ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
อ่านข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับวัคซีน hpv ได้ที่Website : shorturl.at/5qQz6
ตกใจมาก แขกรับเชิญฉีกเกิน ปกติจะเอาคนรักษาสุขภาพสุด ๆ มาออก แต่ตอนนี้เอายัยตูนที่ดังจากการกินเหล้าแบบเละเทะมา 555555555ชอบที่เลือกตัดเอาพาร์ทที่แม่ชมแนะนำเรื่องการออกกำลังกายมาด้วย นาน ๆ จะเห็นแม่ชมแนะนำคนอื่นในรายการนี้ เพราะปกติมีแต่ผู้เชี่ยวชาญมาออกรายการ
🥰😍
ใช่
โอ้มายก๊อด ไม่คิดว่าพี่ลี่จะมา แต่เลิฟมากได้ความรู้สุดๆ รักพี่ลี่ รักแม่ชม❤❤❤❤
ว้าวซ่าาาจริงๆค่ะ พี่ลี่ปะทะแม่ชม
สองตัวแม่แฟชั่นสุด ๆ
@@suwanunchairuerk480 สุดๆ😂
@@GGXXXX1171 แม่ชมคือดีแล้วพี่ลี่เอาอยู่มาก 😂
21:57 พี่ชมให้แรงบันดาลใจในการออกกำลังกายดีมากกก ชอบที่บอกว่า "เธอต้องทำตลอดชีวิต เหมือนที่ต้องกินข้าว" 👍👍คนชอบบอกว่าไม่มีเวลา แต่ทุกคนมีเวลากินข้าว ❤❤
🥰😊
เห็นด้วยเลยค่ะ
ชอบมากเหมือนกันค่ะเราก็เป็นแบบนี้ ช่วงแรกคือบังคับตัวเองมาก ช่วงหลังมา พอไม่ได้ออกแล้วเครียด รู้สึกผิด เลยออกตลอดจนชินละค่ะ5555555
ประโยคนี้มันทัชใจจริงๆนะ ❤
ตอนนี้ได้ฉีดhpv ฟรี2เข็มที่มหาลัยแล้วค่ะ แต่เป็นแค่ชนิด2สายพันธุ์ ขอฝากถึงรัฐบาลค่ะอยากให้มีhpv9สายพันธุ์ฟรี3เข็ม ที่ซื้อจ่ายเองก็ราคาเป็นหมื่นๆ มันเข้าไม่ถึงทุกคนอะ มะเร็งที่ป้องกันได้ด้วยวัคซีนเลยนะ ยกระดับคุณภาพชีวิตคนได้เยอะเลย ฝากค่ะ ด่วนๆๆพี่
เห็นด้วยมากค่ะ ค่าวัคซีนแพงมากจริง ๆ ทุกคนไม่สามารถเข้าถึงได้ 😊
ดีใจที่สังคมเรามาถึงจุดที่เราคุยเรื่องทางเพศได้แบบเปิดเผยมากขึ้นโดยที่ไม่ได้ยึดติดกับแพทเทิร์นที่ว่าโลกนี้มีแค่ 2 เพศ ขอบคุณที่มาเเชร์ให้ฟังครับ มันเป็นวิทยาทานมากๆ ขอบคุณพี่ชมที่ผลักดันคอนเทนต์สุขภาพแบบนี้ ผมจะใช้ชีวิตให้ระวังขึ้น ผมห่วงใข่ตัวเอง 🙂🙂🙂#รักพี่ชมและทีมงาน ❤❤❤
ขอบคุณที่ฟังจนจบนะคะ ฝากกดติดตามเพื่อเป็นกำลังใจให้ทีมงานด้วยนะคะ 😊
แขกรับเชิญน่ารักมาก สุภาพ เล่าได้คลีนชัดเจน ขอให้จากนี้สุขภาพร่างกายแข็งแรงนะคะ ปล. คอนเทนส์รายการสร้างสรรค์และเปิดกว้างดีจัง แม่ชมฟิลพี่สาวน่ารักอบอุ่น
สุภาพ?
ขอบคุณที่ฟังจนจบนะคะ ฝากกดติดตามเพื่อเป็นกำลังใจให้ทีมงานด้วยนะคะ 😍
พิธีกรเริ่ด น้ำเสียงน่าฟัง จังหวะการพูดดี แม่ชมให้เกียรติแขกรับเชิญดีมากๆ ฟังแล้วเหมือนเป็นเรื่องปกติที่คุยกันได้
ขอบคุณที่ฟังจนจบนะคะ ฝากกดติดตามเพื่อเป็นกำลังใจให้ทีมงานด้วยนะคะ 🥰
แม่ชม ทำหน้าที่พิธีกร ทำได้ดีมากกกก เนื้อเสียงคือดี น่าฟัง
ขอบคุณนะคะ ฝากกดติดตามรายการด้วยน้า 😍
เห็นด้วยกับแม่ชมเรื่องการออกกำลังกาย ฉันทุกวันนี้ลงในตารางทุกวันเข้ายิม5วันต่อสัปดาห์ สนุก สุขภาพดี สุขภาพจิตดี แค่1ชม. ทำกันได้อยู่แล้ว ลูก3คนเลี้ยงเอง มันอยู่ทึีจัดการตัวเอง
จริงที่สุดค่ะ 🥰
พี่ลี่ปังมากได้ความรู้เยอะมาก อยากให้เชิญพี่ยิปซีมาพูดคุยค่ะเพราะอาการที่้ค้าเคยเจอน่าสนใจมาก
ขอบคุณที่แนะนำเข้ามานะคะ 🥰
ชอบคุณตูนเวอร์ชั้นนี้มากๆ แม่ชมพูดคุยอย่างเป็นกันเอง ลื่นไหล คลิปกระชับดีค่ะ
แขกรับเชิญพูดฟังเข้าใจง่าย น่าฟัง น้ำเสียง จังหวะการพูดคุย พูดเรื่องเครียดให้น่าฟัง คุณชมพู่เป็นพิธีการที่นอกจากสวยมากแล้ว เสียงเพราะ เข้าใจพูด สรุปกระชับ เข้าใจง่าย มีความสนุกพอเหมาะ ความรู้แน่นมาก ชอบทุกคลิป อยากฟังสัมภาษณ์คุณน็อตบ้างค่ะ
เอาจริงๆ ตูนเนี่ย น่ารักขึ้นได้นะในเรื่องของนิสัย เเละคิดว่าแก๊งค์นี้ก็คิดได้มากขึ้น ใข้ชีวิตมีสติมากขึ้น เป็นกำลังใจให้ตูนและชาวแก๊งค์นะ ❤🎉🎉🎉
ยัยลี่ดูโตขึ้นมาก ทัศนคติดี การใช้ชีวิต จากเมื่อก่อน คนเราพออายุ 30+ จะคิดได้เองค่ะ มันจะเปลี่ยนไปที่ละอย่าง เรื่องการออกกำลังกาย ลองดูนะคะ มันดีมาก เริ่มจากน้อยๆ แล้วมันจะติดใจไปเอง
เรื่องโรค ไม่ไกลตัวเลยค่ะ ป้องกันไว้ดีที่สุดค่ะ ยิ่งฟัง ยิ่งต้องฉีด!!
