သင့်ဘဝအတွက်အလိုအပ်ဆုံး အကျင့်သေးသေးလေးဖန်တီးဖို့
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 30 ก.ย. 2024
- Chance Myanmar ရဲ့ သင်တန်းတွေကို လေ့လာချင်တယ်ဆိုရင် ဒီ website ကနေ www.chancemyan... စုံစမ်းနိုင်ပါတယ်။
သင်တန်းတွေကို စုံစမ်းပြီး အပ်ချင်ရင်တော့ Chance Myanmar Facebook Page ဒီလင့်က ဆက်သွယ်နိုင်ပါတယ်။
/ chanceschool
Daily Planner စာအုပ်ကို ဝယ်ယူချင်တယ်ဆိုရင်တော့ ဒီလင့်ကနေ မှာယူနိုင်ပါတယ်။
m.me/mangoda.o...
စာဖတ်ချင်သူ၊ အချိန်မရသူတွေအတွက် ကမ္ဘာကျော် အင်္ဂလိပ်စာအုပ်များကို မြန်မာလိုအနှစ်ချုပ် တစ်နေရာတည်းမှာ ဖတ်လို့၊ နားထောင်လို့ရတဲ့ ShweNote Application ကို Down ချင်ရင် အောက်ပါလင့်တွေကနေ Down နိုင်ပါတယ်။
Android Download (Google Play)
play.google.co....
iOS Download (App Store)
apps.apple.com....
External Link (Apk Pure)
www.shwenoteap....
Follow TH-cam - / foodforyour. .
Follow Instagram - ....
#phyophyoaung #foodforyourbrain #psychology
#betterlife
#ပိုကောင်းတဲ့ဘဝ
ဖြိုးကိုယ်တိုင် နေ့စဉ် စာအုပ် (၁) အုပ် ပုံမှန်ဖတ်တဲ့ ကမ္ဘာကျော် အင်္ဂလိပ်စာအုပ်ပေါင်းများစွာကို မြန်မာလိုအနှစ်ချုပ် တစ်နေရာတည်းမှာ ဖတ်လို၊ နားထောင်လိုရမယ့် ShweNote Application ကို Download ချပြီး နားထောင်ချင်တယ်ဆိုရင် ဒီ Link တွေကနေသွားပြီး Down နိုင်ပါတယ်။ ဖုန်းဆက်သွယ် စုံစမ်းချင်ရင်တော့ 09 444440401 ကို ဆက်သွယ်စုံစမ်းနိုင်ပါတယ်။ shorturl.at/nAI05
😁😁😁😁😁😁
ချစ်မရေ နေ့တိုင်းနားထောင်နေပါတယ်
သက်ရှည်ကျန်းမာစိတ်ချမ်းသာ၍လိုရာပြီးပြည့်စုံပါစေ။Shwe Node အဖွဲ့သားများအားလုံးပါခင်ဗျ။🙏🙏🙏
ပုံဆွဲတာ၊ video edit တာ၊စာလုပ်တာတွေကို mini habit နည်းလမ်းနက် စလုပ်ကြည့်ပါတော့မယ် ကျေးဇူးအများကြီးတင်ပါတယ် မဖြိုး❤🎉
အရင်ကတော့ လောဘကြီးပြီး တစ်နေ့ကို တစ်နာရီခွဲလောက်စာလုပ် လေ့ကျင့်ခန်းတွေလုပ်ဖြစ်တယ် လုပ်မိတဲ့ရက် လုပ်သလို မလုက်မိတဲ့အာတွေလည်းရှိခဲ့တယ်
အခုဒီစာအုပ်နားထောင်ပြီးဘယ်အရာမဆိုအရမ်းမလုပ်သင့်ဘူးလို့ နားလည်လာပါတယ်
တစ်နေ့ကို တစ်ခုသီ အချိန်နည့းနည်းပေးပြီးတော့ပဲလုပ်ပါတော့မယ်❤
1အသေးလေးကနေစတင်ခြင်းကကြီးမားတဲ့အောင်မြင်မှုကိုရရှိစေတယ်
2ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအားပေးမြင့်တင်မှစိတ်ဓာတ်ခွန်အားတွေတိုးလာမယ်
3ကိုယ်လုပ်မဲ့အရာကိုအချိန်တိတိကျကျမသတ်မှတ်ဘဲတစ်ရက်တာအတွင်းလို့သတ်မှတ်ပြီပေါ့ပေါ့ပါးပါးလုပ်ဆောင်မှသာတစ်ရက်တာ၏ဘယ်ချိန်မဆိုလုပ်ချင်စိတ်ရှိမည်!!
