ครูอ๊อด อดีตผู้ป่วย stroke

อดีตผู้ป่วยเส้นเลือดสมองแตก
สูญเสียการควบคุมร่างกายซีกซ้าย
หมอบอกจะต้องพิการตลอดชีวิต
แต่ชายคนนี้ไม่ยอมแพ้
ต่อสู้จนกลับมาเดินและวิ่งได้อีกครั้ง
โดยใช้เวลาเพียง 2 เดือน
ครูอ๊อด เรืออากาศโทนพดล สมบัติ
.
เพราะความที่มั่นใจว่าตนเองแข็งแรงมาก
เป็นทหาร เป็นอดีตนักกีฬา
ชอบวิ่งหนักๆ กลางแดด ยิ่งทรมานยิ่งชอบ
สุดท้าย โรคร้ายก็เข้ามาแบบไม่ทันตั้งตัว
.
แต่ครูอ๊อด เอาชนะมันได้อย่างไร
และได้เรียนรู้อะไรจากการเจ็บป่วยครั้งนี้
อยากให้ฟัง ได้ดูคลิปนี้ครับ
ครูอ๊อดบอกไว้ว่า
ถ้าไม่อยากเป็นเหมือนเขา
ไม่อยากต้องไปรักษาตัวที่โรงพยาบาล
เอาร่างกายและกำลังของเรา
ไปออกกำลังในสวนในสนามวิ่งจะดีกว่า
วิ่ง...ตอนที่ยังวิ่งได้...
#RunWhileYouCan
#VINGWHILEYOUCAN
#Vingแถวบ้าน
#วิ่งแถวบ้าน
#วีอิ้งแถวบ้าน
#VINGTHAILAND
#VINGSANDAL
#รองเท้าแตะวิ่งมาราธอน

[@piyasupaton3120]

ดูจากหลายๆท่านที่ดูแลสุขภาพ และออกกำลังกายอย่างดีก็ไม่หมายความว่าจะไม่ป่วยด้วยอาการโรคทางหลอดเลือดนะครับ

[@undertaker9858]

ยากวอ่งแบบนี้ละครับแต่ข้างซ้ายผมไม่ชอนฝึกไงก็ตาม😅😅😅😅

[@vijitthaiusah766]

เนื้อหาดีมากครับ เห็นฉากหลังแล้วคิดถึงมากๆ สมัยเป็นนักเรียน ต้องวิ่งรอบโรงเรียนทุกวัน การวิ่งสมัยเป็นนักเรียนคือการพักผ่อน ทุกเช้่าต้องมาเคารพธงชาติที่นี่ ใช้ชีวิตอยู่ที่นี่ ๔ ปี ไม่เคยลืม

[@Kopetch01]

ผมก็เป็นเส้นเลือดในสมองแตกครับ แต่ผมอยากหายจึงฝึกฝึกเดินใหม่ จนกลับมาเดินได้ปรกติจากที่ไม่เคยออกกำลังกายตอนนี้วิ่งจ๊อกเบาๆเป็นประจำ ผมกลับมาได้ครับ ทุกวันนี้วิ่งออกกำลังเป็นประจำครับผม

[@นิเวศพิพัฒนติกานันท์]

ครูอ๊อดครับ. การออกกำลังกายสำหรับคนอายุ เกิน 50 ปี. ไม่ควรวิ่งครับ
ต้องใช้หลัก โยคะ การยืด และจัดเส้น ครับ จึงเหมาะสมกับ กายภาพที่เปลี่ยนไปตามอายุ. และที่สำคัญกว่า การออกกำลังกายคือ. หลักโภชนาการครับ
ให้ข้อมูลใน ฐานะแผนไทย

[@นายภาณุวัฒน์แจ้งสว่าง-ฤ8ข]

ผมก็อดีตผู้ป่วย Stroke เหมือนกัน ผ่านมาได้เพราะการวิ่งออกกำลังกายครับ

[@bunjo3351]

ด้านซีกซ้ายพี่มีอาการหนักไหมครับ

[@arttatee11]

ใข้กล้องอะไรถ่ายครับ นิ่งมาก

[@tippawankatplee217]

ตอนนี้ผมก็เป็นครับ

[@มนตรีสืบแสง]

ผมก็เป้นคับแต่ยังไม่ปกติ

[@CaCa-cs1xv]

