Tengo 28 años, nadie pidió mi opinión, 😅 pero desde adolescente, me salio una varice detras de mi rodilla 😢, a mi edad me duele mucho, me la paso sentada por mi trabajo, he echo de todo y nada me había ayudado, desde el primer día que realice este ejercicio, mi varice se desinflamó un poco y apenas llevo 4 dias realizando este ejercicio. 😊 Me siento bien. Muchas gracias
Ten mucho cuidado me pasó lo mismo y luego cuando quise tener bebé no podía finalmente años 35 años quedé en embarazo pero luego tuve una trombosis venosa profunda y me diagnosticaron síndrome antifosfolipidico es bueno que te cheques eso a tiempo y lo trates ahora tomo anticoagulantes
Yo tengo una semana haciendolos y honestamente, alos 2 dias me bajaron y mis piernas lucen mas limpias y tengo fe que se irán, es muy efectivo, y cuidando agua y alimentación es mucho mejor mil gracias que Dios le bendiga
Hola buenas tardes .. yo llegue aqui la semana pasada xq andava buscando como quitar varices .... a mi me salieron atras de las rodillas en la parte del muslo y la pantorrilla .. y en las chaparreras se me lleno de arañitas .. 🫣🫣🫣🫣…. Y el 24 de este mes empese a correr una hora en las mañanas y ayer empese a correr 1 en la mañana y 1 en la tarde .. y que creer .. ya se me desaparecieron las de la pentorriya detras de las rodillas y las otras se estan desvaneciendo .. estoy sorprendidisima .. esto me motiva a seguir xq deje de ponerme falda corta y no es nada agradable .. ahorita me quite mi ropa de ejercicio y me dio x revisar mis piernas 🫣🫣🫣😄😄😄😄😄😄😄 y me sorprendi y me sije voy a publicarlo .. hagan mucho ejercicio corran troten o camine a paso largo .. en verdad me ayudo ..
Hola yo otra ve …. Ayer y hoy empecé a meter mis piernas poko a poko aka alberca y eso ayuda mucho .. el agua está friiisima . Les recomiendo .. metes primero hasta media pantorrilla , ya que no sientes frío vas a las rodillas y así polo a polo .. hoy metí mi cuerpo hasta la línea del bra. Me quedé 20 minutos moviendo mis pies , me salí y bañé con agua elada y me sirvió bastante .. aparte que relajo mi cuerpo. 😊
Yo llevo mucho tiempo haciendo ejercicio y unas de atrás de las rodillas nunca se me fueron 😢, y ahora me salieron nuevas 🤧 no sé que estoy haciendo mal, practico Crossfit
Que se multiplique todo el bien que haces a la humanidad al que pone este video y al que da su testimonio de manera positiva al escribir ,Gracias a Dios por todos ustedes.
Pues yo llevo una semana haciendo los ejercicios y la verdad mis piernas se sienten mejor ya no tan pesadas y mis varices se han desinflamado. Muchas gracias!
Resultados en el primer dia , piernas limpias y la sangre 🩸 al estirar las piernas hace un funcionamiento increíble todo se coloca en su lugar en donde debe estar , póngalo en práctica gente no so lo vean 🎉🎉 son Buenísimos para mejorar la circulación,y si trabajas de pies 👣 mucho más, gracias Doctor usted es oro puro excelente canal ,Dios le multiplique sus finanzas por compartir con nosotros ❤
@@marcela1479 Soy muy jóven hermosa Marcela y he orado para que el señor corté toda maldición generaciónal, lastimosamente mis padres sufren de mala circulación,y tienen várices entonces me cuidó mucho y no dejó que eso avancé en mi porqué tengo algo de arañitas porqué soy Docente y trabajo de pie y sentada y hago de todo por proteger mi templó lo amó y quiero vivir, pedirle perdón por si no lo cuidé antes a hora quiero darle lo mejor de mi nunca es tardé recientemente cumplí 30 años para la gloria de Dios aunque aparentó menos dicen de 20 y pico hago ejercicio y me alimentó muy bien pero mis genes son de mis papis Pero creeme a mi me pareció tan bonito los resultados de estos maravillosos ejercicios. Inténtalo tu puedes! 🔥🪖😍Dios te bendiga 🙏
@@marcela1479 Hola 🖐️,Muy buenos días hermosa Marcela Dios te bendiga soy una mujer muy jóven por la gracia de Jehová, Quiero decirte qué habló así atraves de mi experiencia.Aunque mis padres han sufrido de mala circulación y tienen várices yo he cortado con esa maldición generaciónal 🧬 No las acepto en mis genes ,ni a mi siguiente generación tengo mucho Fé que Jehová Rafa es mi sanador y yo colocando de mi parte puedo lograr cambiar las cosas en mi templo,hago ejercicio y me alimentó muy bien ,pero he comprobado que dedicarle un tiempo ⏱️ de Calidad a mis piernas con este ejercicio funciona es bonito verlas relajadas y la sangre hacer una buena circulación soy docente trabajo de pie y sentada realmente le pedí perdón a mi cuerpo por no cuidarlo antes a hora lo protejo y quiero darle todo lo mejor de mi 🌈🌄🔥❤️🔥👑💃🌼🕊️ para que vivamos mas sanos y poder disfrutar de lo lindo de la vida recientemente cumplí 30 años pero me colocan menos 20 y pico todo es porque el señor nos da fuerzas cómo las del búfalo 🦬 y nos rejuvenece como el águila 🦅 un abrazo 🫂
