Yoga gegen Verspannungen im Schulter Nacken Bereich | Effektive Übungen
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- เผยแพร่เมื่อ 16 ก.พ. 2018
- Ein 10 minütiges Yoga Programm, dass dir dabei hilft Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich zu lösen.Diese Yoga Einheit richtet sich an alle Level (auch an Anfänger) und eignet sich hervorragend als Büro Sequenz oder wenn du Wartezeiten überbrücken möchtest. Wenn du das nächste Mal am Flughafen sitzt oder beim Arzt wartest, komme gern auf diese Übungen zurück :-)Viel Spaß!
Hier gehts zum 20 minütigen Yoga Nacken Programm: • Yoga Schulter Nacken E...
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vo10 Minuten Panikattacke, Schmerzen sind nun besser und ich hat Freudentränen. Ich hoffe du bist dir bewusst,wie oft du täglich anderen Menschen hilfst einen moment Ruhe zu schenken.Ich danke dir!
Omg ZUM GLÜCK LESE ICH DEIN KOMMENTAR. Wenn das im Schulter Nackenbereich losgeht bekomme ich: Schwindel atemnprobleme Übelkeit und Kopfweh. Es beruhigt mich gerade so dass du davon auch eine Panikattacke bekommst. Was natürlich doof ist aber ich fühle mich gerade nicht alleine. Danke ❤
Danke für deine Offenheit hier 🥰
@@vanysachterbahnfahrt mir geht es genauso. Du bist definitiv nicht alleine!
Geht mir ganz genauso. Die Verspannungen und Schmerzen gehen dann überall hin.
@@vanysachterbahnfahrt geht mir auch so seit ein paar Monaten 🥵
Dieses "schenk dir ein Lächeln, von innen und außen" ist irgendwie so unerwartet und hat mich plötzlich sehr tief berührt.
Ja solche Nettigkeiten gibt es heutzutage leider nicht mehr so oft untereinander.
Deswegen, danke dafür und von mir auch ein ganz liebes Lächeln in die Welt, die es echt nötig hat
Absolut, so ging es mir auch! Das sollte man sich tatsächlich öfter selbst schenken.. ein ehrlich gemeintes Lächeln🙃🥰
Ich weine auch regelmäßig beim Yoga 😄
Same
Ja genau das Gefühl hatte ich auch und habe gemerkt, wie wichtig es ist, sich selbst ein Lächeln zu schenken🙏💛
Ich muss dir mal echt DANKEN ich bin 14 und absolut unsportlich und praktisch eine laufende Zivilisationskrankheit. Dank dir konnte ich meine Situation deutlich verbessern
Schön, dass du das hier mit uns teilst. Ich finde es wunderbar, dass du dich in so jungen Jahren mit Yoga beschäftigst. Viel Freude weiterhin
Toll dass du schon damit anfängst, dich um deine Gesundheit und Wohlbefinden zu kümmern ☺️
jaaaa! Wirklich großartig, dass du dich in so jungen Jahren eigenverantwortlich um dein Wohlbefinden kümmerst. Ich bin beeindruckt! Auf dass es dir immer weiter besser gehen wird :)
Vielen Dank liebe Maddy,die Übungen sind selbst für mich mit einer Muskelerkrankung zu schaffen.Es bereitet mir großen Spaß und eine wunderbare Entspannung.Werde die Übungen nun täglich 3× machen
Ich bin 13 und mir geht's genauso
Als ein Mensch mit chronischen Nackenschmerzen ist dieses Video einfach meine Lebensrettung, vielen lieben Dank ❤️
Maddie hat auch eine Entspannungsyoga Einheit. Die entspannt nochmal mehr und danach war ich so tiefenentspannt, das wirklich keine verpannung mehr da war! Von einem Mensch mit Nackenschmerzen zum anderern :D
@@runistudypants3714Wie ist der Titel des Videos?
@@ma_nuuu5604hej, das sind die Yin Yoga Einheiten. Danach fühlt man sich völlig entspannt und wie neugeboren. Viele Grüße!
