1h da madrugada fazendo exercícios para dor meu coccix. Desde de ontem que estou sofrendo com dor por conta de uma queda que tive. Já nos primeiros exercícios sentir a diferença. Que maravilha 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Boa noite, eu cai de bumbum e as dores no cocxi estavam INSUPORTÁVEIS... senti dores terríveis por 4 semanas, até encontrar seu vídeo, serei eternamente grata, hoje é o terceiro dia que pratico os movimentos que vc ensina e já melhorei 95% e olha que eu já tinha tomado até antibiótico e nada de passar a dor, relaxante muscular, aí que doía mesmo, hoje não estou fazendo uso de nenhuma medicação, só fazendo os exercícios, hoje posso dizer que tenho qualidade de vida! Deus abençoe sempre, sempre! Vc é incrível!!!!!!❤❤
Patricia o meu muito obrigado vc não imagina o quanto eu melhorei.Deus lhe abençoe sempre, já estou acompanhando junto com vc já sou da terceira idade, beijos no coração ❤❤❤❤❤❤28/11/2024
Estou fazendo seus exercícios e esta melhorando bastante.Dor no cóccix,que estendia ate os pes, causando dormência ao andar.Louvo a Deus,por ter encontrado esse canal.Deus é bom demais!❤️🙌🏾 Obrigada ❤️
Que notícia maravilhosa! Obrigada por compartilhar seu resultado aqui nos comentários. Isso inspira outras pessoas a começarem a prática também! O movimento cura! 🥰🥹
Estou com uma dor persistente no coccix há alguns meses, passava muito tempo sentado em um assento inadequado e um ortopedista indicou que ter perdido 30kg em 3 meses pode ter causado um desequilíbrio muscular na região diminuindo a proteção do coccix. Antes havia uma inflamação no local que sumiu após 7 dias de anti inflamatório, mas a dor persiste ao sentar um pouco inclinado para trás ou até mesmo pressionar com o dedo. A ressonância indicou um edema ósseo na sacroilíaca mas estruturas preservadas do coccix que é onde sinto dor, estou tentando esses exercícios e sinto um pequeno desconforto na lombar ao fazer os de afastar as pernas, espero que ajudem.
Oi Gustavo, que bom que esta buscando caminhos para resolver seu problema. Quando fizer esses exercícios procure se concentrar na musculatura profunda do abdômen e assoalho pélvico como estivesse abraçando os órgãos, puxando para o estômago, claro que abrace e relaxe, não mantenha a tensão. Como sua musculatura está fraca irá sentir dor nos primeiros dias, depois tenho certeza que irá melhorar 😉
Eu trabalho de manicure e minha mãe está acamada acho que forcei demais levantando ela agora minha vida virou um inferno de tanta dor que sinto ela enraíza o as pernas vou fazer esses exercícios p ver se melhoro
2o dia a fazer essa sequência de exercicios e já me aliviou bastante. Têm sido dias sem posição para sentar ou deitar 🥲 gratidão por esse video, a explicação e paciência da terapeuta ! As melhoras a todos que andam nesse canal com dores no coccix 🤗🤗
Sinto-me melhor desde que comecei essa sequencia, faço diariamente. Mais alivio para o meu coccix e aguento melhor a posição sentada e deitada de costas, que antes era praticamente impossível! É sempre bom consultar um profissional de saúde para avaliar cada situação. Mas sem dúvida que essa serie tem me ajudado muito. Gratidão!
Que maravilha Ana! Obrigada por registrar seu resultado! Volte sempre para treinarmos juntas e potencializar o relaxamento e fortalecimento deste coccix aí! ❤️
Tem vários dias que tenho sentido uma dor no cóccix terrível, fui no médico e foi uma distensão muscular. Mal conseguia levantar sem fazer um malabarismo. E graças ao seu vídeo acordei hoje bem melhor. Já senti a diferença assim q terminei os exercícios. Parabéns pelo trabalho maravilhoso ♥️
Amei esses exercícios estou me sentindo ótimo muito grato por compartilhar Deus abençoe sempre e quero fazer o seu curso se for possível é claro Deus abençoe
Que delícia ler isso! Repeti sim, os benefícios vão além de tirar a dor! Melhora a musculatura pélvica que evita incontinência urinária, ajuda no tratamento de cólicas menstruais e intestinais, endometrioses, lombalgias… pode fazer e recomende para suas amigas 🥰🥰🥰
Muito obrigado Professora!!! Pela primeira vez senti que esses exercícios atingiram o ponto certo!! Agradeço de coração!! Conte com.minha colaboração!!!
