Muchas gracias por unirte 🤗aquí te dejo el programa que les hable en el vídeo por si gustas seguirlo 🥰👉th-cam.com/play/PLrt_PJYmyEvz_2j01P5BUAHRe2eQP8Ztk.html
Hola Rufino gracias por tus lindo deseos , bonito inicio de semana para ti también, gracias por unirte a la clase, me contenta que te sea de utilidad. Saluditos 🤗 aquí te dejo el programa que les hable en el vídeo por si gustas seguirlo 🥰👉th-cam.com/play/PLrt_PJYmyEvz_2j01P5BUAHRe2eQP8Ztk.html
Gracias Ana por unirte y gracias además por compartir y querer motivar a otros, Namaste 🤗aquí te dejo el programa que les hable en el vídeo por si gustas seguirlo 🥰👉th-cam.com/play/PLrt_PJYmyEvz_2j01P5BUAHRe2eQP8Ztk.html
Hola Darío, buena clase esta para quitar la sobrecarga de la zona lumbar y espalda, que es muy usual por los propios efectos de la cotidianidad. Otra manera de atender nuestra salud y buena actitud; y por supuesto de mantenernos alejados de dolores y molestias. Gracias por unirte a la práctica y cómo siempre digo feliz que le des yoga a tu vida, Saluditos 🤗🌻 clases para la espalda, ciática y más 👉 th-cam.com/play/PLrt_PJYmyEvw4-10ry4Pvd-i87-ddnX80.html
Hola María Elena, gracias por unirte, me grata saber que las clases tengan un efecto positivo en ti, saludos 🤗🌻 Te invito al programa de enero por si gustas 👉www.daleyogaatuvida.com/campamento-de-yoga/
Gracias Profe por la informacion. Excelente clase. Relajacion y descanzo de cuerpo, mente y espiritu. Maravilloso inicio de semana. Felicitaciones!!!!! Bta. Colombia. Namaste
Hola Edilma, gracias por tus lindos deseos, igualmente bonito inicio de semana para ti. Me contenta que la clase te sea de utilidad y beneficio 👏🤗 🇨🇴 Saluditos , aquí te dejo el programa que les hable en el vídeo por si gustas seguirlo 🥰👉th-cam.com/play/PLrt_PJYmyEvz_2j01P5BUAHRe2eQP8Ztk.html
Hola Dayana, gracias por unirte, gracias a Wilson por recomendarte. Me grata que los ejercicios tengan un efecto positivo en ti. Aquí te comparto más clases de este mismo estilo. Saludos 🤗👉th-cam.com/play/PLrt_PJYmyEvw4-10ry4Pvd-i87-ddnX80.html
Hola Azul, buena clase esta para quitar la sobrecarga de la zona lumbar y espalda, que es muy usual por los propios efectos de la cotidianidad. Otra manera de atender nuestra salud y buena actitud; y por supuesto de mantenernos alejados de dolores y molestias. Gracias por unirte a la práctica y cómo siempre digo feliz que le des yoga a tu vida, Saluditos 🤗🌻 clases para la espalda, ciática y más 👉 th-cam.com/play/PLrt_PJYmyEvw4-10ry4Pvd-i87-ddnX80.html
Hola Milton , me grata que la práctica haya tenido un efecto positivo en ti, gracias por unirte. En el link te dejo el acceso a más clases de este estilo y al programa restuarativo te será de gran de ayuda. Feliz que le des yoga a tu vida, te deseo una pronta mejoría, Saluditos 🤗🌻 👉 th-cam.com/play/PLrt_PJYmyEvw4-10ry4Pvd-i87-ddnX80.html 👉 th-cam.com/play/PLrt_PJYmyEvz_2j01P5BUAHRe2eQP8Ztk.html
Hola Juani muchas gracias por unirte, me grata que la práctica haya tenido un efecto positivo en ti, Saluditos 🤗🌻👉th-cam.com/play/PLrt_PJYmyEvz_2j01P5BUAHRe2eQP8Ztk.html
