يا هلا والله و مرحبا نوفتنا الجميله نورتي من جديد 💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻 الفلوق يجننننننننننن و مممتع 😍😍😍 أتابعك بكل مكان إنستقرام سناب يوتيوب تيك توك ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ متابعتك بُحب ، الله لا يحرمنا منك و من فلوقاتك اللطيفه 😭😭😭
اللي يقولوا ترهل أمي وأختي اخذوا الإبر ولا ترهلوا الحمدالله لأنه زيادة الوزن مو كثيره واهم شي التغذية الصحيه مع الأبره لأنها نفس فكرة الوحام إذا راح مفعولها ترجعين تأكلين لازم تغير عادات
صراحه معك حق في التسريحه أنا غلط اني ما آخذت مقاس مناسب لي لكن ان شاءالله في بيتي الجديد ناويه اخلي التسريحه مساحه كبيره من داخل وارتفاع حلو يكون مناسب برضو انا عاجبني دولاب ملابسك انه شفاف بس افكر اخلي جه شفافه عشان احط فيها الشنط والباقي عادي يكون شفاف بس لونه اسود
السلام عليكم كيفك يانوف اول شيء احبك واتابعك من زمان واحب فلوقاتك مره وثانياً بنقلكم تجربتي مع اوزمبيك ومنجارو قبل سنه كنت استخدم ابر اوزمبيك كانت مره حلو ونتايجها جداً مرضيه استمريت تقريبا. 6 شهور نحفت فيها 13 كيلو او اكثر بس بعد ماتركتها رجعت للأسف لنفس وزني قبل الابر وزدت عليها 5 كيلو ونفسيتي جداً تعبت طبعا. لمن كنت استخدم الابر ماكنت اسوي رياضه ولادايت وهذا كانت غلطتي بس الحمدلله جسمي ماترهل بالعكس كانت مشدوده بس للأسف رجع زاد وزني هاذي مشكله الابر انو ترجعي زي قبل لمن تتركيه والشهيه تصير اكبر وتبغي تاكلي الاخضر واليابس 😅 بس حالياً خلاص رجعت للإبر بس هاذي المره منجارو لي 4 شهور من بديت ونزولي بصراحه بطيء وببداء ان شاءالله دايت مشكله منجارو تعبني كثير وحام مابعدها وحام طول الوقت لايعه نفسي وفيني خمول وكسل مره بس ان شاءالله ننحف على التعب هذا وان شاءالله بستمر لين اوصل للوزن المثالي وللعلم انا زيك يا نوف نزولي بطيء بس لمن ازيد ازيد بسرعه مره 😢 الي خلاني ارجع للإبر واني انزل وزني الصحه الصحه والله لمن يزيد وزني اتعب مو بس جسدياً حتى نفسياً وانا قد جربت النحف مره يفرق الوحده تصير خفيفه كالريشه وبس اسفه على الاطاله ادعولي ي جماعه انحف على خير وانا بصحه وعافيه واوصل للوزن المثالي يارب 😢 واتمنى هذا الشيء للجميع انو تنحفو وتوصلو للوزن المثالي 🤍
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيف الوضع للان معاك ، يعني تنصحين الي بياخذها يكون ماشي على دايت واكل صحي ورياضة وفيتامينات صحيح؟ يارب نوصل كلنا للوزن المثالي على خير واحنا بصحه وعافيه🤍
@@remo-o1c8qوعليكم السلام ورحمة الله وبركاته اي انصح اذا وزنك فوق 80 او 90 بس الاهم تلتزمي بالدايت والرياضه والفيتامينات والفيتامينات مره مهمه في هاذي المرحله خصوصاً انو مع الابر تصير معاكي تساقط شديد وشحوب في الوجه والمويه كثري منها ونزول العافيه ان شاءالله
