Só queria te agradecer pq te conheci nesse ano na metade dele,e eu sempre tive problema com meu peso e auto estima.Mas agora eu estou fazendo exercícios e reeducação alimentar,estou me sentindo bem melhor e mesmo nos eventos de finais de ano que eu geralmente jaco,eu consegui manter a dieta e me alimentei de forma saudável,você é uma grande inspiração pra mim!!!❤❤❤❤
não tenho ninguém q me incentive a emagrecer, até pq eu não sou mto aberta em questão a isso, ent seria um grande incentivo esse desafio. não vejo a hr de vc começar, aaaa❤️
Picezah, tem uma youtuber chamada Chloe Ting que faz vários desafios de exercícios muito bons. Têm vários vídeos de youtubers gringos (as) mostrando os resultados do desafio. Seria bacana você trazer pro canal.
Acho que um grupo Pv no face ia ser muito legal .... Curti muito a ideia do desafio/incentivo. Mana quando der posta mais vlogs , tanto do que tu come quando do seu dia a dia mesmo , amo teus vídeos assim
Irmã faz HIT e filma você fazendo. Aí a gente acompanha kkkk fica a dica. Eu fiz 1 dia 15 minutos fiquei morrendo. Tem aula aqui no TH-cam mesmo, é bem legal.
AMO SEU CANAL! Amo a forma como se comunica com seu público. Sou do Rio de janeiro, e assisto sempre seus vídeos e me sinto sua amiga íntima. Beijos pra ti, e muito sucesso.
Menina, eu tenho essa mania de deixar a melhor parte para o final! Também achei que era só eu, hahahahahh. O pior é que isso gera a necessidade de raspar o prato :(
Oi irmãã, olha queria agradecer a vc pq quando comecei a assistir seus vídeos eu decidi começar a reeducação alimentar, exercícios e jejum intermitente, desde que comecei ainda n me pesei novamente, mas me sinto mt melhor me divirto mtt com seus vídeos e tbm comecei a ter mais autoestima, obrigada irmã ❤️
Muito bom você estar mais presente aqui no canal!Amo seus vídeos... Inclusive,eu tenho percebido que você tá cada dia melhor! Você merece ser muito feliz e quem sabe futuramente,se você quiser,encontre alguém foda que te trate que nem a princesa que você é❤️
Adoro seus vídeos. Queria te dar uma dica, para balancear os macronutrientes, tenta diminuir o consumo de fruta, que tem bastante açúcar e coloca 3 castanhas junto. 1 bergamota + 3 castanhas, vai te saciar muito mais que 4 bergamotas, a gordura boa das castanhas melhora a pele pq tem propriedades anti-inflamatórias também. Cuide da água mocinha ❤️❤️ beijinhos
pinceza a minha dica pro desafio é vc fazer um grupo no telegram assim todas podemos acompanhar vc "pq la nao tem limite de quantas pessoas podem participar" ai nesse grupo vc posta foto áudios e ate mesmo compartilha link de quem vc assisti no TH-cam pra motivar a gente . E quem entra no grupo automaticamente ta no desafio. "lembrando que no grupo tem a opcao de apenas vc mandar mensagem pras suas seguidoras" BJAOOOO TE AMOOOO
Você é muito engraçada e espontânea... Amo os seus vídeos irmã ... Você vai muito longe por ser natural, sincera e simples nunca mude isso pq isso faz diferença nos seus vídeos, bjs linda ❤
7:27 eu SEMPRE fiz isso, também tenho meta de parar com esse costume em 2021. Às vezes o prato tá enorme, nem quero comer tudo, mas porque deixo o que eu realmente quero comer por último acabo me empanturrando :((
Meninaaaa não sei se em Portugal tem a Douglas, se sim, procura lá The Ordinary, tem vários, custa 10€ ou 15€ não sei aí qto custa, é maravilhoso pra pele.
