Hello ! Je vous retrouve aujourd'hui pour vous montrer les plats que j'ai préparé d'avance pour notre semaine. Des repas équilibrés et gourmands, super économiques, vegans, et en faisant le montage je me suis rendu compte que les recettes pouvaient toutes être faites sans gluten. J'ai également mis mon four de côté aujourd'hui pour que les recettes soient accessibles au plus grand nombre. Bisous, Raphaëlle 🥰
Bonjour et merci pour toutes ces idées de recettes sans chichi, hyper important pour la mère débordée que je suis. Vous avez sauvé mon repas de demain midi avec votre ragoût de lentilles (pas de cantine au collège cette semaine). C'est vrai que ce sont des ingrédients tout simples et de saison, souvent on les a déjà dans le frigo ou le placard, mais difficile de varier les recettes ! Merci encore !
Moi, j'avais acheté un mini four tout de suite. Même avec une cuisine intégrée, j'ai toujours eu en plus un mini four. Quel bonheur, je l'avais pris avec arrêt '' tout seul''. Quelle charge mentale en moins. De plus, il servait de chauffage. 40 ans plus tard, dans un petit appartement, j'en ai repris un premier prix, petit et avec minuterie. Et je peux vous assurer que je cuisine ( pain, patisseries, biscuits, gratins, légumes rôtis, flans, pizza...nems...pain grillé...). En plus ça tient peu de place.
Une petite liste des plats-préparation que tu fais serait super en description :D (Commentaire pointilleux mais c'est pour le référencement 😀) Sinon la fondue de poireaux c'est trop bon avec des pâtes ou dans des galettes de sarrasin pour un diner crêpes :)
Team houmous 😍 J'en fais tous les jours aussi en ce moment, c'est tellement bon avec des petits bâtonnets de légumes 🥰 Tous les plats ont l'air très bon en tout cas !
Hello Raphaëlle!! Merci pour toutes ces idées recettes qui m'inspirent beaucoup! 🤩 J'ai une petite remarque : pour moi le petit détail qui manque c'est la liste des recettes et ingrédients en description: c'est hyper pratique quand on veut refaire la recette et aussi quand on recherche une recette en particulier et qu'on se rappelle plus dans quelle vidéo elle est (ça m'arrive souvent^^). Ça serait super si tu pouvais les ajouter! 😁
Merci Raphaëlle,ça me donne plein d'idées pour cette semaine,je rajouterai juste des légumes râpés crus,betterave,carottes,patate douce,de la salade et des fruits🙂!Merci pour tes vidéos si inspirantes🙏
Géniales toutes ces recettes ! J'aime beaucoup le fait que tu n'accélères pas trop la préparation au montage, on peut mieux suivre si jamais on fait en même temps que toi. Je trouve que les recettes où tout est pesé et coupé en avance... C'est frustrant parce que tu te dis que la recette est rapide mais final le temps d'éplucher, peser les trucs etc ça double vite le temps de préparation. Bref, merci et fière de voir que tu développes ta chaîne, tu le mérites vraiment ! 🥰
Bjr merci trop top voilà j ai retrouvé ton robot mini plus 👍marre de galéré avec le mien pour les banane surgelés ou les falafels . Le houmous ma grande aime ça mais les autres pas fan du tahin. J aime le tout fait sésame grillé . J essayerai peu être maison de retrouver le même goût
Bonjour. Tout à fait d'accord pour l'oignon. Je le fais toujours revenir en premier. Il donne tellement de goût aux plats. Merci pour vos vidéos. Elles sont toujours intéressantes.
C’est inspirant merci :) Je valide l’astuce économie du chou. Cette semaine j’ai fait du chou vert avec des pommes, bien tendre et rissolé c’est extra.
Je me suis abonné à ta chaîne suite à ta vidéo sur le chauffage ! Finalement, je me contente d'une température entre 16 et 18 degrés et en fin de compte ça passe. Pourtant, je ne suis pas de base susceptible de regarder ton contenu. Homme, qui va en salle, omnivore-viandard (mais qui cherche à réduire sa conso de produits animaux) Mais j'apprécie que tu fasses découvrir pas mal de recettes vegan très protéinées, et je vais d'ailleurs prochainement tenter de faire du seitan ! Aussi, ce qui est appréciable, c'est que tu ne juges pas et je trouve ta manière d'aborder le véganisme très seine. La virulence fait rarement avancer une cause de toute maniere.
Coucou !! Super ces idées recettes !! La faces pour fajitas je note 🥰. Du ragoût de lentilles on en fait souvent, j'adore déglacer à la sauce soja avant de mette les lentilles et mettre un peu de maïzena pour que le ragoût soit onctueux et goutu. Mercii pour ces partages 😊
Super ces recettes gourmandes! simplicité, efficacité, pourquoi se prendre la tête quand on peut manger sain et vegan, merci, je suis abonnée depuis peu et j'adore ta chaîne!
