Mi sei piaciuto più di tutte le altre volte, perché ci hai accompagnato in tutti gli esercizi da fare, facendo li insieme...altre volte , invece, ci dici di fare da soli la serie di esercizi e , siccome sono pigra, poi non li completo mai...grazie mille
Complimenti per le spiegazioni chiare e semplici passo-passo. Invidio sicuramente la tua forma fisica, sei giovane e preparato (io a 47 anni comincio a sentirmi un po' di legno!.. ma si fa quel che si può!) Proverò a essere più costante poi ti saprò dire! 👍💪😅
Soffro di disturbi cervicali: tensione collo, viso, e mi ritrovo la pressione un po alta es. 95-100 la minima e la massima 130. La RM dice chiaramente che ci sono chiaramente protusioni e artrosi. Ho 45 anni. Possono questi problemi cervicali portare ipertensione, soprattutto la minima alta?
I tuoi video sono salvifici, tutti eccellenti e mi hanno aiutato molto; magari se questo lo riediti chiamandolo ARPE invece di RAPE (che in inglese significa violenza sessuale) è più "armonioso" 😊
Ti seguo da un paio di settimane e già va meglio, ma il problema è che spesso durante la giornata, ci si dimentica di mantenere la giusta postura, vanificando gli esercizi svolti. Potresti consigliare una fascia posturale per le spalletra le innumerevoli offerte del mercato?
Io soffro di cervicale mi provoca,capogiri vertigini,sbandamenti senso di ubbriacchezza continuo al giorno,h24 sono disperata,questi esercizi vanno bene x me
Ho 2 ernie cervicali che mi facevano impazzire, il dolore scendeva verso la spalla destra e poi giu fino al centro della mano. Dopo aver iniziato questa serie di esercizi il dolore è notevolmente diminuito. E cosa ancora più importante ho ripreso a dormire bene, visto che prima mi svegliavo spesso in preda al dolore. Grazie mille per il tuo lavoro! GRAZIE!
Un eccellente professionista che ho avuto modo di conoscere e che mi ha curata. Grazie a lui i miei problemi si sono attenuati in maniera quasi completa e gli attacchi di " cervicale " sono ormai rari.Ora sta a me mantenere lo stato di salute seguendo con costanza i suoi consigli. Grazie Marcello!
La verità è che facendo questi esercizi mi ha fatto più male... L'unico che potrebbe risolvere il mio caso è solo il fisioterapista che con una manovra l'anno scorso mi ha sbloccato il collo... Purtroppo i tempi di attesa sono troppo lunghi
Salve, vorrei esporle un mio problema non so a chi rivolgermi. Ho alcune ernie a disco ma. A parte quello soffro di cervicale e cefalea oftalmica. Però da un mese circa mi capita di soffrire spesso di mal di testa e di notte quando mi sveglio vedo nella stanza delle onde che girano tipo. Il riflesso dell acqua. Visita oculistica tt OK.. Ho notato che quando non è infiammato il collo i disturbi agli occhi si attenuano puo dipendere dal. Collo?
Grazie mille questi esserci mi ha aggiunta molto sul tratto cervicale, , a rilasciare questi muscoli che ce lo sempre in tensione , coinvolgendo tutta la schiena .
La comunicazione è fondamentale per questo tipo di lavoro, bisogna essere più chiari possibile anche facendo qualche parola in piu, come contare serie e ripetizioni
Utile video dotto...lo faccio i esercizi..soffro di sindrome di costen...volevo sapere ...massaggi alla mandibola..e' dovuta alla cervicale?....grazie mille
Ma è normale che la testa mi gira anche quando faccio esercizi di rilassamento? Mi succede mentre respiro e butto fuori l'aria..... Come fai tu nel video
È normale anche perché il tuo corpo non è più abituato a respirare così bene....quando ho iniziato a praticare la respirazione diaframmatica mi capitava sempre di sentire la testa girare, ora molto meno 👍☺️
Salve volevo chiedere questo esercizi si possono fare avendo protusioni discali.. da oltre un mese sono ritornati diversi dolori ..iniziati con dolori all interno palmo delle mani mani . poi al braccio sino al collo con formicolio parastesie...ora da 2 settimanei ho ripreso la ginnastica dolce ..e il dolore è peggiorato notevolmente consiglio ?? Continuare?? Grazie scusa x il lungo messaggio ..