Sou operadora de caixa em um supermercado e meus horários são bem aleatórios então, eu não tenho tomado muita água no trabalho, até pq não tem como eu sair do caixa pra ir no banheiro toda hora, mas agora vou pegar geral no jejum e tamo ae, tudo certoooo
Oh irmã vc é linda de qualquer jeito mulher, mas vc estava falando da sua pele estar assim, pode ser por causa da máscara também pq daí a pele fica ali abafada o dia inteiro e não respira, um monte de gente tá reclamando disso, bjs❤
Vaaamos, bora, 21 dias que são os dias pra algo virar hábitoo... 21 dias de exercício e alimentação saudável, fazendo uns vlogs e tal, ia ficar show... É minha meta pra 2021, bora hahaha
irmã vc me fez sair de um relacionamento fracassado com o vídeo verdades difíceis de engolir, as suas palavras me fizeram pensar mto e tomar a decisão. mto obrigada picezah ❤️❤️❤️❤️
Caminhada já ajuda bastante,eu tenho o relógio do mi 8 lite , o red mi, nele eu monitoro são no mínimo 10mil passos por dia, se você fizer uns 15mil seria o suficiente andando ou correndo
Irmã eu já tô no meu 4° dia de reeducação alimentar+jejum. Vou amar se esse desafio rolar mesmo, vai ser mais um incentivo pra gente tbmm só sucesso 💖😻
Vane eu quero muito esse desafio !!!! Vc pode fazer tipo um veda (vídeos todos os dias ) desse assunto de alimentação saudável e exercício! E seria uma boa começar dia 1 de janeiro imagina todo mundo começar o ano fitness 😃😃
Faaaazzzz o desafiooooooo !!!! Já tava me planejando pra mudar meus hábitos em 2021 , o desafio vai ser incrível !!!!! Amo seus vídeos 🥰 amo sua pessoa 😍
Quero participar do desafioooo. Acho que tem que ter exercícios todo dia no desafio e 5 dias com refeições bem equilibradas por semana. Poderia ser o Janeiro detox com Vanessa, 30 dias de desafio. Aí a gente postaria fotos com essa hashtag todo dia.
Você poderia fazer um story separado no insta somente para esse desafio e fazer tipo um vlog diário dos exercícios e alimentações. TO JUNTO CONTIGO IRMÃÃÃ
Menina, vira uma torneira mesmo e vai jo banheiro. Eu no começo do trabalho tinha mania de n beber nd de água o dia td e qnd comecei a beber um pouco, ficava segurando no trabalho. Pensa numa cistite desgraçada. Tive duas vezes (pra aprender) e nunca mais segurei xixi. Agora bebo q nem um camelo e vou no banheiro mesmo.
Eu queria começar a correr, mas eu tenho vergonha pq eu tenho pouquíssimo fôlego, aí depois de 1min correndo eu ja to morrendo e eu fico com vergonha do povo olhando e julgando (pelo menos é o que eu imagino que eles estão fazendo)
Oieeee!!! Eu sou amaaaaando seu canal! Eu já te seguia no antigo canal... Vc é muito engraçada... Aaaamo principalmente seus vlogs e gosto TB do "O que eu como em um dia". Bju no coração! Bju no coração!
Tu me incentiva de mais irmãã ja perdi 6 kg com vc sendo minha inspiração falta SÓ uns 5 kg mais pra mim ficar bonita e não toda esbucetiada que nem tu diz kkkkkkkk
Já quero esse desafio. Tu chegou pra me incentivar irmã. Adoreeeei!!