Muito obrigada Deus abençoe tive uma queda sentada machuquei meu cocix fiquei 15 dias sem sentar e nem me mexer agora estou caminhando faço seus exercícios de manhã e noite graças a Deus estou curada
Fico muito feliz com seu depoimento 🥰, me sinto honrada em fazer parte desse seu processo de cura 🙌🏻✨, assista outros vídeos de aulas para adquirir uma rotina de exercícios e manter seu corpo forte e saudável 🌷
Quando chega na quinta já começa uma queimação, pois agora trabalho sentada, e quando deito parece que tem um " buraco " atrás tenho disco artrose e hernias na lombar e na cervical 😢
Quando chega na quinta já começa uma queimação, pois agora trabalho sentada, e quando deito parece que tem um " buraco " atrás tenho disco artrose e hernias na lombar e na cervical 😢
Quando chega na quinta já começa uma queimação, pois agora trabalho sentada, e quando deito parece que tem um " buraco " atrás tenho disco artrose e hernias na lombar e na cervical 😢
Quando chega na quinta já começa uma queimação, pois agora trabalho sentada, e quando deito parece que tem um " buraco " atrás tenho disco artrose e hernias na lombar e na cervical 😢
*Meu cóccix dói tanto que mal consigo me movimentar, até um simples espirro dói tudo 😢😢😢 vou fazer os exercícios as **1:49** da madrugada, nem dormi eu consigo de tanta dor!*
Muito bom ! Vou tentar fazer todos os dias, já tenho dor no coccix há uns 2 anos, nunca melhora... Começou de repente e nunca foi embora, o jeito é tentar amenizar, obrigada
Oi Letícia, como explico no vídeo pode ter sido causada por alguns fatores e esses exercícios auxiliam e costumam resolver! Mas o acompanhamento médico é aconselhável 😊
MEU DEUUUUS OBRIGADO POR ISSO, EU NAO ESTAVA MAIS AGUENTANDO DE DOR, AGORA PARECE QUE ELA DEU UM TEMPO PRO MEU CORPO, VOU FAZER TODOS OS DIAS, QUE ALIVIO MDS ❤❤❤❤❤
01:00 da madrugada procurando vídeos que pudesse me ajudar com a dor no Cóccix e encontrei você ❤ Maravilha de exercícios já percebi uma diferença. Meu Cóccix tá até quentinho😊 kkk muito obrigada. Deus abençoe.
Agradeço imensamente por esse vídeo professora estou desempregada e no momento não posso pagar aulas. Seus exercícios me ajudam bastante, eu não possuo nenhum problema ósseo mas fui diagnosticada com edema nos ligamentos Inter espinhosos na lombar.. Quais aulas aqui do canal você me indicaria?
Olá bom dia! Vou colocar alguns links aqui embaixo: th-cam.com/video/3Pz2LxtOoPU/w-d-xo.htmlsi=3qZcFUHEbuENqc_l th-cam.com/video/l2ML8fG-loY/w-d-xo.htmlsi=gRtn1HiSuplv9g9a th-cam.com/video/dOSAth1voGs/w-d-xo.htmlsi=Lb58kvbgfrEwxBnw th-cam.com/video/ubJ6YrrC69U/w-d-xo.htmlsi=4XILwXzqdDTW_dRa th-cam.com/video/NNw2QX6lnts/w-d-xo.htmlsi=u1ozkOOg3y3cvsbO th-cam.com/video/1EBj2n33KzY/w-d-xo.htmlsi=mPKpMsHboPFuFU7K th-cam.com/video/qwESRm92SpM/w-d-xo.htmlsi=K9wG4M3W9v0Vom2Q th-cam.com/video/jnF41erSnhk/w-d-xo.htmlsi=a9kvNk2yryQO5lIT Tem mais alguns, comece sempre pelos iniciantes e depois gradativamente faça os intermediários (aqui coloquei mais voltado a sua questão é iniciantes) porque seu corpo irá se restabelecer através dos exercícios e conseguirá evoluir!
Mulher, eu caí de uma rede há 15 dias, mas eu busquei ajuda, mas tô aqui crendo que breve vou estar melhor, e você diz aí que sofre com isso desde de 2014, misericórdia kkkkkkkkkkkk
2 semana de acidente teve contusão cocxis muscular dói de mais tô andando de muleta não tenho força para anda perna dereita. dói de mais sentar doi deitada desconforto 😢😢😢😢
Como foi um acidente recente você deve estar acompanhada por médico. Tem que ter alta médica para fazer exercícios. Pode ter fraturado. Depois de liberada pode fazer a sequência que irá te fazer muito bem, melhoras ❤️🩹
Estou com dor nessa zona há duas semanas. Nestes dias piorou...não caí, nem sei porque me dói. Faço exercícios na academia...terá sido disso? Antes de ir ao médico vou tentar exercícios para relaxar essa zona.
