@@rodiceiarodrigues1147 eu também penso nisso! É importante se conhecer e sabe a sua realidade, o que serve pra alguns não é para todos. Existem alguns princípios: disciplina, constância, aprendizado sempre... Porém, não precisa ser exatamente da mesma forma para todo mundo. Podemos ter disciplinas em horários diferentes 🙏🏼
Aqui em Aracaju o sol nasce 04:54 e as 07:00 já está bem quente! Logo, estamos acostumados a acordar cedo. O Ciclo do sol acaba influenciando bastante.
@@alexandrepinto17 a maioria dos que entrarem nessa onda de acordar as 5 não vão dormir bem, não vão desligar as telas a tempo, vão se forçar a acordar cedo sem se importar em dormir cedo, então faz sentido sim
Se você dormir todos os dias as 20:00-21:00 então acordar às 05:00 nao será um problema. Todavia, a imensa maioria da população não consegue isso mas compra a ideia 5 o’Club. Então sim, o problema não é acordar cedo, mas sim as poucas horas de sono, porém quem vende a ideia de acordar às 5 na maioria das vezes não considera essa questão
Só que na realidade que vivemos, onde a maioria das pessoas, as 21h ainda estão no caminho de volta pra casa , a ideia que vendem que acordar às 5 am vai te fazer ficar rico, é extremamente problematica
Eu trabalho remotamente do Brasil para uma empresa em Portugal, e para isso preciso começar às 5 da manhã, devido ao fuso horário. Isso não é um problema; é só questão de adaptação. Vou para a cama todos os dias às 20h30 ou, no máximo, às 21h, usando tampões de ouvido, máscara para os olhos e cortinas blackout, garantindo uma ótima qualidade de sono. Termino o trabalho às 15h e tenho o resto do dia livre para meu desenvolvimento pessoal. É a melhor rotina que já tive na vida e sim recomendaria que tudo mundo acordasse nesse horário e já começasse a produzir, caso entendam que precisam dormir as 8h por dia.
O problema é que a maioria das pessoas não consegue estar dormindo 20:00-21:00, logo a regra de acordar às 05:00 não vale para todos. Além disso desconsidera o relógio biologico de muitos, onde indivíduos não necessariamente possuem sua maior eficiência na primeira manhã
Eu entrei em um esquema parecido com o seu em 2022, a diferença é que eu trabalho para uma empresa dos EUA, neste caso esta suave, o complicado é quando temos que fazer o deslocamento diário em cidades como SP ou RJ, infelizmente perdemos muito tempo com deslocamento. De vez em quando bate uma saudade da rotina de escritório, mas aí eu lembro da gasolina que eu gastava, e do tempo que eu perdia no trânsito e a saudade passa na mesma hora..
Sempre preferi acordar tarde e trabalhar na madrugada, o silêncio da madrugada faz eu me concentrar melhor no trabalho e não tem distrações como celular tocando etc.
A questão do ritmo circadiano do sono é muito interessante. Meu filho tem 9 meses, ele naturalmente dorme e acorda no mesmo horário todos os dias, com uma margem de variação que não ultrapassa 15 minutos. Mesmo quando é final de semana ou quando estamos fora de casa, em que o ritmo é outro, ele não sai dos seus horários
Não sou pobre, nem rica , mas sei que acordar cedo faz muito bem para mim. Tenho mais disposição e produtividade, não tem nada a ver com ficar rico ou pobre.
Acho a mesma coisa, é mais questão de você escolher o que é melhor para você, o importante não é acordar cedo e sim dormir bem o suficiente para acordar bem
Eu acordo às 4h da manhã para treinar (ciclismo), quando eu acordava às 8hrs eu conseguir evoluir muito minha vida financeira (era uma máquina de produtividade), porém cheguei aos 140kg com 1,83m. Atualmente peso 80kg.... resumidamente tread-off... cada um precisa achar o lifestyle ou criá-lo...
Eu precisei trocar meu horário de trabalho pra poder dar suporte numa call que era feita às 8 da noite, meu chefe me pediu pra ajustar os horários, pra começar das 13 as 20, achei que ia ser ruim, porém foi a melhor coisa que fiz na minha vida, consigo acordar mais tarde, malhar pela manhã, e ainda aproveito o horário que mais sou produtivo que é pela tarde.
Trabalho em horario comercial e sou pai em tempo integral de uma menina de 1 ano. Acordar 5 da manhã é o unico horario que "trabalho para mim" (desenvovimento pessoal / profissional / espiritual), pois é quando minhas 'obrigações' ainda não começaram. A meta é acordar cedo hoje, pra poder acordar mais tarde 'amanhã'.
Se você for um ator, deveria ganhar o Oscar, pois é muito fácil ter empatia por você. Por você ter trabalhado no chão de "fábrica", sabe oque realmente funciona.. Trabalhar como você e não pra você, porque a imagem que eu, e acho que a maioria da sua audiência tem é, na AUVP você tem verdadeiros colaboradores e não ocupadores de cargo. Parabéns pela visão..
Quando se trata de um assunto tão relevante que aborda fatores fisiológicos e sociais do nosso mundo e sobretudo no Brasil, é bem abrangente em se definir a tese do sucesso mas o Raul conseguiu dar um clareza no tema e aprofundar nos dois temas principais, bem legal o conteúdo
Sou de SC, acordo 5h30 para ir na academia. Durante o inverno peguei dias com 6ºC e escuro como a noite, uma tristeza, na força do ódio porque não tenho outro horário. Agora 5h30 já tem sol e é uma alegria.
Para minha pessoa foi ótimo acorda as 5h para ir a academia. Descobri que a disciplina dos exercícios poderia ser aplicada na parte financeira e assim consegui ter meus primeiros 100k investidos em menos de 6meses, antes nunca havia conseguido juntar dinheiro algum.
Eu acordo as 4h da manhã e 20h ja estou dormindo e posso garantir que o problema é quando tenho que dormir tarde e não acordar cedo. Então cada um faz oque pode. Eu pessoalmente melhorei minha vida financeira depois dessa mudança.
Sábado estarei na orla do cabo branco realizando minha corridinha matinal. Brother, 07:00 durante a corrida, a nuca e o pescoço já tão queimando kkkkkk Melhor cidade do mundo! Raul veio aqui e ficou fazendo propaganda, os véio Rico que recebem dividendos estão tudo vindo morar aqui e o custo de vida aumentando kkkkkkk
@@sergioluiscs Não é. Mas falando em qualidade de vida que é subjetivo/relativo, o que é bom para um pode não ser para outro. Aqui temos praias lindas, áreas com mata atlântica, ar puro sem o céu cinza da poluição(como é o caso de São Paulo), sem trânsito caótico demorando 3 horas pra andar poucos quilômetros, sem enchentes, sem guerra civil como é o caso da "cidade maravilosa", etc... isso para mim, não tem preço.
