Llevo 4 años entrenando y solo e dejado de entrenar una sola vez (Unos 5 meses) y fue por que económicamente estaba mal y no tenia que comer y eso me desmotivo actualmente estoy entrenando regularmente y luchando cada día para tratar de tener que comer, a veces como bien, otras veces como mal y otras ni como pero no quiero volver a tener que dejar el entrenamiento... Soy de Venezuela xd
Un guerrero nunca dejará de entrenar por más que sepa que no habrá resultados físicos.tu evolución mental luego de esa temporada con poca comida será brutal , bien bro
Tienes razon.. desde los 16 años conoci la calistenia y a lo largo de 7 años e practicado diferentes metodos de entrenamiento he conseguido buenos resultados y es algo que en realidad me gusta y me apasiona hacer. Peroooo por cualquier razon lo dejo por un tiempo, pasas mesesss y recien vuelvo cuando ya me veo muy fuera de forma,... voy a poner en practica tus consejos... PD, empece a entrenar gracias a tus videos, saludos
Esa es Yeraiii, dices verdades como panes. Quien no quiere entrenar porque dice que no puede o no tiene tiempo, son solo excusas. El tiempo se saca hasta de debajo de las piedras. Ánimo guerrerosss💪💪💪
Exacto, es tu estilo de vida, y si hace frio o calor o tienes problemas en casa, tienes que contar con que tambien vas a tener que seguir la dieta y el entreno ahi
El entrenamiento es mi prioridad ahora mismo en mi vida. Mu vida gira en torno a ello, y desde que hago esto, me siento mucho mejor con migo mismo. Ahora mi prioridad soy yo, mi salud, mi bienestar, mi entrenamiento.
Que grande que sos loco, me identifiqué un montón, y eso que he avanzado un montón con los años, pero soy consciente de que podría haber avanzado mucho más y me hubiese gustado que fuese así. Saludos desde Uruguay Yerai, sos un tipaso.
Hola Yerai! Me gusto el mensaje que expresarte en este vídeo, el cual comparto al 100%, en lo personal desde el incio que empecé a practicar calistenis e aplicado lo que comentas en el vídeos, te ayuda un mucho para progresar Te voy a platicar una experiencias que me sucedió, a principio de Abril me detectaron epicodenlitis (tendinitis, codo de tenista) en mi codo izquierdo y también tenía super contracturadas las piernas. Al inicio no podía hacer nada de ejercicio, pero aún así todos los días iba me alistado y me iba al deportivo como cualquier otro día (no quería perder ese hábito que tenía) y realizaba ejercicios para abdomen, estiramientos y ejercicios de flexibilidad. Así estuve unas dos semanas poco a poco ya pude hacer ejercicios con mis piernas y algunos de empuje. Como mi codo izquierdo se encontraba muy dañado, no podía permanecer colgado en la barra, con el simple echo de estar colgado me dolía, así que los ejercicio de dominadas, front y back (tirón), los tenía prohibido hacer, por el dolor que me producía. Así que lo tomé con calma y en lugar de no hacer nada, me enfoque a ejercitar mis piernas, pecho, un poco de triceps y hombros, para este punto ya podía hacer ejercicios de empuje y no sentía dolor en el codo. Así pasaron 2 meses, pura pierna y ejercicio de empuje, como cada vez me iba recuperando, ya estaba regresando a como era antes, ahorita ya puedo hacer fondos con lastres, flexiones con lastre etc y apenas ayer nuevamente ya pude realizar 5 series de 5 rep de dominadas sin sentir dolor. A lo que voy, es que si en estos 3 meses (casi 4) por la lesión no hubiera realizado nada de ejercicio, ahorita que lo quisiera retomar, me estaría costando mucho, hubiera perdido mucho tiempo en progreso, mi masa muscular hubiera disminuido. Igual cuando por tiempo no puedo hacer mi rutina, trato de hacer una rutina rápida básica.