Vou experimentar, tenho um pequeno desvio no coccix. Porque me magoei em pequena, os médicos querem operar, mas meter próteses, mas eu não tenho, tenho muito medo, estou a fazer reforço muscular e agora também vou fazer estes exercícios 🙏 Quando estou sentada muito tempo, fico com muitas dores,😔
Oi Lurdes experimente esses exercícios que irão te ajudar, mas deve evitar ficar muito tempo sentada, mesmo se decidir operar os cuidados serão os mesmos, mas com o olhar acolhedor e cuidadoso a sua questão você irá saber conviver com qualidade de vida ❤️✨🤸🏻♂️
faz mais de um mês que estou com dor no cóccix. acho q machuquei no Pilates. fui na osteopata duas vezes mas a dor não passa. estou usando uma almofada especial mas pouco adianta. vou tentar fazer seus exercícios para ver se ajuda :) ❤️
Investigue no médico também, já vi alguns casos que achava que a dor era muscular ou irradiação da coluna e era intolerância à algum alimento, diverticulite… de qualquer forma faça a sequência e veja se alivia, se aliviar provavelmente é muscular 🙌🏻, mais fácil de resolver.
Faça com menos intensidade, bem devagar e leve. Mas se continuar doendo procure um médico para ver se existe algum problema que necessita de outros cuidados
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Faz uma semana que eu cai jogando futebol, estou essa semana toda sentindo incômodo, preciso voltar a jogar e a dor me incomoda muito, espero que esses exercícios me ajudem.
Luciano se for apenas uma concussão pode ajudar, mas é necessário ir no médico para afastar possibilidade de alguma fratura tá? Pela sua fora você é novo , isso também ajuda na recuperação rápida! Agora independente de qualquer coisa faça esses exercícios porque o futebol gera muita lesão na região da virilha e esses exercícios também ajudam muito na mobilidade e estabilidade dessa região! Bom treino 💪🏼
Que depoimento maravilhoso 🥰, confesso que trata-se de uma série de exercícios que eu faço periodicamente porque atua não somente no cóccix, mas melhora o funcionamento dos órgãos internos (urinário, digestivo e sexual). Boa semana 🌷
Caí há três semanas atrás e uma amiga fisioterapeuta do trabalho me indicou esse vídeo! Amei e graças a Deus estou me sentindo bem melhor. Parabéns pelo trabalho.
Muito obrigado! Ajudou demais! Dormi de mal jeito no sofá que reclina e acordei com uma dor absurda, não conseguia sentar de tanta que doía Aliviou muito!
![PILATES PARA INICIANTES | 5 exercícios na cama - PASSO A PASSO [NÍVEL1] #treinecomigo](http://i.ytimg.com/vi/8FAgadXpA7w/mqdefault.jpg)
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1h da madrugada fazendo exercícios para dor meu coccix. Desde de ontem que estou sofrendo com dor por conta de uma queda que tive. Já nos primeiros exercícios sentir a diferença. Que maravilha 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Uau que ótimo!! Se cuide ❤️🩹
²
Eu cair e machuquei o lugar,e até hj anos depois continuo sofrendo pq tenho problemas intestinais tbm aí está piorando muita.
Eu estou aqui 4:19 da manhã fazendo. Fui jogar bola e cai.
@@RenataDicas ❤a A😂1)
Filha de Deus estou conseguindo apoiarnorma na cadeira ❤❤❤❤28/11/2024❤
Boa noite, eu cai de bumbum e as dores no cocxi estavam INSUPORTÁVEIS... senti dores terríveis por 4 semanas, até encontrar seu vídeo, serei eternamente grata, hoje é o terceiro dia que pratico os movimentos que vc ensina e já melhorei 95% e olha que eu já tinha tomado até antibiótico e nada de passar a dor, relaxante muscular, aí que doía mesmo, hoje não estou fazendo uso de nenhuma medicação, só fazendo os exercícios, hoje posso dizer que tenho qualidade de vida! Deus abençoe sempre, sempre! Vc é incrível!!!!!!❤❤
Meu Deus, que depoimento maravilhoso! Muito feliz por voce! Parabens pelo empenho!️ ❤️ Vou fixar seu comentario. Volte sempre!
porque tu tomou antibiótico se essa classe de remédios é para tratar infecções causadas por bactérias? claro que não iria fazer efeito
Desinchou uma área que eu nem sabia que era possível. Muito obrigada,estou aliviada
Uauu! Que ótima notícia 😃❤️
Patricia o meu muito obrigado vc não imagina o quanto eu melhorei.Deus lhe abençoe sempre, já estou acompanhando junto com vc já sou da terceira idade, beijos no coração ❤❤❤❤❤❤28/11/2024
Estou conseguindo acompanhar o s exercícios Obrigada 16/11/2024muito obrigada ❤❤❤❤❤❤❤ Deus abençoe e proteja sempre
Parabéns! Volte sempre Tamara!
