Zunächst einmal nicer Podcast, nice Themen! vor allem weil ich mich gerade eig. in der selben oder sehr sehr ähnlichen Ecke sag ich mal befinde wie Torben, bedeutet ich bin kein Ernährungsexperte oder Mediziner. Deshalb interessiert mich wirklich BRENNEND ok was sagt denn mal eine andere Geschulte Opposition zu den ganzen Themen die Aaron & wen ich aber viel interessanter finde halt den Fabian dazu. Deswegen Bitte geht raus an Stef: bitte bitte bitte lade Fabian ein Aaron auch aber ganz ehrlich wir wissen beide Fachwissen & tieferes Verständnis/Überblick in der Materie hat wenn dann Fabian.
@CoachStef Zitat 1: Rohonig und generell roher Nahrungsmitteltrend ist von Aaron, Boran, Andi und Exiled Medic(Faban) und Co. ziemlich hochgepusht worden, was nicht heißen soll, dass rohe Lebensmittel schlecht sind, ganz im Gegenteil, ich denke dass es gut ist den Großteil seiner Ernährung aus rohen Nahrungsmitteln zu beziehen. Die folgenden Zitate sind alle von Exiled Medic. Die ganze framinggesteuerte, popularisierte, nach Aufmerksamkeit und klicksuchende Social Media Bubble rund um Ernährung und Gesundheit, das schon direkt fast unterschiedliche Nahrungsreligionen(gilt für viele Sachen in dem Bereich und nicht nur auf die Leute bezogen) daraus gemacht werden, auch wenn sie teilweise auch echt guten Mehrwert bieten und ich für viele Sachen dankbar bin wird leider immer verrückter. Genauso wie in alle anderen Lebensbereichen. Immer mehr Extreme, Spaltung etc. Ich kann nur wieder dazu aufrufen sich mit den Schöpfungsgesetzen, unabhängig von Dogmen, Glaubenssätzen, Religion etc. zu beschäftigen. Das Buch "Im Lichte der Wahrheit" (Originalausgabe mit 4 Bänden und nicht die 3 grünen Bücher) hat mir hierbei die Augen geöffnet und ich sehe mittlerweile alles auf einer anderen Ebene.
Ich feier beide Seiten, Coach Stef und auch teilweise die Roh Gang in vielen Themen. Ich hoffe das im eigenen Podcast mit denen, Stef viel tiefer in die Thematik und Argumente einsteigt, als alles sehr kurz und prägnant zu beantworten. Für den Normalo sicher passend, aber für Nerds in diesen Themenbereichen zu oberflächlich.
Da kann ich dich jetzt schon enttäuschen, denn fachlich ist das Thema schnell durch, genauso wie hier. Ich will mit Aaron eher über die Gemeinsamkeiten sprechen, denn im Ursprung finde ich deren Message ja super und gehe mit sehr vielen Punkten mit.
@TorbenPlatzerPodcast Zitat 1: Rohonig und generell roher Nahrungsmitteltrend ist von Aaron, Boran, Andi und Exiled Medic(Faban) und Co. ziemlich hochgepusht worden, was nicht heißen soll, dass rohe Lebensmittel schlecht sind, ganz im Gegenteil, ich denke dass es gut ist den Großteil seiner Ernährung aus rohen Nahrungsmitteln zu beziehen. Die folgenden Zitate sind alle von Exiled Medic. Die ganze framinggesteuerte, popularisierte, nach Aufmerksamkeit und klicksuchende Social Media Bubble rund um Ernährung und Gesundheit, das schon direkt fast unterschiedliche Nahrungsreligionen(gilt für viele Sachen in dem Bereich und nicht nur auf die Leute bezogen) daraus gemacht werden, auch wenn sie teilweise auch echt guten Mehrwert bieten und ich für viele Sachen dankbar bin wird leider immer verrückter. Genauso wie in alle anderen Lebensbereichen. Immer mehr Extreme, Spaltung etc. Ich kann nur wieder dazu aufrufen sich mit den Schöpfungsgesetzen, unabhängig von Dogmen, Glaubenssätzen, Religion etc. zu beschäftigen. Das Buch "Im Lichte der Wahrheit" (Originalausgabe mit 4 Bänden und nicht die 3 grünen Bücher) hat mir hierbei die Augen geöffnet und ich sehe mittlerweile alles auf einer anderen Ebene.
Also bei dem Thema Honig (ich berichte aus dem Selbsttest) haben die aber ehrlich Recht. Morgens nen Löffel, Abends Nüsse, 100% Schokolade oder Käse damit weg snacken und ich fühl mich erhrlich gut und nehme auch ab. Obwohl ich 1-2 Gläser im Monat weg mache. Das ist Crazy
Wenn man langfristig abnimmt liegt das an einem Kaloriendefizit und nicht an einem bestimmten Lebensmittel das konsumiert wird. Du kannst auch täglich ein Glas Nutella essen und dich dabei gut fühlen. Wenn du langfristig im Defizit bist, wirst du langfristig abnehmen. (Nicht, dass das empfehlenswert wäre).
@ wenn ich die selbe Menge wie Honig an Nutella esse und den Rest gleich lasse, kannst du dir denken ob ich abnehme oder nicht. Es geht darum, dass ich den Industri Zucker weglasse und dafür so viel Honig esse wie ich bock habe und trotzdem abnehme
@@fevziceviker4729 Nope es geht um das Kaloriendefizit! Vereinfacht gesagt ist dem Körper egal ob du dich im Defizit, von Honig, Nutella oder Industriezucker ernährst. Wenn ein Kaloriendefizit gegeben ist wirst du langfristig abnehmen!
Ihr habt eine Sache zum Thema Honig außer Acht gelassen. Mein Arbeitskollege ist selber Imker, und der hat mir die ganze Thematik rundum Honig erklärt. Honig ist ein sehr, sehr gesundes Lebensmittel, was die Gesundheit extrem fördern kann. Der Honig enthält ein Haufen an Pollen. Viele von uns leiden an einer Pollenallergie. Mit der Einnahme von Honig kann ich meinen Körper auf Dauer sensibilisieren, dass er in Zukunft nicht mehr, eine allergische Reaktion auslöst darum sollte man den Honig immer aus der Region beziehen und nicht aus dem Ausland, weil der Honig somit die Pollen aus deinem direkten Umfeld beinhaltet. Das ist im Endeeffekt die Magie des Honig
Hab mit Carnivore 40 Kg abgenommen und gehalten. Ich will damit nicht sagen, dass es die ultimative Lösung ist. Doch für jemanden wie mich, dessen Stoffwechsel durch zig Diäten kaputt war, mit einer Insulin Resistenz zu kämpfen hatte, war es das Besten, um meinen Körper zu heilen und alles wieder ins Lot zu bringen. Heute… 4 Jahre danach kann ich wieder völlig normal essen.
Minute 16:45 / Klare Andeutung auf Fitness & Pallawa ;) Aber sehr cooler und seher kleverer Typ der Coach Stef. Hat wirklich extrem viele klevere Sachen gesagt in diesem Podcast. Wirklich top!
Hab mich ein halbes Jahr Ketogen ernährt, geht easy klar, bei fast jedem Italiener bekommst du auch nh Steak. 🥩 hab in dem halben Jahr knapp 15 KG Fett-Masse abgenommen und sogar nh bisel Muskeln abgenommen bin immer auf meine 200 g Protein gekommen. Hab jetzt umgestellt auf unverarbeitete Produkte, halte jetzt seit dem Jahr mein Gewicht und baue Muskeln auf. Ich bin ehrlich, Ketogen langfristig würde ich nicht empfehlen, der Erfinder ist ja auch soweit ich weiß daran gestorben. Aber Zeitweise bringts auf jeden was. Die bessere Alternative unverarbeitete Bio Produkte! Esse viele Eier, Fleisch, Früchte und ab und an Gemüse. Funktioniert✅
Warum aber nur ab und an Gemüse und mehr Obst? Ich habe das öfter gelesen, aber noch keine aufklärung darüber. Ich esse zurzeit Fisch, Fleisch, Obst, Gemüse und als Kohlenhydrate nur Kartoffeln und Süßkartoffeln. Esse aber auch jeden Tag gefühlt Brokoli und Spinat. Was ist an viel Gemüse schlimm?
