Tôi thử sống healthy
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 30 ก.ย. 2024
- Thức khuya, dậy muộn làm việc không hiệu quả, bù lại còn nghiện điện thoại, ít vận động :) thế nên toi reset lại cuộc đời bằng cái challenge này.
#healthy #challenge #vlog #motivation
Music: Soundcloud.com
Music: / keysofmoon
Music: Freedom by Alexander Nakarada (www.creatorchords.com)
Licensed under Creative Commons BY Attribution 4.0 License
creativecommon...
Classical Piano | Winter by Alex-Productions
• Classical Gentle Roman...
Music promoted by onsound.eu/
Thanks for ưhatching
mình dậy sớm đơn giản vì chỉ có dậy sớm mới hít thở đc k khí trong lành ở SG này, và dần dần đổi đc múi giờ xong sống healthy riết thấy 1 ngày ok hơn trước rất là nhiều luôn, tách cái điện thoại ra là được sống khoẻ rồi ^^
nên tập những loại hình thể thao tốc độ như nhảy dây (nó giúp tăng tính tập trung, máu lưu thông ) kết hợp chạy bộ (như Môn Thể Chất trên đại học)
trừi ưi hay ác, động lực để tối nay em thực hiện thử thách sốp ạ=))) kể sốp nghe là mấy hôm trc em có tham dự khóa tu, 9h30 ngủ 4h45 dậy, ăn chay, tập thể dục, yoga mỗi sáng, thiền trc khi đi ngủ. trộm vía cơ thể khỏe re, tâm trí chill chill nứa, mà mấy nay lại sa vào mxh nên mệt mỏi quá chài
bắt đầu lên khoach dậy sớm từ video này :)))
100 trang sách mỗi ngày thì hơi bị nhiều =)))
Nhớ hồi năm nhất đi học quân sự 1 tháng, ăn uống thì ko nói cơ mà giờ giấc theo trong đó quy củ, tối 9h ngủ, 4h sáng thức dậy, cảm nhận trong 1 tháng đó rất khoẻ luôn á 🙂🙂🙂
bạn học ĐHĐN hả
@@fatt9931 toi học HUFLIT trong Sài Gòn nha bạn ưi
èo, ông này làm kiến trúc :3
Coi vlog của bạn làm mình cũng có động lực để reset lại cuộc đời của mình :) Mình từng học cấp 1 cùng lớp với bạn và thấy bạn ở đây tràn đầy năng lượng như thế này làm mình thấy rất là thần kì á. Mình biết bạn đã từng vẽ rất đẹp và giờ hẳn bạn cũng làm đúng ngàng nghề của mình nhỉ. Mong bạn sẽ giữ mãi được năng lượng tích cực này nhé .
Cảm ơn bạn :3 đọc cmt làm mình hoài niệm lại cấp 1 quá, mong bạn thành công và đạt được những gì mình muốn ♥take care
Tui phải để lại cmt này vì đây là một trong những vlog trung thực mà tui từng xem. Bởi vì bạn í hong ngại show cả những thứ chưa hoàn hảo trong thử thách.
Động lực quáaaa ạ 🤌🏻🤌🏻
Khi nào đói mà vẫn không muốn ăn hãy thử uống 1 cốc nước ấm nhé.
Hi anh :) em vô tình thấy vid này của anh, ngạc nhiên là anh bắt đầu làm TH-cam, em có biết anh từ hồi cấp 3 á
@@phuongdung01 :)))) nghỉ tới nơi rồiii, mợt rồi 😭😭😭
@@quoctuan100 em mới xem mà anh ngừng chia sẻ content healthy rồi 🥲
Bạn ơi cho mình hỏi bạn bơi hồ nào ban đêm vậy ạ
Xam qua
healthy mà lại đi ăn cơm hộp không tự nấu ăn ảo thật đấy!
huhu, thời gian không có luôn bạn ơi
@@quoctuan100 đừng để thời gian làm chủ bạn hãy làm chủ thời gian :).Hoặc nhờ người iu bạn nấu cho :))
Heluu Bác, cho mình hỏi Bác quay video bằng máy gì thế ?
Sony zv1 đấy bác
@@quoctuan100 Cảm ơn Bác
dễ thương
ê title của vid này cũng là tên cái account ig toi tạo ra với cái mục đích y changg hahahaha. Nice bạn ơi
Nội dung và góc quay đẹp thiệt
Mình dậy sớm để đi chợ đi tắm rồi đi làm, ngủ 1 chút cũng quá đủ
bạn là người Quảng Ngãi hả = ]] giọng nghe cute ghê
Video rất chữa lành :) hãy làm tiếp tục làm video em nhé. chúc em thành công
Cảm ơn về những chia sẽ của a. Mà a có nhiều sách quá, cho e mượn đọc dớiiiiii 😊
vid thú vị ghê,mình lướt thấy tiêu đề bấm vào ngay
@@ZyneASMRVN cảm ơn bạn ❤️
Bạn này nói chuyện hài duyên ghê 😂
mình góp ý bạn nên ăn uống lành mạnh đi tập gym các thử nó kết hợp với thử thách của bạn sẽ rất tốt nâng cao chất lượng cuộc sống
video vui quá anh ơi, nhiều đoạn cười xỉu, nhất là đoạn meme con chó đang ngủ bị lôi dậy 😂
Cảm ơn em nhiều 😘
True😂😂
Ăn nhiều protein vào a ơi ,tập kháng lực nữa là đời đẹp hẳn luôn
Vibe Hàn Quốc quá ạa🎉
a người Quảng Ngãi phải kh a
chắc thiết lập lại qá,,,,
😂
Đã từng có ý định lên kế hoạch sống cuộc sống giống như bạn, mà tới bây giờ vẫn chưa làm được.