mds a vanessa é tudoo
Vamos juntas
Tô precisando desse incentivo
"a mamãe" que fofa kkkkk adoro quando ela aparece💕
Só queria te agradecer pq te conheci nesse ano na metade dele,e eu sempre tive problema com meu peso e auto estima.Mas agora eu estou fazendo exercícios e reeducação alimentar,estou me sentindo bem melhor e mesmo nos eventos de finais de ano que eu geralmente jaco,eu consegui manter a dieta e me alimentei de forma saudável,você é uma grande inspiração pra mim!!!❤❤❤❤
Parabéns 👏✨ fico feliz por estar conseguindo 🥰
@@lumapinheiro8136 obrigada!❤
Só tenho 2 palavras pra te dizer , Para abens kkkk
Continue assim pessoinha
me identifiquei total na parte de deixar o melhor pro final!!! Minha mãe sempre falava que o melhor a gente deixa pro final hahahahah
não tenho ninguém q me incentive a emagrecer, até pq eu não sou mto aberta em questão a isso, ent seria um grande incentivo esse desafio. não vejo a hr de vc começar, aaaa❤️
oiii,vc tem insta? Tô atrás de alguém pra emagrecer junto cmg,uma incentivando a outra a não desistir 😔
Caí de paraquedas nesse vídeo kkkk mdss qnt coisa mudou!! No começo do ano a Vanessa ainda trabalhava no salão
Assistindo vídeos antigos, porque a irmã ta demorando muito para postar. Bjoos, adoro você!
😊
Vamos fazer desafio simmmm picezahhhh!!!
Picezah, tem uma youtuber chamada Chloe Ting que faz vários desafios de exercícios muito bons. Têm vários vídeos de youtubers gringos (as) mostrando os resultados do desafio. Seria bacana você trazer pro canal.
Meu Deus Vanessa eu me apaixono pela tua personalidade a cada vídeo, obrigada por existir e ser o maior incentivo, valeu!!
Vim correndo🤗👏🏻, Por que simplesmente amo essa pincezah ❗♥️, tão linda, divertida❗♥️
Minha linda
Eu paro o que estou fazendo, porque amo ela 💙💙💙💙
Oi Marília vc por aqui também amo seu canal
E as mão fedida de bergamota depois irmã kkkkk 🍊
as cliente q luteh aijiasjsioisjdaijsiod
Gente mas tangerina é tão cheirosa😊
Não dá pra comer mexerica escondido o cheiro espalha mesmo kkk e amo o cheiro de mexerica.
Eu sempre deixo a carne por último. Começa logo os desafios irmã
Feito é melhor que perfeito, o importante é persistir, irmã! ♥️
Mulher tú é muito doidinha, mas vc é uma pessoa especial. Jesus te ama muito.
Irmã, quebrei a dieta pq comi biscoito recheado mas tô seguindo o jejum intermitente e fazendo a dieta do ovo.
Tenta beber água 10 min antes das refeições principais !
💖
Quanto de água mais ou menos?
@@lais8883 1 a 2 copos tá bom 🤗
Vc está sendo a minha TH-cam pelo últimos dias, e vai ser pra sempre 🤧😍
você podia fazer o desafio da chloe ting de 2 semanas (da uma pesquisadinha aí na internet) e gravar como ta sendo etc, +alimentação
Essas espinhas pode ser o anticoncepcional tbm, esse medicamento causa isso e tbm outras coisas maléficas.
Ameiiiiii, ainda mais vc falando "mamãe", falo igualzinho com a minha e tenho 28 anos. hahahahahhahahaahha
KKKKKKK NOSSA não me sinto mais só, também separo as melhores comidas pra comer por último. Faço isso dês de criança e não consigo parar
Irmã eu to de férias e to vendo teus vídeos antigos eu morro kklkkk tu já atualmente no café sem açúcar, evolução master kklkkk amoooo
Eu tbm , eu vejo os vídeos dela todo dia fazendo almoço kkkkk
oiii irmã os 100k tá chegando queremos sorteeeeio
Nossa, eu também tenho a mania de deixar a melhor parte por último 😂.