จริงค่ะ ป้องกันดีกว่าแก้ไขค่ะ 🥰
ไม่รู้จะให้ปรับอะไรเลยค่ะ ชอบมาก ดีใจที่มีรายการดีดีแบบนี้ออกมา ได้ความรู้ความสนุกไปพร้อมๆกัน เหมือนเราได้อ่านหนังสือแต่สรุปมาให้แล้ว ดูเพลินค่ะฟังตอนกินข้าวก็ได้ตอนแปรงฟันก็ได้ ชิวๆค่ะ
ดีใจที่ชื่นชอบนะคะ ฝากกดติดตามเพื่อเป็นกำลังใจให้ทีมงานด้วยนะคะ 🥰
วันนี้ คือ แบบ ลุกขึ้นมาออกกำลังกาย ให้ เป็นปัจจัยหนึ่ง ของชิวิตเลยค่ะ เริ่มต้นแค้ เดินหมื่นเสต็ปก็สดชื่นล่ะค่ะขอบคุณแม่ชม สำหรับคำแนะนำดีๆ เห็นภาพชัดๆ เลยค่ะ ❤️
ชอบที่แม่พูดถึงการออกกำลังกายมาก❤
รายการเน็ตไอที่แท้ทรู ต้องแบบนี้ค่า รักแม่ชม รักแอลลี่ 😬
ดีใจที่ชื่นชอบนะคะ 🥰😍
ชอบค่ะ แม่มีความหลากหลายดี ขอบคุณที่คลิปนี้เป็น inspired เรื่องการออกกำลังกายจริงจังสักทีค่ะ 😊
ดีใจที่ได้สร้างแรงบันดาลใจใหม่ ๆ นะคะ 😍
ตกใจแขกรับเชิญมากไม่คิดว่ายัยลี่จะได้มา ชอบมากกก
ดีใจที่ชื่นชอบนะคะ ฝากกดติดตามเพื่อเป็นกำลังใจให้ทีมงานด้วยนะคะ 😊
@@LIFEDOT_Official กดติดตามไว้แล้วค่ะ เป็นกำลังใจให้ทีมงานทุกคนนะคะ 🎉
เข้าใจความรู้สึกเลยครับ เพราะโดนตัดทิ้งเหมือนกัน1ข้าง กลายเป็นคนมีไข่ข้างเดียวมาก14ปีแล้วครับ รู้สึกเสียใจมาก สับสน แล้วก็อายมาก โดนล้ออยู่นาน ตอนนั้นคิดเยอะมากเพราะเป็นแบบไม่รู้สามารถเหตุแน่ชัด อยู่ๆก็เป็น โชคดีที่ไม่ได้เป็นมะเร็งครับ
ขอบคุณที่นำประสบการณ์มาแชร์นะคะ
เป็ึนกำลังใจให้นะครับ
ฉีดวัคซีนHPVมาได้2ปีแล้ว รู้สึกว่าเป็นของขวัญที่ให้กับร่างกายตัวเองได้ดีที่สุดชอบรายการที่แม่ชมจัด ทำคลิปมาบ่อยๆนะคะ😊
คุณชมพูดเรื่องออกกำลังกายสร้าง inspired ได้ดีค่ะ จะพยายามจัดการออกกำลังกายให้อยู่ในตารางชีวิตให้ได้ค่ะ
ชอบแม่ชมเวอร์ชั่นพิธีกรมากๆ น้ำเสียงน่าฟัง มีจังหวะการพูดที่ดีไม่ใช้คำสิ้นเปลือง เป็นกันเองกับแขกรับเชิญ😊
ฟังจนจบเลยยยยย ยัยตูนเป็นคนใหม่มากๆๆๆ แม่ชมก็พูดดี ฟังเพลิน ได้ความรู้ ดีมากๆ
ควรติดตามมะเร็งทุกๆเดือนนะคะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ ไว้ใจไม่ได้เลยค่ะโรคนี้ บทจะลามคือหยุดไม่ทันแล้ว
ชอบมากค่ะ❤❤ อยากให้แม่ชมให้ความรู้เกี่ยยกับการกิน pure matcha กับ matcha lemonade ค่ะ หรือว่าพวกน้ำสมูทตี้ต่างๆค่ะ เพราะตอนนี้ฮิตมากเลยค่ะ😊😊
เอ็นดู พี่ลี่ ep.นี้สนุกมากก ❤
พอยัยตูนเจอตัวแม่จริง ๆ แล้วดูซอฟท์ไปเลย พี่สาวของเด็กเจนซีสุด ๆ
ขอบคุณที่เอลี่มาแชร์ และขอให้เอลี่หายจากโรคนี้ในเร็ววันนะคะ ❤
ชอบคำที่พี่ชมพูดว่า หลับหูหลับตาทำ จริงมาก ผมก็ทำแบบนี้กับการออกกำลังกายเหมือนกัน
ชอบตอนแม่ชมแนะนำเรื่องออกกำลังกายแล้วเอลี่ตั้งใจฟัง ไม่ขัดเลย ดูเป็นผู้ฟังที่ดี เคมีเข้ากัน
ดีใจที่ชื่นชอบนะคะ 🥰
ได้ความรู้มาก มะเร็งมันใกล้ตัวมาก
ใกล้ตัวมากจริง ๆ ค่ะ เป็นโรคที่คาดเดาไม่ได้เลย 😊
ฟีลต่างประเทศมาก เลิ้ปอะชอบ❤❤❤
น้องตูนโชคดีที่รู้แต่เนิ้นๆที่อาการออกให้เห็น รักษาทันขอให้ร้องตูนสุขภาพแข็งแรง ติดตาม ชื่นชอบผลงานดีๆจองน้องตูน เพลงเพราะทุกเพลงเลย
ชอบ concept รายการอยู่แล้วครับ ดูไม่ซีเรียสเกินไป ดูแล้วผ่อนคลายเปิดฟังไปทำงานไปเพลินมากๆ ❤