حبيبتي نوف طنشي تعليقات السلبيه هم مو عايشين معاك ومو عارفين وش الظروف اللي تعيشينها وكل واحد عارف حالته نفسيه وعارف طبيعة جسمه والله يوفقك سوي اللي انتي تشوفين يناسبك ولا تبررين لاحد واحبك في الله انتي شخصيه هاديه ورزينه واحب شخصيتك استمري ياعمري الله يحفظك ويحفظ اسرتك الحلوه .😍😍
أنا اول مرا اعلق على فيديو بس أتابعك بصمت و أنا زيك عندي ولدين و جسمي مرا تغير بعد آخر ولاده و ابغا اخذها عشان انحف بس خوفوني انو تسبب تجاعيد و تخليك كأنك كبيره بالعمر و إنو إذا تركتيها ترجعين نفس الوزن و متردده مرا 😢
نفسي كيتو غثني كرهت الاكل حتى هذيك الفتره اصوم عندي احسن من اكل بيض وبروتين بس سويته اسبوع والحلو فيه انه كسر ثبات وزني بس كنت قبله فتره طويلللللله على 59 ومعه بدات انزل الحمدلله الان صرت على الصيام المتقطع ووجبتين في اليوم ورياضه والحين52 وهدفي 46 الله يعيننا
انا زيك زاد وزني وعندي اسقاطات والحين والده لي ٧شهور واحاول انقص وزني مااقدر لان الرضاعه تلخبط شهيتي ويكون عندي شراهه في الأكل وخاصه الحلو الله يعين وانحف سوى❤ 21:43
رتبي خياراتك بالاكل وفري وجبات بالثلاجة على طول الرضاعة بتجوع وخاصة بعد البيبي ماياخذ حصته من الرضاعة بيجيك جوووع الرضاعة بتساعدك في خسارة الدهون وخليك على مشروبات اليانسون والشمر تزيد الادرار وتساعدك الخبز صلحي لك خبز البر بالبيت بدون اضافات مويه وملح ونكهيه باللي تحبي ابعدي عن خبز البقالة .
أنا حاليا ي نوف استخدم ابرمونجاور تركيز 12ونص اقسم بالله ي تعب فيني خمووووول موطبيعي سخونه داخليه بس والله العظيم نزل وزني عليها نزول حلوووو 2..5..7..10 م حسيت بالتعب عليها يجيني خمول بسيط بس تركيز 12تعبت بصراحه
الله يحقق لك ما تتمنينه يا نوف بخير وصحة وعافية.. تجربتي مع الرضاعة الحمدلله حققت لي وزن ما كنت أتخيل اوصل له! رجعت لوزني قبل الزواج وما صدقت لأن أكلي اختلف مع الرضاعة صرت آكل بزيادة ودخلت الدهون بنظامي وقبل ما كنت جربتها زي الأفوكادو وزبدة المكسرات وماخذة راحتي بالبروتين عشان احسن من تجربة الرضاعة وعشان ولدي.. فقلت عادي قدلي وزني زايد.. بس مو من اول 6 شهور نحفت، بعد مرور سنة بدأ الفرق يوضح، لدرجة أهلي يقولون خلاص وقفي رضاعة صرتي هيكل.. ما قد قست وزني، آخر مرة قسته قبل الولادة فصدق ما تتبعت نزول وزني، بس مرة رحت فندق ولقيت ميزان قلت اجربه، ومررة صدمني الرقم ما توقعت.. مع ان صدق باين بالملابس صار جسمي مخصر ورحت طلعت ملابس بداية الزواج ورجعت لي طاقة اللبس وابي طلعات ومناسبات، فمرررة افهم هذا الشعور.. مع انه كثير ملابس خلاص طلعتها لأن فقدت الأمل أرجع وزني.. قبل الحمل قطعت نفسي في نادي وكل مرة اجرب اتمرن بالبيت واضبط اكلي وما كان ينزل الا كيلوين، فما اتوقعت انحف مع الرضاعة لأن اغلب وقتي جالسة ارضع او آكل، لا تمارين ولا شيء، بس كان اغلب أكلي طبيعي وصحي 🥳.. الحمدلله وعقبالك على خير يارب.. المقصد من تعليقي لا تستعجلون على نتيجة الرضاعة من تجربتي وناس حولي بدأ نزول الوزن واضح بعد مرور سنة + الأكل يكون مغذي وصحي، مو دايت ولا خرابيط ❤..