Já faço sem nem perceber :( auhauhauha
Acho que um grupo Pv no face ia ser muito legal .... Curti muito a ideia do desafio/incentivo. Mana quando der posta mais vlogs , tanto do que tu come quando do seu dia a dia mesmo , amo teus vídeos assim
Vanessa, se for fazer desafio de emagrecimento posso ajudar. Sou nutricionista, tenho 46 anos, 3 filhos adolescentes e emagreci 21 quilos em 10 meses.
Tava maratonando o canal dela e ai ela postou esse vídeo e eu vim correndo.
Eu querendo começar a ser regrada. E a Vanessa aparece e me incentiva... 😍😍😍
Irmã faz HIT e filma você fazendo. Aí a gente acompanha kkkk fica a dica. Eu fiz 1 dia 15 minutos fiquei morrendo. Tem aula aqui no TH-cam mesmo, é bem legal.
Siiiim
Apoioooo 😂
Como eu posso pesquisar??
@@AnaBeatriz-dx7rn treino HIT iniciante 15 minutos
th-cam.com/video/OO_7SDIF3t4/w-d-xo.html
Foi esse treino que eu fiz e fiquei morrendo
AMO SEU CANAL! Amo a forma como se comunica com seu público. Sou do Rio de janeiro, e assisto sempre seus vídeos e me sinto sua amiga íntima. Beijos pra ti, e muito sucesso.
Eu também adoro...me pego olhando o celular várias vezes ao dia na esperança de ver vídeo novo...
Adoro você ...beijosssss
Menina, eu tenho essa mania de deixar a melhor parte para o final! Também achei que era só eu, hahahahahh. O pior é que isso gera a necessidade de raspar o prato :(
Vanessa, emagreci com muita dificuldade 13kg e ainda faltam 8kg. Se eu comer igual vc engordo tudo novamente, q bom q vc não engorda mais.
Eu tbm!!!!!
Começa o desafio, que eu vou acompanhar ( e tentar fazer também). Sou preguiçosa, beijinhos do Porto
Oi irmãã, olha queria agradecer a vc pq quando comecei a assistir seus vídeos eu decidi começar a reeducação alimentar, exercícios e jejum intermitente, desde que comecei ainda n me pesei novamente, mas me sinto mt melhor me divirto mtt com seus vídeos e tbm comecei a ter mais autoestima, obrigada irmã ❤️
Muito bom você estar mais presente aqui no canal!Amo seus vídeos... Inclusive,eu tenho percebido que você tá cada dia melhor! Você merece ser muito feliz e quem sabe futuramente,se você quiser,encontre alguém foda que te trate que nem a princesa que você é❤️
Adoro seus vídeos. Queria te dar uma dica, para balancear os macronutrientes, tenta diminuir o consumo de fruta, que tem bastante açúcar e coloca 3 castanhas junto. 1 bergamota + 3 castanhas, vai te saciar muito mais que 4 bergamotas, a gordura boa das castanhas melhora a pele pq tem propriedades anti-inflamatórias também. Cuide da água mocinha ❤️❤️ beijinhos
Você foi a maior descoberta aqui no TH-cam pra mim.. Você é demais 😍 amei você irmã
a pior parte para mim de me alimentar bem, é comer comida... não consigo, não como feijão, nem arroz, não almoço e não janto....
pinceza
a minha dica pro desafio é vc fazer um grupo no telegram assim todas podemos acompanhar vc "pq la nao tem limite de quantas pessoas podem participar"
ai nesse grupo vc posta foto áudios e ate mesmo compartilha link de quem vc assisti no TH-cam pra motivar a gente .
E quem entra no grupo automaticamente ta no desafio.