Raul, sou senhorinha (48yo), mas sou sua seguidora há mais de um ano. Idade não importa, o que importa é ter a mente aberta, escolher um educador reconhecidamente capacitado e NÃO ser limitado, porque não adianta nada tudo que falei se você não consegue alcançar o que o educador ensina. Pode incluir as senhorinhas no Especial de Natal sim! Nem todo mundo é limitado, independente da idade. (você diria que Eisten era limitado aos 60yo)? Vou esperar a queda cíclica do Bitcoin para adquirir. Pena não ter te encontrado há mais tempo…
Acredito que para maioria dormir mais cedo seria melhor, pois um bom sono ajuda demais no corpo. E se programe para acordar às 5 da manhã, não para trabalhar mas para conversar com Deus e meditar na sua Palavra. Depois siga para as suas tarefas diárias. Não tem nada melhor.
Raul querido! Eu levanto às 5h da manhã pq eu fui obrigada por 32 anos devido ao trabalho. Hoje sou aposentada e continuo, geralmente durmo cedo. Acordo maravilhosa e grata por estar nessa fase sem despertador 😂😂😂
Não tenho perfil empreendedor. Tenho 31 anos e já pude tirar essa conclusão. Já passei por dezenas de entrevistas da iniciativa privada sem sucesso. Descobri que meu caminho pra entrar na classe média era fazer concurso público. Mas até pra esse tipo de estudo, de preparação para concurso, eu sempre coloquei o sono em primeiro lugar. A maioria que estuda acha que o importante é o máximo de horas de estudo. A maioria não cosegue um cargo bom. Eu consegui com uns 2 anos de estudo. Acho que minha estratégia de dormir bem e estudar menos, mas com qualidade, deu certo.
Os vendedores de cursinho que ficam no cd do “estudem enquanto eles dormem”, você vive cansado, aprende nada, perde a prova e fica enriquecendo os coach’s.
De novo essa história de acordar às 5 da manhã. Vira e mexe essa história vem à tona. Eu gosto de dormir. E sou muito produtiva entre as 10h e as 15h. Depois disso, esquece.
Acordar cedo vc já começa ganhando, portanto q durma o mínimo recomendado 7h-9h , cabe cada um ajustar sua estratégia de acordo com sua rotina, vc pode ser uma pessoa matutina acorda até 6:30 em média ou vespertina acorda até 8:30h, com isso vc pode inserir hábitos de manhã q te fará se sentir melhor e mais produtivo. Sono é extremamente importante na nossa vida! 😴 se hj vc não pode ou não consegue, com essa informação, quem sabe no futuro vc cria uma estratégia viável pra vc.
Quando durmo bem, sem interrupções, em torno de 6h-7h são fucientes. Normalmente desperto por volta das 6h30, sem a necessiade de alarme, mesmo aos finais de semana. Mas tenho dias de preguiça, em finais de semana fico mais na cama, retomo o sono... E sou da manhã, gosto de levantar cedo, produzo melhor de manhã. Mas isso varia muito de pessoa a pessoa. É se conhecer.
Vídeo tratando de como sono e falta de descanso afetam também a produtividade (além de outras consequências). Mais um dos muito motivos para ser contra a escala 6 x 1, a qual dificulta bastante este descanso do trabalhador e afeta sua produtividade.
Se o problema é dormir mal, então o certo seria reduzir a carga horaria diaria nem que seja 1h e não apenas eliminar 1 dia inteiro. É incrível como existe pessoas que acreditam em soluções mágicas, se fosse tão simples e algo produtivo, algum empresário já teria adotado, alguns varejistas ainda tiveram prejuízo ano passado, então imagina diminuir ainda mais as margens, melhor pegar toda grana e investir em títulos públicos. Eai quem queria 4x3 ou 5x2, vai ficar 7x0 recebendo 600 conto de bolsa familia.
@@Scott_Redfield O problema é falta de sono e descanso. Está no meu comentário. Você sabe ler? É incrível como certas pessoas não conseguem ler um texto mínimo. Uma pessoa que trabalha 6 x 1 não descansa. Logo, afeta sua produtividade. "Algum empresário teria adotado". Tu achas que todos os empresários do mundo colocam 6 x 1?
@@deivsontavares6642 A síndrome de Dunning-Kruger é muito forte nesse pessoal contra 6x1, ao ponto de não estar bom reduzir 1h diária, quer um dia inteiro a menos, e acha que não vão aumentar ou no mínimo manter a carga horária atual, logo quem não descansava na 6x1, não vai descansar 5x2. Cada país tem sua realidade, quer realidade de eua, então retire CLT, simplifique e diminua a carga tributária igual é lá, depois você passa a exigir que tenhamos condições iguais. A China mesmo que muitos elogiam, tem carga horária maior que aqui, India também.
@@Scott_Redfield O vídeo trata também de descanso e produtividade. Faz o seguinte, abençoado : passa, sei lá, uns três anos seguidos da tua vida trabalhando 6 x 1 e sendo o único responsável por afazeres domésticos. Seja homem o suficiente para assumir o desafio. Lá pro mês 28, você relata como está sua produtividade. Se não houver diminuição dela e/ou até aumento da sua produtividade,aí você fala sobre. Darei nova atenção a você em 28 meses pós desafio. Boa sorte.
Mudei para um lugar que é 2 minutos de distância do meu trabalho, no caso , meu negócio próprio . Começo as 9 da manhã , tenho 3 horas de almoço e volto a tarde e vai até as 21 , e Mais 3 dias de folga. Vendi o carro e faço meu almoço . Melhor escolha que fiz. Desacelerei e passei a ganhar melhor.
Tenho que acordar as 5:40, não porque quero ficar rico, é que eu sou obrigado mesmo, senão seria as 8:00,😅. E só acordo esse horário porque trabalho perto de casa, senão seria mais cedo ainda...
Cada ser humano funciona de um jeito, apesar de ter estatísticas e experimentos não dá para definir regras !!! Eu penso que qualidade do sono é relevante, independente da hora que acorda ou quantas horas dormem.
Acordo entre 05 e 05:30 da manhã desde dos 12 anos. Acordava cedo pra ir surfar voltava pra estudar e depois ir pra escola É um hábito que levo até hoje 31 anos depois ...
Comecei recentemente a acordar as 5 da manhã, mas com intuito de ir treinar e pra mim está sendo bem melhor do que o horário que eu ia(18hs) e era de pico. Não sei pra questão de trabalho, mas pra treinar tá sendo excelente.
Sobre a leitura na cama : trocar celular e tablet pelo kindle fez total diferença na minha qualidade de sono! Uma outra dica é parar de usar qualquer tipo de tela azul (celular, televisão, tablet, computadores e laptops) duas horas antes de deitar.
Claro, seria o ideal, mas tenho o costume de ler na cama há mais de 30 anos. Antigamente era comum termos um abajur no criado mudo e algum livro. Com o passar do tempo a quantidade de livros que juntei durante a vida fez com que eu comprasse um tablet, foi um inferno. Fiquei dois anos dormindo mal e não sabia o motivo. Troquei por um Kindle quando me alertaram sobre as luzes das telas e foi batata. Cortar as luzes brancas, cortar telas e usar o Kindle foram essenciais.
