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Revealing Actor Kim Ji Hoon's Meal Plan/Exercise/Mind Care Method [KR/EN]
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- เผยแพร่เมื่อ 3 มี.ค. 2023
- This is the second episode of the interview with actor Kim Ji Hoon whom I wanted to invite since a long time ago.
In this episode, Ji Hoon shared his meal plan and exercise in detail, and how he takes care of his mind as an actor. Ji Hoon also emphasized the importance of sleeping once again and recommended brain science expert professor Joohan Kim. If you have time, try watching the lectures and TH-cam videos of professor Joohan Kim.
Summary of key points about the science of sleeping
👉 • 이것부터 고치지 않으면 다이어트는 장기적...
Ji Hoon's recommendation, professor Joohan Kim's lecture video (STUDIAN)
👉 • 감정을 지배하는 법, 딱 3개월이면 됩니...
Thanks to Ji Hoon, I was able to make it this far, and lots of people gathered here. (Please leave a message for Ji Hoon!)
Ji Hoon and subscribers, thank you for joining me🙏
![[#핫끌] 배우 김지훈은 이렇게 산대...😀 요리로 고기와 토스트를 혼내주고 홀로 연주하고...👏 나혼산 모음.zip💘 #김지훈 #나혼자산다 MBC210807방송](http://i.ytimg.com/vi/tXgzJvSWKs4/mqdefault.jpg)
![[ไฮไลต์] รอบชิงชนะเลิศ "เทนนิส พาณิภัค" ไทย vs จีน Guo Qing เทควันโดหญิง 49kg | โอลิมปิก 2024](http://i.ytimg.com/vi/xgvTIdE8j3U/mqdefault.jpg)
안녕하세요 김지훈 입니다.
최겸님과의 인터뷰도 아주 즐거운 시간이었는데, 이렇게 영상으로 다시 보니 또 재미있네요. 여러분들께도 유익한 영상이 되었으면 좋겠습니다 ^^
지훈씨 잘 몰랐는데 인터뷰 덕분에 팬 되었어요~ 나이를 먹으니 인성이 나쁜 사람들은 아무리 예쁘고 잘생기고 연기를 잘해도 싫어지더라구요. 지훈 배우님 작품들 챙겨볼게요~ 앞으로도 건강하시고 안밖으로 멋진 배우로 남아주셔요~
글로벌 배우로 대성하실겁니다 넷플릭스 드라마 다 잘 보았습니다
지훈님 최겸님 두분 다 멋지시네요
김주환 교수님 영상도 챙겨봐야겠어요 좋은 정보 감사합니다
지훈씨는 제가 방송으로 보고 생각했던 보다 훨씬 깊은 생각을 가진 분이셨네요- 예전에도 잘생긴 외모셨지만 제가 멋있다고 느낀 것은 비교적 최근인데 그 이유가 내면에서 우러나온 분위기 때문이었구나 하는 생각이 드네요- 두 분 모두 앞으로 더 자신의 길을 활짝 펼치시길 응원할게요😊
진심이 느껴지는 영상이였습니다
저렇게 엄청 까칠하고 예민하고 완벽하게 잘생겼고 손에 드러운거 닿으면 기절하게 생기셔서 뭐 이리 털털해요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 자꾸 인터뷰하시고 내가 물어보고싶은거 다물어봐주시네
ㅇㅈㅇㅈ😮😮
ㅎㅎㅎ 내가 못한 말 해주셨어요^^
지훈님은 운동강도가 워낙 강하고 건강체질이실수도.. 있지만, 체질이 약하거나 대사가 이미 많이 망가져 있는 분들은 지훈님처럼 적당히 설밀나튀하며 간헐적 건강식해도 좋아지겠지하면 안되는거 같아요.
진짜 눈 딱 감고 3개월만 완전 클린하게 먹어보자 하고 해보시면 정말 놀라운 변화를 겪을거라 생각합니다. 몸의 변화도 그렇지만.. 입맛 자체가 변해요. 기존에 먹었던 기성음식을 먹으면 너무나 달고 뭔가 인공적인 맛에 인상이 찌푸려집니다. 내가 맛있게 먹었던 그게 이게 맞나? 싶은... 실제 단맛을 내야하는 요리를 할 때도 기존보다 감미료양을 1/3만 써도 충분히 달다는 것을 알게 되죠. 비정상적인 식욕 자체가 거의 사라지게되고, 예전 생각에 가끔 치팅이 하고 싶어지더라도 막상 먹으면 예전처럼 맛있지 않고 많이 먹을수도 없게 됩니다. 아직 엄두가 안나서 시작 못하신 분들이 있으시다면 미친척.. 딱 3개월만 해보시길 추천드립니다^^ 이제까지와는 다른 세상을 만나실거에요^^
입맛과 식욕이 내 통제안에 들어오는..
