Yóga Fácil - Aula 26 | Jardins do Templo Zu Lai

O Museu de Arte Sacra de São Paulo instituição da Secretaria de Cultura e Economia Criativa do Estado de São Paulo apresenta o projeto YÓGA FÁCIL realizado nos aconchegantes jardins do museu. O projeto é fruto da parceria com a professora de Meditação e Yóga Clássico Bruna Gimenes Lopes, experiente praticante de Hatha Yóga e do aprimoramento de diferentes técnicas milenares adaptadas aos costumes e cultura ocidentais.
Iniciamos dia 06 de Dezembro um ciclo de aulas nos jardins do Templo Zu Lai. A parceria entre o #MAS e o maior templo budista da América Latina se estende por todo o mês.
Na aula 26 a professora Bruna avança na chamada Prática da Cobra.
A prática regular contribui para flexibilizar e realinhar a coluna vertebral, minimizando desvios posturais como escoliose e cifose. Fortalece os braços, trapézios e os ombros. Amplia a profundidade da respiração. Estimula os órgãos dos sistemas digestivo, reprodutivo e urinário em especial os rins.
É essencial que essa prática seja feita com cuidado, respeitando os limites do seu corpo. Se você trata hérnia de disco, hiperlordose, síndrome de túnel do carpo ou está gestando, evite fazer essa prática.
Pratique e divulgue!
Nasmastê.
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Bruna Gimenes Lopes é Professora de Meditação e de Yóga e coordenadora do Instituto de Yóga Clássico. Atualmente ministra aulas livres de Meditação e Yóga na Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP).
Contato através do e-mail: contato@queroseryogi
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[@69509766]

Adoro sempre!

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Adoro!!!

[@soniamedeiros9715]

Muito boa sua aula! Namastê!

[@rosanagimenes3143]

maravilhosa *