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動画をご覧いただきありがとうございます！フェイスブックとインスタではもっと頻繁的に投稿しているので、菜食や筋トレにご興味のある方は是非フォローして下さいね ^_^ Facebook - facebook.com/vegandanshiInstagram - instagram.com/vegandanshi
な な ……ちょっと、焦った結論だやなぁ、昔は肉食べてなかったってw昔と今では食事以外の生活スタイルも大きく変化してるし、一概に『昔は肉を食べてなかった』で済ませるのは愚かですよ
ヴィーガン男子 今日この動画を見たこの日からベジタリアンになりたいと思いました。野菜嫌いだけど
ヴィーガン男子 豆腐1丁に含まれているタンパク質が40ｇと言っていましたが、絶対に40ｇもないと思います。是非皆さんも調べてみてください。
豆腐はほとんど水分です。豆腐1丁にたんぱく質が40gも入ってたら日本人は欧米人より体が大きいはずです。
サスケにでたらすごそう
まず一番凄いのが彼らは努力家だ
体に良い植物を食べ続けることで、ヴィーガン男子さんのように肌が荒れることがなく、健康な体になるんですね☺️
僕は、まだヴィーガンになりはじめて１ヶ月しか経っていませんが、既に5kg痩せました。倫理的な意味で肉を食べるのを辞めましたが、体が健康になっていると感じます。片頭痛を患っていますが、発作が出ていません。菜食主義は、とてもオススメの生き方です。
男のSiriみたいな声だー。
豆腐一丁で蛋白40gもなくね？
ゴリラは必須アミノ酸を取らなくても、体でたんぱく質作れるから強いんです
説得力ありすぎワロタwww
私も、健康に良くて地球環境にも良い植物性食者です。心身の調子は肉食の頃とは比べ物にならないくらい良いです。ただ、周囲にはベジタリアンの方は少なく、、ダンテさんのような方がいらっしゃると とても勉強になりますし、励まされます。ありがとうございます。日本語がお上手なところも素敵です。日本語を話してくれてありがとうございます！！
+pure earthian コメントありがとうございます！そう言って貰えて嬉しいです。ベジタリアンライフを楽しみましょう！
私も最近ベジタリアンを始めたのでとても参考になります✨
キャベツの千切りに少々塩をかけてオリーブオイルを入れて食べると美味しいぞ。
動画内で豆腐一丁はたんぱく質40gっておっしゃってますが、豆腐は一丁(300g)で20g前後が平均です。あと、動物性たんぱく質と植物性たんぱく質の量を比較する上でアミノ酸スコアの話が必要だと感じました。
まさにそれ。地味に知識が乏しいのよね、このTH-camr。でも体質に合ってるんだろうね。
ゴリラは植物性が強いですが、アリやシロアリなどの昆虫も食べます。植物オンリーではありません。あと「遺伝子の９８％が同じだからゴリラのように植物でも強くなれる」と言ってますが、遺伝子が全体で２％違うってかなり違いますよ！現にそれがゴリラと人間を分けていますし、同じ人間でも些細な遺伝子構成の違いが病気のかかりやすさや見た目などいろいろな変化に関連しています。これを理由にしてはいけません。
それな人間同士だから俺とボブサップの遺伝子ほぼ100%同じなんだろうけど明らかにボブは俺の100倍強い。だから2%も違うゴリラは俺の2000倍強い計算になる。
ここで言いたいのは野菜や豆類しか食べなくても強くなれるということ、肉を食べなくても強くなれるということだと思いますよ。
それとゴリラは植物しか食べないとは動画内で言っていませんよ
それについては別に否定していません。ゴリラと遺伝子が９８％一緒だからというのを理由にしてはいけないと言っているまでです。
ベジタリアンでも強くなれるという主張の最後に理由としてゴリラを持ってきています。確かに発言としては植物”しか”とは言っていませんが、ベジタリアンやヴィーガンを前提とする以上視聴者にはゴリラも同じように植物食なんだ！という誤解を招きます。なので植物だけではありませんよ！とコメントしておいたのです。
この方やアスリートの方々がヴィーガンになり、強くなったというのは事実ですが、ヴィーガンになったほとんどの人がとても健康とはいえない状態になりヴィーガンをやめたということも事実です
これを読んでほしいです
A lod それな笑笑
そうなんですね！事例を詳しく教えてください(´・ω・`)
まぁ「ベジタリアンの中でも優秀な例」をいくつかだけひっぱってきてそれを「ベジタリアンになればこのようになれる」と言うのはムリがあるわな ウサイン・ボルトは100ｍを9秒台で走れるが 同じヒト科人間である大多数の人間もだからといって9秒台で走れるわけじゃないボルトが優秀なだけであり、大多数の人間に関係はない。ムキムキマッスルなベジタリアンもただ優秀な固体というだけであり、ベジタリアン自体とは関係ないむしろ彼らがマッスルなのは彼ら自身の遺伝子や生活環境によるものであり、菜食が起因するものではない 以上のコメントはベジタリアンを否定するものではない。あしからず菜食をまじめに捉えて、うまくいく例もありうまくいかない例ももちろんあり、責任と判断はご自身で、ということだ
もっと アンチヴィーガンのサイトを貼った所で根拠が弱い。
Vegan は美味しい食生活を犠牲にしてると勘違いする人もいそう欧米では肉食を「超える」美味しい食事が植物で作られて、スーパーで売られていたりレストランで食べれたり、日本でもそういうところが増えてきてるってことも言ってもらえてたらもっといいなと思いました
声の良さとイケメン度の高さに見惚れてしまう。。。長い目で見てベジタリアン、ビーガンになってもいいかなと考えさせられる。。。
ベジタリアンでこんなに筋肉ある人みると、さらに説得力が増しますね！！日本語もかなり上手ですし、どんどんベジタリアンを広めてください！！
+田川智志 ありがとうございます！頑張ります :)
100歳以上の健康で長生きしている人で肉魚を食べている人はいっぱいいるんですがどうして？用はバランスが大事でしょう。
医療
個体差じゃないの？
いい声！ナレーターみたい
+A. J ありがとうございます！
ヴィーガン男子 いい声とイケメンに見とれて話が入ってこない😍(笑)
キリンです
落ち着いた声だよね。日本語もめっちゃ上手いんだけど日本で育ったのかな？
せーかいじゅーのえーよーがくしゃw
サンプラザ中野さんもベジタリアンですが、きっかけは太り過ぎだことによるものでした。そんな中野さんがベジタリアンになって10年経った時にテレビの健康診断番組に出ていて、酒やタバコもせず健康にすごく自信を持っていらっしゃいました。しかし実際に結果を見ると血管がボロボロで実年齢+20歳程だったのです。原因は動物性タンパク質不足でした。確かに植物にもタンパク質を多く含むものはありますが、全てのタンパク質が同じ働きが出来るわけではなく吸収率も違う為、極端に偏らせては行けないのです。
全くですね。８年ほど本格的なベジタリアンやってますが肉たべてたころよりずっと体の調子はいいです。ケールみたいな野菜からでも十分に取れますし、アマランスとかキノアのような穀物からも取れる。日本に帰るたびに、ベジタリアンフレンドリーなお店が少ないので食事についてはかなり憂鬱になります。
+Miki H そうですね ^_^ 植物はタンパク質が沢山含まれているので、お肉を食べる必要は全くありませんね。
効率がいい悪いで言うと、植物性より動物性タンパク質が吸収率がいい。ベジタリアンでいてもこの人のように肉体的に健康でいられるのは厳しい食事管理がされてるからなのだろう。すごい。けど、肉も食べて健康管理した方が、楽で金がかからない。と思う。ウチの嫁は髪の毛がちぎれるとか色々な理由でベジタリアンをやめた。もちろん、食べてるものが悪かったんだろうけどね。でも、この人のいう通りできるのなら、ベジタリアンでも強い肉体を持てるのだろうね。肉と魚を食べなかったらこうなったというのは言い過ぎだと思う。あと、筋肉がつくつかないは菜食とは関係ない。
自分も最近は雑穀とか野菜を多く取ってますが、良い感じです
声かっけぇw
サンキュー！
ダンテさんの動画よくできていて説明もわかりやすかったです。同じベジタリアンとして、この動画に感謝です。
