TARUNG DERAJAT | Penting Pemanasan Sebelum Memulai Olahraga
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 16 ต.ค. 2024
- Pemanasan adalah sesi yang berlangsung sebelum melakukan aktivitas fisik; biasanya pemanasan akan terdiri dari latihan kardiovaskular ringan yang dipadukan dengan peregangan. Kebanyakan sesi pemanasan berlangsung antara 20 menit hingga setengah jam.,..
Manfaat dari Pemanasan :
1. Mencegah cedera
2. Meningkatkan performa olahraga
3. Memelihara kesehatan tulang dan persendian
4. Mempersiapkan mental untuk latihan fisik berat
Gerakan di video ini merupakan gerakan yang saya dan kawan-kawan lakukan sebelum memulai latihan..
semoga videonya bermanfaat.
Jangan Lupa Untuk SUBSCRIBE, LIKE, SHARE, and COMMENT..
#TarungDerajat #KangJuned #Workout Terima Kasih, Semoga Bermanfaat....
Jangan Lupa untuk
SUBSCRIBE, LIKE, COMMENT, and SHARE
Untuk video Tutotrial Singkat, boleh cek di Instagram :
/ junaedirahman63
pemanasan yang kumplit😊
Box Kang
hampir lupa sudah lama gak latihan.... terimakasih video bermanfaat
Mantap, buat pemula jadi hbisa latihan mandiri ...
Box, semoga bermanfaat kang
Matur suwun kang, sangat bermanfaat
Box.ijin download kang untuk pemanasannya.box
Box kang
BOX mantap kank dalam gerakan pemanasan,tetap semangat 💪💪💪dan selalu kuat💪💪💪
Box! Mantap videonya kang
Box kang ! sangat bermanfaat, udah lama ga aktif butuh pengingat untuk latihan warming up dasar, Alhamdulillah ada petunjuknya disini.
Box, alhamdulillah kalau dapat bermanfaat kang..
Terima kasih sudah mampir di channel ini, insyaallah akan ada video2 lanjutanny kang.
Junaedi Rahman Alhamdulillah diantos kang, box !
Box! Bagus kang video nya semangat terus kang
Box kang, terima kasih supportny kng
Mau Nanya Kang,,, Itu Semua Gerakan Di Atas Di Lakukan Sebelum Masuk Materi Kan Kang. Termasuk Pelemasan nya??? (Mohon Pencerahannya Kang) Box!!
Ada pendinginan setelah latihan ga?
Box
Box
Mantap kang
Box
Box kang