Bravo! Ma non è certo un’eccezione, vorrei chiederti se questi esercizi possono aiutarmi nel superare il disturbo che da un mesetto circa mi sta importunando e cioè un dolore sopportabile ma deciso mi scatta quando inclino la testa a destra ma leggermente inclinata all’indietro. È un dolore quindi che in posizione eretta della testa non avverto assolutamente e non sempre con la stessa intensità. Grazie
Ho una domanda. Io soffro di dolori cervicali da diversi anni. E' normale avere più dolore dopo aver fatto questa routine le prime volte? Devo lasciar perdere o continuare ogni giorno lo stesso? grazie
Buongiorno Dr. Marcello, mi suggerisce qualche esercizio per muscolo del gluteo medio che devo rinforzare dopo intervento di artoplastica di rivestimento anca sx? Frazie, buona giornata.
Grazi sei bravissimo ho avuto un colpo di frusta 20 giorni fa adesso sto un Po meglio i mal di testa sono passati mi sento solo un Po sbandato spero che seguendo il tuo corso riesco a riprendermi del tutto.Grazie
Mi sei piaciuto più di tutte le altre volte, perché ci hai accompagnato in tutti gli esercizi da fare, facendo li insieme...altre volte , invece, ci dici di fare da soli la serie di esercizi e , siccome sono pigra, poi non li completo mai...grazie mille
Davvero efficace, complimenti al dottore👌👏
Buongiorno a tutti,sto provando gli esercizi dottor Marcello!!Grazie
Grazie li faccio da un mese e sono esercizi semplici ma soprattutto risolvono
Complimenti per le spiegazioni chiare e semplici passo-passo. Invidio sicuramente la tua forma fisica, sei giovane e preparato (io a 47 anni comincio a sentirmi un po' di legno!.. ma si fa quel che si può!) Proverò a essere più costante poi ti saprò dire! 👍💪😅
Sei sempre molto professionale ed efficiente
Bravissimo buoni consigli,cercherò di essere costante.grazie
Grazie dott.Marcello..sempre molto esaustivo🤗
Grazie Marcello, davvero molto bravo. Ci proverò con costanza per un periodo e poi ti faccio sapere
Grazie ho una cervicalgia seguirò i suoi esercizi 😊
Grazie questo video è veramente utile per spiegare questo esercizio altrettanto valido
Semplice ma efficaci.... Grazie
Molto semplice e facile grazie
Complimenti molto esaustivo
Complimenti sto guardando anche io ho questo problema.
Sei bravissimo
Sei un grande, grazie!
Sei il migliore...funziona tutto quello provo.
Soffro di disturbi cervicali: tensione collo, viso, e mi ritrovo la pressione un po alta es. 95-100 la minima e la massima 130. La RM dice chiaramente che ci sono chiaramente protusioni e artrosi. Ho 45 anni. Possono questi problemi cervicali portare ipertensione, soprattutto la minima alta?
grazie mille buoni consigli
sei troppo bravo!!! grazie!
❤Veramente utile grazie
I tuoi video sono salvifici, tutti eccellenti e mi hanno aiutato molto; magari se questo lo riediti chiamandolo ARPE invece di RAPE (che in inglese significa violenza sessuale) è più "armonioso" 😊
Ti seguo da un paio di settimane e già va meglio, ma il problema è che spesso durante la giornata, ci si dimentica di mantenere la giusta postura, vanificando gli esercizi svolti. Potresti consigliare una fascia posturale per le spalletra le innumerevoli offerte del mercato?
Mi associo alla domanda!
Fantastico 👍♥️
Ti seguo da quasi tre mesi e da quando faccio i tuoi allenamenti x la cervicale va molto meglio ....grazie
Bravo ti seguirò
Grazie mi hai dato un po di sollievo
Grazie grazie😘
Grazie, già dopo la prima serie la tensione che avvertivo a collo e spalle si è allentata. Cercherò di ripetere la serie "RAPE" ogni giorno.
Io soffro di cervicale mi provoca,capogiri vertigini,sbandamenti senso di ubbriacchezza continuo al giorno,h24 sono disperata,questi esercizi vanno bene x me
Mi è servito per la cervico brachialgia, tutti i video che hai postato su you tube👍🙌
Altri esercizi x la cervical
ottimo questo allenamento "stupro"
nome infelice RAPE soprattutto per gli anglofoni 😅
Davvero orrendo 😅 bastava cambiare l'ordine delle lettere, tipo APRE
Ho fatto l esercizio e alla fine ho intorpodimento delle gambe e piedi... Formicolio... è normale grazie
Bravissimo mi piace molto dolce
Per gli scricchiolii al collo dei tendini e nervi ci sono esercizi ? Grazie
Nella fase acuta di dolori ed infiammazione zona occipitale si possono fare o meglio aspettare che passi la fase acuta?