+Nakanishi Hiroshi ビデオを見てくれてありがとうございます :) 次回も頑張ります！
カール・ルイスがヴィーガンにして新記録を達成していたとは衝撃でした。
でも俺は肉を食い続ける
好きなものを食べればいいと思う。ベジタリアンの唯一の欠点は、一緒にご飯を食べに行きにくいってこと。
Mr.ひげいぬ 沖縄の人が長寿なのは、昔の粗食で育った人達が長寿なだけですよ。
健康のためと思って肉食ってる人は少数派だろうしね。普通に肉が上手いから食ってるんだしね
たまご たまご だな。プロのアスリートやボディビルダー、他の健康志向の人はやめるだろうが、一般人がやめる理由にはならないんだよな。
1番凄いのは投稿主の努力だよな。筋トレしてるからわかるけど、食事コントロールの努力が半端ないと思う
少なくとも、成長期に動物性たんぱく摂ったほうが身長は伸びることは間違いない健康云々は置いといて。将来子どもに恨まれたくなかったら、子にヴィーガニズムを強制するのは慎重になるべき
VeGeLeSHIP 統計とかを元にしてるんじゃない？知らんけど
肉を食べなかった江戸時代と、肉を食べてる現代人とで身長差は20～30cmあるはず。
nakanakanakao2626 間違いない。うちの両親も家系もその世代での平均身長か以下だが、自分ら兄弟は今の平均値を越えてるので時々よく伸びたよなと話題になる。でも馬鹿みたいに肉食してた記憶は無い。魚と野菜のが多かったな。
小藪とかは身長高いよね
柳生沙夜 小藪さんは魚を食べていますよー。
ベジタリアンやビーガンを否定するつもりはありませんが、この動画では間違った情報があり、それを鵜呑みにして信じている人が多いのでちょっと書かせてもらいます。確かにお肉や魚を食べる必要はないのかもしれません。また野菜が健康にいいのは間違いないでしょう！肉類を食べなくてもタンパク質は摂取可能です。ただビーガンになって筋トレしたから筋肉が付いたというのは違うと思います。小さい時はタンパク質などを摂取しても身長を伸ばすなどの成長に栄養を使われてしまうため筋トレをしていても大きくなりにくいのです。大人になれば筋肉はつきやすくなります。写真を見て良い身体と言っている方が多いですが、西洋人で筋トレしている人の中では普通ぐらいかと思います。ベジタリアン歴が長くなるにつれて身体が小さくなっているように感じるのは私だけでしょうか？(笑)豆類でタンパク質を補うのは良いと思いますが、ピーナッツ100ｇとはおよそ170粒のピーナッツを食べる必要があります。それだけの量を食べようと思えばおよそ600カロリーを摂取することになります。ちなみに鶏のもも肉は100gあたり108カロリーでタンパク質は22gです。ピーナッツなどは健康に良いですが食べ過ぎは身体によくないため色々なページで1日当たりの適正摂取量はピーナッツ30粒程度です。また豆腐一丁にタンパク質40ｇも入っているものなど見たことがありません。せいぜい一丁10gです。一流アスリートにはベジタリアンの方もいるとは思います。ただドーピングやってたカールルイスを出すのはどうかと思います。またトレーニングを行っている方々はプロテインドリンクでタンパク質を摂取しているので菜食だけでいい体になっているというのは少し違うような気がします。後遺伝ですねｗ動物の強さは元の身体の大きさ(遺伝子)であり、ライオンと比べるのであれば同じ体格、体重の草食動物で比べなければ何の意味もありません。お肉を食べる必要はないかもしれませんが、無理に菜食主義になる必要はないかと思います。食事は美味しい物を楽しく残さず食べましょう。
ベジタリアン歴1週間目。調子が少しよくなった。
+rex modan (John rexmodan) いいですね ^_^
+ベジワールド いや〜ダンテさんのお陰ですよ！。これからも続けたいと思います。ダンテさんも頑張って下さいね！
ノーマンドゥルー 今度焼肉行こうぜ！
KI 02 挑発なんじゃけんうざくて当たり前やろ
ダンテさんのおかげでベジタリアンに少しずつ変えていっています。おかげで前より健康的になったことを実感できています！ありがとうございます！
体に悪いよ
私も最近ベジタリアンになりました。健康とダイエットのためです。不安だったけど、この動画みて、続けようと思いました🎶
+ナミじゃにす 応援しています！ :)
日本語とてもお上手です。今後も動画アップ楽しみにしています。
+ナミじゃにす ありがとうございます！頑張ります ★
豆の方がタンパク質が多いことやアスリートの話を聞けて、勇気が出ました。まだお肉しか絶っていませんが、動物性を無くせれるようにして、もっとカラダを健康で強くしていこうと思いました。ありがとうございます。^ ^
この人の運動神経がいいところと菜食主義であることはあまり関係ないと思うが。それに肥満の一番の原因は肉ではなく米とかパンとかの炭水化物だから菜食主義になればこの人みたいな身体になれるわけではない。ダイエットしてないと言ってるけど運動かなりしてるじゃん
とてもいえてます。ベジタリアンになっても痩せると思いますが、僕は、炭水化物を夜だけ抜いただけで2週間で3㌔落ちましたからね。
+なかのり 確かに運動は大事だと思いますが、運動をしなくても、動物性食品をやめ、体に優しい菜食の食生活を送ることだけで痩せる人は沢山いますよ :) 勿論、カロリーを摂りすぎたら、肉食にしても、菜食にしても太りますね。炭水化物自体は問題ないと思います。肥満の原因は炭水化物ではなく、カロリーの摂り過ぎです。
健康で長生きしたって何も触れてないよ（笑い）健康で長生きした人は肉魚も食べている人がいっぱいいますけどどうして？
ヴィーガン男子 炭水化物の摂りすぎは太るんだよ💙💚💛💜❤💗💖💔💘💕💓🖤❣知ってるかな💙💚💛💜❤💗💖💔💘💕💓🖤❣(｡･ˇ_ˇ･｡)ﾑｩまずね、食事によって入った糖質。グルコースからのグリコーゲンは、筋肉とかに保存されるんやで？んで入りきれないやつが脂肪何かになっておなかとかに蓄えられんねん。な？一番糖質を多く取れるものなーーーーんだ💙💚💛💜❤💗💖💔💘💕💓🖤❣炭水化物だね。タンパク質の話じゃないよ？💙💚💛💜❤💗💖💔💘💕💓🖤❣
野菜や大豆類を常食する人は、たしかに貧血や疲労に強いです。もちろん、だからといって食べすぎはNGです。緑黄色の色のバランスを取る感じで果物や野菜、大豆類を食べると、粘り強いからだと精神力が養われる。
めちゃめちゃイケボwwwてか、かっこえぇぇぇぇぇ‼︎ベジタリアンって、ストイックでかっこいい‼︎笑
人生一回なんだから食いたいもん食って、しっかり運動すりゃあいいんだよ
まあ遺伝レベルでこういうことに理解を示せない人もいるから仕方ないか、
りょうちゃん 大抵の人は菜食に否定的なわけではなく「動物がかわいそうだから食べない」っていう自己満丸出しの思想を否定してるんだよなあ
りょうちゃん それ同感です笑正直ベジタリアンとか菜食とかどうでもいい笑
りょうちゃん もちろん多少賞味期限の切れたものでも食べる。毎食必ず米粒一つも残さないくらいのことは当然のこととしてね。これに関しては好きに生きる以前の問題だよな？
alley scrap 賞味期限きれても全然食べれますしね~。消費期限はちょっと危ないケド
男から見ても、カッコイイ！！そして賢い！！そして勉強になりました！！ありがとうございます！
+ku ma (自由結社) こちらこそ、コメントありがとうございました！
この動画を見て自分の中の食べ物についての考え方が大きく変わりました！ 素晴らしい動画をありがとう
+Sl-l1N そう言ってもらえて嬉しいです ^ ^
最近、体調が悪く食生活を見直すべきかと危機感を感じ色々調べているうちにこちらの動画にたどり着きました‼とても勉強になりました！早速実践してみます。
ありがとうございます！早く体調が治るといいですね。
すごく為になりました！ 最初は割とあざ笑うかのように見てましたがしっかりとした根拠がありアスリートの一部がベジタリアンって事も初めて知りました。 あと第二ヶ国語なのにここまで資料を集めてまとめ 発表出来るのはすごいと思います！！