Hola José Luis muchas gracias por unirte, que bueno que la clase te gusto🤗, Saluditos de lunes para ti , aquí te dejo el programa que les hable en el vídeo por si gustas seguirlo 🥰👉th-cam.com/play/PLrt_PJYmyEvz_2j01P5BUAHRe2eQP8Ztk.html
Me encantó el ejercicio ami están a punto de operarme x k dos hernias ya estan presionando mi nervio ciatico espero recuperarme con estos ejercicios ua k me operan el 14 de diciembre muchas gracias
Hola Clemencia me grata saber que esta práctica haya tenido un efecto positivo en ti, te deseo una pronta recuperación, todo le irá bien verá que si 🤗👏 gracias por unirte, Saluditos 🌻👉th-cam.com/play/PLrt_PJYmyEvz_2j01P5BUAHRe2eQP8Ztk.html
Muchas gracias por unirte Ana, gracias además por expandir y motivar a otros 🙏🤗aquí te dejo el programa que les hable en el vídeo por si gustas seguirlo 🥰👉th-cam.com/play/PLrt_PJYmyEvz_2j01P5BUAHRe2eQP8Ztk.html
Hola Sarah! Muy lindo aporte para nuestro bienestar! Conoci gente que no se podia levantar por padecer un intenso dolor de ciatica. Por eso, aunque no lo hayamos sufrido, siempre conviene prevenirlo. El primer ejercico me salio mejor acostado. Sentado se me hizo mas dificil. Muchas gracias! Saluditos! 🙏😉🤗
Hola Fer, yo se como es ese dolor 😖 lo he tenido y es súper incomodo, que hasta cuando se respira molesta. Estos ejercicios son especiales para prevención y alivio. Hiciste muy bien en modificar postura adoro cuando te escuchas. Gracias siempre por ser y estar, besitos y Namaste 🙏 🤗🌻
Hola Dayana, gracias por unirte, gracias a Wilson por recomendarte. Me grata que los ejercicios tengan un efecto positivo en ti. Aquí te comparto más clases de este mismo estilo. Saludos 🤗👉th-cam.com/play/PLrt_PJYmyEvw4-10ry4Pvd-i87-ddnX80.html
Hola Cristina un placer siempre que te veo en las clases, yo digo que clase de yoga restaurativo siempre viene de maravilla, gracias por unirte 🤗aquí te dejo el programa que les hable en el vídeo por si gustas seguirlo 🥰👉th-cam.com/play/PLrt_PJYmyEvz_2j01P5BUAHRe2eQP8Ztk.html
paso muchas hs sentado por mi trabajo desde hace años, soy un ñoño informatico jajaja, en fin lo sume a mi rutina de yoga y te quiero recontra agradecer!es increible como mejore,si dormia boca arriba se me dormia la pierna derecha por un nervio en el ciatico que hacia presion,sos una genia y ademas sos tan pero tan linda!gracias nuevamente y saludos desde argentina!
Hola Martin te he leído y me imaginaba tu acento 🇦🇷 que lindo 🤗. Un placer que te hayas unido a la práctica, me contenta que la clase haya tenido un efecto positivo en ti, abajo te recomiendo un serie súper buena para que estés en atención y cuidado, y te ayudará además a salir de ese silla de informático por unos minuticos. Aquí me tienes si surge alguna duda. Feliz que le des yoga a tu vida, besitos y saluditos 🤗🌻👉th-cam.com/play/PLrt_PJYmyEvz_2j01P5BUAHRe2eQP8Ztk.html
@@DaleYogaATuVida gracias!si trato cada una hora levantarme y hacer ejercicio o posturas de yoga,pero por la mañana practico 1 hora de yoga !gracias nuevamente por responderme sos una genia! y lo comente por que muchos trabajamos sentados y mas ahora con la pandemia!se que a muchos les va ayudar tus clases!saludos a la chica mas linda de colombia!
