Похудел на 25 килограмм за 6 месяцев/Из жиробаса в спортики!
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 5 ก.ย. 2024
- История моего похудения на 25 килограмм со 108 до 83 кг за 6 месяцев. Почему я начал худеть, как удалось достичь такого результата и самое главное зафиксировать желанный вес на долго.
Рассказываю все как было/есть, от чего пришлось отказаться, какие плюсы и минусы похудения я выявил. Как и чем питаться что бы не набрать вес после диеты.
- Мой Телеграмм канал: t.me/tgBesha1982
Новая палатка: club225...
Таежная изба спасла от холодов: • Таежная избушка приюти...
Горная рыбалка осенью, это счастье: • Горная рыбалка осенью ...
Водометный экстрим: • ВОДОМЕТНЫЙ ЭКСТРИМ И Г...
#похудение #диета #пп
Виталий огромное респектище тебе за это (и не только) видео !
Так рассказать о себе на аудиторию 200 000 +, может только понастоящему сильный, и добрый человек. А уж какое положительное влияние это окажет на твоих подписчиков - это не возможно оценить. Так держать!
Спасибо большое!
Спасибо. Рад буду если так!
Где , же наш Besha ? В этом сезоне не видим .Скучаем.
Мне 50 скоро, не курю, выпиваю иногда в компании, вес летом 83,зимой 87кг.здоровье это самое главное, за бабло его не купишь, всем добра ✊
а рост то какой?? ))
🎯💯
… вообщем живешь в Овощном режиме😁👍👌
@@lex.z2557 в овощном режиме будут те, кто курят, не думают о здоровье, поскольку, инсульты и возможное состояние овоща не за горами… такая себе перспективка, а близким сколько мороки
Отличный результат. Не зря же говорят что человек способен на многое. Главное захотеть. Очень давно смотрю твой канал Виталя. Я даже на Алтай съездил в этом году с Забайкальского края (Чита) посмотреть всю эту красоту с твоих видео. То что я увидел своими глазами это не передать ни какими словами и видео. На следующий год обязательно поеду еще раз. Продолжай заниматься любимым делом и следить за своим телом и здоровьем. 🤝
Спасибо! Очень рад что удаётся побеждать зрителя к действию!
👏🤩Наконец-то мы можем лицезреть это долгожданное видео!😍👍
Смотрю 10 минут, пока одно мыло
@@user-ip5dp6mc5w как раз все конкретно, по пунктам.
😉😊
Сними сам что-то стоящее и нам покажи.
🤝
Виталий, восхищаюсь безмерно!!! Однозначно пример для подражания!!! По себе знаю, как это сложно психологически, решиться на эти важные шаги в этой жизни! Единицы приходят к этому!!! 👏👏👏👍
😉🤘
@@Besha1982 То реально круть,и не каждому рыбаку дано! а вы смогли!👍
Теперь на целую канистру бенза больше везти будешь😂
🤣🤣🔥🔥🔥🔥👍
Тогда и Диме придется в спортики податься, что бы и на обратный путь канистра была😁
@@EvilGreenBug судя по последним видео он уже тоже подался😁
@@EvgenTaimyr В следующем сезоне будем смотреть видео формата "Штурмуем порог 5 категории. Кролем на спине", " В Бахту на месяц. Брасом" 😁
@@EvilGreenBug 🤣👍
Виталий, мы с мужем благодарим Вас от души, Вы молодец, смелый, но при этом продуманный шаг, так держать, выглядите отлично🔥🔥🔥🔥🔥
@@kotyara3346 у Виталия жена, О «Умнейший» даже и не знаю как без Вашей рецензии теперь комментарии писать🤔
Спасибо, таких как Вы большинство судя по комментариям. Значит все это я делаю не напрасно.
Всегда приятно читать положительные комментарии.