يا هلا والله و مرحبا نوفتنا الجميله
نورتي من جديد 💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻
الفلوق يجننننننننننن و مممتع 😍😍😍
أتابعك بكل مكان إنستقرام سناب يوتيوب تيك توك ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
متابعتك بُحب ، الله لا يحرمنا منك و من فلوقاتك اللطيفه 😭😭😭
آمين يارب الله يوفقك حمستينييي 🩷
بحبك اوي ممكن اقولك ليه بتحبي تشربي القهوه بارده انا بحبها ساخنه
اللي يقولوا ترهل أمي وأختي اخذوا الإبر ولا ترهلوا الحمدالله لأنه زيادة الوزن مو كثيره
واهم شي التغذية الصحيه مع الأبره لأنها نفس فكرة الوحام إذا راح مفعولها ترجعين تأكلين
لازم تغير عادات
الله ينزلك وزنك وكل من يرغب بصحه وعافية ويحفظ لك صغارك .
صراحه معك حق في التسريحه أنا غلط اني ما آخذت مقاس مناسب لي لكن ان شاءالله في بيتي الجديد ناويه اخلي التسريحه مساحه كبيره من داخل وارتفاع حلو يكون مناسب برضو انا عاجبني دولاب ملابسك انه شفاف بس افكر اخلي جه شفافه عشان احط فيها الشنط والباقي عادي يكون شفاف بس لونه اسود
انا والله كنت71
وجلست على النظام صيام متقطع
ويوم فري
رياضه مشي
وماقطعت اي شي
السكر سكر دايت
وخففت حلويات
صار عندي ثبات
بس ازود مشي وحركه
والحمدلله صار وزني
63
❤
لو سمحتي بتواصل معي عندي اسأله إذا حابه يعني ؟
ماشاءالله تبارك الله صدق الغرفة صارت تفتح النفس الله يهنيك ♥️
احبك نوف و احب طاقتك الحلوة صدق اروق على يومياتك و فلوقاتك 🥹💕 الله يسعدك و يحفظ لك لولو و عزوزي
كالعاده فلوق خفيف لطيف ورايق بدون أي تكلف.. ويدخل القلب.. تتهني بالتسريحه الجديده تبارك الرحمن تجنن.. ربي يزيدك من فضله ويطرح البركه بأولادك ياأحلى أم لولو ❤
كيف نفسيتك مع الابر انا خايفه من هالموضوع وهل بديتي باقل جرعه ولا كيف ضروري الرد الله يسعدك انا زيك نزولي بطيء جداااا
ياهلا بنوف الفلوق ممتع كالعاده استمتعت فيه مره 😙🫵🏻🫶🏻
المراية صغيرة لو تكون كبيرة تكون تجنن 🥹♥️ الله يبارك لك يارب
السلام عليكم كيفك يانوف اول شيء احبك واتابعك من زمان واحب فلوقاتك مره وثانياً بنقلكم تجربتي مع اوزمبيك ومنجارو قبل سنه كنت استخدم ابر اوزمبيك كانت مره حلو ونتايجها جداً مرضيه استمريت تقريبا. 6 شهور نحفت فيها 13 كيلو او اكثر بس بعد ماتركتها رجعت للأسف لنفس وزني قبل الابر وزدت عليها 5 كيلو ونفسيتي جداً تعبت طبعا. لمن كنت استخدم الابر ماكنت اسوي رياضه ولادايت وهذا كانت غلطتي بس الحمدلله جسمي ماترهل بالعكس كانت مشدوده بس للأسف رجع زاد وزني هاذي مشكله الابر انو ترجعي زي قبل لمن تتركيه والشهيه تصير اكبر وتبغي تاكلي الاخضر واليابس 😅 بس حالياً خلاص رجعت للإبر بس هاذي المره منجارو لي 4 شهور من بديت ونزولي بصراحه بطيء وببداء ان شاءالله دايت مشكله منجارو تعبني كثير وحام مابعدها وحام طول الوقت لايعه