Que buen video, no lo necesitaba pero nunca está de más, de vez en cuando sí pierdo alguna sesión por la presión universitaria, pero voy a tope con mejorar mi salud y mi físico
Gracias bro, realmente es cierto, desde mis 19 años que conocí "el parque" llevaba yendo una vez al mes solo para no olvidar las cosas que aprendi, pero nunca hubo algún progreso, ahora tengo 25 y hace unos meses decidí ir todos los dias a entrenar, sin falla, sin excusas, y realmente en solo poco tiempo de verdadera disciplina se siente el cambio, ya me imagino en un año, o mas y la verdad que es increíble!
Hola Yeray,lo más que destacó de ti y algo que me parece a mi personalmente mente que te caracteriza,es que nos has enseñado siempre que se puede entrenar sin tonterias, lo más que cuenta Es echarle huevos y pa lante. Gracias capitan por todo lo que nos aportas. Un abrazo
Excelente vídeo bro, muchas veces que uno anda cabizbajo o desmotivado, esta clase de videos son un boom para darle caña siempre y ser constante💪🏽🔥 vamos con todo🙏🏼😎
Bien dicho yera, yo ahora mismo no tengo ningún parque cerca, pero tras ver este vídeo, pillé algo de agua y me di un paseo de media hora hasta el parque. Cero excusas!!
Hermano toda la razón, el año perdí más o menos 80 entrenamientos, todos los domingos, y unos días de vacaciones y flojera y bla bla, últimamente estructuré la frecuencia de mi rutina y hago ejercicio todos los días de la semana, gramde Yerai, te sigo de 2017 bro
Te habia dejado de seguir y no voy a decor porque , pero ese video merece la suscripcion imediatamente... full motivante Yera 💪🏽 gracias por seguir!!!
2 ปีที่แล้ว +2
¡¡¡Excelente video!!!. Creo que todos hemos experimentado esto pero es bueno que alguien lo diga porque al no ser un tema del cual se hable podemos pensar que nos pasa solo a nosotros. Saludos Yerai y comunidad.
Yo al entrenamiento le llamo "el desayuno" y todos los días "tengo que desayunar" parece unas tonterías pero es lo que me funciona. También vivo en una zona muy lluviosa y después del verano , como me acostumbré a bajar al parque, flaqueé y empecé a fallar. Lo que hice fue decirme a mi mismo "mientras tenga un suelo puedo entrenar"
El video que no esperaba y que necesitaba cuando no lo esperaba aunque estoy entrenando es como abrirme los ojos de lo que realmente debo y en el fondo quiero hacer pero por excusas no hago
Influye mucho la mentalidad, yo estaba entrenando ya hace 2 anos todos los días, y pues me dió algo de depresión y ya van 5 meses y perdí creo yo casi todo mi progreso, pero ya es tiempo de dejar este estado , saludos brother 😎😎
Excelente reflexión Yerai, yo este año en noviembre voy a cumplir mi 4 año de calistenia. Para mi la clave del exito en este deporte fue ser constante, logre muchas cosas de las que me propuse, estetica, fuerza, elementos de tension, disciplina, conocimiento... Y no hay excusas tiene que ser tu habito de vida. Yo por ejemplo ahora estoy con muchas cosas, estoy en finales de la universidad, tengo un negocio, voy a casar y con todo eso la verdad psicológicamente es matado, aun asi entreno no me importa si tengo que entrenar en el parque solo a la media noche pero lo hago, no puedo dejarlo. Los ánimos a todos, la disciplina es hacerlo a pesar de las circunstancias favorables o desfavorables. No pain no gains dudes!
