Vale, voy a dar por buena vuestra versión. Pero ahora tu que sabes más que yo aclarame de una vez la pregunta que me he hecho siempre: Por qué a partir del 92 se produce un cambio muy notable de tamaño y definición en los culturistas del olympia ? Esto se puede comprobar objetivamente con fotos, yo lo hice no hace mucho cogiendo mis cientos de revistas de culturismo y comparando. La diferencia de por ejemplo el Olympia del año 90 al 92-93 es muy grande llegando a un pico abismal en el 99-2000. Casualmente el 92 es cuando se empieza a usar el combo hgh-insu-esteroides. Y por favor no empecemos con el rollo comida, suplementos, entreno porque en solo 2 años no se cambió drásticamente nada que justificara esa evolución tan notable en el culturismo. Yo no le encuentro otra explicación que no sea la incorporación de hgh-insu. Y repito yo puedo estar de acuerdo con vuestras afirmaciones porque en su día yo comprobé en mi mismo que hgh-insu no era la panacea que yo creía. Invito a cualquiera que participe y entre todos sacar algo en claro.
Yo la insulina la veo útil en una época de volumen cuando se come por encima de 500 gr de hidratos netos ya que una persona normal segrega unas 40-50 ui de insulina propia es decir, para unos 400-500 gramos de hidratos netos ingeridos. Si se come por encima de esa cantidad, sería útil para asimilar esos carbos utilizar 1 ui por cada 10 gr extra de carbos por encima de esos 500 de hidratos. Que opinas Rober
La mayoría de culturistas de 100+ kgs en tarima no pasan de 5000 kcal para crecer si optimizan bien la digestiones, y a eso se puede llegar sin pasar de esos 500 gramos de hidratos que dices complementando con más proteína y grasas en la dieta.
Muy bueno Robert… un saludo 💪🏻💪🏻👍🏻
Interesantes vídeos informativos gracias
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🫶🏻🫶🏻segunda parteeeeee que se queda la pregunta a medias 😅🫶🏻🥲
Vale, voy a dar por buena vuestra versión. Pero ahora tu que sabes más que yo aclarame de una vez la pregunta que me he hecho siempre:
Por qué a partir del 92 se produce un cambio muy notable de tamaño y definición en los culturistas del olympia ? Esto se puede comprobar objetivamente con fotos, yo lo hice no hace mucho cogiendo mis cientos de revistas de culturismo y comparando. La diferencia de por ejemplo el Olympia del año 90 al 92-93 es muy grande llegando a un pico abismal en el 99-2000.
Casualmente el 92 es cuando se empieza a usar el combo hgh-insu-esteroides.
Y por favor no empecemos con el rollo comida, suplementos, entreno porque en solo 2 años no se cambió drásticamente nada que justificara esa evolución tan notable en el culturismo.
Yo no le encuentro otra explicación que no sea la incorporación de hgh-insu. Y repito yo puedo estar de acuerdo con vuestras afirmaciones porque en su día yo comprobé en mi mismo que hgh-insu no era la panacea que yo creía.
Invito a cualquiera que participe y entre todos sacar algo en claro.
Yo la insulina la veo útil en una época de volumen cuando se come por encima de 500 gr de hidratos netos ya que una persona normal segrega unas 40-50 ui de insulina propia es decir, para unos 400-500 gramos de hidratos netos ingeridos.
Si se come por encima de esa cantidad, sería útil para asimilar esos carbos utilizar 1 ui por cada 10 gr extra de carbos por encima de esos 500 de hidratos.
Que opinas Rober
La mayoría de culturistas de 100+ kgs en tarima no pasan de 5000 kcal para crecer si optimizan bien la digestiones, y a eso se puede llegar sin pasar de esos 500 gramos de hidratos que dices complementando con más proteína y grasas en la dieta.
Hay segunda parte o se queda así? jeje
👏👌
Uno quien dijo que su GRAN CAMBIÓ fue TÚ AMIGO SERGIO DUFORT. LA GH FUE LA CLAVE🤷🏻♂️