Hola Griselda gracias por unirte, esa palabra va de ante mano para ti 🤗 me contenta que estés practicando y que te gusten las clases, besitos y saluditos 🤗🌻
Hola Bella Miriam me contenta que estos ejercicios te sean de utilidad, son restaurativos y de atención, aquí los tienes para que los hagas cuando gustes, besitos y gracias por unirte 🤗🌻
Hola María, una hernia de disco es un disco que se rompe. Cuando esto sucede, la sustancia gelatinosa se escapa e irrita los nervios de alrededor. Esto puede causar ciática o dolor de espalda, así que puedes hacer estos ejercicios para aliviar, prevenir y estar en atención. Gracias por unirte 🤗 te voy a dejar la serie Restuarativa este programa te ayudará mucho también 🙏👉th-cam.com/play/PLrt_PJYmyEvz_2j01P5BUAHRe2eQP8Ztk.html
Hola Emeceuve gracias por unirte a la práctica y gracias por dejarme saber de los anuncios muchos hay que quitarnos manualmente ya que TH-cam lo coloca. Saluditos 🤗🌻
@@DaleYogaATuVida Sí.. TH-cam los coloca cada vez más por todas partes... 😅 Gracias por tu respuesta y, una vez más, mil gracias por compartir tus clases 🙏😊
Hola Pablo, Una hernia de disco es un disco que se rompe. Cuando esto sucede, la sustancia gelatinosa se escapa e irrita los nervios de alrededor. Esto puede causar ciática o dolor de espalda, así que estos ejercicios te funcionan para aliviar dolores y mantenerte en atención y prevención, gracias por unirte a las clases, Saluditos 🤗🙏
![เป็นไปได้ไหม - WanMai [Official MV]](http://i.ytimg.com/vi/_6lZ6b3_7Vo/mqdefault.jpg)
![HERNIA DISCAL ► DOLOR del NERVIO CIÁTICO [Parte 2]: EJERCICIOS y pautas para modular el dolor](/img/n.gif)
Buenísimos ejercicios gracias Sarah
Buena clase a tener en cuenta, de seguro la comparto tremenda explicacion, gracias Sarah y feliz inicio de semana, Namaste 😍🙏
Muchas gracias por unirte 🤗aquí te dejo el programa que les hable en el vídeo por si gustas seguirlo 🥰👉th-cam.com/play/PLrt_PJYmyEvz_2j01P5BUAHRe2eQP8Ztk.html
Muchas gracias 😊 aquí te dejo el programa que les hable en el vídeo por si gustas seguirlo 🥰👉th-cam.com/play/PLrt_PJYmyEvz_2j01P5BUAHRe2eQP8Ztk.html
Feliz inicio de semana Sarah gracias por compartir interesarte información exlentes ejercicios bella chica saludos
Hola Rufino gracias por tus lindo deseos , bonito inicio de semana para ti también, gracias por unirte a la clase, me contenta que te sea de utilidad. Saluditos 🤗 aquí te dejo el programa que les hable en el vídeo por si gustas seguirlo 🥰👉th-cam.com/play/PLrt_PJYmyEvz_2j01P5BUAHRe2eQP8Ztk.html
Buena clase a tener en cuenta, de seguro la comparto tremenda explicacion, gracias Sarah y feliz inicio de semana, Namaste 😍🙏
Gracias Ana por unirte y gracias además por compartir y querer motivar a otros, Namaste 🤗aquí te dejo el programa que les hable en el vídeo por si gustas seguirlo 🥰👉th-cam.com/play/PLrt_PJYmyEvz_2j01P5BUAHRe2eQP8Ztk.html
Excelente Sarah...muy bueno toda la sesión. Sos adorable 😍 💕
Hola Darío, buena clase esta para quitar la sobrecarga de la zona lumbar y espalda, que es muy usual por los propios efectos de la cotidianidad. Otra manera de atender nuestra salud y buena actitud; y por supuesto de mantenernos alejados de dolores y molestias. Gracias por unirte a la práctica y cómo siempre digo feliz que le des yoga a tu vida, Saluditos 🤗🌻
clases para la espalda, ciática y más 👉 th-cam.com/play/PLrt_PJYmyEvw4-10ry4Pvd-i87-ddnX80.html
Que Buenos ejercicios grasias Yogi Namaste
Gracias Jaime, me contenta mucho verte en las clases y que las mismas te sean de utilidad, gracias por unirte 🤗👉daleyogaatuvida.com/calendario/
Me encantan tus clases,te sigo continuamente,gracias🧘🏻♀️
Hola Susana, gracias a ti por unirte, un gusto saber que las gracias te gusten y tengan un efecto positivo en ti. Saluditos 🤗🌻
Muy bello y hermoso 💚 el ejercicio. Abrazos 🤗 🤗 🤗 miles
Hola Darío, aquí te recibo nuevamente y me pones más que feliz 😁👏 infinitamente agradecida 🌻
gracias Sarah!! me esta ayudando mucho realizar todas las practicas que propones para ciático. muchas gracias!!!!
