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老师讲的特好！非常感谢！我是泰式按摩师多年，这几年正属更年期，肌肉能力下降很多，工作抻拉动作很多，近一年起床时腰特别酸，活动40 分钟后， 一年前初期活动恢复正常，但可以感觉到，近2、3个月，活动之后也不是完全恢复， 当打喷嚏时特别紧张，总会有要闪腰的风险； 我的腿后边这条筋特紧，也得有2、3年了，特别是右腿，一周前同事给我按摩时说腿筋紧， 里边还有很多疙瘩，得需要按摩赶压，3天前同事用她脚踩压按摩后大筋，缓解不少， 但是右腿走路臀下侧使不上力，痛！是不是也属于腰间盘突出和坐骨神经痛的状态了， 自己做操可以康复吗？
真是個很棒的分享，受益良多，兩人互動良好，親和力夠，👍
很有用,痛改善了很多
节目很好！👍
谢谢！
很棒！
很棒的復健運勯
你們節目中好讚
感謝今天的教學，對於我非常幫助！
很棒
其他的健康節目（尤其是老外）脊椎模型都很大，看的很清楚！
医师您好。 好棒的讲解！我今年78岁女性，我的右臀痛了好久，我有去看中医和推拿但每天还是从臀部痛到脚， 有时痛到脚踩不下地。数月前我去照了X光，右边的腰椎顷向右边，经过医师的诊断是坐骨神經痛。我一直有看中医和推拿并每天都系上护腰带但都无法治好，请帮我脱离苦海。感恩！
我也有椎間盤移位，看了節目、解釋的很有幫助、謝謝造福更多人。
@stung-ping chen:椎問盤移位是嚴重症狀？一定要及時診治？不要聽信視頻上的咨訊？因為每個人的情況都不一樣？適合我的不一定適合你？再說視頻上沒法判定適不適用？有的醫生經驗老到可以告訴你拉筋後疼痛痠麻會從腳板往上逐漸移動回來？(表示拉筋方法有效？否則無效不必再繼續下去了？)
@@kcchen3551👍 建議很對！🙏
很感謝醫師的教導，給我正確的指導，收用無窮！
讚
太棒了。解說清晰，給個讃。Very good
謝謝你！
偉茹下次出這種外景服裝應該是運動服，試範時比較容易讓大家看清楚動作。謝謝了
我是長坐辦公桌工作的上班族，目前也正受其苦，感謝健康2.0所分享的運動自救法，希望能改善並舒緩症狀。謝謝＿
非常感謝您的分享，講的狠詳細！👍
不錯喔{
兩位主持人都很棒的
主持人音调太高啦调低点更完美
❤❤❤❤❤❤❤
很好的影片
老師！ 您好： 我的腳脖子周邊麻木了一年多了！ 吃藥針灸都不管用呀？怎麼做能減輕痛苦呢？請指教一， 二，好嗎？
很棒的節目
深受腰痛困擾舉歩唯艱你的解說令我信心大增，希望明年可以回台「趴趴走」，謝謝你！👍👏❤️
请问如果脚踝骨折走路一拐一拐的也是会影响坐骨神精和腰部酸痛吗?我现在就是这种情況总感到盆骨肌肉不放松很酸痛!!😨
买按摩椅子有用吗？
請也把醫師名字介紹比較合適
請問醫生、我髖關節和大腿中間疼痛、無力、不能走路
請問醫生我脊椎開過刀可以做您的運動嗎？
這女主持人漂亮與醫生配合的很好很滿意喜歡這節目
請問按摩球在哪買?
韋汝保齡球後勁好強😂 😂 😂
按摩球哪里有卖？
我也是椎間盤突出，請問医師在那裡看診
有这医师的资料吗？如医疗地点
請問醫師在那裡上班
我是做麻糬的，長期要做磨米再脫水讓粿乾身受其苦，感謝健康2，0謝謝
每次做多久(幾次)
人的体种暴廋
最後幾秒偉茹說的「旺德養生膠囊球」在那𥚃可買到，明年返台想買些帶回美國，能麻煩告知嗎？🙏🙏🙏
请问主持人，医生在那个医院看診？
我仰躺時，可以自己一隻腳抬起來到90度，這樣就是沒有錐間盤突出對嗎??
