အိပ်ရင်း ကံကောင်းခြင်းတွေ ဖန်တီးဖို့ Sleep Affirmation

ဒီကာလမှာ စိတ်သောကတွေများပြီး အိပ်ပျော်ဖို့ရာ ခက်ခဲနေတဲ့ သူတွေအတွက် ဖြိုးက ညအိပ်ခါနီး ကောင်းမွန်တဲ့ အတွေးတွေ သန့်ရှင်းတဲ့ စိတ်ကူးတွေနဲ့ စိတ်ကို ထားတတ်ပြီး လွတ်လပ်ပေါ့ပါးစွာ အိပ်ပျော်စေနိုင်ဖို့ရာ မျှဝေပေးထားပါတယ်။
ဖြိုးကိုယ်တိုင် သင်ကြားပေးတဲ့ Better Life Project Class, Smart Lady Class, Better Communication Class, 15 Skills For Better Career Class ဆိုတဲ့ သင်တန်းတွေကို တက်ရောက်ချင်တယ်ဆိုရင် Chance Myanmar Facebook Page Messenger ကို စာပို့မေးမြန်းနိုင်သလို 09 940084444 ကိုလည်း ဆက်သွယ်စုံစမ်းနိုင်ပါတယ်။
သင်တန်းစုံစမ်းရန် လင့်ခ် - / chanceschool
ဖြိုးကိုယ်တိုင် တစ်နေ့ (၁)အုပ် ပုံမှန်ဖတ်တဲ့ ShweNote Application မှာဆိုရင် ကမ္ဘာကျော်စာရေးဆရာတွေရဲ့ စာအုပ်ပေါင်း (၅၀၀) ကျော်ကို မြန်မာလိုအနှစ်ချုပ် (Summary audio) ဖတ်လို့ နားထောင်လို့ရတယ်။ ဒါ့အပြင် မြန်မာနိုင်ငံက စာရေးဆရာတွေရဲ့ ဘာသာပြန်စာအုပ်တွေကိုပါ အသံစာအုပ်ရှည်အနေနဲ့ တစ်အုပ်လုံး (Full audio) နားထောင်လို့လည်းရတယ်။ ဒါကြောင့် စာပေပေါင်းစုံကို တစ်နေရာတည်းမှာ ဖတ်လို့ နားထောင်လို့ရတဲ့ ShweNote App ကို စိတ်ဝင်စားတယ်ဆိုရင် အသေးစိတ်ကို ShweNote Facebook Page Messenger (သို့) 09940084444 မှာ ဆက်သွယ်စုံစမ်းနိုင်ပါတယ်ရှင်။
ShweNote စာဖတ်ဖို့ စုံစမ်းရန် လင့်ခ် - / shwenoteapplication

[@user-jf1ls2hx3s]

မမဖြိုး professional ယူထားတဲ့ ပညာရပ်နှင့် နိုင်ငံနှင့် ညီမလေးတို့အတွက်
ပြန်လာခဲ့ပေးတာ အလွန်ကိုကျေးဇူးအထူးတင်ရှိပါသည်

[@AABB-f5n]

အမအသံမကြားရရင်အိပ်လို့မရတော့ဘူး အဲvedio နားထောင်ပြီးအိပ်ရင်အရမ်းအိပ်မြန်တယ်
ဆေးထက်စွမ်းတယ်ကျေးဇူးပါအမရေ❤❤❤❤❤

[@SawNyeinAye]

အခုမှာဘဲ အသံအေးအေး နားထောင်ဖူးတယ် အရာရာအတွက်はりかとう❤

[@user-bf3un9vd5b]

ခါတိုင်းအိပ်မရရင်အာ့လိုရှာပြီးနားထောင်နေကြဒီညဖွင့်လိုက်တာနဲ့မဖြိုးနဲ့တွေ့တာဘဲစိတ်လေးပေါ့ပြီးအေးချမ်းသွားတယ်မဖြိုးကျေးဇူးတင်ပါတယ်ရှင့်😊

[@Uphyo-o6i]

Ok

[@MaykyawtShin-q5z]

အိပ္လို္မရဘူး ဖစ္ေနတယ္ 😢😢

[@ZunzunZun-p3k]

1:29

[@ZunzunZun-p3k]

​@@Uphyo-o6i1:34

[@ZunzunZun-p3k]

