فيه نوعين من شوفان هناء واحد غطاء العلبة اخضر مكتوب عليه حبوب كاملة سريع التحضير والتاني غطاء العلبة اصفر مكتوب عليه رقائق حبوب كاملة ايه الفرق بينهم وايهم أفضل لمريض السكر و الريجيم ياريت ترد عليا الله يسعدك
كقانون عام يا أم أحمد، أي حاجة سريعة تحضير يعني مرت بعمليات او تمت معالجتها حتى تصبح "سريعة تحضير" اذا في جملة وحده احتاجك تحفظيها هي التالي: سريع التحضير= سريع الإمتصاص= ارتفاع سكر سريع أي حاجة محضرة مسبقة جسمك راح يمصتها سريع وهذا الامتصاص السريع راح يسبب أرتفاع سكر دم مفاجئ وسريع. نصيحتي ان ولا واحد من هذان الشوفان للمريض السكري. طبعا هم أفضل من الشوفان الذي ينطبخ بدقيقة واحده لن هذا اسرع واحد، ولكن هذان ينطبقان بشوية دقايق نصيحتي تأخذي لمريض السكري الي أنا آخذه، اطبخه بالمايكرويف ٢٠ دقيقة حتى يستوي، لماذا لنه لم تتم معالجته. حبوب هنا ولو مكتوب عليها حبوب كامله هذا كلام شوي مايهمني لن طرقوها الحبه فا أصبحت كالشكل الي نعرفه شكل الشوفان. بينما حبوب الشوفان تحت أسم Steel Cut Oats هذي حبوب الشوفان حيث الحبة لم تطرق بالمطرقه فلما مريض سكري ياكلها الجسم راح يمتصه ببط جدا فالسكر يرتفع بشكل غير مؤذي ولا ينزل بشكل مؤذي. أكرر قانون عام: كل ماهو معالج، سريع تحضير، مطبوخ مسبقا الخ هو العدو تحتاج تأكل أكل أقرب ما يكون الى هيئته الطبيعيه. الرز الأبيض مثلا مضر للمريض السكري بينما الرز البني مفيد. لماذا؟ لأن الابيض تم معالجته ونزعوا منه الفوايد حتى مايخرب سريع لذلك تاريخ صلاحية الرز الأبيض توصل ٣٠ سنة بينما البني مش متأكد يمكن سنة واحده او حاجة اكثر
في طرق احسن تزيد وزنك فيها من من انك ترفع سكرك بالاكل المخلوط وغيره. اذا انت نسبيا بصحة وعافية يميدك تسويها لفترة بس ارجع اقوب ماهي حل للمدى البعيد او متوسط، احسه حل مداه قصير. لو علي انا بصير اركز على الاكل الي سعراته عالية مثل مكسرات و بطاطسات وخبز قمح كامل وما شابه
والله يا صاحبي كل ما تمت معالجت الشيء كل ما كان أكثر سرعة في رفع السكر بشكل مضر، وكل ما قل كل ما قلت السرعة وكل ما استفدت. الشوفان الكامل أفضل نوع من ناحية توفره بكل مكان وسعر رخيص، لكن حقا أفضل شيء من ناحية صحة وسكر هو steel cut انا كنت أشتري هناء وكويكر رقائق كاملة اذا مالقيت الحبوب المقطعة لكن الآن إما حبوب مقطعة او ما اكل شوفان. الفارق بينهم الملحوظ: لاحظت أبقى شبعان مدة أطول بالحبوب ولاحظت أني احتاج كمية أقل واحيانا ما أكمل واحط بالثلاجة كل هذان الملاحظتين ودي اجادل تعزز نقطة ارتفاع السكر
يفترض نعم. امانة فكرة خبز أسمر لاتعني شيء يسوى فعلا. الخبز والسدنويش الي اكله او اسمح لأبي يأكله هو من شركة تسمي المثالية لأن مكتوب لا ملح مضاف، لا زيوت مهدرجة لا شيء ثالث نسيت وس هو الأهم من هذا كله والي ودي انك ما تنساه لما تلف العلبة وتقرأ المكونات لهذي الشركة، الخبز مكوناته ٦-١٠ مكونات وكلها مكونات انت تعرفها، حبوب شيا، قمح كامل، نخالة الخ بينما شركات ثانية مثل خلينا نقول لوزين حتى لو تاخذ أفضل خبز او مقطع (توست) الي فيه نخالة والحبوب الكاملة لما تلف وتقرا المكونات تشوف حاجات مكتوبه مثل 34-Im sliccos-123 حاجات فيها ارقام ومصطلحات و و و يمكن ٢٠ مكون وأكثر وانا وانت هذي الحاجات لم تزرع وليس لها نشأة طبيعية.