Merci infiniment 🙏 pour vos recettes oh combien simples délicieuses ...d ailleurs grâce à vous je prépare beaucoup à l avance ce qui me soulage bcp dans mon quotidien ... et puis réaliser soi même c est bon non seulement pour notre santé ainsi que notre porte monnaie.... aussi le mois prochain je passerais une commande chez koros...entr autre pour les protéines de pois ... j oubliais j ai acheté également de la sauce soja en version grand modèle le prix est imbattable en magasin asiatique ... ainsi que du riz au goût inimitable ... à bientôt de découvrir d autres de vos recettes oh combien inspirantes ... merci 🙏
Super comme d'habitude, pour les bocaux j ai investi dans les bocaux le parfait à vis, car fabrication française, j adore regarder vos vidéos une alimentation saine équilibrée et économique pas de chi chi, bonne journée Raphaëlle et mes meilleurs voeux pour cette nouvelle année
D'ailleurs j'ai le plaisir de t'annoncer que tu es une vraie influence vegan : grâce à toi j'ai découvert la saice soja, et j'ai acheté le fameux bidon de 1.8L tellm tj'adore ! 😁
Salut Raphaëlle, Super ce meal prep, j'ai quelques questions ou suggestions de vidéos. A la maison nous sommes 3 mon conjoint et notre fils. J'aimerai modifier notre alimentation en réduisant notre consommation de viande. J'aimerai commander sur koro mais il y a tellement de produits je m'y perd un peu. Serait-il possible de nous faire une vidéo mes 10 produits préférés sur koro. Ou un focus sur 1 aliment par exemple les protéines de pois et 5 recettes à faire avec... ça doit être du travail mais je me permet de te solliciter 😬. Bonne soirée et bon appétit 😉, bises Vanessa
Alors, je viens de faire ma première commande sur Koro grâce à toi et si jamais: 1- Le code marche aussi depuis la Suisse, c'est génial 2- Là j'ai vraiment besoin de la vidéo avec les recettes avec les protéines de pois chiches XD
je viens de finir de manger une fondue de poireau au ppt que jai mis ds une galette de blé noir avec 1 pommes de terre un delice. merci pour cette video
Coucou Raphaëlle Vidéo très sympa car je suis team meal prep et avoir des Idées supplémentaires c est cool 👍👍👍👍moi j adooore les tartines de pain au levain houmous et légumes grilles juste un vrai régal 🍞🍞🥕🥦🧅🍄😉😉
Bonjour Raphaëlle, merci pour cette nouvelle vidéo pleines de bonnes idées moi qui sèche un peu en ce moment tu m'as débloqué plusieurs repas ! Et merci pour la sauce je vais pouvoir enfin commencer à vidé mon pot d'aneth.
Miammmmm! Faut que je teste les legumes. Pour la sauce au yaourt je la fais sans huile et c est tres bon auss, avec épices, ail en poudre et ciboulette a la place de l aneth😋😉. J ai adoré cette video meal prep. Ici j utilise énormément les lentilles corail de chez koro et j ai terminé les conserves de pois chiches et haricots noirs. C est vraiment pratique de commander sur ce site.
Enceinte de 8 mois et demi, je suis un peu en panique à l'idée de ne plus avoir le temps de cuisiner. Heureusement que ta chaîne est là pour nous montrer des recettes du quotidien qui ne prennent pas des heures et des dizaines d'ingrédients! Et que même mon omni de conjoint pourra faire quand je serais débordée 😉
Hello merci pour cette vidéo je suis abonnée et je m’inspire beaucoup de tes idées. Juste une petite remarque : tu achètes des bocaux mais en fait ton pot de sauce tomate par ex ferait un excellent bocal, le couvercle ferme bien et tu n’as rien à dépenser en plus 😉 en mode zéro déchets depuis deux ans je n’ai jamais eu de mites alimentaires en réutilisant les pots en verre de ce type avec le couvercle qui se visse 👌
Super video, ça m'inspire Par contre j'ai jamais les bons condiments j'achète des légumes et j'ai des légumineuses sèches, farine sucre et c'est à peu près tout Ce serait cool de nous faire une vidéo sur tous ces petits ingrédients magiques qui améliorent une recette et que tu as toujours dans tes placards 😍
Bjr et merci c est super gourmand, économique et sans gluten , que dire de plus bravo, et merci. Je suis d accord le budget courses et vite plombé car le poisson ou produit laitier mais j ai fait sans produit laitier juste lait et légumes et fruits de chez Lidl et même budget quasiment vu l augmentation et j ai besoin d en consommer pour ma santé des crus. Je vais faire ce milprep vendredi prochain. Il faut juste que je trouve des protéine de pois. Je fini les protéines de soja et la première fois j ai fait un peu dans l eau froide. La j ai mis beaucoup plus longtemps mais si. Est de l eau chaude 🤫. Après moi j' ai bien aimé mais j essayerai et si tu pouvais nous faire un mil prep pour 5 jours avec encas et dessert stp car je vais me servir de toi et de tupperware laissé dans le frigo et au congel car je dois subir une grosse opération et je souhaite que mes proches soit réconfortée avec tes meal prep et plus économique et fait par moi 😁👍merci d avance après c est pour le 1er mars donc toujours les même légumes je pense. Pas encore le printemps
Merci pour tous ces précieux conseils ! J'ai prévu de faire le marché demain, je tombe sur cette vidéo au bon moment, haha :) J'ai une question pratique : quelle technique préconisez-vous pour réchauffer les plats ? Histoire de faire en sorte qu'ils gardent le plus possible leurs nutriments, leur goût et leur texture :) Merci d'avance !
@@mureetnoisettes merci ! J'ai donc suivi les recettes de la vidéo en commençant par le wok, c'est une tuerie !! Merci encore pour ces bons conseils. J'ai découvert cette chaîne il y a 2 semaines et j'en ai épluché quasiment toutes les vidéos, je la recommande même à mes proches :)
Merci pour ta vidéo, ça a l'air trop bon ! Nous ne sommes pas vegan, mais on essaie de moins dépenser et on va se mettre aux protéines de pois je pense.... Merci pour toutes tes idées repas ! Je fais aussi de la fondue de poireaux, j'y ajoute du cumin ou de la muscade aussi. Et du cumin également dans le ragoût de lentilles, miam ! Par contre je suis un peu étonnée de voir que tu ne mets pas d'ail dans ton houmous ?