그로인해 건강해진 몸과 정상적인 체중을 가지게 되는..
인생 생각보다 긴데, 그 중 3개월쯤.. 도전해볼만 하잖아요^^
훌륭한 말씀입니다
네.맞습니다.^^
이런댓글보면 다시 해보자란 생각들어 감사하네요. 식구들 입맛 다 바뀌길 힘내봐야겠네여
저도 한 이 년 그렇게 단식했는데 (음료가 넘 달아서 못 마실정도로) 근데 결국 다시 돌아오네요 머리털 많이 빠지고 화장이 들뜰 정도로 피부건조해지고 부작용이 만만치 않았어요 연옌할거아님 걍 적당히 먹고 싶은 것 먹고 대신 운동을 열심히 하는 게 맞더라구요 각자 맞는 게 있는 거지 정답은 없더라구요 좋은 하루되세요😊
김지훈님 이렇게 멋진 분인줄 몰랐어요
좋은 영향력으로 세상을 향기롭게 해주실 분 같아요 응원하며 감사드립니다^^
유유상종이란 말이 떠오르네요. 김지훈배우님 예전에도 좋아했지만 이렇게 내면까지 건강하신 모습을 보니 더욱 매력적입니다. 겸님도 지훈님도 지금처럼 세상에 선한 영향력 주시길 바라며 응원하겠습니다,
잘 생기고 연기 잘하는 배우 라고 만 알고 있었는데 김지훈님 말씀 들어보니 가치관 신념 등 참 선하고 바른 분 같아요 출연 감사합니다
숙면 잘하고
아침ㆍ 점심을 강의대로
올리브유 아보카도 바질페스트 닭가슴살이나 고기 샐러드에 소금 약간뿌리거나ㆍ무설탕 발사믹뿌리거나 ㆍ버터나 아보카도오일에 폭챱스테이크 ㆍ 토마토 야채스튜ㆍ두부등 갖가지 야채 속재료 또띠야 ㆍ 돌아가면서 먹으면
원래 식탐 많은데 음식생각이 전혀 생각 안나고ㆍ외식시 그음식에 맞게 작은 소스통 가지고감
공복시 물이나 약소금물 마시면 그렇게 좋아하던 간혹 먹는ㆍ치즈케익ㆍ 간장소스치킨ㆍ피자ㆍ 간혹 아이스크림ㆍ쵸코렛 간식 ㆍ 늦은 간단 저녁 ㆍ잠 충분 못자고 ㆍ믹스커피를 잠자기전도 개념없이 마시고 하던 사람인데ㆍ
최겸님 강의를 기초부터 듣고 매일 오전 걷기시 하나씩 기본을 듣고 원리를 깨닫고 실천하니 저절로 빠지고 음식생각이 전혀 안나니 ㆍ원인 이유 기초를 먼저 찾아 들으면서 나를 먼저 이해시키면서 하는게 중요할듯해요
요즘은 그냥 제로베이커리 후식같은 스콘등 종류별로 시켜놓고 후식생각 안나도 가끔 점심때 샐러드와 후식처럼 먹고
미리 폭식이나 스트레스 받지않게 예방차원에서 해요 ㆍ오전걷기도 악착같이 하는게 아니라 시원한 새벽에 나무도 보고 강의도 들으면서 즐거운 산책처럼 하다보면
즐거운 습관이 되더라고요ㆍ중요한건 공복시 중간 간식은 마무리 좋은것도 물과 소금외엔 안먹는거 ㆍ커피 오전에 끝내기ㆍ음식 잠들기전 6시간 전에 끝내기ㆍ설밀나튀 안먹기
아예 주방에서 퇴출ㆍ
추천 스스들 전부 구매 재배치 하니 지키기 편하고 재미있고 식사시간도 기다려지고 하루하루가 새로운 경험들 몸이 가벼우니 새세상 같아요~~
첫째 숙면 ㆍ나쁜거 끊기 ㆍ두끼 칼로리 잊고 적당잘먹기ㆍ이런 행동들이 강박이나 스트레스받으면 안되니
일정을 기본은 있으면서 조금 늦더라도 내 습관에 맞추기ㆍ
시작한지 1개월 반정도라 아직 24시간 단식은 습관되면 할려고요ㆍ 우선은 대사질환 개선 살빼는건 신경 안썼는데 (현 7kg 저절로 감량 됨)
외식시 주로 부페가면 신기하게 내가 먹을 음식이 딱 보임 (소스만 준비해감)
주변서 저절로 나의 모습보고 묻고 실천 ~꼬리에 꼬리를 물고
최겸님 강의 따라가다보면
폭넓게 다양한 분들 인터뷰영상 보게되어 이분은 마인드가 깨어있는분으로 인생의 멘토를 만나거 같음
김지훈님 전엔 모르다가 드라마에서 긴머리가 잘어울리는 분이 이분 이었네요ㆍ긴머리 잘어울리고 멋있었어요
이번 화에선 지훈님께서 구체적으로 어떤 식단과 운동을 하시며, 배우로서 마음 관리하는 방법을 들어봤습니다. 지훈님도 수면의 중요성에 대해 한번 더 강조하셨고, 뇌과학 전문가 김주환 교수님도 추천해주셨습니다. 시간 나실 때 김주환 교수님 강의, 책(회복탄력성), 그리고 유튜브 채널의 영상들을 보실 것을 추천드립니다. (특히 우울증이나 수면장애 있으신 분들은 교수님 유튜브 채널의 영상들이 도움이 될 것입니다.)