صحيح كل حاجه تاكلها حاول تاكلها بصورتها الكاملة وليست المعالجة بمعنى هاجر القمح الابيض وهاجر الرز الابيض واعتبرهم اكل سريع لما تبغى تخرب أكلك وتستانس وتصيع وترفع السكر هههه
@@MohsenDhafer انا بستعمل شوفان على شكل رز طويل بس مكسر هاد النوع متوفر عنا بأوروبا واصنع منه الخبز مع كل أنواع البذور مثل يزر كتان وحبة البركة والسمسم بذر دوار الشمس وزيت الزيتون وأيضا بذر الشيا مع توابل مثل الكركم وشوية فلفل الابيض وملح هملايا ويطلع احلى خبز ومع كمية قليله في الاكل في الصباح فقط
طيب بعيد وبختصر كلامي كونك ما فهمتني أول مره. @@kawseromari5926 كقانون عام، حاول تأكل الطعام على صورته الكاملة ( قبل المعالجة ) ماذا يعني قبل المعالجة ؟ نأخذ مثال الرز الأبيض معالج والرز البني صورته قبل المعالجة. مثال الشوفان الستيل كت هو صورة الشوفان قبل المعالجة اما الشوفان المتبقي هو بعد المعالجة. مثال اخير، السكر الأبيض هو معالجة قصب السكر. نصيحتي أنصحك ايها استبدلي ملح الهاميلا بملح البوتاسيم لن الملح كان هاميلايا او بحر او غيره فهو المعدن المسبب لأكثر عدد وفايات للبشر وأكبر خطورة على الانسان. وانه هاميلا او بحر او غيره انما تسويق.
ما نبغى اي خبز، ان كان لابد خبز فا خبز مصنوع بالبيت، امانه انا ماسويه في البيت اشتري شركة المثالي لنها أفضل خيار يشترى ولن سعرها غالي وطعمها ممل شوي ما اكثر منه فا احس هذا افضل خيار لك. لا تصدق كلام فاضي انه في فرق بين الابيض والبر كلاهم مش كويسين
الفكره هي اول ما تخلطه، هذا يعتبر معالجة، فيصبح امتصاصه سريع وبيرفع سكر دمك بشكل حاد و مفاجئ. فالجواب ما ينصح انك تخلط اي نوع طعام بيعمل كذا. اكل شوفان وفواكه ولا تخلطهم، افضل شيء تخلط فقط الخضروات.