Bonjour j'espère que tu vas bien pourrais-tu me dire si tu couvres tes casseroles lors des cuissons afin de gagner du temps d'avance merci beaucoup pour ta réponse bonne journée à vous à bientôt
Coucou, Oui moi les meal prep c'est trop compliqué car la migraine je ne peux pas savoir quand ça viendra, du à mes opérations à l'estomac parfois le repas passe parfois non... Mais ceci étant dit je trouve ce concept très intéressant. Gros bisou Aurore
Miam miam ca à l'air trop bon; je fais souvent la même recette que toi pour le ragoût de lentilles et j'adore ça. J'ai justement acheté des poireaux donc je vais copier ta recette si tu me le permets. Je trouve que le concept métal prep est super génial car presque tout est déjà prêt à l'avance, ca fait tellement plausir de savoir que les prochains repas sont déjà prêt 👍👍Est ce que ton code koro est valable pour plusieurs commandes car je l'ai déjà utilisé une fois ? Merci. Bisous ❤❤
Coucou! Super ce meal prép qui donne bien envie!!!!! Les sauces au yaourt sont géniales je kiffe trop ça. Et on parlait des saucisses lentilles en plus mais tu avais juste spoilé ta vidéo en avance 😂
Super car ça donne des idées. Par contre tu n'as jamais de terre dans les poireaux ? Moi je suis obligée de les fendre pour les rincer et ensuite la découpe est moins rapide.
Bravo pour ton nombre d'abonnés croissant, même si je ne suis pas surprise :) Tu te rends compte que tes vidéos ensoleillent les journées des gens ? ☀❤
Coucou Raphaëlle ! Super vidéo comme d'habitude ! J'ai une petite question j'ai acheté 1 bloc de seitan sous vide de marque happy bio au rayon frais. Je ne sais absolument pas comment le cuisiner. Je n'en ai jamais acheté. Peux tu m'aider ?
Coucou ! Je ne connais pas cette marque, mais tu peux tenter de le faire façon porc au caramel ? Émincé avec des oignons, de la sauce soja, et des graines de sésame 😊
Héhé j'ai parlé aujourd'hui de meal prep à mon copain et mon four est pas top après ça tombe bien ! Mais lui est "contre" au prétexte que les légumes sont moins frais ... Est-ce que tu sais si le fait de tout éplucher, couper et mettre dans des tupperwears au frigo ou bien des plats déjà prêts/cuits comme tu fais qu'on garde au frigo leur fait perdre des nutriments, ou pas du tout ? Merci beaucoup si tu peux m'aider à le convaincre parce que j'en ai marre de cuisiner pour 1-2repas max soit tous les jours vu que je fais mes lunchnox. 🙏 Et merci pour les recettes de saison, ça a l'air super bon ! PS: une petite gousse d'ail dans le houmous c'est top :)
Le seul nutriment que l'on perd un peu, c'est la vitamine C (mais les apports d'atteignent facilement dans la journée en mangeant un kiwi ou 2 mandarines par exemple). Sinon on garde les fibres, les minéraux ... 😊
les pois chiches pour le houmous on était cuite ou juste tremper une journée dans l'eau? j ai l habitude de l'acheté mais il es5 que je trouve celà chère et de plus trop salée . J' hésite de trop à commandé chez Koro, ils ont des gros souci logistiques sur les livraisons.
@@mureetnoisettes 🙂Super leur produits quantité farine sont intéressant, je dois réalise du pain maison recommander par le medecin. En allemagne on re trouve certains produit mais pas ce que je souhaiterais. Tu à déjà rencontré des problème de livrainson ou produit?
Oh il faut que je teste les protéines de pois... les protéines de soja, je n'aime pas du tout ça... le tofu non plus. Donc ça pourrait être une bonne alternative :-)
C'est quoi potentiellement le problème du riz qui reste trop longtemps ? Ca m'arrive de garder le mien une semaine sans aucunes moisissures ni soucis de digestion... Je sais pas trop quel est le probleme. J'avais même vu Eva Les petits plats qui disait qu'il fallait pas le garder plus de 24h. T'as une idée toi ? Le ragout de lentilles, la base de mes hivers. C'est tellement bon et réconfortant !
Coucou Raphaëlle ! Petite question qui n'a pas grand chose à voir avec la vidéo, mais j'en profite 😁 Comme toi, je suis une grande adepte de podcasts lors de mes balades (ou meme pour cuisiner, pour faire le menage etc...). Je tourne sur les 4-5 mêmes depuis un bon moment maintenant et me demande si tu en aurais à nous recommander ? Quels sont les podcasts que tu écoutes le + ? Notamment sur l'argent/le budget... mais aussi sur d'autres sujets ^^ Merci d'avance pour tes recommandations ! Bisous !
