Olumsuz Düşünceler İçin Etkili Bir Çözüm
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 4 ต.ค. 2024
- Hayatı zorlaştıran olumsuz düşünceler için etkili çözümlerden biri de o düşünceleri yazmaktır. Sorunları bu şekilde somutlaştırarak görmek oldukça etkili bir yöntemdir, detaylar için lütfen videomuzu dikkatlice izleyin ve faydalanacağını düşündüğünüz yakınlarınızla mutlaka paylaşın.
Ayrıca kanala abone olmadıysanız abone olmayı da ihmal etmeyin dostlarım, sevgi ve saygılarımla
www.mehmetbask...
/ mbaskak
/ mhmtbskk
/ hipnozakademisi
#olumsuzdüşünceleriçinçözüm #bilişselçarpıtma #mehmetbaşkak
helal olsun yazalım ama sonra ne yapalım kimse demiyor, helal olsun
Yazmak çok etkili bir yöntem, Yazdığım zaman duygularımı tanımama anlamama yönlendirmeme ,kendi iç dünyama yolculuk yapmama, öfkeli olduğum durumlarda rahatlamaya, zihnimde bedenimde huzur rahatlık hissediyorum. Yazma işini sürekli yapıyorum ,özellikle geçmiş travma etkisi oluşturmuş duygu ve düşüncelerimi yazdıktan sonra evin dışına çöpe atıyorum ve niyet ediyorum. Yaşadığım hissettiğim tüm bu olumsuz düşüncelerin duyguların hepsinin hayatımdan hızla uzaklaşmasına olumluya dönüşmesine niyet ediyorum.Hepsi yaşandı ve bitti diyerek o deneyimlere teşekkür ediyorum. Size de çok teşekkür ediyorum Mehmet bey yazdıklarımızı otopsi etme fikrini deneyeceğim İnşaAllah. Teşekkürler.
Sağol
Çok iyiydi, ben yapabildiklerim için kendimi önemsemediğimi fark ettim. annem sen kendini met etme başkaları met etsin der lakin bunun bir ortası olmalı başkası met ettiğinde ne yapacağımı şaşırıyorum
Öyleymişsin gibi davranabilirsin mesela.
Emeyinize sağlık hocam.
Kendi kendine yardım edebiımenin 10 pratik yolu vidyonuzun ilk aşamasını çok ayrıntılı anlattınız. Dinlerken her bölümün ayrıca açıklanmasının ne derece önemli olduğu ap açık ortada. Eğer sizin için de uygunsa her bölümün tek tek ayrıntılı vidyosunu hazırlarsanız, daha faydalı olur...
Kıymetli hocam geçen yıl sizden öğrendim yazmayı ve sürekli telefonumun not kısmına bir şeyler yazıyorum bir süre sonra tekrar dönüp okuyup elediklerim sildiklerim oldu çünkü o problemleri halletmişim 1 yılda çok değişmişim çokça minnettarım size çok teşekkür ederim 👏
Herkese merhabalar,
Merhaba Mehmet Bey,
Muhteşem değerli çalışmalarınız için sonsuz teşekkürler.
Hoşçakalın ☀️❤️🍀🌈
Söz uçar yazı kalır hocammm elinize emeğinize sağlık çok tşk ederiz.. hayırlı geceler
aslan hemşerim benim yazdıra yazdıra terlettin beni söktüm attım sonunda:)
Eyvandayatan 👌
Sabahtan beri derdime video arıyorum. Hiçbirisinde aradığım anlatımı bulamadım. Bana hitap etmedi ta ki bu videoya kadar. Anlatım, hitap gücü ekrandan anca bu kadar geçer. Hocam, Allah ilminizi artırsın ben uygulamaya başlıyorum. İlerlemeyi mutlaka paylaşacağım.
Hocam şu an öğrenciyim, mesleği elime alayım ilk işim ziyaretinize gelmek olacak. Çok etkili ve güzel yöntemleriniz için teşekkürler.
Hocam sağolun neye ihtiyacım olsa video bildirimi geliyor 🙃
Panik veya obsesif duygu içerisinde değilim fakat, kaygı ve endişe tabii ki mevcut. Sebebi ise İngilizce öğretmenliği yapmak istememe rağmen öğretmenlerin intiharı ve atanan öğretmenlerin geçim sorunu beni hayalimden uzaklaştırıyor. Çok yanlış zamanda dünyaya geldik.