​@MaykyawtShin-q5❤zone 2:00

[@winwinmay7973]

ကျေးဇူးပါ

[@laweneain9962]

အရမ်းကျေးဇူးတင်ပါတယ်မဖြိုး အရမ်းချစ်တယ်မဖြိုး❤

[@zoetainyan447]

ၿဖိဳးေလး မဂၤလာေန႔သစ္နံနက္ခင္းေလးပါ
ေက်းဇူးအမ်ားႀကီးတင္ပါတယ္ ၿဖိဳးေလးေရ ❤

[@YangYang-tx5ol]

ညတိုင်းဒီvideoနဲ့ပဲဖွင့်ထားပြီးအိပ်ပျော်သွားတယ်
ကျေးဇူးအရမ်းတင်ပါတယ် မဖြိုး❤

[@sumonnaing4496]

ကျေးဇူးပါ မဖြိုးတင်သမျှအကုန်နားထောင်ဖြစ်တယ် အရမ်းလည်းကောင်းပြီးအကျိုးလည်းဖြစ်တယ်❤❤❤❤❤

[@elsaikyaw6633]

ကျေးဇူးပါ အားပေးနေပါတယ် ညီမလေးဖြိုးရေ

[@user-iz6pj4we3o]

ညတိုင်းနားထောင်နေပါတယ်❤❤❤နောက်အပုတ်တွေကြရင်စာသားကိုဖြေးဖြေးလေးရွတ်ပေးပါနော်ဖြိုး ကျေးဇူးများကြီးတင်ပါတယ်😘😘😘😘😘

[@user-wi7cj2fp5v]

ညီမညအိပ်မပျော်တာတော်တော်ကြာပီ
မဖြိုးviedoနားထောင်မှ အိပ်ပျော်တာပါ
ခုဆိုညတိုင်းမအိပ်ခင်နားထောင်ဖြစ်တယ်
ကျေးဇူးအများကြီးတင်ပါတယ်

[@user-ry7ou6eq2v]

ကျေးဇူးတင်ပါတယ် မဖြိုး affirmation video များများဖန်တီးပေးပါရှင်

[@EaintMyatChal-ji8ls]

ကျေးဇူး အများကြီးတင်ပါတယ်

[@SleepyLiger-hi5kd]

ခါတိုင်းညမအိပ်နိုင်လို့အိပ်ဆေးတွေသောက်ပြီးအိပ်ခဲ့ရတဲ့ညတွေရှိပါ‌တယ်😔😔
မဖြိုးဖြိုးကျေးဇူးပါ😊
ဒီညနှင့်ဆိုနှစ်ညမြောက်ပါ
ပထမနေ့ကတည်းကစိတ်ငြိမ်ငြိမ်နှင့်လည်းအိပ်ပျော်ပါတယ်😊

[@PaingZay-ii5st]

ဆရာမ ထာဝရ Good luck days.ကံကောင်းချင်းများ ထာဝရ ပိုင်ဆိုင်နိုင်ပါစေ။❤❤❤❤

[@saisawloung3323]

affirmations for positive thinking video တွေအားပေးပါတယ်မဖြိုးရေ❤

[@Pp-gl8ir]

ကျေးဇူးမမရယ် ဒီညကောင်းကောင်းအိပ်ပျော်ခဲလို

[@niniaungsankyaw9367]

ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ညီမလေး🥰😍

[@thinthin989]

ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ဖြိုးရေ အရမ်းချစ်ပါတယ်
အားလုံးအပေါ်မှာစေတနာထားတဲ့
ဖြိုးရေဒီထက်ပိုပြီး
အောင်မြင်ပါစေ

[@William19972]

အိပ်ခါနီးတိုင်းနာထောင်ပါတယ် ကျေးဇူးများကြီးတင်ပါတယ် မဖြိုး

[@PaPa-h3u]

ကျေးဇူးတင်ပါတယ် လေးစားပါတယ်❤❤

[@QuanLi-zp8mo]

မမဖြိုးကို ကျေးဇူးတင်ပါတယ် အများကြီးအောင်မြင်ပါစေ🤎

[@user-qy2yt1jd2y]

ကျေးဇူးပါ မ ြဖိုးရေ

[@chitchit2000]

ကျေးကျေးပါ ညီမ

[@babylay316]