Виталий с огромным уважением, молодец! Привет из Москвы. Всем спорт и правильное питание!❤
🖐🔥
Парни , жизни вам✊✊✊ Рад вас видеть, дружными и здоровыми✊✊✊👍👍👍👍🙏
😊🤝
Удачи, Виталий в ваших начинаниях. Здоровья тела и духа. Хороших поездок. С Богом!
🙏
🙂👍🔥🌞☕ приветствую, классные видео, истории, если сейчас чувствуешь себя хорошо то это отлично.Ты Молодец. Здоровья, хорошего доброго настроения.
Все ОК. Спасибо.
Вызывает уважение сила воли, с которой Виталя взялся за себя. Дима тоже постройнел, стал лучше выглядеть.
🤘😉🤏
Молодчага! Как я понимаю тебя! Начал свой путь со 110кг сейчас 74.5кг Не употребляю алкоголь 8.5 лет не пью 5 Живу новой счастливой жизнью!
Это как..? Употребляю и пью. Не одноо и тоже
@@user-oh6ry6ws4pсчас только дегустирует😂
Не употребляет 8.5 лет, не пьет 5 лет. Чего не понятного то?! 😆🤣😸
🔥💯 вы на много опередили меня.
@@Greezlybear1 а мне не понятно, не употребляет алкоголь и не пьет алкоголь это одно и тоже.
Спасибо большое, очень интересно и познавательно, мотивирует пойти по этому же пути. Очень приятная речь, в удовольствие слушать. Благодарю и будьте здоровы!! 👍👍👍
Спасибо! Рад быть полезным!
Привет. Очень сильно изменился увидел не увидел бы. Но ты молодец большую работу над собой сделал. Респект тебе огромный.
🤝💪
👍👍👍🔥🔥🔥🔥 Рад за тебя, Виталий! Благодарю, что хорошим опытом делишься! Благополучия Вам!
Спасибо.
Виталий восхищаюсь тобой Ты молодец Так держать.Здоровья тебе и твоей семье и всего самого самого доброго.Ты умничка.
😊
Красава🎉Дима сидит слушает внимательно, скоро увидем, Диму на спорте. Удачи, Вам. Всё верно. Больше природы и отдыха на рыбалке. Все видосы зачёт.
Дима ни как к спорту приобщиться не хочет. У него ЗОЖ + велосипед.
@@Besha1982 Хорошая бы идея Диме - еще моноколесо освоить,то круче вела,в плане укрепления ног и тп,с годами то актуально,кстати ноги не по детски колесо прокачивает,как и чувство равновесия,особенно в 1 год,а вообще рекомендую,как дополнения пробежкам или хотьбе в парке,то не развлекуха как многие думают,а реально годный девайс,достаточно актуальный для здоровья и физухи
Молоток бро, последую твоему примеру. Давно хотел. Рад за тебя.
💪💯
Виталя, вы большй молодец!!!! Так держать
🤏
Большой молодец!
Нужно обязательно взять в пример! И стремится к этому.
😉💯
Ну , тезка , прям исповедь , молоток , не у каждого смелости хватит . Давай к новым вершинам .Ждем !!!
Сейчас как раз сижу перед очередной, жду. Через 5 часов выходим...
После просмотри Вашего фильма про первую рыбалку в этом году, увидев что такое возможно, принял для себя такое же решение. За 2 месяца похудел на 14 кг, отказался от сладкого и алкоголя, а хотя не представлял жизнь без этого. Спасибо за мотивацию, за толчок.
Очень рад быть положительным примером! Крутой результат... только не голодайте.
Силён👍👌
Молодец!!Нужно, тоже настроиться, а я ведь тоже 110кг)) Так держать, ну а я попробую тоже)))
Удачи. Лучшее впереди. Вес не самоцель, это средство.
Честно, пока очень не привычно. По мне и так и так хорошо. Но в теле более гармонично и здоровее, как ни парадоксально, выглядел. Результат крутой, так держать!
😉🤝
Молодец! Знакомые фразы с канала freshlife28 :) Не упомянули важный фактор - пить много чистой воды.
