증 수치가 높아지면
간에서 콜레스테롤을 만들게 되는게 그게 총 콜레스테롤 수치의 90%는 됩니다.
몸의 염증이 혈관에 상처를 내는데 그 상처를 땜빵하는게 콜레스테롤이란 녀석이거든요.
그래서 간에서 콜레스테롤을 생성하는거구요. 자연스러운 반응이긴 해요.
그런데 그 염증 수치를 높이는게 위에서 말한 단순당입니다.
고기, 육류 지방, 계란 노른자는 콜레스테롤 수치를 높이는데 유의미하게 작용하지 않아요.
육류, 지방, 야채, 통곡물 위주의 식단이 훨씬 건강한 식단입니다. 🤗
아버님께 육류 위주의 식단을 챙겨주셔요. 몸에서 요구하는 가장 첫번째 영양소는 단백질입니다.
단순당, 인스턴트 푸드만 조심하시면 됩니다.
이런 정보는 어디서 얻으시나요? 책 추천좀 ...
매주 소식 기다려져요.
시아버님과 며느리의 케미가 넘 재밌어요.
대왕버섯돌이님..귀여웡🎉🎉🎉
브라이언님 어디 아파요?
얼른 쾌차하세요
진짜 너무 재밌어요ㅎㅎ 두분 너무 보기 좋아용😊😊 브라이언님 아푸지 마시길 ㅜㅜ
저런 며느리 넘 사랑스러울거 같애요~~~
사랑스러운 가족❤너무좋다 무해함😊
항상 응원하고 있어요❤ 메리 크리스마스입니닷😊
두분영상이 제일 재미있어요😊
웃으며 봤어요
참좋아요😊
영상보니
너무 반갑고 좋아요❤
에린님 밥먹다 식탁에 다리올리는데 왤케 귀여워요🤭 ㅋㅋ 발이뻐요😂🙌🏻ㅋㅋ
대왕버섯돌이님 핑크바지는 언제나 옳아요❤
와 아버님 말씀이 너무 맞는것 같아요
ㅋㅋㅋㅋㅋ같이 병원가는 브이로그도 잼나겟어요❤
그래도 남기지는 말아주세요. 좋지않은 습관이예요. 예전부터 너무 매번 남기는거 안타까워 괜히 한번 글 남기지 공격은 아닙니다😅
친구같은 사이 굿굿 ㅎㅎ재밌습니다
부러워요 아버님이랑 알콩달콩❤
아버님 환율이 높아졌어요. 힘들어질거같아요. 이제 경제에 대해 얘기해주실때인거같아요.
아버님말씀이곧진리입니다.❤
너무 보기 좋습니다~
냄기지 마라요 못먹는 사람들은 풍부하지 않아요😢
에린 생얼 넘 예뻐요
구수한 시아버님 캬 두분 시트콤 잘봤습니다
대왕님과 에린님 케미가 오늘도 대폭발이세요 😂ㅎㅎㅎ 근데 브라연님 괜찮으신건가요ㅠ?
오잉? 브라이언님 어디가 아프신가요?ㅜㅜㅜ수술이라니!!!!
제 얘기하시는줄ㅋㅋㅋ 한그릇줘도 한숟가락남기고 반그릇줘도 한숟가락남기고 한숟가락줘도 한숟가락남기는 나 ㅋㅋㅋㅋ 배불러서가 아니라 먹다가 질려서 그래여ㅠㅠ
악🎉🎉🎉 사랑해요❤
브라이언님 무슨 수술하셨어용??
굿굿굿
같이 손잡고 병원으로 ㅋㅋㅋ 가는 영상 올려주세요 ㅋㅋ
브라이언 어디아픈가요?
브라이언님 수술하셧나요?ㅠ
출장마니 댕기는 사업이라 힘드셧나봐요
😊
에린님❤대왕버섯돌이님❤
남의집 일이지만 딩크족은 아닌것 같네요.
ㅋㅋㅋㅋㅋ
쩝쩝대는 버릇은 좀 고쳐야 해요 ㅜ
신경써주는척 말하기는 ㅉㅉ
좀 닥처 훈수두는 버릇도 고쳐 처맞기싫으면
너가 625 세대를 알겟니 ㅋ
참 오지랍😂
이 며느리 천복 타고난듯 ᆢ
아버님 식사내용이 영~~~ 좀 신경써야할듯
가정에서 좀 못배운티가~~아쉽네
이런 댓글쓰는 수준이 가정에서 좀 못배운티가~~~아쉽네~~
너님이나 가정교육을 먼저 받는게 좋을듯.
남 걱정 할때가 아님.
주제파악 좀 하세요.