မဖြိုးကို အရမ်း ချစ်တယ် အရမ်းလေးစား တယ်အရမ်းကျေးဇူးတင်ပါတယ်
ချစ်စရာမဖြိုးရေကျေးဇူးအများကြီးတင်ပါတယ်နော်
လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာ၊ ဘာသာစကားလေ့လာတာ၊ စာအုပ်ဖတ်တွေကို
လုပ်ကြည့်မလို့လေ အခုလိုအကြံပေးလို့ မဖြိုးကိုလဲ ကျေးဇူးအများကြီးတင်တယ်နော်
1.တနေ့ကို၁၅မိနစ်တရားထိုင်ရန်
2.တနေ့ကိုလေ့ကျင့်ခန်းမိနစ်၃၀လုပ်ရန်
3.တနေ့ကို၁နာရီEngလေ့လာရန်
1လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်မယ်
2englishလေ့လားမယ်
3မဖြိုးရဲ့vedioကိုနေတိုင်ကြည့်ပြီးလေ့လာသင်ယူမယ်
23:28 စာဖတ်တာ
လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာ
တရားထိုင်တာ
သုံးခုအရင်လုပ်သွားမယ်မဖြိုးရေ
ဟုကဲ့ပါဗျ(1)စာဖတ်တဲ့အလေ့အကျင့်/(2)လေ့ကျင့်ခန်း၊(3)ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုတွေရှိပီးအမြဲေလ့လာသင်ယူေနတတ်သူဖြစ်ေအာင်၊(4)တနေ့ထက်တနေ့ပိုတော်အောင်၊(5)ကောင်းတဲ့အတွေးတွေပဲတွေးတတ်အောင်၊အကျင့်သေးသေးလေးတွေကစတင်ပီးလေ့ကျင့်ပြုစုပျိုးထောင်နေပါတယ်ဗျ
ဖြိုးက ShweNote လက်ဆောင် ၁ လစာ ပေးလိုက်ပါတယ်ရှင်။ ဒီစာကို Screen short ရိုက်ပြီး ShweNote fb page မှာ ၁ လစာ လက်ဆောင်ကို သွားထုတ်ပါ။ TH-cam ကနေ မဖြိုးပေးတာလို့ ပြောလိုက်ပါရှင်။ Team က ကူညီဆောင်ရွက်ပေးပါလိမ့်မယ်။ ဖြိုးပေးတဲ့လက်ဆောင်ကို ကိုယ့်ဘဝအတွက် တစ်ခုခုအသုံးဝင်အောင် ဒီတစ်လအတွင်း သေချာအသုံးပြုပါရှင်။
shwe noteအခု လက်ရှိသုံးစွဲနေပါတယ်
လုံးဝလက်ရှိြကုံတွေြဖစ်ပျက်ခံစားနေတာနဲ့ ကွက်တိထိပါတယ်💗💗
စာအုပ်ေလးကိုမှေ၀ေပးလို့ေကျးဇူးများကြီးတင်ပါတယ်ရှင့်❤❤🎉🎉
အိပ်ချိန်ထချိန်သတ်မှတ်ပြီးအိပ်ရန်ထရန်
စာကတော့အမြဲဖတ်ကာတယ်
ဖုရားဝတ်တက်ချိန်မှန်မှန်ပြုရန်
မဖြိုးအရာအားလုံးမျှဝေးပေးတဲ့အတွက်ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ရှင်❤❤❤
ရေသောက်တာ,၅မိနစ်တရားထိုင်တာ, ၅မိနစ်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာ 😁
၁၅မိနစ်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာ နာရီဝက်ဂျပန်စာလေ့လာတာ စာအုပ်၁၀မျက်နှာဖတ်တာ လုပ်ဖို့ကြိုးစားမယ်✨
၁ ကိုယ်လေ့လာချင်တဲ့ ဘာသာစကား၁ခုကို အောင်မြင်စွာ ပြောတက်ချင်တယ်
၂ ကျန်မာဖို့အတွက် လေ့ကျင့်ခန့်၁ခုကို ပုံမှန်လေး လုပ်ချင်တယ်