지훈님 덕분에 저도 여기까지 왔고, 많은 분들이 여기에 모일 수 있었습니다. 함께 해주셔서 고맙습니다. 더 큰 책임감 갖고 초심 잃지 않으며 나아가겠습니다.
✓ 수면의 과학 핵심 정리 : th-cam.com/video/9NZOzO37elY/w-d-xo.html
✓ 지훈님 추천 김주환 교수님 강의 영상(스터디언) : th-cam.com/video/GWFxAk1doqE/w-d-xo.html
혹시 어떻게 건강한 식단을 어떻게 시작할지 막막했거나 실천이 어려웠다면 이 플래너만 잘 따라가보세요.
👉 bit.ly/GyumBIO
(플래너를 쓰기 시작하면서 댓글 달아주시고, 12주 뒤에 다시 댓글로 후기 들려주세요.)
김지훈님 진짜 궁금해서 물어보는 느낌이 재밌습니다. ㅋㅋㅋㅋ
장발 이렇게 잘어울리는 남자 처음봤어..
김지훈님에 대해 새롭게 보게 되었습니다! 생각이 깨어있는 배우 이십니다. 말씀하나하나 새겨듣게 만드시네요. 그동안 잘생긴 외모에 가려져서 이렇게 멋진분인줄 몰랐어요. 좋은 영향력으로 도움 받는 사람이 많을것 같아요~!!
두분 너무 무해하고 좋네요. 😊
🤣🤪👍
너무 웃겨요 ㅎㅎㅎ 지훈님이 계속 질문하는거 ㅎㅎㅎㅎ 유튜브 나온거 목적달성하신거죠?ㅎㅎㅎㅎ 지훈님은 잘생긴 얼굴땜에 오히려 손해보는것같아요 사람들이 편견이 있을듯 근데 진짜 모습은 진국인것같아요!!!
참나...뭔 사람이 이렇게 인간미가 없어요? 너무 완벽하잖아
잘생겼는데 똑똑해
관심사가 하나이면 결국 하나로 모이는군요. 저도 요즘 김주환교수님의 강의를 듣고 수면명상으로 잠을 자고 있습니다.신기신기
저도요
김지훈 배우님 연예대전 보았어요
힘뺀 자연스런 연기 넘 좋았습니다
응원드립니다 최겸님 항상 기대응원
드립니다~^^♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡
김지훈 배우님 공유하는 마음이 따뜻해요
슬램덩크의 정대만이 보여요 잘생김이~
참 멋이네요
'건강, 돈으로 환산할 수 없다' 는
지훈님 말씀 구구절절 가슴에 와닿습니다.
참 편안한 두 분 대화 즐겁고, 행복해집니다
지훈님 소중한 말씀 잘 간직하겠습니다.
구독자 백만 되는 날 기다려집니다♡♡
연애대전 나오자 마자 봤는데 넘 재미있었고, 여성의 자주적이고 자기 주도적인 태도가 제 취향에 맞았어요^^
김지훈님 넘 매력적으로 나와서 멋졌어요.
오늘 인터뷰 보면서 팬 됐네요~~~
아름다운 두분 응원합니다 💝
28:20 김주환교수님 수면영상 👍
힘든 사람들 마음을 진심으로 알아주시는 고마운 분입니다
....? 중간부터 두 분 소개팅 하는거 제가 훔쳐보는 기분인데 이거 뭐지
김지훈 배우님 보물을 발견하는 눈이 있으시네요😮 이런 친구 있음 좋겠어요 ㅎㅎ
김지훈님~^^
외모로부터 나오는 까칠함이
있었는데
편안함과 가식없는 진솔함으로
좋은 이미지로 바뀌네요...