"lembrando que no grupo tem a opcao de apenas vc mandar mensagem pras suas seguidoras"
BJAOOOO TE AMOOOO
Você é muito engraçada e espontânea... Amo os seus vídeos irmã ... Você vai muito longe por ser natural, sincera e simples nunca mude isso pq isso faz diferença nos seus vídeos, bjs linda ❤
7:27 eu SEMPRE fiz isso, também tenho meta de parar com esse costume em 2021. Às vezes o prato tá enorme, nem quero comer tudo, mas porque deixo o que eu realmente quero comer por último acabo me empanturrando :((
krlllll sua mae poe mt açucar!!! eu ponho uma colher cheia me sinto mal ja, agr to ate me sentindo bem hausuhsahusa
Te conheci a alguns dias é tô simplesmente amandoooo
Eu racho muito com a mãe da Vanessa kkkkkkk tia muito maravilhosa
Meninaaaa não sei se em Portugal tem a Douglas, se sim, procura lá The Ordinary, tem vários, custa 10€ ou 15€ não sei aí qto custa, é maravilhoso pra pele.
Van,se você puder,seria muito top você fazer vídeos mais longos...eu adoraria
Sou operadora de caixa em um supermercado e meus horários são bem aleatórios então, eu não tenho tomado muita água no trabalho, até pq não tem como eu sair do caixa pra ir no banheiro toda hora, mas agora vou pegar geral no jejum e tamo ae, tudo certoooo
Oh irmã vc é linda de qualquer jeito mulher, mas vc estava falando da sua pele estar assim, pode ser por causa da máscara também pq daí a pele fica ali abafada o dia inteiro e não respira, um monte de gente tá reclamando disso, bjs❤
Começa dia 4 irmã, e fazer exercício um dia sim um dia n pode ser menos pesado assim tu se sente melhor e tem mais folga q é o mais importante né
Tenta fazer uma caminhada de no mínimo 30 minutos todos os dias antes do café da manhã.
Maravilhosa, cheguei antes da notificaçãoooo
MUITO PICEZA DA MINHA VIDA MESMO
Vaaamos, bora, 21 dias que são os dias pra algo virar hábitoo... 21 dias de exercício e alimentação saudável, fazendo uns vlogs e tal, ia ficar show... É minha meta pra 2021, bora hahaha
Minha deusa inspiradora do emagrecimento. Vamo que vamo com esse desafio
Vc é parte da minha conquista.! Vc tem caixa postal? Como vc recebe seus mimos?
irmã vc me fez sair de um relacionamento fracassado com o vídeo verdades difíceis de engolir, as suas palavras me fizeram pensar mto e tomar a decisão. mto obrigada picezah ❤️❤️❤️❤️
Caminhada já ajuda bastante,eu tenho o relógio do mi 8 lite , o red mi, nele eu monitoro são no mínimo 10mil passos por dia, se você fizer uns 15mil seria o suficiente andando ou correndo
Irmã eu já tô no meu 4° dia de reeducação alimentar+jejum. Vou amar se esse desafio rolar mesmo, vai ser mais um incentivo pra gente tbmm só sucesso 💖😻
Um desafio feito por ti? Mulher, é tudo o que mais quero pra começar 2021. Você é sensacional!!!!
Tô dentro do desafio! Já estava pensando em começar uma vida mais saudável agora no ano novo também. Vamos que vamos.😁
Aaaaaa uma das minhas youtubers favoritas ♥️
Sem palavras pra agradecer
Vane eu quero muito esse desafio !!!! Vc pode fazer tipo um veda (vídeos todos os dias ) desse assunto de alimentação saudável e exercício! E seria uma boa começar dia 1 de janeiro imagina todo mundo começar o ano fitness 😃😃
Tô maratonando seus vídeos!Vc é muito real e engraçada,me identifico 🤣🤣🤣🤣😎😎😎.
Mio bjos friend 🤣
Já te considero 😂😍
picezah amei o vídeooo! ♡
Amoh como a Vanessa é gente como a gente!!! A alimentação mto parecida com o dia a dia aqui em casa!