ดีใจที่เชิญพี่ตูนมามากเลยค่ะ พี่แกดูโตขึ้นมากๆเลย แบ่งปัญความรู้ได้ดีมากด้วย รักทั้งพี่ตูนและพี่ชมค่ะ😊❤
ชอบเอลลี่ เป็นกำลังใจให้นะคะ แม่ชมแนะนำดีมากกกกกก ตัวมัมสุดๆ 💖
รักมากค่ะ แม่ชมไม่เลือกปฏิบัติกับใคร อีกอย่างนี้อึ้งพี่ลูกตูรของเรา รักทั้งคู่ ❤❤❤
สนุกมากๆๆค่ะ อยากฟังพี่มาร์กี้มาพูดการออกกำลังกายการกินของแม่ลูก2 ทำไมหุ่นยังเป๊ะค่ะ ❤
ขอบคุณที่แนะนำเข้ามานะคะ ฝากกดติดตามไว้ได้เลยน้า 🥰
ใช่การออกกำลังกาย ต้องแบบแม่ชมพูด วันไหนขี้เกียจ พอไปยิมเห็นเพื่อน มันเล่นเองเลย ❤❤❤
ดีมากเลยค่ะ รักแม่ชม กับคุณตูนค่ะ❤
ฝากกดติดตามเพื่อเป็นกำลังใจให้ทีมงานด้วยนะคะ 🥰
พี่ลี่ ขอบคุณแม่ชมมากๆค่ะ
ยินดีมากค่ะ ฝากกดติดตามรายการด้วยน้า 😍
ชอบทุกคลิป ❤❤❤❤❤ ชอบแขกรับเชิญทุกคน ไม่คิดว่าจะเชิญยัยตูนมาเลย ชอบบบ เคมีดี ด้วย ❤❤❤❤ เนื้อหาดีมากเลย ค่ะ ชอบที่ตูนสรุปด้วย
😍🥰
1. ดีใจมากที่แม่ชมมาเป็นพิธีกร เพราะดูทุกรายการที่แม่ไปเป็นแขกรับเชิญจะได้แนวคิดที่ดีมาใช้ในชีวิตได้จริงเสมอ 2. จึงชอบมากที่แม่แทรกความคิดตัวเองลงไปด้วย หรือให้แม่ช่วยแนะนำ เช่นที่ตูนถามแม่เรื่องการเริ่มออกกำลังกาย แม่ก็แนะนำไป เรื่องแม่แนะนำว่าเดกผญอายุ 9 ขวบก็ไปฉีดกัน HPV ได้แล้ว เป็นต้น 3. อันนี้ติเพื่อก่อ และค.เห็นตัวเองล้วนๆไม่รู้ว่าถูกมั้ย คือด้วยความที่ติดตามแม่ทางติ๊กต่อกตลอดเลยเหนแม่เวอร์ชั่นอยู่กับน้าพลอยก็จะเปนแบบนึง เลยรู้สึกขัดนิดนึงตอนแม่เริ่มรายการ อาจจะดูเป็นสคริปไปมั้ย เพราะตอนแม่สบายๆนี่คือเดอะเบส ไม่อยากให้แม่เป็นทางการมาก ดูไม่ชิน อยากให้แม่ได้มีรายการของตัวเองที่แม่ได้แสดงค. Authencity ในการเป็นตัวเองออกมา cos that’s what we love about our Araya. Xoxoxo
ขอบคุณที่แนะนำนะคะ ฝากกดติดตามเพื่อเป็นกำลังใจให้ทีมงานด้วยนะคะ 🥰
ชอบ รักในความเป็นแม่ชมค่ะ I love u mom chom❤❤❤❤
ฝากกดติดตามรายการด้วยน้า😍
โรงเรียนควรให้ความรู้เกี่ยวกับเรื่อง HPV ด้วยนะจริงๆไม่ใช่สอนแค่การใส่ถุงยางอนามัยหรือกินยาคุมอ่ะ จากใจคนเป็นมะเร็งปากมดลูก ไม่เคยได้รับวัคซีน HPV เลย เพราะไม่รู้จักเลย ตอนนี้ตัดมดลูกออกไปแล้วมีลูกไม่ได้แล้วคือเสียใจมากๆที่สุดในชีวิต
จริงค่ะ ทุกคนควรมีความรู้เกี่ยวกับเรื่อง HPV จริง ๆ เพราะมันใกล้ตัวมาก 🥰
ในที่สุด หิ้วหวี ก็วนมาเจอแม่ชม เลิฟทั้งคู่ 🥰🥰
ชอบแม่ชมในเวอร์ชันนี้มากค่ะ รุ้สึกว่า open มากเลย
รายการให้ความรู้มากๆ รักแม่ชม ชอบแอลลี่
One of best talk show
เป็นกำลังใจให้นะคะคุณตูน
แม่ชมสอนดีมาก
ชอบทุกคลิป ❤❤❤❤❤ ชอบแขกรับเชิญทุกคน ไม่คิดว่าจะเชิญเอลี่มาเลย ชอบบบ เคมีดี ด้วย ❤❤❤❤
ชอบแม่ชมบอกว่าออกกำลังกายให้เหมือนกินข้าว เรากินข้าวทุกวัน ปังเกินแม่ ดีใจที่เชิญพี่ลี่มา แง
พี่ลี่เก่งมากๆ❤ น่ารักสุดๆในทุกๆวัน
พี่ลี่มาแล้วอีก4คนที่เหลือก็ต้องมาแล้ววว รอนะคะ❤
ฟังชมพู่แล้วอยากออกกำลังกายเลย❤
ชอบแม่ชม กับพี่ลี่มากกก
ชอบค่ัะ EP นี้ฉีกมากค่ะ และแม่ชมแนะนำการออกกำลังกายด้วย พรุ่งนี้ไปออกกำลังกายตามเลยค่ะ :)
ประเด็นเริ่ดดด รักยัยตูน❤
ได้ทั้งความบันเทิงและความรู้ ❤
ดีใจที่ชื่นชอบนะคะ 😍
รักแม่ชมจัง❤❤❤❤❤
รักทั้งสองคนเลย
โชคดีแล้วค่ะ รักษาทัน
ตรวจพบเจอเร็วค่ะ 😊