Schade, hätte gerne mehr über Datteln vs Zucker gehört. Hatte es so verstanden, dass der Blutzuckerspiegel bei Datteln weniger stark ansteigt wegen der Ballaststoffe. Mit der ziemlich kurzen Antwort zu der Thematik bin ich mir nun unsicher? Die antwort vermitelt den Eindruck, dass Zucker und Datteln genau gleich sind bzw man keinen vorteil durch süßen mit Datteln hat? Ansonsten guter Podcast wie immer :)
Datteln sind bessere Süßigkeiten, da sie eben Ballaststoffe und ein paar Mikros enthalten. Wenn du Datteln anstelle von "normalen" Süßigkeiten isst, dann ist das ja super. Aber wegen der paar Mikros und Ballaststoffen brauchst du jetzt nicht extra anfangen Datteln zu essen, weil knapp 65% Zucker schon ein hoher Preis sind. Da in der Regel aber eher diejenigen Leute Datteln essen, die sich sowieso für ihre Ernährung interessieren und auch auf solche Dinge achten, sind Datteln vermutlich gar kein Problem, weil der Rest stimmt. Wenn wir von Vorteilen sprechen, müsste man natürlich wissen, was du dir davon erhoffst? Einen geringeren Anstieg von Insulin ist ja erstmal nur ein Mechanismus, das ist alleine für sich weder gut, noch schlecht. Hast du Probleme beim Abnehmen, eine Insulinresistenz oder eine gewisse Krankheit, bei der sowas eine Rolle spielen kann, wird das schon eher interessant. Aber auch dann stellt sich die Frage inwiefern das "Süßen" mit Datteln einen großen Unterschied machen soll, da die Menge, mit der du süßt, ja auch wieder äu0erst gering ist. Es kommt halt immer darauf an, was man erwartet. Finde Datteln super und werfe auch gerne 2-3 Stück in den Smoothie. Würde aber keinen Unterschied machen, es ist nur ein kleiner Baustein. Hoffe, ich konnte das nochmal genauer aufdröseln ♥
Nimmt sich nicht viel. Am Ende ist deinem Körper in welcher Form du Kohlenhydrate aufnimmst. Aber ja paar Ballaststoffe und Mikronährstoffe bei der Dattel machen den Kohl auch nicht fett😅
Finde beide Seiten unangenehm, sowohl die Pulver/Süßstoffmafia um Wolf als auch die Rohbande um Aron. Es bringt aber Clicks und beide bringen Leute auf den richtigen Weg. Realos wie Stef sind halt langweilig, aber am Ende landet man bei ihm, oder Brosep etc. Weil es einfach der langfristig beste Weg ist
Ja beide wollen halt ihre Produkte verkaufen. Der Unterschied für mich ist, dass bei Wolf tendenziell weniger Bullshit verbreitet wird. Die rohesoteriker schwurbeln halt fast nur rum. Stichwort strukturiertes Wasser, Frequenzen, Heilsteine usw.
Nur weil Süßstoffe in bestimmten Aspekten weniger schädlich als Zucker sein könnten (z. B. in Bezug auf Kalorien), heißt das nicht, dass sie per se gesund sind oder eine optimale Lösung darstellen. Fakt ist: Natürliche, unverarbeitete Lebensmittel sind immer die bessere Wahl, auch wenn der Proteinriegel oder das Shake vielleicht bequemer erscheint...
Jein. Gesundheit ist ein Zustand und je nach Ausgangslage bringt dich ein Lebensmittel näher hin oder weiter weg. Bist du übergewichtig und nimmst durch Zuckerersatzstoffe ab, dann senkst du damit den Risikofaktor für alle möglichen Krankheiten. Natürlich sollte allgemein die Ernährung auf frischen unverarbeiteten Lebensmitteln basieren, da hast du vollkommen recht. Aber selbst da sind Süßstoffe nicht ungesund, sondern machen gar nichts, sofern keine Unverträglichkeit besteht 👍🏼
Die Pointe ist simpel. Ermährt euch gesund. Podcast zwischen Fabian u Torben fänd ich cool. Miteinander sprechen. Übereinander ist einfach :). Alle wollen Klicks. Manche aufklären. Und das plakativ - reine Provozierung-. Selber recherchieren danach :) bediene dich deines Verstandes
Zum Süßstoff . Man kann eigentlich nicht sagen das Süßstoff besser ist als Zucker, da es zu Süßstoff kaum verwertbare Studien gibt . Jeder der momentan Süßstoff zu sich nimmt ,ist eine Testperson .
Sehr interessant und ehrlich Basierend auf der Weisheit meiner Grosseltern für Ernährung und ein daraus resultierendes seit über 30 Jahren recht konstantes Gewicht von ca 68 KG bei 1,74 ist meiner Erfahrung nach zumindest für mich ein Konzept erfolgreich: Höre auf Deinen Körper, der sagt Dir was er gerade braucht. 😊
Bin tatsächlich vorhin erst über dein Instagram gestoßen und finde es mega 😅 Meine Family ist Ende der 70er nach Deutschland gekommen und bei uns gibt es in der Regel auch immer Ostblock Küche. Top!
Ich finde schon das man in den Kommentaren von Aaron, Fabian und co aber schon oft liest das die Leute wissen das die takes übertrieben sind , aber dennoch die Message feiern .
Ich hab jetzt in 5 Monaten so gut es geht auf zucker verzichtet hab meine Ernährung komplett umgestellt. Hab mit Sport angefangen und 28fking kilo in 4-5 monaten verloren. Proteinshakes retten mir die Ernährung sonst könnte ich mir den kram nicht leisten. Ich nutz die esn Produkte und liebe es gibt günstiger aber ich hab mehrere probiert und die find ich am besten
Süßstoff und Blutzucker , das „Gerücht“ und diese Studie sind ja aber nicht der einzige Grund dafür. Denn jeder kann sich heutzutage durchgehend seinen BZ messen zu Hause und dort ist dann ja einseitig zu sehen das Süßstoff den BZ ansteigen lässt.
Ok Verstanden, Süßstoffe sind nicht ungesünder als Zucker. Sind also gleich scheisse. Warum wird nicht dazu erwähnt, dass natürliche Zuckerquellen wie in Datteln, Honig, Bananen die gesündeste Alternative sind? Dann würden übergewichtige Menschen eher dazu greifen, anstatt ihr Geld sinnlos in Supplements auszugeben. Die Natur wird immer besser sein als die Industrie. Punkt. Da gibt es auch nichts zu argumentieren mit ja ist aber alles Chemie. Nein, in der Natur hat alles seinen Sinn. Die Industrie kann sowas komplexes niemals herstellen.
Wenn du von vornherein kategorisch Dinge ablehnst, die nicht in dein Weltbild passen, braucht man mit dir ja auch nicht sprechen oder versuchen auf dich einzugehen 😅 Finde ich engstirnig, aber musst du wissen.
@@CoachStef ich war 11 Jahre lange Kunde bei More/Rocka/Esn/Myprotein/Gymqueen und wie sie alle heißen Kunde und habe mittlerweile eine chronisch entzündliche Darmerkrankung. Daher mein radikaler Ansatz gegen jegliche unnatürliche Stoffe. Das einzige was hilft sind unverarbeitete Lebensmittel.