Hola, las gracias son mutuas a ti por unirte a mis clases ❤️ Saluditos y feliz de tenerte en DaleYogaATuVida.
daleyogaatuvida.com
feliz de seguirte!! tus practicas son muy valiosas!!Gracias!!
Muchas gracias, he empezado a seguirte y me están ayudando mucho los ejercicios para el nervio ciático.
Hola María Elena, gracias por unirte, me grata saber que las clases tengan un efecto positivo en ti, saludos 🤗🌻
Te invito al programa de enero por si gustas 👉www.daleyogaatuvida.com/campamento-de-yoga/
Gracias Profe por la informacion. Excelente clase.
Relajacion y descanzo de cuerpo, mente y espiritu. Maravilloso inicio de semana.
Felicitaciones!!!!!
Bta. Colombia.
Namaste
Hola Edilma, gracias por tus lindos deseos, igualmente bonito inicio de semana para ti. Me contenta que la clase te sea de utilidad y beneficio 👏🤗 🇨🇴 Saluditos , aquí te dejo el programa que les hable en el vídeo por si gustas seguirlo 🥰👉th-cam.com/play/PLrt_PJYmyEvz_2j01P5BUAHRe2eQP8Ztk.html
Súper efectivo Gracias feliz día
Gracias por tus rutinas
Hola Dayana, gracias por unirte, gracias a Wilson por recomendarte. Me grata que los ejercicios tengan un efecto positivo en ti. Aquí te comparto más clases de este mismo estilo. Saludos 🤗👉th-cam.com/play/PLrt_PJYmyEvw4-10ry4Pvd-i87-ddnX80.html
Excelente!! 🙏🏼
Hola Azul, buena clase esta para quitar la sobrecarga de la zona lumbar y espalda, que es muy usual por los propios efectos de la cotidianidad. Otra manera de atender nuestra salud y buena actitud; y por supuesto de mantenernos alejados de dolores y molestias. Gracias por unirte a la práctica y cómo siempre digo feliz que le des yoga a tu vida, Saluditos 🤗🌻
clases para la espalda, ciática y más 👉 th-cam.com/play/PLrt_PJYmyEvw4-10ry4Pvd-i87-ddnX80.html
Muchas gracias...de verdad...me sirve....
Hola Milton , me grata que la práctica haya tenido un efecto positivo en ti, gracias por unirte. En el link te dejo el acceso a más clases de este estilo y al programa restuarativo te será de gran de ayuda. Feliz que le des yoga a tu vida, te deseo una pronta mejoría, Saluditos 🤗🌻
👉 th-cam.com/play/PLrt_PJYmyEvw4-10ry4Pvd-i87-ddnX80.html
👉 th-cam.com/play/PLrt_PJYmyEvz_2j01P5BUAHRe2eQP8Ztk.html
Hola Sarah. Muy lindos ejercicios. Ya no tengo Dolores gracias a los ejercicios. Igual los continuó haciendo. Muchas gracias por tu ayuda. 🤗🤗
Esa es la actitud Darío atención y prevención, es el mejor cuidado que podemos darnos, gracias por quedarte a práctica conmigo, Saluditos 🤗🌻
Buena clase .bella sara
Hola Juani muchas gracias por unirte, me grata que la práctica haya tenido un efecto positivo en ti, Saluditos 🤗🌻👉th-cam.com/play/PLrt_PJYmyEvz_2j01P5BUAHRe2eQP8Ztk.html
Hola quetal saludos agradesido con los ejercicios es una muy bueno todo
👍😉👋 que buena clase
Hola José Luis muchas gracias por unirte, que bueno que la clase te gusto🤗, Saluditos de lunes para ti , aquí te dejo el programa que les hable en el vídeo por si gustas seguirlo 🥰👉th-cam.com/play/PLrt_PJYmyEvz_2j01P5BUAHRe2eQP8Ztk.html