نفسي وفيني خمول وكسل مره بس ان شاءالله ننحف على التعب هذا وان شاءالله بستمر لين اوصل للوزن المثالي وللعلم انا زيك يا نوف نزولي بطيء بس لمن ازيد ازيد بسرعه مره 😢 الي خلاني ارجع للإبر واني انزل وزني الصحه الصحه والله لمن يزيد وزني اتعب مو بس جسدياً حتى نفسياً وانا قد جربت النحف مره يفرق الوحده تصير خفيفه كالريشه وبس اسفه على الاطاله ادعولي ي جماعه انحف على خير وانا بصحه وعافيه واوصل للوزن المثالي يارب 😢 واتمنى هذا الشيء للجميع انو تنحفو وتوصلو للوزن المثالي 🤍
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف الوضع للان معاك ، يعني تنصحين الي بياخذها يكون ماشي على دايت واكل صحي ورياضة وفيتامينات صحيح؟
يارب نوصل كلنا للوزن المثالي على خير واحنا بصحه وعافيه🤍
@@remo-o1c8qوعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
اي انصح اذا وزنك فوق 80 او 90 بس الاهم تلتزمي بالدايت والرياضه والفيتامينات والفيتامينات مره مهمه في هاذي المرحله خصوصاً انو مع الابر تصير معاكي تساقط شديد وشحوب في الوجه والمويه كثري منها ونزول العافيه ان شاءالله
حبيبتي نوف طنشي تعليقات السلبيه هم مو عايشين معاك ومو عارفين وش الظروف اللي تعيشينها وكل واحد عارف حالته نفسيه وعارف طبيعة جسمه والله يوفقك سوي اللي انتي تشوفين يناسبك ولا تبررين لاحد واحبك في الله انتي شخصيه هاديه ورزينه واحب شخصيتك استمري ياعمري الله يحفظك ويحفظ اسرتك الحلوه .😍😍
هل تنفع لي ابر مونجارو وانا عندي خمول بالغده وتكيس المبايض والا ما افكر فيها 😢؟
اسألي دكتور الناس وش عرفها يوم تسألينهم؟
ابداً ماتنفع مع الغده انتبهي
من وين جبتيها؟!
السلام عليكم ممكن تعطيني رقم اللي سوالك الدولاب اللي في غرفة الملابس ورقم اللي سوالك التسريحه وشكراً وكيف أسعاره وشغله
هلا وغلا بالجميييييلة 😍🥹 واخيراً 🎉🤍🤍🧚🏻♂️
ماشاءالله كلامك وفلوقاتك لا يمل منها
انتبهي ترى يسبب امساك شديد خصوصا 10و 12.5
اول وحده شكثر احب فلوقاتك دايم نزلي بليز
مساء الخير عزيزتي حابه اعمل اعلان عندك ممكن طريقه للتواصل معك
الكرسي يجنن موت من وين نوف
west elm
الحمدلله حاولي تمشين كل يوم افضل تخسيس مجرب ونتبهي لنفسك نوف من الابر😢
من وين تشتري الكتب في كيندل
من وجهة نظري الابره كويسه فتره قصيره لتهذيب النفس عن الاكل وبدء الحياه الصحيه والرياضة ف اشوفها خطوه ممتازه للي ماعندهم إراده زيي😂
❤😂👍
الفلووق ممتع شفته وانا مشغوله مابي يفوتني شيي 😭❤️❤️ مع ان ف السناب اشوف سناباتك بالثواني بس ماتسولفين كذا ف سناب 🙂↔️
احبك نوف❤
اتابعك ع طول سناب وتيك توك واتابعك من سنين في اليوتيوب والصراحة فلوقات اليوتيوب غير غييير مررره احبها 💕
كفك نوف حتى انا بدأت مونجارو 😂😭😭😭لي الان ثلاث شهور الحمد لله النتيجة يارب لك الحمد ماتوقعتها ومستمرة للمثالي باذن الله فالك وفالنا الرشاقة يارب ذكرت تجربتي بفديو بقناتي 😍😍