อะไร มีเซ็กซ์ก็อันตรายแล้วหรือนี่ อันตรายจริงๆ สมัยนี้
เลิฟทั้งคู่ ❤❤
ดีมาก ดีทั้งหมดเลย🥰
ตัดให้ขาดเลย ชั๊บ ชั๊บ ชั๊บ 😂 แม่ชมว่า 😂
มีประโยชน์ #รายการน้ำดี 🤍✨
ดีใจที่ชื่นชอบนะคะ 😊
ชอบแม่ชมเป็นพิธีกร อยากให้ทำตลอด
ฝากกดติดตามรายการเพื่อเป็นกำลังใจให้แม่ชมและทีมงานด้วยนะคะ 😍
Next EP please เชิญคุณ เชอรี่ เข็มอัปสร ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ
อยากมาฟังคุญเชอร์รี่คุยเรื่องอะไรดีคะ
อนุรักษ์สิ่งแวดล้อม ค่ะ
ชอบน้ำเสียงแม่ชมมากคะ
พี่ลี่น่ารักมากกกกก
20:44 ใช่เลย เราคิดว่ามันต้องทำ เราออกกำลังกายนิด ๆ หน่อย ๆ หน้าทีวี 30 นาทีบังคับตัวเองสุด ๆ ฝืนใจตลอดการออกกำลัง 😂 (เพราะมันต้องทำ)
ชอบลุคแต่งหน้าพี่ตูนลุคนี้มากค่ะ
ชอบอีพีนี้มากค่ะอยากให้แม่ชม พูดถึงคนมีลูกยากค่ะ วิธีทำลูก สำหรับทีมรอ
ฝากกดติดตามไว้ได้เลยน้า 🥰
ฟังเพลินมากเลย ❤
อยากฟังเรื่องโภชนาการ ที่ทำให้ bio young aging แบบไลฟ์สไตล์คนทำงานออฟฟิตครับ😊
ฝากกดติดตามไว้ได้เลยนะคะ 🥰
รักทั้งคู่❤❤❤
เท่าที่เคยทราบมาเจ้าเชื้อ HPV สามารถรับจากการนั่งชักโครกสาธารณะได้ สำหรับที่ญี่ปุ่น เค้าจะมีแอลกอฮอล์ติดภายในห้องน้ำเกือบทุกที่ เพราะงั้นก่อนนั่งทำธุระในห้องน้ำทุกครั้งควรเช็ดก่อนน่าจะสามารถป้องกันได้
ใช่เลยค่ะ ปลอดภัยไว้ก่อน
แม่ชมดีมาก
ขอบคุณนะคะ 😍
เลิฟยัยตูน แม่ชม ❤️
รายการดีมากเลยคะ เรื่อง วัคซีนถ้า เป้นไปได้อยากไห้ รัฐบาล สนับสนุนคะ หนูมาฉีดตอนอายุ 25+ หมดไปหลาย บาทเลยคะ อยากไห้พี่เป็นกระบอกเสียงไห้กับคนที่ไม่มีเงินด้วย หนูเข้าใจมากเลยคะ ❤️❤️❤️❤️❤️❤️
มีประโยชน์มากค่ะ❤❤
ดีใจมากค่ะที่ได้นำสาระความรู้ดี ๆ มาแชรืให้ฟัง 😊
อนุโมทนาด้วยค่ะ
พี่ลี่ประกบตัวแม่แล้ว โคตรจะดุ้งงงงงงง ดูเพลินมาก ชอบรายการสุดๆ❤❤❤
ฝากกดติดตามรายการเพื่อเป็นกำลังใจให้ทีมงานด้วยนะคะ 🥰
ขนาดฟังนึกภาพตามแล้วสยองมากครับ ไม่อยากจะเป็นเลย TT
ดีใจอะที่พี่ลี่มาาาาา❤❤❤❤❤❤
อะเมซิ่งพี่ลี่มา😍
ได้ความรู้เพิ่มมากขึ้นค่❤
ดีใจที่ได้ส่งต่อความรู้ได้นะคะ ฝากกดติดตามเป็นกำลังใจให้กันด้วยน้า
รักพี่ลี่ที่สุด❤
แม่ชมพูดได้ดีมาก ปลุกใจออกกำลังกายสุดๆ
ชอบมาก❤❤❤
ฟังเพลินมากเลยค่ะ
รักพี่ชมพู่ที่สู้ดดด
ให้กำลังใจนะตูน 🫰🏽
ขอบคุณที่ส่งกำลังใจดี ๆ เข้ามานะคะ 🥰
นาทีที่20คือคำแนะนำที่มีค่ามาก อยากให้ตัดช่วงนร่มาลงค่ะ
อ่านข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับวัคซีน hpv ได้ที่
Website : shorturl.at/5qQz6
ตกใจมาก แขกรับเชิญฉีกเกิน ปกติจะเอาคนรักษาสุขภาพสุด ๆ มาออก แต่ตอนนี้เอายัยตูนที่ดังจากการกินเหล้าแบบเละเทะมา 555555555
ชอบที่เลือกตัดเอาพาร์ทที่แม่ชมแนะนำเรื่องการออกกำลังกายมาด้วย นาน ๆ จะเห็นแม่ชมแนะนำคนอื่นในรายการนี้ เพราะปกติมีแต่ผู้เชี่ยวชาญมาออกรายการ
🥰😍
ใช่
โอ้มายก๊อด ไม่คิดว่าพี่ลี่จะมา แต่เลิฟมากได้ความรู้สุดๆ รักพี่ลี่ รักแม่ชม❤❤❤❤
ว้าวซ่าาาจริงๆค่ะ พี่ลี่ปะทะแม่ชม
สองตัวแม่แฟชั่นสุด ๆ
🥰😍
@@suwanunchairuerk480 สุดๆ😂
@@GGXXXX1171 แม่ชมคือดีแล้วพี่ลี่เอาอยู่มาก 😂
21:57 พี่ชมให้แรงบันดาลใจในการออกกำลังกายดีมากกก ชอบที่บอกว่า "เธอต้องทำตลอดชีวิต เหมือนที่ต้องกินข้าว" 👍👍