ကျေးဇူးပါ မမဖြိုးရေ ❤ မမတင်သမျှတွေအကုန် နားထောင်ဖြစ်ပါတယ် အရမ်း စိတ်ခွန်အားတွေရတယ် ❤❤❤

[@AyeAyeNyein-e9v]

❤❤❤❤

[@user-sl6rw6qo8x]

ကျေးဇူးတင်ပါတယ်❤

[@user-ql2rq4dm4k]

ကျေးဇူးတင်ပါတယ်မမဖြိုးရေ💛

[@user-xb8wv3rv2q]

ဖြိုးလေးရေthank youပါ

[@nilrwinassk2615]

​ေကျးဇူးပါဆရာမ

[@AugustAugust-iv3hp]

ကျေးဇူးပါ
ညီမလေးဖြိုး

[@ohnmarmyint1295]

အရမ်းကောင်းပါတယ်အစ်မကျေးဇူးပါ

[@phyuhlaing5572]

ကျေးဇူးပါ ဖြိုးရေ❤❤❤

[@sawohnmar-rl9uw]

ကျေးဇူးပါညီမဖြိုး

[@popowin-s9g]

❤ကေျးဇူးပါမမ အရမ်းချစ်တယ်❤

[@RsBenjaminLisu]

ကျေးဇူးတင်ပါတယ်မဖြိုး

[@ThaDer-mk3hb]

ကျေးဇူးပါနော် မဖြိုးရေ....😊❤

[@user-jf1ls2hx3s]

ကျေးဇူးအများကြီးတင်ပါတယ် မမဖြိုးရေ
အရမ်းအကျိုးရှိပါသည်၊ vedio တစ်ဝက်
ပဲ 💓နှင့်နားထောင် အိပ်ချင်လာပါတယ်ရှင့်

[@supopo8715]

:❤နားထောင်ပီး မဖြိုး အားနဲ့မာန်နဲ့ပြောတဲ့အသံတွေကိုပဲကြားယောင်နေတယ်☺️

[@MakeupbyYeYePhoenix]

မဖြိုးရေ မျော်နေမိတာတွေ တင်ပေးလို့ကျေးဇူးပါidol

[@user-xs6ug1ch5k]

ကျေးဇူးပါ မဖြိုးရေ

[@KoKo-hu7ct]

ကေိးဇူးပါခက်ဗျား

[@Thukha-y3i]

ဟုတ်

[@Sappy8528]

ကျေးဇူး ပါ❤

[@HninsiPyo]

ကျေးဇူးပါအမ

[@PhyoYazar-w7u]

တကယ်အိပ်ပျော်တယ်ဗျာ❤

[@LettYeeTun]

ဖန်တီးသင့်ပါတယ်။အရမ်းအကျိုးရှိပါတယ်။ကျေးဇူးတင်ပါတယ် ❤

[@oppleopple1645]

ကျေးဇူးပါမမရေ❤

[@user-pu4im6db6h]

ဘယ်လိုအိပ်ပျော်သွားလည်းတောင်မသိတော့ဘူး နားဝင်ချိုနေရောအသံရောတိးလုံးလေးပါ

[@Hninnu-md8lf]

ကျေးဇူးပါမဖြိုး

[@user-jf1ls2hx3s]

Thank you 💗💗💗💗💗💗 so much.

[@Haydaymyanmar]

အိပ့်မရလို့ဖွင့်လိုက်တာ အသက်ရှသံမှာတင်ကြက်သီးထသွားတယ်😭😭

[@DobMb]

မဂလာပါ😊

[@user-qu5us5th8k]

phyo ရေကျေးဇူးပါ

[@PaPa-xz6rh]

ချစ်တယ်နော်မဖြိုး

[@nawehthashee23]

မနက် ၄နာရီ ၅နာရီမှအိပ့်​ပျော်တယ် မဖြိုး​ရေ ​ဘယ်လိုကြိုးစားအိပ့်ပါ​စေ အိပ့်မရဘူးဖြစ်​နေတယ် 😥

[@user-nb7gg4gw9k]

Thanks မဖြိုး

[@yoonmaykha-eg1yb]

တင်ပေးပါဦးဗျ မဖြိုးရေအရမ်းအကျိုးရှိလို့ပါ❤

[@evergreen5272]

