韭菜伤胃马齿苋伤肾,最伤肝的蔬菜是...你该吃啥蔬菜,一文全说清楚!丨李医生谈健康【中医养生】
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- เผยแพร่เมื่อ 11 ก.ย. 2024
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韭菜伤胃马齿苋伤肾,最伤肝的蔬菜是...你该吃啥蔬菜,一文全说清楚!丨李医生谈健康【中医养生】
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影片详情【繁体字】【简体字】如下,文字版便于大家学习:
❤❤蔬菜在很多人看来都是非常健康和养生的,相信大家也经常能听见很多大人对孩子说,要多吃蔬菜对身体好,但是我们吃蔬菜也是有讲究的。有些我们常见的蔬菜,看似无害,实际却暗藏着健康隐患。但是有些蔬菜看着非常普通,却能滋养我们的五脏。
那蔬菜到底应该怎么选?和李医生一起来看一看吧。
【第一,肾,最怕马齿苋,最爱茴香。】
马齿苋一直都有“长寿菜”的美誉,有清热解毒和凉血止血等功效,深受大部分人的喜爱。但是根据研究发现,马齿苋草酸含量高达1.31%,如果一下食用过多,草酸就会堵住我们的肾小管,导致急性肾损伤,所以平时肾不太好的人一定要少吃马齿苋。
而茴香是老中医都在推荐的“补肾菜”,它属于温性蔬菜,中医认为,茴香能温补肾阳,冬天怕冷和容易手脚冰凉的朋友们可以适当的多吃一点茴香。但是过敏体质和阴虚火旺者不适合吃茴香。
【第二,肝脏,最怕红凤菜,最爱枸杞叶。】
肝脏最怕的蔬菜是红凤菜,很多人会吃它来补血。红凤菜之所以红,是因为它其中富含花青素,而其中含有丰富的铁元素,具有补血的功效。但是红凤菜中,含有一种叫吡咯里西啶类生物碱的物质,那长期食用还有伤肝的风险。
而枸杞叶是养肝明目的高手,枸杞叶性凉、味甘苦,有清热除烦、滋阴明目的作用。经常食用可以养肝明目、缓解肝肾亏虚。如果和猪肝同煮成汤,还能补血防衰老,适合体质虚寒的人食用。
【第三,胃,最怕韭菜,最爱卷心菜。】
韭菜富含膳食纤维,能促进肠胃蠕动,预防便秘。韭菜富含的膳食纤维比较粗糙,还不好消化,容易磨损胃粘膜,让胃更加不舒服,所以胃不好的人要尽量的少吃韭菜。
而卷心菜可以说是“天然的胃药”了。卷心菜含有维生素U,这种物质能促进胃黏膜新陈代谢,预防便秘,还可以保护胃黏膜,加速胃溃疡面愈合,是一种非常好的养胃蔬菜。
【第四,脾,最爱黄花菜,最怕大白菜。】
脾主运化,在五行中属土,喜燥恶湿,不喜欢寒凉的食物。白菜性偏寒凉,脾虚、胃寒、腹痛、大便溏泄者不可以多食白菜。
而黄花菜归肝、脾、肾经,能清热利湿、安神。经常吃黄花菜可以补益脾土、增强脾胃消化功能,适合脾虚、易消化不良的人食用。
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❤❤蔬菜在很多人看來都是非常健康和養生的,相信大家也經常能聽見很多大人對孩子說,要多吃蔬菜對身體好,但是我們吃蔬菜也是有講究的。有些我們常見的蔬菜,看似無害,實際卻暗藏著健康隱患。但是有些蔬菜看著非常普通,卻能滋養我們的五臟。
那蔬菜到底應該怎麼選?和李醫生一起來看一看吧。
【第一,腎,最怕馬齒莧,最愛茴香。】
馬齒莧一直都有“長壽菜”的美譽,有清熱解毒和涼血止血等功效,深受大部分人的喜愛。但是根據研究發現,馬齒莧草酸含量高達1.31%,如果一下食用過多,草酸就會堵住我們的腎小管,導致急性腎損傷,所以平時腎不太好的人一定要少吃馬齒莧。
而茴香是老中醫都在推薦的“補腎菜”,它屬於溫性蔬菜,中醫認為,茴香能溫補腎陽,冬天怕冷和容易手腳冰涼的朋友們可以適當的多吃一點茴香。但是過敏體質和陰虛火旺者不適合吃茴香。
【第二,肝臟,最怕紅鳳菜,最愛枸杞葉。】
肝臟最怕的蔬菜是紅鳳菜,很多人會吃它來補血。紅鳳菜之所以紅,是因為它其中富含花青素,而其中含有豐富的鐵元素,具有補血的功效。但是紅鳳菜中,含有一種叫吡咯裡西啶類生物鹼的物質,那長期食用還有傷肝的風險。