Yo tmbn trabajo parada y se siente la circulación yo hago yoga y me ayuda a mi bienestar general.Hago en casa Yoga con Mariné ,viridiana yoga cuando ya estuve fuerte.,mayihealth,Maria Plaza,Anabel Otero
Hola buenas tardes,kiero dar gracias a este joven terapeuta, k me ah cambiado mi vida bastante un 80% tengo problemas de mala circulación , piernas inquietas y hago ejerciosos!! Muy exaherados !! Y a raíz de mis rutina empecé con dolores en mis rodillas, y me empezó a conocer mas mi cuerpo , y me di cuenta k me excedía mucho con los ejércitos le baje , y comenté a hacer los ejercios de utd llevo casi 3 meces !! Y mi insognio me q bajado xk casi no siento molestias en mis piernas 🦵 duermo mejor !! K ,, cuando estoy súper cansada, no lo hago , y aún mi cuerpo me lo pide ! K tengo k levantarme y hacerlo , también hago otro k el mismo lo puso aquí y lo convino , no a curado a mis aranitas!! Y estaría yo mi tiendo k digo k me las quito , pero quizás en un par de meces mas !! Podría lograrlo ,, yo entre aquí a este blog ,, no x aranitas !! Pero kiero decirle a este joven muchacho k Dios me lo bendiga !! K siga poniendo más vídeos xk ami me a cambiado, quizás no una codea pero me a curado , casi mas de 3 cositas ( problemitas k afectaban mi diario vivir)🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏👍👍👍👍mil gracias con mucho respeto un abrazo de una fans de Houston Texas!! Hasta pronto
Muchisimas gracias los acabe de empezar porque tengo mi piernas por detras con arañitas muchas y yo hago ejercicio para piernas y gluteos pero mis arañitas no se me van, les voy comentando como me va con estos ejercicios
Julio estos ejercicios son Geniales te agradezco de Corazón Llevaba varios días con dolor en las piernas y en las arañitas también pesadez, al 2do Di se me fue por completo!!! Por fin pude dormir bien!! Ahora es mi Rutina de noche, siempre al acostarme la hago y al otro Día me levanto como Nuevo GRACIAS!!!
Muchas gracias Julio! Tengo 41 años y por genética padezco de várices..éstos ejercicios me ayudan a mejorar la circulación y alivio de pesadez..desde la primera vez que los hice.. muy agradecida desde Argentina 🇦🇷🇦🇷😁
Hola Julio siy sonia de argentina y siempre te veo..tengo 67.años y sigo tus ejercicio para recuperar.las fuerza en todo el cuerpo...mi pregunta es Cual es el estiramiento después de este ejercicio..por favor estaré agradecida ..por contéstame. Graviad Dkos te bendiga siempre ❤❤❤
Yo tmb los enpece hacer y el primer día ya note un alivio en mis piernas y hasta las vi un poquito más branquitas así q seguiré haciéndolas,aveces es la falta de ejercicio diario q tenemos la q nos lleva q producir este tipo de cosas por eso tenemo q dedicarle un poquito más de tiempo a nuestro cuerpo para poder prevenir cosas más difíciles de tratar a futuro,espero les sirva a todas!! 🤗 Saludos
Gracias por tus ejercicios, me están ayudando a disminuir el dolor y cansancio en mis piernas, me encantaría que siguieras subiendo mas vídeos.Bendiciones y éxitos en lo que haces.
Desde hace 2 días andaba con fuertes dolores de piernas, no podía dormir en la madrugada hice estos ejercicios, fue un alivio al instante, ni cuenta me dí cuando me dormí pero descansé. Gracias.
😂 hola todos hace 4 vi el video x prinera vez y me gustó mucho hice ese mismo día el ejercicio le di like y me suscribí 😅😊 Desde entonces hago todos los días y he visto mucha mejores en mis piernas no solo los arañitas si no como un buen excelente ejercicio paea las piernas, estoy agradecida con el Dr. Julio como el nimbre de mi hermano mayor😅😂. Un saludo dese España
Mil gracias por compartir la información como debemos hacer los ejercicios para que nuestras piernas descansen y fluya la circulación... en verdad me ayudo bastante... Mil bendiciones para todos 🙌💕🤗🇲🇽
Doctor, muchas gracias pero compartir sus conocimientos ❤ También ayuda mucho si no tomamos mucho café e irritantes (refresco y picante) Elevar las piernas unas 2 o 3 veces al día también quita la sensación de pesadez.😊 Saludos a tod@s. Espero que les sirva de algo mi comentario 😉🤗😃
Esta muy bueno el ejercicio y sencillo, yo tengo varices y me duelen mucho las piernas, sifro mucho con estos dolores, empezare hacer este ejercicios!!