Ich habe heute mit dem Monatsplan begonnen. Ich finde es mega, dass du für jeden Monat jetzt eine Playlist machst und man jeden Tag ein anderes workout machen kann, ohne selbst täglich ein neues rauszusuchen.
Wo ist diese Playlist?
@@juliegrace9381 du gehst auf ihren Kanal und auf den "Reiter" Playlist. Da findest du den Monatsplan und andere Pläne.
Liebe Mady,
ich kann dir für dieses Video gar nicht genug danken! Mit chronischen Verspannungen im Kopf-, Nacken- und Schulterbereich ist dieses Video goldwert. Ich kenne keine andere Übung, die derart sanft Verspannungen löst.
Und deine ruhige, angenehme Stimme in genau der richtigen Lautstärke sorgt dafür, dass man jeglichen Stress für ein paar Minuten vergisst und seinen Seelenfrieden findet.
Vielen, vielen Dank dafür! ❤
Mady, ich weiss nicht, wie ich dir danken soll. Immer wenn ich mit irgendwelchen Zipperlein zu kämpfen habe, finde ich bei dir ein Video, was genau dagegen hilft. Du kriegst es tatsächlich hin, dass man schlechtgelaunt und schmerzerfüllt ein Video startet und sich nach 30min viel besser fühlt und wieder lächelt! Ich bin ein grosser Fan deiner Videos und empfehle sie auch jedem, der davon hören mag oder auch nicht 😏 Ein ganz grosses Dankeschön an dich! 😊❤️
Mir geht's genauso, bin zur Zeit wegen Kreuzband-OP ziemlich einschränkt , deshalb habe ich mich sehr gefreut,als ich die beiden Videos für den Nacken und Schulterbereich entdeckt habe; diese Einheiten gehen auch auf einen Stuhl sitzend. Vielen Dank😀 dafür
Ich schenke dir auch ein Lächeln, sehr schöne Session, hat meinen Nacken gut entspannt 👍😊
Schön, dass es deinen Nacken gut tut. Viel Spaß weiterhin. Lieber Gruß, Mady
@@madymorrison Schließe mich dem Vorredner an. Dankeschön! ;-)
Re A l olq123esaq1ffjawwje@hGDStze90989j
@jlppwirgtg2p2pp3I4g?
Oh Gott Mady! Du weisst nicht wie lange ich mit echt starken Schmerzen rummache, tägliche, wiederkehrende Migräneattacken einseitig. Ich war überall, beim Ostheopaten, beim Chiropraktiker, bei der Physio, aber seit ich dieses!!!! Video mache bin ich nahezu schmerzfrei! Das kann doch nicht wahr sein! Ich danke dir!!!
Wow!!! Ich bin aktuell nach einer sehr schweren Muskelverhärtung im kompletten Schulter- und Brustbereich in der Behandlungsphase mit Physio. Nachdem meine Schmerzen heute wirklich unerträglich waren habe ich dieses Video gefunden und ich bin so froh darüber! Meine Schmerzen haben sich sofort gebessert und ich habe endlich eine tägliche Routine zur Lockerung gefunden! Vielen Dank!🙏🏼♥️
Ich weiß nicht, was dieses Video mit mir gemacht hat... Gestern war ich beim Neurologen, weil ich seit 10 Jahren mehrmals im Monat heftige Migräneattacken habe. Nach einem langen Gespräch sagte mein Neurologe, ich solle mir auf TH-cam Videos zum Thema Nackenyoga anschauen, bevor ich mit Medikamenten abgefertigt werde. Ich war so wütend und enttäuscht, weil ich mir mehr erhofft habe. Heute dachte ich über seine Worte nach und habe mir dein Video angeschaut und auch alles mitgemacht. Es tat so gut und am Ende kamen mir, aus mir unerklärlichen Gründen, die Tränen. Allerdings vor Freude. Einfach, weil es so gut getan hat und ich die Hoffnung habe, dass es mir helfen kann. Vielen Dank für das, was du für so viele Menschen tust. Ich werde ab heute eine regelmäßige Besucherin deiner Videos sein ❣️
Was für ein schöner Start in den Mai ❤
Ich danke dir 🙏🏼 Alleine diese kleine Einheit hat Erlösungstränen bei mir ausgelöst und am Schluss echte Freudentränen mir selbst gegenüber.. Wahnsinn.. 🕉️
Ging mir gerade genauso!!