Sempre fui muito noturno. Acordava muito tarde, sempre no último minuto possível pra conseguir correr pra me arrumar e ir pro trabalho. Depois de voltar de uma viagem na Europa, eu passei a acordar às 5/5:30 da manhã e isso mudou minha vida completamente. Eu consigo fazer tudo antes de ir pro trabalho, inclusive ir pra academia. Quando volto, consigo fazer o que eu quiser sem culpa e sem obrigações. Posso ler um livro, estudar ou ver um filme. Não funciona pra todo mundo, mas funcionou pra mim e eu recomendo a tentativa.
Penso que o ato de acordar cedo vai gerar desconforto se não respeitar as regras atuais do seu corpo. A partir do momento que cria-se o habito, rotina, constância o seu corpo e sua mente vão trabalhar melhor a seu favor. Quando for dormir agradeça o seu dia e seus aprendizados isso ajuda muito a aliviar as tensões e stress, refletir é importante. Meu ciclo de sono são 7 horas (qualidade), trabalho por conta, minha empresa abre quando acordo e fecha quando eu durmo se eu não respeitar essas regras é certo de falhar e falir.
Alguém inventou isso, divulgou e outros seguiram cegamente. Eu preciso dormir, e muito bem! Meu corpo é quem diz. Eu produzo muito bem entre 20H e 2H. Fazer o quê?
Verdade Leiliane, Matthew Walker (neurocientista e pesquisador do sono) criou a maior fake news da ciência, e a melhor forma de provar isso, é porque Leiliane do interior do rio grande do sul é produtiva as 2h da manhã
Acredito, com base em experiência empírica, que acordar cedo te ajuda ser mais produtivo por adiantar muitas tarefas antes do meio dia. São 9h e já fiz muita coisa em casa. Mas de fato, vida social fica balançada, pois tem que dormir cedo. Agora, se tiver uma esposa/marido que segue a mesma cultura, então quase não há problemas.
Fiquem atendo ao ciclo cicardiano tentem na medida do possível não dormir após as 23:00 o melhor seria dormir até às 22:00 no máximo, se assim fosse acordar às 05:00 não seria problema
Eu sempre me achei noturno, o problema é que nao estava conseguindo produzir nada apos o trabalho. Resolvi mudar minha rotina, dormir cedo e acordar cedo, nossa, muito melhor, consigo estudar meu ingles antes de ir trabalhar. A noite eu ficava muito cansado e nao fazia nada, o negocio é dormir cedo pra acordar cedo bem
Sofro muito quando preciso estar no trabalho às 7:00 e rendo muito quando posso iniciar as 10:00. Conheço pessoas que acordam às 5:00 por prazer, estão na academia às 6:00, mas pra mim é quase um martírio. Tenho familiares que se habituaram a acordar cedo também, mas podem dormir às 21:00. Pra minha rotina, nesse horário estou começando a entrar no “mood” de dormir, então é como você falou.. cada pessoa funciona de um jeito. A esmagadora maioria dos brasileiros acorda antes das 5:00 e nem por isso são ricos. Até porque a maioria dorme depois das 23:00, o que os torna cronicamente improdutivos.
Isso é relativo. Eu tenho o privilégio de 6:30 a 7 horas de sono ser o suficiente pra mim, e se eu insistir em ficar até 8 ou mais me faz até mal (fico o dia mais indisposto). Por isso eu sempre ia dormir meia noite e acordava lá pelas 7. Mas mudei e agora vou pra cama às 9 e acordo TODOS os dias às 5, isso há mais de 2 anos. Cara transformou minha vida. Vou pra academia 3 dias pelo menos e leio pelo menos 3 livros por mês. Minha renda duplicou nesse pequeno período e não tenho dúvida nenhuma que o principal motivo foi isso. Ah mas vc poderia fazer isso no intervalo da noite das 19 as meia noite; é muito difícil e não é o melhor horário para academia e leitura
Bom dia Ah aqui 4h já tá sol. Acordar cedo é mais silencioso não tem interferências Eu preciso 7h e meu marido 9h então... Ter seu horário ideal e ter compromisso é essencial ❤
Durmo entre 21h e 21h30. Acordo entre 5h e 5h15. Começo a trabalhar somente às 10h. De manhã faço meu devocional, oração, exercício físico, leitura e café da manhã bem demorado com esposa e filhos. O grande lance não é o horário, mas como vc usa o seu tempo. Minha esposa faz mais ou menos as mesmas coisas, mas em outro horário.
O meu ritmo natural seria dormir às 3-4h da manhã e acordar às 9h-10h da manhã. Eu trabalho bem depois das 16h até às 22h. Más meu horário de trabalho é de 8h outro 8:30h às 17:00 outro 17:30h. Faz teste genético e son dormidora curta e com hábitos noturnos.
O problema não é acordar cedo e sim não dormir o suficiente. Sou do 5am club por opção, foi como consegui adaptar melhor minha rotina. Acordo às 5h, vou pra academia, tenho tempo de voltar e tomar meu café da manhã e um banho antes do meu trabalho que é das 8h às 18h, quando volto faço alguns freelas, faço minhas coisinhas e durmo as 22h. Não é fácil, mas é o que deu certo pra mim
Sou de Goiânia, hoje moro no extremo leste do Brasil, onde o sol nasce primeiro: João Pessoa. A diferença é enorme, saí daí quase 01:00 e cheguei umas 03:30 em Natal, fiquei chocado com a umidade do ar e pq já tava claro quando sai do aeroporto.
Eu acordo as 5:00, porém durmo às 22:00. Qdo tinha 30 anos gostava muito de dormir, hj com 42 anos eu gosto de aproveitar ao máximo as 17 horas que passo acordado, qdo vc chegar lá vc me fala Raul
Sou dev e há algum tempo atrás trabalhava remotamente para uma empresa de SP, percebi que ao deixar minhas tarefas de desenvolvimento pessoal para o fim do dia, ou seja, depois de fazer o meu trabalho, eu já estava fadigado ou muitas vezes, sem saco para estudar. Decidi começar a dormir entre 20:00 e 21:00 e passar as primeiras horas do dia estudando, 1h de inglês, 1h educação financeira e 1h de programação, algumas vezes ia para a academia quando sentia não haver algum tema relevante para estudar. Percebi que a qualidade dos meus estudos aumentou MUITO e a do trabalho reduziu muito pouco/nada, isso pq dificilmente você trabalha 8h em home office, normalmente levanta para tomar um café, vai ao banheiro, etc, e essas pausas são, geralmente, o suficiente para voltar ao foco. Minha recomendação para todos é: COLOQUE O DESENVOLVIMENTO PESSOAL ACIMA DE QUALQUER TRABALHO. Independente do horário em que acorda, seja 4h, 5h, 6h da manhã. Tenha uma rotina de sono saudável e alinhe com boa alimentação e esporte.
