Qué Ropa y Equipo Necesito para Subir al Pico de Orizaba, Iztaccihuatl y más cumbres de Alta Montaña
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- เผยแพร่เมื่อ 4 ต.ค. 2024
- ¿Qué Ropa y Equipo Necesito para Subir al Pico de Orizaba, Iztaccihuatl y más cumbres de Alta Montaña?
Esta fue una de las primeras preguntas que hice cuando surgió la oportunidad de realizar la expedición al Pico de Orizaba. Y ahora es un gusto compartir lo aprendido con ustedes.
OJO: Antes de entrar en materia debo decir que antes de considerar ascender una montaña así de alta y compleja, es muy importante contar con experiencia previa en cumbres más bajas y un nivel de condición física adecuado para el esfuerzo que implica. Más adelante tocaré más a fondo éste punto.
Aquí la lista detallada y más amplia tanto de ropa y equipo para alta montaña, como de otros aspectos y artículos importantes y necesarios para poder realizar el ascenso al Pico de Orizaba, al Iztaccihuatl, y a muchas otras montañas de condiciones similares.
PIES
Calcetas Liner
Calcetas Para Frío
Botas para Alta Montaña. (Rígidas, Cramponables, a Prueba de Agua y Nieve).
PIERNAS
Mallas Térmicas
Pantalón de Trecking
Pantalón para Nieve
TORSO
Capa Térmica
Capa Dry Fit
Suéter de Tela Polar
Chamarra de Pluma ó Material Sintético Equivalente
Capa Impermeable
MANOS
Guantes Tela Polar
Guantes Para Nieve
CABEZA
Buff Polar
Buff Normal
Gorro
(Lleva varios, más vale que sobren)
OTROS
Lámpara de Cabeza (Head Lamp) y baterías extras.
Lentes con Filtro UV alto.
Bloqueador Solar
Mochila de Ataque Grande
Funda Impermeable para Mochila de Ataque
ALIMENTOS Y BEBIDAS
Agua y Electrolitos Suficientes para Mantenerte Hidratado
Botella que Selle Perfectamente para que no se derrame tu agua en la mochila.
Alimentos ligeros y altamente calóricos. Chocolate, Semillas y Frutos Secos, Sandwich de Crema de Cacahuate, y claro, lo que a tí te guste y cumpla esta función energética.
EQUIPO DE SEGURIDAD NECESARIO
Crampones
Bastones
Piolet
Casco
Arnés
PREPARACIÓN FÍSICA
Es necesario contar con buena condición física para realizar el ascenso. Y adicionalmente es crucial darle a tu cuerpo tiempo suficiente para aclimatarse, ya que a esa altura hay menos oxígeno.
Algunas recomendaciones para prepararte físicamente son:
Realiza caminatas largas con el mayor desnivel positivo posible.
Haz ejercicios de fuerza para tus piernas.
Si vives en Guadalajara ve frecuentemente a la Barranca de Huentitán.
Si vives cerca de una montaña alta, como Nevado de Colima, Malinche y Nevado de Toluca. Realiza esos ascensos para contar con experiencia previa en montaña y en altura. Conocerás cómo reacciona y se adapta tu organismo y te servirá como preparación. DE HECHO NO SE RECOMIENDA INTENTAR SUBIR ALTA MONTAÑA SI NO CUENTAS CON ALGUNAS CUMBRES MÁS BAJAS COMO EXPERIENCIA PREVIA.
Aliméntate Sanamente. Esto por supuesto debe ser siempre, llevas una Dieta Nutritiva y Balanceada es una recomendación para toda la vida. Fundamental para cuidar nuestra salud y prevenir el desarrollo de enfermedades crónico degenerativas.
Y nuevamente reitero la recomendación de asesorarse con expertos como el equipo de AVTMX.
/ avtmx
/ avt_mx
En verdad espero que esta información les sea de utilidad y logren no solo conquistar las cumbres de las montañas, sino conquistarse a ustedes mismos, conquistar sus miedos y superar todos sus límites.
¡Buena Vibra Siempre!
![เปิดบ้าน พี่ตูน Bodyslam หลังใหม่คนแรก ที่ภูเก็ต l [Nickynachat]](http://i.ytimg.com/vi/flFwcmyDQSk/mqdefault.jpg)
Amigos. En la descripción del video podrán ver la lista más detallada incluyendo otros puntos como hidratación, alimentos, entrenamiento y otros aspectos importantes a considerar.
Pura buena vibra siempre!!
A darle con todo el Power!
¡¡Vivan un Cambio de Vida en Positivo y Sean Más Fuertes Cada Día!!
Lo que acabas de describir es la forma de vestir cuando ya se conquistó la cima. Te falta describir como vestir adecuadamente durante todo el ascenso y descenso ya que durante estas trayectorias hay bastante actividad física por lo que genera demasiado sudor y la ropa que se debe utilizar es diferente.
Hola Valo. Muchas gracias por tu comentario.
La vestimenta es para la travesía completa, pero hay que ir haciendo ajustes de capas cada que es necesario.
Efectivamente al caminar se entra en calor, por lo que cuando el clima es muy frío, puede bastar con bajar un tanto el cierre de la chamarra.
O incluso puedes llegar a quitarte una capa, la guardas en la mochila y si es necesario después te la vuelves a poner.
A lo largo de toda la expedición, tanto en el ascenso como en el descenso se tienen que hacer esos ajustes.
Hay personas que arrancan la caminata con una capa menos, también depende del grado de tolerancia al frío y de la experiencia previa que puedan tener en alta montaña.