كم نزلتي باول شهر ؟
الله يسهل عليك وتوصلين للوزن المثالي بس لازم بعده تلتزمي عشان ماترجعي دبل زي كثير اعرفهم .. بالنسبة لصاحبه التعليق يختي وش دخلك بارادتها و بالدايت حقها كيفها يختي تبي تنحف تبي تسمن تبي دايت ماتبي .. انشغلي بنفسك افضل ❤❤
انا جسمي نحيف المشكله ببطني كبيره بسبب الحمل عندي انفصال عضلي ماشاءالله عندي ٦ اولاد برزت بطني كثير بعد الخلفه السادسه وكانت ولاده قيصريه والحين كمل سنتين واللي يشوفني يقول حامل بالسادس نفسي في شي يرجعها
عالجي الانفصال العضلي واقطعي الخبز والرز والسكر وامشي ساعه يوميا مع تمارين للبطن استمري على الناادي
أتوقع في رياضة مخصصة للانفصال العضلي ابحثي في اليوتيوب وطبقي التمارين
ابحثي عن حساب كوتش نهى حمدان وتمارين الكور مابعد القيصري
أنا اول مرا اعلق على فيديو بس أتابعك بصمت و أنا زيك عندي ولدين و جسمي مرا تغير بعد آخر ولاده و ابغا اخذها عشان انحف بس خوفوني انو تسبب تجاعيد و تخليك كأنك كبيره بالعمر و إنو إذا تركتيها ترجعين نفس الوزن و متردده مرا 😢
الفلوق المنتظر 😍💞
وليه ابر والاستعجال ادخلي نادي وقللي اكل الابر تاثر على الكلى والكبد انتبهوووو
بطلو اشاعات اذا الواحد مشى مع طبيب مختص ماعليه ضرر باذن الله كل شي مراقب
كيف اقولك ان عمتي جاها سرطان الله يرحمها بعد استخدامها للابر واكبر دكتور بالرياض قال لعيالها هالكلام
ليه اشاعات اصلا ايش الابر الي تخليك نحيفه كان استخدموها بدل عمليات التنحيف
بالعكس اضرارها جدا عكسيه ع الجسم بس فلوس واصراف سوي تكميم ابرك لك وبطلي اكل مطاعم وحلا
@@Ydsd9محد يقدر يقول سبب السرطان مستحيييييل
تبدأ تتكلم عن المونجارو في الدقيقة 18❤
نفسي كيتو غثني كرهت الاكل حتى هذيك الفتره اصوم عندي احسن من اكل بيض وبروتين بس سويته اسبوع والحلو فيه انه كسر ثبات وزني بس كنت قبله فتره طويلللللله على 59 ومعه بدات انزل الحمدلله الان صرت على الصيام المتقطع ووجبتين في اليوم ورياضه والحين52 وهدفي 46 الله يعيننا
صححح هذا الحلو فيه قبل كم يوم سويت لو كارب ٣-٤ ايام تغيير روتين ويوم بحثت كثير يقولون هالانظمه كويسه لكسر الروتين/كسر ثبات الوزن بس مو للابد
اخيرا
صار لي شهر منتظره❤❤❤
أحبككككككككككك❤❤❤❤❤
انا زيك زاد وزني وعندي اسقاطات والحين والده لي ٧شهور واحاول انقص وزني مااقدر لان الرضاعه تلخبط شهيتي ويكون عندي شراهه في الأكل وخاصه الحلو الله يعين وانحف سوى❤ 21:43
رتبي خياراتك بالاكل وفري وجبات بالثلاجة على طول الرضاعة بتجوع وخاصة بعد البيبي ماياخذ حصته من الرضاعة بيجيك جوووع الرضاعة بتساعدك في خسارة الدهون
وخليك على مشروبات اليانسون والشمر تزيد الادرار وتساعدك
الخبز صلحي لك خبز البر بالبيت بدون اضافات مويه وملح ونكهيه باللي تحبي ابعدي عن خبز البقالة .