@@fffff1661 ينغي علينا ان لا نستشهد بعدد الاشخاص الي يفعلوا شيء او حتى نوعية الاشخاص مثل ما قلت رياضيين والخ. نروح للمصدر الأولي للمعلومة وهي جسم الانسان والدراسات المثبتة السريرة وجودتها وهل تم تكرار الدراسة بنجاح او هل في تعارض مصالح او الخ. نتذكر ان قبل ٥٠ سنة اكثر او اقل كان التدخين مسموح على الطائرات والسينما وكان في دعايات لدكاتره ينصحوا بتدخين شركات معينه مثل شركة الجمل عندهم مع العلم ذاك الوقت كان في دراسات تشير ان الدخان مسرطن فلذلك اكرر ننظر للعلم الحديث ايش يقول ليس للناس ما يفعلوا . ابحث عن هذا العنوان عل يوتيوب If White Rice is Linked to Diabetes, What About China? اظن يا هذا الفيديو او غيره في قناة د. مايكل جرير يشرح ويشير للدراسات. الشاهد: ما نبغى الطعام يتعالج، نبغاه بصورته الحقيقه، تكلم ايضا عن هل ينبغي ان تشرب الخضروات او لا
امانة انا فقط اتعامل مع نوع Bob's Red Mill مش لشيء غير أنه هو الوحيد الي يقدم لي الـSteel Cut اأول كنت أكثر تساهل فا اذا مالقيت ممكن أكل شركة هناء او كويكر حبوب كاملة لكن الحين غير الحبوب المقطوعة ما أشتري
Whole يعني كامل بمعنى لم يتم معالجته او تكسيره او او او، بمعنى بتاكله بكامل القمح لكن أرجع اقول لما تاكل الشوفات بالذات ابحث عن كلمة steel cut لأن هذا بيكون أقل معالجه الي ودك تاكلها
بإختصار أي شي تتناولونه ركزوا على المؤشر الجيلاسيمي له فكل ماكان نازل كل ماكان جيد للصحة. الشوفان الكامل مؤشره55 والشوفان الرقائق المعالج 88 وأنت الحكم.
لا تضيف حليب الا ان كان نباتي وان كان نباتي حاول تبتعد عن الي فيه سكريات كثير و زيوت وحاول تخليه حلو بالفواكه. الحليب الحيواني حتدخل كلسترول وهذا ما نبغاه
لما يطحن الشيء يصبح أسرع امتصاصا، وسرعة الامتصاص تخلي ارتفاع الانسلين حاد وسريع، وهذا مضر وخصوصا في المدى البعيد، وبعد الارتفاع الحاد الجسم يحاول يعدل ويتأقلم فيسبب بالمقابل هبوط او نزول الظاهرة المعروفة بالأسم sugar high and sugar fall لما يحدث هذا الهبوط بتحس بنعاس وبكسل وثقل وغالبا مايحصل ان الواحد يلجئ انه ياكل من جديد وبتالي يتكرر الموال من جديد كل يوم. بينما لما الاكل يمتص ببطء النوع الأول يعني السكر يهبط ببطء وتظل شبعان لمدة اطول وما تحس بالارهاق والتعب والخ
@@MohsenDhafer يا اخي انت عم تركز على نقطة السكر لذلك عم تقول النوع الثالث سريع الامتصاص مضر لكن في فيديوهات تنص عليه كأداة للتسمين و على حسب حكيك ماناكله و ماناكل كمان الاول و نطحنه هذا يدل انو استخدام الشوفان فقط للتخسيس وبس من شان الصحة وخاصة (السكر)
السلام عليكم.. مشكور يا أخ محسن على هذا المحتوى.. بس انت ما كملت التوضيح بخصوص الشوفان.. النوع اللي قلت عليه صحي وهو المطلوب غير موجود في السوق.. فاايش نختار؟ هل اللي مكتوب عليه خالي من الجلوتين خيار جيد؟ وشكراً لك.
في دراسات تثبت كيف أنه كان يعالج بس السكري، اي احد عنده مشكله مع الشوفان اليوم اما يقصد الشوفان المعالج او انه غير مطلع بما يكفي على الموضوع ولو اطلع غير رأيه
فيه نوعين من شوفان هناء
واحد غطاء العلبة اخضر مكتوب عليه حبوب كاملة سريع التحضير
والتاني غطاء العلبة اصفر مكتوب عليه رقائق حبوب كاملة
ايه الفرق بينهم وايهم أفضل لمريض السكر و الريجيم
ياريت ترد عليا الله يسعدك
كقانون عام يا أم أحمد، أي حاجة سريعة تحضير يعني مرت بعمليات او تمت معالجتها حتى تصبح "سريعة تحضير"
اذا في جملة وحده احتاجك تحفظيها هي التالي:
سريع التحضير= سريع الإمتصاص= ارتفاع سكر سريع
أي حاجة محضرة مسبقة جسمك راح يمصتها سريع وهذا الامتصاص السريع راح يسبب أرتفاع سكر دم مفاجئ وسريع. نصيحتي ان ولا واحد من هذان الشوفان للمريض السكري. طبعا هم أفضل من الشوفان الذي ينطبخ بدقيقة واحده لن هذا اسرع واحد، ولكن هذان ينطبقان بشوية دقايق
نصيحتي تأخذي لمريض السكري الي أنا آخذه، اطبخه بالمايكرويف ٢٠ دقيقة حتى يستوي، لماذا لنه لم تتم معالجته. حبوب هنا ولو مكتوب عليها حبوب كامله هذا كلام شوي مايهمني لن طرقوها الحبه فا أصبحت كالشكل الي نعرفه شكل الشوفان.