而枸杞葉是養肝明目的高手,枸杞葉性涼、味甘苦,有清熱除煩、滋陰明目的作用。經常食用可以養肝明目、緩解肝腎虧虛。如果和豬肝同煮成湯,還能補血防衰老,適合體質虛寒的人食用。
【第三,胃,最怕韭菜,最愛捲心菜。】
韭菜富含膳食纖維,能促進腸胃蠕動,預防便秘。韭菜富含的膳食纖維比較粗糙,還不好消化,容易磨損胃粘膜,讓胃更加不舒服,所以胃不好的人要儘量的少吃韭菜。
而捲心菜可以說是“天然的胃藥”了。捲心菜含有維生素U,這種物質能促進胃黏膜新陳代謝,預防便秘,還可以保護胃黏膜,加速胃潰瘍面癒合,是一種非常好的養胃蔬菜。
【第四,脾,最愛黃花菜,最怕大白菜。】
脾主運化,在五行中屬土,喜燥惡濕,不喜歡寒涼的食物。白菜性偏寒涼,脾虛、胃寒、腹痛、大便溏泄者不可以多食白菜。
而黃花菜歸肝、脾、腎經,能清熱利濕、安神。經常吃黃花菜可以補益脾土、增強脾胃消化功能,適合脾虛、易消化不良的人食用。
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李医师看了你的视频 对这些莱有了进一步的了解 感谢你的传教 谢谢🙏
谢谢李醫生的视频、受益不浅🙏🙏
谢谢李医师,分享点赞支持了。
五脏六腑都有各自的喜恶,每个人状况不同,所以都有各自适合的蔬菜,谢谢分享
谢谢李医生👊
谢谢李医生爱心教导,我已分享了。
謝謝李醫生。
感恩分享!謝謝🙏李醫生,幸好有你,否則,平時我大量吃紅鳯菜及馬齒莧。
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❤❤蔬菜在很多人看來都是非常健康和養生的,相信大家也經常能聽見很多大人對孩子說,要多吃蔬菜對身體好,但是我們吃蔬菜也是有講究的。有些我們常見的蔬菜,看似無害,實際卻暗藏著健康隱患。但是有些蔬菜看著非常普通,卻能滋養我們的五臟。
那蔬菜到底應該怎麼選?和李醫生一起來看一看吧。
【第一,腎,最怕馬齒莧,最愛茴香。】
馬齒莧一直都有“長壽菜”的美譽,有清熱解毒和涼血止血等功效,深受大部分人的喜愛。但是根據研究發現,馬齒莧草酸含量高達1.31%,如果一下食用過多,草酸就會堵住我們的腎小管,導致急性腎損傷,所以平時腎不太好的人一定要少吃馬齒莧。
而茴香是老中醫都在推薦的“補腎菜”,它屬於溫性蔬菜,中醫認為,茴香能溫補腎陽,冬天怕冷和容易手腳冰涼的朋友們可以適當的多吃一點茴香。但是過敏體質和陰虛火旺者不適合吃茴香。
【第二,肝臟,最怕紅鳳菜,最愛枸杞葉。】
肝臟最怕的蔬菜是紅鳳菜,很多人會吃它來補血。紅鳳菜之所以紅,是因為它其中富含花青素,而其中含有豐富的鐵元素,具有補血的功效。但是紅鳳菜中,含有一種叫吡咯裡西啶類生物鹼的物質,那長期食用還有傷肝的風險。
而枸杞葉是養肝明目的高手,枸杞葉性涼、味甘苦,有清熱除煩、滋陰明目的作用。經常食用可以養肝明目、緩解肝腎虧虛。如果和豬肝同煮成湯,還能補血防衰老,適合體質虛寒的人食用。
【第三,胃,最怕韭菜,最愛捲心菜。】
韭菜富含膳食纖維,能促進腸胃蠕動,預防便秘。韭菜富含的膳食纖維比較粗糙,還不好消化,容易磨損胃粘膜,讓胃更加不舒服,所以胃不好的人要儘量的少吃韭菜。
而捲心菜可以說是“天然的胃藥”了。捲心菜含有維生素U,這種物質能促進胃黏膜新陳代謝,預防便秘,還可以保護胃黏膜,加速胃潰瘍面癒合,是一種非常好的養胃蔬菜。
【第四,脾,最愛黃花菜,最怕大白菜。】
脾主運化,在五行中屬土,喜燥惡濕,不喜歡寒涼的食物。白菜性偏寒涼,脾虛、胃寒、腹痛、大便溏泄者不可以多食白菜。
而黃花菜歸肝、脾、腎經,能清熱利濕、安神。經常吃黃花菜可以補益脾土、增強脾胃消化功能,適合脾虛、易消化不良的人食用。
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很好呀李医生👨⚕️就是音乐声大入您的声音、小点声会更好👍!谢谢🙏
您好,朋友,谢谢您的提醒,今天背景音调小了一点,不知道是否还是太大了。🙏❤️
所以馬齒莧要先燙過,減少草酸,再食用。
谢谢老师的视频 !
