Супер видео Никола.Аз лично съм бил винаги скептичен и съм гледал с насмешка на вегетарианци, вегани и т.н. Преди няколко месеца се запознах с един мой колега и направо ме хвърли в тъча. На 56 години, като от 20 години не яде месо и риба.Става три пъти седмично в 5:30 и излиза да тича, последно е бил във фитнес преди около 10 години и 1RM на лежанка му е бил 125, при лично тегло около 70 кг.Между 40 и 50 е пробягал 20 маратона из Европа, направо бях шах и мат.
Отново готин клип и някак на време! Точно преди няколко дни реших да стана веган чисто експериментално, за да погледна нещата по-субективно (дали ще подобри здравето, прогреса). С доста четене и проучване ще видя дали ще успея да продължавам прогреса в залата и мускулната маса, като продължавам да следя макроси и калории(в излишък), които увеличих леко.
Това е един от най-добрите ви клипове! Перфектно презентирана информация - и то възможно най-обективно! Ще реферирам познати към този клип - евалата! Качество > количество!
Информацията във видеото е много полезна и достъпна.Може би веган диетата създава малко трудности в период на изчистване на мазнините,когато трябва да се намаляват въглехидратите.
Всичко е доста индивидуално. При мен поне 5-те години без месо бяха най-изтощителното, мързеливо и депресантско време в живота ми. Нямах сили за почти нищо. Някакси проядох пак месо и яйца и нещата доста се промениха. Може би много вегани и вегетарианци са намерили баланса за себе си, но аз не успях, въпреки доста четения.
Много полезно и обективно видео! Страхотен канал! От 4 години се храня вегетариански, успоредно със състезателна дейност по киокушин. Когато имаш нужните знания не е нужно да изпадаш в дефицитни състояния.
В момента правя 4-6 повторения OHP и Bench Press и 8-12 повторения с дъмбели. Мисля си да лок-вам когато тренирам за сила, а за хипертрофия да не локвам. Така дали ще е добре?
Тук да ми обясни. Защо пътни маркировки, направени от професионалисти, почти slazit няколко месеца, и надписа на път toyzhe направеното kakimto dolbodyatlom, че той обича крава си, втората година се провежда?
Браво, добре обяснено, но само от гледна точка на фитнеса. Разбирам, че това е фитнес канал, но можеше да споменеш и други причини поради които хората стават веган, например здравни(ЛДЛ холестерол, наситени мазнини), етични и екологични такива.
Бих искал да добавя, че добавката BCAA при веганска/вегетарианска диета е удачна, понеже в растителните протеини BCAA-то е по-малко и следователно може така да си допълвате самия профил. Примерно хапвате 200-300 грама грах и за да допълните профила пиете 5-10 грама БЦА.
Всеки има право да се храни както смята за удачно и добре за себе си, дали ще се тъпче с макдоналдс или броколи си е негова работа, но за мен има 2 основни проблема с веганството. Първият е парадирането с това, аз нямам проблем някой да си яде заленчуците покрай мен (няма да изпадам в подробности колко важна част от менюто са те, ясно е на всички), но повечето от тях не го правят, за да не вредят на животните или защото им е неприятно месото, а за да могат да парадират колко модерно и "здравословно" се хранят. Вторият по-голям проблем са олигофрените, които си хранят новородените деца единствено с фреш от броколи..
Става въпрос за хората, които не ядат мед, защото това било изнасилване на пчели, кокошките били тормозени да снасят ежедневно и т.н. Много хора не ядат меса и в това няма нищо лошо, но е опасно малки деца да не приемат белтъци от животински произход.
Не може, ама може :) никое животно не се храни разнообразно. Аз също. Без добавки, без химикали, без б12 отвън...да, б 12 ми е 33 при норма от 180 до 1000 (данни от дофторята) ала не се чувствам нито без енергия, нито пък съм скелет :) да си на растителна храна и малко готвено не е крайно. Има си начини. Да, определено хората сме си грешници ...това си позволяваме, онова си позволяваме ..всеки си решава :)...
Супер видео Никола.Аз лично съм бил винаги скептичен и съм гледал с насмешка на вегетарианци, вегани и т.н. Преди няколко месеца се запознах с един мой колега и направо ме хвърли в тъча. На 56 години, като от 20 години не яде месо и риба.Става три пъти седмично в 5:30 и излиза да тича, последно е бил във фитнес преди около 10 години и 1RM на лежанка му е бил 125, при лично тегло около 70 кг.Между 40 и 50 е пробягал 20 маратона из Европа, направо бях шах и мат.
Определено вашият приятел ви е казал истината.
Отново готин клип и някак на време! Точно преди няколко дни реших да стана веган чисто експериментално, за да погледна нещата по-субективно (дали ще подобри здравето, прогреса). С доста четене и проучване ще видя дали ще успея да продължавам прогреса в залата и мускулната маса, като продължавам да следя макроси и калории(в излишък), които увеличих леко.