Je commence à avoir un peu tout écoutés des quelques uns avec lesquels je tourne aussi 🙈 J'écoute Richissime, Intentions, parfois Se sentir bien (ceux qui parlent d'entreprise). 😊 J'en cherche des nouveaux aussi en ce moment ^^
Merci beaucoup ! Moi j'écoute pas mal sur le comportement canin car c'est ma passion ET mon métier, donc ça ne t'intéressera sûrement pas ^^" Mais j'aime aussi beaucoup "Expansion" par Éric Flag ! Principalement sur les aspects dev perso et entreprenariat :)
Ah nan mais justement le chou blanc j'achète jamais c'est trop gros je sais jamais quoi faire de tout ça ça m'angoisse 😂 quand je vois un chou dans un panier de légumes je le prend pas c'est trop l'angoisse 😱
Bonjour, entre Koro, Kazidomi et La Fourche, qu'en pensez-vous ? Comme il s'agit de votre métier je comprends que vous alliez piocher un peu partout, surtout avec des partenariats mais pour moi je trouve dommage de prendre 3 abonnements. Merci!
Coucou :) Koro ne fonctionne pas par abonnement :) Sinon globalement je reste fidèle à Kazidomi pour les sites d'abonnements, j'ai testé la fourche, mais pour l'instant je préfère kazidomi :)
Oh c'est vraiment DÉGOLASSE de ne pas laver sa plaque de cuisson, inadmissible, ça vaut au moins un désabonnement, DECUE de cette chaine, c'est plus ce que c'était ! 1,50€ le chou ? La flambe, c'est pas très minimaliste frugale hein. CALMEZ VOUS JE DECONNE et Raphaëlle le sait très bien ! Mode troll désactivé : Super vidéo comme toujours :*
Hello ! Je vous retrouve aujourd'hui pour vous montrer les plats que j'ai préparé d'avance pour notre semaine. Des repas équilibrés et gourmands, super économiques, vegans, et en faisant le montage je me suis rendu compte que les recettes pouvaient toutes être faites sans gluten.
J'ai également mis mon four de côté aujourd'hui pour que les recettes soient accessibles au plus grand nombre.
Bisous,
Raphaëlle 🥰
Coucou Raphaël je voulais te demander ou tu la passer ton permis a Marseille je cherche une auto ecole fiable.
@@stephanieduriant2264 Je l'ai passé à Manosque ahah 🙈
@@mureetnoisettesl'auto école étais la bas?
@@stephanieduriant2264 j’habitais la bas donc j’avais pris l’auto école à côté de mon lycée
@@mureetnoisettes d'accord tu a des astuces pour reussir?
Bonjour et merci pour toutes ces idées de recettes sans chichi, hyper important pour la mère débordée que je suis. Vous avez sauvé mon repas de demain midi avec votre ragoût de lentilles (pas de cantine au collège cette semaine). C'est vrai que ce sont des ingrédients tout simples et de saison, souvent on les a déjà dans le frigo ou le placard, mais difficile de varier les recettes ! Merci encore !
En plus c'est super bon ! n'hésite pas à ajouter un bouquet garni si tu en as en stock, moi j'en ai jamais ahah :p
Moi, j'avais acheté un mini four tout de suite. Même avec une cuisine intégrée, j'ai toujours eu en plus un mini four.
Quel bonheur, je l'avais pris avec arrêt '' tout seul''. Quelle charge mentale en moins.
De plus, il servait de chauffage.
40 ans plus tard, dans un petit appartement, j'en ai repris un premier prix, petit et avec minuterie.
Et je peux vous assurer que je cuisine ( pain, patisseries, biscuits, gratins, légumes rôtis, flans, pizza...nems...pain grillé...).
En plus ça tient peu de place.
Trop bien ça ! 😊
Une petite liste des plats-préparation que tu fais serait super en description :D
(Commentaire pointilleux mais c'est pour le référencement 😀)
Sinon la fondue de poireaux c'est trop bon avec des pâtes ou dans des galettes de sarrasin pour un diner crêpes :)
Généralement je le mets dans les tags pour qu'on retrouve facilement 💚
Félicitations pour les 50 000 abonné.e.s ! C'est juste dingue ! Déjà 500 personnes de plus
Merciiii 😊 Oui c'est impressionnant comme ça monte vite 🥰
On adore les meal prep vegan et petit budget !
Merciiiii 💚
Team houmous 😍 J'en fais tous les jours aussi en ce moment, c'est tellement bon avec des petits bâtonnets de légumes 🥰
Tous les plats ont l'air très bon en tout cas !
Ahah c’est clair c’est si bon 🥰
Hello Raphaëlle!! Merci pour toutes ces idées recettes qui m'inspirent beaucoup! 🤩
J'ai une petite remarque : pour moi le petit détail qui manque c'est la liste des recettes et ingrédients en description: c'est hyper pratique quand on veut refaire la recette et aussi quand on recherche une recette en particulier et qu'on se rappelle plus dans quelle vidéo elle est (ça m'arrive souvent^^). Ça serait super si tu pouvais les ajouter! 😁
Je le mets dans les tags en général, mais je vais l'ajouter, vous êtes plusieurs à me faire un retour en ce sens. 😊
Merci Raphaëlle,ça me donne plein d'idées pour cette semaine,je rajouterai juste des légumes râpés crus,betterave,carottes,patate douce,de la salade et des fruits🙂!Merci pour tes vidéos si inspirantes🙏
Merci 💚
Merci Raphaële pour ces bonnes idées recettes,bisous
Avec plaisir 😊
Géniales toutes ces recettes ! J'aime beaucoup le fait que tu n'accélères pas trop la préparation au montage, on peut mieux suivre si jamais on fait en même temps que toi. Je trouve que les recettes où tout est pesé et coupé en avance... C'est frustrant parce que tu te dis que la recette est rapide mais final le temps d'éplucher, peser les trucs etc ça double vite le temps de préparation. Bref, merci et fière de voir que tu développes ta chaîne, tu le mérites vraiment ! 🥰
Merci beaucoup 💚💚💚
Merci pour toutes ces idées ! Tjrs un plaisir à regarder, tu donnes envie de cuisiner !!
