เอ้า เอ้า มากินปลานิลนึ่งกันหน่อย ดี 9 อย่างเลยเด้อครับ

พี่น้องทราบไหมครับว่า ประเทศไทยไม่เคยมีปลานิลมาก่อน เมื่อ25 มีนาคม พ.ศ.2508 กษัตริย์ฮากิฮิโต กษัตริย์ญี่ปุ่น ได้น้อมถวายปลานิล 50 ตัว แด่พระบาทสมเด็จพระชนากาธิเบศร มหาภูมิพลอดุลยเดชมหาราช บรมนาถบพิตร ตั้งแต่นั้นมาประเทศไทยเลยมีปลานิล ชนิดนี้ เป็นครั้งแรก วันนี้มาแนะนำเมนูปลานิลนึ่ง เมื่อกินแล้ว จะให้ประโยชน์ 9 ข้อคือ1.เพิ่มการทำงานของประสาทและสมอง 2.เป็นโปรตีน ย่อยง่าย 3.เป็นโปรตีนที่สำคัญต่อการเจริญเติบโตของร่างกาย 4.เสริมสร้างกระดูกและฟัน 5.ช่วยสร้างเม็ดเลือด 6. ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันแก่ร่างกาย 7 ป้องกันความแก่ก่อนวัย 8. ดีต่อหัวใจ 9.เป็นอาหารที่มีโซเดี่ยมต่ำ

[@Tanom_Bankok]

แซ็ปๆครับผม😋😋😋

[@manopsriprom4058]

ขอบคุณม่กครับที่ติดตามเด้อครับ