Cara , isso é muito simples dormir cedo, ajuda acordar melhor mesmo que acorde 5:00 Não vai te deixar rico nunca, mas trabalha melhor!!! Dorme as 21:00 acorda 5:00 tá bom demais ,sem canseira
Acordo todos os dias 4h da madrugada, pego dois ônibus pra chegar na universidade, depois ia pro estágio, academia, cuidava da casa e tinha um péssimo rendimento porque dormia muito mal. Até agora não fiquei milionário 😂
Montei uma rotina de estudo e o clube das 5 acabou fazendo sentido para mim, tenho uma certa flexibilidade de agenda mas via de regra, mas durante o horário comercial é impossível eu tentar aprender alguma coisa pois as demandas não deixam, sempre estou resolvendo alguma coisa, e após as 19:00 h (mais ou menos o horário que chego em casa), minha mente não absorve nada, a melhor coisa a se fazer é comer alguma coisa e já caçar um conteúdo leve para consumir e já ir se preparando para dormir, então acordando as 5:00 tenho um tempinho para estudar com uma certa qualidade...
Vídeo incrível! Na minha opinião os bilionários falam isso porque para eles precisam de pessoas trabalhando muito pra eles porque se não for assim como manterem a riqueza conquistada? Na verdade a estratégia deles e jogar com os menos favorecidos prometendo algo quase intangível para que eles mesmo continuem sendo favorecidos. Há no mundo hoje um processo de redução da quantidade de horas trabalhadas justamente para uma maior qualidade de vida da população, pois população doente traz uma série se malefícios aos governos dos países.
Parabéns pelo conteúdo. A tática dos Gurus é: Acorde as 5AM, Foque apenas em 1 ou 2 Gurus, Aproveite esse tempo extra para estudar, compre cursos, Adivinha o Guru que vai vender... é uma tática cruel de enriquecimento do Guru. Parabens Raul pelo ensino.
Eu de fato acordo com a luz do sol. Quando é inverno e amanhece depois das 6h, acordo tarde, mas no verão eu acordo fácil 4h por causa da luz do sol. Tenho um blecaute, mas mesmo assim ainda entra uma luminosidade.
Sou produtivo das 10h00 ás 15h00. Acordo sempe cedo para ir treinar e fazer meu exercício. Acho muito triste essa cultura de acordar cedo para já pensar em trabalhar, pois dinheiro é importante, mas nada está acima da nossa saúde.
Nunca fui de acordar cedo, tentei passar em um concurso público, e consegui qnd tinha 23 anos, hoje tenho 39 anos e vivo muito bem, estou em uma escala de trabalho muito boa. Além de dormir a tarde depois do almoço, durmo muito bem a noite e sempre acordo as 7:00 ou 8:00 da manhã. Nunca fui adepta desse negocio de acordar cedo😊
Assim, eu não entendo de investimento e ai vejo os vídeos dele pra aprender, mas sobre sono eu entendo, e tem muita meia verdade. Me pergunto se devo confiar no conteúdo dele.
acordar as 5h da manhã não é necessariamente privação de sono. eu já tenho o hábito de dormir todos os dias as 22h. durmo minhas 7 ou 8 horas diárias. acordo novinho em folha. o problema é que muita gente fica com o celular na cara até 1h da manhã e não tem sono que chegue.
Nossa, sou péssima pela manhã, passei muito tempo acordando entre 4h30 e 5h e eu costumava me irritar/estressar no trabalho muito mais facilmente. Hoje acordo 8h30 e consigo desenvolver muito melhor durante o dia, com muito mais calma. Além do mais, consigo ser mais produtivo durante o período da tarde/noite. Cada pessoa tem um funcionamento diferente. A regra não se aplica p todos. Acho muito chato quando algumas pessoas tentam generalizar rotinas (entre outras coisas), o que funciona p uma pessoa não necessariamente vai funcionar para todas. Pelo amor de Deus, né!
🧠 Aprenda a investir comigo no Brasil e no mundo: sard.ink/40uJWfB
Sou parte do 4am Club e tem sido incrível. Claro que, durmo às 20hrs, não tenho filhos, trabalho 100% home office. Mas tudo isso foi escolha.
Realmente na sua realidade deve ser incrível, eu faço parte do 4am Club, dou aula de yoga às 6h20 da manhã, rs.
É sempre bom expor o contexto. Nesse caso deve ser muito bom mesmo
@@rodiceiarodrigues1147 eu também penso nisso! É importante se conhecer e sabe a sua realidade, o que serve pra alguns não é para todos. Existem alguns princípios: disciplina, constância, aprendizado sempre... Porém, não precisa ser exatamente da mesma forma para todo mundo. Podemos ter disciplinas em horários diferentes 🙏🏼
Aqui em Aracaju o sol nasce 04:54 e as 07:00 já está bem quente! Logo, estamos acostumados a acordar cedo. O Ciclo do sol acaba influenciando bastante.
Isso mesmo, sou de estância-se. 6h já é ruim correr para as corridas na que participo na orla 😅
@@filipesilva9529 que legal!! 😊
Realmente, toda vez q tô em Alagoas ou Aracaju acordo 6h tranquilo, sem despertador
@@wilketeixeira2391aqui em SP Capital 5h já tá claro. uma delícia
O problema então não é acordar cedo, mas sim dormir pouco.
Pois é, o título teve nada a ver com o conteudo.
Exatamente isso!
@@alexandrepinto17 a maioria dos que entrarem nessa onda de acordar as 5 não vão dormir bem, não vão desligar as telas a tempo, vão se forçar a acordar cedo sem se importar em dormir cedo, então faz sentido sim
Se você dormir todos os dias as 20:00-21:00 então acordar às 05:00 nao será um problema. Todavia, a imensa maioria da população não consegue isso mas compra a ideia 5 o’Club.
Então sim, o problema não é acordar cedo, mas sim as poucas horas de sono, porém quem vende a ideia de acordar às 5 na maioria das vezes não considera essa questão
Só que na realidade que vivemos, onde a maioria das pessoas, as 21h ainda estão no caminho de volta pra casa , a ideia que vendem que acordar às 5 am vai te fazer ficar rico, é extremamente problematica
Eu trabalho remotamente do Brasil para uma empresa em Portugal, e para isso preciso começar às 5 da manhã, devido ao fuso horário. Isso não é um problema; é só questão de adaptação. Vou para a cama todos os dias às 20h30 ou, no máximo, às 21h, usando tampões de ouvido, máscara para os olhos e cortinas blackout, garantindo uma ótima qualidade de sono. Termino o trabalho às 15h e tenho o resto do dia livre para meu desenvolvimento pessoal. É a melhor rotina que já tive na vida e sim recomendaria que tudo mundo acordasse nesse horário e já começasse a produzir, caso entendam que precisam dormir as 8h por dia.
O problema é que a maioria das pessoas não consegue estar dormindo 20:00-21:00, logo a regra de acordar às 05:00 não vale para todos. Além disso desconsidera o relógio biologico de muitos, onde indivíduos não necessariamente possuem sua maior eficiência na primeira manhã
Que sonho de emprego em, ganhando em Euro, remoto, coisa linda.
Em qual área você trabalha?
Eu entrei em um esquema parecido com o seu em 2022, a diferença é que eu trabalho para uma empresa dos EUA, neste caso esta suave, o complicado é quando temos que fazer o deslocamento diário em cidades como SP ou RJ, infelizmente perdemos muito tempo com deslocamento. De vez em quando bate uma saudade da rotina de escritório, mas aí eu lembro da gasolina que eu gastava, e do tempo que eu perdia no trânsito e a saudade passa na mesma hora..