၃ ကိုယ်ကိုကိုယ် ရဲရင့်ယုံကြည့်မှုတဲ့အမျိုးသမီး ဖြစ်ချင်တယ် အလေ့အကျင့်တွေ လုပ်ချင်ပါတယ် မဖြိုး
ကျေးဇူးတင်ပါတယ် မဖြိုး
ShweNote (၁) လစာ လက်ဆောင်လေး ပေးလိုက်ပါတယ်ရှင်။ ဒီစာကို Screen short ရိုက်ပြီး ShweNote fb page မှာ ၁ လစာ လက်ဆောင်ကို သွားထုတ်ပါရှင်။ TH-cam ကနေ မဖြိုးပေးတာလို့ ပြောလိုက်ပါ။ Team က ကူညီဆောင်ရွက်ပေးပါလိမ့်မယ်။ ဖြိုးပေးတဲ့လက်ဆောင်ကို ကိုယ့်ဘဝအတွက် တစ်ခုခုအသုံးဝင်အောင် ဒီတစ်လအတွင်း သေချာအသုံးပြုပါရှင်။
mini habits ရဲ့အရေးကြီးပုံကိုကောင်းကောင်းကြီးနားလည်တဲ့လူတစ်ယောက် ၊ အရာရာတိုင်းကိုဖြည်းဖြည်းချင်းစီလုပ်တတ်တဲ့အကျင့် ၊ ကိုယ့်ကိုကိုယ်ဆုပေးတတ်တဲ့သူတစ်ယောက်
အဲ့လို mini habits တွေရှိချင်တယ်❤❤❤
english speaking လေ့လာပါတော့မယ် mini habit လေးတွေနဲ့ မဖြိုးကိုကျေးဇူးအရမ်းတင်ပါတယ် shwe note app စတင်သုံးနိုင်ဖို့ အကြံပြုတဲ့အတွက်
vocabulary 5လုံး
10 minutes speaking practice
10 minutes writing practice
မဖြုးရေအားရင် 5am clubစာအုပ်တင်ပြပေးပါလား
ShweNote က တန်ဖိုးဖျတ်လို့မရတဲ့ app တစ်ခုပါ
စာအုပ် တနေ့ တအုပ်ဖတ်မယ်🤍
English Speech တနေ့ တခု နားထောင်မယ်💪🏻
တနေ့ ဘုရားစာ တခု ရအောင်ဖတ်မယ်🤲🏻
ဖြိုးက ShweNote လက်ဆောင် ၁ လစာ ပေးလိုက်ပါတယ်ရှင်။ ဒီစာကို Screen short ရိုက်ပြီး ShweNote fb page မှာ ၁ လစာ လက်ဆောင်ကို သွားထုတ်ပါ။ TH-cam ကနေ မဖြိုးပေးတာလို့ ပြောလိုက်ပါရှင်။ Team က ကူညီဆောင်ရွက်ပေးပါလိမ့်မယ်။ ဖြိုးပေးတဲ့လက်ဆောင်ကို ကိုယ့်ဘဝအတွက် တစ်ခုခုအသုံးဝင်အောင် ဒီတစ်လအတွင်း သေချာအသုံးပြုပါရှင်။
လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာ စာဖတ်တာ ဘုရားရှိခိုးတာ
ကျေးဇူးပါ စာအုပ်လေးတွေ မျှော်နေတာ မဖြိုး စာအုပ်ဖက်တယ် shweNote. ကိုလဲ စာဖက်တယ် မဖြိုး ရဲ့videoလေးတွေလဲ နားထောင်တယ်
1.နေ့တိုင်းလေ့ကျင့်ခန်း 5 မိနစ်ရအောင်လုပ်တယ်
2.နေ့တိုင်း 15 မိနစ်ရအောင်စာဖတ်တယ်
3.နေ့တိုင်း 5 မိနစ်တရားရအောင်ထိုင်ဖြစ်တယ်
4.အတွေးတွေကို ရေချိုးသလို နေ့တိုင်း 15 မိနစ်လောက် youtube ကနေမဖြိုး video တွေကိုအမြဲကြည့်ဖြစ်တယ်
5.အလှအပကိုအရင်ကထက်ပိုပီးဂရုစိုက်ဖြစ်တယ်(ကိုယ့်ကိုကိုယ်)15 မိနစ်လောက်အချိန်ပေးပီး skincare တယ်
၁။စာကျက်ချင်ပါတယ်
၂။စာဖတ်ချင်ပါတယ်
၃။စာရေးတတ်ချင်ပါတယ်
ကြိုးစားအားထုတ်ပါမယ်