Warum Leben die Menschen dann von Jahr zu Jahr länger, obwohl sie mehr unterlegene Chemie statt Natur konsumieren? Warum rettet die unterlegene Chemie täglich Leben (Medizin), was vorher mit der Natur nicht ging? Ist nicht irgendwie alles Natur, weil alles aus der Natur kommt? Warum Leben keine Menschen lange, die alles roh aus der Natur vom Baum oder Tier essen? Jedes kochen/zubereiten/schälen /braten ist ja unnatürliches Verarbeiten und Chemie? Warum willst du nicht argumentieren, wenn du Recht hast? Hast du einfach keine? Woher nimmst du deine Aussagen? Kannst ja uns alle Aufklären und belehren die Fragen einfach bewantworten, musst dann ja nicht argumentieren. Danke schonmal im vorraus
@@CoachStef ich habe 11 Jahre lang Fitnessprodukte konsumiert. Angefangen bei Myprotein, Gymqueen, Rocka, Esn bis More Nutrition. Mittlerweile habe ich eine chronische Darmkrankheit und seitdem ich auf ausschließlich unverarbeitete Lebensmittel greife, habe ich es im Griff. Es gibt Süßstoffe noch nicht lange genug. Die Langzeitstudie sind wir. Und noch nie gab es so viele Menschen mit chronischen Erkrankungen. Daher finde ich es unverantwortlich Süßstoff als bessere Option zu verkaufen und nicht die natürliche Alternative zu erwähnen. Diese verändert nämlich nicht das Mikrobiom. Und schaut man sich englische Videos zum Thema süßstoff an, bemerkt man, in Amerika haben sie es verstanden und krempeln nun alles um. Bei uns dauert das immer 5-10 Jahre länger. Bis dahin könnt ihr euch ja weiter vergiften. Cola Zero ist immer die bessere Wahl als O-Saft. Und wenn dieser Kommentar auch wieder gelöscht wird, wie der zuvor. Zeigt das einfach nur, dass die Süßstoffmafia etwas verheimlicht, wenn man sich nicht mal dagegen aus Erfahrungswerten sprechen darf.
@StalkaDSR Stef war voll mit Informationen und wollte es gut erklären, wahrscheinlich hat er nicht einmal genau hingehört weil er das was sagen wollte im Kopf hatte
Ein Freund von mir hat auch die Lean Meat diet gemacht mit ca. 6K Kalorien am Tag und 600g Proteinen. Sag lustig aus so nen Flanksteak zum Frühstück, dann Entenherzen und co 😂
Kurz mal zum Thema Honig : Wir wissen alle das Honig eine heilende Wirkung besitzt und das diese natürlich auch von der Art des Honig variiert . Aber diese komischen Typen übertreiben es und sind einfach nur lächerlich. Wenn solche Aussagen fallen wie Honig macht nicht dick . Da kannst du dir nur an den Kopf fassen.
Nicht umsonst heißt es schon immer wenn du krank wirst trink heiße Zitrone mir Honig. Warum? Weil Honig eben heilende Wirkungen hat. Warum wird das jetzt aufeinmal angezweifelt
Zunächst einmal nicer Podcast nice Themen! vor allem weil ich mich gerade eig. in der selben oder sehr sehr ähnlichen Ecke sag ich mal befinde wie Torben, bedeutet ich bin kein Ernährungsexperte oder Mediziner. Deshalb interessiert mich wirklich BRENNEND ok was sagt denn mal eine andere Geschulte Opposition zu den ganzen Themen die Aaron & wen ich aber viel interessanter finde halt den Fabian dazu. Deswegen Bitte geht raus an Stef: bitte bitte bitte lade Fabian ein Aaron auch aber ganz ehrlich wir wissen beide Fachwissen & tieferes Verständnis/Überblick in der Materie hat wenn dann Fabian.
Ich liebe auch drei genauso wie coach A. Und Fabian . Geht auf Gottes Reise habe teile deren Ernährung ausprobiert. Mir gehts seit dem einfach besser . War seitdem nicht mehr erkältet Grüße gehen raus 😊.
Sehr spannender Podcast. Ich fürchte n7r leider, das sich Stef gerne auch mit Pauschalisieren zufriedengibt. Das Beispiel der Pommes zeigt, dass er das „Standardwissen” hat (was man halt so sagt…). Der Punkt, dass McDonalds Pommes 17 Inhaltsstoffe enthalten und eine hohe Konzentration an Acrylamid aufweisen, welches hochgradig Krebsfördernd ist, sollte der eigentliche Punkt sein. Das war nur eins von vielen Beispielen aus diesem Podcast. Durch seine Floskeln und Pauschalisierungen versucht er alle radikalen Aussagen zu zerschiessen. Dabei braucht die Fitness Szene mal wirklich Menschen, die sich viel tiefgehender mit der ganzen Propaganda beschäftigen. Danke für den Podcast und wie immer höchste Anerkennung und Respekt, abseits der vielleicht fachlichen Fauxpas.
McDonald's Pommes haben aber keine 17 Zutaten und durch eine Packung Pommes wirst du auch durch Acrylamid keinen Schaden davon tragen. Das Content Piece mit dem Zigaretten Vergleich ist genau so eine Pauschalisierung, die du hier kritisierst. Daher lohnt es sich von vornherein nicht auf das Thema weiter einzugehen, da es leider nicht viel Konsistenz hat. Acrylamid ist ein Risikofaktor, aber für die meisten Leute eben nur ein geringer. Daher wurde das Thema von mir als auch von Torben's ChatGPT Antwort vollkommen ausreichend beantwortet.
Andersrum. Zu erzählen der Körper wird zur "Fettverbrennungsmaschine" suggeriert man verliert Körperfett, was natürlich auch der Grund ist, warum sich viele Leute für eine ketogene Ernährung interessieren. Dass einzelne Mechanismen wie Insulinanstieg, Energiegewinnung durch Lipolyse oder andere NICHT über der Kalorienbilanz stehen, klingt weder sexy, noch wird das in der Keto Community transparent erwähnt.
@ Ich stimme zu. All diese Ausführungen passen für mich. Meine Beitrag bezog sich auf die Aussage, dass ein auf Ketose adaptierter Stoffwechsel - was ganz nebenbei eher nach 8-12 Wochen oder mehr wirklich gut läuft (man unterscheide die Ketose, in der man nach kurzer Zeit ist und den wirklich adaptierten Körper) - mehr bzw. bevorzugt Fett einlagert. Das ist einfach falsch und dreht das Spiel dank dieser Aussage wieder etwas in Richtung Angst vor ketogener Ernährung. Ist vielleicht etwas spitzfindig. Wird aber auch durch den leicht überheblichen Ton, den ich dir hiermit ankreide (no hate), getriggert.
Schwieriger Podcast. Die Unterhaltung fußt auf einem falschen Fundament. Hol dir doch mal jemanden rein der die Korrelation zwischen Hormonen und Übergewicht als Fachgebiet hat. Denn wenn man in 2024 noch Kalorien als Ausgangspunkt verwendet ist das schon traurig. War aber trotzdem irgendwie spannend zu sehen wie man Thesen für Produkte aufbaut, Erfolge haben kann und gar nicht begreift woher der Erfolg kommt. Damit dann auch noch gutes Geld verdienen. Fantastisch! Ich habe Respekt und „ich Klatsch mir auf die Stirn“ gleichzeitig empfunden. Also meinen like hast du verdient. Wäre aber toll wenn du das nochmal zeitgemäß aufarbeitest und deinen followern zur Verfügung stellst
Hormone können die Richtung oder Geschwindigkeit des Stoffwechsels beeinflussen, aber keine Kalorien (= Energie) verschwinden lassen. Entsprechend sind sie ein Puzzle Teil des Energiestoffwechsels, aber mehr nicht. Allgemein ein kritisches Thema, da das „Hormonfass“ aktuell aufgemacht wird, um Darmkuren, Stoffwechselkuren und Supplements zu verkaufen. Einen Beleg dafür gibt‘s allerdings nicht, eher im Gegenteil. Daher wundert es mich, wie du darauf kommst? Scheinst ja nicht gerade auf den Kopf gefallen zu sein 👍🏼 PS: Da ich als Physio zwar alle Themengebiete durch habe, aber kein Experte dafür bin, tausche ich mich mit solchen lieber aus. Da kommt der Influencer Bonus sehr gelegen, die freuen sich nämlich ihre Arbeit breiter streuen zu können 🙏🏼
@ ich bin derzeit im Urlaub und wie es halt so ist bin ich beim strand Spaziergang auf die Idee gekommen dass die meisten „Diäten“ eines gemeinsam haben. Und zwar reduzieren sie den Zeitraum der Insulin Ausschüttung. Da ging’s dann los bei mir mit dem Research. Was ich bisher an belastbaren Daten finden konnte ist, dass der Abfall von Insulin Hunger verursacht. In der Regel nicht auf die für uns gesündeste Nahrung. Dann hab ich noch nen Artikel gefunden der die Essgewohnheiten der Menschen über die letzten 150 Jahre aufgearbeitet hat. Da wurde dann recht glaubwürdig dargestellt dass sich die Anzahl der Mahlzeiten erhöht haben und Snacks zwischen den Mahlzeiten etabliert wurden. Was ja zu den Hunger verursachenden Insulin Schwankungen führt. Du hast recht dass es noch keine so richtig belastbare Studien gibt bzw. Habe ich noch keine gefunden. Was ich aber finden konnte ist dass man in recht grossen Versuchsgruppen durch das beeinflussen/reduzieren der insulinschwankungen als „Nebenwirkung“ eine geringere kalorienaufnahme bei den Probanden erreicht hat. Die Portionen bis zur Sättigung haben sich reduziert und die Anzahl der Mahlzeiten auch. Dann wurde noch darauf hingewiesen dass einige andere Hormone mit im Spiel waren und man nicht genau die Ursache herleiten kann. Ich bin ein Vollblut Legasthenikerin also nimm’s mir nicht übel dass ich es nicht genauer hinbekomme mit meiner Aussage. Habe den Kommentar übrigens auch nur verfasst nachdem ich gehört habe wen du dir als Nächstes in den Podcast holst. Das hat mir das Gefühl gegeben dass du offen bist. Und danke dass du meinen Kommentar ernst genommen hast 🙏
Subjektive Empfindungen haben aber halt nichts mit Fakten zu tun. Honig hat zwar anti entzündliche Eigenschaften aber die Wirkung hält sich auch in Grenzen. Wenns für dich funktioniert ist natürlich top.