請問這位醫生是在哪裡看診
主持人聲音太刺耳，
訂兌每月加多少錢
聽完二位講解，如獲至寶。
大母哥怎么对齐？
請問游泳（自由式）對改善坐骨神經痛有幫助嗎？
游泳很好有帮助
我73歲、椎間盆突出腰脊第五節、不能走路、不能久站、医師見議手術、如果我不敢手術、靠復健可以好轉嗎？
我有看到的是黃金坐3 步驟坐骨神經病痛想去找你謝謝你再聯路下個月回台灣再找你吧再見
這兩天久坐起來腰就痛，是坐骨神經痛嗎？
運動部分2:0011:2220:5222:3027:4530:00
主持人抢话太多，打断医生太多
雙腳長短如何調整？
请问坐骨神经痛会影响到会阴涨痛吗？
為什麼吃消炎藥肌肉鬆弛劑還是覺得腳不舒服,而且不舒服的地方,經常在變地方,本來是大腿會麻,現在換成小腿會麻,腳底也會麻,請問要如何舒緩腳底
花生球是甚麼牌子
脊椎真的不要隨便給人騙去練刀！兩趾麻痛在部屏給個姓吳的看診，說這只是小手術，很安全不必到高雄開，搞了五次手術，被整到至今下背整個嚴重酸麻痛無力。問為何？答:怎麼可能！酸麻痛是你個人的感覺！不久就高升七賢微創主任？🤕😌😱
轻微腰椎间盘突出症蛙泳可以吗？
這些輔助工具在那裡買？
蘋譚 应该是那些卖运动器材的地方吧。
小姑娘很投入，令到醫師很尷尬。但好開心。
請問醫師的名字？還有可去哪看診？謝謝
台灣一般的主持人都是懂一些些來辦代表。
这主持人 是不是长胖了 叫啥名 ？
吃藥打針，少量多餐加油，開刀會好嗎？，開刀要錢，花很多錢，想清除
大母哥对齐是内八吗？
都唔知你講乜嘢 有冇字幕
請問球和帶子，滾筒，要去那裡買？謝謝。
每天坐椅上沒有起來活動會坐骨神經痛
主持人很好啊。問出你們的疑問不是嗎？多鼓勵、。
很吵，稀釋掉且覆蓋醫生專業的說明，沒有什麼可笑的，主持人一直笑，一直在講自身的感受，覺得很多餘，簡介後就要交給專業醫師，主持人佔太多時間，且是高音頻，聽完頭都嗡嗡嗡，餘音遼饶
女主持话太多！非常影响医师的讲解！
鑽
女助理話太多聲音太棘，跟醫生搶話安靜奌一點你在別的節目也是如此要改進實在太吵浪費時間可惜了
還好啊，主持的不錯
助理超吵的！
女主持不必講太多，而且學會像林志玲聲音溫柔些！我們是在聽醫生講，不是聽其他人講，對不起😂
請問我站太久大小腿背後都很酸痛是要看神精外科還是骨科
我和你一樣!
主持人少说话就好了！！！
医生请教下我做了各种检查腰都没问题，但是我经常右腿脚麻酸，腿的前侧不是后侧，做任何你刚刚讲的运动包括走路都会麻，只有躺着舒服点，已经四年了，只能走一会坐一会，我该怎么办呢？
右边腰也经常酸痛
去过几次推拿针灸还变的更麻腰也不舒服
你可能有姆指外翻吗?
Up m
個女真麻,聲大嘈
謝謝分享，不過女主持人好吵😅
真的有這麼神奇的感覺，這樣就可以使我覺得我的骨刺獲得了改善？!！！
女人说话大呼小叫太烦人了😡
医生这么年輊擧手伸不直
？廣
16:58 這個畫面有點...