بينما حبوب الشوفان تحت أسم Steel Cut Oats
هذي حبوب الشوفان حيث الحبة لم تطرق بالمطرقه فلما مريض سكري ياكلها الجسم راح يمتصه ببط جدا فالسكر يرتفع بشكل غير مؤذي ولا ينزل بشكل مؤذي.
أكرر قانون عام:
كل ماهو معالج، سريع تحضير، مطبوخ مسبقا الخ هو العدو
تحتاج تأكل أكل أقرب ما يكون الى هيئته الطبيعيه.
الرز الأبيض مثلا مضر للمريض السكري
بينما الرز البني مفيد. لماذا؟ لأن الابيض تم معالجته ونزعوا منه الفوايد حتى مايخرب سريع لذلك تاريخ صلاحية الرز الأبيض توصل ٣٠ سنة
بينما البني مش متأكد يمكن سنة واحده او حاجة اكثر
@@MohsenDhafer
جزاك الله خير الدنيا والآخرة
الله يرضى عنك ويسعدك 🌹
@@ommuhammad4466 واياك ومن تحب
@@MohsenDhafer عادي اتناولة لزيادة وزن وأي نوع افضل لزيادة الوزن
@@MohsenDhafer❤❤
شكرا أخي أول مرة أفهم الفرق بين أنواع الشوفان خصوصا أنك استعملت الصور والشرح المختصر مما جعل المعلومة سهلة وتصل دون تعقيد ❤
في الخدمة يا صاحبي أحمد، ما احب كثرة الكلام وأفضل القواعد القصيرة الكافية :
لا تأكل أكل معالج، أكل الطعام بصورته الكاملة.
بس حسبنا وكفى
افدتني كثير و جزاك الله خير بس فضلًا ممكن تخلي كل كلامك بالعربي عشان تفيد شريحة أكبر من الناس
اهنيك على هذا المقطع مختصر ومفيد ومجرب وواقعي
اللي جاي من حلقة دكتور كريم على
بدائل الخبز والدقيق وافضل نوع من الشوفان يجي جنبي😂
شيكت ع كلامك بسالفة انو ماينصح بخلط لأسباب بس ولكن إذا أبغى أزيد وزني ع اقل اشرب سعرات حراريه بيكون اسهل لي انو أكل
في طرق احسن تزيد وزنك فيها من من انك ترفع سكرك بالاكل المخلوط وغيره. اذا انت نسبيا بصحة وعافية يميدك تسويها لفترة بس ارجع اقوب ماهي حل للمدى البعيد او متوسط، احسه حل مداه قصير. لو علي انا بصير اركز على الاكل الي سعراته عالية مثل مكسرات و بطاطسات وخبز قمح كامل وما شابه
ازاي احوله لدقيق لعمل العيش زوجي مريض سكر وممكن طرق مختلفه لاستخدامه خلاف العيش وشكرا
شوفان رهيب وكلش خفيف ويضعف صحي شوفان
طيب يا استاذ الرولد اللي هو رقائق الشوفان الكامله هل هي جيده ام ترفع السكر بسرعه كسريعة التحضير؟
والله يا صاحبي كل ما تمت معالجت الشيء كل ما كان أكثر سرعة في رفع السكر بشكل مضر، وكل ما قل كل ما قلت السرعة وكل ما استفدت.
الشوفان الكامل أفضل نوع من ناحية توفره بكل مكان وسعر رخيص، لكن حقا أفضل شيء من ناحية صحة وسكر هو steel cut
انا كنت أشتري هناء وكويكر رقائق كاملة اذا مالقيت الحبوب المقطعة لكن الآن إما حبوب مقطعة او ما اكل شوفان.