Gratidão estava ponto ir hospital, dor passava voltava como cólica melhorei 100 por cento dor desceu na cocha perto do joelho🙏🏿🙏🏿🙏🏿
Oi Edna
Que bom que conseguiu fazer e diminuiu a dor! Continue fazendo sempre para tratar e a dor não voltar! Grande beijo 😗
Estou fazendo seus exercícios e esta melhorando bastante.Dor no cóccix,que estendia ate os pes, causando dormência ao andar.Louvo a Deus,por ter encontrado esse canal.Deus é bom demais!❤️🙌🏾 Obrigada ❤️
Que maravilha, Rejane! Que notícia ótima! Fico muito feliz em poder ajudar. Continue praticando comigo ❤️
❤ Patrícia omeu obrigada 30/11/2024❤ Deus abençoe
Amei obrigada ❤❤❤❤ consegui lhe acompanhar 15/11/2024
Volte sempre 🥰❤️
so nos primeiros exercicos ja melhoei.. ganhou uma seguidora
Que notícia maravilhosa! Obrigada por compartilhar seu resultado aqui nos comentários. Isso inspira outras pessoas a começarem a prática também! O movimento cura! 🥰🥹
Fiz exercícios ontem e hoje estou melhor! Acredita que até ajudou nas cólicas menstruais! ❣️ Gratidão
E ajuda mesmooo ! Eu mesmo adoro fazer esses exercícios tanto para cólicas menstruais quanto intestinais, ajuda no movimento peristáltico 😉☺️
Vou tentar fazer! 29 11 2024🙏
Obrigada😘sentir um alívio no coccix quantas vezes posso fazer por semana?
Aah que notícia boa, Nilde!
Pode praticar todos os dias. São exercícios de baixo impacto 🤗❤️
DEUS TE ABENÇOE ACABEI DE FAZER ,TAVA SOFRENDO DOR COCIX
Melhoras, Fabiola!♥
Estou com uma dor persistente no coccix há alguns meses, passava muito tempo sentado em um assento inadequado e um ortopedista indicou que ter perdido 30kg em 3 meses pode ter causado um desequilíbrio muscular na região diminuindo a proteção do coccix. Antes havia uma inflamação no local que sumiu após 7 dias de anti inflamatório, mas a dor persiste ao sentar um pouco inclinado para trás ou até mesmo pressionar com o dedo. A ressonância indicou um edema ósseo na sacroilíaca mas estruturas preservadas do coccix que é onde sinto dor, estou tentando esses exercícios e sinto um pequeno desconforto na lombar ao fazer os de afastar as pernas, espero que ajudem.
Oi Gustavo, que bom que esta buscando caminhos para resolver seu problema. Quando fizer esses exercícios procure se concentrar na musculatura profunda do abdômen e assoalho pélvico como estivesse abraçando os órgãos, puxando para o estômago, claro que abrace e relaxe, não mantenha a tensão. Como sua musculatura está fraca irá sentir dor nos primeiros dias, depois tenho certeza que irá melhorar 😉
Eu trabalho de manicure e minha mãe está acamada acho que forcei demais levantando ela agora minha vida virou um inferno de tanta dor que sinto ela enraíza o as pernas vou fazer esses exercícios p ver se melhoro
Melhoras ❤️🩹
2o dia a fazer essa sequência de exercicios e já me aliviou bastante. Têm sido dias sem posição para sentar ou deitar 🥲 gratidão por esse video, a explicação e paciência da terapeuta ! As melhoras a todos que andam nesse canal com dores no coccix 🤗🤗
Já melhorou? Tô com essa dor quero saber qnt tempo demora pra ficar bom
Deitar só consigo de lado com uma perna esticada e a outra encolhida com o joelho quase encostando no peito. Assim alivia a compressão no cóccix.
Sinto-me melhor desde que comecei essa sequencia, faço diariamente. Mais alivio para o meu coccix e aguento melhor a posição sentada e deitada de costas, que antes era praticamente impossível! É sempre bom consultar um profissional de saúde para avaliar cada situação. Mas sem dúvida que essa serie tem me ajudado muito. Gratidão!
Maravilhoso, melhorou muito a dor cóccix.