おれはヴィーガンになってタイプ1糖尿病寸前、うつ病 +CFSになったけど逆に今はカーニヴォーになってCFSから完全復活してうつ病もかなりマシになった。 どういう要因でここまで変わるのか知らんけど、こういう動画のせいで俺みたいに死にかける人がこれから増え続けると思うとすごい苦い思いです。
野菜しか食べないとか、肉はたべた方がいいとかを論じること自体が可笑しい。体が欲するものを食べる。これが一番いいに決まっている。食べ過ぎはダメなだけ。野菜が好きで、肉が苦手なら野菜を食べて生きていけばいいが、肉好きなのに我慢するのは馬鹿のやること。ベジタリアンは結果論に過ぎず奨めるものでも自ら取り組むことでもない。
素晴らしい動画ですね！ ダンテさんのベジ啓蒙活動には敬服いたします。いつもありがとうございます。これからも素敵な記事と動画を期待しております。
+16akiTV そう言って頂けてとても嬉しいです！
綺麗な日本語や！健康的にはなりたいけどお肉食べたい～～～～
肉も魚も旨いから、絶つのは無理だ
=女は美味いから レイプ止めろというのは無理だ理性
THIS IS FUCKING SHIT お前暴論すぎだろレイプなんかしなくても女なんか取れるだろ。
Coolish R そうでもない やってる事は遠いようで近い何故なら同じく理性を抑えられないで利己的に欲求を満たしてるから。なに強がってんだよ陰キャＤＴのくせにwwwwwマジワロタwwww
THIS IS FUCKING SHIT 何言ってるんだ？頭大丈夫か？笑なんかかわいそうだな笑
vw ichliebe そんなことしたら子供とかできた時大変だろ
私はベジタリアントレーニーですが、英語がまだ勉強不足のため、ベジタリアンのアスリートの情報やインタビューを翻訳することができません。この動画で、メドラノさんやバブーミアンさんの日本語訳が聞けてとてもうれしいです。ぜひこれからも動画楽しみにしています
+hiyou araki コメントありがとうございます！これからも、役に立つように頑張ります :)
日本は長者大国🇯🇵 自分達の先祖の食生活の方が雄弁に健康的である事を語ってると思う。肉も魚も食べてたでしょ。
日本の中でもcentenarian（100歳を超えた人）が特に多いことで沖縄は世界的に有名ですが、そのcentenarianたちの食生活はかなりveganに近いものでしたよ。琉球大学の『沖縄における長寿者の食生活に関する研究』(1988年）の研究データを見ると、動物性食品を食べることがいかに少なかったかがはっきり分かります。
M M しかも、最近の研究だと、アスリートもベジタリアンの方が、良いパフォーマンスするみたい。発ガン率も低いし、炎症を回復する治癒力もあがるから、息長く活躍するにはベジタリアンの方がいいって。
秦和良 そうだと思いますね。しかも、穀物や野菜は、年中とれますから、魚よりも食べていたでしょうしね^_^
ここのコメント欄おもろすぎだろ😂いい話だ！今から焼肉行ってくるー！とかw最高かよw
日本語うまいし、かっこいいし、頭良さそうだし、筋肉美しいしすごいですね！ためになりましたチャンネル登録させていただきました
ありがとうございます ^_^
私は、ピュアベジタリアンです。まだ、16歳で人付き合いがあるのでなかなかヴィーガンとまではいきませんね。
16歳でベジタリアンは素晴らしいと思います。僕も、もっと早くベジになればよかったと思っています〜
水分量考えると豆腐にタンパク質が40gもあるはずが無い
秦和良 豆腐一丁に40グラムもタンパク質含まれてないから。無知を知ってから文句言いなさい。
おすま 擁護してくれて嬉しいです笑
秦和良 菜食は否定しないですけど間違ってることは間違ってますからね物にもよりますが豆腐は一丁あたりタンパク質20gくらいです僕は肉も植物もそれぞれの良さがあると思います
菜食の凄さについてわかりやすく説明されていてとてもためになりました
他のベジタリアンみたいに感情論の押し付けじゃなくて、統計データを元に納得させる感じ、良いと思います。感情論抜きでただ体の健康の為に、お財布の為にw菜食生活やってみようかと思いましたw
blond Bleed 感情論や主義以外でベジタリアンやってるのは間抜けだよ。金と手間はかかるし、別に菜食が健康にいいわけじゃない。この投稿者の言ってることは栄養学的にも生化学的にもかなり抜けてる部分があるよ。例えば、タンパク質を一括りにして考えてるから、豆腐に含まれない必須アミノ酸について触れてないよね？豆類ばかり食べててもバランスよくアミノ酸を摂取できないから不健康になりやすい。あと、肉と植物では体内での利用効率が遥かに違うケースもある。もう少し勉強しないとベジタリアンに殺されるよ。
稽古庵崇 自慢げにベジタリアンて言ってる奴アホなの？ベジタリアンは別に偉くないのに、自分の好きでやってるのに人に、押し付けてくんな
しゅんたそ何の取り得も無い凡人以下の無能が最後に辿り着いた唯一の希望だからそっとしておいてやるんだ！(｀･ω･´)
VeGeLeSHIP 菜食者は君みたいに攻撃的な人多いよね
VeGeLeSHIP おっ、そうだな(適当まあ、肉でも食って落ち着けよw
私は中2からお肉を食べなくて最近は魚もほとんど食べていません。そのためもっと食を学ぼうと今年は調理師学校に通いたいと思っています！この動画を見てもっと食について知りたいと思いました！とってもわかり易かったです！！ありがとうございました！！そして日本語とっても上手で聞きやすかったです！！！
+Mali そう言って頂けてとても嬉しいです (*^_^*) ありがとうございました！調理師学校で頑張って下さい〜
くまみたいな男がベジタリアンになった理由として動物への思いありとか最高にかっこいいそして可愛いｗ
私はこれは食べる、これは食べない等の区別はわざわざつけません食べたいものを美味しく、ありがたくいただきます
豚も穀物だけで体脂肪率10%台だから普通に考えたら当たり前なんだよな。
ダンテさん、話し上手で とても聞き易く 分かり易い説明でベジタブルと豆類生活に興味を持ちました。ダンテさん自身が実践しているので説得力もありますね。
声がカッコ良い。この動画を見てベジタリアンや菜食主義に興味を持った。いきなり「肉魚一切食べない！」というのは難しいから、肉や魚はオマケ程度に少しだけであとは野菜穀物豆中心って感じから始めると良いかも。
結論：肉も野菜も両方バランスよく摂るのが1番。
見てよかった」
+霊烏路 空 ありがとうございます :)
空 霊烏路 すっごいですね！
大豆などの豆類と、アスパラガスとブロッコリーは野菜の中でタンパク質は微量ながらダントツらしいですよ。だけど肉は一切食べなくても別に栄養が偏る事などないけれど魚貝類はたまには摂らないとストレスが溜まらないかなぁ〜身体が要求しなかな？
野菜や果物のような植物は神様が人間の食べ物として与えて下さったもの。しかし、日本語本当に上手いですね~♡
はじめまして素晴らしい動画をありがとうございますAAアメリカに住んでる方からヴィーガン大志を見るといいよと言われて見ています素晴らしい動画ですこれからも見せていただきまーすよろしく
タンパク質は補える。それはそうかもしれない。でもお肉おいしいからねぇ・・・ごめんなさい。
再生して見たら、イケボすぎてびっくりしたw森本レオさんに似てるかもw
とても素晴らしい動画をありがとうございます！！
すげっ！今までの概念が全て吹き飛ばされた！！実は肉食より草食がつよいってことかよっ！普通の考えの真逆じゃないか！！すごいことを聞いてしまったよ。皆に広めよう！
その考え方は安易すぎるのでは？
+堤経哉 コメントありがとうございます。是非広めて下さい :)
学習と書いて、これをなぜって呼ぶ。
全く別の話でこんなこと言うとお前は食べなくて生きていけるのかよとかコメントありそうだけど、食欲に抗えなくて食べさせられてる人を見るとたまに豚とか家畜と変わんねーなってよく感じるよ。食は自分の目的にあった必要最低限が一番いい。
大豆は畑の肉と呼ばれてるから大豆もタンパク質！厚切りジェイソンとパックン並に日本語うまいね。
外国の方が日本語喋ってるのホントに好きなんですけどバカにしてるとかそんなじゃなくて、単純に好きです
Ka Ka そうなんですよ！あなたわかってますねぇ〜(*´艸`*)