Hola muchas gracias, tengo 30 años y estuve 1 año sin hacer actividad fisica pprque tenia ansiedad post-traumatica. Al día de hoy sigo luchando con esa enfermedad, sin embargo por la falta de movimiento me encontre con las arañitas, dolor, hormigueo y pesadez. Los are muchas gracias
Estos ejercicios son muy buenos, comprobado, y para tu ansiedad quiero recomendarte a* Enrique Villanueva* un terapeuta que va a cambiarte la vida desde el primer video que escuches o mires, su canal es* La ansiedad me tiene miedo* escuchalo no te arrepentirás jamás! búscalo.❤
Gracias por estos videos hoy es el primerjdia que los hago y me disminuyo mucho el dolor de pies espero vrr resultsdos con las arañitas que tengo pues trabajo todo el dia de pie 😢 gravias bendiciones
Muchas gracias po sus enseñansas, sus ejercicios, me han ayudado mucho, son maravillosos, Mi pregunta me hicieron una infiltracino en mi rodilla dererecha, puedo seguir con su terapia, después de la infiltracion , o debo esperar algun tiempo? Muchas gracias. María Consuelo Zapata Restrepo. Itagui Antioquia.
Gracias Dr. por su ayuda para combatir ese problema de varices y arañitas , que podemos tomar para ayudar más con el problema de varices que afean nuestras piernas, Dios lo bendiga . Por sus remedios para este problema..❤🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼😘
Bendiciones a usted por su tiempo para mejorar nuestra salud de las piernas yo tengo várices y arañitas y creo que será de gran alivio muchas gracias 🙏
Me gustaron estos ejercicios especialmente como estiramientos para antes de salir a mis caminatas y de paso me ayudan para mis arañitas. Esto está buenísimo para antes y después de una gran bailada. Muchas gracias!
Me gustó el vídeo. Ya hice la rutina. La voy a incorporar a mi rutina de ejercicio. No soy deportista pero trato de hacer ejercicio de 4 a 5 días a la semana pero por genética tengo muchas várices. Espero que esta rutina ayude. Puedes hacer más videos para várices? Gracias. Saludos Julio desde CDMX
Buenos dias! Acabo de ver el video y estan muy bien yo tengo el mismo problema y aparte dolor de lumbar que me llega hasta la cadera y pierna. Acabo de hacer ejercicio y se lo agradesco de corazon❤ Que Dios lo Bendiga siempre y que lo premie por compartir con nosotros🙏
Hola buenas tardes muchas gracias,hoy es primer tarde qué veo el video, muchas gracias por compartir,los boy Acer Dios primero con esta rutina de ejercicios deme quitará el dolor ,ya he estado con doctor pero nada de alivio, muchas gracias, bendiciones 🙏
Es la segunda clase,que práctico estos ejercicios tengo arañitas y varices y me duele mucho,pero tengo confianza que voy a mejorar,gracias por compartir sus conocimientos en bien de la salud.
Muchas gracias. Estoy próxima a una cirugía de abdomen y me preocupa que tengo várices. Me duele mucho un talón y siempre hago ejercicios en mis piernas, Le agradezco mucho. 3l Creador le bendiga, por su amabilidad. 🙏🤗
Muchas gracias por sus videos, me gustaría saber si también ayudan con las arañaras de los muslos, afortunadamente no tengo dolor pero me preocupa que lo sienta al paso de la edad, ¿es normal sentir hormigueo a veces?
Me encanta tu rutina! La empecé hace tres días, y además del fin, que ayudar a eliminar las arañitas, es super relajante para la piernas. Gracias, gracias, gracias Saludos desde Venezuela
Muchas gracias joven me gustaron estos ejercicios sentí muy bien mis piernas voy a tratar de seguir acidándolos bendecida noche tengas bendiciones 🥰🙏😴🌻🌹
Gracias mil, mil gracias por decir SI, SE PUEDE esa palabra da mucho aliento para hacer el ejercicio . Muchas gracias por ayudarnos a nosotras a solucionar nuestros problemas. DIOS LO BENDIGA. Le voy a decir a mis amigas. GRACIAS....
Julio gracias por tus excelentes ejercicios, pero quiero saber cuantas veces por semana se deben hacer y por cuanto tiempo, mil gracias por tu respuesta.
