Eng)Study Vlog | The end of a person who fell asleep after doing fasting cardio in the morning😵💫
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- เผยแพร่เมื่อ 9 ก.ย. 2024
- #study vlog #study #making a plan
Hello everyone, this is Rati haha
Fasting cardio,, you bastard!
Since I exercised in the morning, which I didn't do, I was in a miserable state all day long.
In this video, I also included how to write a study syllabus, and I hope it will be of some help to you😆
You worked really hard today too.
I love you💗
![[vLoG]임고생 브이로그| 생각보다 잘먹고 잘사는 중ing (feat. 고시원)](http://i.ytimg.com/vi/QorXFjOnQps/mqdefault.jpg)
![[LIVE] : ONE ลุมพินี 78 | คู่เอก "ปกรณ์ vs ฟาบิโอ"](http://i.ytimg.com/vi/LSOmgl0Th2c/mqdefault.jpg)
에고 ㅠㅠ 공복 유산소후에 균형잡힌 식사를 하지 않으면 오히려 저혈당으로 인한 빈혈과 쇼크가 올 수 있습니다ㅠ 탄수화물 충분히 드셔야해요..!
운동후에도 심장은 몸을 회복시키려고 펌프질을 통해 산소를 몸에 퍼트립니당 거기에 공부까지 하니 뇌로 혈액을 공급해야해서 심장이 더 많은 펌프질을 하겠죠 ㅠ 그러니 공복유산소후에 꼭 충분한 휴식을 취하시길 바랍니다 선생님!! 항상 건강하게 운동하세용😊
허거걱,, 그렇군요ㅠㅠㅠ 역시,,, 체육전공이셔서 그런지 이런 전문적인 정보를!!!👏 멋지십니다 쌤! 그래서 제가 심장이 그렇게 빨리 뛰었던거군요,,🥺 공복유산소,, 무서우니 포기하겠습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 쌤 말씀대로 건강하게 운동하려면 저녁시간대로 바꿔야겠어요 ㅎㅎ 쌤도 운동하며 스트레스 잘 풀고 계신가요~~ 언제나 파이팅입니다!! 이번 주말 푹 쉬시고 다음 한 주도 함께 힘내봐요!😆
같은 임고생으로써 힘을낼수있게 만들어주셔서 감사합니다💪✨🍀
남은 시간도 버텨봅시다🤍
어머나,,🫢 이 댓글이 절 너무 힘이 나게 만들어요 감사해요 민정님>< 남은 기간동안 함께 아자아자!!💗 응원합니다 ㅎㅎ
공부에 운동까지 정말 대단하세요,,! 부지런한 일상에 자극받고 갑니다 🤍
제인님~~ 넘 감사합니다 ㅎㅎ 주말 잘 보내세요🤍
77ㅑ 라티님 태양열발전ㅋㅋㅋㅋ 너무웃긴데 잘 어울려용 ㅎ.ㅎ💪🏻 늘 영상 보면 그런 에너지를 얻어갑니다>< 저도 감사해요🥰 힘차게 행복한 5월도 화이팅!!!
태양열발전ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 저도 보고 빵터졌어요,, 근데 사실 같아,, ㅋㅋㅋ 저도 씅구님 댓글 볼때마다 긍정에너지 얻어갑니다🫶 이번 한주도 넘넘 고생 많으셨어요👏 언제나 파이팅💗💗
공복 유산소... 그것은... 너무나 힘든 것 같아요 ㅠㅠ 그래도 꾸준히 운동하는 영상을 보면 대단하신 것 같아요 👍 ㅎㅎㅎ 공부하시면서 영상 업로드 하시는 거 힘드실 텐데... 매주 감사해요 🫶
저희 이번주 공부 잘 마무리 하고, 다음 주 공부도 힘내보아요! 🔥❤️
공복유산소,,, 너무나 힘들었네요😵💫ㅋㅋㅋㅋ 이번 영상도 봐주시고 힘이 나는 댓글도 달아주셔서 제가 더 감사해요 ㅎㅎ 이번 주말도 즐겁게 보내셔용💗💗
My passion for studying has returned🌟, thank you😊
I'm soooo happy to hear that!!!😆 It‘s an honor to give you positive motivation 💗🫶
@@Rati_Engtea 🤗💕
저는 일병행 초장수생인데 라티님 영상 보면서 다시 할 수 있는 힘을 느끼게 되네요ㅎㅎ 저도 들어야할 강의가 많이 밀려있어서 조바심나지만, 힘내서 차근차근 해보려구요ㅎㅎ 라티님도 항상 화이팅이예요!❤
함께 힘내서 차근차근 해보아용💗 일병행하면서 공부하기 정말 힘드실텐데, 멋지십니다👏 응원할게요 언제나 파이팅🫶
저두 꾸역꾸역 운동병행하면서 공부하는 임고생인데 같은 동네 사시는 것 같아서 괜히 동질감들고 반갑네용 ㅎㅎ 열심히 하시는 것 같아 동기부여도 되고 좋네요😊 항상 화이팅하셔유!!