チャンネル登録させて頂きました。ダンテさんの言いたい事がよく伝わりました。アメリカやイギリスにはベジタリアン、ヴィーガンの選手、ボディビルダーが沢山いるそうですね。それは菜食でも体づくりが出来るということを物語っていますね。さらに牛や豚などの家畜の屠殺、本当に悲しい問題がありますね。家畜は殺される直前cortisol（コルチゾール）？に似た物質を体内で出すそうです。その物質はとても健康に悪いものだそうです。それは家畜達が最後にできる人間への抵抗だと思います。そのような事実があるという事も知れたし、深刻な問題があるという事を知れたので自分も成人になったら菜食をしてみます。ダンテさんや菜食の事について知れたのはとても良かったです。是非これからもvegeworldを広げていってください！長文失礼致しました。
チャンネル登録ありがとうございます m(_ _)mこれからもよろしくお願いします！
タンパク質はいらないよという話ではなく何からタンパク質とっても体は強くなるよっていうお話だね。大豆プロテイン安いのでありがたいですね。
+サイモウノ 確かにありがたいですね ^_^ 僕は数年前にプロティンをやめ、今は食べ物だけでタンパク質を摂っていますが、プロティンはとても便利ですね。
いいですね！私も頑張ります！
肉や魚などの動物性たんぱく質を取らなければ栄養バランスが崩れる云々は作り話というなら、ベジタリアンが健康を維持できるというのだって明確な根拠はないわな。ベジタリアンの人が代替えのタンパク質摂取としてまあ誰も彼もが挙げる大豆だって良い事ばかりじゃない。大豆やナッツ類はもちろん適正量守れば体にいいけどそれでタンパク質必要量賄おうとするとセレン過剰摂取になる。日本人はただでさえセレンを過剰摂取気味だからこれはほんとに危ない、消化器官不全、末梢神経障害になる上に脱毛も進行する。私も大豆製品・ナッツ類大好きでよく食べるから気を付けてはいるけど髪にいいビオチンが豊富な納豆や味噌ですら、この１０数年ほぼ毎日食べてるせいか２０代で薄毛気味よ、親は６０台でふさふさなのにな。まあ体質もあるだろうし、ナッツの脂肪分は肉なんかで補えない分必要なのかもしれないけどタンパク質を植物性の物だけで補うのは私はお勧めできない。肉だけとか魚だけ乳製品だけ卵だけとかも含めて特定の栄養素に偏るのは決して良い事ではないと思う。菜食傾向の強い日本の江戸時代の人間だって魚、鴨などの鳥、卵は食べまくっていたし、貧乏人の子供にとってドジョウ釣りなんて当たり前だった。まあ個人の自由だとは思うけど一時的ならともかく菜食主義を一生続けていくことが健康だとは到底思えない
最初から肉より野菜が好きな俺勝ち組ー！ドレッシングをかけたシャキシャキのさっぱりした野菜うまいんじゃぁ〜
良いなー俺野菜きらいで肉好きだったけどヴィーガンになって水で野菜を流し込んでるなう
だんどーむ すまん今となってはむしろあえて肉食べてるわその方が健康に良いことに気づいた健康面最強は卵+ビタミンcサプリ
ADRENALINE !! なぬ。鶏の生理って健康に良いの？
だんどーむ 卵はビタミンc以外の全ての栄養が補える完全食だからな。コレステロール値に関しては、実は何を食べようが上がることは無いから気にしなくて良い。TH-camで検索すれば詳しく解説してる動画があるから良かったら観てみると良い。もしもそれでも心配なら一日三個がベスト。とある実験では一日三個食べてもコレステロール値に変化は無かったそうだからな。
ADRENALINE !! なるほどだけどもう食べないと決めたから俺は食べない
私もベジタリアンです^_^日本では偏見があり私は臆病で周りにベジタリアンであることを言えません。好き嫌いが多くて肉魚を食べられないって言っています。自分がベジタリアンであると胸を張って言えて、周りにも菜食を勧めることのできるあなたをリスペクトします。
好きなウエイトリフターも最近菜食主義になったし、わしも試すだけ試してみようかな。
外国の人は、表情が豊かでお話しているとこ見てると、ほんとにおもしろそうに、お話してる！
菜食ななろうと思っても1日でどれぐらい食べればいいかわからない…
アースリングス←ユーチューブで見れる みてから８年食べてませんがお肌つるつる、疲れにくい、いい事しかないです！日本はベジ文化が進んでいないので偏見と戦うと思いますが応援してます〜！
野菜を食べたら貴方のようにイケメンになれますか。なれたら永遠のベジタリアンに俺はなる!!
諦めろ…w
ただうちの曾祖母は、肉食えなくなったら、2年で認知症すすんだ。94歳だった。最近は、イヌイットは逆に菜食になったら糖尿病が多くなったらしい。
めっちゃカッコイイ‼私、肉が苦手で菜食派なんでめっちゃ共感します😍
私は食生活全てを菜食にするのではなく、1週間のうち5日を菜食にするというやり方をしています。そうすることで精神的に縛られること無く、気楽に続けられています。そして7年間の間、全く病気にかかりませんでした。 私のようにお肉も大好き！という方はvegetariandayを設けて続けていけば健康にも精神面にも良い方向に繋がると思います。
声がすごい好きw
自分が健康のために食事で心がけてること⚫食物繊維を摂る、ビタミン、ミネラルを必要量とる(なるべく生野菜、必要ならサプリ)⚫抗酸化成分を摂る⚫コレステロールを抑える⚫脂質バランス(オメガ3、6、9)⚫炭水化物はなるべく抑える⚫タンパク質を沢山とる菜食主義は極端すぎると思う。
固定概念に縛られすぎてるってことですね
私は格闘技をしています。スタミナの維持には炭水化物（糖質）、タンパク質、鉄分などのミネラル、ビタミンB群が必要だと考えています。減量時期などになると、最低限の食事でスタミナをつけなければなりません、そこで体重を落とすため菜食主義を始めてみようとしたのですが、パワーの元筋肉は確かに植物性タンパク質で補えます、ガソリンとなる炭水化物（糖質）も穀物などで補えるのですが、鉄分や亜鉛などのミネラルがやはり不足すると思いました。植物性の鉄分は非ヘム鉄と言って動物性のヘム鉄に比べ吸収率が低いのは事実です。菜食主義の方はその点についてどう考えているのですか？菜食主義に反対しているわけではなく菜食主義を始めようとしてるものとして質問してみました。
追記菜食主義を始めて疲れにくくなったなどの意見がありますが、それが本当なら始めてみようと思います。しかし鉄分、亜鉛などが不足すると貧血などでスタミナが切れるのが当たり前だと思います。できるだけ詳しく返答いただければ光栄です。
吸収率が低いのは事実ですが、それでも植物だけで鉄分をたくさん摂取することはできるので、全然問題はありません ^ ^ 僕は肉食の時、鉄分不足になったことはありましたが、菜食を始めてから不足になったことはありません。鉄分の多い植物が苦手な場合、消費量がどうしてもきになる場合はサプリをとってもいいと思います ^ ^
ベジワールド ありがとうございます 経験という意味でも短期の菜食主義を試してみます！
ソイプロテインはホエイプロテインより吸収率が悪いとかプロボディビルダーがyoutubeで語ってたのですがこの動画をきっかけに考え方を改めたいと思います。
昔、僕はホエイプロティンを飲んでいました。ベジタリアンになった後、ホエイをやめて、数年ほどそいプロティンを飲んでいましたが、ソイプロティンの方が効果がよかったと思います。
菜食主義を肯定する人たちって肉や魚を否定することが多いけど、両方しっかり摂ればいいじゃん。。植物性タンパク質の吸収率は動物性タンパク質のそれより低い傾向にあるし、しかも個人差もありますよね。2つ一緒に摂取したほうが吸収率が上がると主張する人たちもいますよね。
三大欲求を抑えるって並大抵のことじゃないよな
まあタンパク質はそうだが肉でないととなかなかとれんもんもあんのよバランスある食生活しとけば無難
この人の肌を見れば野菜がどれだけ身体にいいか良く分かる！
日本語がうますぎる、、。たくさん勉強して、努力したのが見えます！かっこいい！そして、説明がわかりやすい！
ヴィーガンは最高です！！私もこれから絶対にヴィーガンになります！！！
そこに肉が出てくるから食う。食べたいから食べるただそれだけだ(笑)
別に完全菜食主義になる必要無くね？ようはバランスだろ極論過ぎてベジタリアンこえぇ
質問です性欲は肉食の時とヴィーガンの今とでは、どっちが強いですか？
