Gracias por comentar, todo depende de los objetivos que busques, de tu edad y el contexto. Sí realizas ejercicio físico con frecuencia o no. Aún así, puedes trabajar por tiempo o repeticiones. Mi sugerencia es trabajarlo por repeticiones, la intensidad depende de ti de acuerdo a tu capacidad. 3 series entre 4 a 6 repeticiones c/u y los descansos entre serie que sean de 1 a 2 min. Saludos.
👏👏👏👏👏👏
cuantas repeticiones se tienen que hacer encada ejercicio?
Gracias por comentar, todo depende de los objetivos que busques, de tu edad y el contexto. Sí realizas ejercicio físico con frecuencia o no. Aún así, puedes trabajar por tiempo o repeticiones. Mi sugerencia es trabajarlo por repeticiones, la intensidad depende de ti de acuerdo a tu capacidad. 3 series entre 4 a 6 repeticiones c/u y los descansos entre serie que sean de 1 a 2 min. Saludos.
Profe saludeme
Saludos hijo!
No entendí una parte :c
Cuéntame...