Merci 💚💚
Bjr merci trop top voilà j ai retrouvé ton robot mini plus 👍marre de galéré avec le mien pour les banane surgelés ou les falafels .
Le houmous ma grande aime ça mais les autres pas fan du tahin.
J aime le tout fait sésame grillé .
J essayerai peu être maison de retrouver le même goût
Bonjour. Tout à fait d'accord pour l'oignon. Je le fais toujours revenir en premier. Il donne tellement de goût aux plats. Merci pour vos vidéos. Elles sont toujours intéressantes.
Merci 💚
Je viens de découvrir votre chaîne...vous êtes géniale. Merci!❤
Oh mais merci 💚
C’est inspirant merci :)
Je valide l’astuce économie du chou. Cette semaine j’ai fait du chou vert avec des pommes, bien tendre et rissolé c’est extra.
Miaaaam 😋
Merci pour toutes ces idées,tu m'aides dans ma transition vers le végétal !!!❤
C'est génial ! 🥰🌿
Merci pour ces idées de repas, tout me fait envie !! Donc je sais déjà ce que je vais préparer pour la semaine prochaine.
💚💚
Je me suis abonné à ta chaîne suite à ta vidéo sur le chauffage ! Finalement, je me contente d'une température entre 16 et 18 degrés et en fin de compte ça passe.
Pourtant, je ne suis pas de base susceptible de regarder ton contenu. Homme, qui va en salle, omnivore-viandard (mais qui cherche à réduire sa conso de produits animaux)
Mais j'apprécie que tu fasses découvrir pas mal de recettes vegan très protéinées, et je vais d'ailleurs prochainement tenter de faire du seitan !
Aussi, ce qui est appréciable, c'est que tu ne juges pas et je trouve ta manière d'aborder le véganisme très seine. La virulence fait rarement avancer une cause de toute maniere.
Merci beaucoup pour tous ces gentils mots 😊 le seitan maison c’est vraiment top pour réduire le budget tout en ayant un aliment hyper proteiné oui 😊
Bonjour ! Tous les plats donnent très envie, je vais m'en inspirer pour les menus de la semaine 🥰
Merci 💚
Merci pour ces belles idées ! J'ai comme toi une grande passion pour les tartines houmous-tomates séchées 😍
Ahah c'est addictif ce truc ! 🙈
Coucou !! Super ces idées recettes !! La faces pour fajitas je note 🥰. Du ragoût de lentilles on en fait souvent, j'adore déglacer à la sauce soja avant de mette les lentilles et mettre un peu de maïzena pour que le ragoût soit onctueux et goutu. Mercii pour ces partages 😊
Mmmmh 😋
Super ces recettes gourmandes! simplicité, efficacité, pourquoi se prendre la tête quand on peut manger sain et vegan, merci, je suis abonnée depuis peu et j'adore ta chaîne!
Merci beaucoup 💚
Merci pour cette vidéo. Le meal prépare ça sauve les soirs de flemme, on dépense moins et on mange mieux ! que demande de plus !
Exactement 💚
Merci infiniment 🙏 pour vos recettes oh combien simples délicieuses ...d ailleurs grâce à vous je prépare beaucoup à l avance ce qui me soulage bcp dans mon quotidien ... et puis réaliser soi même c est bon non seulement pour notre santé ainsi que notre porte monnaie.... aussi le mois prochain je passerais une commande chez koros...entr autre pour les protéines de pois ... j oubliais j ai acheté également de la sauce soja en version grand modèle le prix est imbattable en magasin asiatique ... ainsi que du riz au goût inimitable ... à bientôt de découvrir d autres de vos recettes oh combien inspirantes ... merci 🙏
C'est vrai que le riz en magasin asiatique est parfois hyper bon 🥰
Hmmm un régal, comme d'habitude 😋
Merci 🥰
Super comme d'habitude, pour les bocaux j ai investi dans les bocaux le parfait à vis, car fabrication française, j adore regarder vos vidéos une alimentation saine équilibrée et économique pas de chi chi, bonne journée Raphaëlle et mes meilleurs voeux pour cette nouvelle année
Merci ! Meilleurs voeux également 💚
les meals prep qui donnent plein d'idées
Merci 💚
Tout a l’air tellement bon !!!!
J’ai acheté le miniplus à force de le voir sur tes vidéos et j’en suis hyper contente 😀
Génial ! 🥰
D'ailleurs j'ai le plaisir de t'annoncer que tu es une vraie influence vegan : grâce à toi j'ai découvert la saice soja, et j'ai acheté le fameux bidon de 1.8L tellm tj'adore ! 😁
Ahah influenceuse de magasin asiatique 😂
hum ça à l'air délicieux , merci pour les recettes!
Avec plaisir 😊
Salut Raphaëlle,
Super ce meal prep, j'ai quelques questions ou suggestions de vidéos. A la maison nous sommes 3 mon conjoint et notre fils. J'aimerai modifier notre alimentation en réduisant notre consommation de viande. J'aimerai commander sur koro mais il y a tellement de produits je m'y perd un peu.
Serait-il possible de nous faire une vidéo mes 10 produits préférés sur koro. Ou un focus sur 1 aliment par exemple les protéines de pois et 5 recettes à faire avec... ça doit être du travail mais je me permet de te solliciter 😬.