꾸역꾸역 운동병행ㅋㅋㅋㅋ 정말 공감돼요😆 같은 임고생이시라니 저도 더욱 반갑습니다 ㅎㅎ 항상 파이팅!!💪🫶
저는 실기시험도 있어서 공부와 체력운동 하나 빠짐없이 의무적으로 해야하지만 라티님은 선택사항인데도 꾸준히 하려고 노력하는 모습에 또 동기부여를 얻어가네요 !! 공복 유산소하고 필수로 영양 채워줘야 노화가 안와요 근육량 뺏어가는거라 ㅜㅜ 저도 공복 운동하다가 하루가 너무 피곤해서 주 3회 저녁 운동으로 바꿨습니다 ㅋㅋㅋㅋ 차라리 운동하는 날 일찍 공부 끝낸 후 7시 8시쯔음에 운동하고 푹 자는 게 좋더라구요 ! 너무 늦게하면 몸과 정신이 아직 활성화중이라 또 잠도 안오구요 뭐든 열심히 하시는 모습 존경스럽습니다 영상 잘 봤습니다 남은 기간동안 화이팅이에요 👍🏻🫶🏻🔥
실기까지 준비하시는게 정말 대단하세요👍 진짜 공복운동 하고 바로 뭐라도 먹어야겠어요 안먹으니까 어질~~ 저도 일찍 공부 끝내고 운동하고 푹 쉬어야할지,, 고민이네요 ㅎㅎ 이번 영상에도 따뜻한 댓글 남겨주셔서 정말 감사해요 ㅎㅎ 날씨가 많이 풀렸는데, 이번 한주도 바람 꼭 쐬시며 행복하게 보내셔용🫶
You can do it ❤
Stay strong ❤
Oh thank you so much🥹💗 I'll stay strong :)
@@Rati_Engtea you are welcome🥀 💕
I wish that💪💪
와 공복 유산소까지 하신다구요?!미쳐따!! 그래도 혹시 컨디션 안 좋으시면 저녁 운동으로 바꿔보시는건 어떨까여? ㅎㅎ 저는 공부 다 끝나구 저녁 늦게 운동 하는데 운동까지 하니까 사실 더 피곤하더라구요 ㅠㅠ 흑.. 그래도 저 라티님 런닝머신 뛰는거 보구 저도 운동 시작한거라서 라티님한테 너무 감사해요❤️ 운동하니까 잠이 더 잘 오는거 같기도 해요 ㅎㅎ 너무 졸려서 흠이지만.. ㅋㅋ 라티님 이쯤되면 토끼 좋아하시는건강 🐰 귀여워ㅎㅎ 구도 뭔들 다 좋아요!! 근데 전 위쪽에서 찍는걸 더 선호하긴 하지만 라티님 is 뭔들~~ 찍어주시는것만으로도 감사하죵💛공부하다 쉬는시간에 라티님 영상 봐서 넘 좋아요❤ 오늘두 너무 고생 많으셨어요!! 😊
ㅋㅋㅋㅋ그러게요ㅠㅠ 안그래도 요즘은 저녁에 가볍게 산책하는 정도로 하는 중이에요 너무 늦은 시각에 운동하면 잠이 잘 안 드니까 잠들기 최소 3시간 전에 하는걸 추천드려요!ㅎㅎ 다음에 꼭 위에서 찍기,,,메모,,,😆 이번 영상도 댓글 달아주셔서 감사해요🫶 이번 주말도 파이팅💗💗
라티님!! 운동까지 하시고 너무 부지런하세요🥺 유산소 꾸준히 하는게 아주 좋은 방법인거 같지만 시간을 조금씩 늘려보는 것은 어떨까요? 40분 타시는 라티님 보고 배워야겠다고 생각했지만 고시생은 건강과 적절한 체력이 우선이니까요!!! 언제나 파이팅이에요🤍