Ich habe absolut keine Ahnung wer Coach Stef ist. Also schaue ich mir das Video nicht an und höre auch nicht diesen Podcast. Warum wird er nicht vernünftig vorgestellt?
37:18 also ehrlich, 2te mal bis jetzt im Video wo ich das Gefühl hab der Typ hat keine Ahnung. Warum das anders vom Körper aufgenommen wird ist Wissenschaftlich sehr gut belegbar, kann nur das Buch „Der Ernährungskompass“ empfehlen
Naja, der Ernährungskompass ist sicherlich ein gutes Buch, aber der heilige Gral halt auch nicht. Der Autor bezeichnet sich selbst als Außenseiter des Fachgebiets und zieht Studien aus Tierversuchen heran, die auf den Menschen gar nicht übertragbar sind (legt das im Buch aber gar nicht offen). Ob der Proteinvergleich mit der Grille oder sonst was. Klingt zwar alles logisch, wenn man dann noch etwas Fachsimpelei drumherum baut, aber gibt Unterschiede zwischen Menschen und Insekten 😅 Lieber RCTs an Menschen anschauen!
ich feier coach stef's trainingsvideos, aber man merkt an seinen aussagen, sein mindset ist einfach: "die Aussagen müssen erfunden und überzogen sein, weil sonst würden es nicht so viele (junge) Leute verfolgen".. die rohgang hat all ihre aussagen nicht erfunden, die berufen sich halt nur auf andere Quellen.. Joe Rogan, Huberman usw werden dir das gleiche erzählen, bei denen ist es allerdings ok.. bin gespannt auf deren podcast, ich kann ihm nur sagen er unterschätzt die Zuschauer und Leute zu bashen deren Slogan "nur noch gesund" is, find ich sehr cringe..
Joe Rogan ist aber keine Quelle. Ich sage auch nicht Coach Stef ist eine Quelle, aber Coach Stef zeigt die Quellen, die seine Meinung wiederspiegeln und das sind oft wissenschaftlich basierte Studien.
Also bei dem Thema Honig (ich berichte aus dem Selbsttest) haben die aber ehrlich Recht. Morgens nen Löffel, Abends Nüsse, 100% Schokolade oder Käse damit weg snacken und ich fühl mich erhrlich gut und nehme auch ab. Obwohl ich 1-2 Gläser im Monat weg mache. Das ist Crazy
![SAFEPLANET - ดาวเคราะห์ [ THE PLANET ]](http://i.ytimg.com/vi/4X1XL3I_k3c/mqdefault.jpg)
Danke für die Einladung! Hat wie immer mega Spaß gemacht ♥
Zunächst einmal nicer Podcast, nice Themen!
vor allem weil ich mich gerade eig. in der selben oder sehr sehr ähnlichen Ecke sag ich mal befinde wie Torben, bedeutet ich bin kein Ernährungsexperte oder Mediziner. Deshalb interessiert mich wirklich BRENNEND ok was sagt denn mal eine andere Geschulte Opposition zu den ganzen Themen die Aaron & wen ich aber viel interessanter finde halt den Fabian dazu. Deswegen Bitte geht raus an Stef: bitte bitte bitte lade Fabian ein Aaron auch aber ganz ehrlich wir wissen beide Fachwissen & tieferes Verständnis/Überblick in der Materie hat wenn dann Fabian.
War sehr interessant & unterhaltsam - danke! :-)
@CoachStef Zitat 1: Rohonig und generell roher Nahrungsmitteltrend ist von Aaron, Boran, Andi und Exiled Medic(Faban) und Co. ziemlich hochgepusht worden, was nicht heißen soll, dass rohe Lebensmittel schlecht sind, ganz im Gegenteil, ich denke dass es gut ist den Großteil seiner Ernährung aus rohen Nahrungsmitteln zu beziehen. Die folgenden Zitate sind alle von Exiled Medic. Die ganze framinggesteuerte, popularisierte, nach Aufmerksamkeit und klicksuchende Social Media Bubble rund um Ernährung und Gesundheit, das schon direkt fast unterschiedliche Nahrungsreligionen(gilt für viele Sachen in dem Bereich und nicht nur auf die Leute bezogen) daraus gemacht werden, auch wenn sie teilweise auch echt guten Mehrwert bieten und ich für viele Sachen dankbar bin wird leider immer verrückter. Genauso wie in alle anderen Lebensbereichen. Immer mehr Extreme, Spaltung etc. Ich kann nur wieder dazu aufrufen sich mit den Schöpfungsgesetzen, unabhängig von Dogmen, Glaubenssätzen, Religion etc. zu beschäftigen. Das Buch "Im Lichte der Wahrheit" (Originalausgabe mit 4 Bänden und nicht die 3 grünen Bücher) hat mir hierbei die Augen geöffnet und ich sehe mittlerweile alles auf einer anderen Ebene.
Podcast mit der Roh Gang wäre interessant.
Ja würde mich auch interessieren mit Fabian
Krügers Rohforce
Wer ist die Roh Gang? Ich find da nichts dazu
@Mariioana nng
@@SIEFäää Norddeutsche Naturstein GmbH: NNG
Schade dass der Moneyboy Joke nicht appreciated wurde 😂
Ich feier beide Seiten, Coach Stef und auch teilweise die Roh Gang in vielen Themen.
Ich hoffe das im eigenen Podcast mit denen, Stef viel tiefer in die Thematik und Argumente einsteigt, als alles sehr kurz und prägnant zu beantworten.
Für den Normalo sicher passend, aber für Nerds in diesen Themenbereichen zu oberflächlich.
Da kann ich dich jetzt schon enttäuschen, denn fachlich ist das Thema schnell durch, genauso wie hier. Ich will mit Aaron eher über die Gemeinsamkeiten sprechen, denn im Ursprung finde ich deren Message ja super und gehe mit sehr vielen Punkten mit.
Viel Spaß mit der neuen Podcast-Folge!
Starkes Video 👍
@TorbenPlatzerPodcast Zitat 1: Rohonig und generell roher Nahrungsmitteltrend ist von Aaron, Boran, Andi und Exiled Medic(Faban) und Co. ziemlich hochgepusht worden, was nicht heißen soll, dass rohe Lebensmittel schlecht sind, ganz im Gegenteil, ich denke dass es gut ist den Großteil seiner Ernährung aus rohen Nahrungsmitteln zu beziehen. Die folgenden Zitate sind alle von Exiled Medic. Die ganze framinggesteuerte, popularisierte, nach Aufmerksamkeit und klicksuchende Social Media Bubble rund um Ernährung und Gesundheit, das schon direkt fast unterschiedliche Nahrungsreligionen(gilt für viele Sachen in dem Bereich und nicht nur auf die Leute bezogen) daraus gemacht werden, auch wenn sie teilweise auch echt guten Mehrwert bieten und ich für viele Sachen dankbar bin wird leider immer verrückter. Genauso wie in alle anderen Lebensbereichen. Immer mehr Extreme, Spaltung etc. Ich kann nur wieder dazu aufrufen sich mit den Schöpfungsgesetzen, unabhängig von Dogmen, Glaubenssätzen, Religion etc. zu beschäftigen. Das Buch "Im Lichte der Wahrheit" (Originalausgabe mit 4 Bänden und nicht die 3 grünen Bücher) hat mir hierbei die Augen geöffnet und ich sehe mittlerweile alles auf einer anderen Ebene.