คนชอบบอกว่าไม่มีเวลา แต่ทุกคนมีเวลากินข้าว ❤❤
🥰😊
เห็นด้วยเลยค่ะ
ชอบมากเหมือนกันค่ะเราก็เป็นแบบนี้ ช่วงแรกคือบังคับตัวเองมาก ช่วงหลังมา พอไม่ได้ออกแล้วเครียด รู้สึกผิด เลยออกตลอดจนชินละค่ะ5555555
ประโยคนี้มันทัชใจจริงๆนะ ❤
ตอนนี้ได้ฉีดhpv ฟรี2เข็มที่มหาลัยแล้วค่ะ แต่เป็นแค่ชนิด2สายพันธุ์ ขอฝากถึงรัฐบาลค่ะอยากให้มีhpv9สายพันธุ์ฟรี3เข็ม ที่ซื้อจ่ายเองก็ราคาเป็นหมื่นๆ มันเข้าไม่ถึงทุกคนอะ มะเร็งที่ป้องกันได้ด้วยวัคซีนเลยนะ ยกระดับคุณภาพชีวิตคนได้เยอะเลย ฝากค่ะ ด่วนๆๆพี่
เห็นด้วยมากค่ะ ค่าวัคซีนแพงมากจริง ๆ ทุกคนไม่สามารถเข้าถึงได้ 😊
ดีใจที่สังคมเรามาถึงจุดที่เราคุยเรื่องทางเพศได้แบบเปิดเผยมากขึ้นโดยที่ไม่ได้ยึดติดกับแพทเทิร์นที่ว่าโลกนี้มีแค่ 2 เพศ ขอบคุณที่มาเเชร์ให้ฟังครับ มันเป็นวิทยาทานมากๆ ขอบคุณพี่ชมที่ผลักดันคอนเทนต์สุขภาพแบบนี้ ผมจะใช้ชีวิตให้ระวังขึ้น ผมห่วงใข่ตัวเอง 🙂🙂🙂#รักพี่ชมและทีมงาน ❤❤❤
ขอบคุณที่ฟังจนจบนะคะ ฝากกดติดตามเพื่อเป็นกำลังใจให้ทีมงานด้วยนะคะ 😊
แขกรับเชิญน่ารักมาก สุภาพ เล่าได้คลีนชัดเจน ขอให้จากนี้สุขภาพร่างกายแข็งแรงนะคะ
ปล. คอนเทนส์รายการสร้างสรรค์และเปิดกว้างดีจัง แม่ชมฟิลพี่สาวน่ารักอบอุ่น
สุภาพ?
ขอบคุณที่ฟังจนจบนะคะ ฝากกดติดตามเพื่อเป็นกำลังใจให้ทีมงานด้วยนะคะ 😍
พิธีกรเริ่ด น้ำเสียงน่าฟัง จังหวะการพูดดี แม่ชมให้เกียรติแขกรับเชิญดีมากๆ ฟังแล้วเหมือนเป็นเรื่องปกติที่คุยกันได้
ขอบคุณที่ฟังจนจบนะคะ ฝากกดติดตามเพื่อเป็นกำลังใจให้ทีมงานด้วยนะคะ 🥰
แม่ชม ทำหน้าที่พิธีกร ทำได้ดีมากกกก เนื้อเสียงคือดี น่าฟัง
ขอบคุณนะคะ ฝากกดติดตามรายการด้วยน้า 😍
เห็นด้วยกับแม่ชมเรื่องการออกกำลังกาย ฉันทุกวันนี้ลงในตารางทุกวันเข้ายิม5วันต่อสัปดาห์ สนุก สุขภาพดี สุขภาพจิตดี แค่1ชม. ทำกันได้อยู่แล้ว ลูก3คนเลี้ยงเอง มันอยู่ทึีจัดการตัวเอง
จริงที่สุดค่ะ 🥰
พี่ลี่ปังมากได้ความรู้เยอะมาก อยากให้เชิญพี่ยิปซีมาพูดคุยค่ะเพราะอาการที่้ค้าเคยเจอน่าสนใจมาก
ขอบคุณที่แนะนำเข้ามานะคะ 🥰
ชอบคุณตูนเวอร์ชั้นนี้มากๆ แม่ชมพูดคุยอย่างเป็นกันเอง ลื่นไหล คลิปกระชับดีค่ะ
ขอบคุณที่ฟังจนจบนะคะ ฝากกดติดตามเพื่อเป็นกำลังใจให้ทีมงานด้วยนะคะ 😊
แขกรับเชิญพูดฟังเข้าใจง่าย น่าฟัง น้ำเสียง จังหวะการพูดคุย พูดเรื่องเครียดให้น่าฟัง คุณชมพู่เป็นพิธีการที่นอกจากสวยมากแล้ว เสียงเพราะ เข้าใจพูด สรุปกระชับ เข้าใจง่าย มีความสนุกพอเหมาะ ความรู้แน่นมาก ชอบทุกคลิป อยากฟังสัมภาษณ์คุณน็อตบ้างค่ะ
ขอบคุณที่ฟังจนจบนะคะ ฝากกดติดตามเพื่อเป็นกำลังใจให้ทีมงานด้วยนะคะ 😊
เอาจริงๆ ตูนเนี่ย น่ารักขึ้นได้นะในเรื่องของนิสัย เเละคิดว่าแก๊งค์นี้ก็คิดได้มากขึ้น ใข้ชีวิตมีสติมากขึ้น เป็นกำลังใจให้ตูนและชาวแก๊งค์นะ ❤🎉🎉🎉
ยัยลี่ดูโตขึ้นมาก ทัศนคติดี การใช้ชีวิต จากเมื่อก่อน
คนเราพออายุ 30+ จะคิดได้เองค่ะ มันจะเปลี่ยนไปที่ละอย่าง เรื่องการออกกำลังกาย ลองดูนะคะ มันดีมาก เริ่มจากน้อยๆ แล้วมันจะติดใจไปเอง
เรื่องโรค ไม่ไกลตัวเลยค่ะ ป้องกันไว้ดีที่สุดค่ะ ยิ่งฟัง ยิ่งต้องฉีด!!