Que maravilha Ana! Obrigada por registrar seu resultado! Volte sempre para treinarmos juntas e potencializar o relaxamento e fortalecimento deste coccix aí! ❤️
Muito bom. Ontem cheguei do crossfit com um desconforto, acordei agora e fiz os exercícios e o desconforto passou. Obrigada 🤗
Fico muito feliz em ter ajudado! Um grande abraço 🤗
Olá, sua dor ainda existe? A minha começou recentemente
Tem vários dias que tenho sentido uma dor no cóccix terrível, fui no médico e foi uma distensão muscular. Mal conseguia levantar sem fazer um malabarismo. E graças ao seu vídeo acordei hoje bem melhor. Já senti a diferença assim q terminei os exercícios. Parabéns pelo trabalho maravilhoso ♥️
Me emocionei com seu depoimento! Obrigada por compartilhar 🙏🏻💖✨
Aula maravilhosa. Eu estava com desconforto desde ontem na regiao do cóccix e estou bem aliviada.
Que ótima noticia, Tania! Volte sempre, querida!
Amei esses exercícios estou me sentindo ótimo muito grato por compartilhar Deus abençoe sempre e quero fazer o seu curso se for possível é claro Deus abençoe
Bem vindo! Fico muito feliz em saber! Obrigada por compartilhar seu depoimento! Volte sempre
Obrigada professora ❣️
Por nada! Volte sempre Sueli!❣️
Gratidão 🙏
Bem vinda Vania! Melhoras🙏
Meu deus ! Muito obg Patrícia ! Foi como tirar com as mãos a dor ! Vou repetir .
Que delícia ler isso! Repeti sim, os benefícios vão além de tirar a dor! Melhora a musculatura pélvica que evita incontinência urinária, ajuda no tratamento de cólicas menstruais e intestinais, endometrioses, lombalgias… pode fazer e recomende para suas amigas 🥰🥰🥰
Muito obrigado Professora!!! Pela primeira vez senti que esses exercícios atingiram o ponto certo!! Agradeço de coração!! Conte com.minha colaboração!!!
Fico muito feliz! Continue com a prática e muito obrigada pela colaboração 🙏🏻🥰
Eu tomei mofina pra parar a dor no cóccix, depois que comecei esses exercícios,senti a diferença no primeiro, estou adorando, super recomendo.
Eu estava sentindo muita dor e logo após os exercícios senti um alívio imediato....amei👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Que maravilha! Volte sempre para treinarmos! 🤸🏼♀️
Estava com muita dor que só passava com medicação na véia , porém depois que comecei fazer esse alongamento melhorei muito !!! Obgda 🌹✌️☺️
Fico muito feliz pela sua melhora 💖
Descobriu oq era
Gostei muito obrigada por este vídeo me ajudou muito
❤❤❤❤❤❤❤❤
Muito obrigada Deus abençoe tive uma queda sentada machuquei meu cocix fiquei 15 dias sem sentar e nem me mexer agora estou caminhando faço seus exercícios de manhã e noite graças a Deus estou curada
Fico muito feliz com seu depoimento 🥰, me sinto honrada em fazer parte desse seu processo de cura 🙌🏻✨, assista outros vídeos de aulas para adquirir uma rotina de exercícios e manter seu corpo forte e saudável 🌷
Quando chega na quinta já começa uma queimação, pois agora trabalho sentada, e quando deito parece que tem um " buraco " atrás tenho disco
artrose e hernias na lombar e na cervical 😢
Quando chega na quinta já começa uma queimação, pois agora trabalho sentada, e quando deito parece que tem um " buraco " atrás tenho disco
artrose e hernias na lombar e na cervical 😢
Quando chega na quinta já começa uma queimação, pois agora trabalho sentada, e quando deito parece que tem um " buraco " atrás tenho disco
artrose e hernias na lombar e na cervical 😢
Quando chega na quinta já começa uma queimação, pois agora trabalho sentada, e quando deito parece que tem um " buraco " atrás tenho disco
artrose e hernias na lombar e na cervical 😢
Queria saber exercícios pra dor quatril lado esquerdo dor cocox
Olá Juliana! Navegue pela nossa playlist de vídeos ❤️ Vai encontrar uma série especial para o quadril
OK obrigada
Obrigado.
🤗🙏🏼
Adorei! Estava sentindo muita dor e agora estou sentindo bem mais aliviada. Gratidão Patrícia!
Uhuu! Que ótima notícia Aline ❤️ Volte sempre para treinarmos juntas
Mandei o vídeo produtos meu filho que tá com dor, obrigada 👍
💖💖💖
Parabéns pelo vídeo. Você é muito didática. Obrigada. É exatamente o que preciso
Gratidão 🙏🏼🤗 Obrigada pelo elogio. Fico feliz em poder ajuda-la!
Estou com muita dor no cóccix,tenho uma ernia de disco no finalzinho da lombar,a dor erradia para barriga e pernas é desesperador
Melhoras Patricia! Aproveite nossas aulas voltadas para hérnia aqui no canal! Digite na busca "Patricia bueno hérnia de disco"
Otimo dia e semana pra todos nos.