Podcast mit Fabian Kowallik wäre übertrieben interessant
bitte nicht, noch peinlicher geht nicht
Wer will so einem Vogel länger zuhören ? Der Typ verbreitet im Endeffekt nur Falschinformationen oder Halbwissen und Themen aus dem Esoterik Bereich.
Das wäre der Hammer 👍 So wichtig MITeinander zu sprechen statt nur übereinander
Sehe ich auch so, Fabian und Aaron in den Podcast. Jetzt sofort
Diese roh Sekte hat keinen anstand und "schmatzen" im Podcast 🤮😂
Vergesst nicht "So weißer das Brot, so früher der Tod!"
du hast Recht, ich komme aus Frankreich - Wir essen gerne weißes Brot und backen auch selber nur mit Weizen.
Ich bin mit Anfang 20 gestorben.
die bluezones in Italien sprechen eine andere Sprache
@@Cyranitonbluezone größer BS
Endlich mal normale Menschen, klare Gedanken, bombenfeste Argumente, wirklich super Podcast…
Also bei dem Thema Honig (ich berichte aus dem Selbsttest) haben die aber ehrlich Recht. Morgens nen Löffel, Abends Nüsse, 100% Schokolade oder Käse damit weg snacken und ich fühl mich erhrlich gut und nehme auch ab. Obwohl ich 1-2 Gläser im Monat weg mache. Das ist Crazy
Wenn man langfristig abnimmt liegt das an einem Kaloriendefizit und nicht an einem bestimmten Lebensmittel das konsumiert wird. Du kannst auch täglich ein Glas Nutella essen und dich dabei gut fühlen. Wenn du langfristig im Defizit bist, wirst du langfristig abnehmen. (Nicht, dass das empfehlenswert wäre).
@ wenn ich die selbe Menge wie Honig an Nutella esse und den Rest gleich lasse, kannst du dir denken ob ich abnehme oder nicht. Es geht darum, dass ich den Industri Zucker weglasse und dafür so viel Honig esse wie ich bock habe und trotzdem abnehme
Ab welcher minute
@@fevziceviker4729 Nope es geht um das Kaloriendefizit! Vereinfacht gesagt ist dem Körper egal ob du dich im Defizit, von Honig, Nutella oder Industriezucker ernährst. Wenn ein Kaloriendefizit gegeben ist wirst du langfristig abnehmen!
@@sercanerturk7277 30 irgendwas war es glaub ich
Doc Felix und Coach Stef sind einfach Batman und Robin des Internets 🤠
Eher Helden in Strumpfhosen 😂
Coach Stef einfach sympathisch - weil er gerade aus ist und nen ehrlichen kompetenten Eindruck macht. Super Typ.
Ihr habt eine Sache zum Thema Honig außer Acht gelassen. Mein Arbeitskollege ist selber Imker, und der hat mir die ganze Thematik rundum Honig erklärt. Honig ist ein sehr, sehr gesundes Lebensmittel, was die Gesundheit extrem fördern kann. Der Honig enthält ein Haufen an Pollen. Viele von uns leiden an einer Pollenallergie. Mit der Einnahme von Honig kann ich meinen Körper auf Dauer sensibilisieren, dass er in Zukunft nicht mehr, eine allergische Reaktion auslöst darum sollte man den Honig immer aus der Region beziehen und nicht aus dem Ausland, weil der Honig somit die Pollen aus deinem direkten Umfeld beinhaltet. Das ist im Endeeffekt die Magie des Honig
Hast da ne Studie zu?
Hab mit Carnivore 40 Kg abgenommen und gehalten. Ich will damit nicht sagen, dass es die ultimative Lösung ist. Doch für jemanden wie mich, dessen Stoffwechsel durch zig Diäten kaputt war, mit einer Insulin Resistenz zu kämpfen hatte, war es das Besten, um meinen Körper zu heilen und alles wieder ins Lot zu bringen. Heute… 4 Jahre danach kann ich wieder völlig normal essen.
Hi, wie sieht ihr das mit Sonnenblumenöl oder Rapsöl?
Minute 16:45 / Klare Andeutung auf Fitness & Pallawa ;)
Aber sehr cooler und seher kleverer Typ der Coach Stef. Hat wirklich extrem viele klevere Sachen gesagt in diesem Podcast. Wirklich top!
Hab mich ein halbes Jahr Ketogen ernährt, geht easy klar, bei fast jedem Italiener bekommst du auch nh Steak. 🥩 hab in dem halben Jahr knapp 15 KG Fett-Masse abgenommen und sogar nh bisel Muskeln abgenommen bin immer auf meine 200 g Protein gekommen.
Hab jetzt umgestellt auf unverarbeitete Produkte, halte jetzt seit dem Jahr mein Gewicht und baue Muskeln auf.
Ich bin ehrlich, Ketogen langfristig würde ich nicht empfehlen, der Erfinder ist ja auch soweit ich weiß daran gestorben. Aber Zeitweise bringts auf jeden was. Die bessere Alternative unverarbeitete Bio Produkte! Esse viele Eier, Fleisch, Früchte und ab und an Gemüse. Funktioniert✅
Warum aber nur ab und an Gemüse und mehr Obst? Ich habe das öfter gelesen, aber noch keine aufklärung darüber. Ich esse zurzeit Fisch, Fleisch, Obst, Gemüse und als Kohlenhydrate nur Kartoffeln und Süßkartoffeln. Esse aber auch jeden Tag gefühlt Brokoli und Spinat. Was ist an viel Gemüse schlimm?
Also mehr so low carb Ernährung oder?
Bin da auch ein großer Fan davon:)
Starkes Video, starke Meinungen und Einblicke. Danke dafür. Deine Erfahrung während der veganen Ernährung kann ich teilen.
Immer gerne!
GEILES Gespräch! Mega Input, Coach Stef!!
Ich hab so lange auch ein neues Torben Platzer & Coach Stef Collab gewartet. 💫🔥
Freue mich schon drauf, dass Stefs VideoFolge auch noch raus kommt.
Schade, hätte gerne mehr über Datteln vs Zucker gehört. Hatte es so verstanden, dass der Blutzuckerspiegel bei Datteln weniger stark ansteigt wegen der Ballaststoffe. Mit der ziemlich kurzen Antwort zu der Thematik bin ich mir nun unsicher? Die antwort vermitelt den Eindruck, dass Zucker und Datteln genau gleich sind bzw man keinen vorteil durch süßen mit Datteln hat? Ansonsten guter Podcast wie immer :)
Datteln sind bessere Süßigkeiten, da sie eben Ballaststoffe und ein paar Mikros enthalten. Wenn du Datteln anstelle von "normalen" Süßigkeiten isst, dann ist das ja super. Aber wegen der paar Mikros und Ballaststoffen brauchst du jetzt nicht extra anfangen Datteln zu essen, weil knapp 65% Zucker schon ein hoher Preis sind. Da in der Regel aber eher diejenigen Leute Datteln essen, die sich sowieso für ihre Ernährung interessieren und auch auf solche Dinge achten, sind Datteln vermutlich gar kein Problem, weil der Rest stimmt. Wenn wir von Vorteilen sprechen, müsste man natürlich wissen, was du dir davon erhoffst? Einen geringeren Anstieg von Insulin ist ja erstmal nur ein Mechanismus, das ist alleine für sich weder gut, noch schlecht. Hast du Probleme beim Abnehmen, eine Insulinresistenz oder eine gewisse Krankheit, bei der sowas eine Rolle spielen kann, wird das schon eher interessant. Aber auch dann stellt sich die Frage inwiefern das "Süßen" mit Datteln einen großen Unterschied machen soll, da die Menge, mit der du süßt, ja auch wieder äu0erst gering ist. Es kommt halt immer darauf an, was man erwartet. Finde Datteln super und werfe auch gerne 2-3 Stück in den Smoothie. Würde aber keinen Unterschied machen, es ist nur ein kleiner Baustein. Hoffe, ich konnte das nochmal genauer aufdröseln ♥
@CoachStef Ja hast mir geholfen, vielen Dank für die ausführliche Antwort!🙏🏻❤️
Nimmt sich nicht viel. Am Ende ist deinem Körper in welcher Form du Kohlenhydrate aufnimmst. Aber ja paar Ballaststoffe und Mikronährstoffe bei der Dattel machen den Kohl auch nicht fett😅
Rohhonig bester Honig!