จริงค่ะ ป้องกันดีกว่าแก้ไขค่ะ 🥰
ไม่รู้จะให้ปรับอะไรเลยค่ะ ชอบมาก ดีใจที่มีรายการดีดีแบบนี้ออกมา ได้ความรู้ความสนุกไปพร้อมๆกัน เหมือนเราได้อ่านหนังสือแต่สรุปมาให้แล้ว ดูเพลินค่ะฟังตอนกินข้าวก็ได้ตอนแปรงฟันก็ได้ ชิวๆค่ะ
ดีใจที่ชื่นชอบนะคะ ฝากกดติดตามเพื่อเป็นกำลังใจให้ทีมงานด้วยนะคะ 🥰
วันนี้ คือ แบบ ลุกขึ้นมาออกกำลังกาย ให้ เป็นปัจจัยหนึ่ง ของชิวิตเลยค่ะ เริ่มต้นแค้ เดินหมื่นเสต็ปก็สดชื่นล่ะค่ะ
ขอบคุณแม่ชม สำหรับคำแนะนำดีๆ เห็นภาพชัดๆ เลยค่ะ ❤️
ชอบที่แม่พูดถึงการออกกำลังกายมาก❤
🥰😍
รายการเน็ตไอที่แท้ทรู ต้องแบบนี้ค่า รักแม่ชม รักแอลลี่ 😬
ดีใจที่ชื่นชอบนะคะ 🥰😍
ชอบค่ะ แม่มีความหลากหลายดี ขอบคุณที่คลิปนี้เป็น inspired เรื่องการออกกำลังกายจริงจังสักทีค่ะ 😊
ดีใจที่ได้สร้างแรงบันดาลใจใหม่ ๆ นะคะ 😍
ตกใจแขกรับเชิญมากไม่คิดว่ายัยลี่จะได้มา ชอบมากกก
ดีใจที่ชื่นชอบนะคะ ฝากกดติดตามเพื่อเป็นกำลังใจให้ทีมงานด้วยนะคะ 😊
@@LIFEDOT_Official กดติดตามไว้แล้วค่ะ เป็นกำลังใจให้ทีมงานทุกคนนะคะ 🎉
เข้าใจความรู้สึกเลยครับ เพราะโดนตัดทิ้งเหมือนกัน1ข้าง กลายเป็นคนมีไข่ข้างเดียวมาก14ปีแล้วครับ รู้สึกเสียใจมาก สับสน แล้วก็อายมาก โดนล้ออยู่นาน ตอนนั้นคิดเยอะมากเพราะเป็นแบบไม่รู้สามารถเหตุแน่ชัด อยู่ๆก็เป็น โชคดีที่ไม่ได้เป็นมะเร็งครับ
ขอบคุณที่นำประสบการณ์มาแชร์นะคะ
เป็ึนกำลังใจให้นะครับ
ฉีดวัคซีนHPVมาได้2ปีแล้ว รู้สึกว่าเป็นของขวัญที่ให้กับร่างกายตัวเองได้ดีที่สุด
ชอบรายการที่แม่ชมจัด ทำคลิปมาบ่อยๆนะคะ😊
คุณชมพูดเรื่องออกกำลังกายสร้าง inspired ได้ดีค่ะ จะพยายามจัดการออกกำลังกายให้อยู่ในตารางชีวิตให้ได้ค่ะ
ชอบแม่ชมเวอร์ชั่นพิธีกรมากๆ น้ำเสียงน่าฟัง มีจังหวะการพูดที่ดีไม่ใช้คำสิ้นเปลือง เป็นกันเองกับแขกรับเชิญ😊
ขอบคุณที่ฟังจนจบนะคะ ฝากกดติดตามเพื่อเป็นกำลังใจให้ทีมงานด้วยนะคะ 🥰
ฟังจนจบเลยยยยย ยัยตูนเป็นคนใหม่มากๆๆๆ แม่ชมก็พูดดี ฟังเพลิน ได้ความรู้ ดีมากๆ
ควรติดตามมะเร็งทุกๆเดือนนะคะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ ไว้ใจไม่ได้เลยค่ะโรคนี้ บทจะลามคือหยุดไม่ทันแล้ว
ชอบมากค่ะ❤❤ อยากให้แม่ชมให้ความรู้เกี่ยยกับการกิน pure matcha กับ matcha lemonade ค่ะ หรือว่าพวกน้ำสมูทตี้ต่างๆค่ะ เพราะตอนนี้ฮิตมากเลยค่ะ😊😊
เอ็นดู พี่ลี่ ep.นี้สนุกมากก ❤
ดีใจที่ชื่นชอบนะคะ ฝากกดติดตามเพื่อเป็นกำลังใจให้ทีมงานด้วยนะคะ 🥰
พอยัยตูนเจอตัวแม่จริง ๆ แล้วดูซอฟท์ไปเลย พี่สาวของเด็กเจนซีสุด ๆ
ขอบคุณที่เอลี่มาแชร์ และขอให้เอลี่หายจากโรคนี้ในเร็ววันนะคะ ❤
ชอบคำที่พี่ชมพูดว่า หลับหูหลับตาทำ จริงมาก ผมก็ทำแบบนี้กับการออกกำลังกายเหมือนกัน
🥰😍
ชอบตอนแม่ชมแนะนำเรื่องออกกำลังกายแล้วเอลี่ตั้งใจฟัง ไม่ขัดเลย ดูเป็นผู้ฟังที่ดี เคมีเข้ากัน
ดีใจที่ชื่นชอบนะคะ 🥰
ได้ความรู้มาก มะเร็งมันใกล้ตัวมาก
ใกล้ตัวมากจริง ๆ ค่ะ เป็นโรคที่คาดเดาไม่ได้เลย 😊
ฟีลต่างประเทศมาก เลิ้ปอะชอบ❤❤❤
น้องตูนโชคดีที่รู้แต่เนิ้นๆที่อาการออกให้เห็น รักษาทันขอให้ร้องตูนสุขภาพแข็งแรง ติดตาม ชื่นชอบผลงานดีๆจองน้องตูน เพลงเพราะทุกเพลงเลย
ชอบ concept รายการอยู่แล้วครับ ดูไม่ซีเรียสเกินไป ดูแล้วผ่อนคลายเปิดฟังไปทำงานไปเพลินมากๆ ❤