Obrigada ☺️
Para todos nós 🙌🏻🙏🏻
*Meu cóccix dói tanto que mal consigo me movimentar, até um simples espirro dói tudo 😢😢😢 vou fazer os exercícios as **1:49** da madrugada, nem dormi eu consigo de tanta dor!*
Espero que tenha aliviado e que conseguiu dormir. Faça acompanhamento médico! 🙌🏻
🥺
Gostei muito.
O exercício de número 5 ainda não conhecia. Ótimo.
Maria, bem vinda! Volte sempre para treinarmos juntas ❤❤❤
Muito bom ! Vou tentar fazer todos os dias, já tenho dor no coccix há uns 2 anos, nunca melhora... Começou de repente e nunca foi embora, o jeito é tentar amenizar, obrigada
Oi Letícia, como explico no vídeo pode ter sido causada por alguns fatores e esses exercícios auxiliam e costumam resolver! Mas o acompanhamento médico é aconselhável 😊
Olá, sua dor ainda existe? A minha começou recentemente
@@AdrianaSilva-jj6kba minha dor tb começou ha uns 2 meses do nada. Acredito q seja má postura.
MEU DEUUUUS OBRIGADO POR ISSO, EU NAO ESTAVA MAIS AGUENTANDO DE DOR, AGORA PARECE QUE ELA DEU UM TEMPO PRO MEU CORPO, VOU FAZER TODOS OS DIAS, QUE ALIVIO MDS ❤❤❤❤❤
Que maravilha 🙌🏼 É isso aí! Continue
obrigadoooo no final do exercício já senti meu corpo destravando e as dores melhoraram, vou repetir mais vezes nos próximos dias
Que notícia maravilhosa! Faça mais vezes a sequência toda e depois escolha alguns para fazer diariamente para não sentir mais dores 🙏🏻
nossa que exercicio mágico, eu tenho so 21 anos tava sentindo dor no coccix sempre que sento e resolveu bastante
Fico muito feliz em saber! Continue praticando 😉
01:00 da madrugada procurando vídeos que pudesse me ajudar com a dor no Cóccix e encontrei você ❤ Maravilha de exercícios já percebi uma diferença. Meu Cóccix tá até quentinho😊 kkk muito obrigada. Deus abençoe.
Que ótima notícia Poli! Fico feliz que nos encontramos. Volte sempre para treinarmos juntas, vai ser cada melhor!
Agradeço imensamente por esse vídeo professora estou desempregada e no momento não posso pagar aulas. Seus exercícios me ajudam bastante, eu não possuo nenhum problema ósseo mas fui diagnosticada com edema nos ligamentos Inter espinhosos na lombar.. Quais aulas aqui do canal você me indicaria?
Olá bom dia!
Vou colocar alguns links aqui embaixo:
th-cam.com/video/3Pz2LxtOoPU/w-d-xo.htmlsi=3qZcFUHEbuENqc_l
th-cam.com/video/l2ML8fG-loY/w-d-xo.htmlsi=gRtn1HiSuplv9g9a
th-cam.com/video/dOSAth1voGs/w-d-xo.htmlsi=Lb58kvbgfrEwxBnw
th-cam.com/video/ubJ6YrrC69U/w-d-xo.htmlsi=4XILwXzqdDTW_dRa
th-cam.com/video/NNw2QX6lnts/w-d-xo.htmlsi=u1ozkOOg3y3cvsbO
th-cam.com/video/1EBj2n33KzY/w-d-xo.htmlsi=mPKpMsHboPFuFU7K
th-cam.com/video/qwESRm92SpM/w-d-xo.htmlsi=K9wG4M3W9v0Vom2Q
th-cam.com/video/jnF41erSnhk/w-d-xo.htmlsi=a9kvNk2yryQO5lIT
Tem mais alguns, comece sempre pelos iniciantes e depois gradativamente faça os intermediários (aqui coloquei mais voltado a sua questão é iniciantes) porque seu corpo irá se restabelecer através dos exercícios e conseguirá evoluir!
Muito Obrigada 😘🥰🤗😊🙃 @@studiopilatespatriciabueno
Descobri esse canal ontem,pois estou com dor no cocix.Adorei os exercícios e o geitinho especial que a professora ensina
Bem vinda Cleuza! Melhoras 🙏🏼❤️
Exercicios otimos
❤❤❤
Essas aulas estão me ajudando muito estava muito mal agora estou fazendo esses exercícios está me ajudando muito.
Fico muito feliz por isso 😃 Volte sempre para treinarmos!
Professora nossa 10!
Gratidão, Moninha!
gratidão! não estava conseguindo ficar de pé ...me ajudou muito.