Começa logo os desafios, picezah que eu tô ansiosa p esse incentivo e levar p ano todo
Faaaazzzz o desafiooooooo !!!! Já tava me planejando pra mudar meus hábitos em 2021 , o desafio vai ser incrível !!!!! Amo seus vídeos 🥰 amo sua pessoa 😍
Quero participar do desafioooo. Acho que tem que ter exercícios todo dia no desafio e 5 dias com refeições bem equilibradas por semana. Poderia ser o Janeiro detox com Vanessa, 30 dias de desafio. Aí a gente postaria fotos com essa hashtag todo dia.
Bora fazer esse desafio pq tô precisando kkkk
faz o desafio siiim, tu me motivou esse ano inteiro e agora vou realmente começar pra valer 💖
Você poderia fazer um story separado no insta somente para esse desafio e fazer tipo um vlog diário dos exercícios e alimentações. TO JUNTO CONTIGO IRMÃÃÃ
eu achei q eu era loca por comer oq eu gosto mais por ultimo no prato .
vou tentar mudar esse habito tambem .
valeu
vc é top
ps:cheguei hj no canal
vc é muitoooo linda! obrigada por ter feito do meu ano um pouco melhor, e ter me dado inspiração pra começar meu processo de emagrecimento, te amo 🤍🤍🤍
Vanessa, obrigada. Esse desafio vai me ajudar, porque eu engordei o dobro do meu peso e tô me sentindo muito mal. Vou esperar os vídeos ❤️
Você é muito gente como a gente. Povão do jeito que gostamos. 💚
Amo acompanhar ela, seja o que for que ela esteja fazendo. 🥰
Que princesa Vah, você é luz!!
Menina, vira uma torneira mesmo e vai jo banheiro.
Eu no começo do trabalho tinha mania de n beber nd de água o dia td e qnd comecei a beber um pouco, ficava segurando no trabalho. Pensa numa cistite desgraçada. Tive duas vezes (pra aprender) e nunca mais segurei xixi. Agora bebo q nem um camelo e vou no banheiro mesmo.
Pra 2021 só queria que a vida da Vanessa virasse um reality.
Meu Deus eu amo os seus vídeos, fico mt feliz qnd vejo a notificação💖💖
Eu queria começar a correr, mas eu tenho vergonha pq eu tenho pouquíssimo fôlego, aí depois de 1min correndo eu ja to morrendo e eu fico com vergonha do povo olhando e julgando (pelo menos é o que eu imagino que eles estão fazendo)
Oieeee!!! Eu sou amaaaaando seu canal!
Eu já te seguia no antigo canal...
Vc é muito engraçada...
Aaaamo principalmente seus vlogs e gosto TB do "O que eu como em um dia".
Bju no coração!
Bju no coração!
Eu amo gente que come com gosto. Apaxonada, irmã!
comentando qualquer coisa p ajudar a picezah
Eu amo desafio, quero fazer junto😀
Já aguardando o desafio !!
Tu me incentiva de mais irmãã ja perdi 6 kg com vc sendo minha inspiração falta SÓ uns 5 kg mais pra mim ficar bonita e não toda esbucetiada que nem tu diz kkkkkkkk
PERFEITA COMO SEMPRE!!! FELIZ ANO NOVO!!!
Compra Minancora é mt bom pra espinhas, uso direto
Cara ela é tão incrível simplesmente amando esse canal ❤
Ansiosa 🥰
Você come normal. Muito legal ver.
Faz mais vezes 🤗👏👏
Ansiosa para o desafio irmã
Que bençaaaaa vi a notificação já cliquei!!!! Maravilhosaa
No início de uma rotina de skincare é normal um “efeito rebote”. Pode continuar q melhora
Picezah, possivelmente tua pele é da alteração do hormônio com antic. pra algumas ajuda, outras piora
exatamente, pra mim piorou, sempre tive a pele lisinha comecei a tomar anticoncepcional pipocou tudo 🤧
Nunca cheguei tão rápido em um vídeo KKKKKK amo notificação da picezah❤
ansiosa pelo desafio 😍😍😍 tu é maravilhosa irmã
Melhor blogueira Brazelll, amo 💖