Selamlar.. Bu video tam da sizin için bütün öğretmenler muhakkak aynı durumda değil.. Siz dahil her birey kendi içinde değerlendirilir. Kimisi olumlu düşünebilir kimisi olumsuz özel kurslar da var devlet okulu da var, illaki şu olmayabiliyor, tercih tabiki sizin.. Bu hayat bir sınav, geçebilir kalabiliriz. Kalıp yok olabilir, daha iyisini yapabiliriz.. Okuyup işsiz olan var elbet, başka iş yapan da var, okumayıp zengin olan da, kabulle beklentiyi düşürüp her halukarda mutlu olun. Hayat bizi bir yola görürecektir..
@@sanatoxel796 Rüzgarın bizi nereye atacağını görmeyi beklemektense neden kendi egilimlerimize göre hayatımızı idame ettiremiyoruz? Bütün öğretmenlerin intihar ettiğini ya da hepsinin geçim sorunu yaşadığını söylemiyorum, ailesi zengin olup da kendisini öğretmenlik yapıp geçim sorunu yaşamayanlar var. İşin sonunda kapı yine 2 uca varıyor; ya ailen zengin olacak, ya da kendine/ailene vakit ayirmayip kendini paralayacak şekilde mesai yapacaksın. Ben ve gençlerimiz bu durumdan haberdar olduğu için kimsenin yurtdışında 2. sınıf insan muamelesi görerek kalifiyesiz işlerde çalışmak dışında başka hayali yok.
Ben de ingilizce öğretmeniyim.Bu mesleği seçerken ben de senin gibi düsünmüstüm kaygılarım coktu ayrıca lisede okuduğum bölüm cok farklıydı ingilizceyi cok basit seviyede alıyorduk ama hep hayalim de bu bölüm vardı ingilizceye karsı yeteneğimde vardı kendi calısmalarımla üniversitede bölümü kazandım.üniversite son senemde yüzeysel çalıştığım halde ilk senemde atandım. Özetlemem gerekirse üniversite yıllarında düzenli bir sekilde ders calısırsan son sene sınava girip kendini kasmadan calısarak atanırsın 😌Olumsuz örnekler elbette var ama hic calısmayan arkadaslarımın coğu ilk senede atandılar
Hocam içimi mi okudunuz. Ben napcam bu düşüncelerle derken bu videoyu paylaştınız 💕 harikasınız her zamanki gibi dilinize sağlık ❤️
Tskederim..bu saatte cok iyi geldi..saygılar hocam🙏🍀🍀
"Odunu al kafana vur." Daha nasıl anlatılabilirdiki.Harika bir anlatım.Takip ediyorum ve çok faydalı oluyor bana.
sayin ocam cok tesekur ederim çok guzel deyerli bilgilerinizi sizi takip eden bizlerle paylastiniz için size çok teşekùr ederim.saygilarımla ocam💐
bunu yapabilsek müthiş bir beyin gücü olur sanki, yazarlık yeteneği de gelişir DOĞRU MUDUR BAŞKAK HOCAM? .. çok kral
Hocam sizi dinlerken cok keyif aliyorum.
Aynı zamanda vesvese nedir videosu da olmuş.
kesinlikle
Vesvese halk arasindaki tabir, tıpta panik atak, kaygi, endişe, obsesif vs. terimle aynıdır
Çok teşekkürler hocam cevaplarıma yardımcı oldunuz
Allah razı olsun hocam.
Olayları beynim olumsuzluğa bağlıyor, olumlama yapmayya çalışsamda bakıyorum yine aynı, inşallah pozitif dönüşebilirim,
Bende aynen sizin gibiyim. Mutluyken bile olumsuzluk ariyorum. Çok yorucu çok zorlayici. Yaşamayan bilmez Allah kimseye vermesin. Umarim bizde bir gün hayata olumlu bakabiliriz.
Harikasiniz.bir kac videonuzu da dinledim cok etkilendim.daha önceden dınledıgım bütün psikolojik vıdeolardan cok fazla ıyı❤
Yararlı bilgiler için teşekkürler
Sayın ocam cok tesekur ederim tamda benim itiyacm olan bir konuda vidiyo paylastınız size minnatarım, allah sizden binnerce kez razı olsun🙏saygılarımla ocam
Çok sağ olun Mehmet Bey çok yardımcı olduğunuz videolarınıza şimdi çok çok iyiyim herkese tavsiye ediyorum işime bile izlettim İnsan İsterse bu dünyada altından kalkamayacağı hiçbir zorluk yokmuş Sizin gibi güzel neferler sayesinde insanlara faydalı sınız Allah'ım daha da faydalı etsin Selam ve dua ile
Video bitmeden 2 sayfada baya yol ilerledim hocam Allah da sizin yolunuzu açık etsin
Sesinize sağlık anlatımınız çok iyi. Sabırsızlarda son dk'ya kadar bekleyip izleyebiliyor.