ดีใจที่ชื่นชอบนะคะ ฝากกดติดตามเพื่อเป็นกำลังใจให้ทีมงานด้วยนะคะ 🥰
ดีใจที่เชิญพี่ตูนมามากเลยค่ะ พี่แกดูโตขึ้นมากๆเลย แบ่งปัญความรู้ได้ดีมากด้วย รักทั้งพี่ตูนและพี่ชมค่ะ😊❤
ขอบคุณที่ฟังจนจบนะคะ ฝากกดติดตามเพื่อเป็นกำลังใจให้ทีมงานด้วยนะคะ 😊
ชอบเอลลี่ เป็นกำลังใจให้นะคะ แม่ชมแนะนำดีมากกกกกก ตัวมัมสุดๆ 💖
รักมากค่ะ แม่ชมไม่เลือกปฏิบัติกับใคร อีกอย่างนี้อึ้งพี่ลูกตูรของเรา รักทั้งคู่ ❤❤❤
ขอบคุณที่ฟังจนจบนะคะ ฝากกดติดตามเพื่อเป็นกำลังใจให้ทีมงานด้วยนะคะ 🥰
สนุกมากๆๆค่ะ อยากฟังพี่มาร์กี้มาพูดการออกกำลังกายการกินของแม่ลูก2 ทำไมหุ่นยังเป๊ะค่ะ ❤
ขอบคุณที่แนะนำเข้ามานะคะ ฝากกดติดตามไว้ได้เลยน้า 🥰
ใช่การออกกำลังกาย
ต้องแบบแม่ชมพูด วันไหนขี้เกียจ พอไปยิมเห็นเพื่อน มันเล่นเองเลย ❤❤❤
ดีมากเลยค่ะ รักแม่ชม กับคุณตูนค่ะ❤
ฝากกดติดตามเพื่อเป็นกำลังใจให้ทีมงานด้วยนะคะ 🥰
พี่ลี่ ขอบคุณแม่ชมมากๆค่ะ
ยินดีมากค่ะ ฝากกดติดตามรายการด้วยน้า 😍
ชอบทุกคลิป ❤❤❤❤❤ ชอบแขกรับเชิญทุกคน ไม่คิดว่าจะเชิญยัยตูนมาเลย ชอบบบ เคมีดี ด้วย ❤❤❤❤ เนื้อหาดีมากเลย ค่ะ ชอบที่ตูนสรุปด้วย
😍🥰
1. ดีใจมากที่แม่ชมมาเป็นพิธีกร เพราะดูทุกรายการที่แม่ไปเป็นแขกรับเชิญจะได้แนวคิดที่ดีมาใช้ในชีวิตได้จริงเสมอ 2. จึงชอบมากที่แม่แทรกความคิดตัวเองลงไปด้วย หรือให้แม่ช่วยแนะนำ เช่นที่ตูนถามแม่เรื่องการเริ่มออกกำลังกาย แม่ก็แนะนำไป เรื่องแม่แนะนำว่าเดกผญอายุ 9 ขวบก็ไปฉีดกัน HPV ได้แล้ว เป็นต้น 3. อันนี้ติเพื่อก่อ และค.เห็นตัวเองล้วนๆไม่รู้ว่าถูกมั้ย คือด้วยความที่ติดตามแม่ทางติ๊กต่อกตลอดเลยเหนแม่เวอร์ชั่นอยู่กับน้าพลอยก็จะเปนแบบนึง เลยรู้สึกขัดนิดนึงตอนแม่เริ่มรายการ อาจจะดูเป็นสคริปไปมั้ย เพราะตอนแม่สบายๆนี่คือเดอะเบส ไม่อยากให้แม่เป็นทางการมาก ดูไม่ชิน อยากให้แม่ได้มีรายการของตัวเองที่แม่ได้แสดงค. Authencity ในการเป็นตัวเองออกมา cos that’s what we love about our Araya. Xoxoxo
ขอบคุณที่แนะนำนะคะ ฝากกดติดตามเพื่อเป็นกำลังใจให้ทีมงานด้วยนะคะ 🥰
ชอบ รักในความเป็นแม่ชมค่ะ I love u mom chom❤❤❤❤
ฝากกดติดตามรายการด้วยน้า😍
โรงเรียนควรให้ความรู้เกี่ยวกับเรื่อง HPV ด้วยนะจริงๆไม่ใช่สอนแค่การใส่ถุงยางอนามัยหรือกินยาคุมอ่ะ จากใจคนเป็นมะเร็งปากมดลูก ไม่เคยได้รับวัคซีน HPV เลย เพราะไม่รู้จักเลย ตอนนี้ตัดมดลูกออกไปแล้วมีลูกไม่ได้แล้วคือเสียใจมากๆที่สุดในชีวิต
จริงค่ะ ทุกคนควรมีความรู้เกี่ยวกับเรื่อง HPV จริง ๆ เพราะมันใกล้ตัวมาก 🥰
ในที่สุด หิ้วหวี ก็วนมาเจอแม่ชม เลิฟทั้งคู่ 🥰🥰
ดีใจที่ชื่นชอบนะคะ 🥰
ชอบแม่ชมในเวอร์ชันนี้มากค่ะ รุ้สึกว่า open มากเลย
🥰😍
รายการให้ความรู้มากๆ รักแม่ชม ชอบแอลลี่
ดีใจที่ชื่นชอบนะคะ ฝากกดติดตามเพื่อเป็นกำลังใจให้ทีมงานด้วยนะคะ 🥰
One of best talk show
เป็นกำลังใจให้นะคะคุณตูน
แม่ชมสอนดีมาก
ชอบทุกคลิป ❤❤❤❤❤ ชอบแขกรับเชิญทุกคน ไม่คิดว่าจะเชิญเอลี่มาเลย ชอบบบ เคมีดี ด้วย ❤❤❤❤
ดีใจที่ชื่นชอบนะคะ 🥰
ชอบแม่ชมบอกว่าออกกำลังกายให้เหมือนกินข้าว เรากินข้าวทุกวัน ปังเกินแม่ ดีใจที่เชิญพี่ลี่มา แง
ขอบคุณที่ฟังจนจบนะคะ ฝากกดติดตามเพื่อเป็นกำลังใจให้ทีมงานด้วยนะคะ 😊