Тоже сказал , что это не упомянул ) а тут на коммент наткнулся
@@Aleblack05 и бегать в туалет по 10 раз на дню
@@user-qt1ik9wm4w и что ? Лучше обезвоживание ? Ну дело Ваше , можете вооьще не пить жидкость , в туалет же тянет, и не есть , а то тоже потом ходить придется
Может конечно у вас трудности с мочеиспускание , тут другой вопрос
Да воды пью не менее 2-х литров в день.
💪
Огонь!!!! Мощнейшая мотивация. Спасибо, бро!
Рад коли так!
Виталий ты молодец, всё правильно. Особенно то что ты отказался от табака и алкоголя, молодец так держать.❤
💯🔥
🍎🍏🍎 ВИТАЛИЙ,Я ВАМИ ВОСХИЩАЮСЬ. Я ЗНАЮ,КАК ЭТО ТРУДНО ДЕЛАТЬ ТО ,ЧТО ВЫ СДЕЛАЛИ. КРАСАВЧИК ПЛЮС ОГРОМНАЯ СИЛА ВОЛИ. УДАЧИ ВАМ ВО ВСЁМ.
Спасибо.
Ну ты Виталик конечно малодец. сменя палец вверх!!!!!!!!!!!!!! результаты твои етого стоят... продолжай в томже духе.
🤘😉
Крутая трансформация поддерживаю 100% - новый взгляд, новая жизнь и возможности. Один из плюсов много энергии и желания двигаться.
Желаю прокачивать своё тело и мозг далее.
Будь здоров!
Желание двигаться - это прям в точку. Оно очень мотивирует...
Виталий не досмотрел твоё видео, но хочу сказать что до похудения ты выглядел намного лучше, надеюсь что все эти старания пошли тебе на пользу, желаю крепкого здоровья и жду новых видео. 💪
Херню ты сейчас прогнал, сейчас он отлично выглядит.
Я вам,как женщина говорю,лучше он стал после! Это ж слепым надо быть!!!!!
@@Jack_Sparrow17 а че грубим?
@@user-kj1bs6xc7w а где ты грубость увидел? Ты просто чушь не неси, реально глупости говоришь.
@@alionav313 поддерживаю, бесят такие комментаторы, которые гонят подобную херню и тем самым обесценивают всё то, к чему стремился и делал герой ролика. Это примерно тоже самое, что сказать бывшему наркоману, который завязал с наркотиками, что когда ты кололся ты был лучше.
Виталя, твоя,, Исповедь,, на весь мир-это огромная сила воли... Ты мужественный человек. С искренним уважением к тебе, Екатерина. Браво👍🤓🙋. Доброго здоровья, Виталя. 🤗🌄(возник вопрос: для восстановления объёма кожи, что делали... массаж?) извините за не корректный вопрос. Так сказать:наболело. 🤔
Спасибо. Вообще ничего не делал. На животе есть излишек, а в остальном вроде норм.
@@Besha1982 Для живота вроде бы какой то пояс тренажер существует,электрический,заставляет мышцы там работать,и жир сжигает,наверно над чет такого пробовать,то возможно эффективней качалки,с пуза обычно сама проблема жир убрать
Добрый день. Иногда смотрел Ваши видео по туризму на Алтае. А когда увидел данное видео по трансформациии тела- зауважал Вас. Данное видео очень полезное для многих людей, кто не придает внимание своему телу и образу жизни. Желаю сохранить такой же вектор ЗОЖ и мотивировать больше людей на правильный образ жизни. Сам меняюсь и получаю большое удовольствие от нового образа жизни. Стал заниматься лыжами и другими видами спорта. Ждем новые видео! Удачи
🤝
🔥💯
Видео-руководство по похудению и здорового образа жизни. Буду рекомендовать смотреть своим пациентам. Актуально на сегодняшний день. Молодец. 👍
Спасибо.
Твердая решимость приводит к таким результатам.Так держать!!! Про эмоциональное состояние тема не раскрыта
Для этого Вам нужно пройти подобный путь и рассказать нам о эмоциональной составляющей.