Gracias doc por los ejercicios mil gracias me gustaría más ejercicios para varices doc excelente video un abrazo desde Colombia piedecuesta Santander me encantaron los ejercicios por qué yo tengo arañitas doctor tengo 43 años y me encanta el ejercicio 😘
Tengo 28 años, nadie pidió mi opinión, 😅 pero desde adolescente, me salio una varice detras de mi rodilla 😢, a mi edad me duele mucho, me la paso sentada por mi trabajo, he echo de todo y nada me había ayudado, desde el primer día que realice este ejercicio, mi varice se desinflamó un poco y apenas llevo 4 dias realizando este ejercicio. 😊 Me siento bien. Muchas gracias
No importa mami yo te la pido
Ten mucho cuidado me pasó lo mismo y luego cuando quise tener bebé no podía finalmente años 35 años quedé en embarazo pero luego tuve una trombosis venosa profunda y me diagnosticaron síndrome antifosfolipidico es bueno que te cheques eso a tiempo y lo trates ahora tomo anticoagulantes
Gracias
que bueno...los harè...🙏💥💞
Nadie pidió tu opinión, pero era lo que necesitaba leer, gracias por compartir
Yo tengo una semana haciendolos y honestamente, alos 2 dias me bajaron y mis piernas lucen mas limpias y tengo fe que se irán, es muy efectivo, y cuidando agua y alimentación es mucho mejor mil gracias que Dios le bendiga
Que tanta agua tomas?
@@mariaramirez1573 eso tiene relación ?mientras mas agua tomes ayuda ?tengo duda
@@jaanair4578 Sí, todos los buenos hábitos ayudan a controlarlas y a disminuirlas, pero no es solo el agua
Hola como vas 😊
Tengo 21 años y me estan saliendo 😞
Deveras. Sirve 😱me interese
Hola buenas tardes .. yo llegue aqui la semana pasada xq andava buscando como quitar varices .... a mi me salieron atras de las rodillas en la parte del muslo y la pantorrilla .. y en las chaparreras se me lleno de arañitas .. 🫣🫣🫣🫣…. Y el 24 de este mes empese a correr una hora en las mañanas y ayer empese a correr 1 en la mañana y 1 en la tarde .. y que creer .. ya se me desaparecieron las de la pentorriya detras de las rodillas y las otras se estan desvaneciendo .. estoy sorprendidisima .. esto me motiva a seguir xq deje de ponerme falda corta y no es nada agradable .. ahorita me quite mi ropa de ejercicio y me dio x revisar mis piernas 🫣🫣🫣😄😄😄😄😄😄😄 y me sorprendi y me sije voy a publicarlo .. hagan mucho ejercicio corran troten o camine a paso largo .. en verdad me ayudo ..
Hola yo otra ve …. Ayer y hoy empecé a meter mis piernas poko a poko aka alberca y eso ayuda mucho .. el agua está friiisima . Les recomiendo .. metes primero hasta media pantorrilla , ya que no sientes frío vas a las rodillas y así polo a polo .. hoy metí mi cuerpo hasta la línea del bra. Me quedé 20 minutos moviendo mis pies , me salí y bañé con agua elada y me sirvió bastante .. aparte que relajo mi cuerpo. 😊
Gracias linda😊
Gracias poe compartir tu experiencia la verdad yo no uso cosas corta por lo mismo por mis arañitas 😅
Le desaparecieron las arañas o también las varices? Por fi dime que a mí también me preocupa
Yo llevo mucho tiempo haciendo ejercicio y unas de atrás de las rodillas nunca se me fueron 😢, y ahora me salieron nuevas 🤧 no sé que estoy haciendo mal, practico Crossfit
Llevo una semana haciendo estos ejercicios, y realmente si noto mejorías. Con probar no pierden nada, inténtelo
Cuantas beses ases al dia
Que se multiplique todo el bien que haces a la humanidad al que pone este video y al que da su testimonio de manera positiva al escribir ,Gracias a Dios por todos ustedes.
Pues yo llevo una semana haciendo los ejercicios y la verdad mis piernas se sienten mejor ya no tan pesadas y mis varices se han desinflamado. Muchas gracias!
Resultados en el primer dia , piernas limpias y la sangre 🩸 al estirar las piernas hace un funcionamiento increíble todo se coloca en su lugar en donde debe estar , póngalo en práctica gente no so lo vean 🎉🎉 son Buenísimos para mejorar la circulación,y si trabajas de pies 👣 mucho más, gracias Doctor usted es oro puro excelente canal ,Dios le multiplique sus finanzas por compartir con nosotros ❤
Cuantos años tienes? 😅
Cuantas veces al día??