Que bom que te ajudou 🌷🙌🏻
Vou te seguir... você foi a única pessoa que não me colocou medo. Muito obrigada ❤
Fico feliz! Faça sempre no seu limite e ritmo. Vai dar certo 💪🏼🥰
Obrigada
❤️🤸🏼♀️
VOCÊ É UM ANJO
Seu reflexo ☪️💜🤍
Acabei de fazer os exercícios e ja senti uma melhora na dor. Muito bom!!
Que maravilha ❤❤❤
Obrigado, o meu caso foi andando de Moto! Agradeço e pretendo fazer esses exércicios ainda amanhã.
Esses exercícios serão ótimo para ajudar a tratar a dor e também na prevenção 🙏🏻
Levei uma queda da rede em 2014 sinto dor no coccix se eu sentar muito ou pegar peso. Esse exercício me aliviou muito, hj durmo bem kkk
Fico muito feliz em ajudar Rainara! Chegou a buscar atendimento médico?
Nunca
Achei que era besteira
Mulher, eu caí de uma rede há 15 dias, mas eu busquei ajuda, mas tô aqui crendo que breve vou estar melhor, e você diz aí que sofre com isso desde de 2014, misericórdia kkkkkkkkkkkk
Complicado kkkk nao sei onde ir@@kevy_maciel
Muito bom! 😊
🤸🏼♀️❤️🙏🏼✨
No ultimo exercício meu joelho ate estalou haha
Melhorou muito meu cóccix, obrigada!
Rsrs sério? Que bom que se sentiu melhor! Faça mais vezes para realmente resolver o problema 😉☺️
Você é uma profissional admirável, simplesmente perfeita!!! Muito obrigada 🙏
Gratidão 😊🤗 Volte sempre
Muito obrigada pelo vídeo
Por nada, volte sempre 🤗
Obrigada pelo vídeo tenho sacroileite e coccidinia crônicos
Bem vinda! Melhoras 🙏🏻✨
2 semana de acidente teve contusão cocxis muscular dói de mais tô andando de muleta não tenho força para anda perna dereita. dói de mais sentar doi deitada desconforto 😢😢😢😢
Como foi um acidente recente você deve estar acompanhada por médico. Tem que ter alta médica para fazer exercícios. Pode ter fraturado. Depois de liberada pode fazer a sequência que irá te fazer muito bem, melhoras ❤️🩹
Obrigada pela dica já senti um alívio imediato🎉
Maravilha ❤️❤️❤️❤️
Agradeço
❤❤❤
A Sra é ótima...ensina mas exercícios de artrose no joelho, melhorou muito as dores 🙌👏👏👏
Muito obrigada! Continue fazendo os exercícios sempre sempre 🙏🏻🙌🏻🥰
Terminei agora muito obrigada ,e que melhora
Que maravilha, Zulene! 🙌🏼
Obrigada pelos exercicio, vou fazer mais vezes. Estou com dores no coccix já algum tempo
Vai te ajudar! Continue acompanhando o canal 🥰
Olá, sua dor ainda existe? A minha começou recentemente
Me salvou e curou
Que ótima notícia ❤️❤️❤️
Muito bom mesmo 😊
Sua explicação é perfeita
Obrigada Roseli! Melhoras❤️
Gratidão ❤️ gratidão ❤️
🤗❤️
01:16 eu tava morrendo de dor . me ajudou muito mesmo
Que ótima notícia! 👏👏👏
Estou com dor nessa zona há duas semanas. Nestes dias piorou...não caí, nem sei porque me dói. Faço exercícios na academia...terá sido disso? Antes de ir ao médico vou tentar exercícios para relaxar essa zona.
Perfeito Elisa! Te desejo melhoras. Isso mesmo, importante investigar a causa com seu médico.
Trabalho longe de casa e faço muitos km com moto; Sinto muito dor no coccix. Depois dessa aula aliviou bastante as minhas dores. Obg prof!!! 👏👏👏
Que notícia ótima, Lenilson! Continue praticando!
estou há 4 dias com dor no cóccix, irei fazer hoje a noite e volto pra falar se funcionou.
Perfeito Kaio! Melhoras 🙌🏼
Muito bem explicado e os exercícios são aplicados de forma bem respeitosa. ❤
Muito obrigada ❤️
Vou experimentar, tenho um pequeno desvio no coccix.
Porque me magoei em pequena, os médicos querem operar, mas meter próteses, mas eu não tenho, tenho muito medo, estou a fazer reforço muscular e agora também vou fazer estes exercícios 🙏
Quando estou sentada muito tempo, fico com muitas dores,😔
Oi Lurdes experimente esses exercícios que irão te ajudar, mas deve evitar ficar muito tempo sentada, mesmo se decidir operar os cuidados serão os mesmos, mas com o olhar acolhedor e cuidadoso a sua questão você irá saber conviver com qualidade de vida ❤️✨🤸🏻♂️
Gratidão 🙏
faz mais de um mês que estou com dor no cóccix. acho q machuquei no Pilates. fui na osteopata duas vezes mas a dor não passa. estou usando uma almofada especial mas pouco adianta. vou tentar fazer seus exercícios para ver se ajuda :) ❤️
Investigue no médico também, já vi alguns casos que achava que a dor era muscular ou irradiação da coluna e era intolerância à algum alimento, diverticulite… de qualquer forma faça a sequência e veja se alivia, se aliviar provavelmente é muscular 🙌🏻, mais fácil de resolver.
