15 minutes sleep.The sounds of the Rain and relaxing music. Ep 10
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 21 ก.ย. 2024
- เสียงฝนช่วยให้คุณหลับเร็วและบรรเทาอาการนอนไม่หลับ
เสียงฝนตกเบา ๆ ในตอนกลางคืน (ไม่มีดนตรีไม่มีฟ้าร้อง) ฝนคงที่เป็นเวลา 2 ชั่วโมง แนะนำเป็นอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่นอนไม่หลับและนอนไม่หลับ เหมาะสำหรับการพักผ่อนหรือทำสมาธิ จะช่วยลดความเครียดหรือความวิตกกังวลได้ดี เพลิดเพลินไปกับสายฝน การดูแลจิตวิญญาณของคุณ ประโยชน์ดีๆ ของการ ”ฟังเสียงฝน” ในความสงบของคุณ ความวุ่นวายของเมืองใหญ่ทำให้คุณสะสมความเครียด บางครั้งคุณก็ไม่รู้วิธีเอาชนะความเครียดของร่างกายและจิตใจของคุณได้ นักวิทยาศาสตร์ได้ทำการวิจัยและทดสอบมาแล้วว่า เสียงฝนช่วยปลอบประโลมจิตใจที่อ่อนล้าและหวาดกลัวให้สงบลงได้ผลดีมากจริงๆ
#sleep #sleepsound #sleepbetter #insomnia #sleepwell #relax #calm #peaceful #rainsound #raindrops #rainynight #rainstorm #naturessounds
#health #wellness #mentalhealth #mindfulness #stressrelief