Thank you so much. Dr. Li. I leaned it.
黄花菜+回香+巻心菜+枸杞叶
能出一本繁体版的pdf电子书就好了
請用繁體字可以嗎?
您好,朋友,之前试过一段时间用繁体字,大部分观众反映似乎不大适应。不过我会在每个视频下方评论区发布视频的繁体文字版,不知道可否?
请问下肢淋巴不通,有药食同圆的食物吗
依李医生所言蔬菜都瓦相砥触,那该吃那些菜好!!!
您好,朋友,没有最好的蔬菜,但有最适合自己的蔬菜。根据自身情况选择,比如有肝病就不要吃红凤菜;有肾病就不要吃马齿苋;有胃病避免吃韭菜即可。
襯腎不好的蔬榮是什麼?
👍
我吃了卷心菜会手筋疼,请问是什么问题呢?谢谢医师
您好,朋友,卷心菜性平,是适合人群比较广营养比较好的蔬菜,一般不会导致手筋疼。
出现手筋疼多因劳损、外伤才会出现,或者是否有做过手术?
另外,排除这些物理性影响外,还有可能是风寒侵袭,可以对疼痛范围进行热敷试试。
@@288 谢谢医师的回复
溏泄= 痰泻?
您好,朋友,溏泄是指轻度腹泻的意思,更形象点就是大便稀、大便不成形。
🌻
那韭菜花呢?也傷胃嗎
您好,朋友,是的。韭菜花也是膳食纤维含量高,肠胃不好的人,吃多了会导致腹泻。
每當看到這可吃, 那不可碰, 吃對好這臟則傷了那臟 , 避這菜來防那菜 , 吃多不可 , 少了無益 , 既作營養師 , 又當測驗師, 吃一頓飯 , 誠惶誠恐 ...
👍👍👍👍👍❤️❤️❤️❤️❤️🙏🙏🙏🙏🙏
李医生好
鲜黄花菜有毒的,怎么你不向观众说明白呢?
您好,朋友,新鲜黄花菜要焯水大部分人也知道了,我以前也经常说了,而且留言中有些人不希望我反复说一些内容。其中几个提到黄花菜焯水的视频可以看看:
th-cam.com/video/4tR-dVOLa0U/w-d-xo.html
th-cam.com/video/MLDueDFJXyY/w-d-xo.html
th-cam.com/video/OlcdBYaO0bw/w-d-xo.html
th-cam.com/video/4fkgPryB2LA/w-d-xo.html
@@288 李醫生提供養生資料寶貴,然而對體質寒/熱(益/害)關係至為重要,歡迎提點不感厭煩,多謝你!
唉!李醫生,我胃又唔好,腎又唔,你又講春天吃菲菜好。做人真係好矛盾
您好,朋友,虽然韭菜在春天很好,但是针对个人,更要选择适合自己的蔬菜。
如果遇到与自己有明确冲突的蔬菜,首先就要排除这个菜了。就好比胃不好,又想改善肾功能,也是不能选择韭菜的,可以折中选择卷心菜,另外其它好的蔬菜也是很多的,不用担心。❤️
@@288 謝謝你
别胡说八道,害人害己
其实大家都唔好食飯,全世界食飯的都会死的,怕未真的。🤗🤗
您好,朋友,避开与自己体质冲突的食物,尽管不能说可以长寿,起码可减少疾病、疼痛,可以活得更自在一点❤️