1.ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားဖြစ်အောင်တစ်ရက်ကိုzumba dance3ပုဒ်နဲ့ကမယ်။
2.Englis စာကိုintermediate level ရောက်ဖို့အတွက် မိနစ်20လေ့လာမယ်။
3.အခုရက်ပိုင်းသူများတွေနဲ့ကိုယ်နဲ့ယှဉ်ကြည့်ပြီးစိတ်ဓာတ်တွေကျနေလို့ ကိုယ့်အကြောင်းကိုယ်ပိုသိလာအောင် ကိုယ်ဘာဖြစ်ချင်လဲဆိုတာကိုသိရအောင်လို့ 17မိနစ် noteရေးမယ်။
ဒါပေမယ့်ဖုန်းကြည့်တာဘယ်လိုလျှော့ကြည့်ရမလဲမသိဘူး
အကျိုးမရှိတာတွေ တစ်ဗုဒ်ပြီးတစ်ပုဒ် ဆွဲဆွဲကြည့်မိနေတယ်။အဲ့ဖုန်းမကြည့်ဘဲနဲ့အမေ့ရဲ့အလုပ်တွေကူပေးချင်တယ်။
ကျေးဇူးပါမဖြိုးရေ ဒါမဲ့လေ မဖြိုးကပြောပြပေးရင်ပိုနားဝင်တယ်လို့ခံစားရတယ် မဖြိုးပြောလိုက်ရင်တစ်ခါထဲခေါင်းထဲရောက်သွားတယ် (me အမြင်ပါ)❤
1. နေ့စဥ် အနည်းဆုံး တစ်ခုခုကို အမြဲကျေးဇူးတင်လိုက်တာဆိုတဲ့ စိတ်ကလေးနဲ့ ကျေးဇူးတင်ဖြသ်အောင်တင်မယ်။
2. ဝေးကွားနေတဲ့ မိဘဆွေမျိုးမိတ်ဆွေသူငယ်ချင်းတွေဆီ တနေ့ကို 5 min အနည်းဆုံးထားပြီး စကားပြောမယ်။
3. အလှူဒါန တစ်ပတ်ကို 1ခု နည်းသည်များသည်မဆိုပဲ လှူဒါန်းမယ်။
1.မနက်အေစာကိုတရားနာရီဝက်ထိုင်မယ်
2.plunkထောက်တာကိုတမိနစ်ကနေစမယ်
3.englishစာလေ့လာမယ်
အစ်မကိုကျေးဇူးတင်ပါတယ်❤
ဒီစာအုပ်ဖတ်ပြီးပါပြီး မဖြိုး
ဖတ်ပြီးရလာတဲ့အရာက အရင်ကဆိုဒိုက်တစ်ခါထိုးဖို့တေယ်တော်လေးပျင်းခဲ့တာ အခုဆိုတစ်နေ့ကို60လောက်အေးဆေးပဲ
1ဘုရားစာကျက်ချင်တယ် 35mins
2စာဖတ်ချင်တယ် 30mins
3 english speaking 45mins
4.collage studying 1hr
5.arbic speaking. 30mins
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
အရမ်းကိိုအဟာရဖြစ်စေတဲ့စာအုပ်လေးပါပဲ။ အခုလိုမျှဝေပေးတဲ့အတွက်ကျေးဇူးတင်ပါတယ်မဖြိုးရေ❤
shwe note
မမဖြိုးအောင်မြင်မူတွေအများကြီးရရှိပါစေ
ကျေးဇူးတင်ပါတယ်
တရားထိုင်တာ၊လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာ၊စာဖတ်တာ အဲဒီအကျင့်တွေကို လေ့ကျင့်နေဆဲပါ။
1.ဖုရားရှီခိုးတာ
2.ဘာသာစကားလေ့လာတာ
3.စကားပြောကောင်းချင်တာ တွေကိုလေ့လာချင်တာ
မဂ်လာပါမဖြိုးရေစာအုပ်တွေအပတ်တိုင်တင်ပေးလို့ကျေးဇူးအများကြီးတင်ပါတယ်ရှင့်
မဖြိုးဒီထက်မက တိုးတတ်ပါစေ
မဖြိုး video တေ အမြဲနားထောင်ကြည့်ဖြစ်ပါတယ်ရှင့်
ခုလိုစာအုပ်လေးတွေညွန်းပေးတော့ရှာရတာပိုလွယ်ပါတယ်ချစ်မidol
I read the Bible for 30 minutes.
I take physical exercise for 15 minutes.
I study major subject for 20 minutes.