muss fast heulen, weil ich so froh bin, dass durch dieses Video meine Nackenschmerzen die seit 1 Woche konstant da sind wenigstens ein bisschen weg sind
Die Yoga Challenge ist gerade das absolut beste Mittel, um gut und achtsam in das neue Jahr zu starten. Danke Mady🙂
Das ist mein liebstes Video gegen Verspannungen im Nacken und Schulterbereich. Mache es teilweise täglich und es hilft so sehr 🙏
Liebe Mady,
ich bin schon fast "süchtig" nach Deiner Stimme - gerade nach einem stressigen Tag fühle ich mich dann sofort besser.
Bin immer wieder geflasht, was für ein Charisma, was für eine Weisheit und Liebe zu den Menschen Du schon in so jungen Jahren hast.
Meine absoluten Lieblingsvideos von Dir sind die Nackenentspannungsvideos, das Self care und Yoga gegen Rückenschmerzen (40 Minuten)
DANKE!!! Du bist echt ein Segen!
❤ Zum gefühlt 1000. Mal - ich liebe diese Einheit für mal kurz zwischen den Terminen. Oder auch, wenn ich das Gefühl hab, wieder viel zu lange kein Yoga gemacht zu haben. So komm ich wundervoll wieder rein. ❤️
Ich will nun auch regelmäßiger Yoga machen, bin also noch ein Anfänger. Bei Deinen Videos bin ich fündig geworden. Die Übungen werden für mich sehr gut erklärt, so dass es mir die Ausführungen nicht schwer fallen. Vielen Dank Deine ruhige und präzise Anleitung. Liebe Grüße Yvette
Vielen lieben Dank für das Video!!! Tag gerettet! Dank Deiner Stimme und natürlich der Übungen. 🙏🙏🙏
Diese 10min helfen mir wirklich jedes Mal, wenn ich leichte bis mittelschwere Nackenschmerzen habe, die zu Kopfschmerzen führen! Ich bin sehr dankbar für dein Video!
Erster day der 30 Tage Challenge geschafft 💪🏼💗 Wirklich tolle Übung zum Einstieg.
Ich liebe es ❤️ Tausend Dank .... immer wieder 🙏🏼
Guten Morgen, perfekt vor der Arbeit! Danke das Video ist eines meiner Favoriten von Dir! 💕😘
Diese Übung hat es mir gut gefallen. Und die brauchte ich, denn ich habe häufig Schmerzen im Nacken- und Schulterbereich. :)
Danke Mady, du begleitest mich jeden Tag mit deinen wundervollen Yoga-Einheiten!!!
Herzlichen Dank für die Good vibes und die vielen wunderbaren Übungen. Ist jedesmal eine Freude. :-))
Gott segne dich🙏. Du bist einfach wunderbar.
Super Übungen. Ich bin froh, daß Du unterschiedlich lange Einheiten anbietest. Ich hab nicht immer gleich viel Zeit, möchte aber jeden Yoga machen. So ist es leicht und macht Spaß!
Der perfekte Start in den Morgen!
Das freut mich. Dann genieße deinen Sonntag. Lieber Gruß, Mady
Erfrischend für Köper und Seele.
Vielen Dank!
Namaste :)
Danke liebe Mady wunderbar 👍🙏
Gerne liebe Anna.