Top
👍
Mi piace
Tvb
Grazie sei un grande
Mi gira la testa così supina
Bravo però meno parlare è dispersivo
Ho 2 ernie cervicali che mi facevano impazzire, il dolore scendeva verso la spalla destra e poi giu fino al centro della mano. Dopo aver iniziato questa serie di esercizi il dolore è notevolmente diminuito. E cosa ancora più importante ho ripreso a dormire bene, visto che prima mi svegliavo spesso in preda al dolore. Grazie mille per il tuo lavoro! GRAZIE!
Come stai adesso???
@@massimonoir1838 molto meglio!
Sto impazzendo x cervicale con sbandamenti... sto facendo esercizi... spero di migliorare... devo tenere duro. c'è la posso Fare...?
Mi piace
Meraviglioso e bravissimo e preparatissimo
Excelente explicacão e orientações. Ajudou-me bastante. 👏
Soffro da moltissimi anni dai trentacinque sono stata a p ligure a Torino al Baluardo a Ge ma risultati pochi app il caldo cons a P ligure maaaaa
Un eccellente professionista che ho avuto modo di conoscere e che mi ha curata. Grazie a lui i miei problemi si sono attenuati in maniera quasi completa e gli attacchi di " cervicale " sono ormai rari.Ora sta a me mantenere lo stato di salute seguendo con costanza i suoi consigli. Grazie Marcello!
Dove si può trovare questo dottore?
A Rivergaro in Provincia di Piacenza ma credo faccia consulenze on line.
@@manuelam8714Grazie!!
Ciao ke disturbi avevi della cervicale e efficiente questo metodo
Sei talmente professionale che mi rilasso a vederti fare gli esercizi. :D
A me danno beneficio i suoi esercizi 😉
@@hendymionmcmlxxxix931 Sono rinato grazie a questi video.
Io ho un muscolo cervicale delicato e con questi mini esercizi si danno sollievo
Sei molto bravo Dr. Marcello, grazie per le RAPE! Continua così. Costanza, costanza, costanza...
Sei molto professionale e chiaro
La verità è che facendo questi esercizi mi ha fatto più male... L'unico che potrebbe risolvere il mio caso è solo il fisioterapista che con una manovra l'anno scorso mi ha sbloccato il collo... Purtroppo i tempi di attesa sono troppo lunghi
Bravissimo e super spiegativo!Grazie 😊
Ma quando la cervicale ti dà le vertigini e la nausea (tanto simpatiche..!) Che si fa dottore?
Una domanda un po' sciocca.. Ma la cervicale porta anche linfonodi?
Bella spiegazione, facciamo cambio con la tua schiena 🤗bravo 👍
a me l'ultimo esercizio indurisce il collo
Che dire, a breve ti faremo SANTO. perché ringraziarti non basta piu.
Ciao Marcello, i tuoi video sono ottimi, ma per favore cambia l'ordine dell'acronimo.
pera?
❤.😢
Grazie e complimenti..... video eccellente
Salve, vorrei esporle un mio problema non so a chi rivolgermi. Ho alcune ernie a disco ma. A parte quello soffro di cervicale e cefalea oftalmica. Però da un mese circa mi capita di soffrire spesso di mal di testa e di notte quando mi sveglio vedo nella stanza delle onde che girano tipo. Il riflesso dell acqua. Visita oculistica tt OK.. Ho notato che quando non è infiammato il collo i disturbi agli occhi si attenuano puo dipendere dal. Collo?
ADESSO HO VISTO EX X CERVICALE COME SOFFRE DI ERNIA CERVICALE HO COME UN BLOCCO ALL COLLO ADESSO VORREI SEIGUIRE LA TUA TERAPIA SEI BRAVISSIMO
sei molto bravo complimenti.
Grazie, mi hai salvato!
Bravissimo. Grazie
Bravo, esercizzi semplici e spiegazioni esaurienti
Ciao Marcello, per la parte di 'miglioramento generale della forma' cosa suggerisci? Fitness sicuro?