@@studiopilatespatriciabueno muito obrigada mesmo ❤️ vou fazer seus exercícios :)
Excelente, tira a dor já nos primeiros exercícios.
Que alegria receber esse feedback, Maisa!
Gostei muito da aula . Fiz e me sinto bem melhor. Obgd pela aula
Que bom Adriana! Continue que terá ótimos resultados 🥰🥰🥰
Oi boa noite ,vou fazer esses exercícios ,e posso continuar fazendo meus exercícios na academia normalmente?
Boa noite
Pode e deve!
Apenas observe os exercícios da musculação se está piorando a dor no cóccix. Procure intercalar para conseguir analisar.
Beijos
Quando eu faço a bascula, doi muito
Faça com menos intensidade, bem devagar e leve.
Mas se continuar doendo procure um médico para ver se existe algum problema que necessita de outros cuidados
Adorei!!
Volte sempre Aline!
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Muito boa aula Dr obrigado foi ótimo parabéns 👏👏👏
Obrigada, Wilma! Fico feliz em ajudar 🤗❤️
Alívio na hora. Muito obrigada
Que maravilha! Obrigada por compartilhar! Volte sempre para treinarmos juntas! 🤗❤️
obrigado fiz e ja me escvrevir
Muito bom! 👏🏻👏🏻👏🏻🥰🥰🥰
Foi uma queda terrível 😞 vou fazer
Melhoras Adriana! 🙏🏼
Importante investigar se não houve fratura.
estou com dor no cóccix por causa de um abdominal remador que fiz, tá difícil até pra andar e deitar vou tentar fazer esse exercício ver se melhora.
Faça os exercícios que não sinta dor, procure relaxar a parte pélvica enquanto faz os movimentos e caso não melhorar procure um médico!
Olá, sua dor ainda existe? A minha começou recentemente por causa da academia
Faz uma semana que eu cai jogando futebol, estou essa semana toda sentindo incômodo, preciso voltar a jogar e a dor me incomoda muito, espero que esses exercícios me ajudem.
Luciano se for apenas uma concussão pode ajudar, mas é necessário ir no médico para afastar possibilidade de alguma fratura tá? Pela sua fora você é novo , isso também ajuda na recuperação rápida! Agora independente de qualquer coisa faça esses exercícios porque o futebol gera muita lesão na região da virilha e esses exercícios também ajudam muito na mobilidade e estabilidade dessa região! Bom treino 💪🏼
Obrigada
☺️😉🥰
Nossa muito obrigado acabei de fazer me cinto melhor.
Que depoimento maravilhoso 🥰, confesso que trata-se de uma série de exercícios que eu faço periodicamente porque atua não somente no cóccix, mas melhora o funcionamento dos órgãos internos (urinário, digestivo e sexual). Boa semana 🌷
Caí há três semanas atrás e uma amiga fisioterapeuta do trabalho me indicou esse vídeo! Amei e graças a Deus estou me sentindo bem melhor. Parabéns pelo trabalho.
Fico muito feliz que esse vídeo está sendo indicado pelos meus colegas 🥰💪🏼! Gratidão pelo comentário 😍
Oi Patrícia esses exercícios ser bem pra mim que fui diagnosticada com artrose não região do cóccix, tenho muita dor!🤦🏼♀️
Esses exercícios irão relaxar a musculatura e ajudar no espaço articular, isso irá amenizar as dores.
quantas repeticoes eu posso fazer doutora.
Ola, pode fazer de 6 a 10 repetições cada movimento! A amplitude de acordo com seu conforto 🥰
Boa tarde Dra
Podemos fazer esses exercícios na cama , com um colchão firme?
Obg
Pode sim 👏🏼
Muito obrigado! Ajudou demais! Dormi de mal jeito no sofá que reclina e acordei com uma dor absurda, não conseguia sentar de tanta que doía
Aliviou muito!
Fico muito feliz que tenha te ajudado 🙏🏻, procure colocar os exercícios na sua rotina
Parabéns pelo conteúdo. Está me ajudando muito. Já aliviou muito na minha dor.
Que bom Juliane! Fico muito feliz em conseguir te ajudar!
Ótimo obrigado
Eu que agradeço por me acompanhar no canal 🥰🥰🥰