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な な ……ちょっと、焦った結論だやなぁ、昔は肉食べてなかったってw
昔と今では食事以外の生活スタイルも大きく変化してるし、一概に『昔は肉を食べてなかった』で済ませるのは愚かですよ
ヴィーガン男子
今日この動画を見たこの日からベジタリアンになりたいと思いました。野菜嫌いだけど
ヴィーガン男子 豆腐1丁に含まれているタンパク質が40ｇと言っていましたが、絶対に40ｇもないと思います。
是非皆さんも調べてみてください。
豆腐はほとんど水分です。豆腐1丁にたんぱく質が40gも入ってたら日本人は欧米人より体が大きいはずです。
サスケにでたらすごそう
まず一番凄いのが彼らは努力家だ
体に良い植物を食べ続けることで、ヴィーガン男子さんのように肌が荒れることがなく、健康な体になるんですね☺️
僕は、まだヴィーガンになりはじめて１ヶ月しか経っていませんが、既に5kg痩せました。倫理的な意味で肉を食べるのを辞めましたが、体が健康になっていると感じます。片頭痛を患っていますが、発作が出ていません。菜食主義は、とてもオススメの生き方です。
男のSiriみたいな声だー。
豆腐一丁で蛋白40gもなくね？
ゴリラは必須アミノ酸を取らなくても、体でたんぱく質作れるから強いんです
説得力ありすぎワロタwww
私も、健康に良くて地球環境にも良い植物性食者です。心身の調子は肉食の頃とは比べ物にならないくらい良いです。ただ、周囲にはベジタリアンの方は少なく、、ダンテさんのような方がいらっしゃると とても勉強になりますし、励まされます。ありがとうございます。日本語がお上手なところも素敵です。日本語を話してくれてありがとうございます！！
+pure earthian コメントありがとうございます！そう言って貰えて嬉しいです。ベジタリアンライフを楽しみましょう！
私も最近ベジタリアンを始めたのでとても参考になります✨
キャベツの千切りに少々塩をかけてオリーブオイルを入れて食べると美味しいぞ。
動画内で豆腐一丁はたんぱく質40gっておっしゃってますが、豆腐は一丁(300g)で20g前後が平均です。あと、動物性たんぱく質と植物性たんぱく質の量を比較する上でアミノ酸スコアの話が必要だと感じました。
まさにそれ。地味に知識が乏しいのよね、このTH-camr。でも体質に合ってるんだろうね。
ゴリラは植物性が強いですが、アリやシロアリなどの昆虫も食べます。植物オンリーではありません。あと「遺伝子の９８％が同じだからゴリラのように植物でも強くなれる」と言ってますが、遺伝子が全体で２％違うってかなり違いますよ！現にそれがゴリラと人間を分けていますし、同じ人間でも些細な遺伝子構成の違いが病気のかかりやすさや見た目などいろいろな変化に関連しています。これを理由にしてはいけません。
それな
人間同士だから俺とボブサップの遺伝子ほぼ100%同じなんだろうけど明らかにボブは俺の100倍強い。
だから2%も違うゴリラは俺の2000倍強い計算になる。
ここで言いたいのは野菜や豆類しか食べなくても強くなれるということ、肉を食べなくても強くなれるということだと思いますよ。
それとゴリラは植物しか食べないとは動画内で言っていませんよ
それについては別に否定していません。ゴリラと遺伝子が９８％一緒だからというのを理由にしてはいけないと言っているまでです。
ベジタリアンでも強くなれるという主張の最後に理由としてゴリラを持ってきています。確かに発言としては植物”しか”とは言っていませんが、ベジタリアンやヴィーガンを前提とする以上視聴者にはゴリラも同じように植物食なんだ！という誤解を招きます。なので植物だけではありませんよ！とコメントしておいたのです。
この方やアスリートの方々がヴィーガンになり、強くなったというのは事実ですが、ヴィーガンになったほとんどの人がとても健康とはいえない状態になりヴィーガンをやめたということも事実です
これを読んでほしいです
A lod それな笑笑
そうなんですね！事例を詳しく教えてください(´・ω・`)
まぁ「ベジタリアンの中でも優秀な例」をいくつかだけひっぱってきて
それを「ベジタリアンになればこのようになれる」と言うのはムリがあるわな
ウサイン・ボルトは100ｍを9秒台で走れるが 同じヒト科人間である大多数の人間もだからといって9秒台で走れるわけじゃない
ボルトが優秀なだけであり、大多数の人間に関係はない。
ムキムキマッスルなベジタリアンもただ優秀な固体というだけであり、ベジタリアン自体とは関係ない
むしろ彼らがマッスルなのは彼ら自身の遺伝子や生活環境によるものであり、菜食が起因するものではない
以上のコメントはベジタリアンを否定するものではない。あしからず
菜食をまじめに捉えて、うまくいく例もありうまくいかない例ももちろんあり、責任と判断はご自身で、ということだ
もっと アンチヴィーガンのサイトを貼った所で根拠が弱い。
Vegan は美味しい食生活を犠牲にしてると勘違いする人もいそう
欧米では肉食を「超える」美味しい食事が植物で作られて、スーパーで売られていたりレストランで食べれたり、
日本でもそういうところが増えてきてるってことも言ってもらえてたらもっといいなと思いました
声の良さとイケメン度の高さに見惚れてしまう。。。
長い目で見てベジタリアン、ビーガンになってもいいかなと
考えさせられる。。。
ベジタリアンでこんなに筋肉ある人みると、さらに説得力が増しますね！！
日本語もかなり上手ですし、どんどんベジタリアンを広めてください！！
+田川智志 ありがとうございます！頑張ります :)
100歳以上の健康で長生きしている人で肉魚を食べている人はいっぱいいるんですがどうして？
用はバランスが大事でしょう。
医療
個体差じゃないの？
いい声！ナレーターみたい
+A. J ありがとうございます！
ヴィーガン男子 いい声とイケメンに見とれて話が入ってこない😍(笑)
キリンです
落ち着いた声だよね。
日本語もめっちゃ上手いんだけど日本で育ったのかな？
せーかいじゅーのえーよーがくしゃw
サンプラザ中野さんもベジタリアンですが、きっかけは太り過ぎだことによるものでした。
そんな中野さんがベジタリアンになって10年経った時にテレビの健康診断番組に出ていて、酒やタバコもせず健康にすごく自信を持っていらっしゃいました。
しかし実際に結果を見ると血管がボロボロで実年齢+20歳程だったのです。
原因は動物性タンパク質不足でした。
確かに植物にもタンパク質を多く含むものはありますが、全てのタンパク質が同じ働きが出来るわけではなく吸収率も違う為、極端に偏らせては行けないのです。
全くですね。８年ほど本格的なベジタリアンやってますが肉たべてたころよりずっと体の調子はいいです。
ケールみたいな野菜からでも十分に取れますし、アマランスとかキノアのような穀物からも取れる。
日本に帰るたびに、ベジタリアンフレンドリーなお店が少ないので食事についてはかなり憂鬱になります。
+Miki H そうですね ^_^
植物はタンパク質が沢山含まれているので、お肉を食べる必要は全くありませんね。
効率がいい悪いで言うと、植物性より動物性タンパク質が吸収率がいい。ベジタリアンでいてもこの人のように肉体的に健康でいられるのは厳しい食事管理がされてるからなのだろう。すごい。けど、肉も食べて健康管理した方が、楽で金がかからない。と思う。ウチの嫁は髪の毛がちぎれるとか色々な理由でベジタリアンをやめた。もちろん、食べてるものが悪かったんだろうけどね。でも、この人のいう通りできるのなら、ベジタリアンでも強い肉体を持てるのだろうね。肉と魚を食べなかったらこうなったというのは言い過ぎだと思う。あと、筋肉がつくつかないは菜食とは関係ない。
自分も最近は雑穀とか野菜を多く取ってますが、良い感じです
声かっけぇw
サンキュー！
ダンテさんの動画よくできていて説明もわかりやすかったです。
同じベジタリアンとして、この動画に感謝です。
+Nakanishi Hiroshi ビデオを見てくれてありがとうございます :)
次回も頑張ります！
カール・ルイスがヴィーガンにして新記録を達成していたとは衝撃でした。
でも俺は肉を食い続ける