Muy bueno, Yerai!! Totalmente de acuerdo, siempre hay que buscar un lugar y tiempo para entrenar, yo lo he hecho por más de 33 años, en vacaciones, con frío o calor y con poco tiempo, siempre se debe encontrar un tiempo y tener disciplina, yo tengo más de 56 años y te puedo asegurar que me dan mucho menos y puedo entrenar con gente mucho más joven pero eso ha sido porque nunca dejé de entrenar más allá de la calistenia, sea con gym, running, natación, body pum, trainning, etc. Muchas gracias por seguir motivando a los seguidores. Abrazo desde Bs.Aires
Gracias Yerai, no paso por un buen momento ahora y he dejado de entrenar un tiempo, esta semana retomé, este video dijo todas las palabras que necesitaba escuchar para reflexionar y cambiar mi punto de vista, un saludo desde Colombia
Me paso que toda la vida fui atlético, excelente genética y resistencia física y mental, pero con excesos de alcohol los fs, fianlmente el sobre peso me llego a los 40 y al querer retomar pero esta vez con constancia me lesione con un movimiento muy basico el hombro izquierdo, posiblemente tendré que operarme. Por eso chicos aprovechen el hoy y el ahora, no busquen excusas, tampoco motivación, hay algo mas fuerte que la motivacion, eso es la disciplina y la rutina de entrenar.
Es lo que hago,adapto el entrenamiento a las circunstancias y las circunstancias al entrenamiento,buen video como siempre,motivador,claro y constructivo gracias Yerai!!
Este video que cae como anillo al dedo, esta ultima semana se me ha complicado buscar un horario para entrenar como antes lo hacia y es más con el frio que hace por aqui mas me desmotivaba, gracias Yerai por darme una luz no dejar de intentar, a seguir fortaleciendo para un dia sacar el muscle up y front lever, saludos y muchos exitos.
Un saludo mi amigo desde mexico soy fan de la calistenia y me gusta el gym pero me inclino mas por la calistenia pero casi no hablam de la frecuecia ideal para tener mejores resultados en esta hermosa disiplina
Cómo dicen con el trabajo somos profesionales y sin importar qué vamos a trabajar. Toca ser "profesionales" con el entreno y entrenar sin importar motivación o circunstancias. A adaptarse y hacer lo que se pueda
Tengo una válvula aortica bicuspide , con insuficiencia aortica leve , sigo acá entrenando ya a dos años del problema sigo dándole , no eh fallado ningun dia
Saludos Yeraii y gracias por tus palabras tan sabiamente dichas es verdad lo que tu dices y tienes mucha razón te felicito gracias nuevamente lo tendré en cuenta.👍💯🇻🇪
Doy fe de que es así. Durante la Pandemia en mi casa no hacían nada. Yo no sabía qué hacer y me puse a hacer retos y luego entrenamientos en mi casa :3. Y cuando me pusieron las vacunas, elegía siempre días de piernas, para que apenas la tuviera, me pusiera a hacer entrenamientos de piernas y no perder el ritmo. Muy bien Yerai :3
Gran video... de hecho esto es lo que hago... trato de no detener mi ejercicio ni un día... pero... se me vino a la mente esto; que pasaría si aplicamos estos consejos para generar dinero?... hoy comenzaré a aplicar esa filosofía... hacer de la actividad económica una disciplina. Con lo que pueda, con lo que tenga, lo importante es siempre generar. Muchas gracias!!!
Lo realmente difícil es cambiar de hábitos e introducir nuevos como el entrenar y mejorar la dieta. Sin embargo, cuando lo logras hacer, no hay vuelta atrás. De a poco, pero ahí la llevamos, maestro.
Llevo 4 años entrenando y solo e dejado de entrenar una sola vez (Unos 5 meses) y fue por que económicamente estaba mal y no tenia que comer y eso me desmotivo actualmente estoy entrenando regularmente y luchando cada día para tratar de tener que comer, a veces como bien, otras veces como mal y otras ni como pero no quiero volver a tener que dejar el entrenamiento... Soy de Venezuela xd
Todo un guerrero!