정말 말씀해주신 것처럼 고시생은 건강이 중요하다는 걸 뼈져리게 느꼈네요🥹 시간을 조금씩 늘려볼게요 ㅎㅎ 너무 감사해요>< 이번 주말 행복하게 보내셔요💗💗
운동하구 공부하구 식사하구(!!) 꽤 피곤했었나봐요!! 몸이 너 좀 쉬어라!! 라고 지시하는거예요 잘잤어요☺
4월 23일이 임고D-214일 같은데 아마 이번 연휴 보내고나면 100대로 바뀌겠당~😭같은시간이 주어지는데 라티라티처럼 열~심히 노력한 친구가 합격하죠 누가 합격하겠어요!!??😄💖🍀
이번 한주도 수고 정말 많았구요.. 공부하는 틈틈이 즐거운 연휴 보내길 바래요💞 (범죄도시4 저도 봤는데요 역시 마석도 형님 멋있어요👍 스트레스 확 풀렸네요💪💪)
그랬나봐요 ㅎㅎ 몸이 쉬라고 알려준 듯 해요😆 네 오늘부로 앞자리 100대로 진입했습니다,,!😱 매번 정성스럽게 댓글 달아주셔서 정말 감사하게 생각하고 있어요 ㅎㅎ 이번주도 힘내서 파이팅 하셔요💗💗
@@Rati_Engtea 저도 아직 마음이 남아있어서 그런지 100대로 진입한것에 살짝 민감(!^^)해져 있었나봐요~☺ 우리 라티친구 예쁜 영상보면 은근 자극받구 반성도 하게되서 정성스럽게 보게 되는거 같아용 ㅎㅎㅎ 연휴뒤라서 그런지 금요일이 빨리 온거 같아요😱 라티라티 이번주 알차게 보내느라 수고많았구요
주말엔 좀 더 자구 힐링할수 있는 좋~~은 시간 많이 만들길 바래요 ㅎㅎ 파이팅파이팅~💖💖
공복유산소가 안 맞으시면 아침에 간단히 두유나 계란 드시고 하시는 건 어떨까요?? 공복유산소가 효과는 좋은데 부작용도 크다고 하더라구요ㅜㅜ 몸에 무리 가지않게 챙겨드시고 운동하셔용ㅎㅎ
저 두유 너무 좋아하는데ㅠㅠ 앞으로 꼭 두유 한 잔씩 마시고 가야겠어요👍 진짜 아무것도 안먹으니까 부작용 대박.. 넘 따수운 댓글 감사해요 ㅎㅎ 이번 주말 행복하게 보내셔요❤️❤️
공복 유산소가 너무 무리가 됐나봐요ㅜ
아니면 멀티비타민을 공복에 먹으면 저는 늘 울렁거리고 그런 증상이 나오는데 비타민 드실때 꼭 뭐라도 드시고 드세요! 저는 그래서 점심 이후에 점심먹고 비타민 먹었었어요!
너무 다정한 댓글,,, 정말로 멀티비타민 공복에 먹어서 그랬나봐요 앞으로 두유라도 꼭 마신 뒤에 먹어야겠어요😂 잼콩님 이번 한 주도 수고 많으셨고 주말 푹 쉬셔용💗💗
❤
오늘도 좋은하루 되세요💗🫶
열품타ㅠㅠ 또 모집 안하시나요ㅠㅠ
재이님😆 5월 중에 또 모집할 생각이에요 ㅎㅎ 영상이나 커뮤니티에 공지 올릴테니 그때 꼭 참여해 주세용💗
바쁘실텐데 알려주셔서 감사합니다!! 꼭 함께하겠습니댜💜💜
혹시 편집은 어떤 어플 이용하시나용??
저는 vllo 어플 이용하고있어요:) ㅎㅎ