Bonne soirée et bon appétit 😉, bises Vanessa
Je note l'idée 💚
Cest une super idée!!
Alors, je viens de faire ma première commande sur Koro grâce à toi et si jamais:
1- Le code marche aussi depuis la Suisse, c'est génial
2- Là j'ai vraiment besoin de la vidéo avec les recettes avec les protéines de pois chiches XD
je viens de finir de manger une fondue de poireau au ppt que jai mis ds une galette de blé noir avec 1 pommes de terre un delice. merci pour cette video
Mmmmh trop bon ! 🥰
Bonsoir Raphaëlle,
Je n'ai toujours pas testé les protéines de pois 🤔... avec les haricots noirs c'est bien appétissant 😋
Des bisous 😘 ciao ciao 🤗💜
C'est une vraie pépite nutritionnelle en plus d'être économique 🙈
😉😂
Merci pour toutes ses recettes c'est chouette pour moi bonne soirée
Avec plaisir 💚
Coucou Raphaëlle
Vidéo très sympa car je suis team meal prep et avoir des Idées supplémentaires c est cool 👍👍👍👍moi j adooore les tartines de pain au levain houmous et légumes grilles juste un vrai régal 🍞🍞🥕🥦🧅🍄😉😉
mmmmmh 😋
bonour,merci pour toute ces bonnes recettes,je te laisse le houmous ahah, bon weekend
Bonjour. Merci pour ce meal prep. Ça donne bien envie.
Super vidéo..tous tes plats donnent très envie ..Merci pour les idées simples mais goûteuses
Avec plaisir 😊
Bonjour Raphaëlle, merci pour cette nouvelle vidéo pleines de bonnes idées moi qui sèche un peu en ce moment tu m'as débloqué plusieurs repas ! Et merci pour la sauce je vais pouvoir enfin commencer à vidé mon pot d'aneth.
Hihi, parfois quelques idées de repas hyper simples, ça ouvre plein de pistes 🙈
Tjr aussi intéressante tes vidéos merci et très bonne journée 😘
Superbe, toujours très inspirante, merciii 🙏❤️
Merci ! Et de rien 💚
😊 Je vais faire cette recette de hummus pour mes invités merciiiii! Le yaourt de soja j'avais pas pensé 🙄
🥰🥰
Miammmmm! Faut que je teste les legumes. Pour la sauce au yaourt je la fais sans huile et c est tres bon auss, avec épices, ail en poudre et ciboulette a la place de l aneth😋😉. J ai adoré cette video meal prep. Ici j utilise énormément les lentilles corail de chez koro et j ai terminé les conserves de pois chiches et haricots noirs. C est vraiment pratique de commander sur ce site.
C'est clair ! J'adore les lentilles corail ! 😋
Coucou merci pour cette vidéo
De rien 😊
Merci chere Raphaëlle 🥰
De rien 💚
Coucou Raphaëlle j adore tes meal prep 👍trop bien c est excellent tous ça 💯miam j ai faim ☺belle soirée à bientôt 😙
Merci 💚
Enceinte de 8 mois et demi, je suis un peu en panique à l'idée de ne plus avoir le temps de cuisiner. Heureusement que ta chaîne est là pour nous montrer des recettes du quotidien qui ne prennent pas des heures et des dizaines d'ingrédients! Et que même mon omni de conjoint pourra faire quand je serais débordée 😉
Merci beaucoup pour ton retour ! Bon courage 💚💚
Hello merci pour cette vidéo je suis abonnée et je m’inspire beaucoup de tes idées. Juste une petite remarque : tu achètes des bocaux mais en fait ton pot de sauce tomate par ex ferait un excellent bocal, le couvercle ferme bien et tu n’as rien à dépenser en plus 😉 en mode zéro déchets depuis deux ans je n’ai jamais eu de mites alimentaires en réutilisant les pots en verre de ce type avec le couvercle qui se visse 👌
Avec les bocaux j’ai déjà eu des mites. Donc maintenant je passe vraiment en mode parano 😊
Merci beaucoup 🥰
Avec plaisir 😊
Super video, ça m'inspire
Par contre j'ai jamais les bons condiments j'achète des légumes et j'ai des légumineuses sèches, farine sucre et c'est à peu près tout
Ce serait cool de nous faire une vidéo sur tous ces petits ingrédients magiques qui améliorent une recette et que tu as toujours dans tes placards 😍
Je vais réfléchir à comment intégrer ça alors 😊
Merci à toi 👍
Avec plaisir 👍
Super idées 😉 merci
Avec plaisir 😊
Vidéo sympa comme toujours
Merci
Merci 😊
Bjr et merci c est super gourmand, économique et sans gluten , que dire de plus bravo, et merci.
Je suis d accord le budget courses et vite plombé car le poisson ou produit laitier mais j ai fait sans produit laitier juste lait et légumes et fruits de chez Lidl et même budget quasiment vu l augmentation et j ai besoin d en consommer pour ma santé des crus.
Je vais faire ce milprep vendredi prochain.
Il faut juste que je trouve des protéine de pois.
Je fini les protéines de soja et la première fois j ai fait un peu dans l eau froide.
La j ai mis beaucoup plus longtemps mais si. Est de l eau chaude 🤫.