@@thefifthstage369 Gracias bro, Tratando de hacerle Honor a mi apellido Jajaja
Fuerza hermano, respect💪
Sigue así bro, me pasa lo mismo
Un guerrero nunca dejará de entrenar por más que sepa que no habrá resultados físicos.tu evolución mental luego de esa temporada con poca comida será brutal , bien bro
Con este video ratificó que eres el mesias de la calistenia
Tienes razon.. desde los 16 años conoci la calistenia y a lo largo de 7 años e practicado diferentes metodos de entrenamiento he conseguido buenos resultados y es algo que en realidad me gusta y me apasiona hacer. Peroooo por cualquier razon lo dejo por un tiempo, pasas mesesss y recien vuelvo cuando ya me veo muy fuera de forma,... voy a poner en practica tus consejos... PD, empece a entrenar gracias a tus videos, saludos
Esa es Yeraiii, dices verdades como panes. Quien no quiere entrenar porque dice que no puede o no tiene tiempo, son solo excusas. El tiempo se saca hasta de debajo de las piedras. Ánimo guerrerosss💪💪💪
Yerai, el puto amo
Deberías rehacer los vídeos de las rutinas de hace 7 años, me motivaba mucho a sacar los ejercicios
Tqm
Lo tendré en cuenta! también revisa porque en Calisteniapp las actualizo constantemente
Gracias mesias
Recién cumplo 3 semanas sin entrenar después de 2 años sin parar. Justo lo que necesitaba escuchar 🤯
2:14
Pistol Squat explosiva al fallo
Exacto, es tu estilo de vida, y si hace frio o calor o tienes problemas en casa, tienes que contar con que tambien vas a tener que seguir la dieta y el entreno ahi
Siempre apoyando al mesías de siempre y para siempre
Me provoca ansiedad q la foto del canal no este centrada
El entrenamiento es mi prioridad ahora mismo en mi vida.
Mu vida gira en torno a ello, y desde que hago esto, me siento mucho mejor con migo mismo.
Ahora mi prioridad soy yo, mi salud, mi bienestar, mi entrenamiento.
Que grande que sos loco, me identifiqué un montón, y eso que he avanzado un montón con los años, pero soy consciente de que podría haber avanzado mucho más y me hubiese gustado que fuese así. Saludos desde Uruguay Yerai, sos un tipaso.
Estoy resfriado y con tos y pensé descansar estos días pero justo subiste este video y ahora me voy a hacer mis dominadas y squads
la motivacion no va, cambialo por disciplina
Te quiero yerai
Un saludo Yerai, te sigo desde el 2017 y este definitivamente es tu mejor video, gracias por el consejo
Hola Yerai! Me gusto el mensaje que expresarte en este vídeo, el cual comparto al 100%, en lo personal desde el incio que empecé a practicar calistenis e aplicado lo que comentas en el vídeos, te ayuda un mucho para progresar
Te voy a platicar una experiencias que me sucedió, a principio de Abril me detectaron epicodenlitis (tendinitis, codo de tenista) en mi codo izquierdo y también tenía super contracturadas las piernas. Al inicio no podía hacer nada de ejercicio, pero aún así todos los días iba me alistado y me iba al deportivo como cualquier otro día (no quería perder ese hábito que tenía) y realizaba ejercicios para abdomen, estiramientos y ejercicios de flexibilidad. Así estuve unas dos semanas poco a poco ya pude hacer ejercicios con mis piernas y algunos de empuje.
Como mi codo izquierdo se encontraba muy dañado, no podía permanecer colgado en la barra, con el simple echo de estar colgado me dolía, así que los ejercicio de dominadas, front y back (tirón), los tenía prohibido hacer, por el dolor que me producía. Así que lo tomé con calma y en lugar de no hacer nada, me enfoque a ejercitar mis piernas, pecho, un poco de triceps y hombros, para este punto ya podía hacer ejercicios de empuje y no sentía dolor en el codo.
Así pasaron 2 meses, pura pierna y ejercicio de empuje, como cada vez me iba recuperando, ya estaba regresando a como era antes, ahorita ya puedo hacer fondos con lastres, flexiones con lastre etc y apenas ayer nuevamente ya pude realizar 5 series de 5 rep de dominadas sin sentir dolor.
A lo que voy, es que si en estos 3 meses (casi 4) por la lesión no hubiera realizado nada de ejercicio, ahorita que lo quisiera retomar, me estaría costando mucho, hubiera perdido mucho tiempo en progreso, mi masa muscular hubiera disminuido.