Saludos y gracias por tu aportación.
Gracias por tu video una perfecta explicación!!! Gracias
Mil gracias Daniela.
¿Estás planeando ir a subir una de las montañas de México?
Sigue así tío. Me gustan tus vídeos. Cuando estoy desanimado me suben el animo
Hola Pipe! Muchas gracias por tu comentario.
Me alegra mucho saber que nuestros videos te suben el ánimo.
Cuando puedas mira los nuevos videos, uno del Volcán La Malinche y otro del Volcán Ceboruco.
th-cam.com/video/Pom7MxS9HbE/w-d-xo.html
th-cam.com/video/843g2j1U6H8/w-d-xo.html
Y próximamente subiremos uno de un día en el Volcán de Tequila
Saludos y buena vibra!
No podras saber quien con un equipo estara a tu lado no es comodidad estas mal acostumbrado
muy buen video gracias
Muchas gracias Krista
Saludos y buena vibra 😀
Excelente info
Muchas gracias Mike! Esperamos que te sea de utilidad y pronto nos cuentes tu experiencia visitando esta montaña!
Exelente información
😎🤙
Muchas gracias!
Saludos y excelente día
muy buen video exitos y sigue adelnate
Hola, me uni a una agencia de viajes en la cuál subiremos las 7 montañas más altas de mx en este 2023, y sigo en preparación de la ropa, podrías recomendarme algunas botas que puedan servirme en la aventura, saludos.
tienes alfuna fecha para mayo ?
Que tipo de botas me recomiendas o donde comprar las o encontrarlas
Hola Víctor. ¿Cómo estás?
Se requieren botas especiales para alta montaña, hay varias marcas muy buenas como La Sportiva, Mammut, Columbia y otras.
Tienen que ser botas de caña media o alta, suela rígida, contar con membrana impermeable y ser cramponables.
Deporte Hábitat es una tienda especializada y ahí te pueden asesorar perfectamente y enviarte las botas hasta donde estés. deportehabitat.com.mx/
Saludos
De casualidad no tienes unas botas de alpinismo que me vendas???
Como sabes si son aptas oara cramoones ?
Hola conoces grupos de fb o club para no hacer senderismo sola ja, buen video, saludos.
saludos, tengo el dato...en facebook: 3summitsadventure o 3summitsadventure.com espero te sirva...es una agencia de turismo alpino tienen varios paquetes y precios :)
Hola Anna. Con gusto te comparto los datos de la agencia con quienes realicé esta expedición al Pico de Orizaba, y he hecho muchas otras rutas padrísimas en diferentes bosques y montañas.
facebook.com/AVTMX y facebook.com/panzerthehiker
Saludos y que vivas muchas aventuras en los bellos senderos de México y el Mundo.
Que calzado reconiendas ??
Hola Víctor. Lo ideal es bota rígida, cramponable e impermeable para alta montaña. Hay diferentes marcas muy buenas. En mi caso son de La Sportiva.
Hola!!
Sabes cómo hasta que altura se empieza a caminar, tengo entendido que hay un campamento y a partir de ahí caminan, más o menos cuánta distancia es!!!
Saludos desde Guadalajara!!!
Hola Diego. ¿Cómo estás? La caminata de ataque a cumbre por la Cara Norte, se inicia a una altura de 4,200 msnm. desde la zona del Refugio Piedra Grande. Refugio en el que te puedes quedar o si lo prefieres, puedes acampar en esa zona.
Si tienes oportunidad ve el video del ascenso al Pico de Orizaba. Creo que te va a gustar. th-cam.com/video/jiz0dxNld5I/w-d-xo.html
Saludos y buena vibra. :-)
@@UnCambioDeVida Hola! Acabo de descubir tu canal, realizarán algun ascenso al Izta, Malinche o Pico de Orizaba en estos meses? Soy de Guadalajara y le he batallado para encontrar compañeros para subir montañas, generalmente las he estado haciendo en solitario, pero ya para montañas en otros estados si me la pienso. Estaría genial saber si hay oportunidad de unirme a alguna expedición que tengan planeada, saludos!
creo recordar que la subida son 9hrs caminando (todo en subida claro y en ciertos puntos la subida es pronunciada) y la bajada 5hrs aprox ...déjame checar... saludos ;)
Pienso comprar unas X ultra mid 4 gtx de Salomón ¿me servirán para cumbre en Iztaccíhuatl?
Hola! ¿Cómo estás? Sólo cerciórate de que ese modelo de bota sea cramponable. Si no se le pueden adaptar los crampones se quedaría corta para las condiciones que encontrarás en las alturas del Izta.
Saludos
Hola amigo, si las compraste? Supiste si se puede poner crampon? Ando queriendo comprar las mismas
Hola amigo, sabes si hay algún problema en subir celulares a la montaña?
Hola. No hay ningún problema. Pero como recomendación, mantenlo en una bolsa cerca de tu cuerpo para que se mantenga a una temperatura más cálida. Muchas baterías tanto de celulares como de cámaras se descargan en temperaturas muy frías.
Saludos
Nevado de colima haya voy
Eso es bueno Juan Carlos! ¿Qué tal te fué en el Nevado de Colima?
Es difícil escuchar tu voz se escucha más la música.
Hola Eliu. Gracias por tu comentario, espero que ecualizando diferente el audio o quizás en otro dispositivo haya podido escucharlo mejor.
Sí hay algunas partes donde el audio del video es muy bajo y no pude mejorarlo mucho. Hacía mucho viento.
Saludos