@@marcela1479 Soy muy jóven hermosa Marcela y he orado para que el señor corté toda maldición generaciónal, lastimosamente mis padres sufren de mala circulación,y tienen várices entonces me cuidó mucho y no dejó que eso avancé en mi porqué tengo algo de arañitas porqué soy Docente y trabajo de pie y sentada y hago de todo por proteger mi templó lo amó y quiero vivir, pedirle perdón por si no lo cuidé antes a hora quiero darle lo mejor de mi nunca es tardé recientemente cumplí 30 años para la gloria de Dios aunque aparentó menos dicen de 20 y pico hago ejercicio y me alimentó muy bien pero mis genes son de mis papis Pero creeme a mi me pareció tan bonito los resultados de estos maravillosos ejercicios. Inténtalo tu puedes! 🔥🪖😍Dios te bendiga 🙏
@@marcela1479 Hola 🖐️,Muy buenos días hermosa Marcela Dios te bendiga soy una mujer muy jóven por la gracia de Jehová, Quiero decirte qué habló así atraves de mi experiencia.Aunque mis padres han sufrido de mala circulación y tienen várices yo he cortado con esa maldición generaciónal 🧬 No las acepto en mis genes ,ni a mi siguiente generación tengo mucho Fé que Jehová Rafa es mi sanador y yo colocando de mi parte puedo lograr cambiar las cosas en mi templo,hago ejercicio y me alimentó muy bien ,pero he comprobado que dedicarle un tiempo ⏱️ de Calidad a mis piernas con este ejercicio funciona es bonito verlas relajadas y la sangre hacer una buena circulación soy docente trabajo de pie y sentada realmente le pedí perdón a mi cuerpo por no cuidarlo antes a hora lo protejo y quiero darle todo lo mejor de mi 🌈🌄🔥❤️🔥👑💃🌼🕊️ para que vivamos mas sanos y poder disfrutar de lo lindo de la vida recientemente cumplí 30 años pero me colocan menos 20 y pico todo es porque el señor nos da fuerzas cómo las del búfalo 🦬 y nos rejuvenece como el águila 🦅 un abrazo 🫂
@@rominaaraya8720 Hola 👋 linda yo lo hago dos veces al día y veo como le hace tanto bien a mis piernas.🥰
Tengo cuatro dias haciendo los ejercicios y el dolor en mis piernas ha bajado muchisimo ,gracias por compartir(trabajo de 8 a 10 horasde pie).
Gracias e tenido resultados con este ejercicio
Y las arañitas se te fueron?
Gracias, empezaré a realizarlos.
Recuerda medias de compresión
Yo tmbn trabajo parada y se siente la circulación yo hago yoga y me ayuda a mi bienestar general.Hago en casa Yoga con Mariné ,viridiana yoga cuando ya estuve fuerte.,mayihealth,Maria Plaza,Anabel Otero
Siiiiiiiiiiiii más vídeos para eliminar las arañitas
Éste a sido muy bueno
GRACIAS
Hola buenas tardes,kiero dar gracias a este joven terapeuta, k me ah cambiado mi vida bastante un 80% tengo problemas de mala circulación , piernas inquietas y hago ejerciosos!! Muy exaherados !! Y a raíz de mis rutina empecé con dolores en mis rodillas, y me empezó a conocer mas mi cuerpo , y me di cuenta k me excedía mucho con los ejércitos le baje , y comenté a hacer los ejercios de utd llevo casi 3 meces !! Y mi insognio me q bajado xk casi no siento molestias en mis piernas 🦵 duermo mejor !! K ,, cuando estoy súper cansada, no lo hago , y aún mi cuerpo me lo pide ! K tengo k levantarme y hacerlo , también hago otro k el mismo lo puso aquí y lo convino , no a curado a mis aranitas!! Y estaría yo mi tiendo k digo k me las quito , pero quizás en un par de meces mas !! Podría lograrlo ,, yo entre aquí a este blog ,, no x aranitas !! Pero kiero decirle a este joven muchacho k Dios me lo bendiga !! K siga poniendo más vídeos xk ami me a cambiado, quizás no una codea pero me a curado , casi mas de 3 cositas ( problemitas k afectaban mi diario vivir)🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏👍👍👍👍mil gracias con mucho respeto un abrazo de una fans de Houston Texas!! Hasta pronto
Muchisimas gracias los acabe de empezar porque tengo mi piernas por detras con arañitas muchas y yo hago ejercicio para piernas y gluteos pero mis arañitas no se me van, les voy comentando como me va con estos ejercicios
Cómo te fue?
@@lauralopez358hola bien. Pues no desaparecen del todo pero no me han vuelto a salir más y descansa mucho la pierna
Julio estos ejercicios son Geniales te agradezco de Corazón Llevaba varios días con dolor en las piernas y en las arañitas también pesadez, al 2do Di se me fue por completo!!! Por fin pude dormir bien!! Ahora es mi Rutina de noche, siempre al acostarme la hago y al otro Día me levanto como Nuevo GRACIAS!!!
que tal con las apariciones lograste eliminarlas?
@@taemyluv8502 se puede eliminar, pero no solo depende de los ejercicios, debes consumir mucha agua y llevar una dieta equilibrada :)
Aa mi no me duelen
Por son chiquitas
Pero
No me gustan por qué cuando me arrodilló se notan como manchitas
@@valesoommm yo como mucho helado
Y como mucha comida de toda clase
Aunque soy delgado pero con rollos
😅
@@eldigno2000 que suerte, lamentablemente no todos los cuerpos son iguales 😔, comes algo simple y ya andas subiendo de peso.
Muchísimas gracias, empecé ayer y amanecí sin dolores, y mis descansada, ya compartí el video con mis hijos y hermana. Dios te bendiga abundantemente.
Ufff lo acabo de hacer y no se si se van las arañitas pero para el dolor es mágico, bendiciones una seguidora más 👏desde este momento.