@@thamho5437 ^^ làm từ từng bước nhỏ nhất là ổn bác
mừng ghê, mấy vid trước thấy a có vài trăm view mà nay lên 10k view r
@@HaNgo-ru7sx cảm ơn e ủng hộ 😘
Vid rất hay và informative luôn nma có ai giống mình ko cứ để ý bộ Chúa tể những chiếc nhẫn đăng sau ảnh để tập 1 khác hàng với 2 tập còn lại 🤣
@@thanhcongnguyen4826 dấu hiệu của đang đọc lở dở đó bạn 🤣
vô tình lướt trúng video của anh và được truyền cảm hứng rất nhiều ạ^^
@@nguyenngocthuthao2208 cảm ơn em ^^ em cmt làm anh cũng có động lực ghê
Bạn cho mình xin tên cái mô hình robot màu đỏ đó với
@@hung03s mình ko nhớ trong video là con đỏ nào. Mình có 2 con là sazabi và astray đều có màu đỏ.
Ở đây trc khi nó viral
Cảm ơn một chiếc vlog chân thực của bạn 🤣🫶
Cá nhân t thấy thì đây là một lối sống cơ bản, thoả mãn những nhu thiết yếu của con người. Do công nghệ số phát triển khiến người ta “tọc mạch hơn” giảm bớt sự chú ý vào cuộc sống cá nhân, tiếp nhận quá nhiều dopamine trong một khoảng thời gian ngắn… Chất lượng cuộc sống từ đó cũng suy giảm.
Mong lối sống healthy này sẽ thành thói quen của mọi người, chứ không phải kiểu content “thử thách” 😁
Chính xác luôn 😁 đây là lối sống cơ bản của những khoảng thời gian năm 2010 - 2015 trở về trước, ông bà cha mẹ từ xa xưa vẫn luôn sống như vậy. nhưng bây giờ thời đại công nghệ tạo một lối sống rất khác xưa =)) thành ra giờ sống "cơ bản" như mọi người hồi xưa vẫn hay làm lại khó phết.
anh bơi ở đâu vậy ạ?
hellu ông, nếu đc ô thêm link mxh của ông trong JD luôn á, để mng fl ô
Cảm ơn bác, mình mới vừa thêm link mxh cá nhân vào trong phần bio của kênh
anh có thể hướng dẫn edit video không ạ
@@nguyenngocthuthao2208 sau này kênh mà ra cơm ra cháo anh sẽ làm hướng dẫn 😁
Cho mình hỏi bạn sinh năm bao nhiêu thế
24 nồi bánh chưng r bạn
Anh học kiến trúc à, đồng môn.
Anh ra trường được 1 năm gòi 😁
Có coi ong nam nhân k nhỉ :)?
@@trungminh549 mình chưa coi bạn này
anh quê đà nẵng phải hok ạ
đúng goi em oi
Bạn năm nay nhiêu tuổi vậy
@@tink3000 24 nồi bánh chưng bạn oii
thay dán cường lực màn hình ik ❤
🤣🤣❤️
A học ngành gì vậy ạ
@@ngkhanh4865 anh học kiến trúc 😁
Vậy là để duy trì lối sống healthy thì nên gác lại những cuộc chơi buổi tối hở anh 🥲
🤣 anh chuyển qua chơi buổi sáng đó, khi đã quen rồi ban đêm anh chỉ muốn nghỉ ngơi thôi.
keep up the good work bro!! You can make it 🔥🔥
😘😘😘
Xem video của anh cảm giác thấy yên bình quá
cảm ơn em ❤️
Thấy xàm quá nên thôi là thôi dữ chưa😑
Xin lõi
video khá hay
@@teabeyourself cám ơn ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
ủa bạn ở gần CV Lê Thị Riêng hả :D
Cong viên nào cũng có dấu răng của mình cả =))
@@quoctuan100 mình thường ra cv LTR đi bộ thể dục buổi chiều nên nhìn phát quen ngay =)). mà dạo này bị làm biếng cái nghỉ đi, cái giờ tăng cân bụng bự =))
@@timiti099 đóng tiền tháng đi bơi đi gym cho có động lực =))
ko dc viral buon ghe
Buon ghe luon
chất lượng🐱🐱
Cám ơn bác
Bạn có dùng kcn ko
Kem chống nắng á =)) ko mình lười lắm
@@quoctuan100 bạn chăm da sao mà da đẹp vậy
@@minhtruong8200 mình chưa chăm chút lắm với cả da mình chỉ tạm được thôi, chắc là do ăn uống là chính á bác
@@quoctuan100ko chăm da mà đã đẹp quá bạn