Finde beide Seiten unangenehm, sowohl die Pulver/Süßstoffmafia um Wolf als auch die Rohbande um Aron. Es bringt aber Clicks und beide bringen Leute auf den richtigen Weg. Realos wie Stef sind halt langweilig, aber am Ende landet man bei ihm, oder Brosep etc. Weil es einfach der langfristig beste Weg ist
Ja beide wollen halt ihre Produkte verkaufen. Der Unterschied für mich ist, dass bei Wolf tendenziell weniger Bullshit verbreitet wird. Die rohesoteriker schwurbeln halt fast nur rum. Stichwort strukturiertes Wasser, Frequenzen, Heilsteine usw.
Nur weil Süßstoffe in bestimmten Aspekten weniger schädlich als Zucker sein könnten (z. B. in Bezug auf Kalorien), heißt das nicht, dass sie per se gesund sind oder eine optimale Lösung darstellen. Fakt ist: Natürliche, unverarbeitete Lebensmittel sind immer die bessere Wahl, auch wenn der Proteinriegel oder das Shake vielleicht bequemer erscheint...
Jein. Gesundheit ist ein Zustand und je nach Ausgangslage bringt dich ein Lebensmittel näher hin oder weiter weg. Bist du übergewichtig und nimmst durch Zuckerersatzstoffe ab, dann senkst du damit den Risikofaktor für alle möglichen Krankheiten. Natürlich sollte allgemein die Ernährung auf frischen unverarbeiteten Lebensmitteln basieren, da hast du vollkommen recht. Aber selbst da sind Süßstoffe nicht ungesund, sondern machen gar nichts, sofern keine Unverträglichkeit besteht 👍🏼
Die Pointe ist simpel. Ermährt euch gesund. Podcast zwischen Fabian u Torben fänd ich cool. Miteinander sprechen. Übereinander ist einfach :). Alle wollen Klicks. Manche aufklären. Und das plakativ - reine Provozierung-. Selber recherchieren danach :) bediene dich deines Verstandes
Mach doch mal ein Interview mit Nikibrah, der Type hat Biochemie studiert und ich denke faktisch hat er von dem ganzen Zeug am meisten Ahnung.
Zum Süßstoff . Man kann eigentlich nicht sagen das Süßstoff besser ist als Zucker, da es zu Süßstoff kaum verwertbare Studien gibt . Jeder der momentan Süßstoff zu sich nimmt ,ist eine Testperson .
Starker Talk, regt zum Nachdenken an 🤝
Ziel erreicht ♥
Torben und Podcasts Einladungen
TRAUM WIRD WAHR
Haha, ausgewählte Einladungen!
Stef scheint ein schlauer Typ zu sein, bin überrascht😁. Sehr objektiv gehalten alles und rhetorisch stark.
Was heißt hier überrascht haha
Was fürn Saft ? „Oraaangensaft“
😂😂😂😂 danke Torben !
Der Moneyboy teaser min 38 war schon sehr unangenehm😂
Bin gespannt, wann sein Podcast mit Dir live geht 🤓
Morgen 17 Uhr!
Als Vegetarier kann ich wirklich gut überall essen gehen. Kann ich jedem empfehlen der vegan zu "schwierig" findet.
Coach Stef bester Mann 💪 Grüße aus Heilbronn
Grüße von Tür zu Tür haha
Wie immer super Podcast. Danke Torben. 👍
Sehr interessant und ehrlich Basierend auf der Weisheit meiner Grosseltern für Ernährung und ein daraus resultierendes seit über 30 Jahren recht konstantes Gewicht von ca 68 KG bei 1,74 ist meiner Erfahrung nach zumindest für mich ein Konzept erfolgreich:
Höre auf Deinen Körper, der sagt Dir was er gerade braucht.
😊
Joar kommt drauf an, Hunger und Durst meldet der Körper gleich 😅
Beste Ernährungsform jeden Tag Kazan 😂
😂
Bin tatsächlich vorhin erst über dein Instagram gestoßen und finde es mega 😅 Meine Family ist Ende der 70er nach Deutschland gekommen und bei uns gibt es in der Regel auch immer Ostblock Küche. Top!
wann werden wir mal eingeladen?
@@TorbenPlatzerPodcastWenn du / ihr in Dortmund bist gib Bescheid 🤝 Seid herzlich eingeladen 🥩🍗
Darf ich auch kommen würde das gerne live sehen
Mega Podcast! Und man sieht, Realtalk muss nicht immer mit pöbeln verbunden sein.
Eben ♥️
ich einfach in der sekunde wie ich chunky magerquark und mandeln esse 😂
Starker Gast. Bin gespannt
Ich finde schon das man in den Kommentaren von Aaron, Fabian und co aber schon oft liest das die Leute wissen das die takes übertrieben sind , aber dennoch die Message feiern .
Ey man musste bei 38:32 so lachen wie er nicht reagiert hat. TURN UP, EINFACH ORANGENSAFT. WIR SIND HIER IM Ritz-Carlton
Sehr nice Folge. Die Kombi aus Torben und Coach Stef macht einfach immer Spaß. 👍🏻
Deswegen weder Weizen noch Vollkorn, nehme immer Buchweizen 👍🏼
Ich hab jetzt in 5 Monaten so gut es geht auf zucker verzichtet hab meine Ernährung komplett umgestellt.
Hab mit Sport angefangen und 28fking kilo in 4-5 monaten verloren.
Proteinshakes retten mir die Ernährung sonst könnte ich mir den kram nicht leisten.
Ich nutz die esn Produkte und liebe es gibt günstiger aber ich hab mehrere probiert und die find ich am besten
Torben geht rein ins Rabbit Hole
Süßstoff und Blutzucker , das „Gerücht“ und diese Studie sind ja aber nicht der einzige Grund dafür. Denn jeder kann sich heutzutage durchgehend seinen BZ messen zu Hause und dort ist dann ja einseitig zu sehen das Süßstoff den BZ ansteigen lässt.
Echt ein klasse Typ. Schau ihn sehr gerne und unterstütze ihn auch immer über seinem Code (keine Werbung) LG
Ok Verstanden, Süßstoffe sind nicht ungesünder als Zucker. Sind also gleich scheisse. Warum wird nicht dazu erwähnt, dass natürliche Zuckerquellen wie in Datteln, Honig, Bananen die gesündeste Alternative sind? Dann würden übergewichtige Menschen eher dazu greifen, anstatt ihr Geld sinnlos in Supplements auszugeben.
Die Natur wird immer besser sein als die Industrie. Punkt. Da gibt es auch nichts zu argumentieren mit ja ist aber alles Chemie. Nein, in der Natur hat alles seinen Sinn. Die Industrie kann sowas komplexes niemals herstellen.
Wenn du von vornherein kategorisch Dinge ablehnst, die nicht in dein Weltbild passen, braucht man mit dir ja auch nicht sprechen oder versuchen auf dich einzugehen 😅 Finde ich engstirnig, aber musst du wissen.
@@CoachStef ich war 11 Jahre lange Kunde bei More/Rocka/Esn/Myprotein/Gymqueen und wie sie alle heißen Kunde und habe mittlerweile eine chronisch entzündliche Darmerkrankung. Daher mein radikaler Ansatz gegen jegliche unnatürliche Stoffe. Das einzige was hilft sind unverarbeitete Lebensmittel.
Warum Leben die Menschen dann von Jahr zu Jahr länger, obwohl sie mehr unterlegene Chemie statt Natur konsumieren?
Warum rettet die unterlegene Chemie täglich Leben (Medizin), was vorher mit der Natur nicht ging?
Ist nicht irgendwie alles Natur, weil alles aus der Natur kommt?
Warum Leben keine Menschen lange, die alles roh aus der Natur vom Baum oder Tier essen? Jedes kochen/zubereiten/schälen /braten ist ja unnatürliches Verarbeiten und Chemie?