မဖြိုးကိုကျေးဇူးတင်လိုက်တာ❤ညကဒီvdoလေးနားထောင်ပီးလိုက်လုပ်တယ် ကောင်းကောင်းအိပ်ပျော်သွားတယ် စိတ်လဲကြည်တယ် အရင်နေ့တွေကဆိုအတွေးပေါင်းများစွာနဲ့ဝမ်းနည်းစရာတွေနဲ့အိပ်မရခဲ့ဘူးလေ😊

[@sandibabekate19121]

ထပ်လုပ်ပေးပါဦး မဖြိုးရေ ❤need✨

[@nansanthidaaye-or6fb]

❤Thanks😊

[@AX.Comeback]

အရမ်းကောင်းပါတယ် အမ❤🎉

[@uulay1381]

GOOD

[@nyunthling7611]

ကျေးဇူးအထူးတင်ပါတယ်

[@meme-uv1yi]

❤❤

[@mohmoh4886]

အား​ပေးပါတယ် ခါတိုင်းလို လူပုံပါတဲ့ video ​တွေ​ရော အခုလို affirmation video ​တွေ​ရော ၂မျိုးလုံး လုပ်​ပေးပါ အား​ပေး​နေပါတယ်

[@uayephey]

မင်္ဂလာပါ မဖြိုးရေ🎉

[@user-ry1io5do7d]

ကိုယ်သိပ်ချစ်,​မြတ်နိုးရတဲ့ Babyလေးပေါ့
အိပ်မရအောင်ဖန်တီးထားတာ
ခန္ဓာကိုယ်​ကကျနော့အနားမှာရှိနေပေမယ့်
သူမရဲ့exဆီမှာပဲစိတ်အမြဲရောက်နေတာ
ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲဗျာ
အိပ်ပျော်ချင်ပါတယ်😢

[@SintNaing-d8j]

❤

[@UTinTun-le2eh]

အိပ္ပီ good night

[@user-we1pi2pz9t]

မဖြိုးရေ ကျေးဇူးတရားပွားများလို့ရမယ့်တရားထိုင်တဲ့ဗီဒီယိုလေးလည်းတင်ပေးလို့ရရင်တင်ပေးပါဦး

[@SoeThant-f6v]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@user-ki9qg7ks5r]

😊😊

[@SmilePhyu1992]

ဖန်တီးပေးပါ မဖြိုး ❤❤❤

[@khaingthinwai3388]

မဖြိုး​ရေညီမတိုင်ပင်စရာ​လေးရှီလို့ပါ
အလုပ်မှာကိုယ်ကသူများ​တွေထက်ကြိူးစားပြိး အလုပ်လုပ်​ပေ့မယ် အထက်လူကြိးက သူများ​တွေနဲ့ယှဥွ်ရင် ကိုယ်ကို့ ပိုပြ်း ဖိတယ်အဆူခံရပါတယ် နှီမ်တယ်လို့ ခံစားရတယ်😢 အဲ့ဒါဘယ်လိုမြန်လုပ်သင့်လဲ ကိုယ်ပဲအ​တွေးလွန်တာလားမသိ😢 အလုပ်ထွက်ဖို့ထိကို စဥ်းစား​နေမိ

[@khinmarhtwe-ec9cc]

အဆင်ပြေပါစေ❤❤

[@MyintZawOo-h1d]

အမရေ

[@HlaHlaHlaHla-m6w]

😘🎉

[@khamoomchai3720]

ညညအိပ်မပျော်ဘူး
မဖြိုးရဲ့ video နားထောင်မိတော့ စိတ်ပေါ့ပါးသွားပြီး စိတ်ဖိစီးတာတွေ အကုန်လွှတ်ချနိုင်ခဲ့တယ်
ညတိုင်းနားထောင်ပြီးအိပ်ရင် Energy ရတယ် ❤
Affirmation Video တွေ တကယ်စွမ်းကြောင်း လက်ခံသွားတယ်

[@LilyShune]

အိပ်မပျော်တဲ့အခါ ဖွင့်ထားချင်ပါတယ် ခက်တာက ငါ့ဖုန်းကို ဘယ်သူက လာပိတ်ပေးမာတုန်း😢😅

[@HsuHninWai-gi1qs]