Отличный пример, многие задумаются, единицы воплотят, уже хорошо!
Ага.
Спасибо, Виталий, откровенно о самом главном, неожиданно, знакомо нам всем так или иначе. Спасибо огромное , стоит задуматься о нашем здоровье...в горах здоровье пригодится 😊❤❤❤ Спасибо огромное и всем здоровья!!!!🎉
🤝🔥
Виталя Красава так держать💪... Дай бог здоровья. Ждем новых рыбалок👍👍
Их будет много (рыбалок)
Виталя, молодец, хорошо объяснил!
В моей жизни также в 2011-2012 пришлось бороться с гипертонией (и также с высоким давлением - до 160).
Сбросил другим способом (за 3 года на 30кг примерно: 110->75 ->80, и стабилизировался), но сбросил… тогда же бросил и курить (навсегда), от алкоголя насовсем пока не вышло :))
Сейчас планирую еще один курс. Ибо через это количество лет вес опять вернулся (в какой-то степени «помогла» ковидла- и из-за нее аритмия).
Понятно.
Виталий рад за тебя брат ! Такое обновление произошло с тобою , слава Богу ! Дерзай я тебя поддерживаю! Слушай свою душу!
🔥💯
Респект и уважуха по-настоящему силён духом и телом. Всех благ ✊
🤝
Виталя вообще красавчик! респект уважуха за силу воли! ех мне бы так схуднуть :)
😉
@MrDmitry24 да запросто схуднуть,на месяц на рыбалку,и ниче кроме ролтона не есть,иногда то что поймаеш,кароче почти без продуктов,то жестко,питание раз в день,на ночь и утром ток чай,через месяц кожа и кости останутся,на себе проверял
поначалу то жестко,от голода бывает башка кружится,то сладким чаем устраняется,можно вообще ток раз в день есть,потом чувство голода исчезает,организм привыкает к самому мизерному питанию,но психологически то очень жестко,хотя на все 100 работает,максимум полтора месяца и куча кило улетает
Молодец! Я сам рыбак, тебя поддерживаю👍👏 Привет из Иркутска👋
🖐🔥
Честно , я так и думал , решил навести порядок в жизни ( ну он , порядок был но особый 😀) . Конечно рад новому видео ! Спасибо !!! Здоровья и Успеха !!! Жду новых путешествий !!!
🤝💪
Искренне за Вас рада! Хотя по видео мне показалось, что именно Дмитрий первым начал двигаться в правильном направлении. И в некоторых роликах Вы даже немного посмеивались над его диетой. Когда увидела Вас в обновлённом образе, то порадовалась, что друг и Вас подтянул за собой. Успехов вам во всех начинаниях! Молодцы! И спасибо за красивые фильмы!
Да, именно так.
Парни, вы молодцы. Правильный выбор, ждём новые фильмы. Пошла в телеграмм.❤
💪🔥
Виталя поздравляю с серьезным результатом при встрече в Усть коксе я был приятно удивлен вашей формой! Поздравляю!
😊🤝💪
Результат🔥 Но пока непривычно 👍👍👍👍
Ага. Все привыкнут постепенно и Вы тоже😉
Я возьму с вас пример, только сильный духом человек может принять такое решение, вы молодец и умничка, горжусь вами ❤❤❤
😊
Благодарю за подробную информацию по похудению! Молодец. Но на лицо осунулся ...очень странно при таком образе жизни . Всех Вам благ и конечно здоровья!
Жир с щёк ушёл, а кожа осталась... От этого морщины 💯
берегите себя , будьте здоровы , Виталий и ваша команда , в частности старпом Дмитрий
🤝
Красава, привет из Бийска 🤝
🖐🔥
Спасибо, Витяля, за честный отзыв и пример) для, многих это видео станет мотивацией и примером! Удачи и добра))))
Надеюсь так и будет.