@@DaleYogaATuVida gracias me ayuda mejorar mi elasticidad,soy cinturon negro en tkd en verdad me ayuda tus clases👍🥋
Me encantó el ejercicio ami están a punto de operarme x k dos hernias ya estan presionando mi nervio ciatico espero recuperarme con estos ejercicios ua k me operan el 14 de diciembre muchas gracias
Hola Clemencia me grata saber que esta práctica haya tenido un efecto positivo en ti, te deseo una pronta recuperación, todo le irá bien verá que si 🤗👏 gracias por unirte, Saluditos 🌻👉th-cam.com/play/PLrt_PJYmyEvz_2j01P5BUAHRe2eQP8Ztk.html
Excelente Sarah 👌
Buena clase a tener en cuenta, de seguro la comparto tremenda explicacion, gracias Sarah y feliz inicio de semana, Namaste 😍🙏
Muchas gracias 😊 aquí te dejo el programa que les hable en el vídeo por si gustas seguirlo 🥰👉th-cam.com/play/PLrt_PJYmyEvz_2j01P5BUAHRe2eQP8Ztk.html
Muchas gracias por unirte Ana, gracias además por expandir y motivar a otros 🙏🤗aquí te dejo el programa que les hable en el vídeo por si gustas seguirlo 🥰👉th-cam.com/play/PLrt_PJYmyEvz_2j01P5BUAHRe2eQP8Ztk.html
Hola Sarah! Muy lindo aporte para nuestro bienestar! Conoci gente que no se podia levantar por padecer un intenso dolor de ciatica. Por eso, aunque no lo hayamos sufrido, siempre conviene prevenirlo. El primer ejercico me salio mejor acostado. Sentado se me hizo mas dificil. Muchas gracias! Saluditos! 🙏😉🤗
Hola Fer, yo se como es ese dolor 😖 lo he tenido y es súper incomodo, que hasta cuando se respira molesta. Estos ejercicios son especiales para prevención y alivio. Hiciste muy bien en modificar postura adoro cuando te escuchas. Gracias siempre por ser y estar, besitos y Namaste 🙏 🤗🌻
ya lo hago dentro de 1 hora ojala y me de resultado gracias🙏
Hola Magaly gracias por unirte, espero mejores , Saluditos 🤗🌻
Estos ejercicios me los recomendo el quiropractico Wilson Contreras son muy efectivos
Hola Dayana, gracias por unirte, gracias a Wilson por recomendarte. Me grata que los ejercicios tengan un efecto positivo en ti. Aquí te comparto más clases de este mismo estilo. Saludos 🤗👉th-cam.com/play/PLrt_PJYmyEvw4-10ry4Pvd-i87-ddnX80.html
Sarah,realmente efectivos ,nos mejoran y agregan calma a nuestro cuerpo físico y mental🧘💕🌹
Hola Cristina un placer siempre que te veo en las clases, yo digo que clase de yoga restaurativo siempre viene de maravilla, gracias por unirte 🤗aquí te dejo el programa que les hable en el vídeo por si gustas seguirlo 🥰👉th-cam.com/play/PLrt_PJYmyEvz_2j01P5BUAHRe2eQP8Ztk.html
Gracias Sara si son muy efectivos
Hola Pablo Jorge 🤗 me grata saber que esta práctica haya tenido un efecto positivo en ti, feliz que te unas. Saluditos 🌻🥰
paso muchas hs sentado por mi trabajo desde hace años, soy un ñoño informatico jajaja, en fin lo sume a mi rutina de yoga y te quiero recontra agradecer!es increible como mejore,si dormia boca arriba se me dormia la pierna derecha por un nervio en el ciatico que hacia presion,sos una genia y ademas sos tan pero tan linda!gracias nuevamente y saludos desde argentina!