Realmente ni siquiera los hago todos y los poco q hago me funcionan, además q t desinflaman las piernas. Muchas gracias!!
Llevo una semana haciendo estos ejercicios y me descansa muy bien las piernas estoy muy agradecida doctor ya que me siento más descansada ahora
Muchas gracias Julio! Tengo 41 años y por genética padezco de várices..éstos ejercicios me ayudan a mejorar la circulación y alivio de pesadez..desde la primera vez que los hice.. muy agradecida desde Argentina 🇦🇷🇦🇷😁
Los hice y relajan mucho. Eres genial.
Buen día, excelente video y mi petición es que publiquen más vídeos como este, útiles para várices en piernas y brazos. Gracias 👌
Duele muchoo,gracias
@@Natacho934 hola yo tengo muchas arañita en mis pierna
Me gusta mucho
excelente video pero quiero pedir tbm para hombros y cuello cervicales
Hola Julio siy sonia de argentina y siempre te veo..tengo 67.años y sigo tus ejercicio para recuperar.las fuerza en todo el cuerpo...mi pregunta es
Cual es el estiramiento después de este ejercicio..por favor estaré agradecida ..por contéstame. Graviad Dkos te bendiga siempre ❤❤❤
Yo tmb los enpece hacer y el primer día ya note un alivio en mis piernas y hasta las vi un poquito más branquitas así q seguiré haciéndolas,aveces es la falta de ejercicio diario q tenemos la q nos lleva q producir este tipo de cosas por eso tenemo q dedicarle un poquito más de tiempo a nuestro cuerpo para poder prevenir cosas más difíciles de tratar a futuro,espero les sirva a todas!! 🤗 Saludos
Gracias por los ejercicios trabajo mucho de pies peluquera y termino muy cansada de mis piernas y brazos 40 año trabajando
Denme fuerza y voluntad por favor para Hacerlo.. Empiezo hoy mismo...
Gracias por los ejercicios, si sería genial que pudieras continuar publicando más ejercicios para ayudarnos con las varices, gracias!
Yo tengo dos dias haciendo ejercicio me esta ayudando gracias Doctor Dios la bendiga
Gracias por tus ejercicios, me están ayudando a disminuir el dolor y cansancio en mis piernas, me encantaría que siguieras subiendo mas vídeos.Bendiciones y éxitos en lo que haces.
Excelente yo lo estoy empezando bendiciones gracias, gracias, gracias
Cada cuánto lo haces? O lo haces todos días?
me gusta todo loqe se puda hacer para mejorar los dolores
Desde hace 2 días andaba con fuertes dolores de piernas, no podía dormir en la madrugada hice estos ejercicios, fue un alivio al instante, ni cuenta me dí cuando me dormí pero descansé. Gracias.
WOW! llegué cansada del trabajo, me la paso la mayor parte del día de pie y estos ejercicios me cayeron como anillo al dedo, muy buen video 👍👍
Muy buena idea
😂 hola todos hace 4 vi el video x prinera vez y me gustó mucho hice ese mismo día el ejercicio le di like y me suscribí 😅😊
Desde entonces hago todos los días y he visto mucha mejores en mis piernas no solo los arañitas si no como un buen excelente ejercicio paea las piernas, estoy agradecida con el Dr. Julio como el nimbre de mi hermano mayor😅😂.
Un saludo dese España
Muchísimas gracias por su ayuda para mejorar nuestra salud, saludos y Bendiciones para todos.🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Muchas gracias Julio, eres generoso🙏
Mil gracias por compartir la información como debemos hacer los ejercicios para que nuestras piernas descansen y fluya la circulación... en verdad me ayudo bastante... Mil bendiciones para todos 🙌💕🤗🇲🇽
Me gustaria mas ejerciciones de arañitas gracias julio desde colombia
Doctor, muchas gracias pero compartir sus conocimientos ❤
También ayuda mucho si no tomamos mucho café e irritantes (refresco y picante)
Elevar las piernas unas 2 o 3 veces al día también quita la sensación de pesadez.😊
Saludos a tod@s. Espero que les sirva de algo mi comentario 😉🤗😃
Esta muy bueno el ejercicio y sencillo, yo tengo varices y me duelen mucho las piernas, sifro mucho con estos dolores, empezare hacer este ejercicios!!
Excelente ejercicio se siente la presión,muchas gracias por tu esfuerzo y dedicación para con nosotros 🙏🏻❤️
😊
Gracias yo también tengo unas ventas en las piernas estoy haciendo su ejercicio GRACIAS
Hola muchas gracias, tengo 30 años y estuve 1 año sin hacer actividad fisica pprque tenia ansiedad post-traumatica.
Al día de hoy sigo luchando con esa enfermedad, sin embargo por la falta de movimiento me encontre con las arañitas, dolor, hormigueo y pesadez.