огромное спасибо. все прослушал. не услышал про хлеб. счастливых вам поездок. ждем кино. вы Титаны.
Хлеб это быстрые углеводы. В обычной жизни не ем. Изредка только хлебцы.
Молодец! Моя история похожа. 6 лет не употребляю алкоголь, 9 лет никотин. Чтобы не сорваться обязательно должна быть цель в жизни и любимое занятие(хобби). Когда бросил употреблять алкоголь, через 4 месяца начало опять тянуть к стакану. Для себя нашел выход -пробежки в сосновом бору(он у нас в черте города) в любое время года 3 раза в неделю я бегаю и мысль об алкоголе ушла.С мотивацией у вас нет проблем, поэтому желаю исполнения целей и здоровья. Привет из Кемерово!
Бег это реально классная тема, очень просветляет голову и способствует выделению эндорфина.
Когда я перестал бухать , примерно 70% людей из круга общения пропали примерно за пол-года (в 2013г. испытал это) )))
Та же самая история
@@user-zv7ny1gt1r Аналогично
Перестал пить окружение тоже меняется.
У меня наоборот, начал пить все вокруг стали разбегатся от меня, вот и думай что лучше
У меня давно они отпали, т.к. времени бухать особо и небыло.
Сейчас некоторые на пути ЗОЖ.
Два разных человека визуально, молодец конечно, так трансформироваться. Главное теперь поддерживай форму.
Ну
Виталий молодец🎉🎉🎉 А я раньше думал это прикол был!!! Красавчик. Уважаю ✊
Какой прикол? Как это технически можно было сделать и зачем?
Лишний вес - это не про здоровье. Виталий, вы молодец!!! Это большой труд вести более менее здоровый образ жизни👍🏻
Спасибо за поддержку.
Масло топленое нужно в рационе. Лучше самим его топить. Молодец, что ушел от алкоголя. Сон не позднее 22 отбой !!! и подьем в 5 утра.
Масло топлёное я озвучивал. По модному оно называется Гхи.
Виталя ,очень рада тебя видеть. Слава Богу, что у тебя все хорошо. Дерзай! Радуй нас!!!!
😊
Привет. Хорошее и чесное видео.
За богатый опыт спасибо🤝
😉
Виталь ты большой молодец!!! А супруге за поддержу огромный респект!!👍
🎯💯
Главное, изменить свое сознание и понять для чего это нужно…
Очень познавательно и интересно, мы задумались… хотя я уже с февраля начала худеть, ходить по 15-23 км в день, результаты есть, не такие как у Вас конечно, но неплохие тоже
Очень здорово, поздравляю.
Молодец, мое уважение! Береги здоровье, чтобы дальше радовать нас своим контентом.
🤝
Молодец, Виталий ! Молодец! Хорошо, что пришёл к этому САМ! Всё правильно говоришь! Задумайся ещё над употреблением молочки! Точнее отказа от неё Настоятельно тебе порекомендую прочитать книгу «Как продлить быстротечную жизнь» Николай Друзьяк. Это будет следующим этапом, что бы ты чувствовал себя на 1000 %, а не на 200% ну и картина поменяется также как ты сказал про 90% продуктов которых употреблять нельзя!
Ещё раз молодец!
Вот против молочки я ничего не имею. А чем она вредна?
Молоко не пью и никогда не пил.
Кефир, йогурт, сыр, творог прошли процесс ферминтации и практически не содержат лактозы. В то время как польза от молочно-кислых бактерий очевидна, или нет?
суть в том,что над ток натуральный продукт потреблять,выращенный не искуственно,разница с всякой там магазинной химией просто огромна,я как то дрозда добыл,вроде мелкая птичка,мяса мизер,но насыщение им не чета мясу из магаза,то афигеть,в сравнении с обычным мясом домашней птицы,то нечто
Здоровья Вам и удачи во всем
Хотим смотреть новые экспедиции, дорогих лет жизни ❤😊
А я хочу их совершать😉
Много отснято, что-то уже в процессе монтажа.