الفارق بينهم الملحوظ:
لاحظت أبقى شبعان مدة أطول بالحبوب
ولاحظت أني احتاج كمية أقل واحيانا ما أكمل واحط بالثلاجة
كل هذان الملاحظتين ودي اجادل تعزز نقطة ارتفاع السكر
@@MohsenDhafer حلووووو الله يسعدك استفدت كثير من شرحك
وين ألقى شوفان steel cut oats ؟ موجود بالماركت ولا؟
يمكن العطار او محلات الحبوب
مطاحن الدقيق
صحيح انا كل عطار اوروح له ما لقيت عطاريني ماش
انا اشتريت النوع الثالث وانا لاعب كمال اجسام ابي اسمن هل يسمن ومفيد
استاذنا العزيز شنو الفرق بين الشوفان الابيض عن الشوفان الاسمر؟
ما اعرف أنه في شوفان أسمر، كذا انت استاذنا علمنا عنه
مافي شي بيعملو الإنسان من تعديل على خلق الله الا اتلفه
هال باستا قمح كامل و الخبز الاسمر مفعولها مثل الشوفان معالج
يفترض نعم. امانة فكرة خبز أسمر لاتعني شيء يسوى فعلا. الخبز والسدنويش الي اكله او اسمح لأبي يأكله هو من شركة تسمي المثالية
لأن مكتوب لا ملح مضاف، لا زيوت مهدرجة لا شيء ثالث نسيت وس هو
الأهم من هذا كله والي ودي انك ما تنساه
لما تلف العلبة وتقرأ المكونات لهذي الشركة، الخبز مكوناته ٦-١٠ مكونات
وكلها مكونات انت تعرفها، حبوب شيا، قمح كامل، نخالة الخ
بينما شركات ثانية مثل خلينا نقول لوزين
حتى لو تاخذ أفضل خبز او مقطع (توست) الي فيه نخالة والحبوب الكاملة لما تلف وتقرا المكونات تشوف حاجات مكتوبه مثل
34-Im
sliccos-123
حاجات فيها ارقام ومصطلحات و و و يمكن ٢٠ مكون وأكثر
وانا وانت هذي الحاجات لم تزرع وليس لها نشأة طبيعية.
شرح جميل لكن هذا مقطع عن الشوفان أو عن اللغة الإنجليزية؟
مثل غسول الشعر والبلسم
اثنان في واحد
كل عام وانت بخير
يعني اخي الكريم تنصحنا ب الشوفان ستيل كوت مشان الخبز
صحيح كل حاجه تاكلها حاول تاكلها بصورتها الكاملة وليست المعالجة بمعنى هاجر القمح الابيض وهاجر الرز الابيض واعتبرهم اكل سريع لما تبغى تخرب أكلك وتستانس وتصيع وترفع السكر هههه
@@MohsenDhafer والله مافهمت شي منك بإمكانك كنت تجاوبني بنعم فقط
@@MohsenDhafer انا بستعمل شوفان على شكل رز طويل بس مكسر هاد النوع متوفر عنا بأوروبا واصنع منه الخبز مع كل أنواع البذور مثل يزر كتان وحبة البركة والسمسم بذر دوار الشمس وزيت الزيتون وأيضا بذر الشيا مع توابل مثل الكركم وشوية فلفل الابيض وملح هملايا ويطلع احلى خبز ومع كمية قليله في الاكل في الصباح فقط
طيب بعيد وبختصر كلامي كونك ما فهمتني أول مره. @@kawseromari5926 كقانون عام، حاول تأكل الطعام على صورته الكاملة ( قبل المعالجة ) ماذا يعني قبل المعالجة ؟ نأخذ مثال الرز الأبيض معالج والرز البني صورته قبل المعالجة. مثال الشوفان الستيل كت هو صورة الشوفان قبل المعالجة اما الشوفان المتبقي هو بعد المعالجة. مثال اخير، السكر الأبيض هو معالجة قصب السكر.