好きなものを食べればいいと思う。ベジタリアンの唯一の欠点は、一緒にご飯を食べに行きにくいってこと。
Mr.ひげいぬ 沖縄の人が長寿なのは、昔の粗食で育った人達が長寿なだけですよ。
健康のためと思って肉食ってる人は少数派だろうしね。普通に肉が上手いから食ってるんだしね
たまご たまご
だな。プロのアスリートやボディビルダー、他の健康志向の人はやめるだろうが、一般人がやめる理由にはならないんだよな。
1番凄いのは投稿主の努力だよな。筋トレしてるからわかるけど、食事コントロールの努力が半端ないと思う
少なくとも、成長期に動物性たんぱく摂ったほうが身長は伸びることは間違いない
健康云々は置いといて。
将来子どもに恨まれたくなかったら、子にヴィーガニズムを強制するのは慎重になるべき
VeGeLeSHIP 統計とかを元にしてるんじゃない？
知らんけど
肉を食べなかった江戸時代と、肉を食べてる現代人とで身長差は20～30cmあるはず。
nakanakanakao2626
間違いない。うちの両親も家系もその世代での平均身長か以下だが、自分ら兄弟は今の平均値を越えてるので時々よく伸びたよなと話題になる。でも馬鹿みたいに肉食してた記憶は無い。魚と野菜のが多かったな。
小藪とかは身長高いよね
柳生沙夜 小藪さんは魚を食べていますよー。
ベジタリアンやビーガンを否定するつもりはありませんが、この動画では間違った情報があり、それを鵜呑みにして信じている人が多いのでちょっと書かせてもらいます。確かにお肉や魚を食べる必要はないのかもしれません。また野菜が健康にいいのは間違いないでしょう！肉類を食べなくてもタンパク質は摂取可能です。ただビーガンになって筋トレしたから筋肉が付いたというのは違うと思います。小さい時はタンパク質などを摂取しても身長を伸ばすなどの成長に栄養を使われてしまうため筋トレをしていても大きくなりにくいのです。大人になれば筋肉はつきやすくなります。写真を見て良い身体と言っている方が多いですが、西洋人で筋トレしている人の中では普通ぐらいかと思います。ベジタリアン歴が長くなるにつれて身体が小さくなっているように感じるのは私だけでしょうか？(笑)
豆類でタンパク質を補うのは良いと思いますが、ピーナッツ100ｇとはおよそ170粒のピーナッツを食べる必要があります。
それだけの量を食べようと思えばおよそ600カロリーを摂取することになります。ちなみに鶏のもも肉は100gあたり108カロリーでタンパク質は22gです。ピーナッツなどは健康に良いですが食べ過ぎは身体によくないため色々なページで1日当たりの適正摂取量はピーナッツ30粒程度です。
また豆腐一丁にタンパク質40ｇも入っているものなど見たことがありません。せいぜい一丁10gです。
一流アスリートにはベジタリアンの方もいるとは思います。ただドーピングやってたカールルイスを出すのはどうかと思います。またトレーニングを行っている方々はプロテインドリンクでタンパク質を摂取しているので菜食だけでいい体になっているというのは少し違うような気がします。後遺伝ですねｗ
動物の強さは元の身体の大きさ(遺伝子)であり、ライオンと比べるのであれば同じ体格、体重の草食動物で比べなければ何の意味もありません。
お肉を食べる必要はないかもしれませんが、無理に菜食主義になる必要はないかと思います。
食事は美味しい物を楽しく残さず食べましょう。
ベジタリアン歴1週間目。
調子が少しよくなった。
+rex modan (John rexmodan) いいですね ^_^
+ベジワールド いや〜ダンテさんのお陰ですよ！。
これからも続けたいと思います。
ダンテさんも頑張って下さいね！
ノーマンドゥルー 今度焼肉行こうぜ！
KI 02 挑発なんじゃけんうざくて当たり前やろ
ダンテさんのおかげでベジタリアンに少しずつ変えていっています。おかげで前より健康的になったことを実感できています！ありがとうございます！
体に悪いよ
私も最近ベジタリアンになりました。健康とダイエットのためです。不安だったけど、この動画みて、続けようと思いました🎶
+ナミじゃにす 応援しています！ :)
日本語とてもお上手です。今後も動画アップ楽しみにしています。
+ナミじゃにす ありがとうございます！頑張ります ★
豆の方がタンパク質が多いことやアスリートの話を聞けて、勇気が出ました。
まだお肉しか絶っていませんが、動物性を無くせれるようにして、もっとカラダを健康で強くしていこうと思いました。
ありがとうございます。^ ^
この人の運動神経がいいところと菜食主義であることはあまり関係ないと思うが。それに肥満の一番の原因は肉ではなく米とかパンとかの炭水化物だから菜食主義になればこの人みたいな身体になれるわけではない。ダイエットしてないと言ってるけど運動かなりしてるじゃん
とてもいえてます。
ベジタリアンになっても痩せると思いますが、僕は、炭水化物を夜だけ抜いただけで2週間で3㌔落ちましたからね。
+なかのり 確かに運動は大事だと思いますが、運動をしなくても、動物性食品をやめ、体に優しい菜食の食生活を送ることだけで痩せる人は沢山いますよ :) 勿論、カロリーを摂りすぎたら、肉食にしても、菜食にしても太りますね。炭水化物自体は問題ないと思います。肥満の原因は炭水化物ではなく、カロリーの摂り過ぎです。
健康で長生きしたって何も触れてないよ（笑い）健康で長生きした人は肉魚も食べている人がいっぱいいますけどどうして？
ヴィーガン男子
炭水化物の摂りすぎは太るんだよ💙💚💛💜❤💗💖💔💘💕💓🖤❣
知ってるかな💙💚💛💜❤💗💖💔💘💕💓🖤❣(｡･ˇ_ˇ･｡)ﾑｩ
まずね、食事によって入った糖質。グルコースからのグリコーゲンは、筋肉とかに保存されるんやで？んで入りきれないやつが脂肪何かになっておなかとかに蓄えられんねん。
な？一番糖質を多く取れるものなーーーーんだ💙💚💛💜❤💗💖💔💘💕💓🖤❣
炭水化物だね。タンパク質の話じゃないよ？💙💚💛💜❤💗💖💔💘💕💓🖤❣
野菜や大豆類を常食する人は、たしかに貧血や疲労に強いです。もちろん、だからといって食べすぎはNGです。緑黄色の色のバランスを取る感じで果物や野菜、大豆類を食べると、粘り強いからだと精神力が養われる。
めちゃめちゃイケボwww
てか、かっこえぇぇぇぇぇ‼︎
ベジタリアンって、ストイックでかっこいい‼︎笑
人生一回なんだから食いたいもん食って、しっかり運動すりゃあいいんだよ
まあ遺伝レベルでこういうことに理解を示せない人もいるから仕方ないか、
りょうちゃん
大抵の人は菜食に否定的なわけではなく「動物がかわいそうだから食べない」っていう自己満丸出しの思想を否定してるんだよなあ
りょうちゃん それ同感です笑正直ベジタリアンとか菜食とかどうでもいい笑
りょうちゃん もちろん多少賞味期限の切れたものでも食べる。毎食必ず米粒一つも残さないくらいのことは当然のこととしてね。これに関しては好きに生きる以前の問題だよな？
alley scrap 賞味期限きれても全然食べれますしね~。消費期限はちょっと危ないケド
男から見ても、カッコイイ！！そして賢い！！そして勉強になりました！！ありがとうございます！
+ku ma (自由結社) こちらこそ、コメントありがとうございました！
この動画を見て自分の中の食べ物についての考え方が大きく変わりました！ 素晴らしい動画をありがとう
+Sl-l1N そう言ってもらえて嬉しいです ^ ^
最近、体調が悪く食生活を見直すべきかと危機感を感じ色々調べているうちにこちらの動画にたどり着きました‼
とても勉強になりました！
早速実践してみます。
ありがとうございます！
早く体調が治るといいですね。
すごく為になりました！ 最初は割とあざ笑うかのように見てましたがしっかりとした根拠がありアスリートの一部がベジタリアンって事も初めて知りました。 あと第二ヶ国語なのにここまで資料を集めてまとめ 発表出来るのはすごいと思います！！
おれはヴィーガンになってタイプ1糖尿病寸前、うつ病 +CFSになったけど
逆に今はカーニヴォーになってCFSから完全復活してうつ病もかなりマシになった。 どういう要因でここまで変わるのか知らんけど、こういう動画のせいで俺みたいに死にかける人がこれから増え続けると思うとすごい苦い思いです。