❤미남배우 김지훈님의 인터뷰~ 현실적인 말씀이라 많이 도움이 되네요
설밀나튀 아예 끊을 수는 없지만 건강식을 하려고 하는 노력이 중요하다는 말씀에 많은 공감이 되네요 감사합니다❤
평소에도 지훈님 너무팬인데 여기서 뵙고 더찐팬될듯요
진실성이느껴지는 인터뷰 넘 감동이에요~^^
두분이 대화를 참 편하게 하시는것 같아 보기에 좋았고 지훈배우님 연예인이지만 소탈하고 편안한 모습을 볼수 있어서 좋은시간인것 같아 감사드립니다.
앞으로 두분의 역활 기대하면서 응원하겠습니다.
사실상클린식단 오래하면 맥도날드 양념치킨 땡기질 않죠. 당뇨 혈압 각종 합병증 유발되고 심각하게 자각하면 밖에서도 필사적으로 주의하게 됩니다
나쁜 음식인지 알면서도 클린하게 못하는 스스로에게 자책감도 많이 들었는데 지훈님도 그러신다니 너무 반갑고 좋네요😂
최겸님께 하는 질문도 궁금했던것만 잘 찝어서 해주신거같아서 진짜 도움 많이 됐어요.
업로드 공지를 해놨더니 아침부터 이렇게 마음따뜻해지는 영상을 선물로 받게되네요. ㅎㅎㅎ
감사합니다. 최겸님도 지훈님도 좋은 에너지를 가진 분들이세요. 그 에너지 저도 받아갑니다. 저도 지금 영상으로 즐겁게 공부하며 실천중입니다. 응원합니다.
연애대전 재밌게 보고있어요. 지훈님도 응원합니다. ㅎㅎㅎ
진심으로 두분이 서로 기쁨 충만하게 대화 나누시는게 보는 우리도 덩달아 기분좋아 지네요~~
영향력 있으신 두분 승승장구 하시길~☆
지훈님께서 많은분들에게 설탕에대해 알려주시려고 하는 그 진심이 느껴져요!!!!!!!👍👍👍👍👍👍👍👍 그리고 지훈님께서 역 인터뷰를 하시는것이 ㅋㅋㅋ좀 재미지잖아요?>< ㅋㅋㅋㅋㅋ
최겸님의 꼬북칩에서 빵터졌네요!! ㅋㅋㅋ
치킨 고블링마블링 ..찍먹 3번에서 진짜 역시!는 역시 ㅎㅎㅎㅎ
김지훈님 조근조근 말씀도 잘 해주시고.. 다시보는 계기가 되었어요!
항상 응원하겠습니다!!
김지훈 배우 진짜 최애 배우 !❤
꼬북칩ㅋㅋㅋㄱㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ고블린소스ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄱㄱㅋㅋㅋㅋㅋㅋ진지한 대화 속 귀여운 포인트들이네요... 귀여우세요
지훈씨 EBS어린이 방송할 때 부터 봤던 팬입니다 지훈씨 너무 멋지고 최겸님과 인연이 있다니 더 반갑네요~ 두분 모두 하시는일 응원합니다 ❤
와우! 저도 김주환 교수님 유투브 강의로 많은 도움을 받고 있어요~^^
저도요!! 김주환 교수님 강의 넘 도움 되지요…. 전 지금까지 김지훈 배우님 걍 꽃미남 배우신지 만 알았어요 이렇게 열심히 공부하고 노력 많이 하시는 분인지 찐으로 몰라봤네요 ㅎㅎ 참고로 박문호 박사님 강의도 추천 드립니다.
제가 좋아하는 김주환교수님을 제가 좋아하는 최겸님체널에서 언급되니까 너무 반갑고 좋네요.. 딱 내편같은 느낌.
1위 찍었다는 영상이 알고리즘으로 떠서 최겸님을 알게 되었고 바로 구독했어요
김지훈님과 연결된거라니 고맙습니다.
그리고 김주환교수님 강의도 이어서 알고리즘으로 보여주더라고요
최겸님, 김주환 교수님 널리 알리고 싶은 분들입니다. 모든 사람이 보고 육체적 정신적으로 도움이 될 영상이에요(강추)
그런데 김지훈님이 최겸님 영상 추천하고나서
최겸님이 감사합니다 하실때 구씨(나의해방일지) 느낌이 나네요ㅎ
김지훈님 인터뷰 들으면서
너무나 멋지고 좋은 분이신 걸 알게되었습니다!!
마음 따뜻해지는 인터뷰
너무 잘 들었어요.