Wunderbares Video! Du hast so eine natürliche, schöne und liebevolle Ausstrahlung! Ganz toll! Ich hatte fast Tränen in den Augen, als ich die Übungen machte, weil es in dem Moment so viele körperliche als auch seelische Spannungen löste. Deine Aura und deine Stimme sind sehr beruhigend. Mach weiter so! :)
Prima Start ins neue Jahr! Übung gestern verpasst - dafür heute dann doppelt :-)
Danke Mady, durch den Juni Monatsplan bin ich endlich wieder dazu gekommen mit Freude Sport zu machen. So viel Freude, dass ich sogar freiwillig 3-4 Sessions mache, obwohl sie mich oft zerstören 😂 Aber das Gefühl währenddessen und danach ist toll, danke ❤
Ich freue mich sehr darauf, auch noch deine anderen Videos zu schauen und mit dir zusammen entspannt in den Tag zu starten. :)
oh genau das habe ich gerad gebraucht...danke mady!!!😊🙏
Das freut mich. Gerne liebe Bea
Was für eine tolle Idee am 31.12. mit Yoga „anzufangen“! Ehrlich gestanden habe ich letztes Jahr im Januar mit Yoga so richtig durchgestartet und bin stolz wie Bolle immer noch mit großer Freude dabei zu sein und Yoga als Teil meines Tages zu haben! Liebste Grüße Kerstin ❤️
Vielen vielen Dank!😊
Du rettest uns den Tag!
Liebe Mady, ich habe seit mindestens einem Jahr kein Yoga mehr gemacht, vorher habe ich monatelang fast täglich deine Videos mitgemacht. Der innere Schweinehund wollte dann nicht mehr. Heute habe ich mich endlich wieder dazu aufgerafft. Und ich merke, wie sehr ich dich und deine Videos vermisst habe. Am Ende hatte ich Tränen in den Augen, als du sagtest „Schenk dir ein Lächeln. Von innen und außen“. Es hat mir so unfassbar gefehlt und ich danke dir so sehr, dass du so vielen Menschen mit deinen Videos hilfst, auch so wie mir. Einfach danke 🙏♥️
Das hat sssssooooo gut getan! Vielen dank!
Das freut mich.
Erst 20 Min Entspannung für den unteren Rücken und dann dieses Video. So wohltuend für meinen Rücken. Danke Mady!❤
Liebe Mary,
Ganz herzlichen Dank für diese heilsamen Übungen. Du hast mal wieder meinen Tag gerettet.
💜🙏🏼🙂
Sehr angenehm und wohltuend , besonders in jetziger Zeit, Seelenbalsam. 🙏🏻 Namaste
tolle Videos. Ich habe dich vor einigen Monaten abonniert und dich vor ein paar Tagen "wiedergefunden". Du bist echt eine Bereicherung für den Alltag und schenkst so vielen Menschen etwas, um ihr inneres Gleichgewicht zu finden. Danke!
Liebe Maddy, ich mach mit dir schon seit ca. 3 Monaten Yoga. Es tut mir sehr gut, auch weil du so angenehm und sympathisch bist! 😊
Danke danke danke. Wahnsinn was du in uns allen bewegst. Sei ganz herzlich gegrüßt. Ich habe endlich gelernt mir selbst ein echtes Lächeln zu schenken. Danke.
Und wieder: danke Mady! Genau das was ich heute Morgen gebraucht hab. Wünsche allen, die es lesen, einen schönen Tag!🌞
Sehr sehr tolles Video! Die Übungen tun total gut und lassen sich immer mal wieder in den Tagesverlauf einbauen. Danke für das Video und für die Mühe, die darin steckt!
Ich bin 14 Jahre und hab im Rücken und Nacken totale Verspannungen.. Ich werde versuchen diese Übungen jetzt jeden Morgen und Abend zu machen!🥰
Vielen lieben dank!
Mach das! bei mir hat es auch so mit 14 angefangen, hatte aber andere sachen zu tun als mich um meinen rücken zu kümmern. Ich kann dir sagen jetzt mit 33 ist es ein riesen problem, welches ich in deinem Alter noch relativ leicht hätte beheben können.