Excelente!
Sempre preferi acordar tarde e trabalhar na madrugada, o silêncio da madrugada faz eu me concentrar melhor no trabalho e não tem distrações como celular tocando etc.
no Brasil, só de abrir o olho já ficamos mais pobres
😅kkkkk
Kkkkk😂
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Vdd, kkkkkk
Kkkkkkkkkkkkkkkkk
A questão do ritmo circadiano do sono é muito interessante. Meu filho tem 9 meses, ele naturalmente dorme e acorda no mesmo horário todos os dias, com uma margem de variação que não ultrapassa 15 minutos. Mesmo quando é final de semana ou quando estamos fora de casa, em que o ritmo é outro, ele não sai dos seus horários
Não sou pobre, nem rica , mas sei que acordar cedo faz muito bem para mim. Tenho mais disposição e produtividade, não tem nada a ver com ficar rico ou pobre.
Acho a mesma coisa, é mais questão de você escolher o que é melhor para você, o importante não é acordar cedo e sim dormir bem o suficiente para acordar bem
Eu acordo às 4h da manhã para treinar (ciclismo), quando eu acordava às 8hrs eu conseguir evoluir muito minha vida financeira (era uma máquina de produtividade), porém cheguei aos 140kg com 1,83m. Atualmente peso 80kg.... resumidamente tread-off... cada um precisa achar o lifestyle ou criá-lo...
Isso é bem relativo, eu prefiro acordar às 4:30 para ir para academia e depois ir trabalhar, mas 20:30 21:00 já to dormindo
Eu precisei trocar meu horário de trabalho pra poder dar suporte numa call que era feita às 8 da noite, meu chefe me pediu pra ajustar os horários, pra começar das 13 as 20, achei que ia ser ruim, porém foi a melhor coisa que fiz na minha vida, consigo acordar mais tarde, malhar pela manhã, e ainda aproveito o horário que mais sou produtivo que é pela tarde.
O que é CAll?
Trabalho em horario comercial e sou pai em tempo integral de uma menina de 1 ano. Acordar 5 da manhã é o unico horario que "trabalho para mim" (desenvovimento pessoal / profissional / espiritual), pois é quando minhas 'obrigações' ainda não começaram. A meta é acordar cedo hoje, pra poder acordar mais tarde 'amanhã'.
Se você for um ator, deveria ganhar o Oscar, pois é muito fácil ter empatia por você. Por você ter trabalhado no chão de "fábrica", sabe oque realmente funciona.. Trabalhar como você e não pra você, porque a imagem que eu, e acho que a maioria da sua audiência tem é, na AUVP você tem verdadeiros colaboradores e não ocupadores de cargo. Parabéns pela visão..
Acordo 11:00, começo a trabalhar 13:30 e vou até as 04:00 da manhã. Meu negócio tá indo muito bem, obrigado
Se acordar cedo deixasse rico TODOS OS PADEIROS seriam bilionários.
Já reformou uma casa? Sabe quanto custa? O pedreiro não fica rico porque não tem educação financeira.
@@elismangueiramoça ele tá falando de padeiro que faz Pão Francês..kkkkk
@@LuzeeeLuz oh desculpa, li rápido kkkkkk
@@elismangueiraimagine então o padeiro que constroi casas...
Se acordar cedo fosse sinônimo de ficar rico, não tinha padeiro pobre.
Quem disse que pedreiro é pobre? Acho difícil algum que trabalha por conta própria ganhar menos que 4000
@@JakelineAugustoPinheiro123 PADEIRO
Se fosse assim, meu pai seria vizinho de Elon Musk e estaria disputando com ele o cargo de homem mais rico da planeta 🤦🏻
@@JakelineAugustoPinheiro123 4000 é ok. Ninguém que ganha 4000 é rico
Morri... 😂😂😂😂😂
Durma enquanto os trabalham, e continue pobre ( padeiro, pedreiro e professor )
Quando se trata de um assunto tão relevante que aborda fatores fisiológicos e sociais do nosso mundo e sobretudo no Brasil, é bem abrangente em se definir a tese do sucesso mas o Raul conseguiu dar um clareza no tema e aprofundar nos dois temas principais, bem legal o conteúdo
Sou de SC, acordo 5h30 para ir na academia. Durante o inverno peguei dias com 6ºC e escuro como a noite, uma tristeza, na força do ódio porque não tenho outro horário. Agora 5h30 já tem sol e é uma alegria.
Para minha pessoa foi ótimo acorda as 5h para ir a academia. Descobri que a disciplina dos exercícios poderia ser aplicada na parte financeira e assim consegui ter meus primeiros 100k investidos em menos de 6meses, antes nunca havia conseguido juntar dinheiro algum.
porra cara parabens tou me arrastando pra chegar nos 10k em 2 anos e isso é porque eu to empreendendo....
Mais um da série que merece a curtida antes de assistir inteiro
Eu acordo as 4h da manhã e 20h ja estou dormindo e posso garantir que o problema é quando tenho que dormir tarde e não acordar cedo. Então cada um faz oque pode. Eu pessoalmente melhorei minha vida financeira depois dessa mudança.
Aqui em João Pessoa 04:20 o sol já está nascendo... 05hs já estamos na praia pedalando.
07:30h já está bem quente. Aqui funciona acordar cedo.
Ano que vem vou aí conhecer. Se for bom como imagino que seja, terá mais um vizinho kkk
Sábado estarei na orla do cabo branco realizando minha corridinha matinal. Brother, 07:00 durante a corrida, a nuca e o pescoço já tão queimando kkkkkk
Melhor cidade do mundo!
Raul veio aqui e ficou fazendo propaganda, os véio Rico que recebem dividendos estão tudo vindo morar aqui e o custo de vida aumentando kkkkkkk
Por isso é a cidade mais rica do país, para-bens
Amo Jampa!
@@sergioluiscs Não é. Mas falando em qualidade de vida que é subjetivo/relativo, o que é bom para um pode não ser para outro. Aqui temos praias lindas, áreas com mata atlântica, ar puro sem o céu cinza da poluição(como é o caso de São Paulo), sem trânsito caótico demorando 3 horas pra andar poucos quilômetros, sem enchentes, sem guerra civil como é o caso da "cidade maravilosa", etc... isso para mim, não tem preço.
Raul, sou senhorinha (48yo), mas sou sua seguidora há mais de um ano. Idade não importa, o que importa é ter a mente aberta, escolher um educador reconhecidamente capacitado e NÃO ser limitado, porque não adianta nada tudo que falei se você não consegue alcançar o que o educador ensina. Pode incluir as senhorinhas no Especial de Natal sim! Nem todo mundo é limitado, independente da idade. (você diria que Eisten era limitado aos 60yo)?
Vou esperar a queda cíclica do Bitcoin para adquirir. Pena não ter te encontrado há mais tempo…
Vc é um cara muito inteligente e honesto. Gosto muito do seu canal
Acredito que para maioria dormir mais cedo seria melhor, pois um bom sono ajuda demais no corpo. E se programe para acordar às 5 da manhã, não para trabalhar mas para conversar com Deus e meditar na sua Palavra. Depois siga para as suas tarefas diárias. Não tem nada melhor.