Худел за четыре месяца на 20 кг, с 105 до 85. Через три года, в этот новый год опять был 105, сейчас 100. Для себя сейчас остановился на нескольких простых критериях, ложиться спать с 10 до 11, последний приём пищи около 8, обед стараюсь около 3, вечерняя хотьба, отказ от сахара, хлеба, алкоголя, не курю, ем всё что хочу, но только три приёма пищи. Если сидеть на таком варианте, как автор, когда-то наступает момент, что жизнь не радует, посмотрите на него, он зажат, не улыбается, не шутит, а это важно в жизни..
🤣
@@Besha1982 ну просто по моему мнению народ не в курсе,как оно то все сложно🤣сами когда попробуют,афигеют😂осилят то еденицы🤣
@@Besha1982 будут в итоге сами грустнее грустного🤣🤣
Спасибо вам большое за такой откровенный и мотивирующий выпуск. Вам крепкого здоровья и еще больше радостных впечатлений от путешествий.❤
Спасибо Вам за поддержку.
Молодцом! 👍👍👍
😉
Респектище! Очень много взял для себя! Спасибо! Удачи!🤝
🔥🤝
Диман думает,куда я попал! Не выпить,не закусить не с кем!
Диман полтора года на ЗОЖ 😉
Вы большой молодец 🔥👍 Здоровья Вам.Всегда смотрю Ваши ролики❤
Спасибо🙏
Приветствую тебя Виталий, всех твоих подписчиков и твоего друга и напарника Диму.
Ту дорогу на которую ты встал, это очень здорово и рано или поздно ты бы к этому пришёл.
Я это знаю, потому что мы по духу очень схожи, единственное что я прошёл этот путь от более серьёзного заболевания.
Очень правильно тебя поставили, это и питание и образ жизни, но поскольку ты не первый, то уже сегодня можно и нужно смотреть в перёд. Пока ты ведёшь такой образ жизни, тебе не что не угрожает. Как только уменьшишь нагрузки, так обменные процессы будут возвращать своё. Если со временем отойдёшь вообще от нагрузок, то могут быть более серьёзные последствия. Почему? Потому что ты не чего кардинального не изменил в кишечнике. Да он частично очистится, восстановиться, но не спортом, не правильным питанием ты не освободишь его от желчных кислот. Я занимаюсь помощью онкобольным, поэтому я это знаю. Без процедуры очищения, навсегда всё решается только пока ты это состояние поддерживаешь. Самый лучший и самый высокооплачиваемый диетолог страны Алексей Ковальков, сегодня три года как с онкологией всего ЖКТ.
Первое, такой болезни как гипертония не существует! Давление, это лишь показатель процессов в организме, как и в моторе.
Ты не чего не сказал а воде, а это ключевой вопрос, одной водой можно вылечить кучу проблем, в том числе и ту которая была у тебя, давление и аритмия, не чего не меняя самостоятельно, а организм всё бы изменил сам. Но это для примера.
Ещё совет, убери все хлебобулочные изделия. Постепенно привыкнешь. Это яд. Лучший жир, это сало, ну и конечно топлёное масло, из мясного это кролик на траве и пшенице, картошке, а не на искусственных кормах. А масса мышц, это белок, а не углеводы. Одна молекула углеводов, дает три молекулы энергии, а жира-30. А если после или вместе жир употреблять с зеленью, то количество энергии и усвоенных нейтральных солей и витамин возрастает ещё на порядок. Так же полюби тыкву и отварную свеклу и употребляй её утром перед приёмом пищи. Помни, лучший для нашего организма белок и жир, это животного происхождения. Если тебе сказали обратное, то это не правильно. И последнее, перестань употреблять любые добавки, всё должно идти в организм из продуктов питания. Все это искусственные наполнители, либо не усваиваются, либо в последствии отравляют. Если обмен веществ налажен, питания хватит всегда. Если же даже с нагрузками растёт аппетит и количество едовой массы, то это не полная работа кишечника. По калорийности ты не когда не чего не посчитаешь, это всё очень субъективно и по большому самообман. Твой принцип, субъективно количество калорий минус 10%, это правильно и пусть это будет навсегда. И последнее, в этом нужно прейти к тому, что бы не ты считал количество съеденного и калорий, а твой организм. Вот тогда ты сможешь вообще жить и не думать о питании, весе, давлении и болезнях.