أشوف الفلوق بكل حب 🤍🤍🤍
أنا حاليا ي نوف استخدم ابرمونجاور
تركيز 12ونص
اقسم بالله ي تعب فيني خمووووول موطبيعي
سخونه داخليه
بس والله العظيم نزل وزني عليها نزول حلوووو
2..5..7..10
م حسيت بالتعب عليها يجيني خمول بسيط
بس تركيز 12تعبت بصراحه
سبحان الله
الحمدلله
لا إله إلا الله
الله أكبر
جميلل ❤❤❤❤
مشتاقين ❤
مو متعودة على الفلوقات القصيرة ☹️
❤❤❤❤❤
نوف بالله سوي الشاور روتين تبعك
والمنتجات اللي تستخدميها ،
دايم لما تمدحي منتجات عنايه او كريمات واشتريها تطلع فعلا ممتازه
نطالب بالشاور روتين وافتر شاور روتين ضروري .
ابشري الفلوق الجاي هالفقرة مخصوص عشانك بسجلها عندي
الابر لازم اثقال ورياضه لانه يرهل الجسم ادخلي نادي نصيحه
ارد عليك من النادي حالياً😂
@@noufbeauty
الله يقويك يارب
وان شاء الله ننحف وحنا بصحة وعافيه
امييييين يارب💓
@@noufbeautyنوف الابره اللي تاخذينها تنقع للعمر ٢٣ ولا لا م تنفع تكفين قوليلي 😭😭
@@Norah45-456اسالي الدكتور لازم معدها دكتور"غدد صمااء"
2:20ماركزت في السالفة كثر ماركزت في الكوب لاينكب 🤦🏻♀️
سولفي اكثررررر تكفين
unfollow ماطول هذا مسارج ابر وتنحيف عذريني👎🏻👎🏻👎🏻👎🏻👎🏻👎🏻
ليتك تركزين بالموضوع وماتركزين بكلام الناس السلبية، نص الفديو تبرير مايصير
❤❤❤❤
الله يحقق لك ما تتمنينه يا نوف بخير وصحة وعافية..
تجربتي مع الرضاعة الحمدلله حققت لي وزن ما كنت أتخيل اوصل له! رجعت لوزني قبل الزواج وما صدقت لأن أكلي اختلف مع الرضاعة صرت آكل بزيادة ودخلت الدهون بنظامي وقبل ما كنت جربتها زي الأفوكادو وزبدة المكسرات وماخذة راحتي بالبروتين عشان احسن من تجربة الرضاعة وعشان ولدي.. فقلت عادي قدلي وزني زايد.. بس مو من اول 6 شهور نحفت، بعد مرور سنة بدأ الفرق يوضح، لدرجة أهلي يقولون خلاص وقفي رضاعة صرتي هيكل..
ما قد قست وزني، آخر مرة قسته قبل الولادة فصدق ما تتبعت نزول وزني، بس مرة رحت فندق ولقيت ميزان قلت اجربه، ومررة صدمني الرقم ما توقعت.. مع ان صدق باين بالملابس صار جسمي مخصر ورحت طلعت ملابس بداية الزواج ورجعت لي طاقة اللبس وابي طلعات ومناسبات، فمرررة افهم هذا الشعور.. مع انه كثير ملابس خلاص طلعتها لأن فقدت الأمل أرجع وزني..
قبل الحمل قطعت نفسي في نادي وكل مرة اجرب اتمرن بالبيت واضبط اكلي وما كان ينزل الا كيلوين، فما اتوقعت انحف مع الرضاعة لأن اغلب وقتي جالسة ارضع او آكل، لا تمارين ولا شيء، بس كان اغلب أكلي طبيعي وصحي 🥳.. الحمدلله وعقبالك على خير يارب..
المقصد من تعليقي لا تستعجلون على نتيجة الرضاعة من تجربتي وناس حولي بدأ نزول الوزن واضح بعد مرور سنة + الأكل يكون مغذي وصحي، مو دايت ولا خرابيط ❤..
مشكلة الابر اذا تركتيها الشهية ترجع بقوة🥲💔
عليك من التجارب ماشاءالله اعرف اللي نقص ٥٠ كيلو ولا زاد كيلو بعدها
@@noufbeauty فعلا صح كلامك وكل جسم يختلف عن الثاني
🤍🤍
ليتني قريبه منك واخذ كل المكياج الي رميتيه 💔💔💔💔💔💔
خربان ياقلبي
مصرفه