Raul querido! Eu levanto às 5h da manhã pq eu fui obrigada por 32 anos devido ao trabalho. Hoje sou aposentada e continuo, geralmente durmo cedo. Acordo maravilhosa e grata por estar nessa fase sem despertador 😂😂😂
Não tenho perfil empreendedor. Tenho 31 anos e já pude tirar essa conclusão. Já passei por dezenas de entrevistas da iniciativa privada sem sucesso. Descobri que meu caminho pra entrar na classe média era fazer concurso público. Mas até pra esse tipo de estudo, de preparação para concurso, eu sempre coloquei o sono em primeiro lugar. A maioria que estuda acha que o importante é o máximo de horas de estudo. A maioria não cosegue um cargo bom. Eu consegui com uns 2 anos de estudo. Acho que minha estratégia de dormir bem e estudar menos, mas com qualidade, deu certo.
Os vendedores de cursinho que ficam no cd do “estudem enquanto eles dormem”, você vive cansado, aprende nada, perde a prova e fica enriquecendo os coach’s.
De novo essa história de acordar às 5 da manhã. Vira e mexe essa história vem à tona. Eu gosto de dormir. E sou muito produtiva entre as 10h e as 15h. Depois disso, esquece.
Acordar cedo vc já começa ganhando, portanto q durma o mínimo recomendado 7h-9h , cabe cada um ajustar sua estratégia de acordo com sua rotina, vc pode ser uma pessoa matutina acorda até 6:30 em média ou vespertina acorda até 8:30h, com isso vc pode inserir hábitos de manhã q te fará se sentir melhor e mais produtivo. Sono é extremamente importante na nossa vida! 😴 se hj vc não pode ou não consegue, com essa informação, quem sabe no futuro vc cria uma estratégia viável pra vc.
Serei sua aluna em breve. Acompanho todos os seus conteúdos. Gratidão ❤
Quando durmo bem, sem interrupções, em torno de 6h-7h são fucientes. Normalmente desperto por volta das 6h30, sem a necessiade de alarme, mesmo aos finais de semana. Mas tenho dias de preguiça, em finais de semana fico mais na cama, retomo o sono... E sou da manhã, gosto de levantar cedo, produzo melhor de manhã. Mas isso varia muito de pessoa a pessoa. É se conhecer.
Same here! Pior q meu cérebro às vezes me acorda as 4:30😅 mas geralmente eh quando apago antes das 20h
Esse Raul não é desse planeta , adoro ele , duas coisas que me deixam irritada e não dormir bem e não comer no horário
Vídeo tratando de como sono e falta de descanso afetam também a produtividade (além de outras consequências). Mais um dos muito motivos para ser contra a escala 6 x 1, a qual dificulta bastante este descanso do trabalhador e afeta sua produtividade.
Se o problema é dormir mal, então o certo seria reduzir a carga horaria diaria nem que seja 1h e não apenas eliminar 1 dia inteiro.
É incrível como existe pessoas que acreditam em soluções mágicas, se fosse tão simples e algo produtivo, algum empresário já teria adotado, alguns varejistas ainda tiveram prejuízo ano passado, então imagina diminuir ainda mais as margens, melhor pegar toda grana e investir em títulos públicos. Eai quem queria 4x3 ou 5x2, vai ficar 7x0 recebendo 600 conto de bolsa familia.
O cara com nome americano que nunca assinou a carteira 😂😂😂
Daí é fácil né amigo
@@Scott_Redfield O problema é falta de sono e descanso. Está no meu comentário. Você sabe ler? É incrível como certas pessoas não conseguem ler um texto mínimo.
Uma pessoa que trabalha 6 x 1 não descansa. Logo, afeta sua produtividade. "Algum empresário teria adotado". Tu achas que todos os empresários do mundo colocam 6 x 1?
@@deivsontavares6642 A síndrome de Dunning-Kruger é muito forte nesse pessoal contra 6x1, ao ponto de não estar bom reduzir 1h diária, quer um dia inteiro a menos, e acha que não vão aumentar ou no mínimo manter a carga horária atual, logo quem não descansava na 6x1, não vai descansar 5x2.
Cada país tem sua realidade, quer realidade de eua, então retire CLT, simplifique e diminua a carga tributária igual é lá, depois você passa a exigir que tenhamos condições iguais.
A China mesmo que muitos elogiam, tem carga horária maior que aqui, India também.
@@Scott_Redfield O vídeo trata também de descanso e produtividade. Faz o seguinte, abençoado : passa, sei lá, uns três anos seguidos da tua vida trabalhando 6 x 1 e sendo o único responsável por afazeres domésticos. Seja homem o suficiente para assumir o desafio. Lá pro mês 28, você relata como está sua produtividade. Se não houver diminuição dela e/ou até aumento da sua produtividade,aí você fala sobre. Darei nova atenção a você em 28 meses pós desafio. Boa sorte.
Então vamo lá , não teve vídeo ontem , já acordo feliz hoje com vídeo novo hoje
Sou idosinha e amo suas histórias! Por favor faça o especial de natal 😂❤️❤️
Mudei para um lugar que é 2 minutos de distância do meu trabalho, no caso , meu negócio próprio . Começo as 9 da manhã , tenho 3 horas de almoço e volto a tarde e vai até as 21 , e Mais 3 dias de folga. Vendi o carro e faço meu almoço . Melhor escolha que fiz. Desacelerei e passei a ganhar melhor.
Excelente vídeo. Muito bem explicado e muito útil para nós, nossas famílias e parceiros.
Como dizia Lair ribeiro: Problema financeiro nao se resolve com dinheiro. Problema financeiro se resolver com imaginação" Trabalho com inteligência
Trabalho até às 23h e começo as 4h40.
Estou totalmente desgastado!
Durmam, só durmam.
Tenho que acordar as 5:40, não porque quero ficar rico, é que eu sou obrigado mesmo, senão seria as 8:00,😅.
E só acordo esse horário porque trabalho perto de casa, senão seria mais cedo ainda...
Cada ser humano funciona de um jeito, apesar de ter estatísticas e experimentos não dá para definir regras !!!
Eu penso que qualidade do sono é relevante, independente da hora que acorda ou quantas horas dormem.
Acordo entre 05 e 05:30 da manhã desde dos 12 anos.
Acordava cedo pra ir surfar voltava pra estudar e depois ir pra escola
É um hábito que levo até hoje 31 anos depois ...
Eu quero ver o especial de Natal, não posso ficar sem ver, eu espero o ano inteiro para esse momento.
Bom video, interessante. Eu acordo 5AM por muitos anos pra fazer exercício e treinar. É só ir dormir as 9:30PM🤷♂️
Comecei recentemente a acordar as 5 da manhã, mas com intuito de ir treinar e pra mim está sendo bem melhor do que o horário que eu ia(18hs) e era de pico. Não sei pra questão de trabalho, mas pra treinar tá sendo excelente.