인간적인 매력이 너무나 크신
김지훈 배우님 알게되고
연애대전도 다 몰아보기 했어요~
두 분 모두 행복하시기를 기도드려요~
안녕하세요
인터뷰 잘 듣고 감사합니다 ❤
전에는 잘 몰랐던 지훈님이 진심이 느껴집니다 행복하세요
지훈님 찬찬히 설명 해 주셔서 너무 감사합니다 꾸준한 노력이외에 다른 건 없구나 다시 한번 느꼈네요 그리고 궁금한 것들을 대신 물어봐 주셔서 감사합니다 꼭 건강하시길 바래요 고맙습니다
외모 뿐만 아니라 내면까지 정말 꽉 찬 분이군요👍👍
이제야 알아본 게 억울할 정도예요😂 나혼산에서 엄청난 자기애와 또 엉뚱한 면까지 가감 없이 보여 주셔서 정말 매력 있다고 생각했는데 이 영상 보고 찐 팬이 됐어요 앞으로도 다양한 내면 연기 많이 보여주시고 항상 응원합니다 🩷🩵🧡
인터뷰 영상을 보는 내내 묘하게 뭉클한 마음이 너무 많이 느껴졌어요. 세상을 건강하고 이롭게 만들어가는 여정에 두 분이 계셔서 너무 감사한 마음에 느낀 뭉클함인듯해요. 감사합니다 ❤
Thank you for the great interview, with full of positiveness, caring, and inspiration. I really appreciate for the ENG sub💕
이 영상을 보면서 유투브가 있음에 새삼 감사하게 되고 겸님께도 진심을 담아 감사의 마음을 보내요❤ 설밀나튀도 중요하지만 결국은 마음의 힘 없이는 다이어트의 시작과 유지가 어려운데 겸님이 우리의 마음까지 보듬어 주시는게 느껴져서 늘 따쓰함을 느껴요. 지훈님 인간적인 면모 너무 멋지시고 또 김주환 교수님 소개 해 주셔서 감사하고요~ 김주환 교수님 찐팬중 한명인데 여기서 듣게 되니 또 새삼 반갑네요~~
몸과 마음 그리고 뇌건강까지 챙겨가는 영상 만들어주셔서 감사합니다❤❤
멋진분들이십니다. 소개해주신 김주환교수님 강의 듣고나니 더욱 멋지셔요.
하나하나 삶의 방향을 재정립하고 있는 요즘입니다. 감사해요🥰🥰🥰
명상을 하면서 알게된 김주환 교수님이 인터뷰에 나오니 좋은 영향력을 주시는 분들의 깊이를 여기서도 느끼어 더 좋았어요. 정말 수면에 도움을 받고 있어요. 물론 최겸님 영상도 틈틈히 보며 공부하고 있습니다. 꾸준히 실천하도록 해야겠습니다. 좋은 정보 감사합니다~
아낌없이 선한 영향력을 펼쳐주신 두 분의 인터뷰 내용 안에서 오늘도 많이 배우고 즐거운 시간이었어요. 요즘 수면의 중요성에 대해 느끼고 있었는데 딱 필요한 내용이네요. 최겸님 영상과 추천해 주신 김주환 교수님 영상들도 함께 정주행 하면서 즐겁게 배우고 실천해서 건강한 몸과 마음 잘 돌보며 살겠습니다. 그리고 매력 넘치는 김지훈 배우님의 '연애대전' 즐겁게 볼게요. 두 분의 나눠 주신 이야기 오늘도 감사히 잘 들었습니다. 🙏❤
플래너 3일째 쓰고 있는데 그냥 다이어리에 쓰는것보다 구체적으로 제 상태를 적어보고 객관적으로 관찰이 되는 느낌입니다~12주 한번 충실하게 해볼려구요^^그리고 김주환교수님 강의와 명상을 좋아하는데 말씀해주시니 반갑습니다^^두 분다 승승장구하시길 응원합니다!
thank you so much for making this video, I found it really useful and I learned a lot from it🥰 keep making great videos!
왜 계속 영향력을 이야기하시는지 조금 어색했다가 지훈님 덕분에 제가 최겸님을 알게 되었다고 생각하니 지당하신 말씀같아 감사하네요. 두분다 앞으로가 더 기대되고 감사합니다!
김주환 선생님 유튜브에서 김지훈 배우님 언급 듣고 반가웠었는데, 이렇게 최겸 님 채널에서 인터뷰까지 접하니 더 반갑고 기분이 좋습니다. 내 몸과 마음의 주인이 되자는 배우님의 말씀을 비롯해, 나와 세상에 대한 올곧은 태도를 다시 떠올리게 되는 두 분의 훈훈한 대화, 너무 감사하고 즐겁게 듣고 갑니다. 🧡🙌🙌
지훈님이 역으로 최겸님께 던지는 질문이 매우 인간적이라 놀랐어요 ㅎㅎㅎㅎ 넘 귀여우시네요 ㅎㅎㅎㅎ
맞아요. 학위를 가진 분들보다 더 깊게 공부하시고 나누어주신 최겸님 감사합니다.