野菜しか食べないとか、肉はたべた方がいいとかを論じること自体が可笑しい。体が欲するものを食べる。これが一番いいに決まっている。食べ過ぎはダメなだけ。野菜が好きで、肉が苦手なら野菜を食べて生きていけばいいが、肉好きなのに我慢するのは馬鹿のやること。ベジタリアンは結果論に過ぎず奨めるものでも自ら取り組むことでもない。
素晴らしい動画ですね！ ダンテさんのベジ啓蒙活動には敬服いたします。
いつもありがとうございます。
これからも素敵な記事と動画を期待しております。
+16akiTV そう言って頂けてとても嬉しいです！
綺麗な日本語や！
健康的にはなりたいけどお肉食べたい～～～～
肉も魚も旨いから、絶つのは無理だ
=女は美味いから レイプ止めろというのは無理だ
理性
THIS IS FUCKING SHIT お前暴論すぎだろ
レイプなんかしなくても女なんか取れるだろ。
Coolish R そうでもない
やってる事は遠いようで近い何故なら同じく理性を抑えられないで利己的に欲求を満たしてるから。
なに強がってんだよ陰キャＤＴのくせにwwwwwマジワロタwwww
THIS IS FUCKING SHIT 何言ってるんだ？
頭大丈夫か？笑なんかかわいそうだな笑
vw ichliebe そんなことしたら子供とかできた時大変だろ
私はベジタリアントレーニーですが、英語がまだ勉強不足のため、ベジタリアンのアスリートの情報やインタビューを翻訳することができません。この動画で、メドラノさんやバブーミアンさんの日本語訳が聞けてとてもうれしいです。ぜひこれからも動画楽しみにしています
+hiyou araki コメントありがとうございます！これからも、役に立つように頑張ります :)
日本は長者大国🇯🇵
自分達の先祖の食生活の方が雄弁に健康的である事を語ってると思う。
肉も魚も食べてたでしょ。
日本の中でもcentenarian（100歳を超えた人）が特に多いことで沖縄は世界的に有名ですが、そのcentenarianたちの食生活はかなりveganに近いものでしたよ。琉球大学の『沖縄における長寿者の食生活に関する研究』(1988年）の研究データを見ると、動物性食品を食べることがいかに少なかったかがはっきり分かります。
M M しかも、最近の研究だと、アスリートもベジタリアンの方が、良いパフォーマンスするみたい。発ガン率も低いし、炎症を回復する治癒力もあがるから、息長く活躍するにはベジタリアンの方がいいって。
秦和良 そうだと思いますね。しかも、穀物や野菜は、年中とれますから、魚よりも食べていたでしょうしね^_^
ここのコメント欄おもろすぎだろ😂
いい話だ！今から焼肉行ってくるー！とかw最高かよw
日本語うまいし、かっこいいし、頭良さそうだし、筋肉美しいし
すごいですね！ためになりました
チャンネル登録させていただきました
ありがとうございます ^_^
私は、ピュアベジタリアンです。
まだ、16歳で人付き合いがあるのでなかなかヴィーガンとまではいきませんね。
16歳でベジタリアンは素晴らしいと思います。
僕も、もっと早くベジになればよかったと思っています〜
水分量考えると豆腐にタンパク質が40gもあるはずが無い
秦和良 豆腐一丁に40グラムもタンパク質含まれてないから。無知を知ってから文句言いなさい。
おすま 擁護してくれて嬉しいです笑
秦和良 菜食は否定しないですけど間違ってることは間違ってますからね
物にもよりますが豆腐は一丁あたりタンパク質20gくらいです
僕は肉も植物もそれぞれの良さがあると思います
菜食の凄さについてわかりやすく説明されていてとてもためになりました
他のベジタリアンみたいに感情論の押し付けじゃなくて、統計データを元に納得させる感じ、良いと思います。
感情論抜きでただ体の健康の為に、お財布の為にw菜食生活やってみようかと思いましたw
blond Bleed
感情論や主義以外でベジタリアンやってるのは間抜けだよ。
金と手間はかかるし、別に菜食が健康にいいわけじゃない。
この投稿者の言ってることは栄養学的にも生化学的にもかなり抜けてる部分があるよ。
例えば、タンパク質を一括りにして考えてるから、豆腐に含まれない必須アミノ酸について触れてないよね？
豆類ばかり食べててもバランスよくアミノ酸を摂取できないから不健康になりやすい。
あと、肉と植物では体内での利用効率が遥かに違うケースもある。
もう少し勉強しないとベジタリアンに殺されるよ。
稽古庵崇 自慢げにベジタリアンて言ってる奴アホなの？ベジタリアンは別に偉くないのに、自分の好きでやってるのに人に、押し付けてくんな
しゅんたそ
何の取り得も無い凡人以下の無能が最後に辿り着いた唯一の希望だからそっとしておいてやるんだ！(｀･ω･´)
VeGeLeSHIP
菜食者は君みたいに攻撃的な人多いよね
VeGeLeSHIP
おっ、そうだな(適当
まあ、肉でも食って落ち着けよw
私は中2からお肉を食べなくて最近は魚もほとんど食べていません。そのためもっと食を学ぼうと今年は調理師学校に通いたいと思っています！
この動画を見てもっと食について知りたいと思いました！
とってもわかり易かったです！！ありがとうございました！！
そして日本語とっても上手で聞きやすかったです！！！
+Mali そう言って頂けてとても嬉しいです (*^_^*)
ありがとうございました！
調理師学校で頑張って下さい〜
くまみたいな男がベジタリアンになった理由として動物への思いありとか最高にかっこいい
そして可愛いｗ
私はこれは食べる、これは食べない等の区別はわざわざつけません
食べたいものを美味しく、ありがたくいただきます
豚も穀物だけで体脂肪率10%台だから普通に考えたら当たり前なんだよな。
ダンテさん、話し上手で とても聞き易く 分かり易い説明でベジタブルと豆類生活に興味を持ちました。ダンテさん自身が実践しているので説得力もありますね。
声がカッコ良い。この動画を見てベジタリアンや菜食主義に興味を持った。いきなり「肉魚一切食べない！」というのは難しいから、肉や魚はオマケ程度に少しだけであとは野菜穀物豆中心って感じから始めると良いかも。
結論：肉も野菜も両方バランスよく摂るのが1番。
見てよかった」
+霊烏路 空 ありがとうございます :)
空 霊烏路 すっごいですね！
大豆などの豆類と、アスパラガスとブロッコリーは野菜の中でタンパク質は微量ながらダントツらしいですよ。だけど肉は一切食べなくても別に栄養が偏る事などないけれど魚貝類はたまには摂らないとストレスが溜まらないかなぁ〜身体が要求しなかな？
野菜や果物のような植物は神様が人間の食べ物として与えて下さったもの。
しかし、日本語本当に上手いですね~♡
はじめまして素晴らしい動画をありがとうございますAAアメリカに住んでる方からヴィーガン大志を見るといいよと言われて見ています素晴らしい動画ですこれからも見せていただきまーすよろしく
タンパク質は補える。それはそうかもしれない。
でもお肉おいしいからねぇ・・・ごめんなさい。
再生して見たら、
イケボすぎてびっくりしたw
森本レオさんに似てるかもw
とても素晴らしい動画をありがとうございます！！
すげっ！
今までの概念が全て吹き飛ばされた！！実は肉食より草食がつよいってことかよっ！普通の考えの真逆じゃないか！！すごいことを聞いてしまったよ。皆に広めよう！
その考え方は安易すぎるのでは？
+堤経哉 コメントありがとうございます。是非広めて下さい :)
学習と書いて、これをなぜって呼ぶ。
全く別の話でこんなこと言うとお前は食べなくて生きていけるのかよとかコメントありそうだけど、食欲に抗えなくて食べさせられてる人を見るとたまに豚とか家畜と変わんねーなってよく感じるよ。
食は自分の目的にあった必要最低限が一番いい。
大豆は畑の肉と呼ばれてるから大豆もタンパク質！
厚切りジェイソンとパックン並に日本語うまいね。
外国の方が日本語喋ってるのホントに好きなんですけど
バカにしてるとかそんなじゃなくて、単純に好きです
Ka Ka そうなんですよ！
あなたわかってますねぇ〜(*´艸`*)
チャンネル登録させて頂きました。
ダンテさんの言いたい事がよく伝わりました。