Los are muchas gracias
Estos ejercicios son muy buenos, comprobado, y para tu ansiedad quiero recomendarte a* Enrique Villanueva* un terapeuta que va a cambiarte la vida desde el primer video que escuches o mires, su canal es* La ansiedad me tiene miedo* escuchalo no te arrepentirás jamás! búscalo.❤
desde Colombia grasias por sus ejercicios
Excelente estos ejercicios 💪 porque alivian el dolor piernas,principal fuente de aparición de venas o arañitas.
Gracias por estos videos hoy es el primerjdia que los hago y me disminuyo mucho el dolor de pies espero vrr resultsdos con las arañitas que tengo pues trabajo todo el dia de pie 😢 gravias bendiciones
Yo tengo un montón de varices se ven muy feas y vi su video y me llamó la atención lo empecé hoy y seguiré con la fisioterapia gracias haga más vídeos
Come te fue? Notaste alguna mejora?
GRACIAS DOCTOR, LE SIGO DESDE GUINEA ECUATORIAL(AFRICA)😘😘😘
Gracias por el tiempo que se toma para enseñarnos los ejercicios.
Muchas gracias po sus enseñansas, sus ejercicios, me han ayudado mucho, son maravillosos,
Mi pregunta me hicieron una infiltracino en mi rodilla dererecha, puedo seguir con su terapia, después de la infiltracion , o debo esperar algun tiempo? Muchas gracias.
María Consuelo Zapata Restrepo. Itagui Antioquia.
Gracias tengo 2 días de ejercicios y ya centi la diferencia que alivió gracias 🙌😊
Gracias Dr. por su ayuda para combatir ese problema de varices y arañitas , que podemos tomar para ayudar más con el problema de varices que afean nuestras piernas, Dios lo bendiga . Por sus remedios para este problema..❤🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼😘
Bendiciones a usted por su tiempo para mejorar nuestra salud de las piernas yo tengo várices y arañitas y creo que será de gran alivio muchas gracias 🙏
Muchas gracias 🤗 muy buenos ejercicios muy amable
Me gustaron estos ejercicios especialmente como estiramientos para antes de salir a mis caminatas y de paso me ayudan para mis arañitas. Esto está buenísimo para antes y después de una gran bailada. Muchas gracias!
Muchas gracias..por compartir bendiciones👍👍💥🌹
Me gustó el vídeo. Ya hice la rutina. La voy a incorporar a mi rutina de ejercicio. No soy deportista pero trato de hacer ejercicio de 4 a 5 días a la semana pero por genética tengo muchas várices. Espero que esta rutina ayude. Puedes hacer más videos para várices? Gracias. Saludos Julio desde CDMX
Cómo vas?
Buenos dias!
Acabo de ver el video y estan muy bien yo tengo el mismo problema y aparte dolor de lumbar que me llega hasta la cadera y pierna. Acabo de hacer ejercicio y se lo agradesco de corazon❤ Que Dios lo Bendiga siempre y que lo premie por compartir con nosotros🙏
Mil gracias Julio, espero que disminuyan mis varices y arañitas
Buenos días, gracias por compartir para mejorar nuestra salud. Si ya tengo las venas más desarrolladas cuáles ejercicios son recomendables. Gracias.
Muchas gracias esos ejercicios son muy buenos los estoy asiendo mil gracias por compartirlo bendiciones 🙏
Buen día es la primera vez q veo me guata xq tengo mucho varices en mi piernas saludos desde paraguay ❤❤
Muchas gracias Julio muy bien los ejercicios. Suba más videos para combatir várices. Saludos
Los acabo de hacer y en serio ya siento algo de alivio y descanso , seguiré con esta rutina , muchas gracias 🥰 desde Colombia 🇨🇴
Hola buenas tardes muchas gracias,hoy es primer tarde qué veo el video, muchas gracias por compartir,los boy Acer Dios primero con esta rutina de ejercicios deme quitará el dolor ,ya he estado con doctor pero nada de alivio, muchas gracias, bendiciones 🙏
Yo tengo una semana y me e sentido exelente
Muchas gracias tocayo. Saludos cordiales desde Polonia, Europa.
Muy buen ejercicio ❤
Yo apenas empecé los ejercicios , gracias fisio julio . Le deseo muchas bendiciones del cielo .
Muy buenos los ejercicios y fáciles de hacer gracias Doctor por compartir 👏👏 y que Dios lo bendiga 🙏🙏
Me gustaría seguir con ejercicios
Lo acabo de empezar. Y me hizo sudar. Tengo confianza en que mejorará mi circulación.
Es la segunda clase,que práctico estos ejercicios tengo arañitas y varices y me duele mucho,pero tengo confianza que voy a mejorar,gracias por compartir sus conocimientos en bien de la salud.
Como te fue con estos ejercicios?mejoraron las varices?
Muchas gracias. Estoy próxima a una cirugía de abdomen y me preocupa que tengo várices. Me duele mucho un talón y siempre hago ejercicios en mis piernas, Le agradezco mucho. 3l Creador le bendiga, por su amabilidad. 🙏🤗
Hola amigo soy nueva en tu canal una pregunta ah q hora es mejor hacer estos ejercicios?