ညတိုင်းပဲ နားထောင်ပီးအိပ်တယ်အိပ်လို့လည်းပျော်တယ်အိပ်လို့လည်းမရမ်းကောင်းတယ်အရင်နေ့တွေနဲ့မတူဘူးအရမ်းအဆင်ပြေတယ်ကျေးဇူးတင်ပါတယ်မဖြိုးရေမဖြိုးရဲ့vdကြည့်ပီးတဲ့နောက်ပိုင်းအများကြီးအားရှိလာတယ်စိတ်ဓာတ်သန်မာလာတယ်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ့်ချစ်ဖို့သိလာတယ်အရင်ကထက်ပိုတောက်ပလာတယ်❤❤❤❤

[@EiEiPhyo-rm1gq]

💛💛💛

[@user-jf1ue8yw7x]

ထပ်ဖန်တီးပေးပါ

[@nilarwin7992]

စိတ်တွေမနဲတည်ဆောက်နေရတယ် 😢

[@PhyuAye-h5x]

👍👍👍🥰🥰🥰

[@HninsiCho-v3q]

ညတိုင်းမဖြိုး‌သိပ့်မှအိပ်ပျော်တော့တယ် 😂❤

[@BobCyril-j1e]

Jackson Sandra Moore Frank Wilson Dorothy

[@user-zg7xr3hv1n]

❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉

[@koclan2329]

Background music က

[@MyintZawOo-h1d]

မဖြိုးရေ

[@NaingLin-z1q]

T'Q

[@theirmotherhnineikyaw]

မဖြိုးပြောတာတွေက ကိုယ်မလုပ်နိုင်ဘူးထင်နေတာတွေကို လုပ်နိုင်တယ်လို့ လက်ခံပေးလို့မရဖြစ်နေတယ်
မိုတီပေးတဲ့အကြောင်းအရာတွေက အဲ့လိုလုပ်ရမယ် အဲ့လိုဖြစ်ရမယ်ဆိုပြီး remind ပေးနေသလိုဖြစ်နေတယ် ကူပါဦးရှင် 😢
ညတိုင်း အိမ်မက်တစ်ညလုံးနီးပါးမင်နေတာ ၃နှစ်ပြည့်တော့မယ် 😢

[@foodforyourbrainphyophyoaung]

Sleep Affirmation တွေက ကိုယ့်မသိစိတ်ကို တွန်းအားပေးဖို့ အတွက်ဖြစ်တဲ့ အိပ်ခံနီး သက်တောင့်သက်သာ နဲ့နားထောင်ပါ၊ ကိုယ့်စိတ်မှာလဲ ယုံယုံကြည်ကြည်နဲ့ ဖြစ်အောင်လုပ်မယ်ဆိုပြီး ကြိုးစားပြီး ကိုယ်လုပ်နေတဲ့ အရာတွေမှာကြိုးစားလုပ်ကြည့်ပါ။ ကိုယ်ကြိုးစားရင်တော့ ရလဒ်တစ်ခုတော့ထွက်မှာအသေချာပါပဲ။

[@theirmotherhnineikyaw]

@@foodforyourbrainphyophyoaung အခုလိုအချိန်ပေး အကြံပြု စာပြန်ပေးတဲ့အတွက် ကျေးဇူးတင်ပါတယ် မဖြိုး ❣️

[@Mabel616]

🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@MyintZawOo-h1d]

မဖြိုးအသံကြားတာနဲ့

[@user-bp8xk8ji4p]

ခုလိုအသံအေးအေးလေးနဲ့နားထောင်ရတာပိုသဘောကျခုအသစ်လေးတွေပိုကြိုက်တယ်အများကြီးအောင်မြင်ပါစေ

[@zinmaraye6112]

ကျေးဇူးပါ

[@KaungKhantWin-tu3pj]

ကျေးဇူးတင်ပါတယ်❤

[@ThihaNaing-n3u]

ကျေးဇူးပါ မဖြိုးရေ

[@uulay1381]

GOOD

[@user-wd6gg4gw5l]

❤❤

[@AungAungZaw-p8y]

ကျေးဇူးပါ

[@OoLay-q1d]

ကျေးဇူးပါ

[@kyawtKhaing-c5w]

မဖြိုးစိတ်ခံစားချက်တစ်ခုကိုဖွင့်ဟချင်တယ်ဘယ်ကနေပြောပြလိုရလဲ😢အကြံညဏ်လေးတောင်းချင်လို့ပါ