Warum willst du nicht argumentieren, wenn du Recht hast? Hast du einfach keine?
Woher nimmst du deine Aussagen?
Kannst ja uns alle Aufklären und belehren die Fragen einfach bewantworten, musst dann ja nicht argumentieren. Danke schonmal im vorraus
@@CoachStef ich habe 11 Jahre lang Fitnessprodukte konsumiert. Angefangen bei Myprotein, Gymqueen, Rocka, Esn bis More Nutrition. Mittlerweile habe ich eine chronische Darmkrankheit und seitdem ich auf ausschließlich unverarbeitete Lebensmittel greife, habe ich es im Griff. Es gibt Süßstoffe noch nicht lange genug. Die Langzeitstudie sind wir. Und noch nie gab es so viele Menschen mit chronischen Erkrankungen. Daher finde ich es unverantwortlich Süßstoff als bessere Option zu verkaufen und nicht die natürliche Alternative zu erwähnen. Diese verändert nämlich nicht das Mikrobiom. Und schaut man sich englische Videos zum Thema süßstoff an, bemerkt man, in Amerika haben sie es verstanden und krempeln nun alles um. Bei uns dauert das immer 5-10 Jahre länger. Bis dahin könnt ihr euch ja weiter vergiften. Cola Zero ist immer die bessere Wahl als O-Saft. Und wenn dieser Kommentar auch wieder gelöscht wird, wie der zuvor. Zeigt das einfach nur, dass die Süßstoffmafia etwas verheimlicht, wenn man sich nicht mal dagegen aus Erfahrungswerten sprechen darf.
Mein Kommentar wird jedes mal gebannt. Was ist falsch mit euch?
Was für'n Saft? Orangensaft.
Es gibt pro und kontra studien von Süßstoff. Das problem ist das ich nicht das versuchskaninchen sein will
Also ich bin Fan von der Low Carb Ernährung, finde ich auf Dauer am besten und wenn Carbs dann vor allem abends :)
Wie immer super Video
Was fürn Saft? 38:32
Tuuuuuurn up. Stef hat es nicht gepeilt
@StalkaDSR Stef war voll mit Informationen und wollte es gut erklären, wahrscheinlich hat er nicht einmal genau hingehört weil er das was sagen wollte im Kopf hatte
Krüger Honig bester Honig
38:32 leider ist coach steff nicht auf der intellektuellen ebene die anspielung zu verstehen. Finde ich schade
was genau meinte er?
Hilf mir auf die Sprünge haha
ich war auch enttäuscht ..
was hat es denn damit auf sich?
Ein Freund von mir hat auch die Lean Meat diet gemacht mit ca. 6K Kalorien am Tag und 600g Proteinen. Sag lustig aus so nen Flanksteak zum Frühstück, dann Entenherzen und co 😂
Hat er wirklich gesagt Zuckerersatzstoffe sind harmlos?
Das Tolle an einem Video ist, dass man zurückspulen kann, wenn man etwas nicht verstanden hat. Teste es gerne aus 👍🏼
Geiles duo, fehlt nur noch joe Rogan😌
#60 Euro für Honig - made my day
60 euro für Olivenöl ? Qualität evtl? Herstellung? 60 Euro für Wein?
lichtnahrung beste nahrung
Cooler Podcast 😊
Ich bin für keine der beiden Seiten aber nur wenn man mal logisch denkt kann doch etwas aus der Natur imme eben besser sein
Dann währen ja Fliegenpilze die beste Nahrung der Welt
Im Prinzip alles am Besten an sich selbst austesten. 😉 Dann weiß man was für einen am Besten funktioniert🤟🏼
Kurz mal zum Thema Honig : Wir wissen alle das Honig eine heilende Wirkung besitzt und das diese natürlich auch von der Art des Honig variiert . Aber diese komischen Typen übertreiben es und sind einfach nur lächerlich. Wenn solche Aussagen fallen wie Honig macht nicht dick . Da kannst du dir nur an den Kopf fassen.
Nicht umsonst heißt es schon immer wenn du krank wirst trink heiße Zitrone mir Honig. Warum? Weil Honig eben heilende Wirkungen hat. Warum wird das jetzt aufeinmal angezweifelt
Zunächst einmal nicer Podcast nice Themen!
vor allem weil ich mich gerade eig. in der selben oder sehr sehr ähnlichen Ecke sag ich mal befinde wie Torben, bedeutet ich bin kein Ernährungsexperte oder Mediziner. Deshalb interessiert mich wirklich BRENNEND ok was sagt denn mal eine andere Geschulte Opposition zu den ganzen Themen die Aaron & wen ich aber viel interessanter finde halt den Fabian dazu. Deswegen Bitte geht raus an Stef: bitte bitte bitte lade Fabian ein Aaron auch aber ganz ehrlich wir wissen beide Fachwissen & tieferes Verständnis/Überblick in der Materie hat wenn dann Fabian.
Zwei der besten und realsten
Kann mir jemand die Timeline mit dem Honig schreiben bitte 😊
Ich liebe auch drei genauso wie coach A. Und Fabian .
Geht auf Gottes Reise habe teile deren Ernährung ausprobiert.
Mir gehts seit dem einfach besser .
War seitdem nicht mehr erkältet Grüße gehen raus 😊.
Sehr spannender Podcast. Ich fürchte n7r leider, das sich Stef gerne auch mit Pauschalisieren zufriedengibt. Das Beispiel der Pommes zeigt, dass er das „Standardwissen” hat (was man halt so sagt…). Der Punkt, dass McDonalds Pommes 17 Inhaltsstoffe enthalten und eine hohe Konzentration an Acrylamid aufweisen, welches hochgradig Krebsfördernd ist, sollte der eigentliche Punkt sein.
Das war nur eins von vielen Beispielen aus diesem Podcast. Durch seine Floskeln und Pauschalisierungen versucht er alle radikalen Aussagen zu zerschiessen. Dabei braucht die Fitness Szene mal wirklich Menschen, die sich viel tiefgehender mit der ganzen Propaganda beschäftigen.
Danke für den Podcast und wie immer höchste Anerkennung und Respekt, abseits der vielleicht fachlichen Fauxpas.
Er wirkt zudem sehr überheblich mit seinen oberflächlichen Floskeln
McDonald's Pommes haben aber keine 17 Zutaten und durch eine Packung Pommes wirst du auch durch Acrylamid keinen Schaden davon tragen. Das Content Piece mit dem Zigaretten Vergleich ist genau so eine Pauschalisierung, die du hier kritisierst. Daher lohnt es sich von vornherein nicht auf das Thema weiter einzugehen, da es leider nicht viel Konsistenz hat. Acrylamid ist ein Risikofaktor, aber für die meisten Leute eben nur ein geringer. Daher wurde das Thema von mir als auch von Torben's ChatGPT Antwort vollkommen ausreichend beantwortet.
Wann Podcast mit der Rohgang? 🤓
11:10 gefährliches Halbwissen 😂
Andersrum. Zu erzählen der Körper wird zur "Fettverbrennungsmaschine" suggeriert man verliert Körperfett, was natürlich auch der Grund ist, warum sich viele Leute für eine ketogene Ernährung interessieren. Dass einzelne Mechanismen wie Insulinanstieg, Energiegewinnung durch Lipolyse oder andere NICHT über der Kalorienbilanz stehen, klingt weder sexy, noch wird das in der Keto Community transparent erwähnt.
@ Ich stimme zu. All diese Ausführungen passen für mich. Meine Beitrag bezog sich auf die Aussage, dass ein auf Ketose adaptierter Stoffwechsel - was ganz nebenbei eher nach 8-12 Wochen oder mehr wirklich gut läuft (man unterscheide die Ketose, in der man nach kurzer Zeit ist und den wirklich adaptierten Körper) - mehr bzw. bevorzugt Fett einlagert. Das ist einfach falsch und dreht das Spiel dank dieser Aussage wieder etwas in Richtung Angst vor ketogener Ernährung.
Ist vielleicht etwas spitzfindig. Wird aber auch durch den leicht überheblichen Ton, den ich dir hiermit ankreide (no hate), getriggert.
@@hannesklemp Seltener Moment, bei dem man in den Kommentaren tatsächlich ein guten Austausch durch weiterführende Punkte hinbekommt. Danke dir!