En iyi videolardan biriydi kanalınız hızla büyüdü tebrik ederim yakin zamanda nasipse yanınıza gelmek istiyorum...
Teşekkürler çok iyi bir yaklaşım Mehmet Başkak :)
Teşekkürler. 🍀
Emeğinize sağlık hocam. Bizden de size sevgiler saygılar olsun.
16yaşında bir ergen kafa zehir gibi öz güven tavan fakat 3ayda bir yaşadığı duygusal bir şey onu hayatı dolduruyor sanki yemek yemiyor uyumuyor bir boşluğa bakıp duruyor bu hal yaklaşık 10gün sürüyor oğluma nasıl telkin vermeliyim yeni videolar ınızı bek liyorum
Güvenim kalmadı artık boş kişiyle evlenmişim yıllarım boşu boşuna. Bitdi niye böyleyim çok doluyum hocam
çok teşekkür ederim abi ,bundan 1 2 video önce davranışçı bilişsel düşünmeyi göstermeni istemiştim iyi isabet oldu çok teşekkür ederim
Tesekur ederiz🌷🌷🌷
Peki hatırlayamadığımız travmalarımız İçin hangi yöntemi kullanarak çözüm bulabiliriz ?
SÜPER ANLATIYOSUNUZ HOCAM
Hocam harikasınız, emeklerinize çok teşekkür ediyorum..
Mehmet Bey tek kelime ile birebir beni anlatıyorsunuz :) Ne kadar üzücü ki toplumda anlattığınız psikolojiyi yaşayan insanlar var bu insanlarda biri de benim maalesef. Hocam beni nereden tanıyor diyecektim, neredeyse az sonra ismimi söyleyeceksiniz diye hissettim bir an :) Şaka bir yana çok teşekkür ederim telkinlerinizi dinlemek bile insanı rahatlatıyor. Hayatımıza yön vermek adına faydalı bilgiler gerçekten. Son zamanlardaki en büyük keşfim kanalınızı bulmak sizin bilgilerinize ulaşmak oldu. Teşekkür ederim her şey için kolaylıklar ve başarılar dilerim..
Hocam nasıl içden önemseyerek YAZIN diyorsa ,o yazın dediği el video boyunca hiç inmedi..😊🙈🤲 süper video 👍
Teşekkürler 👍🌿
İzliyorum dinliyorum fakat inanmıyorum ne kendime ne iyi olacağına içimde bir zift her şeyi kapatıyor gibi
Hocam ben sizin degimizinle yola cıktım ve ben bam Baska bir insan oldum degişimin yası yok ☺️
Evet bazen odun gerekiyor,odundan önce bilişsel çarpıtmalarımızı düzeltelim illa odun gerekirse ıslak olanından olsun bari😅😂🤣
zoofobi ile ilgili bir video hazırlaya bilir misiniz?
Teşekkürler😇
Kafamda kurduğum şeyler yüzüne OKB oldum maalesef ve ilaç kullanıyorum ‼️😔
Hocam çok teşekkürler ☺️
Hocam Merhaba benim iç sesim sanki bana emir verir gibi
Her gün dua ediyorum bu düşüncelerden bu sıkıntılardan kurtulmak için.Şizofren teşhisi kondu zamanında bana ,sürekli hayal kuruyorum olmayan şeyleri olduruyorum zihnimde sanki birileri talimat veriyor gibi.Farkındalığımda yüksek aslında hani öyle gerizekalı falan değilim çok dikkatliyimdir ama gel gelelim uykusuz geceler kendimi suçlu hissetmeler insanlarla iletişimde zorluk daha da var.Çocukluğumda akran zorbalığı yaşadım yanlızlaştırıldım evde de sürekli huzursuzluk vardı ,çözüm arıyorum o da yok çokça intiharı düşündüm onu da yapamıyorum inancımdan.Rabbim herkese akıl sağlığı versin.
