SHAVASANA | Gilaus ATSIPALAIDAVIMO pratimas

www.indremarij... - joga, meditacija, mineralai, astrologija, piligriminės kelionės.
Shavasanai atsigulkite ant kilimėlio arba minkšto pagrindo, jei vėsu - užsiklokite. Jums tereikės patogiai gulėti ir sekti mano žodžius.
SHAVASANOS nauda:
Mažina NUOVARGĮ - ypatingai gerai atlikti, kai esate pavargę, pavyzdžiui po darbo dienos ar įtemptų situacijų.
Mažina SKAUSMĄ - skausmas gali atsirasti dėl įtampos (pavyzdžiui, galvos, nugaros skausmai). Atsipalaidavimas gali mažinti skausmo jutimo stiprumą.
Padeda susidoroti su STRESU - padeda sumažinti streso poveikį, moko jį valdyti, greičiau išeiti iš patirtos įtampos.
Didina PASITIKĖJIMĄ SAVIMI - padeda didinti sąmoningumą, atsaprumą kitų nuomonėms, priekaištais ir gebėjimą susidoroti su kasdienio gyvenimo iššūkiais.
Gerina SANTYKIUS su kitais - bendrauti seksis lengviau, kai būsite atsipalaidavę, nurimę ir pailsėję.
Daugiau JĖGŲ - trumpas, bet gilus poilsis sugrąžina jėgas, pakrauna energijos ir mes galime toliau tęsti savo veiklas.
PRISIJUNKITE
/ indre_marija
/ indremarijajoga
WEB www.indremarij...
________________________________
K I T O S N A U D I N G O S N U O R O D O S:
JOGA - tinyurl.com/ymz...
MEDITACIJA - tinyurl.com/yvx...
STRAIPSNIAI - tinyurl.com/yqh...
VISI KURSAI - tinyurl.com/ymk...
KONTAKTAI: tinyurl.com/yt5...
PRENUMERUOTI MANO KANALĄ: www.youtube.co...
_________________________________
KANALO KATEGORIJOS
Jogos filosofija tinyurl.com/ymt...
Joga tinyurl.com/ypv...
Indija tinyurl.com/yue...
Paskaitos tinyurl.com/ym8...
Meditacija tinyurl.com/yuw...
Mineralai tinyurl.com/yoo...
Kvėpavimo pratimai tinyurl.com/ykc...
Dance tinyurl.com/yps...
Joga muzika tinyurl.com/yw2...
#meditation #yoga #relaxing #sveikata #mindset #loveyourself #meditacijapriesmiega #meditacijalietuviskai #meditacijapradedantiems

[@dioragreviskyte3843]

Norejau labai Indrute padekoti už Shavasana ❤ Visiška bomba! 💣

prašom prašom :) ramybė mano stichija :)

[@editaplanciuniene5831]

Ačiū ❤

💜

[@rutasukackiene7668]

Dėkoju❤

Prašom :)

[@kristinaruskone2312]

Nuostabu, absuoliuciai tobula meditacija, jusu balsas gydantis, esat Dievo dovana ir tikiuosi jums ir jusu artimiesiem su kaupu gryzta uz visa pagalba ir jusu skleidziama sviesa ❤

dėkoju :)))

[@rasabendoraitiene2737]

❤

😇⭐️