アメリカやイギリスにはベジタリアン、ヴィーガンの選手、ボディビルダーが沢山いるそうですね。それは菜食でも体づくりが出来るということを物語っていますね。さらに牛や豚などの家畜の屠殺、本当に悲しい問題がありますね。家畜は殺される直前cortisol（コルチゾール）？に似た物質を体内で出すそうです。その物質はとても健康に悪いものだそうです。それは家畜達が最後にできる人間への抵抗だと思います。そのような事実があるという事も知れたし、深刻な問題があるという事を知れたので自分も成人になったら菜食をしてみます。
ダンテさんや菜食の事について知れたのはとても良かったです。
是非これからもvegeworldを広げていってください！
長文失礼致しました。
チャンネル登録ありがとうございます m(_ _)m
これからもよろしくお願いします！
タンパク質はいらないよという話ではなく
何からタンパク質とっても体は強くなるよっていうお話だね。
大豆プロテイン安いのでありがたいですね。
+サイモウノ 確かにありがたいですね ^_^
僕は数年前にプロティンをやめ、今は食べ物だけでタンパク質を摂っていますが、プロティンはとても便利ですね。
いいですね！
私も頑張ります！
肉や魚などの動物性たんぱく質を取らなければ栄養バランスが崩れる云々は作り話というなら、ベジタリアンが健康を維持できるというのだって明確な根拠はないわな。
ベジタリアンの人が代替えのタンパク質摂取としてまあ誰も彼もが挙げる大豆だって良い事ばかりじゃない。
大豆やナッツ類はもちろん適正量守れば体にいいけどそれでタンパク質必要量賄おうとするとセレン過剰摂取になる。
日本人はただでさえセレンを過剰摂取気味だからこれはほんとに危ない、消化器官不全、末梢神経障害になる上に脱毛も進行する。
私も大豆製品・ナッツ類大好きでよく食べるから気を付けてはいるけど髪にいいビオチンが豊富な納豆や味噌ですら、この１０数年ほぼ毎日食べてるせいか２０代で薄毛気味よ、親は６０台でふさふさなのにな。
まあ体質もあるだろうし、ナッツの脂肪分は肉なんかで補えない分必要なのかもしれないけどタンパク質を植物性の物だけで補うのは私はお勧めできない。
肉だけとか魚だけ乳製品だけ卵だけとかも含めて特定の栄養素に偏るのは決して良い事ではないと思う。
菜食傾向の強い日本の江戸時代の人間だって魚、鴨などの鳥、卵は食べまくっていたし、貧乏人の子供にとってドジョウ釣りなんて当たり前だった。
まあ個人の自由だとは思うけど一時的ならともかく菜食主義を一生続けていくことが健康だとは到底思えない
最初から肉より野菜が好きな俺勝ち組ー！ドレッシングをかけたシャキシャキのさっぱりした野菜うまいんじゃぁ〜
良いなー俺野菜きらいで肉好きだったけどヴィーガンになって水で野菜を流し込んでるなう
だんどーむ すまん今となってはむしろあえて肉食べてるわ
その方が健康に良いことに気づいた
健康面最強は卵+ビタミンcサプリ
ADRENALINE !! なぬ。鶏の生理って健康に良いの？
だんどーむ 卵はビタミンc以外の全ての栄養が補える完全食だからな。
コレステロール値に関しては、実は何を食べようが上がることは無いから気にしなくて良い。
TH-camで検索すれば詳しく解説してる動画があるから良かったら観てみると良い。
もしもそれでも心配なら一日三個がベスト。とある実験では一日三個食べてもコレステロール値に変化は無かったそうだからな。
ADRENALINE !! なるほどだけどもう食べないと決めたから俺は食べない
私もベジタリアンです^_^
日本では偏見があり私は臆病で周りにベジタリアンであることを言えません。
好き嫌いが多くて肉魚を食べられないって言っています。
自分がベジタリアンであると胸を張って言えて、周りにも菜食を勧めることのできるあなたをリスペクトします。
好きなウエイトリフターも最近菜食主義になったし、わしも試すだけ試してみようかな。
外国の人は、表情が豊かで
お話しているとこ見てると、ほんとにおもしろそうに、お話してる！
菜食ななろうと思っても1日でどれぐらい食べればいいかわからない…
アースリングス←ユーチューブで見れる みてから８年食べてませんがお肌つるつる、疲れにくい、いい事しかないです！日本はベジ文化が進んでいないので偏見と戦うと思いますが応援してます〜！
野菜を食べたら貴方のようにイケメンになれますか。なれたら永遠のベジタリアンに俺はなる!!
諦めろ…w
ただうちの曾祖母は、肉食えなくなったら、2年で認知症すすんだ。
94歳だった。
最近は、イヌイットは逆に菜食になったら糖尿病が多くなったらしい。
めっちゃカッコイイ‼
私、肉が苦手で菜食派なんでめっちゃ共感します😍
ありがとうございます ^_^
私は食生活全てを菜食にするのではなく、1週間のうち5日を菜食にするというやり方をしています。そうすることで精神的に縛られること無く、気楽に続けられています。そして7年間の間、全く病気にかかりませんでした。
私のようにお肉も大好き！という方はvegetariandayを設けて続けていけば健康にも精神面にも良い方向に繋がると思います。
声がすごい好きw
自分が健康のために食事で心がけてること
⚫食物繊維を摂る、ビタミン、ミネラルを必要量とる(なるべく生野菜、必要ならサプリ)
⚫抗酸化成分を摂る
⚫コレステロールを抑える
⚫脂質バランス(オメガ3、6、9)
⚫炭水化物はなるべく抑える
⚫タンパク質を沢山とる
菜食主義は極端すぎると思う。
固定概念に縛られすぎてるってことですね
私は格闘技をしています。
スタミナの維持には炭水化物（糖質）、タンパク質、鉄分などのミネラル、ビタミンB群が必要だと考えています。
減量時期などになると、最低限の食事でスタミナをつけなければなりません、そこで体重を落とすため菜食主義を始めてみようとしたのですが、パワーの元筋肉は確かに植物性タンパク質で補えます、ガソリンとなる炭水化物（糖質）も穀物などで補えるのですが、鉄分や亜鉛などのミネラルがやはり不足すると思いました。植物性の鉄分は非ヘム鉄と言って動物性のヘム鉄に比べ吸収率が低いのは事実です。
菜食主義の方はその点についてどう考えているのですか？
菜食主義に反対しているわけではなく菜食主義を始めようとしてるものとして質問してみました。
追記
菜食主義を始めて疲れにくくなったなどの意見がありますが、それが本当なら始めてみようと思います。
しかし鉄分、亜鉛などが不足すると貧血などでスタミナが切れるのが当たり前だと思います。できるだけ詳しく返答いただければ光栄です。
吸収率が低いのは事実ですが、それでも植物だけで鉄分をたくさん摂取することはできるので、全然問題はありません ^ ^ 僕は肉食の時、鉄分不足になったことはありましたが、菜食を始めてから不足になったことはありません。
鉄分の多い植物が苦手な場合、消費量がどうしてもきになる場合はサプリをとってもいいと思います ^ ^
ベジワールド ありがとうございます 経験という意味でも短期の菜食主義を試してみます！
ソイプロテインはホエイプロテインより吸収率が悪いとかプロボディビルダーがyoutubeで語ってたのですがこの動画をきっかけに考え方を改めたいと思います。
昔、僕はホエイプロティンを飲んでいました。ベジタリアンになった後、ホエイをやめて、数年ほどそいプロティンを飲んでいましたが、ソイプロティンの方が効果がよかったと思います。
菜食主義を肯定する人たちって肉や魚を否定することが多いけど、両方しっかり摂ればいいじゃん。。
植物性タンパク質の吸収率は動物性タンパク質のそれより低い傾向にあるし、しかも個人差もありますよね。2つ一緒に摂取したほうが吸収率が上がると主張する人たちもいますよね。
三大欲求を抑えるって並大抵の
ことじゃないよな
まあタンパク質はそうだが肉でないととなかなかとれんもんもあんのよ
バランスある食生活しとけば無難
この人の肌を見れば野菜がどれだけ身体にいいか良く分かる！
日本語がうますぎる、、。たくさん勉強して、努力したのが見えます！かっこいい！そして、説明がわかりやすい！
ヴィーガンは最高です！！私もこれから絶対にヴィーガンになります！！！
そこに肉が出てくるから食う。食べたいから食べるただそれだけだ(笑)
別に完全菜食主義になる必要無くね？ようはバランスだろ
極論過ぎてベジタリアンこえぇ
質問です
性欲は肉食の時とヴィーガンの
今とでは、どっちが強いですか？