無聊 。相由心生 。
女主持人声音太大 医生的声音被淹没了
29：55 这个好大根哎 ：）
这个主持人有点太轻浮，自己爪哇的
太吵了。
唔該女主持把聲太吵耳，要改善
主持人太搞話聒噪搶話真受不了氣氛被她攪亂讓觀眾覺得很吵沒法靜聽醫師講解主持人要收斂一點
女主持人声浪不要太大声，更能令人喜爱，应该考虎
女主持人有點吵 又不是綜藝節目
靓女没病也被吓着了吧？
女主持聒噪想表現，真不適合主持
这个女主持太吵、影响到医师的讲话、分散思微、主持不懂又装懂、建议炒她鱿鱼🙏🙏
很吵的主持人 ...聲音蓋過醫師説話真聒噪
主持人聲音很可怕，又頻頻搶話內容空泛，降低節目品質，聽不清楚醫生說話內容，全是她的廢話和搶詞！
主持人无用的话太多，不懂装懂，声音太刺耳
女主持话太多不适合做主持人。否则影响节目效果
抄掉女主持、无料到、太吵了
這主持不夠成熟，好像小孩子辦家家酒，…感覺會有點「主持不像主持，醫生不像醫生」呢！
這女的很吵！吵死了。
老师讲的特好！非常感谢！
我是泰式按摩师多年，这几年正属更年期，肌肉能力下降很多，工作抻拉动作很多，近一年起床时腰特别酸，活动40 分钟后， 一年前初期活动恢复正常，但可以感觉到，近2、3个月，活动之后也不是完全恢复， 当打喷嚏时特别紧张，总会有要闪腰的风险； 我的腿后边这条筋特紧，也得有2、3年了，特别是右腿，一周前同事给我按摩时说腿筋紧， 里边还有很多疙瘩，得需要按摩赶压，3天前同事用她脚踩压按摩后大筋，缓解不少， 但是右腿走路臀下侧使不上力，痛！是不是也属于腰间盘突出和坐骨神经痛的状态了， 自己做操可以康复吗？
真是個很棒的分享，受益良多，兩人互動良好，親和力夠，👍
很有用,痛改善了很多
节目很好！👍
谢谢！
很棒！
很棒的復健運勯
你們節目中好讚
感謝今天的教學，對於我非常幫助！
很棒
其他的健康節目（尤其是老外）脊椎模型都很大，看的很清楚！
医师您好。 好棒的讲解！我今年78岁女性，我的右臀痛了好久，我有去看中医和推拿但每天还是从臀部痛到脚， 有时痛到脚踩不下地。数月前我去照了X光，右边的腰椎顷向右边，经过医师的诊断是坐骨神經痛。我一直有看中医和推拿并每天都系上护腰带但都无法治好，请帮我脱离苦海。感恩！
我也有椎間盤移位，看了節目、解釋的很有幫助、謝謝造福更多人。
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很棒的節目
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這兩天久坐起來腰就痛，是坐骨神經痛嗎？
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2:00
11:22
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这个主持人有点太轻浮，自己爪哇的
太吵了。
唔該女主持把聲太吵耳，要改善
主持人太搞話聒噪搶話真受不了氣氛被她攪亂讓觀眾覺得很吵沒法靜聽醫師講解主持人要收斂一點
女主持人声浪不要太大声，更能令人喜爱，应该考虎
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女主持聒噪想表現，真不適合主持
这个女主持太吵、影响到医师的讲话、分散思微、主持不懂又装懂、建议炒她鱿鱼🙏🙏
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主持人聲音很可怕，又頻頻搶話內容空泛，降低節目品質，聽不清楚醫生說話內容，全是她的廢話和搶詞！
主持人无用的话太多，不懂装懂，声音太刺耳
女主持话太多不适合做主持人。否则影响节目效果
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這主持不夠成熟，好像小孩子辦家家酒，…感覺會有點「主持不像主持，醫生不像醫生」呢！
這女的很吵！吵死了。