ผมเป็นคุนเดินได้แทบปกติแต่ผมยังวิ่งไม่ได้ผมควรทำไงดีคับ ตอบด้วย

[@tippawankatplee217]

มียยาอะไรดีถึงหายย

[@ไชยายอดสถิตย์]

มีเบอร์ติดต่อครูอ๊อดไหมครับ รบกวนสอบถามครับ

[@ไชยายอดสถิตย์]

ผมก็เป็นครับอยู่ ทอ.เช่นกันอยากถามสอบที่ซื้อรองเท้่ากับวิธีกายภาพครับ

[@tanitpruktara427]

อยากทราบว่าสายลัดเท้าซื้อที่ไหนและใช้รองเท้าอะไรครับ
แล้วการฝึกวิ่งมีวิธีสอนไหมครับ

[@NattakanMachaiyaphum]

www.lazada.co.th/products/ving-ankle-lockdown-strap-v2-i2338388802-s7904116327.html?spm=a2o4m.tm80167383.similar-items.d_2.206124bc5cJoid.206124bc5cJoid
รองเท้า Ving ครับ

[@runfronthome8463]

ต้องลองเข้าไปถามที่เพจ Ving ดูครับ สายรัดรุ่นนี้เป็นรุ่นรกของแบรนด์ ไม่แน่ใจว่าจะยังมีขายหรือเปล่าครับ แต่จริงๆ แล้วมันสามารถใช้เชือกรองเท้าผูกแทนก็ได้เช่นกันครับ

[@tippawankatplee217]

ผมเป็นมา7เดือนแล้วทำยังไง

[@noonnoon4459]

พยายามฝึกตัวเอง เดิน หรือใช้แขนบ๋อย

[@sadwdd9172]

รองเท้าซื้อที่ไหนค่ะ

[@runfronthome8463]

ตามห้างสรรพสินค้าก็มีครับ หรือจะเข้าไปที่เพจ Ving ก็ได้ครับ

[@กิติศักดิ์ทาอะภัย]

ผมเป็น Stock ได้ 3 เดือนกว่า เส้นเลือดสมองแตก เดินได้แต่ตอนนี้ ตอนนี้อยากถามว่า เป็นครึ่งซีก และอาการเหน็บชาจะหายเมื่อไหร่ เพราะออกกำลังกาย อยากวิ่งให้ได้

[@tippawankatplee217]

ผใมดป็นมา7เเดือนแล้วยังไม่หายดลยบ

[@srisumangklanc.1068]

🎉❤🎉❤ขอแสดงความยินดีด้วยคะ

[@armnakornthab6867]

อยากรบกวนสอบถามว่าพอจะทราบสาเหตุไหมครับว่าทำไมเขาถึงเป็นเส้นเลือดในสมองแตกในตอนแรกได้ทั้งๆที่ก็วิ่งออกกำลังกายมาตลอด

[@runfronthome8463]

เท่าที่ครูอ๊อดเล่าให้ฟังคือ ไม่รู้สาเหตุเหมือนกันครับ แต่สันนิษฐานว่ามันคงสะสมมานานแบบไม่รู้ตัว ครูออกกำลังกายหนักมาก ชอบวิ่งกลางแดดตอนเที่ยงๆ วิ่งวันละหลายๆ รอบ ด้วยความคิดที่ว่าตัวเองแข็งแรงมาก เลยไม่คิดว่าจะมีอาการพวกนี้ซ่อนอยู่ครับ

[@armnakornthab6867]

@@runfronthome8463 ขอบคุณมากครับ

[@Ample-pj8lu]

สาเหตุของโรคหลอดเลือดสมองแตกหรือตีบตันคือ ไขมันทรานส์ และไขมันอิ่มตัวสูงจากไขมันสัตว์ โดยไขมันทรานส์ มาจากไขมันผ่นความร้อนสูงนานๆ เช่น ผัดทอด ต้มตุ๋น เนื้อสัตว์ปิ้งย่าง เป็นต้น ไขมันอุตสาหกรรม เช่น ครีมเทียม เนยเทียม เนยชขาว ช็อตเทนนิ่ง วิปครีม ขนมต่างๆทีผสมนม เนย การกินอกไก่ ไข่ ปลา นมมากๆ ก็ได้ไขมันอิ่มตัวสูง