Hola Martin te he leído y me imaginaba tu acento 🇦🇷 que lindo 🤗. Un placer que te hayas unido a la práctica, me contenta que la clase haya tenido un efecto positivo en ti, abajo te recomiendo un serie súper buena para que estés en atención y cuidado, y te ayudará además a salir de ese silla de informático por unos minuticos. Aquí me tienes si surge alguna duda. Feliz que le des yoga a tu vida, besitos y saluditos 🤗🌻👉th-cam.com/play/PLrt_PJYmyEvz_2j01P5BUAHRe2eQP8Ztk.html
@@DaleYogaATuVida gracias!si trato cada una hora levantarme y hacer ejercicio o posturas de yoga,pero por la mañana practico 1 hora de yoga !gracias nuevamente por responderme sos una genia! y lo comente por que muchos trabajamos sentados y mas ahora con la pandemia!se que a muchos les va ayudar tus clases!saludos a la chica mas linda de colombia!
Hola muy buena la clase me super relajó 🙅💗💟💕😘
Hola Griselda gracias por unirte, esa palabra va de ante mano para ti 🤗 me contenta que estés practicando y que te gusten las clases, besitos y saluditos 🤗🌻
Namaste 🙏🙏🙏
Mi bello Namaste para ti también 🤗 gracias por unirte 🙏👉th-cam.com/play/PLrt_PJYmyEvz_2j01P5BUAHRe2eQP8Ztk.html
Muchas gracias Sarah, a mi estos ejercicios me ayudan bastante 👏👏😘🙏.
Hola Bella Miriam me contenta que estos ejercicios te sean de utilidad, son restaurativos y de atención, aquí los tienes para que los hagas cuando gustes, besitos y gracias por unirte 🤗🌻
Buenos dias! Tengo hernias discales. Puedo hacer esos ejercicios?
Hola María, una hernia de disco es un disco que se rompe. Cuando esto sucede, la sustancia gelatinosa se escapa e irrita los nervios de alrededor. Esto puede causar ciática o dolor de espalda, así que puedes hacer estos ejercicios para aliviar, prevenir y estar en atención. Gracias por unirte 🤗 te voy a dejar la serie Restuarativa este programa te ayudará mucho también 🙏👉th-cam.com/play/PLrt_PJYmyEvz_2j01P5BUAHRe2eQP8Ztk.html
@@DaleYogaATuVida Muy buen dia!! Gracias los pondre en practica..
Excelente vídeo. Me gustaría hacerte una propuesta de intercambio. ¿Cómo puedo contactarte?
Hola Selenia gracias por unirte a las clases. Si gustas puedes enviarme mensaje a mi Instagram @daleyogaatuvida. Saluditos 🤗🌻
@@DaleYogaATuVida Muchas gracias Sarah. Listo, ya te mandé mensajito en Instagram.
Los anuncios cada 3 minutos ayudan mucho a concentrarse en la práctica...
P. D. Gracias por la clase (la crítica es a la plataforma).
Hola Emeceuve gracias por unirte a la práctica y gracias por dejarme saber de los anuncios muchos hay que quitarnos manualmente ya que TH-cam lo coloca. Saluditos 🤗🌻
@@DaleYogaATuVida Sí.. TH-cam los coloca cada vez más por todas partes... 😅 Gracias por tu respuesta y, una vez más, mil gracias por compartir tus clases 🙏😊
Las hernias de disco son lo mismo?con el nervio ciatico
Hola Pablo, Una hernia de disco es un disco que se rompe. Cuando esto sucede, la sustancia gelatinosa se escapa e irrita los nervios de alrededor. Esto puede causar ciática o dolor de espalda, así que estos ejercicios te funcionan para aliviar dolores y mantenerte en atención y prevención, gracias por unirte a las clases, Saluditos 🤗🙏
Yo tengo bloqueado nervio pudendo...
Hola Monica y eso que te paso ? Realiza estas clases, Saluditos 🤗🌻👉th-cam.com/play/PLrt_PJYmyEvw4-10ry4Pvd-i87-ddnX80.html