Я не врач и не диетолог, я просто здоровый человек и прошёл это путь от онкологии и инвалида. Мои знания из практики и научных исследований независимых врачей. Сегодняшняя диетология, это из доказательной медицины, которая не кому и не где не чего не доказала. Но, это не значит что там всё не правильно, это значит что в ней всё ограничено до определённых возможностей. Но они намного выше и больше у человека.
Конечно же ты и Дима, вы огромные молодцы и настоящие мужики и гордость за таких наших мужиков просто переполняет. Очень жаль что нас таких не много, но с каждым годом становиться всё больше и это радует. Вот и твой пример заразил твоих друзей. С уважением к вам твоему и вашему каналу.
Спасибо за столь подробный комментарий. Не со всем согласен, но тем немение.
мои наблюдения,на крайняк можно для похудения питатся одним минтаем,то на кошке проверено,которая кроме него ничем не питалась,а шерсть аж блестела + высокая активность была у нее + прожила почти 20 лет,хотя то на человеке проверить врят ли реально,психологически жрать одну ту рыбу будет очень тяжко,то не самое вкусное,но с оптимальным балансом веществ в ней ну + овощами
а хлеб естественно кушать не надо вообще,если цель сбросить вес,ниче мучного вообще
@@Sever1505 дело не в похуденг. Вопрос, почему человек поправляется, кратко скрытая болезнь. Вопрос, мы похудел а болезнь ушла? Ответ, нет. И она проявляет порой очень огресивно, потому что вы решили её комфортного состояния.
@@Sever1505 да, я уже года четыре его не ем.
Диман тоже похудел!и молодец!
🎯💯
Красавчик Виталёс,так держать.можеш оказаться примером для многих своих подписчиков..👍👍👍
🤝 а могу и неоказаться.
Молодец на милион я прветствую такое решение некаждый так сможет удачи
🤝
Спасибо большое, Беша🤝 Важнейший вопрос затронул для всех людей! Здоровья и благополучия всем 😊
💯💪
После сорока лет надо от многого отказываться что будет мешать организму, особенно когда целый день в офисе и сидишь за рулём. Пока не грядет гром в один момент. Лучше поздно чем никогда. Питание - в первую очередь. Желательно отказаться от кальяна, алкоголя и сахара. Виталий не останавливайся на достигнутом результате
Звучит как приговор.Ещё и мясо не есть и к бабам не ходить, а жрать траву с газона.
А я и не планирую останавливаться. Движение - жизнь!
Вы как хотите так и живите. Хотите есть газовую траву - Ваше право
Приветствую 🤝 Здоровье добра и благополучия вам!✊👍👍👍
Спасибо.
Лицо изможденного человека) Тело - огонь!
Лицо конечно сильно изменилось и поморщинилось, но меня это не смущает.
Сразу вспомнила как я худела😊 Виталий, поздравляю с достижением такой крутой цели!
Спасибо
Молодец! Правильный выбор!
💯💪
Виталий, это потрясающий результат! Самое главное, что изменилось мышление. Потому как мы можем худеть ,но если не поменять мышление, то все вернётся обратно! Самое важное это здоровье! Хорошо, что вы озвучили эту тему, я думаю, для многих ваша история станет примером! Новых достижений и целей на вашем новом пути. И также новых путешествий и впечатлений!
Спасибо!
Молодец! 👍
😊
Вот это мотивация, так мотивация, нагляднее не придумаешь. Так держать! Буду тоже пробовать, за себя тоже страшно становится.
Ну что, удалось начать правильный путь жизни?