Igual cuando por tiempo no puedo hacer mi rutina, trato de hacer una rutina rápida básica.
Que buen video, no lo necesitaba pero nunca está de más, de vez en cuando sí pierdo alguna sesión por la presión universitaria, pero voy a tope con mejorar mi salud y mi físico
Gracias bro, realmente es cierto, desde mis 19 años que conocí "el parque" llevaba yendo una vez al mes solo para no olvidar las cosas que aprendi, pero nunca hubo algún progreso, ahora tengo 25 y hace unos meses decidí ir todos los dias a entrenar, sin falla, sin excusas, y realmente en solo poco tiempo de verdadera disciplina se siente el cambio, ya me imagino en un año, o mas y la verdad que es increíble!
Por algo sos "El Mesías de la Calistenia"
Gracias por este video Yeraaa💪🏻✌🏼❤🇦🇷
Eso mismo la constancia y la perseverancia siempre hacen que uno llegue a lugares sorprendentes
Gracias Yeray. Necesitaba un video asi. Justo estoy retomando mi ritmo de antes. Un abrazote
Yo viendo como yerai hace fondos*
"que hombre" xdxd
Totalmente de acuerdo, granito a granito hacemos una montaña
Hola Yeray,lo más que destacó de ti y algo que me parece a mi personalmente mente que te caracteriza,es que nos has enseñado siempre que se puede entrenar sin tonterias, lo más que cuenta Es echarle huevos y pa lante.
Gracias capitan por todo lo que nos aportas. Un abrazo
Excelente vídeo bro, muchas veces que uno anda cabizbajo o desmotivado, esta clase de videos son un boom para darle caña siempre y ser constante💪🏽🔥 vamos con todo🙏🏼😎
Bien dicho yera, yo ahora mismo no tengo ningún parque cerca, pero tras ver este vídeo, pillé algo de agua y me di un paseo de media hora hasta el parque. Cero excusas!!
No es mala idea contar los entrenamientos para tener un hábito. Muy buena idea.
Gracias Yeray
Grandes palabras, eres un buen motivador y la palabra maestro te queda justo no te queda grande ninguna letra MAESTRO
excelente video muy motivante y con una mirada filosófica !!!! por algo eres el MESIAS abrazoo
Que buen video yerai !!! eres el Goat men 🐐👑
Hermano toda la razón, el año perdí más o menos 80 entrenamientos, todos los domingos, y unos días de vacaciones y flojera y bla bla, últimamente estructuré la frecuencia de mi rutina y hago ejercicio todos los días de la semana, gramde Yerai, te sigo de 2017 bro
Más motivación de yerai gracias 🦾💯
En resumen mantente en movimiento 💪🏻
Me encantó este video se lo voy a enviar a los CalisteniBross que no entrenan constantemente para que se pongan las pilas. 💪😎
Nivel de motivación fuera de lo normal con este video!!! Se viene el Yerai CULTUSTENICO 🦍
Muy cierto bro... Menos excusas y más entrenamiento, para aquellos que de verdad nos gusta éste estilo de vida...
Te habia dejado de seguir y no voy a decor porque , pero ese video merece la suscripcion imediatamente... full motivante Yera 💪🏽 gracias por seguir!!!
¡¡¡Excelente video!!!. Creo que todos hemos experimentado esto pero es bueno que alguien lo diga porque al no ser un tema del cual se hable podemos pensar que nos pasa solo a nosotros. Saludos Yerai y comunidad.
Tremendas palabras bro . Full agradecido 🔥🔥🔥💯
Excelente motivación. Muchas gracias, buen video.
Definitivamente ese podcast con Joel te beneficio mesías, que grandes motivaciones ustedes dos.