진심이 느껴지는 진솔한 영상 감사합니다
멋진 두 분의 만남 축복합니다
지식이 지식에서 끝나지 않고
본인의 삶으로 살아내시며 계속 성숙해 가시며
다른 사람들의 삶에도 선한 영향력을
끼쳐주셔서 많은 사람들이 함께 바른 길로 가며
행복해 질 수 있도록 도와주셔서 감사합니다
김주환 교수님도 자신의 재능을 통하여
힘들어 하는 사람들을 바른 정보를 통하여
자유해 지도록 도우시려는 진심이 느껴지는
훌륭한 분이라 생각이 듭니다
우리 모두가 각자의 자리에서 최선을 다하며
자신을 사랑하고 그 사랑이 흘러넘쳐서
주변도 돌보며 함께 살아가는 아름다운
세상을 꿈꾸어 봅니다
감사합니다♡
예전에 이상형이 뭐냐하면 김지훈님을 이야기했었는데 너무 잘지내는 멋진이야기들에 가슴이 웅장해집니다. 몸과 마음은 진짜 연결된 것 같아요. 오늘도 최겸님채널에서 많이 배워갑니다😊
저도 선댓글후영상
아침먹고 단식 시작 했습니다.
내일 아침까지 할 예정입니다.
운동 빨리걷기 2시간 하고 왔습니다.
엥상 잘보겠습니다.
작년 최겸님을 접하고 간헐적단식과 함께 당질제한 식단으로 몇년간 먹던 혈압과 통풍약을 끊을수 있게되어 육체적인 건강을 되찾고 지속할 수 있다는 자신감이 생겼습니다. 그리고 올해는 김주환교수님 강의를 접하여 정신건강관리에도 엄청난 도움을 받고있었는데.. 김주환교수님 얘기가 나와서 깜짝놀랏네요 ㅎ 아직 못보신분들 꼭 보시길 추천드려요 !
I learned a lot from you, Jihoon oppa. It's nice to know your stories and thoughts. I'm looking forward to your new dramas and movies. 파이팅! ♥️
저도 요즘 최겸님과 김주환님 유툽보며 힐링중인데 김지훈님이 말씀하시니 너무 반가워요! 지훈님 말씀 진짜 감동이예요!!!
코로나로 더 많은 영상들이 올라오고 있는데 그중에 좋은영상? 선한영향력을 줄 수 있는 영상들이 많이 올라오고 영향력을 주시는 분들이 같이 하시면 좋은것 같아요. 스터디언 채널이나 거기 나오신 김주환교수님 영상도 잘 보고 있는데 최겸님 영상에서 이렇게 들으니 넘 좋네요. 건강한 몸이 되야 생각도 건강해지고 50대로 가고 있는 저도 몸을 더 챙겨야 겠다는 생각으로 영상을 찾다 최겸님 영상을 보게 되었는데 20대인 우리 아이들 뿐만아니라 모든 젊은 분들이 더 많이 최겸님 영상을 보았으면 좋겠네요^^
오늘 연애대전 정주행 완료 했습니다.
김주환 교수님의 명상으로 저도 하루를 마무리 중인데 비슷한 관심사를 가진 사람이 모이는 곳 역시 다르지 않나 봐요~
멋찐 두분의 앞날을 응원 할께요~^^
지훈님이 겸님 인터뷰하신 내용 너무 좋네요 ㅎㅎ 궁금했던 부분을 콕콕 집어서 물어봐주셨어요 😂😂
차분한 목소리에 고요한 깨달음의 경험담… 조용한 방에서 눈감고 들으니 마음이 정화되는 기분이 들어요.
이런 형식의 인터뷰 너무 좋아요 😊
두분다 깊이가 👍 깊이있는 대화 잘 봤습니다. 느끼고 와닿는바가 너무 좋네요👍
저두 김지훈 배우님의 생각에 전적으로 공감합니다
잘생기셨는데 맘이 더 멋지시네요
팬이 됐네요
갠적으로는 명상에 관심있어서 김주환 교수님을 먼저 알게 됐어요
교수님강의 넘 좋아해서 늘 보구 도움받고 있었는데
역주행으로 최겸님을 알게 되었어요
이런 양질의 컨텐츠 너무 감사드리고 초심 잃지 마시고 오래오래 해주세요
늘 응원합니다
간헐적 단식도 해보려 합니다😊
꼭 세상 바꿔낸다는말 너무 감명깊습니다.... 많이 배우고있습니다 최겸님
와우 ,2부 엄청 기다렷어요~
지훈님도 최겸님도 너무 멋지시고 귀여우세요(죄송);;
설밀나튀의 유혹을 이겨낸 주말 저녁,영상이 올라와서 너무 기뻐요~
지훈님도 사람이구나 ㅎ 솔직히 영상 보면서 설밀나튀 절대 안먹는다~ 라고 말씀하실 줄 알앗거든요.
