انا بخصص 10 دقائق صباحا لشكر الله ومساءا قبل النوم لشكره واخر كلمة بنام عليها لا اله الا الله....اتوكل عليه في كل شيء ....الرياضة بحاول اخرج اتمشى او حركات في البيت ....احاول اكل اكل صحي واشرب ماء ......تلفزيون ما فيش انا قررت ما استخدمه عشان راحة الاولاد واسترجاع قوة الدماغ واستخدامه ....تيليفون في بعض الاحيان عشان اعرف حاجة او اسمع حاجة تفيدني ..... الحمدلله بعيش عيشة الثمانينات بكل هدوء .....لانه في يوم جلست جلسة صمت اتامل بيتي واولادي وحياتي رايحة فين .....لقيت الاولاد زي الروبوتات بغنو مع التلفزيون ولما اناديهم مش منتبهين والبيت راح يتفرقع بصوت التلفزيون واحد في الصالة والثاني في المطبخ وضجيج ضجيج ....فقررت وطبقت وعانيت مع الاولاد شهر والان الحمدلله ماشاء الله بخير ...اعيش في هدوء وسط مجتمع صاخب ...
جزاك الله جنات النعيم ، ما ذكرته في بداية المقطع هو السبب الحقيقي للراحة و الطمأنينة والسعادة و الهناء .، اللهم نفعنا بهذا المقطع الرائع ٱمين . اذكر بسبب آخر مهم جدا هو سلامة القلب ، علينا أن نسامح و نعفو و ندعو لمن أساء الينا بالمغفرة و الهداية .🌿🌿🌿
خففي وزنك ادهني يومي عليها زيت الخروع الطبيعي بيكون جامد الطبيعي اما المغشوش بيكون سائل زي زيت الذرة 🌽 فوتي على قناة ماما نادية اخر فيديو الها عن تخفيف السكر والنشويات معلقة لها على بذور تستخدمهم للعظام والاوتار والمفاصل
بالنسبة لكلامك عن النوم،غير صحيح الساعة البيولوجية بتخلي الإنسان يفيق على الساعة 4 تقريبا لحد الساعة 5 صباحا و إذا كان الإنسان محتاج فعلا لكل هاذي الساعات من النوم فمتى يقوم الليل؟ أتمنى أن تجيبنا،،و أتمنى إنك ترجع للسنة،و ترجع لنمط حياة عمر رضي الله عنه
🎙 اكتبولي في التعليقات ايه اكتر ٣ حاجات ناويين تعملوهم؟ دمتم في صحة وعافية 🌹 🌹
ناوين نعملهم كلهم ان شاء الله😊
المشي الرياضة الاكل الصحيبإذن الله
شكرا من القلب وتحية من العراق
@guzelask8865 تحياتي لك
تزودو فن خيرا الزاد التقوى ❤
انا بخصص 10 دقائق صباحا لشكر الله ومساءا قبل النوم لشكره واخر كلمة بنام عليها لا اله الا الله....اتوكل عليه في كل شيء ....الرياضة بحاول اخرج اتمشى او حركات في البيت ....احاول اكل اكل صحي واشرب ماء ......تلفزيون ما فيش انا قررت ما استخدمه عشان راحة الاولاد واسترجاع قوة الدماغ واستخدامه ....تيليفون في بعض الاحيان عشان اعرف حاجة او اسمع حاجة تفيدني ..... الحمدلله بعيش عيشة الثمانينات بكل هدوء .....لانه في يوم جلست جلسة صمت اتامل بيتي واولادي وحياتي رايحة فين .....لقيت الاولاد زي الروبوتات بغنو مع التلفزيون ولما اناديهم مش منتبهين والبيت راح يتفرقع بصوت التلفزيون واحد في الصالة والثاني في المطبخ وضجيج ضجيج ....فقررت وطبقت وعانيت مع الاولاد شهر والان الحمدلله ماشاء الله بخير ...اعيش في هدوء وسط مجتمع صاخب ...
والله احسن حاجه في الحياه اول حاجه هي عباده الله عز وجل والرياضه وترك الذنوب .