Gracias Yerai, justo en el mejor momento
Yo al entrenamiento le llamo "el desayuno" y todos los días "tengo que desayunar" parece unas tonterías pero es lo que me funciona. También vivo en una zona muy lluviosa y después del verano , como me acostumbré a bajar al parque, flaqueé y empecé a fallar. Lo que hice fue decirme a mi mismo "mientras tenga un suelo puedo entrenar"
El video que no esperaba y que necesitaba cuando no lo esperaba aunque estoy entrenando es como abrirme los ojos de lo que realmente debo y en el fondo quiero hacer pero por excusas no hago
BRAVO Yeray muchas gracias por tus labores en cuanto a la calistenia y el Street Workout 👏🏻👏🏻👏🏻
Influye mucho la mentalidad, yo estaba entrenando ya hace 2 anos todos los días, y pues me dió algo de depresión y ya van 5 meses y perdí creo yo casi todo mi progreso, pero ya es tiempo de dejar este estado , saludos brother 😎😎
Justo ahora e estado dejando el ejercicio un poco de lado por unas molestias en mi pie, es el vídeo que necesitaba gracias Yerai💪
TODO UN CRACK YERAI!!, VAMOS CON TODO 💫
Vídeo de cabecera para esos días de desmotivación! Siempre se ha dicho, estás desmotivado = entrena sin motivación. Gracias Yerai!!
Tal cuál!!!! Ayer no llovió y pude ir al parque a jugar 🏀 y hoy si se puso a llover y entrené con pesas en la casa 🏋
Excelente reflexión Yerai, yo este año en noviembre voy a cumplir mi 4 año de calistenia. Para mi la clave del exito en este deporte fue ser constante, logre muchas cosas de las que me propuse, estetica, fuerza, elementos de tension, disciplina, conocimiento... Y no hay excusas tiene que ser tu habito de vida. Yo por ejemplo ahora estoy con muchas cosas, estoy en finales de la universidad, tengo un negocio, voy a casar y con todo eso la verdad psicológicamente es matado, aun asi entreno no me importa si tengo que entrenar en el parque solo a la media noche pero lo hago, no puedo dejarlo. Los ánimos a todos, la disciplina es hacerlo a pesar de las circunstancias favorables o desfavorables. No pain no gains dudes!
La constancia y la disciplina es la única clave para los resultados , quienes las tienen los tendrán y quiénes no , pues no.
Así de fácil
Te voy a poner en mi blog
Esa es mi filosofía de entrenamiento, que buen video.
Muy bueno, Yerai!! Totalmente de acuerdo, siempre hay que buscar un lugar y tiempo para entrenar, yo lo he hecho por más de 33 años, en vacaciones, con frío o calor y con poco tiempo, siempre se debe encontrar un tiempo y tener disciplina, yo tengo más de 56 años y te puedo asegurar que me dan mucho menos y puedo entrenar con gente mucho más joven pero eso ha sido porque nunca dejé de entrenar más allá de la calistenia, sea con gym, running, natación, body pum, trainning, etc. Muchas gracias por seguir motivando a los seguidores. Abrazo desde Bs.Aires
Empecé a entrenar de manera seria y sin descanso de mas de 3 días el 3 de enero del 2022 y seguimos fuertes 💪
Gracias por tus consejos!
Gracias Yerai, no paso por un buen momento ahora y he dejado de entrenar un tiempo, esta semana retomé, este video dijo todas las palabras que necesitaba escuchar para reflexionar y cambiar mi punto de vista, un saludo desde Colombia
Me paso que toda la vida fui atlético, excelente genética y resistencia física y mental, pero con excesos de alcohol los fs, fianlmente el sobre peso me llego a los 40 y al querer retomar pero esta vez con constancia me lesione con un movimiento muy basico el hombro izquierdo, posiblemente tendré que operarme. Por eso chicos aprovechen el hoy y el ahora, no busquen excusas, tampoco motivación, hay algo mas fuerte que la motivacion, eso es la disciplina y la rutina de entrenar.
Todo un crack, siempre tienes las palabras necesarias para los que tienen ganas de parar, que grande que sos, U N S A L U D O Y E R A I
Excelente! Saludos desde Uruguay.
Gran mensaje y muy elocuente, grande Yerai 💪🏼
Me motivo bastante este vídeo. Y eso que ya tengo el hábito de entrenar.