많은 위로가 됏어요~
완벽한 클린식을 하기 위해 노력은 하고 있지만 그 과정들이 참 힘들거든요.지훈님께서 그런 말씀을 해주셔서 넘 좋아요.
제 몸이 변하고 있다는 것을 ,요즘은 알 수 잇어요.당이 들어간 음식을 먹고나면 어김없이 두통과 컨디션이 너무 안좋아서
먹고 싶은데 쉽게 손이 가질 않더라고요.그게 너무나 신기해요.앞으로 잘 할 수 잇을것같아요.
소개 해주신 김주환 교수님 영상 며칠전에 우연히 보게 됏는데 너무 반가웟어요~3시간이라 보다 말앗는데
제대로 봐야겟어요.
영상 보는 내내 넘 행복햇어요~지훈님~ 드라마 대박 나시길 바라요~
지훈님도 최겸님도 건강하시고 행복 하시길 바랍니다.
영상 감사합니다.
제가 궁금한점들을 지훈님이 물어봐주셔서
너무 좋고 도움이됩니다.. 등을 시원하게
긁어주는 느낌이랄까..
저도 완벽하게 못하고 먹을때마다
'직장인들은 어쩔수 없어' 합리화
했거든요
너무 좋은방송 감사합니다~♡
Kim Jihun sensei, always one step ahead😄 thank you for this interview, very informative❤
Thank you for sharing such interesting and helpful content. It's nice to find like minded people.
길지만 두편 다 깊이있게̌̈ 봤어요 김지훈님 원래도 좋아했지만 본인 인생에 철학적이고 진지한 모습이 너무 인상깊었어요 몸도 마음도 맑은분인것 같아요 김주환 교수님을 말씀하실때 소름이 돋앗네요 좋은 영향력을 주시는 지훈님 최겸님~ 그리고 김주환 교수님~ 감사합니다 최겸님영상을 처음부터 돌려보고 있는데 간결하게 말씀 잘해주셔서 작게나마 실천해보려고 합니다 유익한데 신선하기까지해서 도움이 많이 되네요 고맙습니다 항상행복하시길 바래요🥰
최겸님 김지훈님 영상 넘 편안하게 그리고 유익하게 잘 보았습니다. 주중동안 식단 잘 지키다가 주말에 팥빙수, 오레오빙수 다 먹어 버리고 ..다시 마음 잡아 더 건강하게 먹어보려구요^^
두 분 응원합니다!!!
지훈님이 말씀하신걸 흘려듣지않으식영어로도...자막이 나오네요
역쉬 멋지십니다
널리널리 좋은컨텐츠 알려지길바래봅니다
감사한 마음 뿐입니다~^^❤
꼬북칩 ㅋㅋㅋ 고추바사삭 ㅋㅋㅋ😂 두분의 인간적인 대화 너무 즐겁게 봤어요~^^
오늘두 식탐과 싸움하고 있던 저에게 넘 공감되는 얘기였어요~^^
저도 김주환선생님 강의 잘 듣고 있어요.
저번주에 최겸님 영상 처음보고 이번 주 월요일부터 바로 설밀나튀금지와 18.6 단식을 시작해서 6일동안 2키로이상 빠지고 식욕도 안정되서 너무 좋은 상태인데요
아직은 초보라 국밥 고기 샐러드 이 3가지만 먹어서 약간 물릴 타이밍이네요 다른 식단도 열심히 찾아보겠습니다 ㅎㅎ
4년전 잘 모르는 상태에서 키토제닉 다이어트로 25kg빼고 잘 유지하다가 카페를 하게 되어 맛을 보는 등 일이 많아 13kg 늘었습니다 더 이상 안되겠다 싶어 다시 키토제닉 식단을 하게 되었습니다 최겸님 영상을 스승으로 잘 하고 있습니다
지훈님 최겸님 대화 속에서도 많이 배웁니다
감사합니다 ^-^
김지훈 배우님~
참 멋진 분이신것을 발견했던 영상이였던거
같아요~~잘생긴 외모만큼 마음도 단단하신거
같아 보여 참 좋았습니다~
몸도 마음도 건강하셔서
좋은 인푸루언서 되어주세요^^
진정성, 순수함이 두분이 닮은것같습니다.
각자의 분야에서
아름다운 빛깔로 세상을 바꿔가시길
응원하겠습니다.
물론, 저도 저의 자리에서 싸우겠습니다~^^
ㅎㅎ 최근 김주환교수님 영상 보고
운동 시작 14일째 실천하고 있습니다.
아는 만큼, 보이고
보이는 만큼, 실천하게되고
실천하는 만큼, 변화는 것임을
새삼 깨닫는 요즘 입니다.
