Welche Folgen kann Stress haben?

Gelegentlicher Stress ist natürlich und unser Körper kann gut damit umgehen. Doch wenn Stress chronisch wird, kann er körperliche und seelische Folgen verursachen. Welche das sein können, erklärt Prof. Dr. Anette Kersting, Direktorin der Klinik und Poliklinik für Psychosomatische Medizin und Psychotherapie der Universitätsklinik Leipzig.
Kapitel:
0:03 Welchen Zweck hat Stress?
0:51 Wie wirkt Stress auf den Körper?
2:03 Wie wirkt Stress auf die Psyche?
🤷‍♀️Welchen Zweck hat Stress?
Generell sollte man wissen, dass Stress an sich nichts schlechtes oder gefährliches ist: Der Stress als solcher versetzt uns in die Lage, in schwierigen Situationen schnell reagieren zu können. Bekommen wir im Anschluss an solche Stresssituationen nicht genug Ruhe und der Stress setzt sich fort, kann er chronisch werden. Dann können gesundheitliche Schäden die Folge sein.
🤧Wie wirkt Stress auf den Körper?
Körperliche Auswirkungen von chronischem Stress können Muskelverspannungen wie Nackenschmerzen oder Rückenschmerzen sein. Aber auch das Immunsystem kann durch chronischen Stress beeinträchtigt werden - eine höhere Infektanfälligkeit und schlechtere Wundheilung können die Folge sein. Schließlich kann Stress im Zusammenhang mit Herzerkrankungen auch zu Vorhoffflimmern und Herzinfarkten führen.
😢Wie wirkt Stress auf die Psyche?
Psychische Symptome von Stress können Gereiztheit, Schlafstörungen und Angespanntheit sein. Dauert chronischer Stress lange an, kann dies zu psychischen Erkrankungen führen wie Depressionen oder Angststörungen.
Informationen zum Hintergrund von Stress und Strategien, wie Sie Stress abbauen können, erhalten Sie auf dem Gesundheitsportal der Stiftung Gesundheitswissen: www.stiftung-g...
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[@mariaalexandraschmidt8658]

Liebe Leute, einen Tip, es wäre gut, wenn ihr schon früh anfangen würdet euere Gelenke zu tranieren würdet damit ihr wenn ihr alt seid, gelenkig bleibt und einen Rollator nicht braucht