Много положително и полезно видео! Благодаря!
Това е един от най-добрите ви клипове! Перфектно презентирана информация - и то възможно най-обективно! Ще реферирам познати към този клип - евалата! Качество > количество!
Много добър и информативен клип !! Хаха Стан накрая как се появи точно на момента :D
Информацията във видеото е много полезна и достъпна.Може би веган диетата създава малко трудности в период на изчистване на мазнините,когато трябва да се намаляват въглехидратите.
Моля да задържите шегите си за друг път, за да няма излишни спорове тук!
Никола
Който остана до края на клипа и видя Стан да хареса този коментар :D
Nikola Tomov bravo! Mnogo obektivno argumentiran klip :)
Nikola Tomov Това grey тениската ли е ? Днес си поръчах grey цвета, но имаше само една снимка и не можах много да я различа от синята.
Всичко е доста индивидуално. При мен поне 5-те години без месо бяха най-изтощителното, мързеливо и депресантско време в живота ми. Нямах сили за почти нищо. Някакси проядох пак месо и яйца и нещата доста се промениха. Може би много вегани и вегетарианци са намерили баланса за себе си, но аз не успях, въпреки доста четения.
Много полезно и обективно видео! Страхотен канал! От 4 години се храня вегетариански, успоредно със състезателна дейност по киокушин. Когато имаш нужните знания не е нужно да изпадаш в дефицитни състояния.
Трябва ли да lock out-ваме на OHP и лежанка?
Да, препоръчително е
В момента правя 4-6 повторения OHP и Bench Press и 8-12 повторения с дъмбели. Мисля си да лок-вам когато тренирам за сила, а за хипертрофия да не локвам. Така дали ще е добре?
Много добър план, подкрепям :)
Много полезен клип! :) Може ли да питам какъв е нормалния прием на протеин на ден за момиче? (Трениращо)
Kiril Stoykov 1,6 гр/кг 🙂
Тук да ми обясни. Защо пътни маркировки, направени от професионалисти, почти slazit няколко месеца, и надписа на път toyzhe направеното kakimto dolbodyatlom, че той обича крава си, втората година се провежда?
няма много хора като теб в бг
Браво, добре обяснено, но само от гледна точка на фитнеса. Разбирам, че това е фитнес канал, но можеше да споменеш и други причини поради които хората стават веган, например здравни(ЛДЛ холестерол, наситени мазнини), етични и екологични такива.
Бих искал да добавя, че добавката BCAA при веганска/вегетарианска диета е удачна, понеже в растителните протеини BCAA-то е по-малко и следователно може така да си допълвате самия профил. Примерно хапвате 200-300 грама грах и за да допълните профила пиете 5-10 грама БЦА.
Колко години сте бил веган, вегетарианец и месояден?
Стан се поебава малко с веганите в миналия клип и айде веднага клип за веганите :Д! #ABSСАГОСПОДИ
#СКАНДАУБОГОВЕ
Първи дге!
Беше на фокус :D
Вегетярианството и веганството не са диети, а идеология.
Ся един два майтапа няма лошо да чуем...
Аз съм веган бтв
Всеки има право да се храни както смята за удачно и добре за себе си, дали ще се тъпче с макдоналдс или броколи си е негова работа, но за мен има 2 основни проблема с веганството. Първият е парадирането с това, аз нямам проблем някой да си яде заленчуците покрай мен (няма да изпадам в подробности колко важна част от менюто са те, ясно е на всички), но повечето от тях не го правят, за да не вредят на животните или защото им е неприятно месото, а за да могат да парадират колко модерно и "здравословно" се хранят. Вторият по-голям проблем са олигофрените, които си хранят новородените деца единствено с фреш от броколи..
Става въпрос за хората, които не ядат мед, защото това било изнасилване на пчели, кокошките били тормозени да снасят ежедневно и т.н. Много хора не ядат меса и в това няма нищо лошо, но е опасно малки деца да не приемат белтъци от животински произход.
Докато си обработвал клипа 100 про си се изнервил когато те разфокосира 😃 i know your pain 😃
Не може, ама може :) никое животно не се храни разнообразно. Аз също. Без добавки, без химикали, без б12 отвън...да, б 12 ми е 33 при норма от 180 до 1000 (данни от дофторята) ала не се чувствам нито без енергия, нито пък съм скелет :) да си на растителна храна и малко готвено не е крайно. Има си начини. Да, определено хората сме си грешници ...това си позволяваме, онова си позволяваме ..всеки си решава :)...
Пичове продавам веган протеин, ако някой иска да пише :D
Tsvetelin Paunov xaxaxxaxaxa
Първиииии
Поздрав за всички вегани: th-cam.com/video/u_pVLwpyT3g/w-d-xo.html