Es lo que hago,adapto el entrenamiento a las circunstancias y las circunstancias al entrenamiento,buen video como siempre,motivador,claro y constructivo gracias Yerai!!
Este video que cae como anillo al dedo, esta ultima semana se me ha complicado buscar un horario para entrenar como antes lo hacia y es más con el frio que hace por aqui mas me desmotivaba, gracias Yerai por darme una luz no dejar de intentar, a seguir fortaleciendo para un dia sacar el muscle up y front lever, saludos y muchos exitos.
Gracias por los consejos tengo q volver a retomar de nuevo 🙃🙂🙂🙂💪💪💪
Gran video motivacional! Esas palabras me faltaban, gracias Tío Yerai!
Que grande Yerai, que buenos consejos, muchas Gracias
Estaba esperando un vídeo tuyo gran Yerai , un abrazo hermano desde Colombia
Un saludo mi amigo desde mexico soy fan de la calistenia y me gusta el gym pero me inclino mas por la calistenia pero casi no hablam de la frecuecia ideal para tener mejores resultados en esta hermosa disiplina
Gracias Yerai ❤️ El Mesiás 🔥
Cómo dicen con el trabajo somos profesionales y sin importar qué vamos a trabajar. Toca ser "profesionales" con el entreno y entrenar sin importar motivación o circunstancias. A adaptarse y hacer lo que se pueda
Simplemente gracias, la app me ayuda mucho, gracias por todo 💪🏻
Que buenas reflexiones Máster Yerai
Excelente! Gracias por motivarnos siempre! 🙌🏼
Exelente ahora no hay excusa 👌👌
Palabra del señor 🙏💪💪🔥🔥🔥🔥
Motivante!!!!! No tengo nada más que decir
Tengo una válvula aortica bicuspide , con insuficiencia aortica leve , sigo acá entrenando ya a dos años del problema sigo dándole , no eh fallado ningun dia
Yerai el video me a servido de mucha ayuda eres el mejor! 💪🏼🔥💥
Gran video motivador, eres una buena referencia para mi Yerai, gracias
Grande Yerai, por eso eres el mesías
Excelente mensaje! Y algo que normalmente no se escucha.
Mi padre nuestro de cada día!
Justo el video que necesitaba...grasias crack
Vuelvo a este video cada que pierdo la motivación
Gracias por la motivacion. Algun dia sacare el muscleup
Saludos Yeraii y gracias por tus palabras tan sabiamente dichas es verdad lo que tu dices y tienes mucha razón te felicito gracias nuevamente lo tendré en cuenta.👍💯🇻🇪
Gracias yerai , muy buena motivación
Gran embajador de gran deporte! Gracias Yerai
Muy buen video Yerai 💪🏼
Doy fe de que es así. Durante la Pandemia en mi casa no hacían nada. Yo no sabía qué hacer y me puse a hacer retos y luego entrenamientos en mi casa :3. Y cuando me pusieron las vacunas, elegía siempre días de piernas, para que apenas la tuviera, me pusiera a hacer entrenamientos de piernas y no perder el ritmo. Muy bien Yerai :3
Gran video, se lo voy a mandar a mi hermano a ver si pilla algo de motivación.( y yo también jajaja)
Gran video... de hecho esto es lo que hago... trato de no detener mi ejercicio ni un día... pero... se me vino a la mente esto; que pasaría si aplicamos estos consejos para generar dinero?... hoy comenzaré a aplicar esa filosofía... hacer de la actividad económica una disciplina. Con lo que pueda, con lo que tenga, lo importante es siempre generar. Muchas gracias!!!
Lo realmente difícil es cambiar de hábitos e introducir nuevos como el entrenar y mejorar la dieta. Sin embargo, cuando lo logras hacer, no hay vuelta atrás. De a poco, pero ahí la llevamos, maestro.
Que duro yeray tienes nucha razón
Mi nuevo mantra 🔥🔥
Muy buen consejo y motivación
Motivante… gracias Yerai