건강하고 행복한 대한민국~
우리모두 화이팅해요.
저도 김주환교수님 영상보면서 명상하는데 넘 신기하네요. 다들 공통관심사가 같은 분들이 여기 계신듯. 신기신기
저는 최겸님 덕분에 설밀나튀 거의 줄이다시피 하였고 월경때마다 저를 괴롭히던 호르몬성 여드름에서 탈출했어요~
두 분 은근 닮으셨어요. 분위기가. 최겸님. 멋있습니다요 내면도 외면도. 간헐적 단식 말고 최겸님이 잘 생겨서 안구정화 하려고 보는 거임. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 넝담~ 팬입니다.
That's why Kim Jihoon is looking way younger than his age(like late 20s or early 30s). He has healthy lifestyle.. I watched his "I live alone" episodes and I'm so impressed with how candid he is. No pretention just him being himself (and he's naturally funny too ㅋㅋㅋ).. Stay healthy and safe always, Jihoon ssi. I'm always cheering for you and supporting your projects 💕
김주환 교수님 영상 보다가 최겸님 알게 되었어요. 김지훈님 진솔한 얘기 감사해요^^건강에 대해서 요즘 관심이 많이 생겼는데, 저도 현실적으로 ㅎㅎ가능한 정도로 해보겠습니다. 완벽하게 하려니까 생각만해도 부담이라, 지속을 못하겠더라고요. 명상얘기도 넘 공감하는게, 저도 전에는 거창하게 생각해서 못했거든요. 지금은 누워서 라디오 듣듯이 가볍게 접근하고 있습니다. 일단은 조금이라도 더 자주해서 익숙해지고, 실행을 위한 거부감이 없어지는게 젤 필요했어요. 두 분 다 참 멋져보여요~
mr. Choi you are so impressive! I really liked the life style you are living, and learned a lot from you.
역시 선댓글 후감상 ~~♡_♡ 연애대전 잘 봤습니다!!ㅎㅎ 입꼬리 미소를 주체할 길이 없네요 ♡_♡(잘생긴 남자 최고야!!!) ♡_♡
감사합니다
멋있네요 두분
Thank you so much for the english subtitles. 🙏🏼 Also, I love the thoughtful mellow vibes of this interview. 🌸
김지훈 배우님이 최겸님 인터뷰를 했네요 ㅎㅎ
내츄럴한 내용 너무 좋습니다~😁
저는 수면 장애가 있어 당뇨까지 온것 같아요. 김주환교수님 영상 추천 감사합니다
너무 꿀과 같은 정보에요❤
지훈님 영상보고 넷플가서 연애대전 다 봤어요~~ 마인드도 깨끗하신 지훈님 대성하세요~~^^
팬입니다. 화이팅하세요!!
너무 알차고 신뢰가 가는, 멋진 인터뷰였습니다. 두 분 클린한 얘기와 건강한 하모니 진짜 근사하네요. 좋은 인플루언서!! 덕분에 제 일상도 바뀌고 있고, 여러 면에서 좋아졌어요. 이런 분들 얘기를 듣는 것만으로도 힐링이 됩니다. 감사해요~
김주환교수님을 너무 존경하다보니 교수님 나온 강의를 다 찾아보다가 최겸님을 만났습니다. 김주환교수님과의 만남 영상에서 김지훈배우님이 추천했다기에 이것도 찾아보게 되었네요.
마음공부를 꾸준히 하다보니 뇌과학자가 과학적 증명으로 마음공부에서 말하는 것을 말씀하시니 너무 반갑고 감사했습니다.
제게 일어나는 모든 일들이 다 저에게 필요해서 나타났다고 생각해 왔는데 제가 미뤄왔던 몸건강의 숙제를 해나가야 할 때라는 생각이 듭니다.
김지훈님의 조언처럼 처음부터 영상을 들으며 건강의 개념을 바로 잡아야 겠습니다.
몸건강의 본질을 찾고 알려주셔서 감사합니다.
좋은 강의 감사히 시청하겠습니다.^^
배우님 새삼 참 잘생기셨네요 귀로는 듣고 눈은 호강했습니다 ㅎㅎ최겸님 초대 감사합니다 ㅎ 설밀나튀 아예안먹기 쉽지 않아요 맞아요 근데 그 설밀나튀에대한 갈망이 사라지니 먹어도 자제가되고 조금먹을때 팡팡 자극적인 맛을 롤러코스터처럼 즐기고 내려오게되더라구요 그리곤 한동안 생각이없고 ㅎ 대사회복되기시작하니 설밀에대란 갈망이 사라진게 참신기해요 저는
정신이 건강한 지훈님 반가웟습니다
김지훈 배우님에 대해 다시 알게 되었네요 멋지시네요