Ganz ehrlich. Du bist die beste yogatrainerin. Auch deine stimme, wie es gefilmt ist. Einfach perfekt
Das Ende berührt mich jedes Mal und ich bekomme Tränen in die Augen.
Danke für deine tollen Videos! ❤️
Vielen lieben Dank für die super Einheit!
Ich liebe deine Videos. Du machst das so gut und entspannt und vor allem sprichst du nicht durchgehend, was andere oft machen. Du hast es geschafft,dass ich auch Zuhause Yoga mache und mir eine kurze Entspannung und "me-time" gönne. Vielen Dank dafür🙏❤
Mit deinen Videos macht es Spaß den Schmerzen entgegen zu wirken. Nochmal danke
Immer immer Mady. Einfach wunderbar bist du Mady. Vielen Dank. Schön, dass es dich gibt!
Habe das Video heute als Warm Up genommen und dann mit dem Summerbody Workout weitergemacht. Hat super zusammen gepasst =) Ich liebe es, wie man alle Flows und Workouts von Mady so einfach miteinander verbinden kann!
Juhuuu!!! Genau das was ich brauche!! 🙌🏼
Juhuuu, freut mich liebe Sissi. Schön, dass dir auch dieses Video gefällt. Liebster Gruß, Mady
nein
Immer wieder herrlich gegen Verspannungen 🙏💛
vielen lieben dank mady. deine videos helfen mir sehr im alltag sowohl gesundheitlich als auch mental.
Liebe Mady, ich kann nicht mehr zählen, wie oft ich dieses Video schon genutzt habe. 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 Tausend Dank von Herzen für deine Arbeit, dank dir bin ich täglich auf der Matte! 💖
Super gegen Verspannung. Ich merke echt sofort einen Unterschied! Danke:)
Die Yogaeinheit ist für mich perfekt nach dem Aufstehen.
Damit kann ich meine Nachenverspannungen etwas lösen. 😃👍🏻
Herzlichen Dank, liebe Mady, viele deiner Yoga Einheiten begleiten mich seit Jahren täglich und schenken mir so viel 🙏💖
Aus gegebenem Anlass möchte ich dir auch einmal für deine Yogaroutinen danken. Seit einigen Wochen mache ich täglich deine 5-Minuten-Morgenroutine und abends 2-3 weitere, nachdem meine beste Freundin mir deine Videos ans Herz gelegt hat. Zwar bin ich tagsüber genau so schnell angespannt wie vorher, doch dank deiner Routinen kann ich mich abends genauso gut entspannen. Besonders diese Routine hier wirkt wahre Wunder bei meinen Spannungskopfschmerzen - heute früh bin ich aufgewacht und konnte kaum geradeaus gucken, doch jetzt geht es mir schon deutlich besser. Vielen Dank für deine Inspiration und die Ruhe, die du verbreitest!
Also diese Yoga Übung ist so toll 👍🏻👍🏻 ich hab sie heute gemacht weil ich schmerzen im Nacken hatte und sie sind jetzt schon gut gelöst. Danke liebe Mady 🙏🙏
Danke für die nützlichen Übungen. Durch Verspannungen im Rücken und Nackenbereich habe ich manchmal Kopfschmerzen.
Liebe Mady, auch diese Übungen tun wieder super gut und halten das, was sie versprechen. Vielen lieben Dank!
Oh, das war großartig, genau das was ich heute gebraucht habe ☺️ Danke Dir Mady 😘
Das ist toll. Gerne. Lieber Gruß, Mady
Bei mir genauso: Vielen Dank mir geht es jetzt besser :-)
I am a hairdresser. I follow your videos and this one is specially good for me before and after work. To relax my shoulders and neck. Thank you Madi keep doing what you do! Namaste
Liebe Mady, ich finde deine Videos ganz toll. Du hast eine sehr angenehme Stimme und schöne Übungen. So macht Yoga zu Hause auch Spaß.
