Thầy Thích Tâm Hạnh hướng dẫn cách thực hành pháp sổ tức nâng cao. Thầy giải thích các bước chuẩn bị trước khi ngồi thiền, cách buông thư và nhập thiền, và cách đếm hơi thở một cách tự nhiên mà không điều khiển. Thầy cũng nhấn mạnh tầm quan trọng của việc giữ tâm an nhiên và giác sáng để đạt được kết quả tốt trong công phu. Thầy tiếp tục hướng dẫn về pháp sổ tức nâng cao và cách thực hành để đạt được sự an nhiên và giác sáng trong thiền định. Thầy dạy rằng việc thực hành đều đặn và kiên trì sẽ giúp người tu đạt được sự tiến bộ trong công phu và đạt được sự an nhiên, giác sáng trong cuộc sống hàng ngày. Trong phần cuối, thầy Thích Tâm Hạnh tập trung vào việc thực hành thiền định hàng ngày và cách duy trì sự tiến bộ trong công phu. Thầy khuyến khích mọi người kiên trì thực hành và tìm niềm vui trong từng hơi thở, từng phút giây thiền định để đạt được sự an nhiên và giác sáng trong cuộc sống hàng ngày. • 00:13 Chuẩn bị trước khi ngồi thiền • Nghỉ ngơi và thư giãn • Thực hiện các bước nhập thiền • Buông thư và trả lại cái thấy, cái nghe tự nhiên • 01:00 Bắt đầu đếm hơi thở • Hơi thở tự nhiên và bắt đầu đếm • Không điều khiển hơi thở • Đếm một cách tự nhiên • 02:31 Giữ tâm an nhiên và giác sáng • Cân bằng giữa an nhiên và giác sáng • Tránh rơi vào hôn trầm • Đạt được sự khinh an và sáng suốt • 03:08 Pháp sổ tức nâng cao • Thực hành đúng nguyên lý • Không khởi ý tạo tác • Đạt được công phu đắc lực • 10:00] Cách duy trì sự tập trung o Giữ tâm không bị phân tán o Tập trung vào hơi thở o Tránh các suy nghĩ vẩn vơ • 20:00] Lợi ích của pháp sổ tức o Giúp tâm hồn thanh tịnh o Tăng cường sức khỏe tinh thần o Đạt được sự bình an nội tâm • 30:00] Thực hành thiền định hàng ngày o Lập kế hoạch thiền định o Duy trì thói quen hàng ngày o Đánh giá tiến bộ và điều chỉnh • 32:00] Kết quả của sự kiên trì o Đạt được sự an nhiên và giác sáng ++ o Tăng cường sức khỏe tinh thần o Cảm nhận sự bình an nội tâm • 35:00] Lời khuyên cuối cùng o Kiên trì và không nản lòng o Tìm niềm vui trong việc thực hành o Chia sẻ kinh nghiệm với người khác • Lưu ý: Đây chỉ là một tóm tắt ngắn gọn của bài pháp. Để hiểu sâu sắc hơn, bạn nên xem xét toàn bộ nội dung và lắng nghe những lời giảng của thiền sư. Chúc mọi người được hạnh phúc và luôn tinh tấn tiến tu 🙏
Nam mô Phật bốn sư thích ca mâu ni
Pháp thầy con nghe hạnh phúc quá thầy ơi
Nam mô Phật Bổ Sư Thích Ca Mâu Ni.
Cảm ân Thầy đã từ bi chỉ dạy pháp hành ạ.
Nam Mô Phật Bổn Sư Thích Ca Mâu Ni. Con xin thành kính cảm niệm công đức Thầy vô lượng ạ.
Thầy Thích Tâm Hạnh hướng dẫn cách thực hành pháp sổ tức nâng cao. Thầy giải thích các bước chuẩn bị trước khi ngồi thiền, cách buông thư và nhập thiền, và cách đếm hơi thở một cách tự nhiên mà không điều khiển. Thầy cũng nhấn mạnh tầm quan trọng của việc giữ tâm an nhiên và giác sáng để đạt được kết quả tốt trong công phu. Thầy tiếp tục hướng dẫn về pháp sổ tức nâng cao và cách thực hành để đạt được sự an nhiên và giác sáng trong thiền định.
Thầy dạy rằng việc thực hành đều đặn và kiên trì sẽ giúp người tu đạt được sự tiến bộ trong công phu và đạt được sự an nhiên, giác sáng trong cuộc sống hàng ngày.
Trong phần cuối, thầy Thích Tâm Hạnh tập trung vào việc thực hành thiền định hàng ngày và cách duy trì sự tiến bộ trong công phu. Thầy khuyến khích mọi người kiên trì thực hành và tìm niềm vui trong từng hơi thở, từng phút giây thiền định để đạt được sự an nhiên và giác sáng trong cuộc sống hàng ngày.
• 00:13 Chuẩn bị trước khi ngồi thiền
• Nghỉ ngơi và thư giãn
• Thực hiện các bước nhập thiền
• Buông thư và trả lại cái thấy, cái nghe tự nhiên
• 01:00 Bắt đầu đếm hơi thở
• Hơi thở tự nhiên và bắt đầu đếm
• Không điều khiển hơi thở
• Đếm một cách tự nhiên
• 02:31 Giữ tâm an nhiên và giác sáng
• Cân bằng giữa an nhiên và giác sáng
• Tránh rơi vào hôn trầm
• Đạt được sự khinh an và sáng suốt
• 03:08 Pháp sổ tức nâng cao
• Thực hành đúng nguyên lý
• Không khởi ý tạo tác
• Đạt được công phu đắc lực
• 10:00] Cách duy trì sự tập trung
o Giữ tâm không bị phân tán
o Tập trung vào hơi thở
o Tránh các suy nghĩ vẩn vơ
• 20:00] Lợi ích của pháp sổ tức
o Giúp tâm hồn thanh tịnh
o Tăng cường sức khỏe tinh thần
o Đạt được sự bình an nội tâm
• 30:00] Thực hành thiền định hàng ngày
o Lập kế hoạch thiền định
o Duy trì thói quen hàng ngày
o Đánh giá tiến bộ và điều chỉnh
• 32:00] Kết quả của sự kiên trì
o Đạt được sự an nhiên và giác sáng ++
o Tăng cường sức khỏe tinh thần
o Cảm nhận sự bình an nội tâm
• 35:00] Lời khuyên cuối cùng
o Kiên trì và không nản lòng
o Tìm niềm vui trong việc thực hành
o Chia sẻ kinh nghiệm với người khác
• Lưu ý: Đây chỉ là một tóm tắt ngắn gọn của bài pháp. Để hiểu sâu sắc hơn, bạn nên xem xét toàn bộ nội dung và lắng nghe những lời giảng của thiền sư. Chúc mọi người được hạnh phúc và luôn tinh tấn tiến tu 🙏
Nam mô Phật Bổn Sư Thích Ca Mâu Ni.
Nam mô bổn sư thích ca mâu Ni Phật
Nam mô Phật bốn sư thích ca mâu ni