Que isso meu amigo, tu tá doido, faz ai pra geral, eu assisto sempre KKKKKK
Sobre a leitura na cama : trocar celular e tablet pelo kindle fez total diferença na minha qualidade de sono! Uma outra dica é parar de usar qualquer tipo de tela azul (celular, televisão, tablet, computadores e laptops) duas horas antes de deitar.
Ou melhor, ler sentado (cadeira, poltrona, sofá) e a cama pra dormir mesmo.
Claro, seria o ideal, mas tenho o costume de ler na cama há mais de 30 anos. Antigamente era comum termos um abajur no criado mudo e algum livro. Com o passar do tempo a quantidade de livros que juntei durante a vida fez com que eu comprasse um tablet, foi um inferno. Fiquei dois anos dormindo mal e não sabia o motivo. Troquei por um Kindle quando me alertaram sobre as luzes das telas e foi batata. Cortar as luzes brancas, cortar telas e usar o Kindle foram essenciais.
Armaria, eu adoro a sensatez desse home!
Apoio o podcast de Natal!!!
Sou aluno da AUVP, e é uma baguncinha boa hein. CDB de 18%, plataforma de balanceamento de investimento.....
Sempre fui muito noturno. Acordava muito tarde, sempre no último minuto possível pra conseguir correr pra me arrumar e ir pro trabalho. Depois de voltar de uma viagem na Europa, eu passei a acordar às 5/5:30 da manhã e isso mudou minha vida completamente. Eu consigo fazer tudo antes de ir pro trabalho, inclusive ir pra academia. Quando volto, consigo fazer o que eu quiser sem culpa e sem obrigações. Posso ler um livro, estudar ou ver um filme. Não funciona pra todo mundo, mas funcionou pra mim e eu recomendo a tentativa.
Aproveitando, vamos ter black para a AUVP.. estou querendo fazer o treinamento.
Penso que o ato de acordar cedo vai gerar desconforto se não respeitar as regras atuais do seu corpo.
A partir do momento que cria-se o habito, rotina, constância o seu corpo e sua mente vão trabalhar melhor a seu favor.
Quando for dormir agradeça o seu dia e seus aprendizados isso ajuda muito a aliviar as tensões e stress, refletir é importante.
Meu ciclo de sono são 7 horas (qualidade), trabalho por conta, minha empresa abre quando acordo e fecha quando eu durmo se eu não respeitar essas regras é certo de falhar e falir.
Alguém inventou isso, divulgou e outros seguiram cegamente. Eu preciso dormir, e muito bem! Meu corpo é quem diz. Eu produzo muito bem entre 20H e 2H. Fazer o quê?
Verdade Leiliane, Matthew Walker (neurocientista e pesquisador do sono) criou a maior fake news da ciência, e a melhor forma de provar isso, é porque Leiliane do interior do rio grande do sul é produtiva as 2h da manhã
Acredito, com base em experiência empírica, que acordar cedo te ajuda ser mais produtivo por adiantar muitas tarefas antes do meio dia. São 9h e já fiz muita coisa em casa.
Mas de fato, vida social fica balançada, pois tem que dormir cedo.
Agora, se tiver uma esposa/marido que segue a mesma cultura, então quase não há problemas.
Fiquem atendo ao ciclo cicardiano tentem na medida do possível não dormir após as 23:00 o melhor seria dormir até às 22:00 no máximo, se assim fosse acordar às 05:00 não seria problema
Eu sempre me achei noturno, o problema é que nao estava conseguindo produzir nada apos o trabalho. Resolvi mudar minha rotina, dormir cedo e acordar cedo, nossa, muito melhor, consigo estudar meu ingles antes de ir trabalhar. A noite eu ficava muito cansado e nao fazia nada, o negocio é dormir cedo pra acordar cedo bem
Sofro muito quando preciso estar no trabalho às 7:00 e rendo muito quando posso iniciar as 10:00. Conheço pessoas que acordam às 5:00 por prazer, estão na academia às 6:00, mas pra mim é quase um martírio. Tenho familiares que se habituaram a acordar cedo também, mas podem dormir às 21:00. Pra minha rotina, nesse horário estou começando a entrar no “mood” de dormir, então é como você falou.. cada pessoa funciona de um jeito. A esmagadora maioria dos brasileiros acorda antes das 5:00 e nem por isso são ricos. Até porque a maioria dorme depois das 23:00, o que os torna cronicamente improdutivos.
Isso é relativo.
Eu tenho o privilégio de 6:30 a 7 horas de sono ser o suficiente pra mim, e se eu insistir em ficar até 8 ou mais me faz até mal (fico o dia mais indisposto). Por isso eu sempre ia dormir meia noite e acordava lá pelas 7. Mas mudei e agora vou pra cama às 9 e acordo TODOS os dias às 5, isso há mais de 2 anos. Cara transformou minha vida. Vou pra academia 3 dias pelo menos e leio pelo menos 3 livros por mês. Minha renda duplicou nesse pequeno período e não tenho dúvida nenhuma que o principal motivo foi isso. Ah mas vc poderia fazer isso no intervalo da noite das 19 as meia noite; é muito difícil e não é o melhor horário para academia e leitura
Eu durmo cedo e acordo cedo. Não pretendo mudar isso, pois me faz muito bem.
Bom dia
Ah aqui 4h já tá sol.
Acordar cedo é mais silencioso não tem interferências
Eu preciso 7h e meu marido 9h então...
Ter seu horário ideal e ter compromisso é essencial ❤
Durmo entre 21h e 21h30. Acordo entre 5h e 5h15. Começo a trabalhar somente às 10h.
De manhã faço meu devocional, oração, exercício físico, leitura e café da manhã bem demorado com esposa e filhos.
O grande lance não é o horário, mas como vc usa o seu tempo. Minha esposa faz mais ou menos as mesmas coisas, mas em outro horário.
O meu ritmo natural seria dormir às 3-4h da manhã e acordar às 9h-10h da manhã. Eu trabalho bem depois das 16h até às 22h. Más meu horário de trabalho é de 8h outro 8:30h às 17:00 outro 17:30h. Faz teste genético e son dormidora curta e com hábitos noturnos.
O problema não é acordar cedo e sim não dormir o suficiente. Sou do 5am club por opção, foi como consegui adaptar melhor minha rotina. Acordo às 5h, vou pra academia, tenho tempo de voltar e tomar meu café da manhã e um banho antes do meu trabalho que é das 8h às 18h, quando volto faço alguns freelas, faço minhas coisinhas e durmo as 22h. Não é fácil, mas é o que deu certo pra mim
Tenho essa pratica de banho gelado desde que nasci, nunca tive choveiro eletrico! 😅
Ainda bem que você fez esse vídeo, eu tava me achando um preguiçoso..
Gostei dos vídeo esse horário
Sou de Goiânia, hoje moro no extremo leste do Brasil, onde o sol nasce primeiro: João Pessoa. A diferença é enorme, saí daí quase 01:00 e cheguei umas 03:30 em Natal, fiquei chocado com a umidade do ar e pq já tava claro quando sai do aeroporto.