Ich bin wirklich jemand der sehr empfindlich ist was stimmen von anderen Leuten angeht bei Meditationen, Yoga etc., bei dir könnte ich glaube ich selbst eine Gruselgeschichte die du vorliest entspannen. Du hast so eine unglaublich beruhigende stimme und Ausstrahlung 😊 ich fühl mich bei dir so gut aufgehoben. Danke Danke Danke ❤️
:-) deine Nackenroutinen sind Gold wert.
Perfekt vor einem Seminar-Tag ❤ Vielen Dank liebe Mady!
Hallo Mady! Danke dir so sehr für all deine tollen Videos! Du hilfst mir sehr! Ich wünsche mir von Herzen eine Einheit für den unteren Rücken, auch tauglich, wenn man dort einen Bandscheibenvorfall hatte! Alles Liebe!
Ich bin nach dieser kurzen Session wirklich echt entspannt. Deine angenehme Stimme, Mady, ist das Tüpfelchen auf dem I. Namaste 🤗
Liebe Mandy, erstmal vielen Dank für deine wunderbaren Videos und dass du Yoga für jeden zugänglich machst. 🙏🏻
Ich habe schon lange darüber nachgedacht mit Yoga anfangen, aber in der Zeit von Corona erweist es sich als schwierig in ein Studio zu gehen. Allein zu Hause anzufangen habe ich mich nie getraut, aus Angst zu viele Fehler zu machen. Vor zwei Wochen hat es mich aber dann gepackt und ich habe mit einer Folge Yin-Yoga begonnen, da diese ruhig und langsamer sind und man sie super als Anfänger durchführen kann. Das hat mir so so mega gut getan, dass ich einfach seit zwei Wochen täglich Yoga praktiziere und das immer mit deinen tollen Video Anleitungen, mit deiner ruhigen Stimme und deiner ganzen entspannten Art.
Als Migränepatientin gefällt mir besonders diese Folge für Nacken und Schultern, die mir so viel gegeben hat, dass ich sie mittlerweile täglich einbaue. Ich achte sogar mittlerweile viel bewusster auf meinen Körper, meine Haltung. 👍🏼😊 Wenn ich beschäftigt bin, beiße ich immer unbewusst mein Kiefer so zusammen dass er sich extrem verspannt, zu extremen Schmerzen führt und dies noch mehr meine Kopfschmerzen unterstützt. Auch hier achte ich viel bewusster darauf, meinen Kiefer zu entspannen und loszulassen . Das Yoga mir gut tut, habe ich extrem vor einer Woche gespürt, als ich wieder eine dreitägige Kopfschmerz Attacke mit Migräne hatte. Normalerweise brauche ich dann bis zu drei Tabletten pro Tag um die Schmerzen zu ertragen. Ich habe mich aber durchgerungen trotzdem aufzustehen die Yogaübungen weiter durchzuführen. Ich konnte zwar leider nicht komplett auf die Tabletten verzichten, aber
die Übungen haben mir so gut getan dass ich über die drei Tage nur 2 Tabletten benötigt habe.
Das gibt mir natürlich noch mehr Ansporn mich noch mehr in die Yogapraxis zu vertiefen und hoffentlich bald ganz auf Medikamente verzichten zu können . Dafür sind deine wunderbaren Übungen einfach hervorragend geeignet. Daher fände ich es auch mega klasse, wenn du vielleicht mal die Gelegenheit findest, für Menschen die oft unter Kopfschmerzen oder Migräne leiden, eine Sequenz zusammenzustellen, die man vorbeugend und eventuell auch während Kopfschmerzen oder einer Migräneattacke durchführen kann. Vielleicht geht es ja auch noch vielen anderen so wie mir und es wäre einfach super schön wenn ich durch gut geeignete Yogaübungen vielleicht ganz von meinen Kopfschmerzen und meiner Migräne los kommen könnte. Daher eine Million Daumen hoch für deine Videos die du mit uns teilst und was du uns dadurch schenkst. Vielen vielen Dank Mady, fühl dich ganz fest gedrückt. 🙈 ohje, das ist kein Kommentar sondern fast ein halber Artikel 😂
Danke das hat so gut getan! Ich werd jetzt öfter deine Videos machen :) hab seit 2 Wochen Verspannungen und daher Kopfschmerzen & es war direkt besser jetzt
Mady, du machst das klasse, danke Dir. Nett, professionell, genau richtig für alle Jahrgänge.