Selam, yeterince hocayı dinlemen gerek. Otohipnoz gevşeme tekniği var.. Bunlar geçici sorunlar hepsi inşaallah geçer. Sadece düzgün nefes alın en azından bir kaç seanslık yaşam koçundan destek alabilirsiniz.
@@oguzkaanakarsu791 sağolasın inşallah iyi oluruz.
Saliha erdem'i de dinle kardeş olur inşallah
@@haticecomert4242 namaza başladım inşallah tüm iç sıkıntılar son bulacak.Bu arada hayırlı cumalar herkese.
Evet. Burada aldığımız eğitim tohum misali sen uygularsın ve tekrar edersin uyguladıkça vasıl olur. Herşey dua. Ayrıca Namaza devam etmeni tavsiye ederim. 21 gün 41 gün 71 gün. Birde şirke düşme. Herşey vesile rabbim bizim konforumuzu ister, rahatımızı ister. Selamun aleyküm
Bugun sabaha kadar agladim
Teşekkürler
hocam meditasyon ile ilgili video yapabilirmisiniz.
selam bende sizdeyim👍🤗👏❤
Hocam mısır papirüsüne yazdım ama olmadı.
Hiyeroglifleri okuyamıyorum ondan mı böyle oldu? 🤯
Çok bunalimdayim hocam ne yapsam huzurlu olamıyorum eşimle sorunum otuz beş yıl oldu evliliğim başta nasılsa aynı devam ediyor deli olacağım ne yapacağım bilmiyorum
Teşekkürler hocam
Hocam çok teşekkürler. Sizinle iletişime geçmek için bir yol gösterebilir misiniz?
Yazdım yazarken de öyle hissettim at gibi ağlıyorum ksmxosxnks
Hocam anksiyete yaşıyorum lütfen yardım edin
Eğer isterseniz Psikolog İzzet Güllü'yü izleyebilirsiniz bu konu hakkında, tavsiye ederim😁
hocam çok zekisiniz
hocam Allah rizasi icin size
oglumun ihtiyaci var acil
Hocam ben kafamda her şeyi çok kuruyorum En ufak bir şey büyüktükçe büyütüyorum Yani bilmiyorum neden öyle ve durumdan kurtulmak istiyorum
Ne gibi rahatsızlığın var
Hocam benim düşüncelerim kendimle ilgili
Adamsın hoca
Hocam kendimi çok kötü hissediyorum mutsuzum ders çalışmak istiyorum ama kafamın içinde bir sürü düşünce kendime hakim olamıyorum ne yapacağımı bilmiyorum
5 sene sonra nerdesin hayal et
Hocam öncelikle merhaba ben de kekemelik sorunu var böyle önemli yerlerde heyecanlanıp yapamiyacakmış gibi his geliyo olumsuz düşünceler ama bundan iki sene önce bi türk telekom bayisinde hiç takılmadan kelimeleri zorlayarak konuştum sizce tekrar basarabilirmiyim..
Ya hocam bana bı kaç seans hediye edin nolur. Maddi olarak müsait değilim. Size ihtiyacımız var
Hocam ben şimdi yayladayım Adana’ya gitmem gerekiyor ortada bir şey yokken birden abim diyor ki araçla gelme diyor para gider Her iki anlamda ortada kaldım bilmiyorum ki Ve kafamda çok kuruyorum şu an Şöyle mu olur böyle mi olur diye Bu bende her olayda var Bu konuda yüzleşmek istiyorum bu kaygıdan atlamak isttorum
Bir sayfa herkezi herşeyi affet yazdım...
Ocam benim beynim almıyor
Hocam kendimi dinliyorum ve çok rahatsız edıyor hastahanelik oluyorum düşüncelerim yüzünden ne yapmalıyım lütfen cevap verin ?????
iç ses insani sağır ediyor diymi delirtiyor
@@lunaluna9772 evet her boş kaldığımda böyle oluyor vücut çok sesli çalışıyor aslında normal birşey ama dinleyince korkutucu o yüzden saldım bı kaç gündür iyiyim çok zor ama dene
@@Cokozledim57 seneler oldu aştım ben arada uğrasada hahahah
@@lunaluna9772 ben daha yeni basliyorum sence en kolay yolu ney
@@Cokozledim57 yoğun çalışmak
farklı uğraşlar
Bol seyahat
farklı insanlar
Kitap okumak çok sıradan diymi
Ama böyle
👍
*OTOTERAPİ*
🤘🏻🤘🏻🤘🏻🤘🏻🤘🏻🤘🏻
Ben de deneyeceğim yazmayı...