نصيحتي أنصحك ايها استبدلي ملح الهاميلا بملح البوتاسيم لن الملح كان هاميلايا او بحر او غيره فهو المعدن المسبب لأكثر عدد وفايات للبشر وأكبر خطورة على الانسان. وانه هاميلا او بحر او غيره انما تسويق.
@@MohsenDhafer شكرا على التوضيح مابعرف اذا ملح بوتاسيوم متوفر عنا
ايهما افضل شوفان خبز اسمر لو شوفان خبز ابيض شنو فرق
ما نبغى اي خبز، ان كان لابد خبز فا خبز مصنوع بالبيت، امانه انا ماسويه في البيت اشتري شركة المثالي لنها أفضل خيار يشترى ولن سعرها غالي وطعمها ممل شوي ما اكثر منه فا احس هذا افضل خيار لك. لا تصدق كلام فاضي انه في فرق بين الابيض والبر كلاهم مش كويسين
أرجوا الإجابة على سؤالي في أقرب وقت
اي نوع شوفان أكثر صحي ومناسب أني اسويه عصير في الخلاط وكذا يعني
الفكره هي اول ما تخلطه، هذا يعتبر معالجة، فيصبح امتصاصه سريع وبيرفع سكر دمك بشكل حاد و مفاجئ. فالجواب ما ينصح انك تخلط اي نوع طعام بيعمل كذا. اكل شوفان وفواكه ولا تخلطهم، افضل شيء تخلط فقط الخضروات.
@@MohsenDhafer شكرا لتعليقك ولكنك تعرف انتشر كثير عصيرات بروتين مثل موز وتمر وعسل ومكسرات وشوي شوفان وحليب بالخلاط ويطلعلك عصير غني بالبروتين لقيتها منتشر عند الرياضيين الأجانب فحبيت أتاكد من الموضوع واستفسر
@@fffff1661 ينغي علينا ان لا نستشهد بعدد الاشخاص الي يفعلوا شيء او حتى نوعية الاشخاص مثل ما قلت رياضيين والخ. نروح للمصدر الأولي للمعلومة وهي جسم الانسان والدراسات المثبتة السريرة وجودتها وهل تم تكرار الدراسة بنجاح او هل في تعارض مصالح او الخ.
نتذكر ان قبل ٥٠ سنة اكثر او اقل كان التدخين مسموح على الطائرات والسينما وكان في دعايات لدكاتره ينصحوا بتدخين شركات معينه مثل شركة الجمل عندهم مع العلم ذاك الوقت كان في دراسات تشير ان الدخان مسرطن فلذلك اكرر ننظر للعلم الحديث ايش يقول ليس للناس ما يفعلوا . ابحث عن هذا العنوان عل يوتيوب
If White Rice is Linked to Diabetes, What About China?
اظن يا هذا الفيديو او غيره في قناة د. مايكل جرير يشرح ويشير للدراسات.
الشاهد: ما نبغى الطعام يتعالج، نبغاه بصورته الحقيقه، تكلم ايضا عن هل ينبغي ان تشرب الخضروات او لا
اني افضل نوع شوفان فيهم لزياده الوزن
ممكن أسماء شركات على كل نوع ؟ 🙇🏻♀️
امانة انا فقط اتعامل مع نوع Bob's Red Mill
مش لشيء غير أنه هو الوحيد الي يقدم لي الـSteel Cut
اأول كنت أكثر تساهل فا اذا مالقيت ممكن أكل شركة هناء او كويكر حبوب كاملة لكن الحين غير الحبوب المقطوعة ما أشتري
هل الشوفان Wholegrain Oats يعتبر نوع الثاني من الشوفان؟!؟
Whole يعني كامل
بمعنى لم يتم معالجته او تكسيره او او او، بمعنى بتاكله بكامل القمح
لكن أرجع اقول لما تاكل الشوفات بالذات ابحث عن كلمة steel cut
لأن هذا بيكون أقل معالجه الي ودك تاكلها
@@MohsenDhafer تمام
@@MohsenDhafer تسلم
اشتريت شوفان وطلعت طعمتو كتيييير مر
شو السبب؟
اذا اريد اخذه علمود التسمين شنو اخذ ممكن رد
بإختصار أي شي تتناولونه ركزوا على المؤشر الجيلاسيمي له فكل ماكان نازل كل ماكان جيد للصحة.