Wie immer total schön gemacht, das Video. Und ihre Stimme ist so angenehm, dass sogar der Kater dazu kommt und sich daneben legt.🐈🧘♀️
Liebe Mandy, ich mache jetzt fast jeden Morgen mit die Yoga! Und ich habe vor allem im Nacken starke Schmerzen, auf Grund eines Unfalls vor paar Monaten, und durch deine Übungen, werden die schmerzen immer besser!! Also vielen, vielen Dank, dass du dir solche Mühe für uns gibst! Es hilft mir sehr!!
Thank you! That was a great stretch and I really needed it with my tight shoulders. It was perfect!
Es ist total faszinierend wie viel diese 10Minuten schon gebracht haben. Danke!
Ich liebe deine Stimme bei den Erklärungen,sowie deine Achtsamkeit.Vielen lieben Dank für das tolle Video.Dadurch habe ich mich heute gut mit meinem Körper verbinden können.🙏❤️
Ich hatte sooo schlimme schmerzen das ich am loebsten gestorben wäre und ich mache das hier vor dem einschlafen und jetzt geht es mir viiiiieeeelll bessser❤ ich werde dich auf jeden fall weiter supporten und wollte danke sagen💕
PS: falls jemand auch so schmerzen hat macht das vor dem einschlafen!❣️
Und auch zusätzlich abends Magnesium (300-400mg) einnehmen, das ist auch sehr gut bei Muskelentspannungen.
Dieses Video rettet mich sehr sehr oft - Danke dafür 💗
Freut mich :-)
Mady du bist mit Abstand eine der hilfreichsten in deinem Bereich.
Vielen Dank.
Vielen Dank, liebe Mady für diese wundervolle Yoga Übung💚. Du bist ein Engel. Das Lächeln sich selbst zu schenken hat mich zu Tränen gerührt.
Da merkt man erstmal, wie schlimm der Nacken nach nem ganzen Tag büro ist... habe aber das Gefühl, dass es wirklich helfen kann, wenn ich es regelmäßig mache, schon bei einem mal fühlt es sich besser an
Das "Schenk dir ein Lächeln" am Ende hat noch mal richtig gut getan :) Die Einheiten mit dir vergehen echt immer wie im Flug... :)
Von Herzen Danke liebe Mady! 🌸
Dieses Video tut einfach gut! Und dadurch, dass es so kurz ist, kann man es immer mal zwischen schieben! Danke Mady!
Tolles und hilfreiches Video! Dankeschön. 💗
Danke für dieses Video 🤗 genau das, was ich jetzt gebraucht habe 💖
Gerne liebe Julia. Schön, dass es Dir gefällt.
Wunderbar -wie jedes Video von dir. Einfach toll! Danke schön!
Liebe Mady, vielen lieben Dank! Deine so kurze Übung ist das Beste gegen meine Nackenschmerzen! Ich bin erleichtert und glücklich!!! Liebe Grüße und Danke für deine Freundlichkeit
Ich liebe diese Übung...sie dauert nur ganz kurz UND ist extrem effektiv ❤❤❤ danke mady 😙
Schön, dass sie so effektiv ist. :-)
Danke für das schöne Video, Mady. 😍 Genau das richtige zwischen den Lernphasen am Schreibtisch.
Gerne liebe Leonie. Schön, dass es Dir in deinen Lernpausen hilft
Deine unvergleichbaren Yogaeinheiten sind absolut angenehm und wohltuend. Bin so froh dich entdeckt zu haben.
Namaste🙏
Es ist jedes Mal so faszinierend wie gut das tut, Vielen Dank!!!