Bravo bravo bravo sono entusiata: esercizi facili non stancanti e molto ben spiegati!
angela Olezza
Grazie mille questi esserci mi ha aggiunta molto sul tratto cervicale, , a rilasciare questi muscoli che ce lo sempre in tensione , coinvolgendo tutta la schiena .
Grazie interessante molto
Ottimo esercizio 👍🏼👍🏼 OSS 🙏🏼 grazie
Mille grazie per vostro lavoro!
Parli troppo!
La comunicazione è fondamentale per questo tipo di lavoro, bisogna essere più chiari possibile anche facendo qualche parola in piu, come contare serie e ripetizioni
Funziona!
Grazie marcello x gli esercizi illustrati e appena fatti!!
Utile video dotto...lo faccio i esercizi..soffro di sindrome di costen...volevo sapere ...massaggi alla mandibola..e' dovuta alla cervicale?....grazie mille
Ma è normale che la testa mi gira anche quando faccio esercizi di rilassamento? Mi succede mentre respiro e butto fuori l'aria..... Come fai tu nel video
è normale capita anche a me a volte,forse respiri troppo velocemente.
È normale anche perché il tuo corpo non è più abituato a respirare così bene....quando ho iniziato a praticare la respirazione diaframmatica mi capitava sempre di sentire la testa girare, ora molto meno 👍☺️
Salve volevo chiedere questo esercizi si possono fare avendo protusioni discali.. da oltre un mese sono ritornati diversi dolori ..iniziati con dolori all interno palmo delle mani mani . poi al braccio sino al collo con formicolio parastesie...ora da 2 settimanei ho ripreso la ginnastica dolce ..e il dolore è peggiorato notevolmente consiglio ?? Continuare?? Grazie scusa x il lungo messaggio ..
Ti amo ❤️😇 auguroni
Rispetto Dottore scherzo ma una grande stima per lei GRAZIE 🙏
Ho incomiciato a farli da 3 giorni saranno i miei esercizi di rutine speriamo che la rapa potrà aiutarmi 😊
Buon senso , chiarezza, semplicità, tutte doti apprezabilissime. Veramente interessante ed efficace.
Ciao Marcello volevo chiederti se facendo questi esercizi devo sempre usare la respirazione diaframmatica grazie
Bravo! Ma non è certo un’eccezione, vorrei chiederti se questi esercizi possono aiutarmi nel superare il disturbo che da un mesetto circa mi sta importunando e cioè un dolore sopportabile ma deciso mi scatta quando inclino la testa a destra ma leggermente inclinata all’indietro. È un dolore quindi che in posizione eretta della testa non avverto assolutamente e non sempre con la stessa intensità. Grazie
Vorrei sapere quale respirazione e esatta perché qualcuno dice che non si deve gonfiare la pancia e che si deve inspirare ed espirare solo dal naso!
Ho una domanda. Io soffro di dolori cervicali da diversi anni. E' normale avere più dolore dopo aver fatto questa routine le prime volte? Devo lasciar perdere o continuare ogni giorno lo stesso? grazie
Buongiorno Dr. Marcello, mi suggerisce qualche esercizio per muscolo del gluteo medio che devo rinforzare dopo intervento di artoplastica di rivestimento anca sx? Frazie, buona giornata.
Posso fare gli esercizi con i pesi se ho la cervicale si parla di alzate laterali ho delle protusioni e qualche ernietta
Ciao buongiorno Sono Nicola cosa si può fare per la cervicalgia
Posso farli anche x sbandamenti e capigiro?
buongiorno dottore, per avere una sua consulenza online come posso fare? Grazie
scusami ma per ernia cervicale c4 c5 vanno bene questi esercizi?
Utilissimo. Sei sempre molto bravo... grazie
Grazi sei bravissimo ho avuto un colpo di frusta 20 giorni fa adesso sto un Po meglio i mal di testa sono passati mi sento solo un Po sbandato spero che seguendo il tuo corso riesco a riprendermi del tutto.Grazie
Ti seguo da qualche giorno you are terrific
Quando tiro il collo con l'asciugamano mi capita che il giramento di testa aumenta ancora di più
Fare nuoto , migliora molto il disturbo cervicale?!?
grazie mille Door Marcello,sto imparando a farli
Complimenti utilissimo grazie mille bravo 👌
Grazie mille Dottore o fatto anche io come Lei
Sei molto bravo e dai fiducia io seguo tanto x spalle e cervicale
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