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50歳の一年で30キロ痩せた。今は43キロ目指してる。149センチ。朝脂肪燃焼味噌汁、昼普通にランチ、夜豆乳。片道45分、往復歩いて通勤。8キロ痩せた。まだまだ頑張る‼️
元々何キロだったんですか？
既出ですが、ブラック企業を寿退職後、職種変われど痩せました。ストレス太りもあり得るので、要注意です。
ちょっと痩せたら、同じ職場の同じ年の同僚が、五月蝿い。挫けてたけど、みんな頑張ってるから、頑張る💪
在宅ワークはマジでヤバい在宅になってマズいと思い毎朝5km走ってるが運動は何もせず軽い肉体労働で一日中動き回ってた時のほうがカロリー消費大きかった。毎朝走ってもこれだから在宅で何も運動しないとほんと危険
仕事が男の人がするようなハードな仕事なので、太ると仕事するのもしんどくなるのでスポーツジムに通ってる。
動画にあった一年で1キロ痩せるのペースで12年で15キロくらい痩せました。(最初の3年くらいは1年で2キロくらい痩せました)
3食バランスよく食べ、運動して早く寝る。これがいい。夜はご飯食べないのは駄目。リバウンドする。朝昼の半分のご飯食べないと。
なぜ痩せなくなるのか、それは筋肉が少なくなったからですよ。
白米や菓子パンを食べ過ぎてる上に低血糖になりやすく、さらに甘い物で応急処置する…が続いてたから、まずは菓子パンを辞めよう。白米も少なめにして様子見。
遅くまで起きてると腹が減るのでなるべく早く寝ること😂
わたしもブラックな会社辞めたら運動量も激落ちしたのに痩せた
50歳の一年で30キロ痩せた。
今は43キロ目指してる。149センチ。
朝脂肪燃焼味噌汁、昼普通にランチ、夜豆乳。
片道45分、往復歩いて通勤。
8キロ痩せた。
まだまだ頑張る‼️
元々何キロだったんですか？
既出ですが、ブラック企業を寿退職後、職種変われど痩せました。
ストレス太りもあり得るので、要注意です。
ちょっと痩せたら、同じ職場の同じ年の同僚が、五月蝿い。挫けてたけど、みんな頑張ってるから、頑張る💪
在宅ワークはマジでヤバい
在宅になってマズいと思い毎朝5km走ってるが運動は何もせず軽い肉体労働で一日中動き回ってた時のほうが
カロリー消費大きかった。
毎朝走ってもこれだから在宅で何も運動しないとほんと危険
仕事が男の人がするようなハードな仕事なので、太ると仕事するのもしんどくなるのでスポーツジムに通ってる。
動画にあった一年で1キロ痩せるのペースで12年で15キロくらい痩せました。(最初の3年くらいは1年で2キロくらい痩せました)
3食バランスよく食べ、運動して早く寝る。これがいい。夜はご飯食べないのは駄目。リバウンドする。朝昼の半分のご飯食べないと。
なぜ痩せなくなるのか、それは筋肉が少なくなったからですよ。
白米や菓子パンを食べ過ぎてる上に低血糖になりやすく、さらに甘い物で応急処置する…が続いてたから、まずは菓子パンを辞めよう。白米も少なめにして様子見。
遅くまで起きてると腹が減るので
なるべく早く寝ること😂
わたしもブラックな会社辞めたら運動量も激落ちしたのに痩せた