မၿဖိဳးရယ္ ShweNote လက္ေဆာင္ရခ်င္တယ္ဗ်ာ
ကျေးဇူးပါ မမဖြိုးရေ
Shwe Note❤
တကယ်ကောင်းတဲ့စာအုပ်လေးပါ
ကျေးဇူးတင်ပါတယ် မဖြိုး ၊we love you
ဂျပန်ခန်းဂျီးအလုံး30ရေးမယ်၊လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်မယ်၊တရားထိုင်မယ်
ဖြိုးက ShweNote လက်ဆောင် ၁ လစာ ပေးလိုက်ပါတယ်ရှင်။ ဒီစာကို Screen short ရိုက်ပြီး ShweNote fb page မှာ ၁ လစာ လက်ဆောင်ကို သွားထုတ်ပါ။ TH-cam ကနေ မဖြိုးပေးတာလို့ ပြောလိုက်ပါရှင်။ Team က ကူညီဆောင်ရွက်ပေးပါလိမ့်မယ်။ ဖြိုးပေးတဲ့လက်ဆောင်ကို ကိုယ့်ဘဝအတွက် တစ်ခုခုအသုံးဝင်အောင် ဒီတစ်လအတွင်း သေချာအသုံးပြုပါရှင်။
@@foodforyourbrainphyophyoaung ကျေးဇူးတင်ပါတယ် မဖြိုးရေ့💜💜💜သေချာအသုံးပြုပမယ်ရှင့်။
ကျေးဇူးပါ
အရမ်းနားထောင်ကောင်းတယ်မဖြိုးရေအရမ်းကျေးဇူးတင်ပါတယ်❤❤❤
Readyပါရှင့်❤
ကျေးဇူးအများကြီးတင်ပါတယ် မဖြိုး❤❤❤
ချစ်တယ်မဖြိုး❤
yesမဖြိုး😍😍😍😍
ဗစ္တာမင္ေပးပါတယ္ဖ်
အားပေးနေပါတယ်မဖြိုးရေ ကျေးဇူးလဲတင်ပါတယ်နော်❤
စာဖတ်မယ်၊ လေ့ကျဂ့်ခမန်းလုပ်မယ်၊ ပုတီးစိပ်မယ်
1. Reading 10 pages per day.
2. 30 minutes work out
3. Wake up 5 AM
4. Journal yr day about 1 page
5. 15 mins mediation ❤
စလေ့လာနေပြီ မမ
ကျေးဇူးပါရှင့်မဖြိုး အရမ်းခဲချစ်ပါတယ်💛💛💛
1. Do meditation 10 minutes per day
2. Do exercise 15 minutes per day
3. Gratitude journal 5 minutes per day.
Thank you for your knowledge sharing please, really appreciated ! Best wishes KayKay
မမ
ေက်းဇူးပါ
Shwenote
Thanks mama phyo❤
Yes ❤❤❤
Yes ကျေးဇူးပါ မဖြိုး❤❤❤
💛💛💛
စိတ်ဓာတ်ကို မြှင့်တက်စေပါတယ် ဆရာမဖြိုးယေ့ ❤
21:05 ❤🎉
Shwe note👍👍👍👍👍👍👍💕
Shwenote ❤🎉
very. very. good
❤❤❤😊
❤❤❤❤❤
💛
❤❤❤
Thanks a lot❤
SHEW NOTE ❤❤❤❤❤❤
❤❤❤
❤❤❤
❤
❤❤❤
Yes 0:25
၁ စာဖတ်ခြင်း ၂ စာကျက်ခြင်း ၃လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း🥰🥰 ကြိုးစားနေပါတယ်ဗျာ့ ဟိုးးအရင်ထဲက shwenoteကိုစိတ်ဝင်စားပါတယ် လကြေးပေးဖို့ပိုက်ဆံစုနေရတာမပြည့်သေးပုမဖြိုးရေ🥺🥺
မပြည့်သေးရင် ဖြိုးက လက်ဆောင် ၁ လစာ ပေးလိုက်ပါမယ်ရှင်။ ဒီစာကို Screen short ရိုက်ပြီး ShweNote fb page မှာ ၁ လစာ လက်ဆောင်ကို သွားထုတ်ပါရှင်။ TH-cam ကနေ မဖြိုးပေးတာလို့ ပြောလိုက်ပါရှင်။ Team က ကူညီဆောင်ရွက်ပေးပါလိမ့်မယ်။ ဖြိုးပေးတဲ့လက်ဆောင်ကို ကိုယ့်ဘဝအတွက် တစ်ခုခုအသုံးဝင်အောင် ဒီတစ်လအတွင်း သေချာအသုံးပြုပါရှင်။
@@foodforyourbrainphyophyoaung ကျေးဇူးတင်ပါတယ်မဖြိူးရေ အများကြီးကိုတစ်လလုံးဖတ်မယ်ဗျာ အရမ်းကျေးဇူးတင်ပါတယ်ဗျာ့
yes🎉
ShweNote
Shwe Note🎉
Shwe Notes
Thank you
shwe note
Yes, Yes,
Shwe note❤
Shwe note❤
shwe note
Shwe Note
Shwe Note
Shwe note
Shwe Note
Shwe Note
Show note
ShweNote