Schwieriger Podcast. Die Unterhaltung fußt auf einem falschen Fundament. Hol dir doch mal jemanden rein der die Korrelation zwischen Hormonen und Übergewicht als Fachgebiet hat. Denn wenn man in 2024 noch Kalorien als Ausgangspunkt verwendet ist das schon traurig. War aber trotzdem irgendwie spannend zu sehen wie man Thesen für Produkte aufbaut, Erfolge haben kann und gar nicht begreift woher der Erfolg kommt. Damit dann auch noch gutes Geld verdienen. Fantastisch! Ich habe Respekt und „ich Klatsch mir auf die Stirn“ gleichzeitig empfunden. Also meinen like hast du verdient. Wäre aber toll wenn du das nochmal zeitgemäß aufarbeitest und deinen followern zur Verfügung stellst
Hormone können die Richtung oder Geschwindigkeit des Stoffwechsels beeinflussen, aber keine Kalorien (= Energie) verschwinden lassen. Entsprechend sind sie ein Puzzle Teil des Energiestoffwechsels, aber mehr nicht. Allgemein ein kritisches Thema, da das „Hormonfass“ aktuell aufgemacht wird, um Darmkuren, Stoffwechselkuren und Supplements zu verkaufen. Einen Beleg dafür gibt‘s allerdings nicht, eher im Gegenteil. Daher wundert es mich, wie du darauf kommst? Scheinst ja nicht gerade auf den Kopf gefallen zu sein 👍🏼
PS: Da ich als Physio zwar alle Themengebiete durch habe, aber kein Experte dafür bin, tausche ich mich mit solchen lieber aus. Da kommt der Influencer Bonus sehr gelegen, die freuen sich nämlich ihre Arbeit breiter streuen zu können 🙏🏼
@ ich bin derzeit im Urlaub und wie es halt so ist bin ich beim strand Spaziergang auf die Idee gekommen dass die meisten „Diäten“ eines gemeinsam haben. Und zwar reduzieren sie den Zeitraum der Insulin Ausschüttung. Da ging’s dann los bei mir mit dem Research. Was ich bisher an belastbaren Daten finden konnte ist, dass der Abfall von Insulin Hunger verursacht. In der Regel nicht auf die für uns gesündeste Nahrung. Dann hab ich noch nen Artikel gefunden der die Essgewohnheiten der Menschen über die letzten 150 Jahre aufgearbeitet hat. Da wurde dann recht glaubwürdig dargestellt dass sich die Anzahl der Mahlzeiten erhöht haben und Snacks zwischen den Mahlzeiten etabliert wurden. Was ja zu den Hunger verursachenden Insulin Schwankungen führt. Du hast recht dass es noch keine so richtig belastbare Studien gibt bzw. Habe ich noch keine gefunden. Was ich aber finden konnte ist dass man in recht grossen Versuchsgruppen durch das beeinflussen/reduzieren der insulinschwankungen als „Nebenwirkung“ eine geringere kalorienaufnahme bei den Probanden erreicht hat. Die Portionen bis zur Sättigung haben sich reduziert und die Anzahl der Mahlzeiten auch. Dann wurde noch darauf hingewiesen dass einige andere Hormone mit im Spiel waren und man nicht genau die Ursache herleiten kann.
Ich bin ein Vollblut Legasthenikerin also nimm’s mir nicht übel dass ich es nicht genauer hinbekomme mit meiner Aussage.
Habe den Kommentar übrigens auch nur verfasst nachdem ich gehört habe wen du dir als Nächstes in den Podcast holst. Das hat mir das Gefühl gegeben dass du offen bist.
Und danke dass du meinen Kommentar ernst genommen hast 🙏
Ganz ehrlich ich hab in 5,6 Monaten 28 Kilo abgenommen.
Proteine hoch Kohlenhydrate runter
Zudem Sport, es geht alles.
@@lemanruss3559 sehr stark! Das ist schon eine enorme Leistung. Vermutlich war das Kohlenhydrate runter schrauben der Erfolg bringende Faktor
Honig ist aus dem selbst Test her schon heilend. Ich rede vom guten Honig.
Deswegen kann ich ihm da nicht recht geben
Subjektive Empfindungen haben aber halt nichts mit Fakten zu tun. Honig hat zwar anti entzündliche Eigenschaften aber die Wirkung hält sich auch in Grenzen. Wenns für dich funktioniert ist natürlich top.
Was den Honig angeht. Bei Bienen kommt es immer häufiger zu Massentierhaltung, dass geht einfach nicht 😅
Krüger hat den besten Honig
Sehr schlauer Typ!
Podcast mit Fabian Kowallik (Medical Exiled) wäre super interessant. Der hätte da bestimmt auch bock drauf.
Verstehe Torben hier nicht. Er wiederholt sich ständig. Jeder versteht doch die Problematik..
Geile Chain!
Thx!
Ich habe absolut keine Ahnung wer Coach Stef ist. Also schaue ich mir das Video nicht an und höre auch nicht diesen Podcast. Warum wird er nicht vernünftig vorgestellt?
Wenn interessiert deine Meinung
Was für Saft, hat mich so vom hocker gehauen hahaha
37:18 also ehrlich, 2te mal bis jetzt im Video wo ich das Gefühl hab der Typ hat keine Ahnung. Warum das anders vom Körper aufgenommen wird ist Wissenschaftlich sehr gut belegbar, kann nur das Buch „Der Ernährungskompass“ empfehlen
Naja, der Ernährungskompass ist sicherlich ein gutes Buch, aber der heilige Gral halt auch nicht. Der Autor bezeichnet sich selbst als Außenseiter des Fachgebiets und zieht Studien aus Tierversuchen heran, die auf den Menschen gar nicht übertragbar sind (legt das im Buch aber gar nicht offen). Ob der Proteinvergleich mit der Grille oder sonst was. Klingt zwar alles logisch, wenn man dann noch etwas Fachsimpelei drumherum baut, aber gibt Unterschiede zwischen Menschen und Insekten 😅 Lieber RCTs an Menschen anschauen!
@@CoachStef ich beziehe mich hier nur auf die Aussage wie Industrie Zucker und Natürlicher Zucker vom Körper aufgenommen wird.
@@fevziceviker4729 Es ist das selbe.
ich feier coach stef's trainingsvideos, aber man merkt an seinen aussagen, sein mindset ist einfach: "die Aussagen müssen erfunden und überzogen sein, weil sonst würden es nicht so viele (junge) Leute verfolgen".. die rohgang hat all ihre aussagen nicht erfunden, die berufen sich halt nur auf andere Quellen.. Joe Rogan, Huberman usw werden dir das gleiche erzählen, bei denen ist es allerdings ok.. bin gespannt auf deren podcast, ich kann ihm nur sagen er unterschätzt die Zuschauer und Leute zu bashen deren Slogan "nur noch gesund" is, find ich sehr cringe..
Joe Rogan ist aber keine Quelle. Ich sage auch nicht Coach Stef ist eine Quelle, aber Coach Stef zeigt die Quellen, die seine Meinung wiederspiegeln und das sind oft wissenschaftlich basierte Studien.
Geiles Video
Geiler Podcast
Beide top!
warum reden die immer im hintergrund
hörst du vielleicht stimmen?
@ nein wirklich achte mal drauf einer im Hintergrund unterbricht euch die ganze Zeit
... das ist einfach die Person, die gerade nicht spricht haha
NaJa jedem seine Meinung
Meinungen sind wie A-Löcher. Jeder hat eins und meistens kommt nur Kacke raus 😁
Danke. Endlich jemand der fundiert, ohne viel emotionen reinzubringen die themen klar anspricht.
Danke, gebe mir Mühe immer Vor- und Nachteile zu nennen, dabei aber dennoch eine klare Meinung zu vertreten. Gelingt mal mehr mal weniger ♥
🦘
Torben auf die 1
Also bei dem Thema Honig (ich berichte aus dem Selbsttest) haben die aber ehrlich Recht. Morgens nen Löffel, Abends Nüsse, 100% Schokolade oder Käse damit weg snacken und ich fühl mich erhrlich gut und nehme auch ab. Obwohl ich 1-2 Gläser im Monat weg mache. Das ist Crazy
Solange du ein Defizit hast ist auch alles gut