Muchas gracias x compartir hoy lo lo empecé hacer ya que sufro mucho mis piernas después les cuento gracias bendiciones 🙏🙏
Voy a empezar los ejercicios, trabajé muchísimos años sentada. Gracias.
Gracias por enseñarme esos ejercicios,y si me interesa más ejercicios para quitar las arañitas en las piernas
Muchas gracias por la enseñanza
Muchas gracias por compartir, tengo muchas arañitas, me gustaría saber de más ejercisios. Saludos desde cuba Dios te bendiga.
Gracias por esta rutina. Interesada en que facilites más ejercicios para las varices.
DOCTOR ME EN CANTA LOS EJERCICIOS RECIÉN ES MI ORIMERA CLASE GRACIAS👍
Muchas gracias por sus videos, me gustaría saber si también ayudan con las arañaras de los muslos, afortunadamente no tengo dolor pero me preocupa que lo sienta al paso de la edad, ¿es normal sentir hormigueo a veces?
APENAS TE VEO ESTE PROGRAMA QUE EMOCIÓN
Excelentes ejercicios, desde el primer día que inicié sentí un gran alivio en mis piernas, gracias por estos vídeos.
Me parece estuprnda du forma de enseñar gracias
Me encantaron los ejercicios cada cto los debe hacer. De México.
Me encanta tu rutina! La empecé hace tres días, y además del fin, que ayudar a eliminar las arañitas, es super relajante para la piernas. Gracias, gracias, gracias
Saludos desde Venezuela
Ves mejoras?
Si mas ejercisios
Gracias por los ejercicios. Si me gustaría aprender hacer más ejercicios. Saludos desde Texas
Ayúdame con ejercicios sin lastimar columna y cervical con hernia.Muy buenos estos ejercicios te felicito y bendiciones para ti 😘🙏🙏🙏🙏💫🌈🥳🥳🥳
Si funciona realmente el ejercicio me ayudo en poco tiempo 👍
Muchas gracias joven me gustaron estos ejercicios sentí muy bien mis piernas voy a tratar de seguir acidándolos bendecida noche tengas bendiciones 🥰🙏😴🌻🌹
Los resultados son al instante. Le agradezco mucho 😢❤❤
Gracias, hice los ejercicios contigo y siento alivio.
Gracias mil, mil gracias por decir SI, SE PUEDE esa palabra da mucho aliento para hacer el ejercicio .
Muchas gracias por ayudarnos a nosotras a solucionar nuestros problemas.
DIOS LO BENDIGA.
Le voy a decir a mis amigas.
GRACIAS....
Gracias por compartir tan excelente vídeo. Estos ejercicios, se pueden realizar todos los días?. Chao. Bendiciones
Julio gracias por tus excelentes ejercicios, pero quiero saber cuantas veces por semana se deben hacer y por cuanto tiempo, mil gracias por tu respuesta.
Ya lo hize y lo seguiré haciendo.. Gracias 😅
Muchas gracias, los haré. Tengo 22 años y este año me han estado apareciendo muchas y mis piernas no tenían nada hace solo unos meses, fue muy feo.
Yo a mis 26 estoy notando una que salió en el muslo derecho por la parte de adelante y otra en el izquierdo por atrás
@@WANCES1910 y como lo previenes ☹️
@@yulianauribe9270 yo tengo en los tobillos, rodilla y muslos
Lo bueno que los tengo muy pequeños pero muy rojos
🥺🥺 a mi igual me ha salido bastante d un rato a otro eso es feo ☹️☹️ me da pena usar short corto
Gracias por todo si haga más videos de varices que dios lo bendiga 🙏
Gracias doctor por ese vídeo,fácil de realizar desde hoy voy a ponerlo en práctica ya que lo ví,y son fáciles de realizar bendiciones un abrazo
Muito bom .Mais traduz pra português por favor. Obrigado
Gracias por compartir
Haz visto mejoría en tus arañas vasculares gracias.
Necesitaba un vídeo asi, no se por q me salieron y es incómodo, me pondre a hacer este ejercicio
Buenas, me gustaron los ejercicios, me gustarían más cómo está rutina ❤.
Buenos días excelente voy hacerlo a ver cómo me va gracias
Gracias por mostrar tan buenos ejercicios Dios le permita seguir mostrando más ya que ayudan a estar más relajadas nuestras piernas y más flexibles
me encantas tus ejercicios que dios te bendiga 🙏
de cualquir parte del mundo
Muchas gracias ,una pregunta los ejercicios se hacen a diario o cuantas veces a la semana ?
Agradecería tu respuesta !
eselente video que bueno que publicarán mas vídeos como estos para asi poder eliminar las arañita qué dios los vendiga
Gracias doc por los ejercicios mil gracias me gustaría más ejercicios para varices doc excelente video un abrazo desde Colombia piedecuesta Santander me encantaron los ejercicios por qué yo tengo arañitas doctor tengo 43 años y me encanta el ejercicio 😘