@@Besha1982Пытаюсь, но как-то даже в своих глазах глупо выгляжу. Не курю, уже больше полугода, с алкоголем не так всё радужно, употребляю редко, но всё-равно употребляю. С питанием тоже проблемы, очень тяжело правильно питаться. После того, как бросил курить, очень сильно набрал вес, со ста кг, до 110. Сейчас правда сбавил до 95, но при моем росте 178, понимаю, что всё-равно очень много. Всё ищу себе отмазки, то времени из-за работы не хватает, то сложности с правильным питанием, то сетую на больные суставы в ногах, хотя сейчас с уходом даже не большого веса, стало легче. Всё-равно буду стараться, хотя бы до конца года сбросить ещё килограмм десять, думаю всё получится. Из вашего видео, тоже очень много извлек для себя.
Виталя красавчик. Мы с тобой с одного года,я́ половину из того что ты перечислил тоже пережил,,паники давление ,7 лет не пью,4 не курю, гречка курочка минтай , диета,
Очень круто питаться правильно...
@@Besha1982 это факт!))
Спасибо,мотивируете на хорошую жизнь.
💪💯🤝
Сила воли💪🤝
бодрость духа, грация и пластика
🤏
🤣
Молодец Виталя! Главное удержись в этих параметрах!
Время покажет.
Вместе с весом, пропала радость в глазах)
Ну нет же.
Молодец , уважаю . Теперь главное удержать вес
🤏
Сейчас смотрю и вылила бакал пива 🍺😮 Но пока только в себя 😂
😉
пиво то женский гормон говорят содержит😂для женщины оно мож и не так чревато,как для мужика,у которого пузо и сиськи от пиваса растут🤣
@vasy2237 я пока смотрел,трешку пива выпил,хотя мой вес менее 80 кг,и ниче😂уже чет оно не радует,над бросать то дело🤔
Виталя браво. Конечно было непривычки тебя таким лицезреть, но темнемение . Все что неделается делается к лучшему.
Ждём твоих новых поездок.
🎯💯 всё к лучшему!
Зависимость от алкоголя и никотина сменилась на зависимость от подсчёта калорий😊. Это лучше конечно, но все слишком , сначало слишком много вредного, теперь слишком дотошный подход к еде. Вы уже если просто будете питаться без точного подсчёта, такой же и останетесь. У меня рост и вес был такой же как у вас. Тоже сейчас вес 86 кг, ем зефир и мармелад каждый день, не хожу в спортзал (не люблю), ем только полезное, без фанатизма. И это я ещё не отказался от пива. То есть без пива ещё бы сбросил.
Все верно написали! 😊
Все полезно что в рот полезло как моя бабушка говорила
Сильно тебя торкнуло
Живите и кушайте как и что хотите. А я живу как мне нравится. Хочу считать калорий- считаю. Хочу ходить в зал - хожу. Пиво пить не хочу - не пью.
Верно для Вас!
Виталий,Вы молодец ! Привет из Московкой обл,,а так же Дмитрию.Смотрю Ваше путешествии постоянно ,Спасибо Вам за отличную рыбалку и видео.Здоровья Вам и удачных путешествий. С уважением Александр.
🖐💪
И все приходит только после того когда "йокнит" начинаешь задумываться
Многие в т.ч. и я - ДА.
Сестра тоже читала Аллена Карра - и бросила курить . Хотя до этого говорила - Как бы бросить курить ?.. И бросила легко...
Виталий , отлично выглядите , Вы - молодец , так держать 💪🏻
🤝
При всём уважении Ваша диета..продукты..гречка..чичевица подходят именно для офисного работника..а для мужика который пашет на заводе..фабрике..шахте..на сенокосе..где десятки километров проходишь за день без всяких тренажоров....для мужика после работы надо добрый кусок мяса или колбасы..иначе на чичевице можно протянуть ноги
Вы видимо не внимательно слушали меня. Я 180 грамм белка в день набираю, а это в пересчёте на мясо 700 гр. эжедневно.