Après moi j' ai bien aimé mais j essayerai et si tu pouvais nous faire un mil prep pour 5 jours avec encas et dessert stp car je vais me servir de toi et de tupperware laissé dans le frigo et au congel car je dois subir une grosse opération et je souhaite que mes proches soit réconfortée avec tes meal prep et plus économique et fait par moi 😁👍merci d avance après c est pour le 1er mars donc toujours les même légumes je pense. Pas encore le printemps
Je mange plutôt des encas salés en général (houmous tomates séchées, et pain la plupart du temps ^^)
Miam tout a l air super bon 😀
Merci 💚
Merci pour ta vidéo! 🌸✨
Avec plaisir 😊
J’adore merci pour les idées
De rien 🥰
Super! Bravo!
Merci 😊
Quel meal prep appétissant ! 👏👏
Merci beaucoup 😋
Merci pour tous ces précieux conseils ! J'ai prévu de faire le marché demain, je tombe sur cette vidéo au bon moment, haha :)
J'ai une question pratique : quelle technique préconisez-vous pour réchauffer les plats ? Histoire de faire en sorte qu'ils gardent le plus possible leurs nutriments, leur goût et leur texture :)
Merci d'avance !
Micro ondes ou casserole ça dépend 😊
@@mureetnoisettes merci ! J'ai donc suivi les recettes de la vidéo en commençant par le wok, c'est une tuerie !! Merci encore pour ces bons conseils. J'ai découvert cette chaîne il y a 2 semaines et j'en ai épluché quasiment toutes les vidéos, je la recommande même à mes proches :)
Merci pour ta vidéo, ça a l'air trop bon ! Nous ne sommes pas vegan, mais on essaie de moins dépenser et on va se mettre aux protéines de pois je pense.... Merci pour toutes tes idées repas ! Je fais aussi de la fondue de poireaux, j'y ajoute du cumin ou de la muscade aussi. Et du cumin également dans le ragoût de lentilles, miam ! Par contre je suis un peu étonnée de voir que tu ne mets pas d'ail dans ton houmous ?
Normalement j’en mets une gousse d’ail 😊 mais là c’était la fin des ingrédients ahah 🙈
Très sympa ces recettes
Ça donne faim 👍
Merci beaucoup 😋
Super vidéo !!
Merci 😊
Bonjour j'espère que tu vas bien pourrais-tu me dire si tu couvres tes casseroles lors des cuissons afin de gagner du temps d'avance merci beaucoup pour ta réponse bonne journée à vous à bientôt
Coucou, je couvre lorsque c’est possible, pour consommer moins d’énergie 😊
Coucou,
Oui moi les meal prep c'est trop compliqué car la migraine je ne peux pas savoir quand ça viendra, du à mes opérations à l'estomac parfois le repas passe parfois non... Mais ceci étant dit je trouve ce concept très intéressant.
Gros bisou
Aurore
Oui voilà, parfois ça peut plus compliquer la vie et ce n'est pas le but 😊
Merci !
De rien 🥰
Miam miam ca à l'air trop bon; je fais souvent la même recette que toi pour le ragoût de lentilles et j'adore ça. J'ai justement acheté des poireaux donc je vais copier ta recette si tu me le permets. Je trouve que le concept métal prep est super génial car presque tout est déjà prêt à l'avance, ca fait tellement plausir de savoir que les prochains repas sont déjà prêt 👍👍Est ce que ton code koro est valable pour plusieurs commandes car je l'ai déjà utilisé une fois ? Merci. Bisous ❤❤
Coucou ! Oui le code est valable pour plusieurs commandes 😊
Bonjour c est trop bien maintenant j ai 90 % des ingrédients chez moi. On avance doucement dans la désintoxication de la viande hihi
Trop bien ça ! 😊
Coucou! Super ce meal prép qui donne bien envie!!!!! Les sauces au yaourt sont géniales je kiffe trop ça. Et on parlait des saucisses lentilles en plus mais tu avais juste spoilé ta vidéo en avance 😂
Ahah oui 😂
Super car ça donne des idées. Par contre tu n'as jamais de terre dans les poireaux ? Moi je suis obligée de les fendre pour les rincer et ensuite la découpe est moins rapide.
Si, je fais une entaille et je les passe sous l’eau 😊 avec un couteau qui a une lame assez large, c’est plus pratique pour bien les couper 😊
De base, je clique sur play, je met un pouce bleu et après je mate la vidéo =P
Ahah trop gentil ! 🥰
Toop
Bravo pour ton nombre d'abonnés croissant, même si je ne suis pas surprise :)
Tu te rends compte que tes vidéos ensoleillent les journées des gens ? ☀❤
C'est tellement gentil 🥰
Coucou Raphaëlle ! Super vidéo comme d'habitude ! J'ai une petite question j'ai acheté 1 bloc de seitan sous vide de marque happy bio au rayon frais. Je ne sais absolument pas comment le cuisiner. Je n'en ai jamais acheté. Peux tu m'aider ?
Coucou ! Je ne connais pas cette marque, mais tu peux tenter de le faire façon porc au caramel ?
Émincé avec des oignons, de la sauce soja, et des graines de sésame 😊
Faut il le faire cuire dans l'eau avant ? Ou le couper le faire revenir à la poêle ?
@@Ewv1079 juste émincé et a la poêle normalement 😊
Coucou, alors pour le seitan je l'ai fait façon bœuf bourguignon avec beaucoup de thym , c'était vraiment bon !