الشوفان الكامل مؤشره55
والشوفان الرقائق المعالج 88
وأنت الحكم.
اخي هل يمكنني استعمال الشوفان الاسمر بدون طبخه مع الحليب ؟ يعني اضف حليب واكل او اعمله في عصير شوفان
لا تضيف حليب الا ان كان نباتي وان كان نباتي حاول تبتعد عن الي فيه سكريات كثير و زيوت وحاول تخليه حلو بالفواكه. الحليب الحيواني حتدخل كلسترول وهذا ما نبغاه
صح عندك حق
إذا إشتريت النوع الأول بهدف التخسيس و قمت بطحنه و جعلته كانوا الثالث هل يصبح مفعوله يهدف إلى التسمين ؟؟؟؟؟
لما يطحن الشيء يصبح أسرع امتصاصا، وسرعة الامتصاص تخلي ارتفاع الانسلين حاد وسريع، وهذا مضر وخصوصا في المدى البعيد، وبعد الارتفاع الحاد الجسم يحاول يعدل ويتأقلم فيسبب بالمقابل هبوط او نزول
الظاهرة المعروفة بالأسم sugar high and sugar fall
لما يحدث هذا الهبوط بتحس بنعاس وبكسل وثقل وغالبا مايحصل ان الواحد يلجئ انه ياكل من جديد وبتالي يتكرر الموال من جديد كل يوم.
بينما لما الاكل يمتص ببطء النوع الأول يعني السكر يهبط ببطء وتظل شبعان لمدة اطول وما تحس بالارهاق والتعب والخ
@@MohsenDhafer يا اخي انت عم تركز على نقطة السكر لذلك عم تقول النوع الثالث سريع الامتصاص مضر لكن في فيديوهات تنص عليه كأداة للتسمين و على حسب حكيك ماناكله و ماناكل كمان الاول و نطحنه هذا يدل انو استخدام الشوفان فقط للتخسيس وبس من شان الصحة وخاصة (السكر)
حقيقي شكرا لك ❤
لا شكرا لك انتِ و لوقتك
صح كلامك
انا وشلي بدوخة الراس 😰
فيديو جد مفيد
شاكر، فعلا كنت احتاج هذي المعلومة ليت احد علمنياها بدري
معلش هو ذوات فلقة لو فلقتان
للأمانة ما قد سمعت هذا الوصف في الشوفان. هل ممكن توضح لي وتعلمني واستفيد منك، شكرا.
ليش ماتسوي بودكاست؟
قررت اسوي بس انتظر طلبية من امزون توصل عشان يكون سهل التسجيل
@@MohsenDhafer we’ll be waiting
السلام عليكم.. مشكور يا أخ محسن على هذا المحتوى.. بس انت ما كملت التوضيح بخصوص الشوفان..
النوع اللي قلت عليه صحي وهو المطلوب غير موجود في السوق..
فاايش نختار؟
هل اللي مكتوب عليه خالي من الجلوتين خيار جيد؟
وشكراً لك.
Rolled
they see me rolln'
وش اسم قناتك في توتش
www.twitch.tv/mohsendhafer
المفروض ⬆
@@khaledgharib7412 فعلا شكرا خالد
نفس الي حطه خالد، حياك نتشرف
@@khaledgharib7412 شكرًا
احبك
احبك
اشغلت
ياخي تكلم عربي ياخي قالك كويك اوس اش عرف دين ديني انا
معليش ترسلي ورقة التكليف فيك ضيعتها
تكلم عربي
الاطباء يحذرون من الشوفان وانت تقول علاج بسم الله عليك
في دراسات تثبت كيف أنه كان يعالج بس السكري، اي احد عنده مشكله مع الشوفان اليوم اما يقصد الشوفان المعالج او انه غير مطلع بما يكفي على الموضوع ولو اطلع غير رأيه
محسن ليه اتكلم بذا المياعة تبا لك