Eu acordo as 5:00, porém durmo às 22:00. Qdo tinha 30 anos gostava muito de dormir, hj com 42 anos eu gosto de aproveitar ao máximo as 17 horas que passo acordado, qdo vc chegar lá vc me fala Raul
Adorei esse vídeo, sou da área de TI kkkk
Meu filho de 7 meses é desse clube aí, acorda 5 da manhã e não dorme mais kkkkk
Sou dev e há algum tempo atrás trabalhava remotamente para uma empresa de SP, percebi que ao deixar minhas tarefas de desenvolvimento pessoal para o fim do dia, ou seja, depois de fazer o meu trabalho, eu já estava fadigado ou muitas vezes, sem saco para estudar. Decidi começar a dormir entre 20:00 e 21:00 e passar as primeiras horas do dia estudando, 1h de inglês, 1h educação financeira e 1h de programação, algumas vezes ia para a academia quando sentia não haver algum tema relevante para estudar. Percebi que a qualidade dos meus estudos aumentou MUITO e a do trabalho reduziu muito pouco/nada, isso pq dificilmente você trabalha 8h em home office, normalmente levanta para tomar um café, vai ao banheiro, etc, e essas pausas são, geralmente, o suficiente para voltar ao foco. Minha recomendação para todos é: COLOQUE O DESENVOLVIMENTO PESSOAL ACIMA DE QUALQUER TRABALHO. Independente do horário em que acorda, seja 4h, 5h, 6h da manhã. Tenha uma rotina de sono saudável e alinhe com boa alimentação e esporte.
Pergunta: Raul qual o link para ver as vagas de emprega na sua empresa, te garanto que tenho MUITO a agregar no seu time, forte abraço
Pouco importa que horas acorda, o mais importante é que horas dorme e a quantidade e qualidade de sono.
Se fizer questão de acordar cedo uma boa pedida é dormir com a veneziana aberta para despertar naturalmente com a claridade.
Cara , isso é muito simples dormir cedo, ajuda acordar melhor mesmo que acorde 5:00
Não vai te deixar rico nunca, mas trabalha melhor!!!
Dorme as 21:00 acorda 5:00 tá bom demais ,sem canseira
Depende do país…
Existem países que, quanto mais o trabalhador trabalha, mais aumenta seus ganhos e sua prosperidade.
Já aqui…
"o duro é quando o membro não responde" quinta série bateu forte aqui
Acordo todos os dias 4h da madrugada, pego dois ônibus pra chegar na universidade, depois ia pro estágio, academia, cuidava da casa e tinha um péssimo rendimento porque dormia muito mal. Até agora não fiquei milionário 😂
Acordar muito cedo te deixa cheio de rugas , olheiras, mais feio , menos atraente . Menos dinheiro na conta bancária!!!
Montei uma rotina de estudo e o clube das 5 acabou fazendo sentido para mim, tenho uma certa flexibilidade de agenda mas via de regra, mas durante o horário comercial é impossível eu tentar aprender alguma coisa pois as demandas não deixam, sempre estou resolvendo alguma coisa, e após as 19:00 h (mais ou menos o horário que chego em casa), minha mente não absorve nada, a melhor coisa a se fazer é comer alguma coisa e já caçar um conteúdo leve para consumir e já ir se preparando para dormir, então acordando as 5:00 tenho um tempinho para estudar com uma certa qualidade...
Aiiiiii!!!!
Saiu o vídeo
Vídeo incrível! Na minha opinião os bilionários falam isso porque para eles precisam de pessoas trabalhando muito pra eles porque se não for assim como manterem a riqueza conquistada? Na verdade a estratégia deles e jogar com os menos favorecidos prometendo algo quase intangível para que eles mesmo continuem sendo favorecidos.
Há no mundo hoje um processo de redução da quantidade de horas trabalhadas justamente para uma maior qualidade de vida da população, pois população doente traz uma série se malefícios aos governos dos países.
Parabéns pelo conteúdo. A tática dos Gurus é: Acorde as 5AM, Foque apenas em 1 ou 2 Gurus, Aproveite esse tempo extra para estudar, compre cursos, Adivinha o Guru que vai vender... é uma tática cruel de enriquecimento do Guru. Parabens Raul pelo ensino.
Eu de fato acordo com a luz do sol. Quando é inverno e amanhece depois das 6h, acordo tarde, mas no verão eu acordo fácil 4h por causa da luz do sol.
Tenho um blecaute, mas mesmo assim ainda entra uma luminosidade.
Vou mudar pra Goiânia, arrumar um trabalho pra entrar mais tarde e acordar às 8h, porque gosto de dormir 😴
Sou produtivo das 10h00 ás 15h00. Acordo sempe cedo para ir treinar e fazer meu exercício. Acho muito triste essa cultura de acordar cedo para já pensar em trabalhar, pois dinheiro é importante, mas nada está acima da nossa saúde.
Nunca fui de acordar cedo, tentei passar em um concurso público, e consegui qnd tinha 23 anos, hoje tenho 39 anos e vivo muito bem, estou em uma escala de trabalho muito boa. Além de dormir a tarde depois do almoço, durmo muito bem a noite e sempre acordo as 7:00 ou 8:00 da manhã.
Nunca fui adepta desse negocio de acordar cedo😊
Eu moro em Goiânia mas acordo as 04:00am durante a semana porque trabalho com Forex e preciso estar online na abertura do mercado de Londres.
Eu trabalho até às 22h de segunda a quinta-feira, então essa onda de acorda às 5h am só ferra com meu ciclo circadiano.
Quando tudo o que se torna regra demais, você se tornou uma pessoa com neurose!
Eu sou idoso no canal. Adoro
Assim, eu não entendo de investimento e ai vejo os vídeos dele pra aprender, mas sobre sono eu entendo, e tem muita meia verdade. Me pergunto se devo confiar no conteúdo dele.
Rapaz desde quando me conheço sempre acordei cedo, tenho 40 anos e não tenho PN. É triste infelizmente.
Na Bahia amanhece às 4:30 no verão. Depois um pouco mais tarde. Kkk até 5:30 no inverno.
acordar as 5h da manhã não é necessariamente privação de sono. eu já tenho o hábito de dormir todos os dias as 22h. durmo minhas 7 ou 8 horas diárias. acordo novinho em folha. o problema é que muita gente fica com o celular na cara até 1h da manhã e não tem sono que chegue.
Quando eu abandonei minha vida corporativa e passei a ser uma nômade digital, a primeira coisa que fiz foi jogar o despertador no lixo.
Nossa, sou péssima pela manhã, passei muito tempo acordando entre 4h30 e 5h e eu costumava me irritar/estressar no trabalho muito mais facilmente. Hoje acordo 8h30 e consigo desenvolver muito melhor durante o dia, com muito mais calma. Além do mais, consigo ser mais produtivo durante o período da tarde/noite. Cada pessoa tem um funcionamento diferente. A regra não se aplica p todos. Acho muito chato quando algumas pessoas tentam generalizar rotinas (entre outras coisas), o que funciona p uma pessoa não necessariamente vai funcionar para todas. Pelo amor de Deus, né!