J’ai four maintenant mais avant je faisais avc 2 poêles et sa marche bien
Oui, on peut faire pas mal de choses juste avec des plaques 😊
💚
💚🥰
Héhé j'ai parlé aujourd'hui de meal prep à mon copain et mon four est pas top après ça tombe bien ! Mais lui est "contre" au prétexte que les légumes sont moins frais ... Est-ce que tu sais si le fait de tout éplucher, couper et mettre dans des tupperwears au frigo ou bien des plats déjà prêts/cuits comme tu fais qu'on garde au frigo leur fait perdre des nutriments, ou pas du tout ? Merci beaucoup si tu peux m'aider à le convaincre parce que j'en ai marre de cuisiner pour 1-2repas max soit tous les jours vu que je fais mes lunchnox. 🙏
Et merci pour les recettes de saison, ça a l'air super bon !
PS: une petite gousse d'ail dans le houmous c'est top :)
Le seul nutriment que l'on perd un peu, c'est la vitamine C (mais les apports d'atteignent facilement dans la journée en mangeant un kiwi ou 2 mandarines par exemple). Sinon on garde les fibres, les minéraux ... 😊
Miam 😋
😋
les pois chiches pour le houmous on était cuite ou juste tremper une journée dans l'eau? j ai l habitude de l'acheté mais il es5 que je trouve celà chère et de plus trop salée . J' hésite de trop à commandé chez Koro, ils ont des gros souci logistiques sur les livraisons.
Ils ont été cuits et ils viennent d’une conserve 😊 il me semble que Koro est en train de chercher un nouveau service de livraison 😊
@@mureetnoisettes 🙂Super leur produits quantité farine sont intéressant, je dois réalise du pain maison recommander par le medecin. En allemagne on re trouve certains produit mais pas ce que je souhaiterais. Tu à déjà rencontré des problème de livrainson ou produit?
@@michie5414 oui, une fois ma commande avait été perdue, mais ils m’avaient envoyé un bon d’achat du montant de ma commande + 20€ 😊
Oh il faut que je teste les protéines de pois... les protéines de soja, je n'aime pas du tout ça... le tofu non plus. Donc ça pourrait être une bonne alternative :-)
C’est assez proche de proteines de soja, mais plus tendre 😊 après j’adore le tofu donc nos goûts sont peut être différents 🥰
♥️♥️
💚
Merci pour toutes ces belles idées, je m'abonne à votre chaîne sans hésiter, un grand Like👍👏
Merci 💚
C'est quoi potentiellement le problème du riz qui reste trop longtemps ? Ca m'arrive de garder le mien une semaine sans aucunes moisissures ni soucis de digestion... Je sais pas trop quel est le probleme. J'avais même vu Eva Les petits plats qui disait qu'il fallait pas le garder plus de 24h. T'as une idée toi ?
Le ragout de lentilles, la base de mes hivers. C'est tellement bon et réconfortant !
Apparemment il développe très rapidement des toxines, plus rapidement que les pâtes par exemple.
Bonjour ! Est-il possible d'avoir le nom de ton mixeur stp ? Merciii 😊
Le mini plus de magimix :)
😋👍
💚
Coucou Raphaëlle !
Petite question qui n'a pas grand chose à voir avec la vidéo, mais j'en profite 😁
Comme toi, je suis une grande adepte de podcasts lors de mes balades (ou meme pour cuisiner, pour faire le menage etc...). Je tourne sur les 4-5 mêmes depuis un bon moment maintenant et me demande si tu en aurais à nous recommander ? Quels sont les podcasts que tu écoutes le + ? Notamment sur l'argent/le budget... mais aussi sur d'autres sujets ^^
Merci d'avance pour tes recommandations !
Bisous !
Je commence à avoir un peu tout écoutés des quelques uns avec lesquels je tourne aussi 🙈 J'écoute Richissime, Intentions, parfois Se sentir bien (ceux qui parlent d'entreprise). 😊 J'en cherche des nouveaux aussi en ce moment ^^
Merci beaucoup ! Moi j'écoute pas mal sur le comportement canin car c'est ma passion ET mon métier, donc ça ne t'intéressera sûrement pas ^^"
Mais j'aime aussi beaucoup "Expansion" par Éric Flag ! Principalement sur les aspects dev perso et entreprenariat :)
Ah nan mais justement le chou blanc j'achète jamais c'est trop gros je sais jamais quoi faire de tout ça ça m'angoisse 😂 quand je vois un chou dans un panier de légumes je le prend pas c'est trop l'angoisse 😱
😂😂
Pareil on n est que deux et il faut manger du chou chaque jour tellement il y en a 😅😅
Bonjour, entre Koro, Kazidomi et La Fourche, qu'en pensez-vous ? Comme il s'agit de votre métier je comprends que vous alliez piocher un peu partout, surtout avec des partenariats mais pour moi je trouve dommage de prendre 3 abonnements. Merci!
Coucou :) Koro ne fonctionne pas par abonnement :)
Sinon globalement je reste fidèle à Kazidomi pour les sites d'abonnements, j'ai testé la fourche, mais pour l'instant je préfère kazidomi :)
@@mureetnoisettes Merci pour ta réponse, je me posais également la question 😊
Pour ma part je préfère La fourche, j'ai comparé les prix je trouve que c'est plus intéressant ☺️
Prem's ! 😁
🥰🥰
Oh c'est vraiment DÉGOLASSE de ne pas laver sa plaque de cuisson, inadmissible, ça vaut au moins un désabonnement, DECUE de cette chaine, c'est plus ce que c'était !
1,50€ le chou ? La flambe, c'est pas très minimaliste frugale hein.
CALMEZ VOUS JE DECONNE et Raphaëlle le sait très bien !
Mode troll désactivé : Super vidéo comme toujours :*
🥰🥰🥰🥰🥰
❤
💚
❤️❤️