พี่ลี่เก่งมากๆ❤ น่ารักสุดๆในทุกๆวัน
พี่ลี่มาแล้วอีก4คนที่เหลือก็ต้องมาแล้ววว รอนะคะ❤
ฟังชมพู่แล้วอยากออกกำลังกายเลย❤
ชอบแม่ชม กับพี่ลี่มากกก
ดีใจที่ชื่นชอบนะคะ 🥰
ชอบค่ัะ EP นี้ฉีกมากค่ะ และแม่ชมแนะนำการออกกำลังกายด้วย พรุ่งนี้ไปออกกำลังกายตามเลยค่ะ :)
ขอบคุณที่ฟังจนจบนะคะ ฝากกดติดตามเพื่อเป็นกำลังใจให้ทีมงานด้วยนะคะ 🥰
ประเด็นเริ่ดดด รักยัยตูน❤
ได้ทั้งความบันเทิง
และความรู้ ❤
ดีใจที่ชื่นชอบนะคะ 😍
รักแม่ชมจัง❤❤❤❤❤
รักทั้งสองคนเลย
โชคดีแล้วค่ะ รักษาทัน
ตรวจพบเจอเร็วค่ะ 😊
อะไร มีเซ็กซ์ก็อันตรายแล้วหรือนี่ อันตรายจริงๆ สมัยนี้
เลิฟทั้งคู่ ❤❤
ดีมาก ดีทั้งหมดเลย🥰
ตัดให้ขาดเลย ชั๊บ ชั๊บ ชั๊บ 😂 แม่ชมว่า 😂
มีประโยชน์ #รายการน้ำดี 🤍✨
ดีใจที่ชื่นชอบนะคะ 😊
ชอบแม่ชมเป็นพ
ิธีกร อยากให้ทำตลอด
ฝากกดติดตามรายการเพื่อเป็นกำลังใจให้แม่ชมและทีมงานด้วยนะคะ 😍
Next EP please เชิญคุณ เชอรี่ เข็มอัปสร ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ
อยากมาฟังคุญเชอร์รี่คุยเรื่องอะไรดีคะ
อนุรักษ์สิ่งแวดล้อม ค่ะ
ชอบน้ำเสียงแม่ชมมากคะ
ดีใจที่ชื่นชอบนะคะ 🥰
พี่ลี่น่ารักมากกกกก
20:44 ใช่เลย เราคิดว่ามันต้องทำ เราออกกำลังกายนิด ๆ หน่อย ๆ หน้าทีวี 30 นาที
บังคับตัวเองสุด ๆ ฝืนใจตลอดการออกกำลัง 😂 (เพราะมันต้องทำ)
ชอบลุคแต่งหน้าพี่ตูนลุคนี้มากค่ะ
ชอบอีพีนี้มากค่ะ
อยากให้แม่ชม พูดถึงคนมีลูกยากค่ะ วิธีทำลูก สำหรับทีมรอ
ฝากกดติดตามไว้ได้เลยน้า 🥰
ฟังเพลินมากเลย ❤
อยากฟังเรื่องโภชนาการ ที่ทำให้ bio young aging แบบไลฟ์สไตล์คนทำงานออฟฟิตครับ😊
ฝากกดติดตามไว้ได้เลยนะคะ 🥰
รักทั้งคู่❤❤❤
ขอบคุณที่ฟังจนจบนะคะ ฝากกดติดตามเพื่อเป็นกำลังใจให้ทีมงานด้วยนะคะ 🥰
เท่าที่เคยทราบมาเจ้าเชื้อ HPV สามารถรับจากการนั่งชักโครกสาธารณะได้
สำหรับที่ญี่ปุ่น เค้าจะมีแอลกอฮอล์ติดภายในห้องน้ำเกือบทุกที่ เพราะงั้นก่อนนั่งทำธุระในห้องน้ำทุกครั้งควรเช็ดก่อนน่าจะสามารถป้องกันได้
ใช่เลยค่ะ ปลอดภัยไว้ก่อน
แม่ชมดีมาก
ขอบคุณนะคะ 😍
เลิฟยัยตูน แม่ชม ❤️
รายการดีมากเลยคะ เรื่อง วัคซีนถ้า เป้นไปได้อยากไห้ รัฐบาล สนับสนุนคะ หนูมาฉีดตอนอายุ 25+ หมดไปหลาย บาทเลยคะ อยากไห้พี่เป็นกระบอกเสียงไห้กับคนที่ไม่มีเงินด้วย หนูเข้าใจมากเลยคะ ❤️❤️❤️❤️❤️❤️
ขอบคุณที่ฟังจนจบนะคะ ฝากกดติดตามเพื่อเป็นกำลังใจให้ทีมงานด้วยนะคะ 🥰
มีประโยชน์มากค่ะ❤❤
ดีใจมากค่ะที่ได้นำสาระความรู้ดี ๆ มาแชรืให้ฟัง 😊
อนุโมทนาด้วยค่ะ
พี่ลี่ประกบตัวแม่แล้ว โคตรจะดุ้งงงงงงง ดูเพลินมาก ชอบรายการสุดๆ❤❤❤
ฝากกดติดตามรายการเพื่อเป็นกำลังใจให้ทีมงานด้วยนะคะ 🥰
ขนาดฟังนึกภาพตามแล้วสยองมากครับ ไม่อยากจะเป็นเลย TT
ดีใจอะที่พี่ลี่มาาาาา❤❤❤❤❤❤
😍🥰
อะเมซิ่งพี่ลี่มา😍
🥰😍
ได้ความรู้เพิ่มมากขึ้นค่❤
ดีใจที่ได้ส่งต่อความรู้ได้นะคะ ฝากกดติดตามเป็นกำลังใจให้กันด้วยน้า
รักพี่ลี่ที่สุด❤
แม่ชมพูดได้ดีมาก ปลุกใจออกกำลังกายสุดๆ
ชอบมาก❤❤❤
ฟังเพลินมากเลยค่ะ
ขอบคุณที่ฟังจนจบนะคะ ฝากกดติดตามเพื่อเป็นกำลังใจให้ทีมงานด้วยนะคะ 🥰
รักพี่ชมพู่ที่สู้ดดด
ให้กำลังใจนะตูน 🫰🏽
ขอบคุณที่ส่งกำลังใจดี ๆ เข้ามานะคะ 🥰
นาทีที่20คือคำแนะนำที่มีค่ามาก อยากให้ตัดช่วงนร่มาลงค่ะ