اللهم صل وسلم على حبيبي وشفيعي رسول الله صل الله عليه وسلم ❤️ يارب ارزقني بعمرة قريبة عاجلاً غير آجل يارب العالمين وارزق كل مشتاق يارب العالمين 🤲🏻❤
اللهم لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك الف حمد وشكر علي كل النعم العظيمة ❤
ربنا يسعدك كلامك جميل وصح يارب يوسع رزقك يارب
أهم ثلاث حاجات المشى كل يوم ورياضة التنفس والنوم الجيد
الأكل الصحي
اهم شيء التقرب من الله والاكثار من الاستغفار
بسم الله ماشاء الله اللهم بارك ايه الكلام الجميل ده لازم علي ما نقدر نطبقها كلها ❤❤❤ واهمهم ذكر الله طبعا
الفضفضة مع الله سبحانه وتعالى احسن لانها تريحك اكثر من الفضفضة مع الاشخاص
لقد بعثت لمجموعتي هذا الفيديو ذكتور مجموعة الاربعين فمافوق ،مغربية تهتم بالصحة ،شكرا ذكتور
شكرا للمتابعه و تحياتي لكم
اول مرة بعرف قناتك
وميش رح تصير الا إدمان 🎉❤من المتابعه
@@فريدةالفريدة-ج5ج شكرا يا فندم
جزاك الله جنات النعيم ، ما ذكرته في بداية المقطع هو السبب الحقيقي للراحة و الطمأنينة والسعادة و الهناء .، اللهم نفعنا بهذا المقطع الرائع
ٱمين . اذكر بسبب آخر مهم جدا هو سلامة القلب ، علينا أن نسامح و نعفو و ندعو لمن أساء الينا بالمغفرة و الهداية .🌿🌿🌿
@@kheirabk6002 امين يارب العالمين و اياكم
جزاك الله كل الخير يا دكتور يا دكتور
حزمه من الإجراءات لتعزيز الصحه النفسيه.. شكراً لك يادكتور
ربنا يبارك لك يا دكتور بالله عليك أدعي لي ربنا يرد لي حقي ربنا يكرمك
شكراً دكتور بتمنى يكون اكبر عدد من المتابعين يطبّق كلامك بحذافيره 👍🙏❤️
كلامك مضبوط وشكرا جدا علي طريقة حضرتك ...اكيد حاسة اني حاستفيد ...
كلام في منتهى الصح
والله يادكتور كل ماقلته صح ولكنني ازاول عملي بالليل وانام بالنهار
تحية من المغرب
جزاك الله خيرا يا دكتور
نصائح مهمة جدا ومفيدة وكل إنسان محتاجها فى حياته شكراً يا دكتور على هذا المجهود ربنا يوفقك ديما للخير
تسلمي امي الحبيبة، ربنا يبارك في عمرك 🌹
ملخص جميل لأسلوب حياة صحي جزاك الله كل خبر🙏
جزاكم الله خير الجزاء اول مرة اشوف حضرتك اشتركت في القناة من المغرب
جزاك الله خير الجزاء وبارك الله فيك يادكتور
@@monaattia9681 امين و اياكم
بجد شكرا حضرتك أتكلمت في 10حاجات بسيطة جدا جدا والمفروض نطبق العشرة
جزاك الله خيرا وسلام كبير وأمانى بالخير لك ولكل المسلمين.لقد استفدت وبدأت التطبيق.شكرا.اختكم من الجزائر
شكر الله لك ونفع بك 🌹🌷💐🍀
عفوا، شكرا للمتابعة
اللهم صلى وسلم على نبينا محمد ❤
مشكور …جزاك الله خيرا…
موضوعاتك جيدة واقعية ومفيدة
شكرا للمتابعة يا فندم
لا إله إلا الله
مهتمة
كلام رائع
شكرا دكتور
تشرفت بمعرفتك ذكتورعمرو
اول ما قلت ١٠ ساعات بدون كافيين غادرت الفيديو آسفة القهوة هي سعادتي.❤
اللهم لك الحمد والشكر كله يا رب العالمين
لا إله إلا الله محمد رسول الله صلى الله عليه وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين
لايك لاجل النقطه الاولي الي هي رضا الله ❤
حياك الله يا دكتور
تريدني انام ثمان ساعات والذي يريد يقوم في اليل كيف تنصحه ...
منور يادكتور
@@ياسررمضان-ي1ك بنورك
المشكلة اللتي لا تحل اليوم
ستحل غداً
ان طاب نومك طاب يومك
طيب واللى شغال بليل يادكتور
انا ركبتي توجعني ولا أستطيع الحركة .ما هو الحل ؟
خففي وزنك
ادهني يومي عليها زيت الخروع الطبيعي بيكون جامد الطبيعي اما المغشوش بيكون سائل زي زيت الذرة 🌽
فوتي على قناة ماما نادية اخر فيديو الها عن تخفيف السكر والنشويات
معلقة لها على بذور تستخدمهم للعظام والاوتار والمفاصل
اتمشى يوميا
اذا طاب نومك طاب يومك
@@1400امعبدالله برافو
المصيبة صرنا مدمني سهر
كيف انام بكير
بالنسبة لكلامك عن النوم،غير صحيح
الساعة البيولوجية بتخلي الإنسان يفيق على الساعة 4 تقريبا لحد الساعة 5 صباحا
و إذا كان الإنسان محتاج فعلا لكل هاذي الساعات من النوم فمتى يقوم الليل؟
أتمنى أن تجيبنا،،و أتمنى إنك ترجع للسنة،و ترجع لنمط حياة عمر رضي الله عنه
بليز متعمل موسيقى 😢
جزاك الله خيرا دكتورنا ..بس عندي مشكلة من ناحية النوم لأن عندي أرق بسبب الهرمونات ولكن الحمد لله ملتزمة بنظام صحي وبألعب رياضة بس مشكلة حياتي النوم .
👍
😅
مقدمه طويله جدا