【30min】キックボクシングワークアウト（超"ハードボクササイズ"）│SHAPIT（シェイピット）
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- เผยแพร่เมื่อ 8 ม.ค. 2021
- キックボクシング・ボディメイク特化型ジムのSHAPIT（シェイピット）ジム
www.shapit.jp
結果を求めるアナタにモデル式「キックボクシング＆エクササイズ」
様々なダイエット法やボディメイク方法があります。
その中でも、キックボクシングは多くの人に注目されています。
カラダをしならせながら使うキックボクシングの動きは、
しなやかな筋肉がつき、全身のシェイプアップ効果がバツグン！
体幹も強くなる影響で姿勢も美しくなり、
誰もがハッとする美姿勢で日常を。
キックボクシングは美しい自然のカーヴィラインボディが手に入る
最高のエクササイズです。
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www.shapit.jp/lp-taiken/
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Track: JJD - Adventure [NCS Release]
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Watch: • JJD - Adventure | Glit...
Free Download / Stream: ncs.io/adventure
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#ダイエット
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#ボクササイズ
#シェイピット - กีฬา
もうやり始めて何ヶ月かわからないけど、チャーシューからササミみたいな体になった、ありがとう。
わかりやすくて素敵🤣🤣🤣
後ろのお姉さんががんばってるのを見て自分も頑張ってます👍🏼
めちゃくちゃスッキリする！！！しんどいけど最高です🤤
これを喋りながらやってるお兄さんすごい、、！！
始めて１ヶ月！週5ガンバってます！
ハードな物を選んでますが！
１ヶ月でお腹は縦に腹筋!!
太ももも痩せましたー！
これからもガンバりまーす!!
フロントのお兄さんがスーパーサイヤ人にしか見えない❗️
かつ、説明が分かりやすくエクササイズしやいです^ ^
いつもありがとうございます❗️
何よりお兄さんが腕立てなんであんなに出来るのか不思議!
そしてお兄さんの「フゥー!」で元気出る!!
最高です。 めっちゃ楽しいです
まだ初めて4日目です。10年仕事柄もあり、運動不足で、動いて汗だくになる事が皆無でした。ジムとかに行ける時間もなかなかない中、終えた後の汗ダラダラ感が爽快！！！腹が立つ奴の顔を思い浮かべて、パンチしまくってます！
たくさんのエクササイズ、筋トレなどの動画を試してきましたが、このエクササイズが一番効きます！
動きがシンプルでしんどすきず、不思議と何回やっても飽きないのが嬉しいところ。。(いつも続けると飽きてしまいがちですが)
トレーナーの方の掛け声や音楽もモチベーションがあがる一つです。
ここ数ヶ月はこればかりやってたら明らかに引き締まってきて嬉しいです😭これからもお世話になります！
このボクササイズをやらせていただいて
1週間ちょっとですが、
全体的に少し引き締まってきました！
ビックリです😳‼️‼️
これからも続けます、
ありがとうございます〜🙇♀️✨
笑顔で腕立て伏せ
すごい⤴️⤴️ の一言です👌
今年に入ってからシェイピットさんの動画を夏前まで毎日やってました。楽しくてあっという間に終わってしまう！
(10分程の短いバージョンを二本選んで。)
慣れてきてからは、ロングバージョン一本を色々選んで１日置きにやっています。
一年半程筋トレしてきたけれど、このボクササイズし始めてから体脂肪率も5%位おちて、上腕の形が本当に変わりました。
本当おすすめ！
ベットの上でやらなきゃよかった…
でも汗やばくて最高。これからも頑張ります！
最高です、まじで👀💧❗
終わったあと達成感で泣きそうになる
Hello..im following you from South Africa 🇿🇦 please teavh with English so we can also understand 😊❤
この動画初めてしました〜✨💪🏻💪🏻
2つ目の腹筋が上手く筋肉使えずに効いてる感じが
しなかったです💦コツはありますか？
ご視聴ありがとうございます！
2つ目の腹筋は、蹴る動作よりも膝を引きつける動作を意識して、股関節で速く引いてあげると効きやすいです！是非やってみてください！
筋トレジムの有酸素タイムにやらせていただいておりまする！！
腹筋系の時に特に首が痛くなってしまうのですが、体の使い方が下手なのでしょうか…💦
これ30分したら、体重50キロの人だったら何カロリー消費するのかな？？😢
最高です、まじで👀💧❗